19.02.202327.05.2017

Hårdhetstestet är en anpassning av Leontiev D.A. Hardiness Survey, utvecklad av den amerikanske psykologen Salvatore Maddi.

Hårdhet är ett system av föreställningar om sig själv, världen, relationer med den som gör att en person kan motstå och effektivt övervinna stressiga situationer. I samma situation är det mindre troligt att en person med hög motståndskraft upplever stress och klarar det bättre. Vitalitet inkluderar tre relativt oberoende komponenter: engagemang, kontroll, risktagande.

Begreppet motståndskraft liknar begreppet"modet att vara", introducerad av P. Tillich inom ramen för existentialismen - en trend inom psykologin som utgår från det unika i ett visst mänskligt liv, som inte kan reduceras till allmänna scheman. Existentiellt mod förutsätter en beredskap att ”agera i strid med” – tvärtemot ontologisk ångest, ångest för att förlora mening, trots känslan av ”övergivenhet” (M. Heidegger). Det är hårdhet som gör att en person kan uthärda den outrotliga ångest som följer med valet av framtiden (okänt), och inte det förflutna (invarians) i en situation med existentiella dilemma.

Härdighetstest (Metod av S. Muddy, anpassning av D.A. Leontiev).

Instruktion.

Läs följande påståenden ochvälj det svarsalternativet "nej", "mer nej än ja", "mer ja än nej", "ja") som bäst återspeglar din åsikt.

Det finns inga rätt eller fel svar här, bara din åsikt spelar roll.

Vänligen arbeta i en takt, utan att tänka på svaren länge. Svara sekventiellt utan att hoppa över frågor.

Testmaterial (godkännandefrågor)

Jag är ofta osäker på mina egna beslut.
Ibland känner jag att ingen bryr sig om mig.
Ofta, även efter en god natts sömn, kan jag knappt tvinga mig själv att gå upp ur sängen.
Jag är ständigt upptagen och jag älskar det.
Ofta föredrar jag att "gå med strömmen".
Jag ändrar mina planer beroende på omständigheterna.
Jag är irriterad över händelser som tvingar mig att ändra min vardag.
Oförutsedda svårigheter gör mig ibland väldigt trött.
Jag kontrollerar alltid situationen så mycket som behövs.
Ibland blir jag så trött att inget annat kan intressera mig.
Ibland verkar allt jag gör meningslöst för mig.
Jag försöker vara medveten om allt som händer runt omkring mig.
En fågel i handen är värd två i busken.
På kvällen känner jag mig ofta helt överväldigad.
Jag föredrar att sätta mig själv svårfångade mål och uppnå dem.
Ibland blir jag rädd när jag tänker på framtiden.
Jag är alltid säker på att jag kan förverkliga det jag har planerat.
Det verkar för mig som att jag inte lever ett helt liv, utan bara spelar en roll.
Det verkar för mig att om jag tidigare hade mindre besvikelser och svårigheter, skulle det vara lättare för mig att leva i världen nu.
De problem som uppstår förefaller mig ofta olösliga.
Efter att ha upplevt nederlag kommer jag att försöka ta revansch.
Jag älskar att träffa nya människor.
När någon klagar på att livet är tråkigt betyder det att han helt enkelt inte vet hur han ska se det intressanta.
Jag har alltid något att göra.
Jag kan alltid påverka resultatet av det som händer runt omkring.
Jag ångrar ofta det som redan har gjorts.
Om ett problem kräver mycket ansträngning, föredrar jag att skjuta upp det till bättre tider.
Det är svårt för mig att komma nära andra människor.
Som regel lyssnar folk runt omkring mig uppmärksamt.
Om jag kunde skulle jag förändra mycket tidigare.
Jag skjuter ganska ofta upp till imorgon det som är svårt att genomföra, eller det jag är osäker på.
Jag känner att livet går förbi mig.
Mina drömmar blir sällan verklighet.
Överraskningar ger mig intresse för livet.
Ibland känner jag att alla mina ansträngningar är förgäves.
Ibland drömmer jag om ett lugnt mätt liv.
Jag har inte modet att avsluta det jag började.
Ibland verkar livet tråkigt och färglöst för mig.
Jag har inte förmågan att påverka oväntade problem.
Folk runt omkring mig underskattar mig.
Som regel jobbar jag med nöje.
Ibland känner jag mig överflödig även i en kompiskrets.
Ibland hopar sig så många problem på mig att de bara ger upp.
Vänner respekterar mig för uthållighet och oflexibilitet.
Jag är villig att ta mig an nya idéer.

Bearbetar testresultat.

För poängsättning tilldelas svar på direkta poster poäng från 0 till 3 ("nej" - 0 poäng, "snarare nej än ja" - 1 poäng, "snarare ja än nej" - 2 poäng, "ja" - 3 poäng) , svar på de omvända punkterna tilldelas poäng från 3 till 0 ("nej" - 3 poäng, "ja" - 0 poäng). Det totala resiliencepoängen och poängen för var och en av de 3 underskalorna (engagemang, kontroll och risktagande) summeras sedan. Framåt- och bakåtpunkterna för varje skala presenteras nedan.

Nyckeln till lönsamhetstestet.

Tolkning (avkodning) för hårdhetstestet.

Allvaret i motståndskraften i allmänhet och dess komponenter förhindrar uppkomsten av inre spänningar i stressiga situationer på grund av ihållande coping, copingstrategier (härdig coping) med stress och att uppfatta dem som mindre betydelsefulla.

Medverkan (engagemang) definieras som "övertygelsen om att engagemang i det som händer ger maximal chans att hitta något värdefullt och intressant för individen." En person med en utvecklad del av engagemang njuter av sina egna aktiviteter. Däremot skapar frånvaron av en sådan övertygelse en känsla av avslag, en känsla av att vara "utanför" livet.

Om du känner dig säker på dig själv och att världen är generös, är du till sin natur engagerad.

