Тестът за устойчивост е адаптация на Леонтиев D.A. Изследването на издръжливостта, разработено от американския психолог Салваторе Мади.

Издръжливостта е система от вярвания за себе си, света, отношенията с него, които позволяват на човек да издържа и ефективно да преодолява стресови ситуации. В същата ситуация човек с висока устойчивост е по-малко склонен да изпитва стрес и да се справя по-добре с него. Виталността включва три относително независими компонента: участие, контрол, поемане на риск.

Концепцията за устойчивост е подобна на концепцията„смелостта да бъдеш“, въведена от П. Тилих в рамките на екзистенциализма - тенденция в психологията, която изхожда от уникалността на конкретен човешки живот, който не може да бъде сведен до общи схеми. Екзистенциалната смелост предполага готовност да се „действа противно” – противно на онтологичната тревога, тревога от загуба на смисъл, въпреки чувството за „изоставеност” (М. Хайдегер). Твърдостта е тази, която позволява на човек да издържи неизкоренимата тревога, която съпътства избора на бъдещето (неизвестно), а не на миналото (инвариантност) в ситуация на екзистенциална дилема.

Тест за устойчивост (Метод на S. Muddy, адаптация на D.A. Leontiev).

Инструкция.

Прочетете следните твърдения иизберете тази опция за отговор „не“, „повече не, отколкото да“, „повече да, отколкото не“, „да“)което най-добре отразява вашето мнение.

Тук няма правилни или грешни отговори, важно е само вашето мнение.

Моля, работете с темпове, без да обмисляте отговорите дълго време. Отговорете последователно, без да пропускате въпроси.

Тестови материали (въпроси за одобрение)

1. Често не съм сигурен в собствените си решения.
2. Понякога имам чувството, че на никой не му пука за мен.
3. Често, дори след добър нощен сън, трудно мога да се насиля да стана от леглото.
4. Постоянно съм заета и ми харесва.
5. Често предпочитам да се „пусна по течението“.
6. Променям плановете си в зависимост от обстоятелствата.
7. Дразнят се от събития, които ме принуждават да променя ежедневието си.
8. Непредвидените трудности понякога ме изморяват много.
9. Винаги контролирам ситуацията, доколкото е необходимо.
10. Понякога се изморявам толкова много, че нищо друго не може да ме интересува.
11. Понякога всичко, което правя, ми се струва безполезно.
12. Опитвам се да съм наясно с всичко, което се случва около мен.
13. Една птица в ръката струва две в храста.
14. Вечер често се чувствам напълно претоварен.
15. Предпочитам да си поставям непостижими цели и да ги постигам.
16. Понякога се страхувам да мисля за бъдещето.
17. Винаги съм сигурен, че мога да реализирам това, което съм планирал.
18. Струва ми се, че не живея пълноценен живот, а само играя роля.
19. Струва ми се, че ако в миналото имах по-малко разочарования и трудности, би ми било по-лесно да живея в света сега.
20. Възникващите проблеми често ми се струват неразрешими.
21. След като претърпях поражение, ще се опитам да се реванширам.
22. Обичам да се срещам с нови хора.
23. Когато някой се оплаква, че животът е скучен, това означава, че той просто не знае как да види интересното.
24. Винаги има какво да правя.
25. Винаги мога да повлияя на резултата от това, което се случва наоколо.
26. Често съжалявам за стореното.
27. Ако проблемът изисква много усилия, предпочитам да го отложа за по-добри времена.
28. Трудно ми е да се сближа с други хора.
29. По правило хората наоколо ме слушат внимателно.
30. Ако можех, бих променил много в миналото.
31. Доста често отлагам за утре това, което е трудно за изпълнение или в което не съм сигурен.
32. Имам чувството, че животът минава покрай мен.
33. Мечтите ми рядко се сбъдват.
34. Изненадите ми дават интерес към живота.
35. Понякога имам чувството, че всичките ми усилия са напразни.
36. Понякога мечтая за спокоен измерен живот.
37. Нямам смелост да довърша започнатото.
38. Понякога животът ми изглежда скучен и безцветен.
39. Нямам способността да повлияя на неочаквани проблеми.
40. Хората около мен ме подценяват.
41. Като правило работя с удоволствие.
42. Понякога се чувствам излишна дори в приятелски кръг.
43. Понякога толкова много проблеми се натрупват върху мен, че просто се предават.
44. Приятелите ме уважават за постоянство и твърдост.
45. Готов съм да поема нови идеи.

Обработка на резултатите от теста.

За точкуване отговорите на директни въпроси се оценяват с точки от 0 до 3 („не“ - 0 точки, „по-скоро не, отколкото да“ - 1 точка, „по-скоро да, отколкото не“ - 2 точки, „да“ - 3 точки) , отговорите на обратните елементи се оценяват с точки от 3 до 0 („не“ - 3 точки, „да“ - 0 точки). Общият резултат за устойчивост и резултатите за всяка от 3-те подскали (ангажираност, контрол и поемане на риск) след това се сумират. Точките напред и назад за всяка скала са представени по-долу.

Ключът към теста за жизнеспособност.

Интерпретация (декодиране) за теста за устойчивост.

Тежестта на устойчивостта като цяло и нейните компоненти предотвратява възникването на вътрешно напрежение в стресови ситуации, дължащо се на постоянно справяне, стратегии за справяне (hardy coping) със стресовете и възприемането им като по-малко значими.

Съпричастност (commitment) се дефинира като „убедеността, че участието в случващото се дава максимален шанс да се намери нещо полезно и интересно за индивида“. Човек с развит компонент на ангажираност се наслаждава на собствените си дейности. Обратно, липсата на такова убеждение създава усещане за отхвърляне, усещане за „извън“ живота.

