Валеология, какво е това? Валеология Коя посока е в основата на методологията на валеологията.

24.11.202227.05.2017

Не напразно великите учители от миналото твърдяха, че физическото, духовното и моралното здраве са едно и също. " Ла долина!", - казаха в Древен Рим,поздравява събеседника и му пожелава здраве. Следователно валеологията може безопасно да се нарече интегрална дисциплина, която хармонично съдържа триадата Хармония-Любов-Красота.

Произходът на здравето

Произходът на валеологията като наука е в древността. Възниквайки на пресечната точка на биология, хигиена и екология, тази наука има за цел да укрепи както физическото, така и духовното здраве на човека. Нашите велики предци, започвайки от Суворов и завършвайки с Толстой, по едно време доказаха, че спазването на принципите на здравословния начин на живот ви позволява не само да поддържате висока производителност, но и да се чувствате страхотно дори на тридесет, поне на петдесет, поне на седемдесетгодишен.

Още в края на 20-ти век терминът "валеология" е въведен в употреба от местния специалист И. Брехман, който забелязва, че увеличаването на смъртността, съчетано с общото намаляване на имунитета, води до пълно влошаване на здравето на населението. И за да се предотврати криза в тази област, трябва да се обърне внимание на липсата на здравна грамотност. Това е причината за създаването на обща теория за здравето, която освен хигиената и биологията включва принципите на алтернативната медицина и философски и религиозни учения.

Въпреки факта, че тази наука няма единна теоретична основа, днес има много институти по валеология и ежегодно се провеждат конференции по обща теория на здравето. Наскоро учените се заеха да въведат съответен учебен предмет в училищната програма. Въпреки това, валеологията постепенно навлиза в нашата страна - причината за това е липсата на информираност за тази наука.

Здравето е главата на всичко

Известно е, че всички Човекът на Земята има мощен интелектуален и физически потенциал.Друго нещо е, че поради катастрофалната екологична ситуация на Земята повечето от неговите способности са блокирани. Валуеологията като наука има за цел възстановяват ума и здравето на човека чрез физическа подготовка, балансирано хранене и закаляване.Общата теория за здравето гласи, че колкото по-добре е физически подготвен човек, толкова по-ефективно устоява на външни вирусни атаки, толкова по-устойчив е на имунодефицит.

Следователно валеологията има за цел да подобри здравето чрез преподаване на предмета хигиена, правилен режим на труд и почивка, умения за физическо възпитание и закаляване, правила за здравословно хранене.

"Откъде идва новата наука? Къде успя да се оформи? Какви са нейните цели и задачи? Кои са нейните създатели? Какъв е предметът и каква е новостта на нейните методи? Какво е нейното практическо значение?"

Отговори на всички тези въпроси ще намерите в тази статия.

Изтегли:

Преглед:

ВАЛ ЕОЛОГИЯ

Появи се нов предмет - "валеология". Официално валеологията е „наука за здравето“. Тя преподава правилата за хигиена, здравословен начин на живот и основите на екологичната грамотност.Това е наука, която развива теорията за индивидуалното здраве.

Има две мнения по този въпрос, аз ще ви разкажа за първото.

1 ." В здраво тяло здрав дух""

здравият разум диктува, че е възможно да се включи дете в собствената му „здравна грижа“ само акотри аспекта разрешаване на проблема.

Първо , детето трябва да получи и усвои информация за това кое е добро за здравето и кое е лошо.

Второ , възпитателният аспект е формирането на мотивация у ученика за запазване и укрепване на здравето му.

И третият аспект - чисто практически, при които е необходимо да се осигурят поне минимални здравни мерки:

пълно физическо възпитание,

рационално и пълноценно хранене,

Създаване на оптимален психологически климат в градината и училището.

Всички практически дейности трябва да се извършват на фона на постоянен мониторинг („измерване“) на нивата на здраве.

Само този индикатор ще ни даде достоверна информация – дали действията ни са правилни, дали усилията ни са насочени в правилната посока.

Валеология в детската градина.

Предмет на валеологията е индивидуалното здраве на човека като категория качество на живот. Валеологията има за цел да научи човек на хигиенните правила за възстановяване, укрепване, подобряване на здравето и внушаване на такива умения.

Има развитие в техниките, упражненията и игрите за деца. Всичко това е страхотно! Но това не е всичко. Има и друго мнение за валеологията.

2-ро мнение

Детето се учи, че „здравето е основната ценност на човешкия живот“. Не душата, не любовта към ближния, не Родината, не Бог, не достиженията на културата и разума, накрая, а именно физическото здраве. Най-високата ценност, инвестирана в детето от новите валеологични програми, е „самосъзнанието, което е по-добре да започне със структурата на собственото тяло“. Децата се учат да се възхищават и обичат телата си! Човек живее в името на здравето си, то е „основната ценност на живота“. Учебниците по валеология насърчават децата да „изучават тялото си“, „да слушат тялото си“, „да говорят за болести“, непрекъснато да слушат усещанията в черния дроб, червата и носа. Едва ли е разумно да се развива прекомерна мнителност у децата. Концентрирането на вниманието върху тялото в периода на развитие на чувствата е грубо нарушение на психологията и физиологията на развитието. Поради фиксацията върху тялото, учениците са по-склонни да развият неврози, отколкото да подобрят здравето си. В резултат на това така наречените „здравни програми” не само няма да изпълнят декларираната си цел, но и ще допринесат за по-нататъшно влошаване на здравето на децата.

Руските хора винаги са били известни със своето здраве, издръжливост и сила. Примери за това има безброй.Самият начин на живот на руснаците - умерено хранене (с гладуване), бани, закаляване, физически труд - допринесе за здравето, което, разбира се, е много важно. Наскоро в училищата и много университети беше въведен нов предмет - валеология. Буквално тази дума означава „здравословен начин на живот“. Програмите по валеология накараха родителите и учителите да бъдат предпазливи. Това не е изненадващо - те преподават буквално всичко: от сексология, правила за грижа за косата, грижа за кожата, червата, рязане на ноктите до интимна хигиена

Може би най-тревожното нещо за съдържанието на валеологията са ценностите и приоритетите, които тя внушава на детето.

- "Здравето е на първо място." Противно на местната традиция за отглеждане на високо духовна личност, валеолозите (или, както те твърдят, „здравните терапевти“) извършват истинска фетишизация на тялото.

валеология, претендирайки, че е научна дисциплина, има много бегла представа за своя предмет. Валеологията се представя като наука за здравословния начин на живот. Мотивите за въвеждането на нов предмет изглеждат ясни: днес има рязко влошаване на здравето на нашите граждани, особено на децата. Когато децата идват на училище, те скоро се разболяват. За какво обучение говорим тук? В тази връзка е поставена и една от приоритетните задачи на новия етап от реформата на образователната система - „Опазване и укрепване здравето на децата, учениците и студентите, формиране у тях на ценността на здравето и здравословния начин на живот. ”

И така, за какво е тази тема - здраве или здравословен начин на живот? Ако става въпрос за здраве, тогава лекарите са призовани да го наблюдават, чиято задача е да предотвратяват заболявания, включително задължително обучение на населението. „Не“, казват валеолозите, „нашата наука не е медицинска, а педагогическа“. Образованието предполага, че ученикът ще бъде научен на определен начин на живот, жизнен идеал, въз основа на който човек трябва да разбере смисъла на своето съществуване, за какво трябва да живее, към какво трябва да се стреми.

Какви идеали учи валеологията? Преди всичко живейте в името на тялото. Запознаването с програмите по валеология, предлагани както на бъдещите учители, така и на децата, показва, че за тази наука човекът е преди всичко тяло. Тук нищо не се казва директно за човешката душа, въпреки че нейното присъствие, както ще видим по-късно, се подразбира.

