Великі вчителі минулого недаремно стверджували, що фізичне, духовне і моральне здоров'я — це те саме. " La vale!", - говорили в Стародавньому Римі,вітаючи співрозмовника та бажаючи йому здоров'я. Тому валеологію можна сміливо назвати інтегральною дисципліною, яка гармонійно містить у собі тріаду Гармонія-Кохання-Краса.
Витоки здоров'я
Витоки валеології, як науки, криються ще в давнину. Виникла на стику біології, гігієни та екології, ця наука має на меті зміцнити як фізичне, так і духовне здоров'я людини.. Наші великі предки, починаючи від Суворова, і закінчуючи Толстим, свого часу довели, що дотримання принципів здорового способу життя дозволяє не тільки зберігати високу працездатність, а й чудово почуватися хоч тридцять, хоч п'ятдесят, хоч сімдесят років.
Вже наприкінці XX століття термін "валеологія" був узвичаєний вітчизняним фахівцем І.Брехманом, який зауважив, що зростання смертності разом із загальним зниженням імунітету призводить до тотального погіршення здоров'я населення. І щоб запобігти кризі в цій галузі, слід боротися з відсутністю грамотності у сфері охорони здоров'я. Це спричинило створення загальної теорії здоров'я, до якої, крім гігієни та біології, включені принципи нетрадиційної медицини та філософсько-релігійних навчань.
Незважаючи на те, що ця наука не має єдиної теоретичної бази, сьогодні існує безліч інститутів валеології, щорічно проводяться конференції з питань загальної теорії здоров'я. Нещодавно вчені поставили за мету впровадити у шкільну програму відповідний навчальний предмет. Однак, валеологія приживається в нашій країні поступово — причиною цього є дефіцит поінформованості про цю науку.
Здоров'я – всьому голова
Відомо, що кожен людина на Землі має потужний інтелектуальний та фізичний потенціал.Інша річ, що внаслідок катастрофічного екологічного стану Землі більшість його здібностей виявляється заблокована. Валеологія як наука націлена на те, щоб реабілітувати розум та здоров'я людини за рахунок фізичної підготовки, раціонального харчування та загартовування.Загальна теорія здоров'я стверджує, що чим краще людина підготовлена фізично, тим ефективніше вона здатна протистояти зовнішнім вірусним атакам, тим більше вона стійка до імунодефіциту.
Тому валеологія ставить за мету зміцнити здоров'я за допомогою навчання суб'єкта гігієни, правильному режиму праці та відпочинку, фізкультурним та гартуючим навичкам, правилам здорового харчування.
Валеологія (від грецьк «valeo» - здоров'я) – наука про здоров'я та здоровий спосіб життя. Об'єктом інтересу цієї науки є людина, як цілісна, саморегулююча система, а не набір органів. Людський організм – це єдність фізико-хімічних, енергетичних та емоційних компонентів. А здоров'я – це найдорожчий скарб, чим може мати людина. Як відомо, здоров'я – не лише відсутність хвороб, а стан фізичного та емоційного комфорту. Валеологія поєднує способи та методики, які попереджають захворювання та відновлюють здоров'я без використання хімічних препаратів.
Виник у процесі еволюції органічного світу феномен людини став предметом дослідження величезної множини природних (біологія, генетика, антропологія, хімія та ін) і суспільних (історія, філософія, соціологія, психологія, економіка та ін) наук. Однак досі людина не може дати остаточних відповідей на багато питань, що стосуються не лише своєї сутності, а й буття. Повною мірою це стосується однієї з основних сторін його життя та життєдіяльності - здоров'ю. Разом з тим сама ідея здоров'я в останні десятиліття набула особливої актуальності у зв'язку з тим, що якість здоров'я відчуває неухильну тенденцію до погіршення. При цьому все більшою мірою стає зрозумілим, що йти «від зворотного», від хвороби до забезпечення здоров'я, – а насправді саме такий принцип, незважаючи на декларовану ідею профілактики, сповідує медицина – і неправильно, і згубно. Проблема, однак, полягає в тому, що методології здоров'я поки не існує. У цьому немає нічого дивного, тому що до недавнього часу не існувало, як це не парадоксально, самої науки про здоров'я!
Російський вчений І.І. Брехман одним із перших у новітній час загострив проблему необхідності розробки основ нової науки і в 1980 р. узвичаїв термін «валеологія» (як похідне від латинського valeo - «здоров'я», «бути здоровим»). З тих пір термін став загальноприйнятим, а валеологія як наука і як навчальна дисципліна отримує все більш широке визнання не тільки в Росії, а й далеко за її межами. Її основні позиції можна звести до таких визначень:
Валеологія є міжнауковим напрямом знань про здоров'я людини, про шляхи її забезпечення, формування та збереження в конкретних умовах життєдіяльності. Як навчальна дисципліна вона являє собою сукупність знань про здоров'я та здоровий спосіб життя людини.
Центральною проблемою валеології є ставлення до індивідуального здоров'я та виховання культури здоров'я у процесі індивідуального розвитку особистості.
Предметом валеології є індивідуальне здоров'я та резерви здоров'я людини, а також здоровий спосіб життя. У цьому полягає одна з найважливіших відмінностей валеології від профілактичних медичних дисциплін, рекомендації яких спрямовані на запобігання хворобам.
Об'єкт валеології - практично здорова, а також людина, що перебуває в стані передхвороби, у всьому безмежному різноманітті її психофізіологічного, соціокультурного та інших аспектів існування. Саме така людина опиняється поза сферою інтересів охорони здоров'я доти, доки вона не перейде до розряду хворих людей. Маючи ж справу зі здоровою людиною, яка перебуває в групі ризику, валеологія використовує функціональні резерви людського організму для збереження здоров'я переважно через прилучення до здорового способу життя.
Методом валеології є дослідження шляхів підвищення резервів здоров'я людини, яке включає пошук засобів, методів і технологій формування мотивації на здоров'я, залучення до здорового способу життя і т.д. Тут важливу роль відіграють якісна та кількісна оцінка здоров'я та резервів здоров'я людини, а також дослідження шляхів їх підвищення. Якщо якісну оцінку здоров'я традиційно у своїй практиці використовує медицина, то кількісна оцінка здоров'я кожної конкретної людини є суто специфічною для валеології та успішно розвиває та доповнює якісний аналіз. Завдяки цьому фахівець і сама ця людина набувають можливості динамічної оцінки рівня свого здоров'я та проведення відповідних коректив свого способу життя.
Гомеостаз, або гомеостазис - властивість організму підтримувати свої параметри та фізіологічні функції у певному діапазоні, заснований на стійкості внутрішнього середовища.
Саме цей показник – здатність до гомеостазу – найчастіше розглядається як біологічна основа здоров'я.
Для збереження біохімічних та функціональних констант організму необхідна підтримка постійної температури всього організму, його частин і систем і навіть органів, вмісту глюкози, рН та інших фізико-хімічних властивостей крові, стабільності клітинного складу тощо.
Константи організму досить жорсткі, проте є й відносно рухливі константи із широкими пристосувальними значеннями. Жорсткі константи є необхідною умовою збереження життя, а рухливі забезпечують підтримку перших жорстких констант.
Однак умови, в яких існує організм, постійно змінюються, що неодмінно призводить до змін показників гомеостазу. Ця особливість отримала назву «закону відхилення гомеостазу як умови розвитку» і стверджує необхідність постійних тренуючих навантажень як обов'язковий шлях до вдосконалення механізмів гомеостазу та забезпечення здоров'я. Ось чому слід прагнути до розширення меж цих показників гомеостазу, які можуть бути компенсовані без наслідків, що порушують нормальну діяльність організму, що повинно означати перехід на новий, більш високий рівень здоров'я.
Зіставлення визначальних ознак наук про здоров'я людини
Визначальні ознаки науки1.Медицина (клінічна, профілактична, теоретична, експериментальна).
2. Гігієна (загальна, комунальна, соціальна, радіаційна, харчування, праці, підліткова).
3. Валеологія (медична, педагогічна, психологічна, екологічна, біологічна)
Основні напрями науки Основна концепція, доктрина Об'єкт вивчення
Звільнення людини від захворювань, їх діагностика, лікування та попередження;
Дослідження та підтримання здорових умов життєдіяльності людини та середовища її проживання;
Формування, зміцнення та збереження здоров'я людини.
Адаптація (пристосування, пристосувальні реакції) є розвиток нових біологічних властивостей у організму, які забезпечують життєдіяльність біосистеми за зміни зовнішнього середовища чи параметрів самої біосистеми.