Ако се чувствате уверени в себе си и че светът е щедър, вие сте присъщо ангажирани.

контрол (контрол) представлява убеждението, че борбата ви позволява да повлияете на резултата от случващото се, дори ако това влияние не е абсолютно и успехът не е гарантиран. Обратното на това е чувството за безпомощност. Човек със силно развит компонент на контрол чувства, че сам избира дейността си, своя път.

Поемане на риск (предизвикателство)- убедеността на човека, че всичко, което му се случва, допринася за неговото развитие чрез знанията, придобити от опит, без значение положителен или отрицателен. Човек, който разглежда живота като начин за придобиване на опит, е готов да действа при липса на надеждни гаранции за успех, на свой собствен риск и риск, като се има предвид, че желанието за обикновен комфорт и сигурност обеднява живота на индивида. В основата на поемането на риск е идеята за развитие чрез активно усвояване на знания от опита и тяхното последващо използване.

Компонентите на устойчивостта се развиват през детството и отчасти през юношеството, въпреки че могат да бъдат развити и по-късно. Тяхното развитие е изключително зависимо от връзката на родителите с детето. По-специално, приемането и подкрепата, любовта и одобрението от страна на родителите е от основно значение за увеличаване на участието. За развитието на контролния компонент е важно да се подкрепя инициативата на детето, желанието му да се справя с все по-сложни задачи на ръба на неговите възможности. За развитието на приемането на риска са важни богатството на впечатленията, променливостта и хетерогенността на средата.

Мъди подчертава важността и на трите компонента за поддържане на здравето и оптимални нива на работоспособност и активност при стресови условия. Може да се говори както за индивидуалните различия на всеки от трите компонента в състава на устойчивостта, така и за необходимостта от тяхната съгласуваност помежду си и с обща (обща) мярка за устойчивост.

Средни стойности и стандартни отклонения на общия показател.

Тест за жизненост. Техниката на S. Muddy, адаптация от D.A. Леонтиев.

4 Рейтинг 4.00 (3 гласа)

При създаването на въпросника за устойчивост авторите са избрали 6 скали от различни тестове (Тест за отчуждение на С. Мъди, Калифорнийски тест за оценка на жизнените цели на М. Хан, Личностен тест на Д. Джаксън, Тест за локус на контрол на Дж. Ротър), които са значимо свързани с компонентите на участие, контрол и приемане на риск. По време на тестването бяха избрани най-валидните и надеждни елементи.

Оригиналната английска версия на въпросника за устойчивост (The Personal Views Survey III-R) се състои от 18 елемента, включително въпроси напред и назад и обхваща всичките три скали на въпросника (включване, контрол и поемане на риск). Пилотната извадка включва 430 мениджъри на IBT, които изпитват стрес поради промени в компанията. Документирано е, че мениджърите са увеличили субективния стрес и нивата на заболявания в продължение на 10 години (Мади, Кобаса, 1984). Проучването е проведено в продължение на 12 години. Към днешна дата броят на лицата, които са се отзовали на теста за издръжливост, надхвърля 6000 души от различен пол, възраст, семеен и социален статус, образование и религия. Както за измерване на издръжливостта, така и за изследване на свързаните със стреса симптоми на заболяване са използвани предимно данни от самоотчитане; в някои случаи бяха взети предвид и обективни данни, експертизи и медицински досиета. Показателите за издръжливост се оказаха независими от образованието, възрастта, пола, семейното положение, положението в обществото, както и религията и етническата принадлежност.

Третата, последна към днешна дата, версия на въпросника включва най-валидните и надеждни елементи, като елементите се считат за вътрешно валидни, ако прогнозират развитието на соматични заболявания в стресова ситуация в рамките на една година след измерване на устойчивостта. { Мади, 1998 b). Изследване на S. Maddy и неговите колеги (Мади, Хошаба, 2001) потвърждава надеждността и последователността на въпросника (алфата на Кронбах, според различни данни, варира от 0,70 до 0,75 за компонента на участието, от 0,61 до 0,84 за контрола, от 0,60 до 0,71 за поемането на риск и от 0,80 до 0,88 на общата скала за издръжливост) и неговата надеждност-стабилност (общо по скалата за издръжливост 0,58 на 3 месеца, 0,57 на 6 месеца). Факторният анализ потвърди наличието на трифакторна структура, съответстваща на модела, предложен от S. Maddy.

Изследванията на издръжливостта не са установили връзка на издръжливостта с расата на субектите, които учат в Съединените щати. Според междукултурни проучвания на имигранти от Азия в Съединените щати, от Турция в Канада и от Латинска Америка в Австралия (Мади, Харви, 2005), колкото по-висока е устойчивостта, толкова по-бърза е адаптацията към нови условия, толкова по-слабо е изразен културният шок и субективното ниво на стрес. По същия начин издръжливостта сред жителите на САЩ, които са отишли ​​да работят в Китай за 2 години, е положително свързана със стабилизирането на емоционалното състояние и качеството на работата след културен шок.

Валидирането на въпросника за устойчивост беше най-важната задача. В редица изследвания целта беше да се разкрие връзката между резултатите от измерването на издръжливостта и нейните отделни компоненти, от една страна, и други променливи (показатели за здраве/болест, ефективност и др.) - от друга.

Изследванията на устойчивостта в съответствие с концепцията на S. Muddy, които същевременно служат като тест за валидността на методологията за измерване на устойчивостта, могат да бъдат разделени на три основни направления:

Изследвания на връзката на издръжливостта с психологическите променливи, отразяващи различни видове проблеми и разстройства (конструктивна валидност);

Изследвания на връзката на устойчивостта с други положителни характеристики на личността и обосновката за тяхната разлика (дискриминантна валидност);

Изследвания на връзката на издръжливостта с клиничните и поведенческите променливи - здраве, ефективност на изпълнението и др. (валидност за околната среда).