„Здравето е най-голямата ценност, дадена на човека от природата“, КАЗВАТ ВАЛЕОЛОЗИТЕ. Ако говорим за телета и прасенца, тогава тази фраза щеше да е вярна. Но струва ли си да виждаме най-високата стойност на човешкия живот в чисто физиологичното благополучие? Не, Рубльов и Достоевски, Ломоносов и Владимир Соловьов не останаха в историята със здравето си. Не Шварценегер е най-ценният и най-надареният сред хората...

Трябва да помним, че „тялото е храм на душата“. И винаги провъзгласяваме първенството на духовното в цялостната структура на човека.

Откъде дойде валеологията? Какво, нямаше ли уроци по физическо възпитание в детските градини и училищата? Не бяха ли разработени игри, насочени към развитие на физическото възпитание? Всичко това се случи, но сега стана валеология. Под егидата на часовете за развитие на здравето , от първи клас са включени уроци „опознай тялото си“, а в гимназията „сексология“. Нашата задача като преподаватели е да можем да изберем от целия учебен материал по валеология нещо, което няма да навреди на детето , физически или психически.

(за информация)

Предметът и специалността „Валеология“ бяха изключени от основната учебна програма на образователните институции в Русия. Въпреки скандалите, които съпътстват въвеждането на валеологията в учебния процес на училищата и университетите, тя продължава да се развива.

За да обобщим, трябва да се каже, че валеологията:

1. не е наука, а претендира да развива мироглед, тоест е нетрадиционно учение, поради което според Закона за образованието не трябва да се преподава в учебни заведения;

2. води до разрушаване на съществуващата система на образование и възпитание;

3. оказва вредно въздействие върху духовното здраве на децата;

4. посяга върху устоите на семейството, върху традиционния морален бит;

5 . формира култ към тялото и има подчертан акцент върху проблемите на сексуалните отношения. Това води до развитие на егоцентризъм и егоизъм у децата, нарушаване на адекватното възприемане на света около тях и различни психически и физически аномалии;

6. Валеология като училищна дисциплина не се преподава в никоя страна по света.

Съвременният квалифициран учител трябва да има валеологично образование, в основата на което са принципите на хуманност, прогнозиране, почтеност, научна валидност и последователност.

Основата на валеологичната култура на учителите е науката за валеологията.

Валеология (от латинското "valeo" - "да бъдеш здрав")– млада интегративна наука, която обхваща средствата и моделите, насочени към формиране, възстановяване и укрепване на здравето на всеки човек с помощта на различни лечебни техники и технологии.

Промоцията на здравето включва набор от действия, насочени към оптимизиране на плодовитостта, растежа и образованието на подрастващите.

Възстановяването на здравето включва спазване на правилата за здравословен начин на живот (в валеологичен аспект), както и мерки, насочени към връщане на загубеното здраве (възстановяване) и поддържането му на същото ниво.

Промоцията на здравето включва неговото подобряване чрез здравни процедури и обучение.

Световната здравна организация определя здравето като постигане на състояние на абсолютно морално, физическо и социално благополучие, а не само премахване на болестите и липса на физически увреждания, това е особено важно, особено когато валеологията се използва в детски градини и училища, на етапа на развитие на децата като цялостни индивиди.

В концепцията на валеологията здравето е способността на човешкото тяло да поддържа своята работоспособност при променящи се условия на околната среда. Това е един вид стандарт, който трябва да бъде постигнат.

По този начин валеологията включва теоретични и практически инструменти за управление на всички аспекти на човешкото здраве - физическо, психологическо и духовно състояние, неговото място в обществото.

Валуеологията е разделена на обща и секторна.

Задачата обща валеологияе формирането на обобщени научно обосновани закони на начина на живот на здравия човек.

Индустриална валеологияизучава здравето в контекста на други науки. Има психологическа, медицинска, семейна, педагогическа, спортна валеология и др.

Както всеки клон на науката, валеологията има свой предмет, обект на изследване, методи, методологични основи, цели и задачи.

Предметът на науката валеология е индивидуалното здраве на човек, здравните резерви, функциите на тялото му и възможността за тяхното регулиране и коригиране.

Обект на валеологиятачовек, който е здрав във всички аспекти и човек, който е в предболестен стадий.

Предболестта е рискът от влошаване на здравето поради патологични процеси, които възникват независимо от действието на външни фактори, в резултат на намаляване на здравните резерви.

Сред методите, използвани от валеологията са статистически, логически техники и методи, комбинаторика.

Благодарение на валеологичните методи и технологии е възможно своевременното откриване на хора, нуждаещи се от укрепване на здравето. Чрез прилагане на лечебни методи те се извеждат от предболестния стадий. По този начин валеологичните технологии служат като основа за първична профилактика на заболяванията.

В допълнение, валеологичните технологии са приложими и за вече болен човек. В този случай се проявява аспектът на вторичната валеологична профилактика на заболяването. Директното използване на лечебни техники води до увеличаване на здравните резерви, възстановяване на функциите на саморегулация и самовъзпроизвеждане, предотвратяване на последствията от болестта и нейното разпространение в тялото.

Здравето се разбира като самостоятелна социално-медицинска категория, която може да бъде описана качествено и количествено. Задачата на валеологията е да формира, поддържа и укрепва здравето.
Преходът от здравословния стадий към предболестния стадий се предшества от определено състояние. В същото време здравето е по-широка категория, докато болестта и предболестта са доста тесни понятия.

Заболяването и предболестното състояние са състояние на здравето, при което неговите резерви са намалени или се появяват определени нарушения или увреждания.

Подходът към разглеждане на човешкото здраве във валеологията е интегративен, системен, използваните в него методи не са медицински, а предимно естествени.

По този начин основната цел на валеологията като наука е да подобри здравето на човешкото тяло чрез привличане на хората към здравословен начин на живот.

Ценностологията е изправена пред следните задачи: да подобри здравето, да улесни подобряването на стандарта на живот на индивида, да насърчи адаптирането му в обществото, да проучи моделите на формиране и запазване на индивидуалното здраве.

Много хора сравняват валеологията с хигиената. Несъмнено те имат нещо общо, но все пак са две различни науки. Предмет на валеологията е здравето на индивида, функциите на неговия организъм и способността да им се влияе. А предметът на хигиената е изучаването на връзката между външните фактори (природни и социални) и човешкото здраве. Обектът на валеологията е здрав човек и човек в „трето състояние“ (предболест). Обект на хигиената са външните фактори и хората. Така хигиената идва от външната среда към човека, а валеологията, напротив, от човека към околната среда.

Въпреки че си струва да се отбележи, че най-новите изследвания на хигиенистите се основават на необичаен за тях инверсионен подход - те преминаха от оценка на здравето към оценка на факторите, които го определят.

Има погрешно схващане, че валеологията е наука за воденето на здравословен начин на живот.. Но начинът на живот е широка социална група, която включва не само липсата на лоши навици и спортуване, но и финансова жизнеспособност, професия, ниво на образование, степен на човешка култура и много други. Изучаването на влиянието на начина на живот върху здравето е предмет на социалната хигиена. А валеологията само развива принципите на начина на живот, благодарение на спазването на които се случва формирането, възстановяването и укрепването на здравето.

Младата наука валеология все още е в начален стадий. В основата на неговото развитие са: екология, биология, анатомия, психология, социология, физическо възпитание, педагогика, хигиена, безопасност на човека.

Необходимостта от валеологични знания се дължи на факта, че при липсата им човек може да не разбира здравето си и да се втурне от една крайност в друга - да го засили с плашещ фанатизъм или да изостави формирането и укрепването на здравето от страх да не навреди на себе си.

Липсата на знания в областта на валеологията поражда много спекулации и митове по отношение на някои заболявания, например:

Църковен мит - всички болести ми бяха дадени за моите грехове.
Психогенетичен мит - всичките ми психични заболявания бяха наследени.
Мит за биоенергията - Разболявам се, защото "енергийните вампири" изцеждат жизнеността ми.
Психоаналитичният мит е, че всички болести се дължат на факта, че връзката ми с родителите ми е била неуспешна.
Кармичен мит: болестите сега са наказание за греховете в минал живот или греховете на моите предци.
Социоцентричен мит - Разболях се, защото изпълних предназначението си на Земята и престанах да бъда необходим.
Астрологичен мит - разболях се, защото звездите се "подредиха" по този начин.