Пристосувальний характер життя - одна з її суттєвих особливостей: вся життєдіяльність організму протікає відповідно до подій зовнішнього середовища, зміни якого зумовлюють зміни життєдіяльності. Мета ж і зміст цих змін в організмі - у забезпеченні збереження та підтримки життя особини та виду, їх розвиток. Адаптація дозволяє підтримувати сталість внутрішнього середовища, збільшує потужність гомеостатичних механізмів, здійснює зв'язок із зовнішнім середовищем і, зрештою, дозволяє утримувати суттєві параметри організму у фізіологічних межах, що забезпечують стабільність системи. На думку академіка П.К. Анохін, кожен організм є динамічними поєднаннями стійкості та мінливості, в яких пристосувальні реакції захищають його спадково закріплені життєво важливі константи.
Корисний ефект адаптації полягає також у зростанні здатності організму протистояти руйнівному впливу факторів довкілля, його резистентністю. Остання базується на механізмах, закріплених в еволюції, та обумовлює адаптивну норму реакції індивіда або виду в цілому. Зрозуміло, що резистентність – дуже важливий показник організму. Розрізняють три види адаптивних змін - термінові, кумулятивні та еволюційні.
Термінова адаптація характеризується пристосувальними змінами, що безперервно протікають, що виникають у відповідь на безперервно мінливі умови середовища.
Характерними властивостями термінової адаптації вважаються:
Їх виникнення тільки при безпосередньому зовнішньому впливі, тому термінові реакції не закріплюються в організмі та зникають відразу після усунення цієї дії;
Характер та інтенсивність термінової адаптативної реакції точно відповідають характеру та силі зовнішнього подразника;
Терміновими реакціями організм може відповідати лише на впливи, які за своєю силою, характером та часом не перевищують фізіологічних можливостей організму.
Кумулятивна адаптація відрізняється такими змінами, які виникають у відповідь на тривалі зовнішні або внутрішні впливи, що повторюються. При цьому організм стає здатним відповідати більш швидкими, точними і адекватними реакціями у відповідь на рівні наявних у нього функціональних резервів. Якщо ж повторювані впливи відповідають певним закономірностям дратівливих змін (за силою, тривалістю, періодичністю тощо), то організм набуває здатності виконувати велику (за обсягом, інтенсивністю, частотою повторень тощо) роботу, тобто відбувається перехід адаптованих систем організму в якісно інший стан
Суть еволюційної адаптації полягає в тому, що якщо умови середовища, що змінилися, зберігаються досить довго (передбачається не менше 10 поколінь), то це призводить до адаптивних змін у генній структурі, внаслідок чого для наступних поколінь подібні умови стають «своїми», природними.
Адаптивні захисно-пристосувальні реакції поділяються на специфічні та неспецифічні. Перші з них забезпечують стійкість і опірність організму тільки проти подразника (типові приклади - адаптація до даних фізичних навантажень у тренуванні та несприйнятливість організму до певних видів збудників інфекційних захворювань у вигляді імунітету). Неспецифічні адаптивні реакції сприяють підвищенню стійкості та загальної опірності організму до будь-яких факторів зовнішнього середовища. У людини неспецифічний механізм адаптації отримав помітний розвиток через цілеспрямоване вольове тренування, що забезпечує зростання резервних можливостей організму.
Адаптація не завжди має розглядатися як позитивне явище. Залежно від виду та характеристик подразника вона може супроводжуватись різним ступенем стимуляції функціональних систем організму, тому що в процесі адаптації вони можуть не тільки активуватися, але й виснажуватися.
У проблемі здоров'я поняття адаптації слід вважати центральним. Суть їх взаємозалежності можна сформулювати таким чином: здоров'я є стан рівноваги між адаптаційними можливостями організму (потенціалом людини) і умовами середовища, що постійно змінюються. Особливо виразно це проявляється у характері вікових змін адаптації. Так, у новонародженого немає жорстких механізмів адаптації, завдяки чому діапазон адаптації виявляється досить широким, що дозволяє йому виживати у досить великих межах змін умов життєдіяльності. Надалі формування жорстких механізмів адаптації супроводжується, тим щонайменше, не зменшенням, а зростанням - переважно з допомогою соціально-психологічних чинників - кількості збурюючих чинників. Ось чому з віком зростає кількість людей зі зривом адаптації і дедалі менше мають задовільну адаптацію умов середовища.
Крім вікового обмеження меж і жорсткості адаптації значною мірою це зумовлено ще двома взаємозалежними обставинами: з одного боку, тим, що замість тренування механізмів адаптації природними чинниками існування людина змінює самі умови існування, з другого - незатребуваністю адаптаційних резервів комфортними умовами життєдіяльності. Тому резерви адаптаційних можливостей в організмі завжди вищі, ніж їх реалізація.
Генотип та фенотип. Під генотипом розуміється спадкова основа організму, сукупність генів, локалізованих у хромосомах. У ширшому значенні це сукупність всіх спадкових чинників організму. Генотип формується як закономірне наслідок генетичного розвитку, зумовленого вдосконаленням адаптаційних механізмів до відносно постійних та змінних умов зовнішнього середовища.
Під фенотипом розуміється сукупність всіх ознак та властивостей організму, що сформувалися у процесі його індивідуального розвитку. Фенотип визначається взаємодією генотипу, тобто спадкової основи організму, з умовами середовища, в яких відбувається його розвиток.
Приналежність до виду Homo sapiens зовсім не означає, що його представники генотипно ідентичні. У цьому відношенні всі люди відрізняються низкою гено- та фенотипічних особливостей:
Адаптивний характер, детермінований кліматогеографічними факторами; тому адаптація ескімосу до умов Центральної Африки (як і ефіопа - до умов тундри) виявиться досить неадекватною;
Історико-еволюційного характеру у вигляді етносу, який відрізняється своїми специфічними релігійними, національними, культурологічними і т.д. особливостями, тому, наприклад, скандинавський етнос відрізняється від монголоїдного;
Соціального характеру, що веде до відмінностей у способі життя, культурі, соціальних домаганнях та ін, між інтелігентом та селянином, городянином та мешканцем села;
Економічного характеру, обумовленого приналежністю*: тому чи іншому соціально-економічному угрупованню (банкір і робітник, бізнесмен і клерк).
Таким чином, характер життєдіяльності організму передбачає її детермінованість генотипною програмою та умовами життя. Це означає, що розвиток особини в кожний даний момент і в перспективі є єдиний процес життя, аж ніяк не зумовлений повністю його генотипом, а детермінований її внутрішньою програмою, в яку генетична компонента включається лише як вихідний базис, який коригується протягом життя. Такий саморозвиток, самопрограмування особини здійснюється під впливом довкілля.
Слід зазначити, що у забезпеченні здоров'я, у створенні здорового життя до нашого часу генотипічної компоненті не приділяється належної уваги. Ось чому найчастіше практичні рекомендації щодо формування здоров'я мають загальний характер і не враховують індивідуальних генотипічних особливостей. Під останніми слід розуміти: тип статури, характер згортання крові, тип вищої нервової діяльності, особливості шлункового соковиділення, переважний тип вегетативної нервової регуляції та багато іншого. З іншого боку, і сама людина у виборі траєкторії свого індивідуального розвитку повинна знати (або дізнатися) особливості своєї генетичної природи – без реалізації цієї умови не можна говорити про її валеологічну грамотність та валеологічну культуру. Зокрема, у такому найважливішому аспекті людської життєдіяльності, як професійна діяльність, у Російській Федерації лише менше 3% людей обрали собі професію, що відповідає генотипу. Природно тому говорити про те, що у 97% випадків професійна діяльність приходить у суперечність із властивими її носію індивідуальними особливостями, результатом чого найчастіше стає зрив адаптації та перехід у хворобу.
Основи валеології були закладені в лікувальних трактатах ще в давнину. Такі дисципліни, як біологія, гігієна та екологія, сприяли виникненню науки про здоров'я. Сукупність фізичного та духовного здоров'я – ось складові справжнього здоров'я. І. Брехман увів термін «валеологія» наприкінці минулого століття. Він створив загальну теорію та приєднав до валеології філософську складову.
Які науки сприяли створенню валеології
Гігієна та біологія.
Нетрадиційна медицина.
Філософсько-релігійні вчення.
Мета валеології – відновити втрачене здоров'я окремої людини та нації загалом шляхом впровадження загартовування, раціонального харчування та спортивних навантажень. Чим людина сильніша фізично, тим сильнішим імунітетом вона володіє.
Гігієна та правильний режим праці та відпочинку також впливають на зміцнення здоров'я. Будь-яке захворювання у межах науки валеології розцінюється не як порушення діяльності окремого органу чи системи, бо як неправильне функціонування всього організму.
Види валеології
1. Гомеопатія. Охоплює всі вікові категорії, усуває причини захворювання, відновлює організм як єдине ціле.