Kontrollera (kontroll) representerar tron på att kampen tillåter dig att påverka resultatet av det som händer, även om detta inflytande inte är absolut och framgång inte garanteras. Motsatsen till detta är känslan av hjälplöshet. En person med en högt utvecklad komponent av kontroll känner att han väljer sin egen aktivitet, sin egen väg.

Risktagande (utmaning)- en persons övertygelse om att allt som händer honom bidrar till hans utveckling genom den kunskap som erhållits genom erfarenhet, oavsett positiv eller negativ. En person som betraktar livet som ett sätt att skaffa sig erfarenhet är redo att agera i avsaknad av tillförlitliga garantier för framgång, på egen risk och risk, med tanke på önskan om enkel komfort och säkerhet för att utarma en individs liv. I hjärtat av risktagande är idén om utveckling genom aktiv assimilering av kunskap från erfarenhet och deras efterföljande användning.

Resiliensens komponenter utvecklas under barndomen och delvis under tonåren, även om de kan utvecklas senare. Deras utveckling är avgörande beroende av föräldrarnas relation till barnet. I synnerhet är acceptans och stöd, kärlek och godkännande från föräldrar grundläggande för att öka engagemanget. För utvecklingen av kontrollkomponenten är det viktigt att stödja barnets initiativ, hans önskan att klara av uppgifter med ständigt ökande komplexitet på gränsen till hans förmåga. För utvecklingen av riskacceptans är intrycksrikedomen, omgivningens variation och heterogenitet viktiga.

Muddy betonar vikten av alla tre komponenterna för att bibehålla hälsan och optimala prestations- och aktivitetsnivåer under stressiga förhållanden. Det är möjligt att tala både om de individuella skillnaderna mellan var och en av de tre komponenterna i sammansättningen av resiliens, och om behovet av deras överensstämmelse med varandra och med ett gemensamt (totalt) mått på resiliens.

Medelvärden och standardavvikelser för totalindikatorn.

Vitalitetstest. S. Muddys teknik, bearbetning av D.A. Leontiev.

4 Betyg 4,00 (3 röster)

När författarna skapade resiliensenkäten valde författarna ut 6 skalor av olika test (S. Muddy's Alienation Test, M. Khan's California Life Goal Assessment Test, D. Jackson's Personality Test, J. Rotters Locus of Control Test), som är meningsfullt relevanta för komponenterna involvering, kontroll och riskacceptans. Under testningen valdes de mest giltiga och tillförlitliga objekten ut.

Den ursprungliga engelska versionen av resiliensenkäten (The Personal Views Survey III-R) består av 18 poster, inklusive framåt- och bakåtfrågor och täcker alla tre skalorna i frågeformuläret (medverkan, kontroll och risktagande). Piloturvalet inkluderade 430 IBT-chefer som upplevde stress på grund av förändringar i företaget. Chefer har dokumenterats ha ökat subjektiv stress och sjukdomsfrekvens under 10 år (Maddie, Kobasa, 1984). Studien genomfördes under 12 år. Hittills överstiger antalet försökspersoner som har svarat på hårdhetstestet 6 000 personer av olika kön, ålder, familj och social status, utbildning och religion. Både för att mäta hårdhet och för att undersöka stressrelaterade symtom på sjukdom användes mestadels självrapporteringsdata; i vissa fall beaktades även objektiva uppgifter, expertutlåtanden och journaler. Hårdhetsindikatorer visade sig vara oberoende av utbildning, ålder, kön, civilstånd, status i samhället samt religion och etnicitet.

Den tredje, hittills sista, versionen av frågeformuläret innehöll de mest giltiga och tillförlitliga objekten, och objekten ansågs vara internt giltiga om de förutspådde utvecklingen av somatiska sjukdomar i en stressig situation inom ett år efter att ha mätt härdighet. { Maddie, 1998 b). Forskning av S. Maddy och hans kollegor (Maddie, Khoshaba, 2001) bekräftade frågeformulärets tillförlitlighetskonsistens (Cronbachs alfa varierade enligt olika data från 0,70 till 0,75 för involveringskomponenten, från 0,61 till 0,84 för kontrollen, från 0,60 till 0,71 för risktagande och från 0,80 till 0,80 till vidare. den totala härdighetsskalan) och dess tillförlitlighet-stabilitet (totalt på härdighetsskalan 0,58 vid 3 månader, 0,57 vid 6 månader). Faktoranalys bekräftade närvaron av en trefaktorstruktur som motsvarar modellen som föreslagits av S. Maddy.

Härdighetsstudier har inte funnit ett förhållande mellan härdighet och rasen av ämnen som studerar i USA. Enligt tvärkulturella studier av invandrare från Asien till USA, från Turkiet till Kanada och från Latinamerika till Australien (Maddie, Harvey, 2005), ju högre motståndskraft, desto snabbare anpassning till nya förhållanden, desto mindre uttalad är kulturchocken och den subjektiva stressnivån. På liknande sätt var härdighet bland USA-invånare som arbetade i Kina i 2 år positivt korrelerat med stabilisering av känslotillstånd och jobbkvalitet efter kulturchock.

Validering av resiliensenkäten var den viktigaste uppgiften. I ett antal studier var målet att avslöja sambandet mellan resultaten av mätning av hårdhet och dess individuella komponenter, å ena sidan, och andra variabler (indikatorer på hälsa/sjukdom, effektivitet, etc.) - å andra sidan.

Forskning om resiliens i linje med begreppet S. Muddy, som samtidigt fungerar som ett test av metodikens validitet för att mäta resiliens, kan delas in i tre huvudområden:

Studier av förhållandet mellan hårdhet och psykologiska variabler som speglar olika typer av problem och störningar (konstruktionsvaliditet);

Studier av förhållandet mellan motståndskraft och andra positiva personlighetsegenskaper och skälen till deras skillnad (diskriminerande validitet);

Studier av härdighets samband med kliniska och beteendemässiga variabler - hälsa, prestationseffektivitet etc. (miljövaliditet).

