Դիմացկունության թեստը հարմարեցված է Լեոնտև Դ.Ա. Hardiness Survey-ը, որը մշակվել է ամերիկացի հոգեբան Սալվատորե Մադիի կողմից:

Համառությունը սեփական անձի, աշխարհի, նրա հետ հարաբերությունների մասին համոզմունքների համակարգ է, որը թույլ է տալիս մարդուն դիմակայել և արդյունավետորեն հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները: Նույն իրավիճակում բարձր ճկունություն ունեցող անձը ավելի քիչ հավանական է, որ սթրես ապրի և ավելի լավ հաղթահարի այն: Կենսունակությունը ներառում է երեք համեմատաբար անկախ բաղադրիչ. ներգրավվածություն, վերահսկողություն, ռիսկի ընդունում:

Ճկունության հայեցակարգը նման է հայեցակարգինՊ. Թիլլիխի կողմից էքզիստենցիալիզմի շրջանակներում ներկայացվող «քաջությունը լինելը» հոգեբանության միտում, որը բխում է որոշակի մարդկային կյանքի յուրահատկությունից, որը չի կարող կրճատվել ընդհանուր սխեմաների: Էկզիստենցիալ խիզախությունը ենթադրում է «հակառակ գործելու» պատրաստակամություն՝ հակառակ գոյաբանական անհանգստության, իմաստը կորցնելու անհանգստություն՝ չնայած «լքվածության» զգացմանը (Մ. Հայդեգեր)։ Հենց տոկունությունն է, որ մարդուն թույլ է տալիս դիմանալ ապագայի (անհայտ) ընտրությանը ուղեկցող անվերջ անհանգստությանը, այլ ոչ թե անցյալին (անփոփոխությանը) էկզիստենցիալ երկընտրանքի իրավիճակում:

Կարծրության թեստ (S. Muddy-ի մեթոդ, Դ.Ա. Լեոնտիևի ադապտացիա):

Հրահանգ.

Կարդացեք հետևյալ հայտարարությունները ևընտրեք այդ պատասխանի տարբերակը «ոչ», «ավելի շատ ոչ, քան այո», «ավելի շատ այո, քան ոչ», «այո»)որը լավագույնս արտացոլում է ձեր կարծիքը:

Այստեղ ճիշտ կամ սխալ պատասխաններ չկան, կարևոր է միայն ձեր կարծիքը:

Խնդրում եմ աշխատեք տեմպերով, առանց երկար մտածելու պատասխանների մասին։ Պատասխանեք հաջորդաբար՝ առանց հարցերը բաց թողնելու:

Թեստային նյութ (հաստատման հարցեր)

1. Ես հաճախ վստահ չեմ իմ սեփական որոշումների վրա:
2. Երբեմն ես զգում եմ, որ ոչ ոք չի մտածում իմ մասին:
3. Հաճախ, նույնիսկ լավ քնից հետո, ես դժվարությամբ եմ կարողանում ինձ ստիպել վեր կենալ անկողնուց։
4. Ես անընդհատ զբաղված եմ և սիրում եմ դա։
5. Հաճախ ես նախընտրում եմ «հոսքով գնալ»։
6. Ես փոխում եմ իմ պլանները՝ կախված հանգամանքներից։
7. Ինձ նյարդայնացնում են իրադարձությունները, որոնք ինձ ստիպում են փոխել առօրյաս։
8. Անկանխատեսելի դժվարությունները երբեմն ինձ շատ են հոգնում։
9. Ես միշտ վերահսկում եմ իրավիճակը այնքան, որքան անհրաժեշտ է։
10. Երբեմն այնքան եմ հոգնում, որ ուրիշ ոչինչ ինձ չի կարող հետաքրքրել։
11. Երբեմն այն, ինչ անում եմ, ինձ անօգուտ է թվում։
12. Ես փորձում եմ տեղյակ լինել այն ամենից, ինչ կատարվում է շուրջս։
13. Ձեռքում գտնվող թռչունը թփի մեջ երկուսն արժե:
14. Երեկոյան ես հաճախ ինձ լիովին ծանրաբեռնված եմ զգում։
15. Ես նախընտրում եմ խուսափողական նպատակներ դնել ինքս ինձ և հասնել դրանց:
16. Երբեմն ես վախենում եմ ապագայի մասին մտածելուց:
17. Միշտ վստահ եմ, որ կարող եմ կյանքի կոչել այն, ինչ ծրագրել եմ։
18. Ինձ թվում է, որ ես լիարժեք կյանքով չեմ ապրում, այլ միայն դեր եմ խաղում։
19. Ինձ թվում է, որ եթե նախկինում ես ավելի քիչ հիասթափություններ ու դժվարություններ ունենայի, ապա հիմա ինձ համար ավելի հեշտ կլիներ ապրել աշխարհում։
20. Հաճախ առաջացող խնդիրներն ինձ անլուծելի են թվում։
21. Պարտություն ապրելով՝ կփորձեմ ռեւանշի հասնել։
22. Ես սիրում եմ հանդիպել նոր մարդկանց:
23. Երբ ինչ-որ մեկը դժգոհում է, որ կյանքը ձանձրալի է, դա նշանակում է, որ նա պարզապես չգիտի ինչպես տեսնել հետաքրքիրը։
24. Ես միշտ անելիք ունեմ։
25. Ես միշտ կարող եմ ազդել շուրջը կատարվողի արդյունքի վրա:
26. Ես հաճախ եմ զղջում արդեն արվածի համար։
27. Եթե ​​խնդիրը մեծ ջանք է պահանջում, ես նախընտրում եմ այն ​​հետաձգել ավելի լավ ժամանակների:
28. Ինձ համար դժվար է մտերմանալ այլ մարդկանց հետ:
29. Շրջապատի մարդիկ, որպես կանոն, ուշադիր լսում են ինձ։
30. Եթե ​​կարողանայի, անցյալում շատ բան կփոխեի։
31. Հաճախ ես վաղը հետաձգում եմ այն, ինչը դժվար է իրականացնել, կամ ինչում վստահ չեմ։
32. Ես զգում եմ, որ կյանքն անցնում է իմ կողքով:
33. Իմ երազանքները հազվադեպ են իրականանում։
34. Անակնկալներն ինձ հետաքրքրություն են առաջացնում կյանքի նկատմամբ։
35. Երբեմն ես զգում եմ, որ իմ բոլոր ջանքերն ապարդյուն են:
36. Երբեմն երազում եմ հանգիստ չափված կյանքի մասին։
37. Ես համարձակություն չունեմ ավարտելու այն, ինչ սկսել եմ։
38. Երբեմն կյանքն ինձ ձանձրալի ու անգույն է թվում։
39. Ես անսպասելի խնդիրների վրա ազդելու ունակություն չունեմ։
40. Շրջապատող մարդիկ ինձ թերագնահատում են։
41. Որպես կանոն, ես հաճույքով եմ աշխատում։
42. Երբեմն ես ինձ ավելորդ եմ զգում նույնիսկ ընկերների շրջապատում։
43. Երբեմն ինձ վրա այնքան խնդիրներ են կուտակվում, որ նրանք պարզապես հանձնվում են:
44. Ընկերներն ինձ հարգում են հաստատակամության և անճկունության համար:
45. Ես պատրաստ եմ նոր գաղափարներ ընդունել:

Փորձարկման արդյունքների մշակում:

Միավորների համար ուղղակի կետերի պատասխաններին տրվում է 0-ից 3 միավոր («ոչ»՝ 0 միավոր, «ոչ ոչ, քան այո»՝ 1 միավոր, «ավելի շուտ այո, քան ոչ»՝ 2 միավոր, «այո»՝ 3 միավոր)։ Հակադարձ կետերի պատասխաններին տրվում է 3-ից 0 միավոր («ոչ»՝ 3 միավոր, «այո»՝ 0 միավոր): Այնուհետև ամփոփվում են ճկունության ընդհանուր միավորը և միավորները 3 ենթամասշտաբներից յուրաքանչյուրի համար (ներգրավվածություն, վերահսկողություն և ռիսկի ընդունում): Ստորև ներկայացված են յուրաքանչյուր սանդղակի առաջ և հետադարձ կետերը:

Կենսունակության թեստի բանալին.

