Test odporności jest adaptacją Leontiewa D.A. Hardiness Survey, opracowany przez amerykańskiego psychologa Salvatore Maddi.

Twardość to system przekonań na temat siebie, świata, relacji z nim, które pozwalają człowiekowi wytrzymać i skutecznie przezwyciężyć sytuacje stresowe. W tej samej sytuacji osoba o wysokiej odporności jest mniej narażona na stres i lepiej sobie z nim radzi. Witalność obejmuje trzy względnie niezależne komponenty: zaangażowanie, kontrola, podejmowanie ryzyka.

Pojęcie odporności jest podobne do pojęcia„odwaga bycia”, wprowadzona przez P. Tillicha w ramach egzystencjalizmu – nurtu w psychologii wywodzącego się z wyjątkowości konkretnego życia ludzkiego, którego nie da się sprowadzić do ogólnych schematów. Egzystencjalna odwaga zakłada gotowość do „postępowania wbrew” – w przeciwieństwie do lęku ontologicznego, lęku przed utratą sensu, pomimo poczucia „porzucenia” (M. Heidegger). To właśnie wytrzymałość pozwala znosić nieunikniony niepokój towarzyszący wyborowi przyszłości (nieznanej), a nie przeszłości (niezmienności) w sytuacji dylematu egzystencjalnego.

Test odporności (metoda S. Muddy'ego, adaptacja D.A. Leontiewa).

Instrukcja.

Przeczytaj poniższe stwierdzenia iwybierz tę opcję odpowiedzi „nie”, „więcej nie niż tak”, „więcej tak niż nie”, „tak”) który najlepiej odzwierciedla Twoją opinię.

Tutaj nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, liczy się tylko Twoja opinia.

Proszę pracować w tempie, bez długiego zastanawiania się nad odpowiedziami. Odpowiadaj sekwencyjnie bez pomijania pytań.

Materiał testowy (pytania zatwierdzające)

1. Często nie jestem pewien swoich decyzji.
2. Czasami mam wrażenie, że nikt się mną nie interesuje.
3. Często nawet po dobrze przespanej nocy nie mogę zmusić się do wstania z łóżka.
4. Jestem ciągle zajęty i kocham to.
5. Często wolę „płynąć z prądem”.
6. Zmieniam plany w zależności od okoliczności.
7. Denerwują mnie wydarzenia, które zmuszają mnie do zmiany codziennej rutyny.
8. Nieprzewidziane trudności czasami bardzo mnie męczą.
9. Zawsze kontroluję sytuację na tyle, na ile to konieczne.
10. Czasami jestem tak zmęczony, że nic innego nie jest w stanie mnie zainteresować.
11. Czasami wszystko, co robię, wydaje mi się bezużyteczne.
12. Staram się być świadomy wszystkiego, co dzieje się wokół mnie.
13. Ptak w dłoni jest wart dwóch w buszu.
14. Wieczorem często czuję się kompletnie przytłoczona.
15. Wolę stawiać sobie nieuchwytne cele i je osiągać.
16. Czasami boję się myśleć o przyszłości.
17. Zawsze jestem pewien, że uda mi się zrealizować to, co zaplanowałem.
18. Wydaje mi się, że nie żyję pełnią życia, a jedynie odgrywam rolę.
19. Wydaje mi się, że gdybym w przeszłości miał mniej rozczarowań i trudności, łatwiej byłoby mi teraz żyć w świecie.
20. Pojawiające się problemy często wydają mi się nie do rozwiązania.
21. Doświadczywszy porażki, spróbuję się zemścić.
22. Kocham spotykac nowych ludzi.
23. Kiedy ktoś narzeka, że ​​życie jest nudne, oznacza to, że po prostu nie wie, jak zobaczyć to, co ciekawe.
24. Zawsze mam coś do zrobienia.
25. Zawsze mam wpływ na wynik tego, co dzieje się wokół.
26. Często żałuję tego, co już zostało zrobione.
27. Jeśli problem wymaga dużego wysiłku, wolę odłożyć go na lepsze czasy.
28. Trudno mi się zbliżyć do innych ludzi.
29. Z reguły ludzie wokół słuchają mnie uważnie.
30. Gdybym mógł, wiele bym zmienił w przeszłości.
31. Dość często odkładam na jutro to, co trudne do zrealizowania, lub czego nie jestem pewien.
32. Mam wrażenie, że życie mnie mija.
33. Moje marzenia rzadko się spełniają.
34. Niespodzianki sprawiają, że zaczynam interesować się życiem.
35. Czasami mam wrażenie, że wszystkie moje wysiłki poszły na marne.
36. Czasami marzę o spokojnym, miarowym życiu.
37. Nie mam odwagi skończyć tego, co zacząłem.
38. Czasami życie wydaje mi się nudne i bezbarwne.
39. Nie mam możliwości wpływania na nieoczekiwane problemy.
40. Ludzie wokół mnie nie doceniają mnie.
41. Z reguły pracuję z przyjemnością.
42. Czasami czuję się zbędny nawet w gronie przyjaciół.
43. Czasami piętrzy się na mnie tyle problemów, że po prostu się poddają.
44. Przyjaciele szanują mnie za wytrwałość i nieugiętość.
45. Chętnie podejmę się nowych pomysłów.