Det finns också studier om utvecklingen av resiliens { Khoshaba, Maddie, 1999) och effekterna av motståndskraftsträning { Maddie, 1987, 1994, 1998 b; Maddie, kapp,Maddie, 1998).

Resiliens och att hantera problem och funktionsnedsättningar

I enlighet med den teoretiska modellen för resiliens avslöjades en positiv korrelation av resiliens med transformationell coping och en negativ med stressnivån. (Maddie, 1999). Problemhantering mättes med hjälp av en Ways of Coping Checklist, och stressmått mättes med hjälp av blodtryck och Hopkins Symptom Checklist. Intressant nog var motståndskraft inte associerad med medfödd konstitutionell sårbarhet för sjukdomar. (Maddie, Kobasa, 1984). Icke desto mindre, hos försökspersoner med en hög nivå av subjektiv stress, var låg härdighet en prediktor för utvecklingen av somatiska sjukdomar under nästa år (sannolikheten för deras sjukdom inom en snar framtid var 92 %, under året - 81 %, medan med hög härdighet - mindre än 10% respektive mindre än 24%. Enligt nyare forskning visar sig de positiva effekterna av härdighet inte bara i stressiga situationer: höga nivåer av härdighet är förknippade med fantasi och kreativitet i bekanta miljöer. Främja medvetenhet och adekvat bedömning av situationen (Maddie et ai, 2006), är motståndskraft negativt korrelerad med utträngning och auktoritarism (ett oflexibelt dominerande sätt att interagera) och positivt med kreativitet och innovation, som mättes experimentellt (subjekten föreslog sätt att agera med olika objekt).

Experimentell studie av reaktionen på en stressad situation (Solcova, Sykora, 1995; Alexandrova, 2004) visade att fysiologiska reaktioner på stress var betydligt mindre uttalade hos personer med låg ångest och hög härdighet.

Hårdhet är förknippad med en persons stabila upplevelse av sina handlingar och de händelser som äger rum runt honom "lika intressant och glädjefylld (engagemang), som resultatet av personliga val och initiativ (kontroll) och som ett viktigt incitament att lära sig nya saker (riskacceptans). )” (Maddie, Kobasa, 1984; Maddie, 1999, sid. 85). För att testa denna hypotes användes "Experience Sampling Method" av M. Csikszentmihalyi: varje försöksperson bar en personsökare under en vecka, på signal från vilken han (10 gånger om dagen) fyllde i ett kort frågeformulär om sin aktivitet och stat för tillfället. I gruppen av försökspersoner med höga indikatorer på motståndskraft, intresse för och entusiasm för aktiviteten var dess betydelse, humör, känsla av stöd från andra signifikant högre än i gruppen av försökspersoner med låga indikatorer på motståndskraft (s.<0,006-0,04 для разных показателей), тогда как выполнение работы просто потому, что ее «надо» выполнить, встречается значимо реже (р<0,001). Испытуемые с высокими показателями жизнестойкости чаше говорили, что сами выбирают, чем заниматься (компонент контроля), и чувствуют, что получают важный опыт во всем, что с ними происходит (компонент вовлеченности).

I andra studier (Maddie, 1998 b) en måttlig negativ korrelation mellan hårdhet och "typ A-beteende" - ett beteendesyndrom som uttrycker en psykologisk predisposition för hjärt-kärlsjukdomar avslöjades. (S. Booth-Kewley, H. Friedman). Den höga nivån av härdighet hos vissa personer som uppvisar typ A-beteende minskar dramatiskt deras sannolikhet att bli sjuka. Även om både typ A-beteende och härdighet har en komponent gemensamt – kontroll – är de snarare motsatta i andra avseenden. Typ A-människor är intoleranta mot andra åsikter till den grad av fientlighet och upplever en konstant brist på tid. Engagemang och risktagande som komponenter i resiliens speglar i grunden motsatta attityder.

I ett av de senaste verken (Maddie et ai, 2002) genomförde en korrelationsanalys av resultaten av hårdhetsmätningar med resultaten av MCMI-III (Millon Clinical Multiaxial Inventory) och MMPI-II (Minnesota Multiphasic Personality Inventory).

Ett negativt samband hittades mellan härdighet och svårighetsgraden av de flesta personlighetsdrag enligt MMPI-II och MCMI-III, som återspeglar kliniskt signifikanta symtom, med problem i arbetet, och F-skalan ego, dominans, med en skala av social önskvärdhet. K och samhällsansvar. Oväntat fanns det ett positivt samband mellan härdighet och hysteriska (histrioniska) och narcissistiska personlighetsdrag enligt MCMI-III. Muddy noterar att dessa egenskaper också kan uttrycka styrkan hos egot snarare än närvaron av neurotiska symtom.

I en annan studie av S. Maddy och D. Khoshaba (Maddie, Khoshaba, 1994) bedömde sambandet mellan MMPI-indikatorer och motståndskraft och, i många avseenden, den motsatta variabeln, negative affective ™ - en tendens till negativa känslor och pessimism som svar på pågående händelser. { Watson, Pennebaker, 1989; Ljust, Jones 2003). Svårigheten att jämföra resiliens med negativ affektivitet var svårigheten att skilja mellan stress och negativ affektivitet. Utförd för detta ändamål gav multipel regressionsanalys följande resultat:

En signifikant korrelation hittades mellan negativ affektivitet och benägenheten att använda defensiva mekanismer (defensivitet), medan härdighet inte korrelerade med denna indikator.

Det fanns en signifikant negativ korrelation av motståndskraft med mått på depression, paranoia, psykasteni, schizofreni, socialt intresse, ångest, missbruk, samt en positiv korrelation med egostyrka.