Има и проучвания за развитието на устойчивостта { Хошаба, Мади, 1999) и ефектите от обучението за устойчивост { Мади, 1987, 1994, 1998 b; Мади, Кап,Мади, 1998).

Устойчивост и справяне с проблеми и увреждания

В съответствие с теоретичния модел на устойчивостта се открива положителна корелация на устойчивостта с трансформационното справяне и отрицателна с нивото на стрес. (Мади, 1999). Справянето с проблемите беше измерено с помощта на Контролен списък за начини за справяне, а мерките за стрес бяха измерени с помощта на кръвно налягане и Контролен списък на симптомите на Хопкинс. Интересното е, че устойчивостта не е свързана с вродена конституционална уязвимост към болести. (Мади, Кобаса, 1984). Въпреки това, при субекти с високо ниво на субективен стрес, ниската издръжливост е предиктор за развитието на соматични заболявания през следващата година (вероятността за тяхното заболяване в близко бъдеще е 92%, през годината - 81%, докато с висока издръжливост - съответно под 10% и под 24%). Според по-нови изследвания положителните ефекти от издръжливостта не се проявяват само в стресови ситуации: високите нива на издръжливост се свързват с въображение и креативност в позната среда. Насърчаване на информираността и адекватна оценка на ситуацията (Мади et ai, 2006), устойчивостта е отрицателно свързана с изтласкването и авторитаризма (негъвкав доминиращ начин на взаимодействие) и положително с креативността и иновациите, които са измерени експериментално (субектите предлагат начини за действие с различни обекти).

Експериментално изследване на реакцията към стресова ситуация (Солкова, Сикора, 1995; Александрова, 2004) показват, че физиологичните реакции на стрес са значително по-слабо изразени при субекти с ниска тревожност и висока издръжливост.

Издръжливостта се свързва със стабилното преживяване на действията и случващите се около него събития „като интересни и радостни (включване), като резултат от личен избор и инициатива (контрол) и като важен стимул за научаване на нови неща (приемане на риск). )” (Мади, Кобаса, 1984; Мади, 1999, стр. 85). За да се провери тази хипотеза, беше използван „Методът за вземане на проби от опит“ на М. Чиксентмихали: всеки субект носеше пейджър за една седмица, по сигнал на който (10 пъти на ден) попълваше кратък въпросник относно своята дейност и състояние в момента. В групата на субектите с високи показатели за устойчивост, интересът и ентусиазмът към дейността, нейната значимост, настроението, чувството за подкрепа от другите са значително по-високи, отколкото в групата на субектите с ниски показатели за устойчивост (p<0,006-0,04 для разных показателей), тогда как выполнение работы просто потому, что ее «надо» выполнить, встречается значимо реже (р<0,001). Испытуемые с высокими показателями жизне­стойкости чаше говорили, что сами выбирают, чем занимать­ся (компонент контроля), и чувствуют, что получают важ­ный опыт во всем, что с ними происходит (компонент во­влеченности).

В други проучвания (Мади, 1998 b) разкрита е умерена отрицателна корелация на издръжливостта с "поведение тип А" - поведенчески синдром, изразяващ психологическа предразположеност към сърдечно-съдови заболявания. (С. Бут-Кюли, Х. Фридман). Високото ниво на издръжливост при някои хора, проявяващи поведение тип А, драстично намалява вероятността да се разболеят. Въпреки че както поведението тип А, така и издръжливостта имат един общ компонент - контрол - те са по-скоро противоположни в други отношения. Хората от тип А са нетолерантни към други възгледи до степен на враждебност и изпитват постоянна липса на време. Ангажираността и поемането на риск като компоненти на устойчивостта отразяват фундаментално противоположни нагласи.

В една от последните работи (Мади et ai, 2002) проведе корелационен анализ на резултатите от измерванията на издръжливостта с резултатите от MCMI-III (Millon Clinical Multiaxial Inventory) и MMPI-II (Minnesota Multiphasic Personality Inventory).

Установена е отрицателна връзка между издръжливостта и тежестта на повечето черти на личността според MMPI-II и MCMI-III, които отразяват клинично значими симптоми, с проблеми на работното място и скалата F. его, доминиране, със скала за социална желателност К и социална отговорност. Неочаквано имаше положителна корелация на издръжливостта с истерични (хистрионни) и нарцистични черти на личността според MCMI-III. Мъди отбелязва, че тези черти могат също така да изразяват силата на егото, а не наличието на невротични симптоми.

В друго изследване на S. Maddy и D. Khoshaba (Мади, Хошаба, 1994) оценява връзката между индикаторите на MMPI и устойчивостта и, в много отношения, противоположната променлива, отрицателна афективност ™ - склонност към отрицателни емоции и песимизъм в отговор на протичащи събития. { Уотсън, Пенебейкър, 1989; Брайт, Джоунс 2003). Трудността при сравняването на устойчивостта с отрицателната афективност беше трудността при разграничаването на стреса и отрицателната афективност. Проведеният за тази цел множествен регресионен анализ даде следните резултати:

Установена е значима корелация между негативната афективност и склонността към използване на защитни механизми (дефанзивност), докато издръжливостта не корелира с този показател.

Имаше значителна отрицателна корелация на устойчивостта с мерките за депресия, параноя, психастения, шизофрения, социален интерес, тревожност, пристрастяване, както и положителна корелация със силата на егото.

Нито жизнеспособността, нито отрицателната ефикасност показват статистически значима корелация с други мерки на MMPI.