2. Гомеомезотерапія. Метод зниження ваги та омолодження шкіри. Включає в себе акупунктуру і гомеопатію.
Напрями валеології
До основних напрямків валеології варто відносити:
- Необхідно навчити людину вдумливо ставиться до свого здоров'я. Набагато простіше запобігти хворобі, ведучи здоровий, активний спосіб життя, ніж потім лікувати захворювання, коли воно виникає.
- Пристосованість організму до стресів. Стрес – це складова життя кожної людини. Він дає необхідний поштовх у розвиток творчих здібностей. Важливо вміти активно чинити опір у момент небезпеки: вміти втекти, відбити атаку, навчитися не здаватися у найважчих ситуаціях.
- Вивчення засобів, методик, технологій зі збереження та зміцнення здоров'я. Потенціал фізичного та психічного здоров'я високий у кожного індивідуума. Але не кожен знає, як правильно ним скористатися, як залишатися в тонусі та бути життєрадісним.
- Розуміння власного тіла. Негативні емоції та страхи можуть сприяти розвитку різних захворювань. Навчившись розуміти сигнали свого тіла, довірившись інтуїції, можна позбутися багатьох хвороб і набути гармонії. Дуже важливо бути самим собою. Не варто надто турбуватися про те, що подумають оточуючі.
- Валеологія фіксує зміни у здоров'ї конкретної людини під впливом навколишнього середовища та пропонує ефективні способи захисту.
Валеологія. живлення
Харчування у валеології відводиться істотна роль. Повноцінне харчування має здійснюватися з урахуванням віку, маси людини, статі та енергетичних витрат кожного індивідуума. У різні періоди життя харчування змінюється. Правильне харчування має бути різноманітним, це гарантує доставку організму необхідних вітамінів та мікроелементів.
З самого моменту появи на Землі людина виявляє особливу увагу до пізнання самого себе. Однак незважаючи на багато тисячоліття завзятих зусиль, він досі не може дати остаточних відповідей на багато сторін своєї сутності та буття. Мабуть, насамперед це стосується однієї з основних сторін його життя та життєдіяльності — здоров'я. Як це не парадоксально, але до недавнього часу взагалі не існувало науки про здоров'я. Лише наприкінці XX століття російський вчений І.І. Брехман одним із перших загострив проблему необхідності розробки основ нової науки і в 1980 р. узвичаїв термін «валеологія» (як похідне від латинської valeo «здоров'я», «бути здоровим»). З тих нор валеологія як науковий напрям і як навчальна дисципліна отримує дедалі ширше визнання у Росії, а й далеко її межами.
До теперішнього часу можна в такий спосіб визначити основні поняття, що характеризують валеологію:
Є міжнауковий напрямок, в основі якого лежить уявлення про генетичні та функціональні резерви систем організму та організму в цілому, що забезпечують стійкість психофізіологічного та соціокультурного розвитку та збереження здоров'я людини в умовах впливу на нього змінних умов зовнішнього та внутрішнього середовища.
Як навчальна дисципліна являє собою сукупність знань про здоров'я та здоровий спосіб життя людини.
Предметом валеологіїє індивідуальне здоров'я та резерви здоров'я людини, а також здоровий спосіб життя. У цьому полягає одна з найважливіших відмінностей від валеології від профілактичних медичних дисциплін, більшість з яких розробляє загальні для даного контингенту рекомендації.
Об'єктом валеологіїє практично здорова, а також людина, яка перебуває в стані перед хвороби. Подібна характеристика валеології ставить її в особливе становище, тому що саме такий контингент людей не є об'єктом вивчення жодної іншої науки.
Методом валеологіїє якісна та кількісна оцінка здоров'я н резервів здоров'я людини, а також дослідження шляхів їх підвищення. Кількісна оцінка індивідуального здоров'яє суто специфічною для валеології і успішно розвиває і доповнює якісний аналіз, що лежить в основі медицини. Характеристика здоров'я на кількісній основі дає можливість динамічної оцінки рівня індивідуального здоров'я та відповідних коректив способу життя, що є його базисом.
Метою валеологіїє максимальна реалізація успадкованих механізмів і резервів життєдіяльності людини та підтримання на високому рівні можливостей її адаптації до умов внутрішнього зовнішнього середовища. У цьому плані в теоретичному плані метою валеології вивчення закономірностей формування здоров'я та розробка шляхів моделювання н досягнення здорового життя. У практичному ж плані мета валеології полягає у розробці заходів та шляхів збереження, зміцнення та формування здоров'я.
Завданнями валеологіїє:
- Вивчення закономірностей формування здоров'я.
- Дослідження та кількісна оцінка стану здоров'я та резервів здоров'я людини.
- Формування установки здорового способу життя.
- Збереження та зміцнення здоров'я та резервів здоров'я людини через залучення його до здорового способу життя.
Взаємозв'язок валеології коїться з іншими науками. p align="justify"> Кожному етапу розвитку людського суспільства властивий певний прогрес розвитку науки. Значною мірою це стосується наук про здоров'я людини. Проте самі поняття здоров'я і його чинників настільки складні і багатогранні, що виявилися предметом розгляду багатьох наук, кожна з яких вивчає лише певні аспекти цих основних питань. В результаті вивчення проблем здоров'я та шляхів його забезпечення виявилося предметно розірваним. Увібравши в себе досягнення багатьох наук (рис. 1) і взявши за основу досягнення науки про людину біології, генетики, фізіології, психології та багатьох інших сторін її життєдіяльності валеологія створює інтегральне знання з діагностики, прогнозу та управління здоров'ям людини.
Мал. 1. Взаємодія валеології з іншими науками
Особливо тісні взаємини складаються у валеолопш з медициною, яка включає галузі, що займаються окремими питаннями забезпечення здоров'я, зокрема санологію і гігієну. Але валеологія, як зазначалося, має власні характеристики як самостійна наука (проблему, предмет, об'єкт, метод тощо.), тому між цими науками існують і важливі відмінності (табл. 1).
Таблиця 1. Зіставлення визначальних ознак наук про здоров'я людини (Ю.К. Бахтін із співавт., 1989)|
Визначальні ознаки науки |
Медицина (клінічна, профілактична, теоретична, експериментальна) | Гігієна (загальна, комунальна, соціальна, радіаційна, харчування, праці, підліткова) |
Валеологія (медична, педагогічна, психологічна, екологічна, вікова) |
|
Основні напрямки науки |
Порятунок людини від захворювань, їх діагностика, лікування та попередження | Дослідження та підтримання здорових умов життєдіяльності людини та середовища її проживання |
Формування, зміцнення та збереження здоров'я людини |
|
Основна концепція, доктрина |
Людина та її захворювання | Людина в оптимальних умовах життєдіяльності та довкілля |
Людина та її здоров'я, здоровий спосіб життя |
|
Об'єкт вивчення |
Людина, схильна до захворювань | Середовище проживання та умови життєдіяльності людини |
Практично здорова людина |
|
Предмет дослідження |
Хвороби людини, їх причини та механізми розвитку; діагностика, лікування та профілактика захворювань |
Здорові умови життєдіяльності людини та оптимальні характеристики довкілля |
Здоров'я людини та її резерви; їх оцінка, розвиток та зміцнення функціональних можливостей людини |
|
Методи дослідження |
Методи діагностики, лікування та попередження захворювань людини |
Методи дослідження, створення та підтримки оптимальних для здоров'я характеристик середовища та умов життєдіяльності |
Методи кількісної та якісної оцінки резервів здоров'я, профілактики їх зниження та корекції їх відхилень від норми |
|
Шляхи досягнення мети та результатів |
Зниження захворюваності, інвалідизації та смертності населення |
Зниження захворюваності, травматизму та інвалідизації населення |
Зміцнення здоров'я через формування ЗОЖ населення |
Як очевидно з представленої таблиці, валеологія принципово відрізняється з інших наук, вивчають стан здоров'я. Ця відмінність полягає в тому, що у сфері інтересів валеології знаходиться здоров'я і здорова людина в той час, як у медицини хвороба і хвора, а у гігієни місце існування та умови життєдіяльності людини. Саме тому, як зазначає В.П. Петленко (1996), валеологія повинна взяти основні посилки Сократа ("людина - пізнай себе") і Конфуція ("людина - сотвори себе") і визначити своєю основною стратегією "Людина, пізнай і створи себе!".
Отже, валеологія переносить акцент у вирішенні основних проблем здоров'я з суто медичних, що визначаються впливом на людинувідповідних підходів, на саму людину, на її відповідальність за своє здоров'я!Проте слід зазначити, що між валеологією та медичними науками в окремих аспектах важко провести чітку грань, що розділяє їх, тому що інтереси валеології часом досить тісно взаємопронизуються з інтересами, наприклад, гігієни, санології та патології.