Varken livsduglighet eller negativ effekt visade en statistiskt signifikant korrelation med andra MMPI-mått.

En annan intressant studie angående sambandet mellan resiliens och andra indikatorer relaterade till människors hälsa är studiet av sambandet mellan resiliens och alkohol- och droganvändning bland ungdomar. (Maddie, Wadhwa, hårigare, 1996). Tyvärr, trots ett ganska stort urval (deltagandegraden var 88,5 % av 226 studenter som höll med), gav toxikologisk analys isolerade resultat, på grundval av vilka det är svårt att dra slutsatser. Men enligt frågeformulär och indikatorer på motståndskraft, med hänsyn till familjeriskfaktorn (mätt på grundval av självrapporter om våld i hemmet, frekvens av jobbbyten, juridiska, ekonomiska problem, psykiatriska sjukdomar hos föräldrar), en signifikant negativ korrelation funnits mellan nivån av motståndskraft och alkoholkonsumtion under året. , med nuvarande droganvändning och frekvens (snarare än variation).

Genomförda studier (där i synnerhet bussförare, advokater, sjuksköterskor, militärer under stress, amerikaner som arbetar utomlands och invandrare till USA) har registrerat signifikanta omvända korrelationer i sannolikheten för sjukdom, kulturchock, posttraumatiska störningar, depression , etc. .d. med en nivå av motståndskraft (Maddie, Khoshaba, 1994). I studien av X. Lee (Lä, 1991; Alexandrova, 2004) visade att personer med hög härdighet känner sig friskare socialt och mentalt, men inte fysiskt. Det negativa förhållandet mellan härdighet och utvecklingen av somatiska sjukdomar avslöjades av S. Muddy i sin tidiga studie av företagsledare 1ET (Maddie, 19986). Resiliens har visat sig vara negativt förknippat med depression och ilska. (Maddie, 2004 b).

Resiliens är av särskild vikt vid svåra och terminala sjukdomar. (Maddie, 2003). Framsteg inom återupplivning och kirurgi gör det ofta möjligt att avsevärt förlänga livet, men till priset av funktionshinder eller allvarliga begränsningar. I det här fallet blir motståndskraft en resurs för att klara av förtvivlan, känslor av hjälplöshet och förlust av mening. Hos en motståndskraftig patient är det dessutom mindre troligt att sjukdomen förvärrar långvariga psykologiska upplevelser och konflikter och skuldkänslor i familjen. I sin tur är mer motståndskraftiga hälso- och socialarbetare mer öppna och villiga att acceptera andras sjukdom, åldrande och död än sina motsvarigheter med låga nivåer av motståndskraft.

Förhållandet mellan motståndskraft och andra positiva personlighetsdrag

I sitt arbete överväger S. Muddy ett antal psykologiska variabler som liknar resiliens i vissa avseenden, men som måste särskiljas från det:

/. Känslan av anknytning. Detta koncept, utvecklat av A. Antonovsky, kännetecknar potentialen för hälsosam utveckling och psykologisk stabilitet (se: Osin, i tryck). Men om känslan av samhörighet bygger på förståelse och acceptans, så handlar motståndskraft mer om att vända svårigheter till fördelar genom mer proaktivt och aktivt ingripande i händelser.

2. Optimism. Inom modern psykologi dominerar två sätt att förstå optimism. En av dem betraktar optimism-pessimism som en generaliserad läggning (C. Carver, M. Scheyer), och den andra - som en tillskrivningsstil, ett sätt att förklara pågående händelser (M. Seligman). Liksom motståndskraft ger optimism en person självförtroende, ger en känsla av stöd. Å andra sidan förutsätter effektiv hantering av stressande omständigheter deras adekvata bedömning, som den uttryckta optimismen kanske inte håller med om.

I en studie av sambandet mellan optimism och resiliens med olika typer av copingstrategier (Maddie, 1994) visade att hårdhetens prediktiva kraft är högre än optimismens prediktiva kraft. Av de 15 typerna av copingstrategier förutspådde nivån av motståndskraft 8, varav fem (emotionellt socialt stöd, förnekelse, alkohol- och droganvändning, psykologisk och beteendemässig tillbakadragande) inte kunde förutsägas på basis av optimism. Korrelationen av optimism med indikatorn för "positiv omvärdering" var högre än den för motståndskraft, vilket är förknippat med de redan nämnda teoretiska skillnaderna i konstruktionerna: en positiv omvärdering av varje händelse är endast möjlig om den är otillräckligt positivt bedömd.

I en senare studie (Maddie, Högt torn, 1999) i de två första serierna jämfördes indikatorer på optimism och motståndskraft hos elever med deras vanliga sätt att hantera situationen och beteendet under nuvarande stressande omständigheter. Försökspersonerna i den tredje serien var kvinnor som väntade på resultatet av en läkarundersökning som misstänks ha en tumör. Hårdhet, optimism (med hjälp av frågeformuläret Life Orientation Test av Ch. Carver och M. Scheier) och copingstrategier (två olika frågeformulär användes) testades.

I den första och andra serien var resiliens starkare förknippad med copingstrategier än optimism, och endast den fann en signifikant negativ korrelation med den regressiva typen av coping. I den tredje serien fann optimism en högre korrelation med coping-typ än resiliens. Muddy förklarar detta resultat med att den höga risknivån gör optimistiska försökspersoner mer ihärdiga i sina ansträngningar att klara situationen än under normala omständigheter (även om i det här fallet kan den mer mogna åldern på försökspersonerna spela en roll). Men i den här serien visade sig hårdhet, i motsats till optimism, vara en negativ prediktor för de tre typerna av regressiv coping, vilket stämmer överens med Muddys hypotes.