Има много такива митове. И благодарение на валеологията по-младото поколение може правилно да формира представата си за здравето, да го цени и да бъде скептично настроено към подобни спекулации. Развитието на здравеопазването е категория, в която няма място за предположения и догадки, то е сериозен проблем на съвременното общество, който изисква сериозен и цялостен подход към решаването му, както от самия индивид, така и от професионалистите в своята област – лекари, учени. , учители, социални работници.

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

Публикувано на http://www.allbest.ru/

Въведение

1. Валеология - наука за здравето на душата и тялото

2. Здравни нива на населението

Заключение

Библиография

Въведение

Поради факта, че проблемът за опазване на общественото здраве в условията на икономическа и демографска криза излиза извън компетенциите на здравеопазването и се превръща в приоритетна задача на националната политика, е необходимо да се осигури държавна подкрепа за реализацията на концепцията за опазване на общественото здраве. здраве.

Концептуалната основа за разработването на превантивни мерки трябва да бъде отговорността за създаването на условия, които причиняват здравословни проблеми, прилагането на превантивни мерки на всички етапи от образованието и възпитанието на човека.

Здравето, както е дефинирано от СЗО, е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само отсъствието на заболяване или заболяване във всички области, свързани с жизнената система на тялото, неговите функции и процеси.

В съществуващите социално-икономически условия здравното състояние на населението на страната остава един от най-актуалните социални, медицински и педагогически проблеми, като фактор за националната сигурност. Рязкото намаляване на нивото на възпроизводство на населението и влошаването на качеството на здравето на децата водят до необходимостта от развитие междусекторна стратегия относно опазването на общественото здраве.

Стана общоприето при определянето на науката да се използват критериите на Дж. Томсън, който пише, че науката се различава от „не-науката“ по наличието на предмет, метод и начин за прогнозиране на бъдещето в своята област.

1. Валеология - наука за здравето на душата и тялото

Терминът валеология е въведен през 80-те години на нашия век от I.I. Брехман. Близък до този термин е терминът helsasm, разпространен в европейските страни. В Русия вместо валеология често използват понятието здраве - здрав човек. В много региони на Русия валеологията се преподава в университети и училища. В Украйна валеологията е въведена като задължителен предмет в училищата. В регионите са открити центрове по валеология, които са станали основа за диагностика, прогноза и текуща корекция на здравословното състояние на индивида Смирнов Н.К. Валеология. М., 2005. - С. 5-6.

Валеологията използва генетични, биохимични, биофизични, физиологични, морфологични, психологически, социални и други подходи и методи за изучаване на формирането, развитието и поддържането на индивидуалното здраве в онтогенезата.

На настоящия етап от развитието на валеологията доминира прагматичният компонент. Както в повечето науки, теоретичната му част първоначално изостава от прагматичната, това е период на натрупване на знания, чието разбиране поражда развитието на теоретичния компонент и след това бързото нарастване на прагматизма.

Прагматичният етап от развитието на валеологията естествено поражда нейното методологично разнообразие, което не може да се счита за недостатък при формирането на науката, защото това е пътят на почти всички науки за човека, път, който в крайна сметка ще доведе до създаването на съвременна теория за здравето, теория, която обяснява по какви механизми се формира и развива.и човешкото здраве се запазва, което му позволява да изпълнява функции, съответстващи на определен етап от онтогенезата.

Прагматичният характер на валеологията предопределя експерименталния характер на тази наука. Понятието експеримент е неприложимо към изучаването на човека, но тук трябва да имаме предвид, че говорим за тези експерименти, които самият живот поставя върху човек: условията на живот, условията и характера на работа и т.н.

Биосоциалната природа на човека ни позволява да използваме експерименти върху животни за някои проблеми на валеологията, особено в случаите, когато е необходимо да се изследват механизмите за регулиране на функциите на тялото в критични възрастови периоди.

Използването на физиологични, психологически, социални и други методи във валеологията е средство за основния валеологичен метод - методът на наблюдение. След скрининг на състоянието на системите на тялото, методът за наблюдение на тяхното функциониране на различни етапи от цялостната онтогенеза на човек, като се започне от момента на създаване на семейството, развитието на плода в ембриогенезата, след раждането и включително напреднала възраст, позволява да се реализират задачите на третия критерий на Дж.Томсън – предсказване на бъдещето. Мониторингът в онтогенезата позволява да се оцени хармонията, адекватността на развитие, взаимодействието на системите на тялото, да се оценят отклоненията, настъпили във функциите на структурите на тялото, тяхната компенсация и следователно да се предвиди динамиката на здравословното състояние на индивида.

Валеологията се определя като наука за принципите и механизмите на формирането, развитието и запазването на човешкото здраве в онтогенезата. Следва ли от това, че отклоненията в здравето и във функционирането на телесните системи са извън интересите на валеологията? На първо място, без познаване на същността на патологичните процеси е невъзможно да се разграничи нормата, нормата на колебанията в състоянието на функциите на системите на тялото, които не водят до тяхното разрушаване, до патология. С други думи, невъзможно е да се определят резервните възможности на тялото да поддържа и изпълнява функциите си.

Например понятия като стрес, резистентност, предболест, синергизъм, антагонизъм, рекомбинация и др. характеризират здравия организъм, но техните показатели са определящи за оценка на патологията.

По едно време Н.Н. Аничков каза, че „нормалните механизми могат да бъдат разбрани само когато са поставени в зависимост от анормални реакции“ Цитирано от: Татарникова Л.Г. Валеологията в педагогическото пространство. Монография – есе. Санкт Петербург, 1999. - С. 11.

Предметът на валеологията е технологията на формиране и динамика на човешкото здраве в онтогенезата. Тези технологии осигуряват своевременното стартиране, разгръщане и прилагане на координираното функциониране на системите на тялото, елиминирайки разгръщането на патологични програми на дейността на тялото. Например, по време на апоптозата, в съответствие с генетичната програма, се извършва протеолиза и фрагментация на клетъчния хроматин, в резултат на което клетката умира според „програмата за смърт“. Технологиите на здравната програма осигуряват оптимално изпълнение на функциите на тялото в съответствие с неговата възраст. Например в периода на пубертета това е програма за осигуряване на подготовката на генеративните функции на тялото, а в периода на зряла възраст е програма за осъществяване на репродуктивната функция и т.н.

Предметът на валеологията може да бъде по-ясно разбран, ако разгледаме в сравнение такива категории като здраве и болест.

Невъзможно е да се дефинират здравето или болестта без взаимното свързване на тези понятия. валеология здраве онтогенеза

Много изследователи приравняват понятието здраве с понятието нормалност. Лосев (1995) директно пише - „здравето е нормалното състояние на тялото“ Лосев Р.М. Ръководство за репродуктивно здраве. - М.: "Триада-Х", 2001. - От 18 г., т.е. нормата на дейност на нейните системи, но съвкупността от норми не винаги съответства на здравето.

Валеологията като наука преминава през етап на развитие, тя е предназначена да играе водеща роля в създаването и прилагането на здравноцентричната парадигма на човешкото здраве на третото хилядолетие - хилядолетието на валеологията.