Таким чином, аналіз основних вихідних ознак валеології показує її принципову специфіку та визначає її місце як у проблемі здоров'я людини, так і в системі наук про людину.
Класифікація валеології
Незважаючи на свою очевидну молодість, у валеології, що перебуває на стику багатьох наук, відбувається помітна диференціація, що відображає насамперед специфіку інтересів учених, які прийшли до валеології з різних галузей наукового знання.
Напрями валеології
Нині у валеології можна назвати такі її основні напрями.
Загальна валеологіяє основою, методологією валеології як науки або галузі знання. Вона визначає місце валеології у системі наук про людину, предмет, методи, цілі, завдання, історію її становлення. Сюди слід віднести і питання біосоціальної природи людини та її ролі у забезпеченні здоров'я.
Від загальної валеології, яку можна розглядати як стовбур дерева науки, відходять сі гілки, галузі валеології.
Медична валеологіявизначає відмінності між здоров'ям та хворобою та їх діагностику, вивчає способи зовнішньої підтримки здоров'я та попередження захворювань, розробляє методи та критерії оцінки стану здоров'я населення та окремих соціально-вікових груп та методи використання резервних можливостей організму для усунення хвороби, що досліджує, досліджує зовнішні та внутрішні чинники, що загрожують здоров'ю, розробляє рекомендації щодо забезпечення здоров'я та здорового способу життя людини.
Можливо, вже найближчим часом медична валеологія має придбати особливе місце у підготовці сімейних лікарів, діяльність яких багато в чому буде орієнтована на первинну профілактику.
Педагогічна валеологіявивчає питання навчання та виховання людини, що має міцну життєву установку на здоров'я та здоровий спосіб життя на різних вікових етапах вікового розвитку. Зараз ця галузь валеології розвивається найбільш динамічно, що обумовлено принаймні такими обставинами:
- потребою суспільства в термінових заходах щодо оздоровлення людини через виховання у неї культури здоров'я;
- проблемою негативного впливу освітнього середовища на здоров'я дітей
- відносною дешевизною запровадження та реалізації валеологічних програм для оздоровлення населення.
Основними поняттями педагогічної валеології є валеологічна освіта, валеологічне навчання, валеологічне виховання, валеологічна культура.
Валеологічна освіта є безперервний процес навчання, виховання та розвитку здоров'я людини, спрямований на формування системи наукових та практичних знань та умінь, поведінки та діяльності, що забезпечують ціннісні відносини до особистого здоров'я та здоров'я оточуючих людей.
Валеологічне навчання - це процес формування знань про закономірності становлення, збереження та розвитку здоров'я людини, оволодіння вміннями збереження та вдосконалення особистого здоров'я, оцінки формують його факторів; засвоєння знань про здоровий спосіб життя та умінь його побудови, освоєння методів та засобів ведення пропагандистської роботи зі здоров'я та здорового способу життя.
Валеологічне виховання є процес формування ціннісно-орієнтованих установок на здоров'я та здоровий спосіб життя, побудованих як невід'ємна частина життєвих цінностей та загальнокультурного світогляду. Валеологічні знання є сукупність науково обґрунтованих понять, ідей, фактів, накопичених людством у сфері здоров'я і є вихідною основою для подальшого розвитку науки і самого валеологічного знання.
Результатом валеологічної освіти має стати валеологічна культура людини, яка передбачає знання ним своїх генетичних, фізіологічних та психологічних можливостей, методів та засобів контролю, збереження та розвитку свого здоров'я, уміння поширювати валеологічні знання на оточуючих.
Валеологічна освіта пов'язана та активно взаємодіє з іншими видами освіти: розумовою, фізичною, професійною, естетичною та іншими.
Завдань та педагогічної валеології досить великі. До основних їх слід віднести:
- Виховання у людини стійкої мотивації на здоров'я та здоровий спосіб життя на основі освоєння ними знань про пріоритет здоров'я та механізми життєдіяльності організму людини.
- Навчання людини засобам та методам оцінки свого фізичного стану та використання функціональних можливостей організму та природних засобів оздоровлення для підтримки свого здоров'я.
- Валеологічна оцінка та динамічний контроль рівня соматичного здоров'я людей та організація роботи щодо їх оздоровлення через систему занять фізичними вправами, психокорекцію, психолого-педагогічні консультації тощо.
- Валеологічна оцінка організації та змісту освітнього процесу в освітньому закладі та його відповідна корекція.
- Робота з батьками для створення сприятливих умов для здоров'я дітей у сім'ї.
- Робота з педагогічним складом освітнього закладу для створення колективу однодумців-педагогів, орієнтованих на здоров'язберігаючу професійну діяльність, та валеологічну освіту педагогів, які самі є однією з найнебезпечніших професійних груп ризику.
Вікова валеологіявивчає особливості вікового становлення здоров'я людини, її взаємовідносини з факторами зовнішнього та внутрішнього середовища у різні вікові періоди та адаптацію до умов життєдіяльності.
Професійна валеологіявивчає питання, пов'язані з проблемою забезпечення здоров'я через професійне тестування та професійну орієнтацію за допомогою побудованих на науково обґрунтованих методах оцінки індивідуальних типологічних властивостей особистості. Крім того, вона розглядає особливості впливу професійних факторів на здоров'я людини, визначає методи та засоби професійної реабілітації як у процесі трудової діяльності, так і протягом усієї життєдіяльності.
Спеціальна валеологіядосліджує особливості впливу різних особливих, небезпечних для життя людини та екстремальних факторів на здоров'я людини та критерії безпеки цих факторів, визначає методи та засоби збереження та відновлення здоров'я протягом та в результаті впливу таких факторів. Спеціальна валеологія тісно пов'язана із дисципліною «основи безпеки життєдіяльності».
Сімейна валеологіявивчає роль та місце сім'ї та кожного з її членів у формуванні здоров'я, розробляє рекомендації шляхів та засобів забезпечення здоров'я кожного з поколінь та всієї родини в цілому. Цей розділ валеології має велике майбутнє, оскільки формування здоров'я - від підготовки до дітородіння до виховання усвідомленого ставлення до здоров'я - цілеспрямовано і послідовно може здійснюватися саме в сім'ї.
Екологічна валеологіядосліджує вплив природних факторів і наслідків антропогенних змін у природі на здоров'я людини, визначає поведінку людини в умовах зовнішнього середовища з метою збереження здоров'я. У зв'язку з цим валеолошя повинна, з одного боку, вивчати характер впливів зміненого довкілля на здоров'я людини, а з іншого розробляти рекомендації про оптимальну з точки зору здоров'я поведінку людини в екологічних умовах.
Соціальна валеологіяставить собі за мету вивчення здоров'я людини в соціумі, у його різноманітних відносинах соціального характеру з людьми та з суспільством. У сфері інтересів соціальної валеології та вивчення стану здоров'я у соціальних групах (постійних чи тимчасових) як загалом (колективи, групи), так і кожного з її елементів.
Валеологія (vale (лат.) - звичайна формула вітання у древніх римлян "будь здоровий"; logos (грец.) - Слово, вчення.) Це досить молода наука про правильний і здоровий спосіб життя. Цей термін було введено в сучасну медичну та освітню практику на початку 80-х рр. XX ст. відомим вітчизняним лікарем І. І. Брехманом. Найгостріша актуальність валеології у тому, що у короткої і виключно практичної формі викладає ті знання і навики, які необхідні людині у тому, що пройти свій життєвий шлях найкраще, тобто. по можливості бути щасливим та благополучним.
Валеологія базується на практичних знаннях, витягнутих з багатьох стародавніх культур і традицій, із сучасних наукових досліджень, які дозволяють людині вирішувати свої проблеми, сприяють її особистісному зростанню, фізичному та моральному здоров'ю, професійному розвитку.
Еволюційна історія людини закінчилася формуванням принципово нового виду, що якісно відрізняється від інших тварин, що населяють Землю, проте механізми та фактори, що діяли в ході еволюції наших предків, нічим не відрізнялися від механізмів та факторів еволюції будь-якого іншого виду живих істот. Що сприяло такому стрибку еволюції? З певного етапу розвитку в еволюції людства соціальні фактори стали відігравати більшу роль, ніж біологічні. Походження та еволюція людини стали розглядатися з точки зору взаємодії багатьох факторів: спадкових, екологічних, соціальних та ін. та екологією.
Центральною проблемою валеології є ставлення до індивідуального здоров'я та виховання культури здоров'я у процесі індивідуального розвитку особистості.
Предметом валеології є індивідуальне здоров'я та резерви здоров'я людини, а також здоровий спосіб життя. У цьому полягає одна з найважливіших відмінностей валеології від профілактичних медичних дисциплін, рекомендації яких спрямовані на запобігання хворобам.