3. Self-efficacy. Self-efficacy, eller förtroende för ens förmåga att utföra en viss aktivitet (Bandura, 1977), ofta korrelerad med hårdhetskontrollkomponenten. Resiliens är dock en allmän disposition, medan self-efficacy är aktivitetsspecifik. Generell self-efficacy som summan av self-efficacy som en person upplever i olika aktiviteter ligger visserligen nära kontrollkomponenten, men dess samband med involvering och risktagande är fortfarande oklart. (Maddie, Harvey, 2005).

4. Hållbarhet(elasticitet). Genom att skilja detta koncept med motståndskraft, noterar Muddy att motståndskraft är relaterad till beteendemässiga reaktioner, snarare en möjlig konsekvens av motståndskraft som en personlig disposition. En ny bok av S. Muddy och D. Hoshaba heter Sustainability in Action; författarna karakteriserar hållbarhet som ett problem, närmare bestämt ett problemområde, och resiliens som ett specifikt tillvägagångssätt för att lösa detta problem, svaret på frågan om hållbarhetsmekanismerna { Maddie, Khoshaba, 2005).

5. Religiositet. Både religiositet och motståndskraft har en känsla av stöd och andlighet. Källan till andlighet inom religiositeten är dock tron på det övernaturliga, som tillskrivs ansvar för det som sker, medan källan till andlighet i hårdhet är personliga ansträngningar att tolka, effektivisera och generalisera bilden av omvärlden.

Arkiverad av empirisk forskning { Maddie, 2004/?), är religiositet signifikant korrelerad med engagemang och kontroll, men är inte relaterad till risktagandekomponenten. Både religiositet och härdighet är negativt förknippade med depression och ilska, men bara hårdhet förutsäger depressionsnivåer oavsett religiositet. Slutligen, även om båda indikatorerna skyddar en person från stress och spänning, såväl som från regressiv coping, tillåter endast motståndskraft en att förutsäga transformationell coping, aktiva handlingar av en person för att övervinna och omvärdera situationen. Med andra ord, motståndskraft och religiositet, samtidigt som de är kopplade, förbättrar självständigt hanterandet av stress.

6. Big Five-vågar. Jämfört med data från Big Five NEO-FFI-skalaenkäten, registrerades inte bara ett negativt förhållande mellan motståndskraft och neuroticism, utan också positiva samband med andra egenskaper hos Big Five (starkt - med extraversion och öppenhet, svagare - med vänlighet och samvetsgrannhet). Regressionsanalys bekräftade dock diskrepansen mellan dessa variabler. Ch Sensan med medförfattare { Sansone et al., 1999), som studerade inverkan av härdighet på självreglering av monoton aktivitet, kom till samma slutsats om diskrepansen mellan härdighet och Big Five-skalorna.

Relation mellan motståndskraft och miljövariabler

Hårdhet visade sig vara signifikant associerad inte bara med kliniska variabler, utan också med framgången för aktiviteter inom olika områden. Till exempel i en prospektiv studie av konsulter (Maddie et al., 2006) visade ett positivt samband mellan alla komponenter av motståndskraft och arbetseffektivitet under nästa år (r = 0,32-0,46).

Sambandet mellan prestation (prestation) under stressiga förhållanden och motståndskraft visades i en studie av collegebasketspelare i södra Kalifornien. (Maddie, Hess, 1992). Testerna utfördes före säsongsstarten och efter det att den var slut försåg tränarna experimentörerna med rapporter om spelstatistik på var och en av testdeltagarna enligt 9 parametrar. Den enda indikatorn som inte var relaterad till vitalitet var framgången med frikast, som görs när spelet stoppas och det inte finns någon störning; alla andra indikatorer, som återspeglar framgången för åtgärder i förhållande till kampen på platsen, fann en signifikant korrelation med hårdhet (0,269-0,522). En studie av motståndskraft hos rugbyspelare i Storbritannien fann också att alla komponenter av motståndskraft var förknippade med spelarnas professionella nivå: engagemang, kontroll och risktagande var högst i det internationella laget, genomsnittet i superligalaget och minst i andra divisionslaget (Golby, Sheard, 2004). Stressnivån påverkar alltså, om inte själva motståndskraften, så dess manifestation i aktivitet.

Hårdhet bidrar till självreglering av aktivitet, inte bara under stress, utan också under förhållanden med monoton aktivitet. (Sansone et al., 1999): i utmattningsuppgifter tenderade försökspersoner med hög härdighet att självständigt variera sätten att utföra uppgiften och, på grund av detta, slutföra den längre, men bara om uppgiften var meningsfull för dem (de fick veta att deras kommentarer skulle optimera arbete av människor som är engagerade i sådana monotona aktiviteter). Som jämförelse: försökspersoner med hög samvetsgrannhet på NEO-FF1-enkäten varierade sätten att utföra och genomförde uppgiften längre, oavsett dess meningsfullhet. Med andra ord, till skillnad från samvetsgrannhet ger motståndskraft "flexibel" självreglering och möjligheten att välja mellan att fortsätta aktiviteter trots trötthet eller att stoppa dem.

Intressant nog främjar motståndskraft också effektiv prestation under förhållanden där stressiga händelser ersätts av långa väntetider och perioder av monoton aktivitet. Studier av brandmän har alltså visat att ju högre motståndskraft de har, ju mer de är nöjda med sitt arbete och upplever en lägre stressnivå, desto högre poäng får de i poängsystemet för att bedöma effektiviteten av sitt arbete under 4 månader efter gradering. (Maddie et al, 2007). Sambandet mellan härdighet och prestationseffektivitet avslöjades hos brandmän redan före utbildningen, vilket indikerar en orsakseffekt av härdighet på genomförandet av aktiviteter under stressiga förhållanden. Dessutom var prestationerna positivt relaterat till nivån på familjestödet.

I en studie av S. Kobeisa och R. Hinkler fann man att motståndskraft uppvisar en stabil positiv korrelation inte bara med prestation, utan också med tillfredsställelse med alla aspekter av arbetet, tilltro till att organisationen ger tillräcklig autonomi och frihet att fatta beslut. (Maddie, Kobasa, 1984).