2. Здравни нива на населението

През последните 20-30 години, поради темповете на научно-техническия прогрес, както социалната, индустриалната и хигиенната среда, в която живеят съвременните хора, така и нивото на тяхното здраве, се промениха значително. По-точно, промениха се показателите за заболеваемост, смъртност и продължителност на живота, които характеризират нивото на общественото здраве в официалната медицина. Основната ориентация на здравеопазването към нозологичен подход за оценка на здравето доведе до факта, че мерките за първична профилактика на заболяването се разработват по отношение на определени видове вероятна патология. По този начин рисковите фактори за коронарна болест на сърцето са добре проучени и убедително е доказана ефективността на борбата с това заболяване чрез използването на специфични социални и медицински превантивни мерки. Въпреки това, липсата на патологични аномалии, необходими за диагностициране, въпреки наличието на определени рискови фактори, дава основание на лекаря да класифицира пациента като здрав или практически здрав. Известно е обаче, че болестта не възниква изведнъж. Това е резултат от намаляване на адаптивните възможности на организма и се развива постепенно през етапи до нозологични и преморбидни състояния Концепцията за опазване на здравето на здравите хора в Руската федерация. Одобрено със заповед на Министерството на здравеопазването на Русия от 21 март 2003 г. № 113 // Здравеопазване. 2004. № 9. С. 93-103..

Функционалното състояние на организма в интервала между нормалното и патологичното състояние определя риска от възникване и развитие на заболяването. В тази връзка нивото на здраве може да се определи като способността на организма да устои на болестта. Следователно, колкото по-високо е нивото на здраве, толкова по-малък е рискът от развитие на болести. Проблемът с оценката на текущото ниво на индивидуалното здраве и проследяването на неговите промени става все по-важен за населението като цяло, но особено за лицата, изложени на висок психо-емоционален или физически стрес. Това се отнася преди всичко за оператори на сложни системи, пилоти, астронавти и спортисти. Това се отнася в не по-малка степен за административно-управленския апарат и хората, занимаващи се с умствен труд, както и за хората от бизнеса. Не всеки разбира, че здравето не може да се купи в аптеката, то трябва да се „заплати“ с ежедневни усилия за поддържане на необходимия запас от жизненост (функционални резерви на тялото), които са необходими за поддържане на баланса между тялото и околната среда. Тъй като оценката на антропогенното влияние на факторите на околната среда е един от най-важните аспекти на валеологията и преди нозологичната диагноза, ще започнем дискусии за здравословни проблеми с нея.

Има около 100 дефиниции на понятието „здраве“. В повечето случаи тези определения се основават на факта, че здравето е специфично, качествено специфично състояние на човек, което се характеризира с нормално протичане на физиологични процеси, които осигуряват оптималното му функциониране. Здравето като функционален оптимум се определя от съответните вътрешни и външни условия, причини, фактори (възраст, пол, наследственост, професия, социални, природни и производствени фактори). Конституцията на СЗО определя здравето като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг. Следователно понятието „здраве“ като незаменим критерий трябва да включва възможността за пълноценна активна работа и социална дейност. Болестта не само предотвратява, но често значително ограничава или напълно лишава човек от тази възможност. Преходът от здраве към болест може да се разглежда като процес на постепенно намаляване на способността на организма да се адаптира към промените в социалната и индустриалната среда, условията на околната среда, което в крайна сметка води до намаляване на обществените, социалните и трудовите функции. Здравето е необходима предпоставка за пълното реализиране на биосоциалните възможности на човека, за задоволяване на неговите индивидуални и социални материални и духовни потребности. Най-общо под здравето се разбира способността на тялото активно да се адаптира към условията на околната среда, взаимодействайки свободно с нея, въз основа на биологичната, психологическата и социалната същност на човека. Състоянието на човешкото здраве е динамично поради промените в околната среда (Brechman I.I., 1990). Следователно здравето може да се определи не като състояние, а като процес. Според V.P. Казначеев (1975), здравето е процес на поддържане и развитие на физиологични, биологични и психични функции, оптимална трудова и социална активност с максимална продължителност на активен творчески живот.

В общобиологичен план здравето може да се определи като хармонично единство на всички възможни метаболитни процеси между тялото и околната среда и в резултат на това координираното протичане на различни метаболитни процеси в самия организъм, изразяващи се в оптималното функциониране на неговите органи и системи (А.Д., Царегородцев Г.И., 1970; Руднев М.М., Антомонов М.Ю., 1981).

Човешкото тяло, което изпитва непрекъснати стресови фактори (индустриални, психо-емоционални и др.) В условията на съвременния научно-технически прогрес, трябва да се разглежда като динамична система, която непрекъснато се адаптира към условията на околната среда чрез промяна на нивото на функциониране на отделните системи. и съответното напрежение на регулаторните механизми. Адаптирането или адаптирането към нови условия се постига за сметка на функционалните ресурси на тялото, поради определена „биосоциална такса“ (Avtsin A.N., 1974). И.В. Давидовски (1962) предлага термина „разходи за адаптация“. Адаптацията като едно от основните свойства на живата материя е резултат и средство за разрешаване на вътрешни и външни противоречия; тя съществува и се формира на границата на живота и смъртта, здравето и болестта, поради техния сблъсък и преход (Дичев Т.Г., Тарасов). K.E., 1976). Заплащането за адаптация зависи от резервните възможности на организма. Плащането, което е надхвърлило „биосоциалния бюджет“ и изисква все повече усилия от тялото, води до кух механизъм за адаптация. Това има не само биологичен, но и социален характер и понякога се постига с цената на определени щети, една или друга дисхармония спрямо нормата (Авцин А.Н., 1974).

Реакцията на организма в процеса на взаимодействие с факторите на околната среда протича различно в зависимост от силата на въздействащия фактор, времето на въздействие и адаптивните възможности на организма, които се определят от наличието на функционални ресурси. В отговор на влиянието на стресовите фактори в организма възниква общ адаптационен синдром (Selye G., 1960), който е неспецифичен по природа. Той улеснява дейността на пренапрегнатите структури на биосистемата и поради това е рационален и биоенергийно подходящ. В процеса на неспецифична адаптационна реакция се генерират допълнителни количества енергия, които се използват от тялото за поддържане на функционална стабилност при неадекватни условия на околната среда. Ако действащият фактор е слаб по сила или ефектът му е краткотраен, тогава тялото може да поддържа задоволителна адаптация, т.е. висока функционалност. В случай на значителна сила на въздействие или неговата продължителна продължителност възниква изразено напрежение на регулаторните системи, включително симпатоадреналната система и кортикалните регулаторни механизми. Пренапрежението на регулаторните системи може да доведе до изчерпване на защитните сили на организма и намаляване на неговата функционалност. Специфични промени могат да бъдат открити на всички етапи на адаптационния синдром, но те стават преобладаващи на етапа на изчерпване на защитните сили на организма. В този случай се формират определени синдроми на патологични състояния или функционални нарушения, характерни за конкретни състояния.

Състоянието на целия организъм в резултат на дейността на функционалната система се определя от оптималността на контролните действия, способността им да осигурят баланса на организма с околната среда и адаптирането му към условията на съществуване. Адаптивно-адаптивната дейност изисква разход на енергия и информация и следователно можем да говорим за „цената“ на адаптацията, която се определя от степента на напрежение на регулаторните механизми и количеството изразходвани функционални резерви. Състоянието на нормална (средна) жизнена активност се характеризира с наличието на относителен баланс на реакциите на тялото с околната среда и едновременното поддържане на хомеостазата в живата система. Промените в нивото на функциониране на системата или нейните елементи, по-специално засилването на информационните, енергийните или метаболитните процеси, не водят до нарушаване на съществуващата хомеостаза, освен ако не настъпи пренапрежение на регулаторните механизми и функционалният резерв не е изчерпан.

Концепцията за хомеостаза в момента играе важна роля в анализа на жизнените процеси на различни нива на биологичната система. Хомеостатичните свойства на целия организъм са резултат от едновременното действие на множество и сложно организирани регулаторни механизми, сред които едно от важните централни места заема автономната регулация, която осигурява постоянството на нивата на материя и енергия в тялото. , неговите органи и тъкани. След основополагащите трудове на C. Bernard, I.M. Сеченов и У. Кенон, нова стъпка в развитието на идеята за хомеостазата беше направена от Н. Винер, който предложи използването на методи на теория на контрола при моделиране на хомеостатични системи. От гледна точка на кибернетиката хомеостазата се осигурява чрез управление на вътрешните параметри на системата въз основа на входяща, невходяща обработка информация за състоянието на външната среда (Степански Г.А., 1972). Способността за балансиране с околната среда или адаптивните способности на организма е една от най-важните характеристики на живата система. Адаптацията като функционално свойство на биологичните обекти, заедно с хомеостазата, е една от централните концепции на биологията (Dilman V.M., 1987).