Об'єкт валеології - практично здорова, а також людина, що перебуває в стані передхвороби, у всьому безмежному різноманітті її психофізіологічного, соціокультурного та інших аспектів існування. Саме така людина опиняється поза сферою інтересів охорони здоров'я доти, доки вона не перейде до розряду хворих людей. Маючи ж справу зі здоровою людиною, яка перебуває в групі ризику, валеологія використовує функціональні резерви людського організму для збереження здоров'я переважно через прилучення до здорового способу життя.
Методом валеології є дослідження шляхів підвищення резервів здоров'я людини, яке включає пошук засобів, методів і технологій формування мотивації на здоров'я, залучення до здорового способу життя і т.д. Тут важливу роль відіграють якісна та кількісна оцінка здоров'я та резервів здоров'я людини, а також дослідження шляхів їх підвищення. Якщо якісну оцінку здоров'я традиційно у своїй практиці використовує медицина, то кількісна оцінка здоров'я кожної конкретної людини є суто специфічною для валеології та успішно розвиває та доповнює якісний аналіз. Завдяки цьому фахівець і сама ця людина набувають можливості динамічної оцінки рівня свого здоров'я та проведення відповідних коректив свого способу життя.
Основною метою валеології є максимальне використання та збереження успадкованих механізмів та резервів життєдіяльності людини та підтримання на високому рівні адаптації організму до умов внутрішнього та зовнішнього середовища. У теоретичному плані мета валеології – вивчення закономірностей підтримки здоров'я, моделювання та досягнення здорового способу життя. У практичному плані мету валеології можна побачити у розробці заходів та визначенні умов для збереження та зміцнення здоров'я.
Основні завдання валеології:
1. Дослідження та кількісна оцінка стану здоров'я та резервів здоров'я людини.
2. Формування установки здорового способу життя.
3. Збереження та зміцнення здоров'я та резервів здоров'я людини через залучення його до здорового способу життя.
Валеології притаманні всі атрибути науки: вона має власний предмет, метод, об'єкт, цілі, завдання тощо. Проте, слід визначити загальні основи взаємовідносин валеології як самостійної науки (чи наукового напряму) коїться з іншими науками, виходячи насамперед із того, що предметом валеології є здоров'я.
Біологія (загальна біологія, генетика, цитологія та ін.) досліджує закономірності життєдіяльності організмів у філогенезі, формує еволюційний погляд на природу здоров'я, створює цілісну картину біологічного світу.
Екологія забезпечує наукову основу раціонального природокористування, досліджує характер взаємовідносин «суспільство – людина – середовище» та розробляє оптимальні моделі їх побудови, формує знання про аспекти залежності здоров'я від довкілля.
Медицина (анатомія, фізіологія, гігієна, санологія та ін.) розробляє нормативи забезпечення здоров'я, обґрунтовує систему знань та практичної діяльності щодо зміцнення та збереження здоров'я, щодо запобігання та лікування захворювань. Структурою медицини вважають такі компоненти: науку про хвороби (патологію), науку про здорове місце існування (гігієну), науку про механізми одужання (саногенез) і науку про громадське здоров'я (санологію).
Фізичне виховання та фізична культура визначають закономірності підтримки та вдосконалення фізичного розвитку та фізичної підготовленості людини як невід'ємних характеристик здоров'я.
Психологія вивчає закономірності психічного розвитку, стан психіки за умов життєдіяльності, психологічні аспекти забезпечення здоров'я.
Педагогіка розробляє цілі, завдання, зміст та технології валеологічної освіти та виховання, спрямованих на формування життєво стійкої мотивації на здоров'я та на залучення людини до здорового способу життя.
Соціологія виявляє соціальні аспекти підтримки, зміцнення та збереження здоров'я та факторів ризику здоров'я.
Політологія визначає роль, стратегію та тактику держави у забезпеченні та формуванні здоров'я своїх громадян.
Економіка обґрунтовує економічні аспекти забезпечення здоров'я та, з іншого боку, економічної цінності здоров'я у забезпеченні добробуту народу та безпеки держави.
Філософія визначає закономірності розвитку природи та суспільства, суб'єктом ж і об'єктом тієї та іншої є людина: впливаючи на природу та суспільство, він змінює їх, але, у свою чергу, відчуває на собі, у тому числі і на своєму здоров'ї, їх вплив. Формування ж філософського, діалектичного світогляду людини є дуже істотним чинником у правильній оцінці ролі здоров'я у людському бутті.
Культурологія визначає цілі та шляхи культурологічної підготовки людини, суттєвою частиною якої є валеологічна культура.
Історія простежує історичне коріння, спадкоємність шляхів, засобів та методів підтримки здоров'я у світі, регіоні, в етносі.
Географія встановлює кліматогеографічну та соціально-економічну специфіку регіону та взаємини людини із середовищем проживання в аспекті адаптації людини та забезпечення здорового способу життя.
Зрозуміло, певні вище взаємозв'язку валеології не відбивають повної картини, оскільки у кількісному відношенні таких зв'язків незмірно більше і валеологія є лише однією з гілок тієї галузі людського знання, яка називається наукою, предметом якої, своєю чергою, є людина.
Зв'язок валеології коїться з іншими науками має двосторонній характер. Використовуючи дані суміжних наук, валеологія сама може дати вагомі результати для розвитку та конкретизації проблем людинознавства.
Перебуваючи на стику багатьох наук, валеологія своїми методологією, проблемами, даними змушує представників цих наук окремих аспектах по-новому поглянути з їхньої власні проблеми. Не дивно тому, що у самій валеології відбувається помітна диференціація, що відбиває специфіку інтересів учених, які у валеологію з різних галузей наук.
Нині у валеології можна назвати такі основні напрями.
Загальна валеологія є основою, методологією валеології як науки або галузі знання. Вона визначає місце валеології у системі наук про людину, предмет, методи, цілі, завдання, історію її становлення. Сюди слід віднести і питання біосоціальної природи людини та її ролі у забезпеченні здоров'я.
Загальну валеологію можна як стовбур дерева науки, від якого відходять гілки, галузі валеології.
Медична валеологія визначає відмінності між здоров'ям і хворобою та їх діагностику, вивчає способи зовнішнього підтримання здоров'я та попередження захворювань, розробляє методи та критерії оцінки стану здоров'я населення та окремих соціально-вікових груп та методи використання резервних можливостей організму для усунення хвороби, що почалася, досліджує зовнішні та фактори, що загрожують здоров'ю, розробляє рекомендації щодо забезпечення здоров'я та здорового способу життя людини.
Педагогічна валеологія вивчає питання навчання та виховання людини, що має міцну життєву установку на здоров'я та здоровий спосіб життя на різних вікових етапах розвитку. Нині ця галузь валеології розвивається найбільш динамічно, що обумовлено принаймні двома наступними обставинами: 1) потребою суспільства в термінових заходах щодо оздоровлення людини з можливістю найшвидшої віддачі; 2) відносною дешевизною запровадження та реалізації валеологічних програм в освітньому процесі для держави, що перебуває у важких фінансових та економічних умовах.
Основними поняттями педагогічної валеології є валеологічна освіта, валеологічне навчання, валеологічне виховання, валеологічні знання, валеологічна культура.
Під валеологічною освітою розуміють безперервний процес навчання, виховання та розвитку здоров'я людини, спрямований на формування системи наукових та практичних знань та умінь, поведінки та діяльності, що забезпечують ціннісні відносини до особистого здоров'я та здоров'я оточуючих людей.
Валеологічне навчання є процес формування знань про закономірності становлення, збереження та розвитку здоров'я людини, оволодіння вміннями збереження та вдосконалення особистого здоров'я, оцінки формують його факторів; засвоєння знань про здоровий спосіб життя та умінь його побудови, освоєння методів та засобів ведення пропагандистської роботи зі здоров'я та здорового способу життя.
Валеологічне виховання є процес формування ціннісно-орієнтованих установок на здоров'я та здоровий спосіб життя, побудованих як невід'ємна частина життєвих цінностей та загальнокультурного світогляду. У процесі валеологічної освіти в людини розвивається емоційне і водночас усвідомлене ставлення до здоров'я, засноване на позитивних інтересах та потребах, прагнення до вдосконалення власного здоров'я та до дбайливого ставлення до здоров'я оточуючих людей, до розвитку своєї творчості та духовного світу, до усвідомленого сприйняття та по відношенню до соціуму.
Валеологічні знання є сукупність науково обґрунтованих понять, ідей, фактів, накопичених людством у сфері здоров'я і є вихідною основою для подальшого розвитку науки і самого валеологічного знання.