Przetwarzanie wyników testów.

W przypadku punktacji odpowiedziom na pozycje bezpośrednie przypisuje się punkty od 0 do 3 („nie” – 0 pkt, „raczej nie niż tak” – 1 pkt, „raczej tak niż nie” – 2 pkt, „tak” – 3 pkt), odpowiedziom na pozycje odwrotne przypisuje się punkty od 3 do 0 („nie” - 3 punkty, „tak” - 0 punktów). Całkowity wynik odporności i wyniki dla każdej z 3 podskal (zaangażowanie, kontrola i podejmowanie ryzyka) są następnie sumowane. Punkty do przodu i do tyłu dla każdej skali przedstawiono poniżej.

Klucz do testu żywotności.

Interpretacja (dekodowanie) testu odporności.

Nasilenie prężności w ogóle i jej składowe zapobiega powstawaniu napięcia wewnętrznego w sytuacjach stresowych na skutek uporczywego radzenia sobie, strategii radzenia sobie (hardy coping) ze stresami i postrzegania ich jako mniej istotnych.

Uwikłanie (zaangażowanie) definiuje się jako „przekonanie, że zaangażowanie w to, co się dzieje, daje maksymalne szanse na znalezienie czegoś wartościowego i interesującego dla jednostki”. Osoba z rozwiniętym komponentem zaangażowania czerpie przyjemność z własnej aktywności. Natomiast brak takiego przekonania stwarza poczucie odrzucenia, poczucie bycia „poza” życiem.

Jeśli czujesz się pewny siebie i tego, że świat jest hojny, jesteś z natury zaangażowany.

Kontrola (kontrola) reprezentuje przekonanie, że walka pozwala wpływać na wynik tego, co się dzieje, nawet jeśli ten wpływ nie jest absolutny i sukces nie jest gwarantowany. Przeciwieństwem tego jest poczucie bezradności. Osoba z wysoko rozwiniętym komponentem kontroli czuje, że wybiera własną aktywność, własną drogę.

Podejmowanie ryzyka (wyzwanie)- przekonanie człowieka, że ​​wszystko, co mu się przydarza, przyczynia się do jego rozwoju poprzez wiedzę zdobytą z doświadczenia, niezależnie od tego, czy jest pozytywne, czy negatywne. Osoba, która traktuje życie jako sposób zdobywania doświadczenia, jest gotowa działać w przypadku braku wiarygodnych gwarancji sukcesu, na własne ryzyko i niebezpieczeństwo, biorąc pod uwagę pragnienie prostego komfortu i bezpieczeństwa, aby zubożyć życie jednostki. U podstaw podejmowania ryzyka leży idea rozwoju poprzez aktywne przyswajanie wiedzy z doświadczenia i ich późniejsze wykorzystanie.