Предлага се класификация на функционалните състояния на тялото, основана на концепциите за хомеостаза и адаптация (таблица).

Таблица. Класификацияниводържавиздраве

"Светофар"	Пренозологична диагностика	Ниво на напрежение на регулаторните системи
1. Зелено	1. Физиологична норма	1. Оптимално ниво 2. Нормално ниво 3. Умерен функционален стрес
	2. Преднозологични състояния	4. Силно функционално напрежение 5. Силно функционално напрежение 6. Пренапрежение на регулаторните механизми
	3. Преморбидни състояния	7. Рязко изразено пренапрежение на регулаторните механизми
3. Червено	4. Неуспешна адаптация	8. Изчерпване на регулаторните системи 9. Силно изчерпване на регулаторните системи 10. Пол (нарушение) на регулаторните механизми

Използвайки 10-точкова скала, можете да разграничите доста фини градации на функционалните състояния при здрави и практически здрави хора. Трябва да се отбележи, че разработването на въпроси, свързани с оценката на функционалните състояния на здраво тяло, започна преди почти 15 години като част от проблема за прогнозиране на здравословното състояние на астронавтите (Baevsky R.M., 1979). Понастоящем предложената от нас класификация на функционалните състояния се използва в космическата медицина при оценка и прогнозиране на функционални състояния по време на дългосрочни космически полети (Baevsky R.M., 1983). Именно в областта на космическата медицина е разработена концепцията за възможността за използване на кръвоносната система като индикатор за адаптивни реакции на целия организъм. Ако си представим тялото като кибернетична система, състояща се от контролирани (мускулно-скелетна система и вътрешни органи) елементи, тогава координиращата връзка между тях е кръвоносната система (фиг. 1). Както е известно, автономната нервна система играе водеща роля в регулирането на дейността на сърцето и кръвоносните съдове. В допълнение към хроно- и инотропния ефект върху миокарда, симпатиковите и парасимпатиковите нервни влакна осигуряват регулиране на съдовия тонус. По този начин миокардната хомеостаза е тясно свързана с автономната регулация на функциите, с взаимодействието на симпатиковата и парасимпатиковата система, т.е. с вегетативна хомеостаза.

Нека разгледаме двуконтурна система, състояща се от две хомеостази: автономна като контролна и миокардно-хемодинамична като контролирана. Тогава процесът на адаптиране на организма към условията на околната среда може да бъде описан въз основа на взаимодействието между управляващите и изпълнителните вериги. Като се има предвид ролята на всеки от тях в осъществяването на адаптивни реакции на тялото, преходът от едно функционално състояние към друго възниква в резултат на промени в едно от 3 свойства на биосистемата: 1) ниво на функциониране; 2) функционален резерв; 3) степента на напрежение на регулаторните механизми.

Нивото на функциониране, определено от стойностите на основните показатели на кръвоносната система, не е нищо повече от характеристика на миокардната хомеостатична хомеостаза. Във всеки момент съотношението на тези показатели е такова, че осигурява необходимия кръвен поток през работещите органи. Всъщност имаме работа с ефекторен интеграл, чиято стойност може да не се промени, когато отношенията между отделните показатели се променят. Например, известно е, че увеличаване на минутния обем може да се постигне чрез увеличаване както на сърдечната честота, така и на ударния обем. Изборът на общ показател за нивото на функциониране на кръвоносната система не е лесна задача. Ако разгледаме общ показател за функционирането на миокардно-хемодинамичната хомеостаза, тогава това е минутният обем на кръвообращението, въпреки че неговата „енергийна цена“ е не по-малко важна. Под „енергийната цена” на минутния обем разбираме енергийния разход за изтласкване на кръвта или нивото на външната работа на сърцето. Тази концепция е най-адекватно представена в интензивността на функциониране на миокардните структури, която има дълбока патофизиологична основа в трудовете на F.Z. Meerson (1975,1981).

Функционалният резерв на кръвоносната система традиционно се определя чрез използване на функционални стрес тестове. Колкото по-висок е функционалният резерв, толкова по-малко усилия са необходими за адаптиране към нормални условия на съществуване, условия на почивка. Резервният "капацитет" на кръвоносната система създава резерв за безопасност в случай на неадекватно въздействие върху тялото и поради това първоначалното му ниво на функциониране намалява. Текущата дейност на тялото винаги е свързана с изразходването на резерви, но в същото време те също се попълват. Ето защо е важно не само своевременно да се мобилизират резервите, но и да се стимулират по подходящ начин процесите на възстановяване и защита. Ето защо, когато се обсъжда въпросът за функционалния резерв на кръвоносната система, е необходимо да се разгледат изчерпателно както миокардно-хемодинамичната хомеостаза, така и автономната хомеостаза (Aidaraliev A.A., Baevsky R.M., Berseneva A.P., 1988). Последното е пряко свързано с управлението на функционалните резерви на организма и в частност на кръвоносната система. Степента на напрежение в регулаторните системи, включително тонуса на симпатиковия отдел на автономната нервна система, влияе върху нивото на функциониране на кръвообращението чрез мобилизиране на една или друга част от функционалния резерв. Неблагоприятното въздействие на факторите на околната среда с достатъчен функционален резерв често не води до нарушаване на миокардно-хемодинамичната хомеостаза за дълго време, а води само до леко изместване на стойностите на физиологичните показатели в рамките на общоприетия диапазон от норми. Това е придружено от съответното напрежение в регулаторните системи. Напротив, когато функционалният резерв е малък, дори леко повишаване на степента на напрежение на регулаторните системи в отговор на стресорното влияние на околната среда може да доведе до нарушаване на хомеостазата. В най-общ вид е допустимо да се приеме, че функционалният резерв има пряка връзка с нивото на функциониране и обратна връзка със степента на напрежение на регулаторните системи. От това следва, че функционалният резерв може да се прецени не чрез директното му измерване, а чрез анализ на връзката между нивото на функциониране и степента на напрежение на регулаторните системи. В този случай може да се използва сравнение на показателите на миокардно-хемодинамичната и автономната хомеостаза.

Както се вижда от таблицата, преходът към всяка нова градация на адаптация е придружен от качествено нови промени в хомеостатичните системи. Състоянието на напрежение на адаптационните механизми е свързано с повишаване на степента на напрежение на регулаторните системи и е адекватно на повишаването на нивото на функциониране с достатъчен функционален резерв. Състоянието на незадоволителна адаптация се характеризира с по-нататъшно увеличаване на степента на напрежение на регулаторните системи, но вече е придружено от намаляване на функционалния резерв. При неуспешна адаптация основното значение има спадът в нивото на функциониране на системата, който възниква в резултат на значително намаляване на функционалния резерв и изчерпване на регулаторните системи. Важно е да се обърне внимание на факта, че всяко от функционалните състояния се отличава с уникално състояние на UV, SN и FR. Това отразява връзката между автономната и миокардно-хемодинамичната хомеостаза. При донозологичните и преморбидните състояния преобладават промените във вегетативната хомеостаза. Само развитието на специфични преморбидни състояния на нозологични форми на заболявания се характеризира с отклонения в състоянието на миокардно-хемодинамичната хомеостаза. Но промени в отделни елементи на тази хомеостаза могат да се наблюдават и при донозологични състояния. На първо място, това се отнася до „енергийната цена“ на минутния обем кръв, тъй като нарушението на енергийната връзка на адаптацията е спусъкът за целия процес на развитие на адаптивни, защитни и компенсаторни реакции.