Друго интересно изследване по отношение на връзката между устойчивостта и други показатели, свързани с човешкото здраве, е изследването на връзката между устойчивостта и употребата на алкохол и наркотици сред подрастващите. (Мади, Wadhwa, haier, 1996). За съжаление, въпреки доста голяма извадка (степента на участие беше 88,5% от 226 студенти, които се съгласиха), токсикологичният анализ даде изолирани резултати, въз основа на които е трудно да се направят изводи. Въпреки това, според въпросниците и показателите за устойчивост, като се вземе предвид семейният рисков фактор (измерен въз основа на самодоклади за домашно насилие, честота на смяна на работа, правни, финансови проблеми, психиатрични заболявания на родителите), значителна отрицателна корелация е установено между нивото на устойчивост и консумацията на алкохол през годината, с текущата употреба на наркотици и честота (а не разнообразие).

Проведените проучвания (в които по-специално шофьори на автобуси, адвокати, медицински сестри, военни под стрес, американци, работещи в чужбина и имигранти в Съединените щати) регистрират значителни обратни корелации в вероятността от заболяване, културен шок, посттравматични разстройства, депресия и др. .d. с ниво на устойчивост (Мади, Хошаба, 1994). В изследването на X. Li (Лий, 1991; Александрова, 2004) показват, че субекти с висока устойчивост се чувстват по-здрави социално и психически, но не и физически. Отрицателната връзка на издръжливостта с развитието на соматични заболявания е разкрита от S. Muddy в ранното му изследване на мениджърите на компании 1ET (Мади, 19986). Доказано е, че устойчивостта е отрицателно свързана с депресия и гняв. (Мади, 2004 b).

Устойчивостта е от особено значение при тежки и терминални заболявания. (Мади, 2003). Напредъкът в реанимацията и хирургията често дава възможност за значително удължаване на живота, но с цената на увреждане или сериозни ограничения. В този случай устойчивостта се превръща в ресурс за справяне с отчаянието, чувството за безпомощност и загуба на смисъл. Освен това при издръжлив пациент е по-малко вероятно заболяването да изостри дълготрайни психологически преживявания и конфликти и чувство за вина в семейството. На свой ред по-устойчивите здравни и социални работници са по-отворени и склонни да приемат болестта, остаряването и смъртта на другите, отколкото техните колеги с ниски нива на устойчивост.

Съотношението на устойчивост към други положителни черти на личността

В своята работа S. Muddy разглежда редица психологически променливи, които са подобни на устойчивостта в някои отношения, но които трябва да се разграничават от нея:

/. Усещане за свързаност.Тази концепция, разработена от А. Антоновски, характеризира потенциала за здравословно развитие и психологическа стабилност (виж: Осин,в печат). Ако обаче чувството за свързаност се основава на разбиране и приемане, тогава устойчивостта е по-скоро превръщането на трудностите в предимства чрез по-проактивна и активна намеса в събитията.

2. Оптимизъм.В съвременната психология доминират два подхода за разбиране на оптимизма. Единият от тях разглежда оптимизма-песимизъм като обобщено разположение (C. Carver, M. Scheyer), а другият - като стил на приписване, начин за обяснение на протичащите събития (M. Seligman). Подобно на устойчивостта, оптимизмът дава на човек самочувствие, осигурява чувство за подкрепа. От друга страна, ефективното справяне със стресови обстоятелства предполага тяхната адекватна оценка, с която изразеният оптимизъм може да противоречи.

В изследване на връзката между оптимизма и устойчивостта с различни видове стратегии за справяне (Мади, 1994) показаха, че предсказващата сила на издръжливостта е по-висока от предсказващата сила на оптимизма. От 15-те типа стратегии за справяне, нивото на устойчивост предвижда 8, пет от които (емоционална социална подкрепа, отричане, употреба на алкохол и наркотици, психологическо и поведенческо оттегляне) не могат да бъдат предвидени въз основа на оптимизъм. Корелацията на оптимизма с индикатора „положителна преоценка“ е по-висока от тази на устойчивостта, което се свързва с вече споменатите теоретични различия в конструкциите: положителна преоценка на всяко събитие е възможна само ако то е неадекватно положително оценено.

В по-късно изследване (Мади, Висока кула, 1999) в първите две серии показателите за оптимизъм и устойчивост на учениците бяха сравнени с обичайните им начини за справяне със ситуацията и поведение при настоящи стресови обстоятелства. Субектите в третата серия бяха жени, които очакваха резултатите от медицински преглед със съмнение за тумор. Бяха тествани издръжливост, оптимизъм (с помощта на въпросника за теста за ориентиране в живота на Ч. Карвър и М. Шайер) и стратегии за справяне (използвани са два различни въпросника).

В първата и втората серия устойчивостта беше по-силно свързана със стратегиите за справяне, отколкото с оптимизма, и само тя установи значителна отрицателна корелация с регресивния тип справяне. В третата серия оптимизмът установи по-голяма корелация с вида на справяне, отколкото с устойчивостта. Мъди обяснява този резултат, като заявява, че високото ниво на риск прави оптимистичните субекти по-упорити в усилията си да се справят със ситуацията, отколкото при нормални обстоятелства (въпреки че в този случай по-зрялата възраст на субектите може да играе роля). В тази серия обаче издръжливостта, за разлика от оптимизма, се оказва негативен предиктор на трите типа регресивно справяне, което е в съответствие с хипотезата на Мъди.

3. Самоефективност.Самоефективност или увереност в способността на човек да извършва определена дейност (бандура, 1977), често се свързва с компонента за контрол на устойчивостта. Въпреки това, устойчивостта е общо разположение, докато самоефективността е специфична за дейността. Общата самоефективност като сбор от самоефективността, изпитвана от дадено лице в различни дейности, наистина е близка до контролния компонент, но връзката й с участието и поемането на риск остава неясна. (Мади, Харви, 2005).