Մեկնաբանություն (վերծանում) դիմացկունության թեստի համար:

Ընդհանրապես ճկունության և դրա բաղադրիչների խստությունը կանխում է սթրեսային իրավիճակներում ներքին լարվածության առաջացումը՝ սթրեսների հետ համառ հաղթահարման, հաղթահարման ռազմավարությունների (դիմացկուն հաղթահարման) և դրանք ավելի քիչ նշանակալի ընկալելու պատճառով:

Ներգրավվածություն (պարտավորություն) սահմանվում է որպես «համոզմունք, որ տեղի ունեցողին ներգրավվածությունը առավելագույն հնարավորություն է տալիս անհատի համար արժեքավոր և հետաքրքիր բան գտնելու»: Ներգրավվածության զարգացած բաղադրիչ ունեցող անձը հաճույք է ստանում սեփական գործունեությունից: Ի հակադրություն, նման համոզմունքի բացակայությունը ստեղծում է մերժվածության զգացում, կյանքից «դուրս» լինելու զգացում։

Եթե ​​դուք վստահ եք զգում ձեզ վրա, և որ աշխարհը առատաձեռն է, դուք ի սկզբանե ներգրավված եք:

Վերահսկողություն (վերահսկողությունը) ներկայացնում է այն համոզմունքը, որ պայքարը թույլ է տալիս ազդել տեղի ունեցողի արդյունքի վրա, նույնիսկ եթե այդ ազդեցությունը բացարձակ չէ, և հաջողությունը երաշխավորված չէ: Սրա հակառակը անօգնականության զգացումն է։ Վերահսկողության բարձր զարգացած բաղադրիչ ունեցող մարդը զգում է, որ ինքն է ընտրում իր գործունեությունը, իր ուղին։

Ռիսկի ընդունում (մարտահրավեր) - մարդու համոզմունքը, որ այն ամենը, ինչ կատարվում է իր հետ, նպաստում է իր զարգացմանը փորձից ստացած գիտելիքների միջոցով, անկախ նրանից, թե դրական է, թե բացասական: Մարդը, ով կյանքը համարում է փորձ ձեռք բերելու միջոց, պատրաստ է գործել հաջողության հուսալի երաշխիքների բացակայության դեպքում՝ իր վտանգի տակ և ռիսկի ենթարկելով՝ նկատի ունենալով պարզ հարմարավետության և ապահովության ցանկությունը՝ անհատի կյանքը խեղճացնելու համար: Ռիսկի ընդունման հիմքում ընկած է փորձից ստացված գիտելիքների ակտիվ յուրացման և դրանց հետագա օգտագործման միջոցով զարգացման գաղափարը:

Ճկունության բաղադրիչները զարգանում են մանկության և մասամբ դեռահասության շրջանում, թեև դրանք կարող են զարգանալ ավելի ուշ: Նրանց զարգացումը էապես կախված է ծնողների և երեխայի փոխհարաբերություններից: Մասնավորապես, ծնողների կողմից ընդունումն ու աջակցությունը, սերն ու հավանությունը հիմնարար է ներգրավվածությունը մեծացնելու համար: Վերահսկիչ բաղադրիչի զարգացման համար կարևոր է աջակցել երեխայի նախաձեռնությանը, նրա ցանկությունին՝ հաղթահարելու իր հնարավորությունների սահմանին անընդհատ աճող բարդության խնդիրները: Ռիսկերի ընդունման զարգացման համար կարևոր են տպավորությունների հարստությունը, միջավայրի փոփոխականությունն ու տարասեռությունը։

Մադդին ընդգծում է բոլոր երեք բաղադրիչների կարևորությունը սթրեսային պայմաններում առողջության պահպանման և կատարողականի և գործունեության օպտիմալ մակարդակի պահպանման համար: Կարելի է խոսել և՛ ճկունության բաղադրության մեջ երեք բաղադրիչներից յուրաքանչյուրի անհատական ​​տարբերությունների, և՛ միմյանց հետ դրանց հետևողականության անհրաժեշտության և ճկունության ընդհանուր (ընդհանուր) չափման մասին:

Ընդհանուր ցուցանիշի միջինները և ստանդարտ շեղումները:

Կենսունակության թեստ. S. Muddy-ի տեխնիկան, հարմարեցում Դ.Ա. Լեոնտև.

4 Վարկանիշ 4.00 (3 ձայն)

Ճկունության հարցաշարը ստեղծելիս հեղինակներն ընտրել են տարբեր թեստերի 6 սանդղակ (S. Muddy's Alienation Test, M. Khan's California Life Goal Assessment Test, D. Jackson's Personality Test, J. Rotter's Locus of Control Test), որոնք իմաստալից են. ներգրավվածության, վերահսկման և ռիսկի ընդունման բաղադրիչները: Թեստավորման ընթացքում ընտրվել են առավել վավեր և հուսալի տարրերը:

Ճկունության հարցաշարի բնօրինակ անգլերեն տարբերակը (The Personal Views Survey III-R) բաղկացած է 18 կետից, ներառյալ առաջ և հետադարձ հարցերը և ընդգրկում են հարցաշարի բոլոր երեք սանդղակները (ներգրավվածություն, վերահսկողություն և ռիսկի ընդունում): Փորձնական ընտրանքը ներառում էր 430 IBT մենեջերներ, ովքեր սթրես են ապրել ընկերությունում փոփոխությունների պատճառով: Փաստագրված է, որ ղեկավարները 10 տարվա ընթացքում աճել են սուբյեկտիվ սթրեսի և հիվանդությունների մակարդակը (Մեդի, Կոբասա, 1984): Ուսումնասիրությունն իրականացվել է 12 տարվա ընթացքում։ Մինչ օրս դիմադրողականության թեստին պատասխանած անձանց թիվը գերազանցում է տարբեր սեռի, տարիքի, ընտանեկան և սոցիալական կարգավիճակի, կրթության և կրոնի 6000 մարդ: Ե՛վ դիմացկունությունը չափելու, և՛ սթրեսի հետ կապված հիվանդության ախտանիշներն ուսումնասիրելու համար հիմնականում օգտագործվել են ինքնազեկուցման տվյալները. Որոշ դեպքերում դիտարկվել են նաև օբյեկտիվ տվյալներ, փորձագիտական ​​եզրակացություններ և բժշկական գրառումներ: Պարզվել է, որ դիմացկունության ցուցանիշները անկախ են կրթությունից, տարիքից, սեռից, ամուսնական կարգավիճակից, հասարակության մեջ կարգավիճակից, ինչպես նաև կրոնից և էթնիկ պատկանելությունից:

Հարցաթերթի երրորդ՝ մինչ օրս վերջնական տարբերակը ներառում էր առավել վավեր և վստահելի կետերը, և կետերը համարվում էին ներքին վավեր, եթե դրանք կանխատեսում էին սոմատիկ հիվանդությունների զարգացումը սթրեսային իրավիճակում դիմացկունությունը չափելուց հետո մեկ տարվա ընթացքում: { Մեդի, 1998 բ). S. Maddy-ի և նրա գործընկերների հետազոտությունը (Մեդի, Խոշաբա, 2001 թ.) հաստատեց հարցաթերթի հավաստիությունը-հետևողականությունը (Կրոնբախի ալֆան, ըստ տարբեր տվյալների, տատանվում էր 0,70-ից 0,75-ի միջակայքում ներգրավվածության բաղադրիչի համար, 0,61-ից մինչև 0,84-ը վերահսկողության համար, 0,60-ից մինչև 0,71-ը ռիսկի ընդունման համար և 0,880-ից մինչև 0,80-ը: ընդհանուր դիմացկունության սանդղակը) և դրա հուսալիությունը-կայունությունը (ընդհանուր դիմացկունության սանդղակի վրա՝ 0,58 3 ամսում, 0,57՝ 6 ամսում): Գործոնային վերլուծությունը հաստատեց եռգործոն կառուցվածքի առկայությունը, որը համապատասխանում է Ս.Մեդդիի առաջարկած մոդելին:

Կարծրության ուսումնասիրությունները չեն գտել դիմացկունության կապ Միացյալ Նահանգներում սովորող առարկաների ռասայի հետ: Ասիայից Միացյալ Նահանգներ, Թուրքիայից Կանադա և Լատինական Ամերիկայից Ավստրալիա ներգաղթյալների միջմշակութային ուսումնասիրությունների համաձայն. (Մեդի, Հարվի, 2005 թ.), որքան բարձր է դիմադրողականությունը, այնքան ավելի արագ է հարմարվում նոր պայմաններին, այնքան ավելի քիչ է արտահայտված մշակութային շոկը և սթրեսի սուբյեկտիվ մակարդակը: Նմանապես, ԱՄՆ-ի բնակիչների մոտ, ովքեր 2 տարի աշխատանքի էին գնացել Չինաստան, դրականորեն փոխկապակցված էր մշակութային ցնցումից հետո հուզական վիճակի և աշխատանքի որակի կայունացման հետ:

Ճկունության հարցաշարի վավերացումն ամենակարևոր խնդիրն էր: Մի շարք ուսումնասիրությունների նպատակն էր բացահայտել մի կողմից դիմացկունության և դրա առանձին բաղադրիչների չափման արդյունքների և մյուս կողմից այլ փոփոխականների (առողջության/հիվանդության ցուցիչներ, արդյունավետություն և այլն) միջև կապը:

S. Muddy-ի հայեցակարգին համապատասխան ճկունության վերաբերյալ հետազոտությունը, որը միևնույն ժամանակ ծառայում է որպես ճկունության չափման մեթոդաբանության վավերականության թեստ, կարելի է բաժանել երեք հիմնական ոլորտների.

Տարբեր տեսակի խնդիրներ և խանգարումներ արտացոլող հոգեբանական փոփոխականների հետ կայունության փոխհարաբերությունների ուսումնասիրություն (կառուցվածքի վավերականություն);

Անհատականության այլ դրական հատկանիշների հետ ճկունության փոխհարաբերությունների և դրանց տարբերության հիմնավորման ուսումնասիրություններ (տարբերակող վավերականություն);

Կլինիկական և վարքային փոփոխականների՝ առողջության, կատարողականի արդյունավետության և այլնի հետ դիմացկունության փոխհարաբերությունների ուսումնասիրություններ (էկոլոգիական վավերականություն):

Կան նաև ճկունության զարգացման վերաբերյալ ուսումնասիրություններ { Խոշաբա, Մեդի, 1999) և ճկունության ուսուցման հետևանքները { Մեդի, 1987, 1994, 1998 բ; Մեդի, Կապ,Մեդի, 1998).