Komponenty odporności rozwijają się w dzieciństwie i częściowo w okresie dojrzewania, chociaż mogą rozwinąć się później. Ich rozwój jest w dużej mierze uzależniony od relacji rodziców z dzieckiem. W szczególności akceptacja i wsparcie, miłość i aprobata ze strony rodziców ma fundamentalne znaczenie dla zwiększenia zaangażowania. Dla rozwoju komponentu kontrolnego ważne jest wspieranie inicjatywy dziecka, jego chęci radzenia sobie z zadaniami o coraz większej złożoności na granicy jego możliwości. Dla rozwoju akceptacji ryzyka ważne jest bogactwo wrażeń, zmienność i heterogeniczność otoczenia.

Muddy podkreśla znaczenie wszystkich trzech składników dla utrzymania zdrowia i optymalnego poziomu wydajności i aktywności w stresujących warunkach. Można mówić zarówno o indywidualnych różnicach każdego z trzech składowych składowych prężności, jak io potrzebie ich zgodności ze sobą oraz wspólną (całkowitą) miarą prężności.

Średnie i odchylenia standardowe wskaźnika ogólnego.

Próba witalności. Technika S. Muddy'ego, adaptacja D.A. Leontiew.

4 Ocena 4.00 (3 głosów)

Tworząc kwestionariusz odporności, autorzy wybrali 6 skal różnych testów (Test Wyobcowania S. Muddy'ego, Kalifornijski Test Oceny Celu Życiowego M. Khana, Test Osobowości D. Jacksona, Test Umiejscowienia Kontroli J. Rottera), które są istotnie adekwatne do elementy zaangażowania, kontroli i akceptacji ryzyka. Podczas testów wybrano najbardziej trafne i niezawodne elementy.

Oryginalna angielska wersja kwestionariusza odporności (The Personal Views Survey III-R) składa się z 18 pozycji, w tym pytań do przodu i do tyłu, obejmujących wszystkie trzy skale kwestionariusza (zaangażowanie, kontrola i podejmowanie ryzyka). Próba pilotażowa obejmowała 430 menedżerów IBT doświadczających stresu w związku ze zmianami w firmie. Udokumentowano, że menedżerowie mają zwiększone subiektywne wskaźniki stresu i chorób w ciągu 10 lat (Madzia, Kobasa, 1984). Badanie prowadzono przez 12 lat. Do tej pory liczba osób, które odpowiedziały na test odporności, przekracza 6000 osób różnej płci, wieku, statusu rodzinnego i społecznego, wykształcenia i wyznania. Zarówno do pomiaru odporności, jak i do badania objawów chorobowych związanych ze stresem wykorzystano głównie dane z samoopisu; w niektórych przypadkach uwzględniono również obiektywne dane, ekspertyzy i dokumentację medyczną. Wskaźniki odporności okazały się niezależne od wykształcenia, wieku, płci, stanu cywilnego, statusu społecznego, a także religii i pochodzenia etnicznego.

Trzecia, ostateczna jak dotąd, wersja kwestionariusza zawierała pozycje najbardziej trafne i wiarygodne, przy czym pozycje te uznano za trafne wewnętrznie, jeśli przewidywały rozwój chorób somatycznych w sytuacji stresowej w ciągu roku od pomiaru odporności. { Madzia, 1998 B). Badania przeprowadzone przez S. Maddy'ego i jego współpracowników (Madzia, Choszaba, 2001) potwierdziły rzetelność-spójność kwestionariusza (alfa Cronbacha według różnych danych wahała się od 0,70 do 0,75 dla komponentu zaangażowania, od 0,61 do 0,84 dla kontroli, od 0,60 do 0,71 dla podejmowania ryzyka i od 0,80 do 0,88 dla całkowita skala odporności) i jej niezawodność-stabilność (ogólnie na skali odporności 0,58 po 3 miesiącach, 0,57 po 6 miesiącach). Analiza czynnikowa potwierdziła występowanie struktury trójczynnikowej odpowiadającej modelowi zaproponowanemu przez S. Maddy.