4. Устойчивост(устойчивост). Разделяйки тази концепция с устойчивостта, Мъди отбелязва, че устойчивостта е свързана с поведенческите реакции, като е по-скоро възможна последица от устойчивостта като лично разположение. Една скорошна книга от S. Muddy и D. Hoshaba се нарича Sustainability in Action; авторите характеризират устойчивостта като проблем, по-точно проблемна област, а устойчивостта като специфичен подход за решаване на този проблем, отговорът на въпроса за механизмите на устойчивост { Мади, Хошаба, 2005).

5. Религиозност.Както религиозността, така и устойчивостта имат чувство за подкрепа и духовност. Източникът на духовност в религиозността обаче е вярата в свръхестественото, на която се приписва отговорността за случващото се, докато източникът на духовност в твърдостта са личните усилия за тълкуване, рационализиране и обобщаване на картината на заобикалящия свят.

Подадено от емпирично изследване { Мади, 2004/?), религиозността е значително свързана с участието и контрола, но не е свързана с компонента за поемане на риск. Както религиозността, така и издръжливостта са негативно свързани с депресията и гнева, но само издръжливостта предсказва нивата на депресия, независимо от религиозността. И накрая, въпреки че и двата показателя предпазват човек от стрес и напрежение, както и от регресивно справяне, само устойчивостта позволява да се предвиди трансформационно справяне, активни действия на човек за преодоляване и преоценка на ситуацията. С други думи, устойчивостта и религиозността, макар и свързани, подобряват независимо един от друг справянето със стреса.

6. Големите пет везни.При сравнение с данните от въпросника на скалата Big Five NEO-FFI се регистрира не само отрицателна връзка на устойчивостта с невротизма, но и положителни връзки с други характеристики на Big Five (силни - с екстравертност и откритост, по-слаби - с дружелюбност и съвестност). Регресионният анализ обаче потвърди несъответствието между тези променливи. Ч. Сенсан със съавт { Сансоне et ал., 1999), който изследва влиянието на издръжливостта върху саморегулацията на монотонна дейност, стига до същото заключение за несъответствието между издръжливостта и скалите на Големите пет.

Връзка на устойчивостта с променливите на околната среда

Издръжливостта се оказа значително свързана не само с клиничните променливи, но и с успеха на дейностите в различни области. Например в проспективно проучване на консултанти (Мади et ал., 2006) разкри положителна връзка между всички компоненти на устойчивостта и работната ефективност през следващата година (r = 0,32-0,46).

Връзката между представянето (производителността) при стресови условия и устойчивостта беше показана в проучване на колежански баскетболисти в Южна Калифорния. (Мади, Хес, 1992). Тестването беше проведено преди началото на сезона, а след края му треньорите предоставиха на експериментаторите отчети за игрови статистики на всеки от тестваните по 9 параметъра. Единственият показател, който не е свързан с жизнеността, беше успеваемостта на наказателните удари, които се правят, когато играта е спряна и няма намеса; всички останали показатели, отразяващи успеха на действията в условията на борбата на обекта, откриха значителна корелация с издръжливостта (0,269-0,522). Проучване на устойчивостта при играчи на ръгби в Обединеното кралство установи също, че всички компоненти на устойчивостта са свързани с професионалното ниво на играчите: участието, контролът и поемането на риск са най-високи в международния отбор, средни в отбора от Суперлигата и най-малко в втородивизионен отбор (Голби, Sheard, 2004). По този начин нивото на стрес влияе, ако не на самата устойчивост, то на нейното проявление в дейността.

Издръжливостта допринася за саморегулирането на дейността не само при стрес, но и в условия на монотонна дейност. (Сансоне et ал., 1999): при задачи за умора субектите с висока издръжливост са склонни самостоятелно да променят начините за изпълнение на задачата и поради това я изпълняват по-дълго, но само ако задачата е значима за тях (беше им казано, че техните коментари ще оптимизират работа на хора, ангажирани с такава монотонна дейност). За сравнение: субектите с висока съвестност във въпросника NEO-FF1 варираха начините на изпълнение и изпълняваха задачата по-дълго, независимо от нейната значимост. С други думи, за разлика от добросъвестността, устойчивостта осигурява "гъвкава" саморегулация и способност да избирате между продължаване на дейностите въпреки умората или спирането им.

Интересното е, че издръжливостта също така насърчава ефективното представяне при условия, при които стресовите събития се заменят с дълго чакане и периоди на монотонна дейност. Така проучванията на пожарникарите показват, че колкото по-висока е устойчивостта им, толкова по-удовлетворени са от работата си и изпитват по-ниско ниво на стрес, толкова по-висок резултат получават в точковата система за оценка на ефективността на работата си в продължение на 4 месеца след това. абитуриентски. (Мади et ал, 2007). Връзката между издръжливостта и работоспособността е разкрита при пожарникарите още преди обучението, което показва причинно-следствен ефект на издръжливостта върху изпълнението на дейности при стресови условия. Освен това представянето е положително свързано с нивото на семейна подкрепа.

В проучване на S. Kobeisa и R. Hinkler е установено, че устойчивостта демонстрира стабилна положителна корелация не само с представянето, но и с удовлетворението от всички аспекти на работата, увереността, че организацията осигурява достатъчна автономия и свобода на вземане на решения (Мади, Кобаса, 1984).