Результатом валеологічної освіти має стати ва-леологічна культура людини, яка передбачає знання своїх генетичних, фізіологічних і психологічних можливостей, методів і засобів контролю, збереження та розвитку свого здоров'я, вміння поширювати валеологічні знання на оточуючих.
Валеологічна освіта пов'язана та активно взаємодіє з іншими видами освіти: розумовою, фізичною, професійною, політичною та іншими. Така взаємодія сприяє більш ефективному виконанню функцій кожного із зазначених видів освіти, специфічній підготовці людей (і насамперед дітей та молоді) до виконання своїх особистісних та соціальних обов'язків у суспільстві.
Принципами педагогічної валеології є визнані принципи педагогіки. Крім того, необхідно доповнити їх у застосуванні до валеології гуманістичними, антропологічними та здравотворчими принципами.
Вікова валеологія вивчає особливості вікового становлення здоров'я людини, її взаємовідносини з факторами зовнішнього та внутрішнього середовища у різні вікові періоди та адаптацію до умов життєдіяльності. На кожному віковому етапі стан будь-якої системи організму відповідає реалізації генетичної програми саме цього періоду розвитку. Тобто йдеться про те, що оцінка рівня здоров'я та окремих його показників має бути динамічною, що здійснюється з позицій вікового розвитку індивіда, а не належати до будь-яких усереднених зразків дорослого віку.
Диференціальна валеологія займається дослідженням індивідуально-типологічних особливостей здоров'я, побудованих на генетичній та фенотипічній оцінці індивіда; розробляє методологію побудови індивідуальних програм зміни кількості та якості здоров'я.
Професійна валеологія вивчає питання, пов'язані з проблемою професійного тестування та професійної орієнтації, побудованих на науково обґрунтованих методах оцінки індивідуальних типологічних властивостей особистості. Крім того, вона розглядає особливості впливу професійних факторів на здоров'я людини, визначає методи та засоби професійної реабілітації як у процесі трудової діяльності, так і протягом усієї життєдіяльності.
Спеціальна валеологія досліджує вплив різних особливих, небезпечних для життя людини та екстремальних факторів на здоров'я людини та критерії безпеки цих факторів, визначає методи та засоби збереження та відновлення здоров'я протягом та в результаті впливу таких факторів. Спеціальна валеологія тісно пов'язана із дисципліною «основи безпеки життєдіяльності».
Сімейна валеологія вивчає роль та місце сім'ї та кожного з її членів у формуванні здоров'я, розробляє рекомендації шляхів та засобів забезпечення здоров'я кожного з поколінь та всієї родини в цілому. Мабуть, цей розділ валеології має велике майбутнє, оскільки формування здоров'я - від підготовки до дітонародження до виховання усвідомленого ставлення до здоров'я - найбільше цілеспрямовано і послідовно може здійснюватися саме в сім'ї.
Екологічна валеологія досліджує вплив природних факторів і наслідків антропогенних змін у природі на здоров'я людини, визначає поведінку людини в умовах зовнішнього середовища з метою збереження здоров'я. Втручання людини в природний розвиток природи створює все більш виразні протиріччя між нею та людським організмом, що є продуктом біологічної еволюції. У зв'язку з цим валеологія повинна, з одного боку, вивчати характер впливів зміненого навколишнього середовища на здоров'я людини, а з іншого - розробляти рекомендації про оптимальну, з погляду здоров'я, поведінку людини в умовах, що складаються.
Соціальна валеологія ставить собі за мету вивчення здоров'я людини в соціумі, у його різноманітних і багатоваріантних відносинах соціального характеру з людьми та з суспільством. У сфері інтересів соціальної валеології та вивчення стану здоров'я у соціальних групах (постійних чи тимчасових), як загалом (колективи, групи), так і кожного з її елементів.
Ймовірно, згодом відбудеться подальша диференціація валеології.
Введення в масове звернення терміна «валеологія» викликане прагненням людей до збереження свого здоров'я в умовах природного середовища, що безвідповідально руйнується, зниження доступності кваліфікованої медичної допомоги широким верствам населення, зростання статистичних показників захворюваності та негативних тенденцій демографічного стану Росії. Для задоволення потреби у здоров'ї багато хто вдається до «модних» засобів - від телелікування до харчових добавок «Гербалайф», оскільки, на жаль, діюча система медичного забезпечення охорони здоров'я та традиційні методи орієнтованої на підготовку до обов'язкових нормативних тестів системи фізичного виховання опинилися в сучасній обстановці. пристосованими до запитів та потреб населення
Становлення людства у минулому забезпечувалося основним чинником - здатністю до збереження та відтворення життя, здатністю до адаптації у навколишньому середовищі та ступенем репродуктивного успіху.
Життя – вища порівняно з фізичною та хімічною форма існування матерії, що закономірно виникає за певних умов у процесі її розвитку.
Адаптація (пристосування, пристосувальні реакції) є розвиток нових біологічних властивостей у організму, які забезпечують життєдіяльність біосистеми за зміни зовнішнього середовища чи параметрів самої біосистеми.
Збереження та зміцнення здоров'я може бути представлене у вигляді формалізованого процесу управління здоров'ям. Процес управління складається з наступних формальних етапів: збір та аналіз інформації про стан об'єкта, його прогноз; формування програми керуючих процесів, її реалізація; аналіз адекватності та ефективності керуючої програми (зворотний зв'язок). Як видно, сучасний стан медичної науки не дає можливості сформувати обґрунтовану програму управління здоров'ям. Створення «здорових» умов існування (включаючи особисту гігієну), за наукове обґрунтування яких відповідає гігієнічна наука - це «пасивно-оборонний» шлях профілактики. А активну позицію оздоровлення неможливо обґрунтувати без визначення сутності індивідуального здоров'я, його механізмів, якими слід керувати. Це і є основною проблемою вчення про здоров'я.
Не слід думати, що ця проблема не ставилася у медицині. За словами істориків, Гіппократ вважав, що тільки Природа може вилікувати хворого, а завдання лікаря полягає в тому, щоб посилювати «цілючу силу» Природи при лікуванні хворого, спрямовувати її та не створювати для неї перешкод. Лікувальна спадщина Гіппократа, яка протягом століть вважалася досконалою, була забута, і лише в наші дні лікарі обрали його ім'я для назви своєї професійної клятви.
Першу сучасну спробу сформулювати положення про механізми здоров'я та способи впливу на них зробили наприкінці 60-х років нашого сторіччя патолог С. М. Павленко та інтерніст С. Ф. Олійник. Вони обґрунтували науковий напрямок, який отримав назву «санологія». Санологія визначалася як «загальне вчення про протидію організму хвороби», в основі якого лежить «саногенез» - динамічний комплекс пристосувальних механізмів (фізіологічного чи патологічного характеру), що виникає при дії надзвичайного подразника і що розвивається протягом усього хворобливого процесу – від стану перед хвороби до одужання. Хоча саногенетичні механізми діють в організмі постійно, автори концепції, як патологи, наголосили на їхньому функціонуванні при небезпеці розвитку захворювання (вплив надзвичайного подразника) і як основні категорії при цьому висунули «передхворобу» і «одужання». Творці цього напряму стверджували, що багато механізмів саногенезу можуть бути значно удосконалені з метою підвищення стійкості організму та підтримання здоров'я взагалі.
Слабким місцем цього напряму стало положення про те, що «динамічний комплекс захисно-пристосувальних механізмів» проявляється лише тоді, коли з'являється небезпека захворювання. Цей суто теоретичний прорахунок ледь не занапастив всю концепцію саногенезу, а великі матеріали трьох санологічних конференцій (м. Львів, 1967-1969 р.р.) були присвячені ролі захисних механізмів, що включаються виключно на етапах «передхвороба-одужання». Концепція саногенезу не була сприйнята медичною громадськістю і була забута на 1,5-2 десятки років.
Тим часом, на етапі розвитку науки стало очевидним, що саногенез, тобто. механізми підтримки та зміцнення здоров'я, діють постійно і у здорової людини, і тільки при порушенні рівноваги між силою чинного фактора та резервами цих механізмів вони вплітаються в патогенез як протистояння власне ушкодженню, сприяючи збереженню гомеостазу та одужанню.
Істотний внесок у розвиток проблеми зробили представники військової медицини, які займаються медичним забезпеченням осіб, які працюють в умовах екстремальних впливів. На початку 70-х р.р. І.А.Сапов спільно із співробітниками (Г.Л.Апанасенко, Ю.М. Бобров, А.С.Солодков, В.С.Щоголев та ін.) сформулював вчення про «фізіологічне забезпечення» походів підводних човнів. Вперше було зроблено спробу «управління» функціями організму, відповідальними за професійну працездатність фахівців підводних човнів. У космонавтиці сформульовано поняття «донозологічна діагностика» (Р. М. Баєвський, 1973), яке успішно використовувалося й у цивільному охороні здоров'я (В.П. Казначеєв та інших.,1980). Слід згадати і роботи щодо проблем нормології, що з'явилися в 70-ті роки (А.А. Корольков, В.П. Петленко). Однак «норма» має таке саме відношення до валеології, як «синдром» до патології.