Badania odporności nie wykazały związku odporności z rasą osób studiujących w Stanach Zjednoczonych. Według badań międzykulturowych imigrantów z Azji do Stanów Zjednoczonych, z Turcji do Kanady iz Ameryki Łacińskiej do Australii (Madzia, Harvey'a, 2005), im wyższa odporność, tym szybsza adaptacja do nowych warunków, mniej wyraźny szok kulturowy i subiektywny poziom stresu. Podobnie odporność mieszkańców USA, którzy wyjechali do pracy do Chin na 2 lata, była dodatnio skorelowana ze stabilizacją stanu emocjonalnego i jakości pracy po szoku kulturowym.

Najważniejszym zadaniem była walidacja kwestionariusza odporności. W szeregu badań celem było ujawnienie zależności pomiędzy wynikami pomiaru odporności i jej poszczególnych składowych z jednej strony, a innymi zmiennymi (wskaźniki zdrowia/choroby, wydolności itp.) – z drugiej.

Badania resilience zgodne z koncepcją S. Muddy'ego, będące jednocześnie sprawdzianem słuszności metodologii pomiaru resilience, można podzielić na trzy główne obszary:

Badania związku odporności ze zmiennymi psychologicznymi odzwierciedlającymi różnego rodzaju problemy i zaburzenia (trafność konstrukcyjna);

Badania związku prężności z innymi pozytywnymi cechami osobowości i uzasadnieniem ich odmienności (trafność dyskryminacyjna);

Badania związku odporności ze zmiennymi klinicznymi i behawioralnymi - zdrowiem, wydajnością użytkową itp. (trafność środowiskowa).

Istnieją również badania dotyczące rozwoju odporności { Choszaba, Madzia, 1999) oraz efekty treningu odporności { Madzia, 1987, 1994, 1998 B; Madzia, Kapp,Madzia, 1998).

Odporność i radzenie sobie z problemami i upośledzeniami

Zgodnie z teoretycznym modelem prężności wykazano dodatnią korelację prężności z transformacyjnym radzeniem sobie oraz ujemną z poziomem stresu. (Madzia, 1999). Radzenie sobie z problemami mierzono za pomocą listy kontrolnej sposobów radzenia sobie, a miary stresu mierzono za pomocą ciśnienia krwi i listy kontrolnej objawów Hopkinsa. Co ciekawe, odporność nie była związana z wrodzoną konstytucyjną podatnością na choroby. (Madzia, Kobasa, 1984). Niemniej jednak u osób z wysokim poziomem subiektywnego stresu niska odporność była predyktorem rozwoju chorób somatycznych w ciągu najbliższego roku (prawdopodobieństwo wystąpienia u nich choroby w najbliższym czasie wynosiło 92%, w ciągu roku – 81%, natomiast z wysoka mrozoodporność - odpowiednio mniej niż 10% i mniej niż 24%). Według nowszych badań pozytywne efekty odporności pojawiają się nie tylko w sytuacjach stresowych: wysoki poziom odporności wiąże się z wyobraźnią i kreatywnością w znajomym środowisku. Promowanie świadomości i właściwej oceny sytuacji (Madzia et ai, 2006), prężność jest ujemnie skorelowana z wypieraniem i autorytaryzmem (nieelastyczny dominujący sposób interakcji), a dodatnio z kreatywnością i innowacyjnością, które mierzono eksperymentalnie (badani sugerowali sposoby działania z różnymi obiektami).

Eksperymentalne badanie reakcji na sytuację stresową (Solcova, Sykora, 1995; Aleksandrowa, 2004) wykazali, że reakcje fizjologiczne na stres były znacznie słabsze u osób z niskim poziomem lęku i wysoką odpornością.