Първоначалният въпрос, довел до създаването на теорията за устойчивостта, беше „какви психологически фактори допринасят за успешното справяне със стреса и намаляването (или дори предотвратяването) на вътрешното напрежение?“.Този фактор е наречен по-късно устойчивост- вид екзистенциална смелост, която позволява на човек да бъде по-малко зависим от ситуационни преживявания, да преодолее постоянната основна тревожност, която се актуализира в ситуация на несигурност и необходимостта да се направи избор. Предлагам ви да го измерите с помощта на въпросник. Ще покаже колко сте готови за стрес.

Жизненостхарактеризира мярката за способността на човек да издържи на стресова ситуация, поддържайки вътрешно равновесие и не намалявайки успеха на дейността.

издръжливхората имат три важни качества. Те знаят как да приемат реалността такава, каквато е; те са дълбоко убедени, че животът ни има смисъл (основата на това убеждение често идва от обвързаността с определени ценности); отличават се с изключителната си способност да импровизират и да намират нетривиални решения.

• Виталността е комбинация от жизненост и жизненост; активен интерес към живота и възможности за постигане на вашите цели.
• Устойчивостта е способността да се реагира по нестандартен начин на стандартни житейски ситуации, което увеличава вероятността за успешното им разрешаване.
• Устойчивостта е вярата, че всичко в живота има свой собствен смисъл и всичко има своя собствена цел.
• Устойчивостта е желанието да излезеш победител от всякакви житейски изпитания и да издържиш житейския опит.
• Устойчивостта е оптимистичен начин за взаимодействие със света и хората около вас.

Жизненост(твърдост) е система от вярвания за себе си, за света, за взаимоотношенията със света. Това е разпореждане, което включва три относително автономни компонента: участие, контрол, поемане на риск. Тежестта на тези компоненти и издръжливостта като цяло предотвратява появата на вътрешно напрежение в стресови ситуации, дължащо се на упорито справяне (издръжливо справяне) със стреса и възприемането им като по-малко значими.

Съпричастност(commitment) се дефинира като „убедеността, че участието в случващото се дава максимален шанс да се намери нещо полезно и интересно за индивида“. Човек с развит компонент на ангажираност се наслаждава на собствените си дейности. Обратно, липсата на такова убеждение създава усещане за отхвърляне, усещане за „извън“ живота. „Ако се чувствате уверени в себе си и че светът е щедър, вие сте присъщо ангажирани.“

контрол(контрол) представлява убеждението, че борбата ви позволява да повлияете на резултата от случващото се, дори ако това влияние не е абсолютно и успехът не е гарантиран. Обратното на това е чувството за безпомощност. Човек със силно развит компонент на контрол чувства, че сам избира дейността си, своя път.

Поемане на риск(предизвикателство) - убеждението на човек, че всичко, което му се случва, допринася за неговото развитие чрез знания, извлечени от опит, без значение положителен или отрицателен. Човек, който разглежда живота като начин за придобиване на опит, е готов да действа при липса на надеждни гаранции за успех, на свой собствен риск и риск, като се има предвид, че желанието за обикновен комфорт и сигурност обеднява живота на индивида. В основата на поемането на риск е идеята за развитие чрез активно усвояване на знания от опита и тяхното последващо използване.

Така устойчивостта е личностна характеристика, която се формира в детството и юношеството, въпреки че теоретично нейното развитие е възможно в по-късна възраст.

Мъди предупреждава, че концепцията за устойчивост не трябва да се бърка със сродни понятия като оптимизъм, чувство за свързаност, самоефективност, устойчивост, религиозности т.н.

Тестът за устойчивост е надежден и валиден инструмент за психологическа диагностика, резултатите от който не зависят от пола, образованието и региона на пребиваване на дадено лице. Резултатите от теста за устойчивост позволяват да се оцени способността и готовността на човек да действа активно и гъвкаво в ситуация на стрес и трудности или неговата уязвимост към преживяване на стрес и депресия. Същевременно устойчивостта е фактор за предотвратяване на риска от влошена работоспособност и развитие на соматични и психични заболявания при стрес, като в същото време допринася за оптималното преживяване на ситуации на несигурност и тревожност. Устойчивите вярвания създават един вид "имунитет" срещу наистина тежки преживявания. Важно е, че устойчивостта засяга не само оценката на ситуацията, но и дейността на човек за преодоляване на тази ситуация (избор на стратегии за справяне).

Да, позволете ми да ви напомня, че на сайта има редица тестове:

Инструкция

Моля, отговорете на няколко въпроса за себе си. Изберете отговора, който най-добре отразява вашето мнение. Тук няма правилни или грешни отговори, важно е само вашето мнение. Моля, работете с темпове, без да обмисляте отговорите дълго време. Работете последователно, без да пропускате въпроси.