Способността да се адаптира към въздействащ фактор (или да реагира адекватно на въздействие), без да се нарушава миокардно-хемодинамичната хомеостаза и да се нарушават адаптационните механизми, може да се прояви само с достатъчен адаптационен потенциал. Това зависи не само от наличните функционални резерви, но и (в по-малка степен) от адекватността и рентабилността на реакцията, както и от ефективността на управлението на разходите и възстановяването на резервите. „Адаптационната цена“ на миокардно-хемодинамичната хомеостаза се определя от състоянието на автономната регулация, от една страна, и енергийните разходи за поддържане на необходимото ниво на функциониране на кръвоносната система (например минутен обем), от друга . Тези две състояния са взаимно свързани поради едновременните хроно- и инотропни ефекти на автономната нервна система върху сърцето. В медицинската практика обаче обикновено се взема предвид само крайният резултат от регулаторните въздействия - честота на пулса, удар и минутен обем на кръвообращението, т.е. индикатор за нивото на функциониране на кръвоносната система. Ето защо един от най-важните методологични въпроси в диагностиката на донозологичните и преморбидните състояния е изборът на адекватни показатели за автономна хомеостаза Социален стрес и психично здраве / Изд. Академик на Руската академия на медицинските науки проф. Т.Б. Дмитриева и проф. ИИ Воложин. - М .: GOU VUNMC Министерството на здравеопазването на Руската федерация, 2001. - С. 77-79..

Сред големия брой методи за изследване на автономната нервна система привлича вниманието сравнително новият метод за математически анализ на сърдечния ритъм. Натрупаният опит ни позволява да говорим за възможността за количествена оценка на автономната хомеостаза с помощта на математически и статистически показатели на сърдечната честота, което от своя страна дава възможност да се характеризират промените в нивото на здраве при липса на промени в основните физиологични показатели. Както е показано по-горе, хомеостазата може да се поддържа чрез активиране на енергийни механизми и повишаване на тонуса на симпатиковата нервна система. Този вид промяна често се случва при хората в хода на ежедневните им социални дейности. Тези промени обаче остават извън вниманието на медицинските работници, докато не се открие забележимо отклонение от общоприетата „клинична норма“ на един от жизнените показатели - кръвно налягане или пулс. От физиологична гледна точка е необходимо да се разработи прогностичен подход към вероятната сърдечно-съдова патология, основан на определяне на „цената на адаптация“ на кръвоносната система към стресовото влияние на факторите на околната среда. Използването на този подход е особено важно в случаите, когато причините за заболяванията са в продължителен и прекомерен психо-емоционален стрес.

Оценката на адаптивните възможности на организма все повече се счита за един от важните критерии за здраве. Така Т. Абелин (1986), представяйки нова концепция за здравето, взема предвид неговата динамична природа. Адаптирането на организма към околната среда се осъществява в зависимост от физическите, психическите и социалните ресурси. Динамичният баланс на тялото с околната среда се нарича здравен баланс. Тази концепция се нарича положителна от автора, тъй като предполага необходимостта от увеличаване на резервите и подобряване на условията на живот за увеличаване на здравните ресурси. K. Cillond (1986) разглежда здравето в два аспекта: като нормално състояние на отделните органи и като състояние на тялото, което помага на човек да постигне целите си. Второто определение по същество съответства на идеята за здравето като способност за адаптиране към условията на околната среда. Някои изследователи обаче критикуват широкия подход към разбирането на здравето, като се вземат предвид неговите физически, психически и социални аспекти, както е обичайно в определението на СЗО. L. Nordenfelt (1986) предлага да се ограничим до медицинския аспект на здравето и да се съсредоточим върху критериите на болестта, тъй като цялостното благосъстояние на човек е възможно само в идеалния случай. Но съвременното разбиране на болестта включва и идеята за защитни механизми, предимно механизмите за адаптация и компенсация, които се активират под въздействието на външни увреждащи фактори (Василенко В.Х., 1985). Колкото по-високи са адаптивните възможности на тялото, толкова по-малък е рискът от заболяване, тъй като защитата срещу болестта е по-надеждна.

Заключение

Здравето на населението се характеризира с набор от показатели, които отразяват способността на обществото да възпроизвежда населението в специфични социално-икономически и санитарни условия.

Здравето на населението се изразява под формата на преки показатели, като раждаемост, смъртност, заболеваемост, физическо развитие, както и под формата на показатели, които влияят върху здравето, като санитарно-епидемиологична обстановка, стандарт на живот, качество на живот, нива на предоставяне на медицинска помощ и икономическо развитие на територията. Трябва да се отбележи, че неотдавнашната работа по изследване на общественото здраве показа повишеното влияние на нивото на образование, включително екологичното образование, естеството на хигиенното поведение, културните традиции, обществената осведоменост за индивидуалните рискови фактори и състоянието на околната среда върху преки здравни показатели.

Формирането на общественото здравеопазване се извършва в продължение на дълъг период от време. И едва сега, във връзка с глобализацията на икономическите и социалните процеси, се появиха нормативни показатели, показващи благоприятно ниво на здраве на населението на отделните страни и територии.

Процесът на намаляване на „нормата“ на заболеваемостта и смъртността до голяма степен се подкрепя от общественото съзнание и дейностите на здравеопазването, насочени към намаляване на преждевременната смъртност, предотвратяване на патологията главно при възрастните хора и подобряване на качеството на живот. За разлика от това, раждаемостта зависи най-вече от икономическото състояние на територията, характера на демографското поведение на семейството и демографската политика на държавата като цяло.

Държавното регулиране на раждаемостта в различните страни по света е от различно естество, от държавна подкрепа на раждаемостта под формата на различни видове обезщетения и санкции, до най-известния факт на строгия контрол на раждаемостта (в Китай ). Текущата икономическа ситуация трябва да отчита необходимостта от регулиране на демографската тежест, осигуряване на балансирана промяна на поколенията, когато частта от населението в трудоспособна възраст, която създава стабилно икономическо състояние на територията, региона, страната, трябва да има промяна под формата на група население до трудоспособна възраст и да може да понесе тежестта за поддържане на групата население след трудоспособна възраст. Високите нива на детска смъртност (в сравнение с икономически развитите страни: Дания, Швеция и др.) и смъртност на децата 0-14 години формират дефицит в групата на населението до трудоспособна възраст. В този случай няма да е достатъчно политиката да се фокусира само върху подкрепата на раждаемостта, необходимо е комплексно да се реши проблемът за намаляване на детската смъртност, особено по отношение на ограничаването на умишлените смъртни случаи (убийства и самоубийства).

На настоящия етап от значение стават нивото на информираност на населението, неговата образованост и желанието на големи групи от населението да участват в превантивни програми. В същото време се формира не само мода за здраве и комфортни условия на живот, но и отговорността на всеки човек за собственото си здраве.

Библиография

1. Концепцията за здравеопазване в Руската федерация. Одобрено със заповед на Министерството на здравеопазването на Русия от 21 март 2003 г. № 113 // Здравеопазване. 2004. № 9. С. 93-103.

2. Лосев Р.М. Ръководство за репродуктивно здраве. - М.: "Триада-Х", 2001. - 568 с.

3. Резер Т.М. Медицински и социални подходи към организацията на сексуалното възпитание и сексуалното възпитание // Социол. изследвания. - М., 2003. - № 1. - С. 102-108.

4. Смирнов Н.К. Валеология. М., 2005.

5. Социален стрес и психично здраве / Изд. Академик на Руската академия на медицинските науки проф. Т.Б. Дмитриева и проф. ИИ Воложин. - М .: GOU VUNMC Министерство на здравеопазването на Руската федерация, 2001. - 248 с.: ил.

6. Татарникова Л.Г. Валеологията в педагогическото пространство. Монография – есе. Санкт Петербург, 1999 г.

7. Татарникова Л.Г., Поздеева М.В. Валеология на тийнейджър. 5, 6, 7 клас. М., 1998.