Ճկունություն և դիմակայել խնդիրներին և թերություններին

Ճկունության տեսական մոդելի համաձայն՝ բացահայտվել է ճկունության դրական հարաբերակցությունը տրանսֆորմացիոն հաղթահարման հետ, իսկ բացասականը՝ սթրեսի մակարդակի հետ։ (Մեդի, 1999): Խնդրի հաղթահարումը չափվել է հաղթահարելու ուղիների ստուգաթերթի միջոցով, իսկ սթրեսի չափումները չափվել են արյան ճնշման և Հոփկինսի ախտանիշների ստուգաթերթի միջոցով: Հետաքրքիր է, որ ճկունությունը կապված չէ հիվանդությունների նկատմամբ բնածին սահմանադրական խոցելիության հետ: (Մեդի, Կոբասա, 1984): Այնուամենայնիվ, սուբյեկտիվ սթրեսի բարձր մակարդակ ունեցող սուբյեկտների մոտ ցածր դիմացկունությունը հաջորդ տարվա ընթացքում սոմատիկ հիվանդությունների զարգացման կանխատեսում էր (մոտ ապագայում նրանց հիվանդության հավանականությունը կազմել է 92%, տարվա ընթացքում՝ 81%, մինչդեռ բարձր դիմացկունություն - համապատասխանաբար 10% -ից պակաս և 24% -ից պակաս): Համաձայն վերջին հետազոտությունների՝ տոկունության դրական ազդեցությունը ոչ միայն ի հայտ է գալիս սթրեսային իրավիճակներում. դիմացկունության բարձր մակարդակը կապված է ծանոթ միջավայրում երևակայության և ստեղծագործելու հետ: Իրավիճակի իրազեկման և համարժեք գնահատման խթանում (Մեդի et այ, 2006 թ.), ճկունությունը բացասաբար է փոխկապակցված ամբոխի և ավտորիտարիզմի հետ (փոխգործակցության ոչ ճկուն գերիշխող եղանակ) և դրականորեն կրեատիվության և նորարարության հետ, որոնք չափվել են փորձարարական եղանակով (առարկաները առաջարկել են տարբեր առարկաների հետ գործելու եղանակներ):

Սթրեսային իրավիճակի արձագանքի փորձարարական ուսումնասիրություն (Սոլկովա, Սիկորա, 1995; Ալեքսանդրովա, 2004 թ.) ցույց է տվել, որ սթրեսին ֆիզիոլոգիական արձագանքները զգալիորեն ավելի քիչ են արտահայտված ցածր անհանգստություն և բարձր տոկունություն ունեցող անձանց մոտ:

Համառությունը կապված է մարդու կայուն փորձառության հետ իր գործողությունների և իր շուրջ տեղի ունեցող իրադարձությունների հետ «որպես հետաքրքիր և ուրախ (ներգրավվածություն), որպես անձնական ընտրության և նախաձեռնության (վերահսկողության) արդյունք և որպես նոր բաներ սովորելու կարևոր խթան (ռիսկերի ընդունում): )» (Մեդի, Կոբասա, 1984; Մեդի, 1999, էջ. 85): Այս վարկածը ստուգելու համար օգտագործվել է Մ. Չիկսզենտմիհալիի «Փորձի նմուշառման մեթոդը». յուրաքանչյուր սուբյեկտ մեկ շաբաթ կրել է փեյջեր, որի ազդանշանով (օրական 10 անգամ) նա լրացրել է իր գործունեության և գործունեության վերաբերյալ կարճ հարցաթերթիկ։ վիճակն այս պահին։ Ճկունության բարձր ցուցանիշներ ունեցող, գործունեության նկատմամբ հետաքրքրություն և ոգևորություն ունեցող առարկաների խմբում դրա կարևորությունը, տրամադրությունը, ուրիշների կողմից աջակցության զգացումը զգալիորեն ավելի բարձր էին, քան ճկունության ցածր ցուցանիշներ ունեցող սուբյեկտների խմբում (p.<0,006-0,04 для разных показателей), тогда как выполнение работы просто потому, что ее «надо» выполнить, встречается значимо реже (р<0,001). Испытуемые с высокими показателями жизне­стойкости чаше говорили, что сами выбирают, чем занимать­ся (компонент контроля), и чувствуют, что получают важ­ный опыт во всем, что с ними происходит (компонент во­влеченности).

Այլ ուսումնասիրություններում (Մեդի, 1998 բ) Բացահայտվել է կարծրության չափավոր բացասական հարաբերակցությունը «Ա տիպի վարքագծի» հետ՝ սրտանոթային հիվանդությունների նկատմամբ հոգեբանական նախատրամադրվածություն արտահայտող վարքային համախտանիշ։ (S. Booth-Kewley, H. Friedman): Ա տիպի վարք դրսևորող որոշ մարդկանց դիմացկունության բարձր մակարդակը կտրուկ նվազեցնում է նրանց հիվանդանալու հավանականությունը: Թեև և՛ Ա տիպի վարքագիծը, և՛ տոկունությունը ունեն մեկ ընդհանուր բաղադրիչ՝ վերահսկումը, բայց մյուս առումներով դրանք բավականին հակադիր են: Ա տիպի մարդիկ անհանդուրժող են այլ տեսակետների նկատմամբ թշնամանքի աստիճանի և զգում են ժամանակի մշտական ​​պակաս: Ներգրավվածությունը և ռիսկի ընդունումը՝ որպես ճկունության բաղադրիչներ, արտացոլում են սկզբունքորեն հակառակ վերաբերմունքը:

Վերջին աշխատանքներից մեկում (Մեդի et այ, 2002 թ.) իրականացրել է դիմացկունության չափումների արդյունքների հարաբերական վերլուծություն MCMI-III (Millon Clinical Multiaxial Inventory) և MMPI-II (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) արդյունքների հետ:

Բացասական կապ է հայտնաբերվել տոկունության և անհատականության գծերի մեծ մասի խստության միջև՝ ըստ MMPI-II-ի և MCMI-III-ի, որոնք արտացոլում են կլինիկական նշանակալի ախտանշանները՝ աշխատանքի հետ կապված խնդիրներով, և F սանդղակի՝ էգոյի, գերակայության, սոցիալական ցանկալիության սանդղակի հետ։ Կ և սոցիալական պատասխանատվություն. Անսպասելիորեն կար տոկունության դրական հարաբերակցությունը հիստերիկ (հիստրիոնիկ) և նարցիսիստական ​​անհատականության գծերի հետ՝ ըստ MCMI-III-ի: Մադդին նշում է, որ այս հատկությունները կարող են նաև արտահայտել էգոյի ուժը, քան նևրոտիկ ախտանիշների առկայությունը:

Ս.Մեդդիի և Դ.Խոշաբայի մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ (Մեդի, Խոշաբա, 1994) գնահատել է MMPI ցուցանիշների և ճկունության միջև կապը և, շատ առումներով, հակառակ փոփոխական, բացասական աֆեկտիվ ™ - բացասական հույզերի և հոռետեսության հակում ՝ ի պատասխան ընթացիկ իրադարձությունների: { Ուոթսոնը, Pennebaker, 1989; Բրայթ, Ջոնս 2003): Ճկունությունը բացասական աֆեկտիվության հետ համեմատելու դժվարությունը սթրեսն ու բացասական աֆեկտիվությունը տարբերելու դժվարությունն էր: Այս նպատակով իրականացված բազմակի ռեգրեսիոն վերլուծությունը տվեց հետևյալ արդյունքները.

Էական հարաբերակցություն է հայտնաբերվել բացասական աֆեկտիվության և պաշտպանական մեխանիզմների կիրառման հակվածության (պաշտպանողականության) միջև, մինչդեռ դիմացկունությունը չի փոխկապակցված այս ցուցանիշի հետ:

Կար ճկունության զգալի բացասական հարաբերակցություն դեպրեսիայի, պարանոյայի, հոգեսթենիայի, շիզոֆրենիայի, սոցիալական հետաքրքրության, անհանգստության, կախվածության, ինչպես նաև դրական հարաբերակցություն էգոյի ուժի հետ:

Ոչ կենսունակությունը, ոչ էլ բացասական արդյունավետությունը վիճակագրորեն նշանակալի հարաբերակցություն ցույց չեն տվել MMPI-ի այլ չափորոշիչների հետ:

Մեկ այլ հետաքրքիր ուսումնասիրություն, որը վերաբերում է ճկունության և մարդու առողջության հետ կապված այլ ցուցանիշների հարաբերակցությանը, դեռահասների շրջանում ճկունության և ալկոհոլի և թմրամիջոցների օգտագործման միջև փոխհարաբերությունների ուսումնասիրությունն է: (Մեդի, Վադհվա, ավելի մազոտ, 1996): Ցավոք սրտի, չնայած բավականին մեծ ընտրանքին (մասնակցության մակարդակը 226 համաձայնված ուսանողների 88,5%-ն էր), թունաբանական անալիզը տվեց առանձին արդյունքներ, որոնց հիման վրա դժվար է եզրակացություններ անել: Այնուամենայնիվ, ըստ հարցաշարերի և ճկունության ցուցիչների, հաշվի առնելով ընտանիքի ռիսկի գործոնը (չափված ընտանեկան բռնության մասին ինքնազեկուցումների, աշխատանքի փոփոխության հաճախականության, իրավական, ֆինանսական խնդիրների, ծնողների հոգեբուժական հիվանդությունների հիման վրա), զգալի բացասական հարաբերակցություն կա. հայտնաբերվել է տոկունության մակարդակի և ալկոհոլի օգտագործման մակարդակի միջև տարվա ընթացքում, թմրամիջոցների ներկայիս օգտագործման և հաճախականության հետ (այլ ոչ թե բազմազանության):

Իրականացված ուսումնասիրությունները (որոնցում, մասնավորապես, ավտոբուսի վարորդներ, իրավաբաններ, բուժքույրեր, սթրեսի տակ գտնվող զինվորականներ, արտասահմանում աշխատող ամերիկացիներ և Միացյալ Նահանգներ ներգաղթյալներ) արձանագրել են զգալի հակադարձ հարաբերակցություններ հիվանդության, մշակութային շոկի, հետտրավմատիկ խանգարումների, դեպրեսիայի հավանականության մեջ։ և այլն .դ. ճկունության մակարդակով (Մեդի, Խոշաբա, 1994): Ի ուսումնասիրության X. Li (Լի, 1991; Ալեքսանդրովա, 2004 թ.) ցույց տվեց, որ բարձր տոկունություն ունեցող անձինք իրենց ավելի առողջ են զգում սոցիալապես և մտավոր, բայց ոչ ֆիզիկապես: Սոմատիկ հիվանդությունների զարգացման հետ դիմացկունության բացասական կապը բացահայտվել է Ս. Մադդիի կողմից ընկերության ղեկավարների վերաբերյալ իր վաղ ուսումնասիրության մեջ: 1ET (Մեդի, 19986): Ապացուցված է, որ ճկունությունը բացասաբար է կապված դեպրեսիայի և զայրույթի հետ: (Մեդի, 2004 բ).

Ճկունությունը առանձնահատուկ նշանակություն ունի ծանր և վերջնական հիվանդությունների դեպքում: (Մեդի, 2003): Վերակենդանացման և վիրաբուժության ոլորտում առաջընթացը հաճախ հնարավորություն է տալիս զգալիորեն երկարացնել կյանքը, սակայն հաշմանդամության կամ լուրջ սահմանափակումների գնով: Այս դեպքում ճկունությունը դառնում է հուսահատության, անօգնականության զգացման և իմաստի կորստի հետ դիմակայելու ռեսուրս: Բացի այդ, տոկուն հիվանդի մոտ հիվանդությունն ավելի քիչ հավանական է, որ սրի երկարատև հոգեբանական փորձառությունները և ընտանիքում բախումները և մեղքի զգացումը: Իր հերթին, ավելի տոկուն առողջապահական և սոցիալական աշխատողներն ավելի բաց և պատրաստ են ընդունելու ուրիշների հիվանդությունը, ծերությունը և մահը, քան ճկունության ցածր մակարդակ ունեցող իրենց գործընկերները:

Ճկունության հարաբերակցությունը անհատականության այլ դրական գծերին

Ս.Մադդին իր աշխատանքում դիտարկում է մի շարք հոգեբանական փոփոխականներ, որոնք որոշ առումներով նման են ճկունությանը, բայց որոնք պետք է տարբերել դրանից.

/. Կապվածության զգացում.Այս հայեցակարգը, որը մշակվել է Ա. Անտոնովսկու կողմից, բնութագրում է առողջ զարգացման և հոգեբանական կայունության ներուժը (տես. Օսին,տպագիր): Եթե, այնուամենայնիվ, փոխկապակցվածության զգացումը հիմնված է ըմբռնման և ընդունման վրա, ապա ճկունությունն ավելի շատ ուղղված է իրադարձություններին ավելի ակտիվ և ակտիվ միջամտության միջոցով դժվարությունները առավելությունների վերածելուն:

2. Լավատեսություն.Ժամանակակից հոգեբանության մեջ գերակշռում են լավատեսությունը հասկանալու երկու մոտեցում. Նրանցից մեկը լավատեսություն-հոռետեսությունը դիտարկում է որպես ընդհանրացված տրամադրվածություն (C. Carver, M. Scheyer), իսկ մյուսը` որպես վերագրման ոճ, ընթացող իրադարձությունների բացատրության միջոց (Մ. Սելիգման): Ինչպես տոկունությունը, այնպես էլ լավատեսությունը մարդուն տալիս է ինքնավստահություն, ապահովում է աջակցության զգացում։ Մյուս կողմից, սթրեսային հանգամանքների արդյունավետ հաղթահարումը ենթադրում է նրանց համարժեք գնահատական, որի հետ արտահայտված լավատեսությունը կարող է չհամաձայնվել։

Լավատեսության և ճկունության փոխհարաբերությունների ուսումնասիրության մեջ տարբեր տեսակի հաղթահարման ռազմավարությունների հետ (Մեդի, 1994) ցույց տվեց, որ դիմացկունության կանխատեսող ուժն ավելի բարձր է, քան լավատեսության կանխատեսող ուժը: Հաղթահարման ռազմավարությունների 15 տեսակներից ճկունության մակարդակը կանխատեսում էր 8-ը, որոնցից հինգը (հուզական սոցիալական աջակցություն, ժխտում, ալկոհոլի և թմրամիջոցների օգտագործում, հոգեբանական և վարքային հեռացում) հնարավոր չէր կանխատեսել լավատեսության հիման վրա: Լավատեսության հարաբերակցությունը «դրական վերագնահատման» ցուցիչի հետ ավելի բարձր էր, քան ճկունությունը, ինչը կապված է կառուցվածքների արդեն նշված տեսական տարբերությունների հետ. ցանկացած իրադարձության դրական վերագնահատում հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ այն ոչ ադեկվատ դրական է գնահատվում:

Հետագա ուսումնասիրության մեջ (Մեդի, Բարձր աշտարակ, 1999) առաջին երկու շարքերում ուսանողների լավատեսության և ճկունության ցուցանիշները համեմատվել են ընթացիկ սթրեսային հանգամանքներում իրավիճակին և վարքագծին դիմակայելու նրանց սովորական եղանակների հետ: Երրորդ սերիայի առարկաները կանայք էին, ովքեր սպասում էին ուռուցքի կասկածանքով բժշկական հետազոտության արդյունքներին: Ստուգվել են դիմացկունությունը, լավատեսությունը (օգտագործելով Չ. Քարվերի և Մ. Շեյերի կյանքի կողմնորոշման թեստի հարցաշարը) և հաղթահարման ռազմավարությունները (օգտագործվել են երկու տարբեր հարցաթերթիկներ):

Առաջին և երկրորդ սերիաներում ճկունությունն ավելի ուժեղ էր կապված հաղթահարման ռազմավարությունների, քան լավատեսության հետ, և միայն այն գտավ զգալի բացասական հարաբերակցություն հաղթահարման ռեգրեսիվ տեսակի հետ: Երրորդ սերիայում լավատեսությունը ավելի բարձր հարաբերակցություն է գտել հաղթահարման տեսակի հետ, քան ճկունությունը: Մադդին բացատրում է այս արդյունքը` նշելով, որ ռիսկի բարձր մակարդակը լավատես սուբյեկտներին դարձնում է ավելի համառ իրավիճակին դիմակայելու իրենց ջանքերում, քան սովորական հանգամանքներում (չնայած այս դեպքում սուբյեկտների ավելի հասուն տարիքը կարող է դեր խաղալ): Այնուամենայնիվ, այս շարքում տոկունությունը, ի տարբերություն լավատեսության, պարզվեց, որ բացասական կանխատեսող է ռեգրեսիվ հաղթահարման երեք տեսակների համար, ինչը համահունչ է Մադդիի վարկածին։

3. Ինքնարդյունավետություն.Ինքնարդյունավետություն կամ վստահություն որոշակի գործունեություն իրականացնելու ունակության նկատմամբ (Բանդուրա, 1977), հաճախ փոխկապակցված դիմացկունության վերահսկման բաղադրիչի հետ: Այնուամենայնիվ, ճկունությունը ընդհանուր տրամադրվածություն է, մինչդեռ ինքնաարդյունավետությունը հատուկ է գործունեությանը: Ընդհանուր ինքնաարդյունավետությունը, քանի որ անձի կողմից տարբեր գործողություններում փորձված ինքնարդյունավետության հանրագումարն իսկապես մոտ է վերահսկման բաղադրիչին, բայց դրա կապը ներգրավվածության և ռիսկի ընդունման հետ մնում է անհասկանալի: (Մեդի, Հարվի, 2005).

4. Կայունություն(առաձգականություն): Ամուսնալուծելով այս հայեցակարգը ճկունության հետ՝ Մադդին նշում է, որ ճկունությունը կապված է վարքային արձագանքների հետ՝ լինելով ավելի շուտ ճկունության՝ որպես անձնական տրամադրվածության հնարավոր հետևանք: S. Muddy-ի և D. Hoshaba-ի վերջին գիրքը կոչվում է Sustainability in Action; Հեղինակները բնութագրում են կայունությունը որպես խնդիր, ավելի ճիշտ՝ խնդրահարույց տարածք, իսկ ճկունությունը՝ որպես այս խնդրի լուծման կոնկրետ մոտեցում, կայունության մեխանիզմների մասին հարցի պատասխանը։ { Մեդի, Խոշաբա, 2005).