Twardość wiąże się ze stabilnym doświadczaniem przez człowieka swoich działań i wydarzeń zachodzących wokół niego „jako interesujących i radosnych (zaangażowanie), jako rezultat osobistego wyboru i inicjatywy (kontrola) oraz jako ważny bodziec do uczenia się nowych rzeczy (akceptacja ryzyka )” (Madzia, Kobasa, 1984; Madzia, 1999, s. 85). W celu sprawdzenia tej hipotezy wykorzystano „Metodę pobierania próbek doświadczenia” M. Csikszentmihalyi: każdy badany nosił przez tydzień pager, na sygnał którego (10 razy dziennie) wypełniał krótką ankietę dotyczącą swojej aktywności i stan w tej chwili. W grupie osób z wysokimi wskaźnikami prężności, zainteresowania i entuzjazmu dla działania, jej znaczenie, nastrój, poczucie wsparcia ze strony innych były istotnie wyższe niż w grupie osób z niskimi wskaźnikami prężności (p<0,006-0,04 для разных показателей), тогда как выполнение работы просто потому, что ее «надо» выполнить, встречается значимо реже (р<0,001). Испытуемые с высокими показателями жизне­стойкости чаше говорили, что сами выбирают, чем занимать­ся (компонент контроля), и чувствуют, что получают важ­ный опыт во всем, что с ними происходит (компонент во­влеченности).

W innych badaniach (Madzia, 1998 B) stwierdzono umiarkowaną ujemną korelację odporności z „zachowaniem typu A” – zespołem behawioralnym wyrażającym psychologiczne predyspozycje do chorób układu krążenia. (S. Booth-Kewley, H. Friedman). Wysoki poziom odporności u niektórych osób wykazujących zachowanie typu A radykalnie zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania. Chociaż zarówno zachowanie, jak i odporność Typu A mają jeden wspólny element – ​​kontrolę – pod innymi względami są raczej przeciwne. Ludzie typu A są nietolerancyjni dla innych poglądów aż do wrogości i doświadczają ciągłego braku czasu. Zaangażowanie i podejmowanie ryzyka jako elementy odporności odzwierciedlają zasadniczo przeciwstawne postawy.

W jednej z ostatnich prac (Madzia et ai, 2002) przeprowadzili analizę korelacji wyników pomiarów odporności z wynikami MCMI-III (Millon Clinical Multiaxial Inventory) i MMPI-II (Minnesota Multiphasic Personality Inventory).

Stwierdzono ujemny związek między odpornością i nasileniem większości cech osobowości według MMPI-II i MCMI-III, które odzwierciedlają objawy istotne klinicznie, z problemami w pracy, a skalą F. ego, dominacji, ze skalą pożądania społecznego K i odpowiedzialność społeczna. Nieoczekiwanie stwierdzono dodatnią korelację odporności z cechami osobowości histerycznej (histrionicznej) i narcystycznej według MCMI-III. Muddy zauważa, że ​​te cechy mogą również wyrażać siłę ego, a nie obecność objawów nerwicowych.

W innym badaniu S. Maddy i D. Khoshaba (Madzia, Choszaba, 1994) oceniali związek między wskaźnikami MMPI a prężnością oraz pod wieloma względami zmienną przeciwną, negatywną afektywną™ – skłonnością do negatywnych emocji i pesymizmu w odpowiedzi na zachodzące wydarzenia. { Watsona, Pennebaker, 1989; Jasny, Jones 2003). Trudność w porównaniu odporności z negatywną uczuciowością polegała na trudności w rozróżnieniu stresu i negatywnej afektywności. Przeprowadzona w tym celu analiza regresji wielokrotnej dała następujące wyniki:

Stwierdzono istotną korelację między negatywną afektywnością a skłonnością do stosowania mechanizmów obronnych (defensywnością), natomiast twardość nie korelowała z tym wskaźnikiem.