Публикувано на Allbest.ru

...

Подобни документи

презентация, добавена на 29.11.2013 г

Понятието и същността на човешкото здраве. Класификация на факторите, влияещи върху човешкото здраве. Съвременни рискови фактори за човешкото здраве. Начини за формиране на здравословен начин на живот. Основните причини за смърт в Русия. Култура на човешкото здраве.

резюме, добавено на 03/09/2017

Концепции на валеологията. Компоненти на физическата култура. Основни критерии за здраве. Влиянието на определени групи фактори върху човешките заболявания. Отрицателни страни на студентския живот. Компоненти на здравословния начин на живот. Методи за психологическо облекчение.

презентация, добавена на 02/05/2016

Определяне на здравословното ниво и анализ на получените резултати. Същността на програмата за създаване на култура на здрава личност, нейните цели и задачи, водене на дневник. Промоция на здравето, самонаблюдение на тялото, ролята на закаляването и физическите упражнения.

резюме, добавено на 03/09/2012

тест, добавен на 12/06/2010

Концепцията за здравословен начин на живот. Проблеми на развитието на здравето и здравословния начин на живот. Формиране на положително отношение към здравословния начин на живот. Ролята на физическите упражнения за създаване на здравословен начин на живот и укрепване на здравето.

резюме, добавено на 14.11.2014 г

Профилактика на заболяванията и укрепване на физическото и психическо здраве като основа на здравословния начин на живот. Спазване на правилата за лична хигиена. Закаляване на тялото. Ползи за здравето от ходенето на открито. Диетично разстройство.

презентация, добавена на 18.01.2013 г

Витамини и микроелементи. Характеристики на бебешката храна. Влиянието на алкохола и тютюнопушенето върху човешкото тяло. Първа помощ при изгаряния и наранявания. Предотвратяване на инфекциозни заболявания. Формиране на умения за здравословен начин на живот. Лична хигиена.

cheat sheet, добавен на 20.05.2009 г

Разглеждане на различни дефиниции на човешкото здраве - липса на болест: състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие. Формиране на здравна култура. Умения за работа с технически средства за обучение и домакински уреди с EMR.

резюме, добавено на 13.12.2011 г

Понятие за възрастен човек. Когнитивни характеристики на късната зряла възраст. Целта на училището за здраве, очаквани резултати, програма за обучение. Тематичен план на урока. Разработване и внедряване на физически упражнения за хора от по-старата възрастова категория.

Валеологията (от гръцки "valeo" - здраве) е наука за здравето и здравословния начин на живот. Обектът на интерес на тази наука е човекът като цялостна, саморегулираща се система, а не набор от органи. Човешкото тяло е съвкупност от физикохимични, енергийни и емоционални компоненти. А здравето е най-ценното съкровище, което човек може да притежава. Както знаете, здравето е не само липсата на болест, но и състояние на физически и емоционален комфорт. Валеологията съчетава методи и техники, които предотвратяват заболявания и възстановяват здравето без използването на химикали.

Човешкият феномен, възникнал в процеса на еволюция на органичния свят, се превърна в обект на изследване на огромно разнообразие от природни (биология, генетика, антропология, химия и др.) И социални (история, философия, социология, психология, икономика) , и др.) науки. Въпреки това, досега човек не може да даде окончателни отговори на много въпроси, засягащи не само неговата същност, но и неговото съществуване. Това в пълна степен важи и за една от основните страни на неговия живот и дейност – здравето. В същото време самата идея за здраве стана особено актуална през последните десетилетия поради факта, че качеството на здравето изпитва постоянна тенденция към влошаване. В същото време става все по-ясно, че преминаването „от обратното”, от болестта към осигуряването на здраве – а всъщност именно това е принципът, въпреки декларираната идея за превенция, която изповядва медицината – е както погрешно, така и вреден. Трудното обаче е, че все още не съществува здравна методика. Това не е изненадващо, тъй като до съвсем скоро, парадоксално, самата наука за здравето не съществуваше!

Руският учен I.I. Брехман е един от първите в съвременността, който подчертава проблема с необходимостта от разработване на основите на нова наука и през 1980 г. въвежда в употреба термина „валеология“ (като производно на латинското valeo - „здраве“, „да бъдете здрави”). Оттогава терминът стана общоприет и валеологията като наука и като академична дисциплина става все по-призната не само в Русия, но и далеч извън нейните граници. Основните му позиции могат да се сведат до следните определения:

Валеологията е междунаучно направление на познанието за човешкото здраве, за начините за неговото осигуряване, формиране и запазване в специфични условия на живот. Като учебна дисциплина тя представлява сбор от знания за здравето и здравословния начин на живот.

Централният проблем на валеологията е отношението към индивидуалното здраве и култивирането на здравна култура в процеса на индивидуално развитие на личността.

Предметът на валеологията е индивидуалното здраве и здравните резерви на човека, както и здравословният начин на живот. Това е една от най-важните разлики между валеологията и превантивните медицински дисциплини, чиито препоръки са насочени към предотвратяване на заболявания.

Обектът на валеологията е практически здрав човек, както и човек в предболестно състояние, в цялото безгранично многообразие на неговите психофизиологични, социокултурни и други аспекти на съществуване. Точно такъв човек се оказва извън обсега на здравните интереси, докато не се разболее. Когато се занимава със здрав човек или човек в риск, валеологията използва функционалните резерви на човешкото тяло за поддържане на здравето главно чрез въвеждане на здравословен начин на живот.

Методът на валеологията е изследване на начините за увеличаване на здравните резерви на човека, което включва търсене на средства, методи и технологии за създаване на мотивация за здраве, въвеждане на здравословен начин на живот и др. Тук важна роля играе качествената и количествената оценка на човешкото здраве и здравните резерви, както и проучването на начините за тяхното увеличаване. Ако медицината традиционно използва качествена оценка на здравето в своята практика, тогава количествената оценка на здравето на всеки отделен човек е чисто специфична за валеологията и успешно развива и допълва качествения анализ. Благодарение на това специалистът и самият човек получават възможност динамично да оценяват нивото на своето здраве и да правят подходящи корекции в начина си на живот.

Хомеостазата или хомеостазата е способността на тялото да поддържа своите параметри и физиологични функции в определен диапазон, въз основа на стабилността на вътрешната среда.

Именно този показател - способността за хомеостаза - често се счита за биологична основа на здравето.

За да се запазят биохимичните и функционални константи на тялото, е необходимо да се поддържа постоянна температура на целия организъм, неговите части и системи и дори органи, съдържание на глюкоза, рН и други физикохимични свойства на кръвта, стабилност на клетъчния състав и др.

Константите на тялото са доста твърди, но има и относително гъвкави константи с широки адаптивни стойности. Твърдите константи са необходимо условие за запазване на живота, а подвижните осигуряват поддържането на първите, твърди константи.

Въпреки това условията, в които съществува тялото, непрекъснато се променят, което със сигурност води до промени в показателите за хомеостаза. Тази характеристика се нарича „закон за отклонение на хомеостазата като условие за развитие“ и потвърждава необходимостта от постоянни тренировъчни натоварвания като задължителен път за подобряване на механизмите на хомеостазата и осигуряване на здраве. Ето защо трябва да се стремим да разширяваме границите на тези показатели на хомеостазата, които могат да бъдат компенсирани без последствия, нарушаващи нормалното функциониране на организма, което би трябвало да означава преход към ново, по-високо ниво на здраве.

Сравняване на определящите характеристики на науките за човешкото здраве

Определящи характеристики на науката 1. Медицина (клинична, превантивна, теоретична, експериментална).

2. Хигиена (обща, битова, социална, радиационна, хранителна, трудова, юношеска).

3. Валеология (медицинска, педагогическа, психологическа, екологична, биологична)

Основни направления на науката Основна концепция, учение Обект на изследване

Избавяне на човек от болести, тяхната диагностика, лечение и профилактика;

Проучване и поддържане на здравословни условия за живот на хората и техните местообитания;

Формиране, укрепване и запазване на човешкото здраве.