Den ursprungliga frågan som ledde till skapandet av teorin om motståndskraft var "vilka psykologiska faktorer bidrar till att lyckas hantera stress och minska (eller till och med förebygga) inre spänningar?".Denna faktor är vad som senare kallades elasticitet- ett slags existentiellt mod som gör att en person kan vara mindre beroende av situationella upplevelser, att övervinna konstant grundläggande ångest, som aktualiseras i en situation av osäkerhet och behov av att göra ett val. Jag föreslår att du mäter det med hjälp av ett frågeformulär. Det kommer att visa hur redo du är för stress.

Vitalitet kännetecknar måttet på en persons förmåga att stå emot en stressig situation, upprätthålla inre balans och inte minska aktivitetens framgång.

uthållig människor har tre viktiga egenskaper. De vet hur de ska acceptera verkligheten som den är; de är djupt övertygade om att vårt liv har mening (grunden för denna övertygelse kommer ofta från engagemang för vissa värderingar); de kännetecknas av sin extraordinära förmåga att improvisera och hitta icke-triviala lösningar.

Vitalitet är en kombination av vitalitet och kraft; ett aktivt intresse för livet och möjligheter att nå dina mål.
Resiliens är förmågan att reagera på ett icke-standardiserat sätt på vanliga livssituationer, vilket ökar sannolikheten för en framgångsrik lösning.
Resiliens är tron att allt i livet har sin egen mening, och allt har sitt eget syfte.
Resiliens är viljan att gå segrande ur alla livsprövningar och uthärda livserfarenhet.
Resiliens är ett optimistiskt sätt att interagera med världen och människorna omkring dig.

Vitalitet(hårdhet) är ett system av föreställningar om sig själv, om världen, om relationer med världen. Detta är en disposition som inkluderar tre relativt autonoma komponenter: engagemang, kontroll, risktagande. Svårighetsgraden av dessa komponenter och hårdhet i allmänhet förhindrar uppkomsten av inre spänningar i stressiga situationer på grund av ihållande hantering (härdig hantering) av påfrestningar och uppfatta dem som mindre betydande.

Medverkan(engagemang) definieras som "övertygelsen om att engagemang i det som händer ger maximal chans att hitta något värdefullt och intressant för individen." En person med en utvecklad del av engagemang njuter av sina egna aktiviteter. Däremot skapar frånvaron av en sådan övertygelse en känsla av avslag, en känsla av att vara "utanför" livet. "Om du känner dig säker på dig själv och att världen är generös, är du till sin natur engagerad."

Kontrollera(kontroll) representerar tron på att kampen tillåter dig att påverka resultatet av det som händer, även om detta inflytande inte är absolut och framgång inte garanteras. Motsatsen till detta är känslan av hjälplöshet. En person med en högt utvecklad komponent av kontroll känner att han väljer sin egen aktivitet, sin egen väg.

Risktagande(utmaning) - en persons övertygelse om att allt som händer honom bidrar till hans utveckling genom kunskap som härrör från erfarenhet, oavsett positiv eller negativ. En person som betraktar livet som ett sätt att skaffa sig erfarenhet är redo att agera i avsaknad av tillförlitliga garantier för framgång, på egen risk och risk, med tanke på önskan om enkel komfort och säkerhet för att utarma en individs liv. I hjärtat av risktagande är idén om utveckling genom aktiv assimilering av kunskap från erfarenhet och deras efterföljande användning.

Resiliens är alltså en personlig egenskap som formas i barndomen och tonåren, även om dess utveckling teoretiskt sett är möjlig vid en senare ålder.

Muddy varnar för att begreppet resiliens inte ska förväxlas med relaterade begrepp som t.ex optimism, känsla av samhörighet, self-efficacy, motståndskraft, religiositet etc.

Hårdhetstestet är ett tillförlitligt och giltigt verktyg för psykologisk diagnostik, vars resultat inte beror på kön, utbildning och hemvist för en person. Resultatet av resilienstestet gör det möjligt att bedöma en persons förmåga och beredskap att agera aktivt och flexibelt i en situation av stress och svårigheter, eller hans sårbarhet för att uppleva stress och depression. Samtidigt är motståndskraft en faktor för att förebygga risken för försämrad prestationsförmåga och utveckling av somatiska och psykiska sjukdomar under stress, och bidrar samtidigt till en optimal upplevelse av situationer av osäkerhet och oro. Spänstiga övertygelser skapar en sorts "immunitet" mot riktigt svåra upplevelser. Det är viktigt att resiliens inte bara påverkar bedömningen av situationen, utan också en persons aktivitet för att övervinna denna situation (valet av copingstrategier).

Ja, låt mig påminna dig om att det finns ett antal tester på webbplatsen:

Instruktion

Svara på några frågor om dig själv. Välj det svar som bäst återspeglar din åsikt. Det finns inga rätt eller fel svar här, bara din åsikt spelar roll. Vänligen arbeta i en takt, utan att tänka på svaren länge. Arbeta konsekvent utan att hoppa över frågor.

Påstående	Nej	Antagligen inte	Snarare ja	Ja
1. Jag är ofta osäker på mina egna beslut.
2. Ibland känner jag att ingen bryr sig om mig.
3. Ofta, även efter en god natts sömn, tvingar jag mig knappt att gå upp ur sängen.
4. Jag är ständigt upptagen och jag gillar det
5. Jag föredrar ofta att gå med strömmen.
6. Jag ändrar mina planer beroende på omständigheterna.
7. Jag är irriterad över händelser som tvingar mig att ändra min dagliga rutin.
8. Oförutsedda svårigheter gör mig ibland väldigt trött.
9. Jag har alltid så mycket kontroll som behövs.
10. Ibland blir jag så trött att inget kan intressera mig längre.
11. Ibland verkar allt jag gör meningslöst för mig.