Изявление	Не	Вероятно не	По-скоро да	да
1. Често не съм сигурен в собствените си решения.
2. Понякога имам чувството, че на никой не му пука за мен.
3. Често, дори след добър сън, почти не се насилвам да стана от леглото.
4. Постоянно съм заета и ми харесва
5. Често предпочитам да се пусна по течението.
6. Променям плановете си в зависимост от обстоятелствата.
7. Дразнят се от събития, които ме принуждават да променя ежедневието си.
8. Непредвидените трудности понякога ме изморяват много.
9. Винаги имам толкова контрол, колкото е необходимо.
10. Понякога се уморявам толкова много, че вече нищо не може да ме интересува.
11. Понякога всичко, което правя, ми изглежда безполезно.
13. По-добре синигер в ръцете, отколкото жерав в небето
14. Вечер често се чувствам напълно претоварен.
15. Предпочитам да си поставям трудни цели и да ги постигам.
16. Понякога мислите за бъдещето ме плашат.
17. Винаги съм сигурен, че мога да реализирам това, което имам наум.
18. Струва ми се, че не живея пълноценен живот, а само играя роля
19. Струва ми се, че ако в миналото имах по-малко разочарования и трудности, би ми било по-лесно да живея в света сега
20. Възникващите проблеми често ми се струват неразрешими.
21. Преживял поражение, ще се опитам да си отмъстя
22. Обичам да се срещам с нови хора.
23. Когато някой се оплаква, че животът е скучен, това означава, че той просто не знае как да вижда интересни неща.
24. Винаги имам какво да правя
25. Винаги мога да повлияя на резултата от това, което се случва наоколо
26. Често съжалявам за неща, които вече са били направени.
27. Ако проблемът изисква много усилия, предпочитам да го отложа за по-добри времена.
28. Трудно ми е да се сближа с други хора.
29. По правило хората около мен слушат внимателно.
30. Ако можех, бих променил много в миналото
31. Доста често отлагам за утре това, което е трудно за изпълнение или в което не съм сигурен.
32. Струва ми се, че животът минава покрай мен
33. Мечтите ми рядко се сбъдват
34. Изненадите ми дават интерес към живота
35. Понякога ми се струва, че всичките ми усилия са напразни.
36. Понякога мечтая за спокоен, измерен живот.
37. Липсва ми постоянството да завърша започнатото.
38. Понякога животът ми изглежда скучен и безцветен.
39. Нямам способността да повлияя на неочаквани проблеми.
40. Хората ме подценяват
41. Като правило работя с удоволствие
42. Понякога се чувствам излишен дори сред приятели.
43. Случва се да ми се натрупат толкова много проблеми, че просто се отказвам

Тест за устойчивост (Метод на S. Muddy, адаптация на D.A. Leontiev).

Инструкция:Прочетете следните твърдения и изберете отговора („0-не“, „1-по-вероятно, отколкото не“, „2-по-вероятно, отколкото не“, „3-да“), който най-добре отразява вашето мнение. (Посочете резултата на избрания отговор до номера на въпроса)

Тук няма правилни или грешни отговори, важно е само вашето мнение.

Моля, работете с темпове, без да обмисляте отговорите дълго време. Отговорете последователно, без да пропускате въпроси.

1. Често не съм сигурен в собствените си решения.

2. Понякога имам чувството, че на никой не му пука за мен.

3. Често, дори след добър сън, почти не се насилвам да стана от леглото.

4. Постоянно съм заета и ми харесва.

5. Често предпочитам да се „пусна по течението“.

6. Променям плановете си в зависимост от обстоятелствата.

7. Дразнят ме събития, поради които съм принуден да променя ежедневието си.

8. Непредвидените трудности понякога ме изморяват много.

9. Винаги контролирам ситуацията, доколкото е необходимо.

10. Понякога се уморявам толкова много, че вече нищо не може да ме интересува.

11. Понякога всичко, което правя, ми изглежда безполезно.

12. Опитвам се да съм наясно с всичко, което се случва около мен.

13. По-добре синигер в ръцете, отколкото жерав в небето.

14. Вечер често се чувствам напълно претоварен.

15. Предпочитам да си поставям трудни цели и да ги постигам.

16. Понякога мислите за бъдещето ме плашат.

17. Винаги съм сигурен, че мога да осъществя това, което съм планирал.

18. Струва ми се, че не живея пълноценен живот, а само играя роля.

19. Струва ми се, че ако в миналото имах по-малко разочарования и трудности, би ми било по-лесно да живея в света сега.

20. Възникващите проблеми често ми се струват неразрешими.

21. Преживял поражение, ще се опитам да си отмъстя.

22. Обичам да се срещам с нови хора.

23. Когато някой се оплаква, че животът е скучен, това означава, че той просто не знае как да види интересното.

24. Винаги имам какво да правя.

25. Винаги мога да повлияя на резултата от това, което се случва наоколо.

26. Често съжалявам за стореното.

27. Ако проблемът изисква много усилия, предпочитам да го отложа за по-добри времена.

28. Трудно ми е да се сближа с други хора.

29. По правило хората около мен слушат внимателно.

30. Ако можех, бих променил много в миналото.

31. Доста често отлагам за утре това, което е трудно за изпълнение или в което не съм сигурен.

32. Струва ми се, че животът минава покрай мен.

33. Мечтите ми рядко се сбъдват.

34. Изненадите ми дават интерес към живота.

35. Понякога ми се струва, че всичките ми усилия са напразни.

36. Понякога мечтая за спокоен премерен живот.

37. Липсва ми постоянството да завърша започнатото.

38. Понякога животът ми изглежда скучен и безцветен.

Във всяка ситуация в живота се намира нещо добро, което ще ни помогне да се справим с този проблем.

Жизненост- система от вярвания за себе си, за света, за отношенията със света. Това е разположение, което включва три относително автономни компонента: участие, контрол, поемане на риск. Тежестта на тези компоненти и издръжливостта като цяло предотвратява появата на вътрешно напрежение в стресови ситуации, дължащи се на упоритото справяне със стреса и възприемането им като по-малко значими.

Изтегли:

Преглед:

Тест за устойчивост (Метод на S. Muddy, адаптация на D.A. Leontiev).

Инструкция.

Прочетете следните твърдения и изберете отговора („не“, „по-вероятно не, отколкото да“, „по-вероятно, отколкото не“, „да“), който най-добре отразява вашето мнение.

Тук няма правилни или грешни отговори, важно е само вашето мнение.

Моля, работете с темпове, без да обмисляте отговорите дълго време. Отговорете последователно, без да пропускате въпроси.

Тестови материали (въпроси за одобрение)

Често не съм сигурен в собствените си решения.

Понякога имам чувството, че на никой не му пука за мен.

Често, дори след добър нощен сън, трудно мога да се насиля да стана от леглото.