Адаптацията (адаптация, адаптивни реакции) е развитието на нови биологични свойства в организма, които осигуряват жизнената активност на биосистемата, когато външната среда или параметрите на самата биосистема се променят.

Адаптивният характер на живота е една от основните му характеристики: цялата жизнена дейност на организма протича в съответствие с събитията на външната среда, промените в които също определят промените в жизнената активност. Целта и значението на тези промени в тялото е да се осигури запазването и поддържането на живота на индивида и вида, тяхното развитие. Адаптирането ви позволява да поддържате постоянството на вътрешната среда, увеличава силата на хомеостатичните механизми, комуникира с външната среда и в крайна сметка ви позволява да поддържате основните параметри на тялото във физиологични граници, които осигуряват стабилността на системата. Според академик П.К. Анохин, всеки организъм е динамична комбинация от стабилност и променливост, в която адаптивните реакции защитават неговите наследствено фиксирани жизнени константи.

Благоприятният ефект от адаптацията се състои и в повишаване на способността на организма да издържа на разрушителното влияние на факторите на околната среда, неговата устойчивост. Последният се основава на механизми, установени в еволюцията, и определя адаптивната норма на реакция на индивида или вида като цяло. Ясно е, че съпротивлението е много важен показател за организма. Има три вида адаптивни промени - спешни, кумулативни и еволюционни.

Спешната адаптация се характеризира с непрекъснато възникващи адаптивни промени, които възникват в отговор на непрекъснато променящите се условия на околната среда.

Характерните свойства на спешната адаптация са:

Те възникват само при пряко външно въздействие, така че спешните реакции не се фиксират в тялото и изчезват веднага след елиминирането на това влияние;

Естеството и интензивността на спешната адаптивна реакция точно съответства на естеството и силата на външния стимул;

Тялото може да реагира със спешни реакции само на въздействия, които по своята сила, характер и време не надхвърлят физиологичните възможности на организма.

Кумулативната адаптация се характеризира с промени, които настъпват в отговор на дългосрочни повтарящи се външни или вътрешни влияния. В същото време тялото става способно да реагира с по-бързи, по-точни и адекватни отговори на нивото на съществуващите си функционални резерви. Ако повтарящите се въздействия съответстват на определени модели на дразнещи промени (по сила, продължителност, честота и т.н.), тогава тялото придобива способността да извършва по-голяма работа (по обем, интензивност, честота на повторения и т.н.), т.е. преход на адаптираните системи на тялото в качествено различно състояние.

Същността на еволюционната адаптация е, че ако променените условия на околната среда продължават достатъчно дълго време (предполагат се поне 10 поколения), това води до адаптивни промени в генната структура, в резултат на което за следващите поколения такива условия стават „свои“ “, естествено.

Адаптивните защитни реакции се делят на специфични и неспецифични. Първият от тях осигурява стабилност и устойчивост на тялото само срещу даден стимул (типични примери са адаптирането към дадена физическа активност в тренировките и имунитета на организма към определени видове патогени на инфекциозни заболявания под формата на имунитет). Неспецифичните адаптивни реакции спомагат за повишаване на устойчивостта и общата устойчивост на организма към всякакви смущаващи фактори на околната среда. При хората неспецифичният адаптационен механизъм е получил забележимо развитие чрез целенасочено волево обучение, което осигурява растеж на резервните възможности на тялото.

Адаптацията не винаги трябва да се разглежда като нещо положително. В зависимост от вида и характеристиките на стимула, той може да бъде придружен от различна степен на стимулация на функционалните системи на организма, тъй като в процеса на адаптация те могат не само да се активират, но и да се изчерпят.

В проблема за здравето концепцията за адаптация трябва да се счита за централна. Същността на тяхната взаимозависимост може да се формулира по следния начин: здравето е състояние на баланс между адаптивните възможности на организма (човешкия потенциал) и постоянно променящите се условия на околната среда. Това се проявява особено ясно в естеството на свързаните с възрастта промени в адаптацията. По този начин новороденото няма строги механизми за адаптация, поради което диапазонът на адаптация е доста широк, което му позволява да оцелее в доста големи граници на промени в условията на живот. В бъдеще формирането на твърди механизми за адаптация се придружава обаче не от намаляване, а от увеличаване - главно поради социално-психологически фактори - на броя на смущаващите фактори. Ето защо с напредване на възрастта хората с неуспех в адаптацията се увеличават и все по-малко имат задоволителна адаптация към условията на средата.

В допълнение към възрастовото ограничение на границите и твърдостта на адаптацията, това до голяма степен се дължи на още две взаимозависими обстоятелства: от една страна, фактът, че вместо да тренира механизмите за адаптация с естествените фактори на съществуване, човек променя самите условия на съществуване, а от друга, липсата на търсене на адаптационни резерви от комфортни условия на живот. Следователно резервите от адаптивни способности в тялото винаги са по-високи от тяхното изпълнение.

Генотип и фенотип. Генотипът се отнася до наследствената основа на даден организъм, набор от гени, локализирани в хромозомите. В по-широк смисъл това е съвкупността от всички наследствени фактори на организма. Генотипът се формира като естествено следствие от генетичното развитие, причинено от подобряване на механизмите за адаптация към относително постоянни и променящи се условия на околната среда.

Под фенотип се разбира съвкупността от всички характеристики и свойства на организма, формирани в процеса на неговото индивидуално развитие. Фенотипът се определя от взаимодействието на генотипа, т.е. наследствената основа на организма, с условията на околната среда, в които протича неговото развитие.

Принадлежността към вида Хомо сапиенс не означава, че всички негови представители са генотипно идентични. В това отношение всички хора се различават по редица гено- и фенотипни характеристики:

Адаптивен характер, обусловен от климатични и географски фактори; следователно адаптацията на ескимоса към условията на Централна Африка (както и етиопския към условията на тундрата) ще се окаже доста недостатъчна;

Историко-еволюционен характер във формата на етническа група, отличаваща се със своите специфични религиозни, национални, културни и др. характеристики, следователно, например, скандинавската етническа група се различава от монголоидната;

Социален характер, водещ до различия в бита, културата, социалните стремежи и др., между интелектуалец и селянин, градски жител и селянин;

Икономически по характер, обусловен от принадлежност* към една или друга социално-икономическа група (банкер и работник, бизнесмен и чиновник).

По този начин естеството на жизнената дейност на организма предполага определянето му от генотипната програма и условията на живот. Това означава, че развитието на индивида във всеки един момент и в бъдеще е единен процес на живот, в никакъв случай не напълно предопределен от неговия генотип, а обусловен от неговата вътрешна програма, в която генетичният компонент е включен само като начален основа, която се коригира през целия живот. Такова саморазвитие, самопрограмиране на индивида се извършва под въздействието на външната среда.

Трябва да се отбележи, че при осигуряването на здраве и при организирането на здравословен начин на живот генотипният компонент все още не е получил необходимото внимание. Ето защо най-често практическите препоръки за укрепване на здравето имат общ характер и не отчитат индивидуалните генотипни характеристики. Последните трябва да се разбират като: тип на тялото, естеството на кръвосъсирването, вида на висшата нервна дейност, характеристиките на секрецията на стомашния сок, преобладаващия тип автономна нервна регулация и много други. От друга страна, самият човек, избирайки траекторията на своето индивидуално развитие, трябва да познава (или да открие) характеристиките на своята генетична природа - без изпълнението на това условие не може да се говори за неговата валеологична грамотност и валеологична култура. По-специално, в такъв важен аспект от човешкия живот като професионалната дейност, в Руската федерация само по-малко от 3% от хората са избрали професия, която съответства на техния генотип. Ето защо е естествено да се каже, че в 97% от случаите професионалната дейност влиза в противоречие с индивидуалните характеристики, присъщи на нейния носител, което често води до неадаптация и преход към заболяване.