5. Կրոնականություն.Ե՛վ կրոնականությունը, և՛ ճկունությունը ունեն աջակցության և հոգևոր զգացում: Այնուամենայնիվ, կրոնականության մեջ հոգևորության աղբյուրը գերբնականի նկատմամբ հավատն է, որին վերագրվում է կատարվածի պատասխանատվությունը, մինչդեռ հոգևորության աղբյուրը տոկունության մեջ անձնական ջանքերն են՝ մեկնաբանելու, պարզեցնելու և ընդհանրացնելու շրջակա աշխարհի պատկերը:

Ներկայացված էմպիրիկ հետազոտությամբ { Մեդի, 2004/?), կրոնականությունը էականորեն փոխկապակցված է ներգրավվածության և վերահսկողության հետ, բայց կապված չէ ռիսկի դիմելու բաղադրիչի հետ: Ե՛վ հավատարմությունը, և՛ տոկունությունը բացասաբար են կապված դեպրեսիայի և զայրույթի հետ, բայց միայն տոկունությունն է կանխատեսում դեպրեսիայի մակարդակը՝ անկախ կրոնականությունից: Ի վերջո, թեև երկու ցուցանիշներն էլ մարդուն պաշտպանում են սթրեսից և լարվածությունից, ինչպես նաև ռեգրեսիվ հաղթահարումից, միայն ճկունությունը թույլ է տալիս կանխատեսել փոխակերպման հաղթահարումը, մարդու ակտիվ գործողությունները՝ հաղթահարելու և վերագնահատելու իրավիճակը: Այլ կերպ ասած, ճկունությունը և հավատարմությունը, թեև փոխկապակցված են, ինքնուրույն ուժեղացնում են սթրեսի դեմ պայքարը:

6. Մեծ հինգ կշեռքներ.Մեծ հնգյակի NEO-FFI սանդղակի հարցաշարի տվյալների հետ համեմատելիս արձանագրվել է ոչ միայն առաձգականության բացասական կապ նևրոտիկիզմի հետ, այլև դրական հարաբերություններ Մեծ հնգյակի այլ հատկանիշների հետ (ուժեղ՝ էքստրավերտությամբ և բացությամբ, ավելի թույլ՝ ընկերասիրությամբ։ և բարեխղճությունը): Այնուամենայնիվ, ռեգրեսիոն վերլուծությունը հաստատեց այս փոփոխականների միջև անհամապատասխանությունը: Չ.Սենսանը համահեղինակներով { Սանսոնե et ալ., 1999 թ.), ով ուսումնասիրել է տոկունության ազդեցությունը միապաղաղ գործունեության ինքնակարգավորման վրա, հանգել է նույն եզրակացությանը դիմացկունության և Մեծ հնգյակի սանդղակների միջև եղած անհամապատասխանության մասին:

Ճկունության կապը շրջակա միջավայրի փոփոխականների նկատմամբ

Պարզվեց, որ դիմացկունությունը զգալիորեն կապված է ոչ միայն կլինիկական փոփոխականների, այլև տարբեր ոլորտներում գործունեության հաջողության հետ: Օրինակ, խորհրդատուների հեռանկարային ուսումնասիրության մեջ (Մեդի et ալ., 2006 թ.) բացահայտեց դրական կապ հաջորդ տարվա ընթացքում ճկունության և աշխատանքի արդյունավետության բոլոր բաղադրիչների միջև (r = 0.32-0.46):

Սթրեսային պայմաններում կատարողականի (կատարման) և ճկունության միջև կապը ցույց է տրվել Հարավային Կալիֆորնիայի քոլեջի բասկետբոլիստների ուսումնասիրության ժամանակ: (Մեդի, Հեսս, 1992): Թեստավորումն իրականացվել է մինչև սեզոնի մեկնարկը, իսկ դրա ավարտից հետո մարզիչները փորձարկողներին տրամադրել են փորձարկվողներից յուրաքանչյուրի վերաբերյալ խաղի վիճակագրության հաշվետվությունները՝ ըստ 9 պարամետրերի: Կենսունակության հետ կապ չունեցող միակ ցուցանիշը տուգանային նետումների հաջողությունն էր, որոնք արվում են այն ժամանակ, երբ խաղը դադարեցվում է և չկա միջամտություն; Բոլոր մյուս ցուցանիշները, որոնք արտացոլում են գործողությունների հաջողությունը կայքում պայքարի պայմաններում, զգալի հարաբերակցություն են գտել դիմացկունության հետ (0,269-0,522): Մեծ Բրիտանիայում ռեգբիի խաղացողների ճկունության ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տվել, որ ճկունության բոլոր բաղադրիչները կապված են խաղացողների պրոֆեսիոնալ մակարդակի հետ. ներգրավվածությունը, վերահսկողությունը և ռիսկի ընդունումը ամենաբարձրն էին միջազգային թիմում, միջինը սուպեր լիգայի թիմում և ամենաքիչը երկրորդ դիվիզիոնի թիմը (Գոլբի, Շերդ, 2004): Այսպիսով, սթրեսի մակարդակն ազդում է եթե ոչ բուն առաձգականության, ապա գործունեության մեջ դրա դրսևորման վրա։

Կարծրությունը նպաստում է գործունեության ինքնակարգավորմանը ոչ միայն սթրեսի, այլեւ միապաղաղ գործունեության պայմաններում։ (Սանսոնե et ալ., 1999 թ.. հոգնածության առաջադրանքներում բարձր տոկունություն ունեցող սուբյեկտները հակված էին ինքնուրույն փոփոխել առաջադրանքը կատարելու եղանակները և, այդ պատճառով, այն ավարտեցին ավելի երկար, բայց միայն այն դեպքում, եթե առաջադրանքը իմաստալից էր նրանց համար (նրանց ասացին, որ իրենց մեկնաբանությունները կօպտիմալացնեն առաջադրանքը: նման միապաղաղ գործունեությամբ զբաղվող մարդկանց աշխատանքը): Համեմատության համար՝ NEO-FF1 հարցաշարի բարձր բարեխիղճություն ունեցող սուբյեկտները տարբերեցին առաջադրանքի կատարման եղանակները և ավարտեցին առաջադրանքն ավելի երկար՝ անկախ դրա իմաստալից: Այլ կերպ ասած, ի տարբերություն բարեխիղճության, ճկունությունը ապահովում է «ճկուն» ինքնակարգավորում և հնարավորություն ընտրելու՝ չնայած հոգնածությանը շարունակական գործունեության կամ դրանք դադարեցնելու միջև:

Հետաքրքիր է, որ ճկունությունը նաև նպաստում է արդյունավետ աշխատանքին այն պայմաններում, երբ սթրեսային իրադարձությունները փոխարինվում են երկար սպասումներով և միապաղաղ գործունեության ժամանակաշրջաններով: Այսպիսով, հրշեջների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ որքան բարձր է նրանց դիմացկունությունը, որքան նրանք գոհ են իրենց աշխատանքից և ավելի ցածր սթրես են զգում, այնքան ավելի բարձր միավոր են ստանում բալային համակարգում՝ 4 ամիս հետո իրենց աշխատանքի արդյունավետությունը գնահատելու համար։ ավարտական. (Մեդի et ալ, 2007): Դիմացկունության և կատարողականի արդյունավետության միջև կապը բացահայտվել է հրշեջների մոտ նույնիսկ պարապմունքից առաջ, ինչը ցույց է տալիս տոկունության պատճառահետևանքային ազդեցությունը սթրեսային պայմաններում գործողությունների իրականացման վրա: Բացի այդ, կատարողականը դրականորեն կապված է ընտանիքի աջակցության մակարդակի հետ:

Ս. Կոբեիզայի և Ռ. Հինքլերի ուսումնասիրության մեջ պարզվել է, որ ճկունությունը կայուն դրական հարաբերակցություն է ցույց տալիս ոչ միայն կատարողականի, այլև աշխատանքի բոլոր ասպեկտներից բավարարվածության, վստահության, որ կազմակերպությունն ապահովում է բավարար ինքնավարություն և որոշումներ կայացնելու ազատություն։ (Մեդի, Կոբասա, 1984).