Істотний внесок у формування передумов до появи валеології зроблено групою вчених Київського НДІ медичних проблем фізичної культури Міністерства Охорони Здоров'я України (1969-1986), які розвивали вчення про фізичний стан людини (Г.Л. Апанасенко, С.А. Душанін, Л.Я. Іващенко , І. В. Муравов, Є. А. Пирогова та ін). На жаль, цей НДІ, що є по суті єдиною в колишньому СРСР науковою установою, яка займається проблемами здоров'я практично здорової людини, 1986 року був розформований.
Основоположником науки про здоров'я у її сучасному розумінні по праву вважається випускник Військово-морської медичної академії І.І. Брехман, який вперше після довгого забуття (1982) підняв на щит методологічні основи охорони здоров'я практично здорових людей. Досліджуючи роль адаптагенів і сформувавши новий науковий напрямок – фармакосанацію («ліки для здорових»), він прийшов до думки про необхідність змінити всю стратегію охорони здоров'я шляхом вивчення етіології та механізмів здоров'я індивіда. Назвавши обґрунтований ним науковий напрямок «валеологією» (від латинського valeo – «здоровити», «бути здоровим»), він у 1987 р. випустив першу монографію з проблеми, в якій стверджував, що наука про здоров'я не повинна обмежуватися однією медициною, а бути інтегральної, формуючись з урахуванням екології, біології, психології, медицини та інших. наук. У 1990 вийшло друге, доповнене та перероблене видання цієї книги.
Другим центром розвитку валеології став Київ, де формування валеологічного напряму було пов'язане зі спортивною медициною (спортивна медицина має найбільший у медичній науці банк даних про стан функцій здорових людей). У 1985 році на виїзному засіданні Бюро Наукової Ради АМН СРСР «Медичні проблеми фізичної культури та спорту» Г. Л. Апанасенко вперше представив обґрунтовану ним модель, придатну для оцінки рівня соматичного здоров'я індивіда за прямими показниками, навів докази її інформативності, розкрив перспективи моделі у профілактиці захворювань та оздоровленні населення. Цього ж року було опубліковано його першу статтю про методологію кількісної оцінки рівня здоров'я індивіда (журнал «Гігієна та санітарія»).
Прискорення темпів у суспільному розвиткові (соціальних, економічних, технологічних), і навіть наростаючі екологічні проблеми позначаються біологічної природі людини. Спостерігається зниження функціональних резервів органів прокуратури та систем організму загалом, порушення процесів саморегуляції, народження ослабленого потомства та багато іншого. Як наслідок, змінюється характер захворювань, що розвиваються у сучасної людини. Якщо в минулому людство страждало від інфекційних хвороб, то в наш час набули широкого поширення хронічні неінфекційні захворювання, з'явилися нові інфекційні захворювання (СНІД, лихоманка Ебола, атипова пневмонія), проти яких на сьогодні навіть не існує адекватного лікування. Але найбільшою проблемою є звані полисиндромные стану, які класичної медицини представляють серйозну проблему, т.к. не укладаються у відомі форми хвороб класичної медицини і є незрозумілими з погляду патогенезу захворювання.
У випадках виникнення полісиндромних станів різні фахівці вузького профілю одному й тому ж пацієнту встановлюють часто «свій» діагноз та призначають відповідне лікування. В результаті пацієнту можуть бути одночасно рекомендовані кілька різних схем лікування, які не тільки можуть не узгоджуватися один з одним, але навіть суперечити або взаємовиключати один одного.
І Гіппократ, і Авіценна виділяли кілька градацій здоров'я. Так Авіценна виділяв шість таких перехідних станів. І.І. Брехман визначив так званий третій стан, характеризуючи його як неповне здоров'я, в якому організм може перебувати тривалий час і з якого він може перейти як у здоров'я (перший стан), так і у хворобу (другий). Третій стан - це не обов'язково загроза переходу в хворобу, а радше подарована людині природою в процесі мікроеволюції можливість, час, шанс для відновлення можливостей своїх функціональних систем через певний ступінь напруги механізмів саморегуляції.
Виділяють чотири стани організму:
із достатніми адаптаційними можливостями;
Донозологічне, коли адаптація реалізується за рахунок вищої, ніж у нормі, напруги регуляторних систем;
Преморбідне із зниженням функціональних резервів;
Зрив адаптації зі зниженням функціональних можливостей організму – це вже стан, у якому ставиться клінічний діагноз.
На жаль, стани 2 і 3, коли організм бореться за перехід у стан 1, медиків не цікавлять (швидше за все, через завантаженість станом 4 і, можливо, тому, що лікар не має уявлення про те, що треба робити з людиною в перших трьох станах).
Існує і конкретніша класифікація перехідних станів здоров'я:
Умовне здоров'я;
Функціональні відхилення;
Прикордонні стани;
Хронічне захворювання;
Інвалідність;
Повна втрата функцій;
Летальний наслідок.
Таким чином, незалежно від наведених класифікацій, завдання в принципі полягає в тому, щоб перевести людину на більш високий рівень здоров'я.
Сучасний навчальний процес своєю технологією, обсягом інформації, побудовою, специфікою занять, умовами їхнього проведення тощо. пред'являє до учнів великі психологічні та фізіологічні вимоги, які здебільшого не відповідають індивідуальним віковим, ментальним та фізичним можливостям учнів. Така невідповідність призводить вже на ранніх етапах навчання до зниження резервів систем організму, його компенсаторних та адаптаційних можливостей. Внаслідок цього порушується стійкість організму до впливів соціальних, екологічних та професійних факторів. У структурі захворюваності учнів відзначається зростання за останні десять років хворих на туберкульоз, захворювання опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, ендокринної системи. Зросла кількість інфекційних захворювань, зокрема вірусним гепатитом.
Слід зазначити, що 90% приросту соматичних захворювань в дітей віком і підлітків розвиваються і натомість дисфункцій центральної нервової системи, дисфункцій взаємодії та компенсації між структурами мозку, дисфункцій регуляції і компенсації, зумовлених взаємодією систем організму.
Наприкінці ХХ століття намітилося різке зростання інвалідизації дітей. Основні порушення у стані здоров'я, що зумовлюють інвалідність – це захворювання центральної нервової та імунної системи, вісцеральні та метаболічні порушення, розлади харчування, рухові та розумові порушення. Число дітей-інвалідів, за даними соціальної статистики, неухильно зростає, починаючи з 1980 р, збільшуючись на 10-20% на рік. Найбільш швидкими темпами ця цифра збільшувалася у 1991-1992 роках. (35-38% на рік). Поширеність інвалідизації серед хлопчиків вища, ніж серед дівчаток. Вперше інвалідність реєструється найчастіше віком від 0 до 4 років, тобто більшість дітей-інвалідів мають вроджені вади та порушення розвитку. Серед понад 500 тисяч дітей-інвалідів, 78% страждають на порушення розумової діяльності.
Аналіз стану проблеми здоров'я учнів та студентів у Російській Федерації свідчить про необхідність залучення для її вирішення нових засобів та технологій.
Питання оцінки рівня здоров'я та її розвитку розробляються у багатьох навчальних закладах регіонів Росії. З 1996 року Російський інститут профілактичної медицини (Санкт-Петербург) починає проводити щорічні національні конгреси «Профілактична медицина та валеологія». З 1996 року видається науково-практичний журнал «Валеологія». Журнал заснований Міністерством освіти і науки РФ, Федеральним агентством з освіти, Російською академією освіти, Південним науковим центром РАН, ЮФУ (Південним Федеральним Університетом), Південним відділенням Російської Академії Освіти, УНД Валеології ЮФУ, Асоціацією центрів валеології вузів Росії. До 2007 року журнал входив до списку журналів ВАК. Міністерство Охорони Здоров'я затверджує посаду «лікар-валеолог». Міністерства освіти Росії, Білорусі та України запроваджують в університетах та школах навчальний предмет «валеологія». Нині викладання предмета «Валеології» у Росії є наслідком ініціативи окремих освітніх установ. У Білорусі викладання предмета "Валеологія" у середніх загальноосвітніх школах зберігається як факультатив.