Постоянно съм заета и ми харесва.

Често предпочитам да се „пусна по течението“.

Променям плановете си в зависимост от обстоятелствата.

Дразнят се от събития, които ме принуждават да променя ежедневието си.

Непредвидените трудности понякога ме изморяват много.

Винаги контролирам ситуацията, доколкото е необходимо.

Понякога се изморявам толкова много, че нищо друго не може да ме интересува.

Понякога всичко, което правя, ми се струва безполезно.

Опитвам се да съм наясно с всичко, което се случва около мен.

Една птица в ръката струва две в храста.

Вечер често се чувствам напълно претоварен.

Предпочитам да си поставям непостижими цели и да ги постигам.

Понякога се страхувам да мисля за бъдещето.

Винаги съм сигурен, че мога да реализирам това, което съм планирал.

Струва ми се, че не живея пълноценен живот, а само играя роля.

Струва ми се, че ако в миналото имах по-малко разочарования и трудности, би ми било по-лесно да живея в света сега.

Възникващите проблеми често ми се струват неразрешими.

След като претърпях поражение, ще се опитам да се реванширам.

Обичам да се срещам с нови хора.

Когато някой се оплаква, че животът е скучен, това означава, че той просто не знае как да види интересното.

Винаги има какво да правя.

Винаги мога да повлияя на резултата от това, което се случва наоколо.

Често съжалявам за стореното.

Ако проблемът изисква много усилия, предпочитам да го отложа за по-добри времена.

Трудно ми е да се сближа с други хора.

По правило хората наоколо ме слушат внимателно.

Ако можех, бих променил много в миналото.

Доста често отлагам за утре това, което е трудно за изпълнение или в което не съм сигурен.

Имам чувството, че животът минава покрай мен.

Мечтите ми рядко се сбъдват.

Изненадите ми дават интерес към живота.

Понякога имам чувството, че всичките ми усилия са напразни.

Понякога мечтая за спокоен измерен живот.

Нямам смелост да довърша започнатото.

Понякога животът ми изглежда скучен и безцветен.

Нямам способността да повлияя на неочаквани проблеми.

Хората около мен ме подценяват.

Като правило работя с удоволствие.

Понякога се чувствам излишна дори в приятелски кръг.

Понякога толкова много проблеми се натрупват върху мен, че просто се предават.

Приятелите ме уважават за постоянство и твърдост.

Готов съм да поема нови идеи.

Обработка на резултатите от теста.

За точкуване отговорите на директни въпроси се оценяват с точки от 0 до 3 („не“ - 0 точки, „по-скоро не, отколкото да“ - 1 точка, „по-скоро да, отколкото не“ - 2 точки, „да“ - 3 точки) , отговорите на обратните елементи се оценяват с точки от 3 до 0 („не“ - 3 точки, „да“ - 0 точки). Общият резултат за устойчивост и резултатите за всяка от 3-те подскали (ангажираност, контрол и поемане на риск) след това се сумират. Точките напред и назад за всяка скала са представени по-долу.

Ключът към теста за жизнеспособност.

Интерпретация (декодиране) за теста за устойчивост.

Тежестта на устойчивостта като цяло и нейните компоненти предотвратява възникването на вътрешно напрежение в стресови ситуации, дължащо се на постоянно справяне, стратегии за справяне (hardy coping) със стресовете и възприемането им като по-малко значими.

Съпричастност (commitment) се дефинира като „убедеността, че участието в случващото се дава максимален шанс да се намери нещо полезно и интересно за индивида“. Човек с развит компонент на ангажираност се наслаждава на собствените си дейности. Обратно, липсата на такова убеждение създава усещане за отхвърляне, усещане за „извън“ живота.

Ако се чувствате уверени в себе си и че светът е щедър, вие сте присъщо ангажирани.

контрол (контрол) представлява убеждението, че борбата ви позволява да повлияете на резултата от случващото се, дори ако това влияние не е абсолютно и успехът не е гарантиран. Обратното на това е чувството за безпомощност. Човек със силно развит компонент на контрол чувства, че сам избира дейността си, своя път.

Приемане на риск (предизвикателство) - убедеността на човека, че всичко, което му се случва, допринася за неговото развитие чрез знанията, придобити от опит, без значение положителен или отрицателен. Човек, който разглежда живота като начин за придобиване на опит, е готов да действа при липса на надеждни гаранции за успех, на свой собствен риск и риск, като се има предвид, че желанието за обикновен комфорт и сигурност обеднява живота на индивида. В основата на поемането на риск е идеята за развитие чрез активно усвояване на знания от опита и тяхното последващо използване.

Компонентите на устойчивостта се развиват през детството и отчасти през юношеството, въпреки че могат да бъдат развити и по-късно. Тяхното развитие е изключително зависимо от връзката на родителите с детето. По-специално, приемането и подкрепата, любовта и одобрението от страна на родителите е от основно значение за увеличаване на участието. За развитието на контролния компонент е важно да се подкрепя инициативата на детето, желанието му да се справя с все по-сложни задачи на ръба на неговите възможности. За развитието на приемането на риска са важни богатството на впечатленията, променливостта и хетерогенността на средата.

Мъди подчертава важността и на трите компонента за поддържане на здравето и оптимални нива на производителност и активностстресиращо условия. Може да се говори както за индивидуалните различия на всеки от трите компонента в състава на устойчивостта, така и за необходимостта от тяхната съгласуваност помежду си и с обща (обща) мярка за устойчивост.

Средни стойности и стандартни отклонения на общия показател.

Норми	Жизненост	Съпричастност	контрол	Поемане на риск
Средно аритметично	80,72	37,64	29,17	13,91
Стандартно отклонение	18,53	8,08	8,43	4,39