Բնօրինակ հարցը, որը հանգեցրեց ճկունության տեսության ստեղծմանը, այն էր, թե «որ հոգեբանական գործոններն են նպաստում սթրեսի հաջող հաղթահարմանը և ներքին լարվածության նվազեցմանը (կամ նույնիսկ կանխարգելմանը):Այս գործոնն այն է, ինչ հետագայում կոչվեց ճկունություն- մի տեսակ էկզիստենցիալ խիզախություն, որը թույլ է տալիս մարդուն ավելի քիչ կախված լինել իրավիճակային փորձից, հաղթահարել մշտական ​​հիմնական անհանգստությունը, որն արդիականանում է անորոշության և ընտրություն կատարելու անհրաժեշտության պայմաններում: Առաջարկում եմ չափել այն հարցաթերթիկի օգնությամբ։ Դա ցույց կտա, թե որքանով եք պատրաստ սթրեսի։

Կենսունակությունբնութագրում է մարդու՝ սթրեսային իրավիճակին դիմակայելու, ներքին հավասարակշռությունը պահպանելու և գործունեության հաջողությունը չնվազեցնելու կարողության չափանիշը։

դիմացկունմարդիկ ունեն երեք կարևոր հատկություն. Նրանք գիտեն, թե ինչպես ընդունել իրականությունն այնպիսին, ինչպիսին այն կա. նրանք խորապես համոզված են, որ մեր կյանքը իմաստ ունի (այս համոզմունքի հիմքը հաճախ գալիս է որոշակի արժեքների հավատարմությունից); նրանք առանձնանում են իմպրովիզացիայի և ոչ տրիվիալ լուծումներ գտնելու արտասովոր ունակությամբ։

• Կենսունակությունը կենսունակության և եռանդի համադրություն է. ակտիվ հետաքրքրություն կյանքի նկատմամբ և ձեր նպատակներին հասնելու հնարավորությունները:
• Ճկունությունը կյանքի ստանդարտ իրավիճակներին ոչ ստանդարտ կերպով արձագանքելու կարողությունն է, ինչը մեծացնում է դրանց հաջող լուծման հավանականությունը:
• Ճկունությունը համոզմունք է, որ կյանքում ամեն ինչ ունի իր իմաստը, և ամեն ինչ ունի իր նպատակը:
• Ճկունությունը ցանկացած կյանքի փորձությունից հաղթանակած դուրս գալու և կյանքի փորձառությանը դիմանալու պատրաստակամությունն է:
• Ճկունությունը աշխարհի և ձեզ շրջապատող մարդկանց հետ շփվելու լավատեսական միջոց է:

Կենսունակություն(կարծրություն) համոզմունքների համակարգ է իր մասին, աշխարհի, աշխարհի հետ հարաբերությունների մասին: Սա տրամադրվածություն է, որը ներառում է երեք համեմատաբար ինքնավար բաղադրիչներ. ներգրավվածություն, վերահսկողություն, ռիսկի ընդունում. Այս բաղադրիչների խստությունը և ընդհանուր առմամբ տոկունությունը կանխում են սթրեսային իրավիճակներում ներքին լարվածության առաջացումը՝ սթրեսների հետ համառ հաղթահարման (դիմացկուն հաղթահարման) և դրանք ավելի քիչ նշանակալի ընկալելու պատճառով:

Ներգրավվածություն(պարտավորություն) սահմանվում է որպես «համոզմունք, որ տեղի ունեցողին ներգրավվածությունը առավելագույն հնարավորություն է տալիս անհատի համար արժեքավոր և հետաքրքիր բան գտնելու»: Ներգրավվածության զարգացած բաղադրիչ ունեցող անձը հաճույք է ստանում սեփական գործունեությունից: Ի հակադրություն, նման համոզմունքի բացակայությունը ստեղծում է մերժվածության զգացում, կյանքից «դուրս» լինելու զգացում։ «Եթե դու վստահ ես քեզ վրա, և որ աշխարհը առատաձեռն է, դու ի սկզբանե ներգրավված ես»:

Վերահսկողություն(վերահսկողությունը) ներկայացնում է այն համոզմունքը, որ պայքարը թույլ է տալիս ազդել տեղի ունեցողի արդյունքի վրա, նույնիսկ եթե այդ ազդեցությունը բացարձակ չէ, և հաջողությունը երաշխավորված չէ: Սրա հակառակը անօգնականության զգացումն է։ Վերահսկողության բարձր զարգացած բաղադրիչ ունեցող մարդը զգում է, որ ինքն է ընտրում իր գործունեությունը, իր ուղին։

Ռիսկի ընդունում(մարտահրավեր) - անձի համոզմունքը, որ այն ամենը, ինչ կատարվում է իր հետ, նպաստում է իր զարգացմանը փորձից ստացված գիտելիքների միջոցով, անկախ նրանից, թե դրական է, թե բացասական: Մարդը, ով կյանքը համարում է փորձ ձեռք բերելու միջոց, պատրաստ է գործել հաջողության հուսալի երաշխիքների բացակայության դեպքում՝ իր վտանգի տակ և ռիսկի ենթարկելով՝ նկատի ունենալով պարզ հարմարավետության և ապահովության ցանկությունը՝ անհատի կյանքը խեղճացնելու համար: Ռիսկի ընդունման հիմքում ընկած է փորձից ստացված գիտելիքների ակտիվ յուրացման և դրանց հետագա օգտագործման միջոցով զարգացման գաղափարը:

Այսպիսով, ճկունությունը անհատական ​​հատկանիշ է, որը ձևավորվում է մանկության և պատանեկության տարիներին, թեև տեսականորեն դրա զարգացումը հնարավոր է ավելի ուշ տարիքում:

Մադդին զգուշացնում է, որ ճկունության հասկացությունը չպետք է շփոթել հարակից հասկացությունների հետ, ինչպիսիք են լավատեսություն, կապվածության զգացում, ինքնարդյունավետություն, ճկունություն, կրոնականությունև այլն:

Դիմացկունության թեստը հոգեբանական ախտորոշման հուսալի և վավեր գործիք է, որի արդյունքները կախված չեն սեռից, կրթությունից և անձի բնակության շրջանից: Ճկունության թեստի արդյունքները հնարավորություն են տալիս գնահատել սթրեսի և դժվարությունների իրավիճակում ակտիվ և ճկուն գործելու մարդու կարողությունն ու պատրաստակամությունը կամ նրա խոցելիությունը սթրեսի և դեպրեսիայի նկատմամբ: Միևնույն ժամանակ, ճկունությունը գործոն է սթրեսի պայմաններում կատարողականի վատթարացման և սոմատիկ և հոգեկան հիվանդությունների զարգացման ռիսկը կանխելու համար և միևնույն ժամանակ նպաստում է անորոշության և անհանգստության իրավիճակների օպտիմալ փորձին: Ճկուն համոզմունքները մի տեսակ «իմունիտետ» են ստեղծում իսկապես ծանր փորձառությունների նկատմամբ: Կարևոր է, որ ճկունությունն ազդի ոչ միայն իրավիճակի գնահատման վրա, այլ նաև տվյալ իրավիճակից դուրս գալու մարդու ակտիվության վրա (հաղթահարման ռազմավարությունների ընտրության):

Այո, հիշեցնեմ, որ կայքում կան մի շարք թեստեր.

Հրահանգ

Խնդրում եմ պատասխանեք ձեր մասին մի քանի հարցի: Ընտրեք այն պատասխանը, որը լավագույնս կարտացոլի ձեր կարծիքը: Այստեղ ճիշտ կամ սխալ պատասխաններ չկան, կարևոր է միայն ձեր կարծիքը: Խնդրում եմ աշխատեք տեմպերով, առանց երկար մտածելու պատասխանների մասին։ Աշխատեք հետևողականորեն՝ առանց հարցերը բաց թողնելու:

Հայտարարություն	Ոչ	Հավանաբար ոչ	Ավելի շուտ՝ այո	Այո՛
1. Ես հաճախ վստահ չեմ իմ սեփական որոշումներում:
2. Երբեմն ես զգում եմ, որ ոչ ոք չի մտածում իմ մասին:
3. Հաճախ նույնիսկ լավ քնից հետո ես ինձ գրեթե չեմ ստիպում վեր կենալ անկողնուց:
4. Ես անընդհատ զբաղված եմ ու դա ինձ դուր է գալիս
5. Ես հաճախ նախընտրում եմ գնալ հոսքի հետ:
6. Ես փոխում եմ իմ պլանները՝ կախված հանգամանքներից։
7. Ինձ նյարդայնացնում են իրադարձությունները, որոնք ինձ ստիպում են փոխել առօրյաս։
8. Չնախատեսված դժվարությունները երբեմն ինձ շատ են հոգնում։
9. Ես միշտ վերահսկում եմ այնքան, որքան անհրաժեշտ է:
10. Երբեմն այնքան եմ հոգնում, որ ինձ այլեւս ոչինչ չի կարող հետաքրքրել։
11. Երբեմն այն ամենը, ինչ անում եմ, ինձ անօգուտ է թվում։
13. Ավելի լավ է ծիտ ձեռքերում, քան կռունկ երկնքում
14. Երեկոյան ես հաճախ ինձ լրիվ ծանրաբեռնված եմ զգում։
15. Ես նախընտրում եմ իմ առջեւ բարդ նպատակներ դնել եւ հասնել դրանց։
16. Երբեմն ինձ վախեցնում են ապագայի մասին մտքերը:
17. Ես միշտ վստահ եմ, որ կարող եմ կյանքի կոչել այն, ինչ ունեմ մտքում։
18. Ինձ թվում է, որ ես լիարժեք կյանքով չեմ ապրում, այլ միայն դեր եմ խաղում
19. Ինձ թվում է, որ եթե նախկինում ես ավելի քիչ հիասթափություններ ու դժվարություններ ունենայի, ինձ համար ավելի հեշտ կլիներ հիմա ապրել աշխարհում.
20. Առաջացող խնդիրներն ինձ հաճախ անլուծելի են թվում:
21. Պարտություն ապրելով՝ կփորձեմ վրեժխնդիր լինել
22. Ես սիրում եմ հանդիպել նոր մարդկանց:
23. Երբ ինչ-որ մեկը դժգոհում է, որ կյանքը ձանձրալի է, դա նշանակում է, որ նա պարզապես չգիտի ինչպես տեսնել հետաքրքիր բաներ։
24. Ես միշտ անելիք ունեմ
25. Ես միշտ կարող եմ ազդել շուրջը կատարվողի արդյունքի վրա
26. Ես հաճախ եմ ափսոսում արդեն արված բաների համար:
27. Եթե խնդիրը մեծ ջանք է պահանջում, ես նախընտրում եմ այն ​​հետաձգել մինչև ավելի լավ ժամանակներ:
28. Ես դժվարանում եմ մտերմանալ այլ մարդկանց հետ:
29. Որպես կանոն, շրջապատիս մարդիկ ուշադիր լսում են։
30. Եթե կարողանայի, անցյալում շատ բան կփոխեի
31. Ես բավականին հաճախ հետաձգում եմ վաղը այն, ինչ դժվար է իրականացնել, կամ ինչում վստահ չեմ:
32. Ինձ թվում է, որ կյանքն անցնում է իմ կողքով
33. Իմ երազանքները հազվադեպ են իրականանում
34. Անակնկալներն ինձ հետաքրքրություն են առաջացնում կյանքի նկատմամբ
35. Երբեմն ինձ թվում է, որ իմ բոլոր ջանքերն ապարդյուն են անցնում:
36. Երբեմն երազում եմ հանգիստ, չափված կյանքի մասին:
37. Ինձ պակասում է սկսածը ավարտելու համառությունը:
38. Երբեմն կյանքն ինձ ձանձրալի ու անգույն է թվում:
39. Ես չունեմ անսպասելի խնդիրների վրա ազդելու ունակություն:
40. Մարդիկ թերագնահատում են ինձ
41. Որպես կանոն, ես հաճույքով եմ աշխատում
42. Երբեմն ես ինձ ավելորդ եմ զգում նույնիսկ ընկերների մեջ:
43. Պատահում է, որ ինձ վրա այնքան խնդիրներ են կուտակվում, որ ես պարզապես հանձնվում եմ

Կարծրության թեստ (S. Muddy-ի մեթոդ, Դ.Ա. Լեոնտիևի ադապտացիա):

Հրահանգ:Կարդացեք հետևյալ պնդումները և ընտրեք ձեր կարծիքը լավագույնս արտահայտող պատասխանը («0-ոչ», «1-ավելի հավանական է, քան ոչ», «2-ավելի հավանական է, քան ոչ», «3-այո»: (Հարցի համարի կողքին նշեք ընտրված պատասխանի միավորը)

Այստեղ ճիշտ կամ սխալ պատասխաններ չկան, կարևոր է միայն ձեր կարծիքը:

Խնդրում եմ աշխատեք տեմպերով, առանց երկար մտածելու պատասխանների մասին։ Պատասխանեք հաջորդաբար՝ առանց հարցերը բաց թողնելու:

1. Ես հաճախ վստահ չեմ իմ սեփական որոշումներում:

2. Երբեմն ես զգում եմ, որ ոչ ոք չի մտածում իմ մասին:

3. Հաճախ նույնիսկ լավ քնից հետո ես ինձ գրեթե չեմ ստիպում վեր կենալ անկողնուց:

4. Ես անընդհատ զբաղված եմ ու դա ինձ դուր է գալիս։

5. Ես հաճախ նախընտրում եմ «հոսքի հետ գնալ»։

6. Ես փոխում եմ իմ պլանները՝ կախված հանգամանքներից։

7. Ինձ զայրացնում են իրադարձությունները, որոնց պատճառով ստիպված եմ լինում փոխել առօրյաս։

8. Չնախատեսված դժվարությունները երբեմն ինձ շատ են հոգնում։

9. Ես միշտ վերահսկում եմ իրավիճակը այնքան, որքան անհրաժեշտ է։

10. Երբեմն այնքան եմ հոգնում, որ ինձ այլեւս ոչինչ չի կարող հետաքրքրել։

11. Երբեմն այն ամենը, ինչ անում եմ, ինձ անօգուտ է թվում։

12. Ես փորձում եմ տեղյակ լինել այն ամենից, ինչ կատարվում է շուրջս։

13. Ավելի լավ է տիտղոսը ձեռքին, քան կռունկը երկնքում:

14. Երեկոյան ես հաճախ ինձ լրիվ ծանրաբեռնված եմ զգում։

15. Ես նախընտրում եմ իմ առջեւ բարդ նպատակներ դնել եւ հասնել դրանց։

16. Երբեմն ինձ վախեցնում են ապագայի մասին մտքերը:

17. Ես միշտ վստահ եմ, որ կարող եմ կյանքի կոչել այն, ինչ ծրագրել եմ։

18. Ինձ թվում է, որ ես լիարժեք կյանքով չեմ ապրում, այլ միայն դեր եմ խաղում։

19. Ինձ թվում է, որ եթե նախկինում ես ավելի քիչ հիասթափություններ ու դժվարություններ ունենայի, ապա ինձ համար ավելի հեշտ կլիներ հիմա ապրել աշխարհում։

20. Հաճախ առաջացող խնդիրներն ինձ անլուծելի են թվում:

21. Պարտություն ապրելով՝ կփորձեմ վրեժխնդիր լինել։

22. Ես սիրում եմ հանդիպել նոր մարդկանց:

23. Երբ ինչ-որ մեկը դժգոհում է, որ կյանքը ձանձրալի է, դա նշանակում է, որ նա պարզապես չգիտի ինչպես տեսնել հետաքրքիրը։

24. Ես միշտ անելիք ունեմ:

25. Ես միշտ կարող եմ ազդել շուրջը կատարվողի արդյունքի վրա:

26. Ես հաճախ եմ զղջում արդեն արվածի համար:

27. Եթե խնդիրը մեծ ջանք է պահանջում, ես նախընտրում եմ այն ​​հետաձգել ավելի լավ ժամանակների:

28. Ես դժվարանում եմ մտերմանալ այլ մարդկանց հետ:

29. Որպես կանոն, շրջապատիս մարդիկ ուշադիր լսում են։

30. Եթե կարողանայի, անցյալում շատ բան կփոխեի:

31. Շատ հաճախ ես վաղը հետաձգում եմ այն, ինչը դժվար է իրականացնել, կամ ինչում վստահ չեմ:

32. Ինձ թվում է, որ կյանքն անցնում է իմ կողքով:

33. Իմ երազանքները հազվադեպ են իրականանում:

34. Անակնկալներն ինձ հետաքրքրություն են առաջացնում կյանքի նկատմամբ:

35. Երբեմն ինձ թվում է, որ իմ բոլոր ջանքերն ապարդյուն են անցնում:

36. Երբեմն ես երազում եմ հանգիստ չափված կյանքի մասին:

37. Ինձ պակասում է սկսածը ավարտելու համառությունը:

38. Երբեմն կյանքն ինձ ձանձրալի ու անգույն է թվում:

Կյանքի յուրաքանչյուր իրավիճակում կարելի է գտնել մի լավ բան, որը կօգնի մեզ հաղթահարել այս խնդիրը:

Կենսունակություն- համոզմունքների համակարգ իր մասին, աշխարհի մասին, աշխարհի հետ հարաբերությունների մասին: Սա տրամադրվածություն է, որը ներառում է երեք համեմատաբար ինքնավար բաղադրիչ՝ ներգրավվածություն, վերահսկողություն, ռիսկի ընդունում: Այս բաղադրիչների խստությունը և ընդհանուր առմամբ տոկունությունը կանխում են ներքին լարվածության առաջացումը սթրեսային իրավիճակներում՝ սթրեսի հետ համառորեն դիմակայելու և դրանք որպես պակաս կարևոր ընկալելու պատճառով:

Ներբեռնել:

Նախադիտում:

Կարծրության թեստ (S. Muddy-ի մեթոդ, Դ.Ա. Լեոնտիևի ադապտացիա):

Հրահանգ.