У Ростові-на-Дону функціонує єдиний у Росії Навчально-науково-дослідний інститут валеології РГУ, в якому накопичено значний досвід щодо організації центрів здоров'я у вузах та у шкільних закладах Росії. У Кемеровській області у школах та вузах створено 47 Центрів здоров'я, в Алтайському держуніверситеті, Рязанській РТА, Самарському технічному університеті, Томському та Тульському держуніверситетах та інших вузах Росії розроблено методологічні основи оснащення та функціонування подібних центрів здоров'я. Організовано та випускається з 1996 року науково-практичний журнал «Валеологія». Створено та функціонує видавничо-поліграфічний комплекс «Валеологія». Випущено серію підручників, навчально-методичну літературу з культури здоров'я, вікової фізіології, фізіологічних основ здоров'я.
За програмами Міністерства освіти РФ розробляється і набуває широкого поширення серія апаратно-програмних засобів, апаратних комплексів, експертних систем для діагностики, прогнозу та корекції психофізіологічних резервів систем організму та організму в цілому.
У ряді вузів Росії ведеться підготовка і перепідготовка фахівців зі здоров'язберігаючим технологіям освіти. Підготовлено проект освітнього стандарту за спеціальністю "Культура здоров'я" (Московський педагогічний державний університет).
Таким чином, у вузах, науково-дослідних та інших установах Міністерства освіти Росії постійно збільшується кількість науково-педагогічних, навчально-методичних, інформаційних, інструктивно-організаційних, нормативних, програмно-технічних та інших матеріалів з питань формування, розвитку та збереження здоров'я дітей підлітків та молоді. Проте обмін цими матеріалами незадовільний і має випадковий характер. У зв'язку з цим виникає гостра необхідність у створенні умов оперативного прийому, обробки, зберігання, передачі, тиражування інформації з проблем здоров'я.
Російська Православна Церква поставилася різко негативно до появи нової науки. Зокрема, ієрей Сергій Рибаков, говорячи про валеологію, зазначав таке:
Валеологія перестав бути наукою, але претендує вироблення світогляду, тобто. є релігійним вченням.
Валеологи прагнуть вплинути на широкі кола дитячої, шкільної (підліткової), та молодіжної аудиторії.
Валеологи мають на меті зруйнувати сформовану систему освіти і виховання і, що особливо небезпечно, робить замах на основи сім'ї.
Валеологія формує культ тіла та має різко виражений акцент на питання статевих відносин. Це призводить до розвитку у дітей егоцентризму та егоїзму, порушення адекватного сприйняття навколишнього світу, різних психічних та фізичних відхилень.
Таким чином, валеологію звинувачують у руйнівності, агресивності за формами та методами свого поширення та антинауковості, що дозволило представникам Російської православної церкви віднести молоду науку до релігійних сектантських вчень тоталітарної властивості.
Тим не менш, введення в практику підготовки фахівців охорони здоров'я плану та програми основ валеології в середині 80-х років сприяло їх широкому поширенню та активізації творчих розробок багатьох дослідників та установ. При цьому розробники валеологічних ідей та рекомендацій спиралися на різні попередні роботи відомих вітчизняних вчених (Н.М. Амосов, П.К. Анохін, І.А. Аршавський, В.І. Вернадський, Н.Д. Граєвська, В.П. Казначеєв, А. В. Коробков, В. В. Фролькіс та ін), які з повним правом можна назвати фундаментальними блоками сучасної валеології, теоретико-методологічними основами формування здорового способу життя населення Росії.
На поширення ідей та заходів валеології, на формування та здійснення здорового способу життя великий вплив має суспільна думка, під якою розуміється таке: 1) система щодо стійких оцінок суспільного життя, традиційних відносин до соціальних явищ; 2) інтелектуальна реакція широких верств суспільства на конкретне явище чи подія. Громадська думка про здоровий спосіб життя формується, складається та розвивається на основі:
Знання соціально значущих функцій та ефектів здорового способу життя, впливу на людину фізичної культури, закріплених відповідною базовою інформацією у віце законодавчих актів та навчальних посібників, узагальненого та особистого досвіду, пропагандистських матеріалів;
Вражень, що виникають під впливом інтенсивних інформаційних потоків, вибірково та/або випадково характеризують приватні аспекти та ефекти здорового способу життя, фізичної культури, медицини та психології.
На включення до громадської думки та суспільної свідомості ідей та принципів валеології, здорового способу життя багато в чому вплинула їх пропаганда, спрямована на різні групи населення (Н.М. Амосов, Ю.Ф. Змановський, Ю.П. Лісіцин, А.А. Микулін, Г. І. Царегородцев та ін.). Особливо важливе та результативне значення має пропаганда оздоровчих ефектів фізичної культури, а також включення їх опису та аналізу до навчальних видань. Найбільш суттєвим результатом цих процесів стало активне включення педагогів та освітніх закладів у формування здорового способу життя з використанням основ валеології і навіть виділенням цього напряму у самостійні навчальні спеціалізації, дисципліни, курси. Як зазначалося міністром освіти Російської Федерації Є.В. Ткаченко, у зв'язку з тим, що за час навчання у школі в 4-5 разів погіршується здоров'я дітей, необхідні зміни в організації оздоровчої роботи та що саме для цього відкривається нова спеціальність – «Педагогічна валеологія», розробляється стандарт з цієї спеціальності, готується навчально -Методична література. Перші успішні кроки вже зроблено. Прикладом може бути реалізація розробленої Самарським управлінням освіти концепції «Фізична культура, здоров'я та спорт» в основі якої – заходи, що дозволяють сформувати в учнів внутрішню потребу у заняттях фізичною культурою та спортом, утворити у них широкий фонд життєво необхідних рухових умінь, навичок та пов'язаних з ними знань, що сприяють формуванню здорового способу життя, професійного самовизначення, розвитку фізичних, інтелектуальних та моральних здібностей, а також досягненню рівня спортивних успіхів за здібностями.
Контрольні питання:
Що вивчає валеологія які її предмет, метод, ціль та завдання?
Яке місце валеології у системі наук про людину та суспільство?
Які основні напрямки валеології?
Які перспективи розвитку валеології у майбутньому?
Які причини виникнення та у чому полягає актуальність валеології?
Дайте характеристику медичної валеології.
Визначте мету та завдання педагогічної валеології.
Наведіть з доступних вам ЗМІ приклади фактів, які доводять вплив екології, що погіршується, на здоров'я населення.
Дайте визначення здоров'я.
Які фактори визначають здоровий спосіб життя?
1. Основоположником валеології є:
Е.М. Вайнер
І.І. БрехманА
Н.А. Добролюбов
2. Санологія – це:
Загальне вчення про протидію організму хвороби;
Динамічний комплекс пристосувальних механізмів;
Сукупність всіх ознак організму, сформованих у його індивідуального розвитку.
3. Основними поняттями педагогічної валеології є:
Валеологічна освіта;
Валелогічне навчання;
Валеологічне виховання;
Валеологічні знання;
Валеологічна профілактика
4. Полісиндромні стани – це:
Стан одурманювання, спричинений наркотичними або іншими речовинами;
реакція людини на безпосередньо діючі стресори;
Незрозумілі з погляду патогенезу захворювання, що характеризуються множинними проявами та складною симптоматикою.
5. Третій стан – це:
Неповне здоров'я, в якому організм може перебувати тривалий час і з якого він може перейти як у здоров'я, так і хворобу;
Проміжний стан між життям та смертю;
Період статевого дозрівання підлітків.
6. Під терміном «здоров'я» розуміють:
Стан рівноваги між адаптаційними можливостями організму (потенціалом людини) і умовами середовища, що постійно змінюються;
Гармонія душевного та фізичного стану;
Гармонійний стан організму та єдність різноманітних обмінних процесів у ньому.
7. Вкажіть, які поняття з наведених нижче не мають відношення до валеології:
Здоров'я та хвороба;
Здоровий спосіб життя;
Адаптація;
Конденсація.
8. Вкажіть, що з наведеного нижче вивчають різні напрями валеології (загальна валеологія, медична валеологія, педагогічна валеологія, вікова валеологія, професійна валеологія):
Способи зовнішньої підтримки здоров'я та попередження захворювань;
Особливості вікового становлення організму,
Вивчає проблеми професійного тестування та професійної орієнтації;
Являє собою методологію валеології як науки;
Вивчає питання навчання та виховання людини.
І.І. Брехман;
Гіпократ;
В.Я. Данилевський.
10. Доповніть перелік факторів, що перешкоджають вихованню культури здоров'я:
Відсутність послідовної та безперервної системи навчання здоров'ю;
Відсутність стійкої мотивації для здоров'я;
Орієнтація існуючої санітарно-освітньої роботи на лікування, а не на профілактику захворювань;
Забезпечення соціального захисту з боку держави насамперед хворим;
Тиражування шкідливих звичок та насильства, а не формування образу гармонійно розвиненої людини.