13. Hellre en mes i händerna än en trana på himlen
14. På kvällen känner jag mig ofta helt överväldigad.
15. Jag föredrar att sätta upp svåra mål och uppnå dem.
16. Ibland skrämmer tankar om framtiden mig.
17. Jag är alltid säker på att jag kan levandegöra det jag har i åtanke.
18. Det verkar för mig att jag inte lever ett helt liv, utan bara spelar en roll
19. Det verkar för mig att om jag tidigare hade mindre besvikelser och svårigheter, skulle det vara lättare för mig att leva i världen nu
20. Problem som uppstår verkar ofta olösliga för mig.
21. Efter att ha upplevt nederlag kommer jag att försöka ta revansch
22. Jag älskar att träffa nya människor.
23. När någon klagar på att livet är tråkigt betyder det att han helt enkelt inte vet hur man ser intressanta saker.
24. Jag har alltid något att göra
25. Jag kan alltid påverka resultatet av det som händer runt omkring
26. Jag ångrar ofta saker som redan har gjorts.
27. Om problemet kräver mycket ansträngning, föredrar jag att skjuta upp det till bättre tider.
28. Jag har svårt att komma nära andra människor.
29. Som regel lyssnar folk runt mig noga.
30. Om jag kunde skulle jag förändra mycket tidigare
31. Jag skjuter ganska ofta upp till imorgon det som är svårt att genomföra, eller det jag inte är säker på.
32. Det verkar för mig att livet går förbi mig
33. Mina drömmar blir sällan verklighet
34. Överraskningar ger mig intresse för livet
35. Ibland förefaller det mig att alla mina ansträngningar är förgäves.
36. Ibland drömmer jag om ett lugnt, mätt liv.
37. Jag saknar uthålligheten att avsluta det jag började.
38. Ibland verkar livet tråkigt och färglöst för mig.
39. Jag har inte förmågan att påverka oväntade problem.
40. Folk underskattar mig
41. Som regel arbetar jag med nöje
42. Ibland känner jag mig överflödig även bland vänner.
43. Det händer att så många problem hopar sig på mig att jag bara ger upp

Härdighetstest (Metod av S. Muddy, anpassning av D.A. Leontiev).

Instruktion: Läs följande påståenden och välj det svar ("0-nej", "1-mer sannolikt än inte", "2-mer sannolikt än inte", "3-ja") som bäst återspeglar din åsikt. (Ange poängen för det valda svaret bredvid frågenumret)

Det finns inga rätt eller fel svar här, bara din åsikt spelar roll.

Vänligen arbeta i en takt, utan att tänka på svaren länge. Svara sekventiellt utan att hoppa över frågor.

1. Jag är ofta osäker på mina egna beslut.

2. Ibland känner jag att ingen bryr sig om mig.

3. Ofta, även efter en god natts sömn, tvingar jag mig knappt att gå upp ur sängen.

4. Jag är ständigt upptagen och jag gillar det.

5. Jag föredrar ofta att "gå med strömmen".

6. Jag ändrar mina planer beroende på omständigheterna.

7. Händelser irriterar mig på grund av vilka jag tvingas ändra min dagliga rutin.

8. Oförutsedda svårigheter gör mig ibland väldigt trött.

9. Jag kontrollerar alltid situationen så mycket som behövs.

10. Ibland blir jag så trött att inget kan intressera mig längre.

11. Ibland verkar allt jag gör meningslöst för mig.

12. Jag försöker vara medveten om allt som händer runt omkring mig.

13. Hellre en mes i händerna än en trana på himlen.

14. På kvällen känner jag mig ofta helt överväldigad.

15. Jag föredrar att sätta upp svåra mål och uppnå dem.

16. Ibland skrämmer tankar om framtiden mig.

17. Jag är alltid säker på att jag kan förverkliga det jag har planerat.

18. Det verkar för mig att jag inte lever ett helt liv, utan bara spelar en roll.

19. Det verkar för mig att om jag tidigare haft mindre besvikelser och svårigheter, skulle det vara lättare för mig att leva i världen nu.

20. Problem som uppstår förefaller mig ofta olösliga.

21. Efter att ha upplevt nederlag kommer jag att försöka ta revansch.

22. Jag älskar att träffa nya människor.

23. När någon klagar på att livet är tråkigt betyder det att han helt enkelt inte vet hur han ska se det intressanta.

24. Jag har alltid något att göra.

25. Jag kan alltid påverka resultatet av det som händer runt omkring.

26. Jag ångrar ofta det som redan har gjorts.

27. Om ett problem kräver mycket ansträngning, föredrar jag att skjuta upp det till bättre tider.

28. Jag har svårt att komma nära andra människor.

29. Som regel lyssnar folk runt mig noga.

30. Om jag kunde skulle jag förändra mycket tidigare.

31. Ganska ofta skjuter jag upp till imorgon det som är svårt att genomföra, eller det jag är osäker på.

32. Det verkar för mig att livet går förbi mig.

33. Mina drömmar blir sällan verklighet.

34. Överraskningar ger mig intresse för livet.

35. Ibland förefaller det mig att alla mina ansträngningar är förgäves.

36. Ibland drömmer jag om ett lugnt mätt liv.

37. Jag saknar uthålligheten att avsluta det jag började.

38. Ibland verkar livet tråkigt och färglöst för mig.

I varje situation i livet finns det något bra att hitta som hjälper oss att hantera detta problem.

Vitalitet- ett system av föreställningar om sig själv, om världen, om relationer med världen. Detta är en disposition som innehåller tre relativt autonoma komponenter: involvering, kontroll, risktagande. Svårighetsgraden av dessa komponenter och hårdhet i allmänhet förhindrar uppkomsten av inre spänningar i stressiga situationer på grund av ihållande hantering av stress och uppfatta dem som mindre betydande.