Կարդացեք հետևյալ պնդումները և ընտրեք ձեր կարծիքը լավագույնս արտահայտող պատասխանը («ոչ», «ավելի հավանական է, քան այո», «ավելի հավանական է, քան ոչ», «այո»:

Այստեղ ճիշտ կամ սխալ պատասխաններ չկան, կարևոր է միայն ձեր կարծիքը:

Խնդրում եմ աշխատեք տեմպերով, առանց երկար մտածելու պատասխանների մասին։ Պատասխանեք հաջորդաբար՝ առանց հարցերը բաց թողնելու:

Թեստային նյութ (հաստատման հարցեր)

Ես հաճախ վստահ չեմ իմ սեփական որոշումների վրա:

Երբեմն ես զգում եմ, որ ոչ ոք չի մտածում իմ մասին:

Հաճախ, նույնիսկ լավ քնից հետո, ես դժվարությամբ եմ կարողանում ինձ ստիպել վեր կենալ անկողնուց։

Ես անընդհատ զբաղված եմ և սիրում եմ դա։

Հաճախ ես նախընտրում եմ «հոսքով գնալ»։

Ես փոխում եմ իմ պլանները՝ կախված հանգամանքներից։

Ինձ նյարդայնացնում են իրադարձությունները, որոնք ինձ ստիպում են փոխել առօրյաս։

Անկանխատեսելի դժվարությունները երբեմն ինձ շատ են հոգնում։

Ես միշտ վերահսկում եմ իրավիճակը այնքան, որքան անհրաժեշտ է։

Երբեմն այնքան եմ հոգնում, որ ուրիշ ոչինչ ինձ չի կարող հետաքրքրել։

Երբեմն այն, ինչ անում եմ, ինձ անօգուտ է թվում։

Ես փորձում եմ տեղյակ լինել այն ամենից, ինչ կատարվում է շուրջս։

Ձեռքում գտնվող թռչունը թփի մեջ երկուսն արժե:

Երեկոյան ես հաճախ ինձ լիովին ծանրաբեռնված եմ զգում։

Ես նախընտրում եմ խուսափողական նպատակներ դնել ինքս ինձ և հասնել դրանց:

Երբեմն ես վախենում եմ ապագայի մասին մտածելուց:

Միշտ վստահ եմ, որ կարող եմ կյանքի կոչել այն, ինչ ծրագրել եմ։

Ինձ թվում է, որ ես լիարժեք կյանքով չեմ ապրում, այլ միայն դեր եմ խաղում։

Ինձ թվում է, որ եթե նախկինում ես ավելի քիչ հիասթափություններ ու դժվարություններ ունենայի, ապա հիմա ինձ համար ավելի հեշտ կլիներ ապրել աշխարհում։

Հաճախ առաջացող խնդիրներն ինձ անլուծելի են թվում։

Պարտություն ապրելով՝ կփորձեմ ռեւանշի հասնել։

Ես սիրում եմ հանդիպել նոր մարդկանց:

Երբ ինչ-որ մեկը դժգոհում է, որ կյանքը ձանձրալի է, դա նշանակում է, որ նա պարզապես չգիտի ինչպես տեսնել հետաքրքիրը։

Ես միշտ անելիք ունեմ։

Ես միշտ կարող եմ ազդել շուրջը կատարվողի արդյունքի վրա:

Ես հաճախ եմ զղջում արդեն արվածի համար։

Եթե ​​խնդիրը մեծ ջանք է պահանջում, ես նախընտրում եմ այն ​​հետաձգել ավելի լավ ժամանակների:

Ինձ համար դժվար է մտերմանալ այլ մարդկանց հետ:

Շրջապատի մարդիկ, որպես կանոն, ուշադիր լսում են ինձ։

Եթե ​​կարողանայի, անցյալում շատ բան կփոխեի։

Հաճախ ես վաղը հետաձգում եմ այն, ինչը դժվար է իրականացնել, կամ ինչում վստահ չեմ։

Ես զգում եմ, որ կյանքն անցնում է իմ կողքով:

Իմ երազանքները հազվադեպ են իրականանում։

Անակնկալներն ինձ հետաքրքրություն են առաջացնում կյանքի նկատմամբ։

Երբեմն ես զգում եմ, որ իմ բոլոր ջանքերն ապարդյուն են:

Երբեմն երազում եմ հանգիստ չափված կյանքի մասին։

Ես համարձակություն չունեմ ավարտելու այն, ինչ սկսել եմ։

Երբեմն կյանքն ինձ ձանձրալի ու անգույն է թվում։

Ես անսպասելի խնդիրների վրա ազդելու ունակություն չունեմ։

Շրջապատող մարդիկ ինձ թերագնահատում են։

Որպես կանոն, ես հաճույքով եմ աշխատում։

Երբեմն ես ինձ ավելորդ եմ զգում նույնիսկ ընկերների շրջապատում։

Երբեմն ինձ վրա այնքան խնդիրներ են կուտակվում, որ նրանք պարզապես հանձնվում են:

Ընկերներն ինձ հարգում են հաստատակամության և անճկունության համար:

Ես պատրաստ եմ նոր գաղափարներ ընդունել:

Փորձարկման արդյունքների մշակում:

Միավորների համար ուղղակի կետերի պատասխաններին տրվում է 0-ից 3 միավոր («ոչ»՝ 0 միավոր, «ոչ ոչ, քան այո»՝ 1 միավոր, «ավելի շուտ այո, քան ոչ»՝ 2 միավոր, «այո»՝ 3 միավոր)։ Հակադարձ կետերի պատասխաններին տրվում է 3-ից 0 միավոր («ոչ»՝ 3 միավոր, «այո»՝ 0 միավոր): Այնուհետև ամփոփվում են ճկունության ընդհանուր միավորը և միավորները 3 ենթամասշտաբներից յուրաքանչյուրի համար (ներգրավվածություն, վերահսկողություն և ռիսկի ընդունում): Ստորև ներկայացված են յուրաքանչյուր սանդղակի առաջ և հետադարձ կետերը:

Կենսունակության թեստի բանալին.

Մեկնաբանություն (վերծանում) դիմացկունության թեստի համար:

Ընդհանրապես ճկունության և դրա բաղադրիչների խստությունը կանխում է սթրեսային իրավիճակներում ներքին լարվածության առաջացումը՝ սթրեսների հետ համառ հաղթահարման, հաղթահարման ռազմավարությունների (դիմացկուն հաղթահարման) և դրանք ավելի քիչ նշանակալի ընկալելու պատճառով:

Ներգրավվածություն (պարտավորություն) սահմանվում է որպես «համոզմունք, որ տեղի ունեցողին ներգրավվածությունը առավելագույն հնարավորություն է տալիս անհատի համար արժեքավոր և հետաքրքիր բան գտնելու»: Ներգրավվածության զարգացած բաղադրիչ ունեցող անձը հաճույք է ստանում սեփական գործունեությունից: Ի հակադրություն, նման համոզմունքի բացակայությունը ստեղծում է մերժվածության զգացում, կյանքից «դուրս» լինելու զգացում։

Եթե ​​դուք վստահ եք զգում ձեզ վրա, և որ աշխարհը առատաձեռն է, դուք ի սկզբանե ներգրավված եք:

Վերահսկողություն (վերահսկողությունը) ներկայացնում է այն համոզմունքը, որ պայքարը թույլ է տալիս ազդել տեղի ունեցողի արդյունքի վրա, նույնիսկ եթե այդ ազդեցությունը բացարձակ չէ, և հաջողությունը երաշխավորված չէ: Սրա հակառակը անօգնականության զգացումն է։ Վերահսկողության բարձր զարգացած բաղադրիչ ունեցող մարդը զգում է, որ ինքն է ընտրում իր գործունեությունը, իր ուղին։

Ռիսկերի ընդունում (մարտահրավեր) - մարդու համոզմունքը, որ այն ամենը, ինչ կատարվում է իր հետ, նպաստում է իր զարգացմանը փորձից ստացած գիտելիքների միջոցով, անկախ նրանից, թե դրական է, թե բացասական: Մարդը, ով կյանքը համարում է փորձ ձեռք բերելու միջոց, պատրաստ է գործել հաջողության հուսալի երաշխիքների բացակայության դեպքում՝ իր վտանգի տակ և ռիսկի ենթարկելով՝ նկատի ունենալով պարզ հարմարավետության և ապահովության ցանկությունը՝ անհատի կյանքը խեղճացնելու համար: Ռիսկի ընդունման հիմքում ընկած է փորձից ստացված գիտելիքների ակտիվ յուրացման և դրանց հետագա օգտագործման միջոցով զարգացման գաղափարը:

Ճկունության բաղադրիչները զարգանում են մանկության և մասամբ դեռահասության շրջանում, թեև դրանք կարող են զարգանալ ավելի ուշ: Նրանց զարգացումը էապես կախված է ծնողների և երեխայի փոխհարաբերություններից: Մասնավորապես, ծնողների կողմից ընդունումն ու աջակցությունը, սերն ու հավանությունը հիմնարար է ներգրավվածությունը մեծացնելու համար: Վերահսկիչ բաղադրիչի զարգացման համար կարևոր է աջակցել երեխայի նախաձեռնությանը, նրա ցանկությունին՝ հաղթահարելու իր հնարավորությունների սահմանին անընդհատ աճող բարդության խնդիրները: Ռիսկերի ընդունման զարգացման համար կարևոր են տպավորությունների հարստությունը, միջավայրի փոփոխականությունն ու տարասեռությունը։

Մադդին ընդգծում է բոլոր երեք բաղադրիչների կարևորությունը առողջության պահպանման և կատարողականի և գործունեության օպտիմալ մակարդակների համարսթրեսային պայմանները. Կարելի է խոսել և՛ ճկունության բաղադրության մեջ երեք բաղադրիչներից յուրաքանչյուրի անհատական ​​տարբերությունների, և՛ միմյանց հետ դրանց հետևողականության անհրաժեշտության և ճկունության ընդհանուր (ընդհանուր) չափման մասին:

Ընդհանուր ցուցանիշի միջինները և ստանդարտ շեղումները:

Նորմեր	Կենսունակություն	Ներգրավվածություն	Վերահսկողություն	Ռիսկի ընդունում
Միջին	80,72	37,64	29,17	13,91
Ստանդարտ շեղում	18,53	8,08	8,43	4,39