Ladda ner:

Förhandsvisning:

Härdighetstest (Metod av S. Muddy, anpassning av D.A. Leontiev).

Instruktion.

Läs följande påståenden och välj det svar ("nej", "mer sannolikt inte än ja", "mer troligt än inte", "ja") som bäst återspeglar din åsikt.

Det finns inga rätt eller fel svar här, bara din åsikt spelar roll.

Vänligen arbeta i en takt, utan att tänka på svaren länge. Svara sekventiellt utan att hoppa över frågor.

Testmaterial (godkännandefrågor)

Jag är ofta osäker på mina egna beslut.

Ibland känner jag att ingen bryr sig om mig.

Ofta, även efter en god natts sömn, kan jag knappt tvinga mig själv att gå upp ur sängen.

Jag är ständigt upptagen och jag älskar det.

Ofta föredrar jag att "gå med strömmen".

Jag ändrar mina planer beroende på omständigheterna.

Jag är irriterad över händelser som tvingar mig att ändra min vardag.

Oförutsedda svårigheter gör mig ibland väldigt trött.

Jag kontrollerar alltid situationen så mycket som behövs.

Ibland blir jag så trött att inget annat kan intressera mig.

Ibland verkar allt jag gör meningslöst för mig.

Jag försöker vara medveten om allt som händer runt omkring mig.

En fågel i handen är värd två i busken.

På kvällen känner jag mig ofta helt överväldigad.

Jag föredrar att sätta mig själv svårfångade mål och uppnå dem.

Ibland blir jag rädd när jag tänker på framtiden.

Jag är alltid säker på att jag kan förverkliga det jag har planerat.

Det verkar för mig som att jag inte lever ett helt liv, utan bara spelar en roll.

Det verkar för mig att om jag tidigare hade mindre besvikelser och svårigheter, skulle det vara lättare för mig att leva i världen nu.

De problem som uppstår förefaller mig ofta olösliga.

Efter att ha upplevt nederlag kommer jag att försöka ta revansch.

Jag älskar att träffa nya människor.

När någon klagar på att livet är tråkigt betyder det att han helt enkelt inte vet hur han ska se det intressanta.

Jag har alltid något att göra.

Jag kan alltid påverka resultatet av det som händer runt omkring.

Jag ångrar ofta det som redan har gjorts.

Om ett problem kräver mycket ansträngning, föredrar jag att skjuta upp det till bättre tider.

Det är svårt för mig att komma nära andra människor.

Som regel lyssnar folk runt omkring mig uppmärksamt.

Om jag kunde skulle jag förändra mycket tidigare.

Jag skjuter ganska ofta upp till imorgon det som är svårt att genomföra, eller det jag är osäker på.

Jag känner att livet går förbi mig.

Mina drömmar blir sällan verklighet.

Överraskningar ger mig intresse för livet.

Ibland känner jag att alla mina ansträngningar är förgäves.

Ibland drömmer jag om ett lugnt mätt liv.

Jag har inte modet att avsluta det jag började.

Ibland verkar livet tråkigt och färglöst för mig.

Jag har inte förmågan att påverka oväntade problem.

Folk runt omkring mig underskattar mig.

Som regel jobbar jag med nöje.

Ibland känner jag mig överflödig även i en kompiskrets.

Ibland hopar sig så många problem på mig att de bara ger upp.

Vänner respekterar mig för uthållighet och oflexibilitet.

Jag är villig att ta mig an nya idéer.

Bearbetar testresultat.

Nyckeln till lönsamhetstestet.

Tolkning (avkodning) för hårdhetstestet.

Medverkan (engagemang) definieras som "övertygelsen om att engagemang i det som händer ger maximal chans att hitta något värdefullt och intressant för individen." En person med en utvecklad del av engagemang njuter av sina egna aktiviteter. Däremot skapar frånvaron av en sådan övertygelse en känsla av avslag, en känsla av att vara "utanför" livet.

Om du känner dig säker på dig själv och att världen är generös, är du till sin natur engagerad.

Kontrollera (kontroll) representerar tron på att kampen tillåter dig att påverka resultatet av det som händer, även om detta inflytande inte är absolut och framgång inte garanteras. Motsatsen till detta är känslan av hjälplöshet. En person med en högt utvecklad komponent av kontroll känner att han väljer sin egen aktivitet, sin egen väg.

Riskacceptans (utmaning) - en persons övertygelse om att allt som händer honom bidrar till hans utveckling genom den kunskap som erhållits genom erfarenhet, oavsett positiv eller negativ. En person som betraktar livet som ett sätt att skaffa sig erfarenhet är redo att agera i avsaknad av tillförlitliga garantier för framgång, på egen risk och risk, med tanke på önskan om enkel komfort och säkerhet för att utarma en individs liv. I hjärtat av risktagande är idén om utveckling genom aktiv assimilering av kunskap från erfarenhet och deras efterföljande användning.

Muddy betonar vikten av alla tre komponenterna för att bibehålla hälsan och optimala prestations- och aktivitetsnivåerstressig betingelser. Det är möjligt att tala både om de individuella skillnaderna mellan var och en av de tre komponenterna i sammansättningen av resiliens, och om behovet av deras överensstämmelse med varandra och med ett gemensamt (totalt) mått på resiliens.

Medelvärden och standardavvikelser för totalindikatorn.

Normer	Vitalitet	Medverkan	Kontrollera	Risktagande
Genomsnitt	80,72	37,64	29,17	13,91
Standardavvikelse	18,53	8,08	8,43	4,39

Härdighetstest (Metod av S. Muddy, anpassning av D.A. Leontiev).

Ladda ner:

Förhandsvisning:

Varför behöver vi offentliga platser?

Funktionsteori för en variabel

Vitalitetstest (S.Muddy anpassad av D.Leontiev). Vitalitetstest: Är du redo för stressen? Vitalitetstest i Leontievs anpassning