Wystąpiła istotna ujemna korelacja prężności z miarami depresji, paranoi, psychastenii, schizofrenii, zainteresowania społecznego, lęku, uzależnienia, a także dodatnia korelacja z siłą ego.

Ani żywotność, ani ujemna skuteczność nie wykazały statystycznie istotnej korelacji z innymi pomiarami MMPI.

Innym ciekawym badaniem dotyczącym korelacji odporności i innych wskaźników związanych ze zdrowiem człowieka jest badanie związku między odpornością a używaniem alkoholu i narkotyków wśród młodzieży. (Madzia, Wadhwa, haier, 1996). Niestety, pomimo dość dużej próby (uczestnictwo wyniosło 88,5% z 226 studentów, którzy zgodzili się), analiza toksykologiczna dała pojedyncze wyniki, na podstawie których trudno wyciągać wnioski. Jednak według kwestionariuszy i wskaźników prężności, uwzględniając rodzinny czynnik ryzyka (mierzony na podstawie samoopisów przemocy w rodzinie, częstości zmian pracy, problemów prawnych, finansowych, chorób psychicznych rodziców), stwierdzono istotną ujemną korelację stwierdzono między poziomem odporności a spożyciem alkoholu w ciągu roku. , z obecnym używaniem narkotyków i częstotliwością (raczej niż odmianą).

Przeprowadzone badania (w których w szczególności kierowcy autobusów, prawnicy, pielęgniarki, wojskowi w stresie, Amerykanie pracujący za granicą oraz imigranci do Stanów Zjednoczonych) odnotowali istotne odwrotne korelacje w prawdopodobieństwie wystąpienia choroby, szoku kulturowego, zaburzeń pourazowych, depresji itp. d. z poziomem odporności (Madzia, Choszaba, 1994). W badaniu X. Li (Zawietrzny, 1991; Aleksandrowa, 2004) wykazały, że osoby o wysokiej odporności czują się zdrowsze społecznie i psychicznie, ale nie fizycznie. Negatywny związek mrozoodporności z rozwojem chorób somatycznych ujawnił S. Muddy we wczesnych badaniach menedżerów firm 1ET (Madzia, 19986). Wykazano, że odporność jest negatywnie związana z depresją i złością. (Madzia, 2004 B).

Odporność ma szczególne znaczenie w ciężkich i śmiertelnych chorobach. (Madzia, 2003). Postępy w resuscytacji i chirurgii często pozwalają na znaczne wydłużenie życia, ale kosztem kalectwa lub poważnych ograniczeń. W tym przypadku resilience staje się zasobem do radzenia sobie z rozpaczą, poczuciem bezradności i utraty sensu życia. Ponadto u odpornego pacjenta choroba w mniejszym stopniu pogłębia wieloletnie doświadczenia psychiczne oraz konflikty i poczucie winy w rodzinie. Z kolei bardziej odporni pracownicy służby zdrowia i opieki społecznej są bardziej otwarci i chętni do zaakceptowania choroby, starzenia się i śmierci innych niż ich odpowiednicy o niskim poziomie odporności.

Stosunek prężności do innych pozytywnych cech osobowości

W swojej pracy S. Muddy rozważa szereg zmiennych psychologicznych, które pod pewnymi względami przypominają odporność, ale które należy od niej odróżnić:

/. Poczucie więzi. Ta koncepcja, opracowana przez A. Antonovsky'ego, charakteryzuje potencjał zdrowego rozwoju i stabilności psychicznej (patrz: Osin, w druku). Jeśli jednak poczucie więzi opiera się na zrozumieniu i akceptacji, odporność polega bardziej na przekształcaniu trudności w korzyści poprzez bardziej proaktywną i aktywną interwencję w wydarzenia.

2. Optymizm. We współczesnej psychologii dominują dwa podejścia do rozumienia optymizmu. Jeden z nich uważa optymizm-pesymizm za uogólnioną dyspozycję (C. Carver, M. Scheyer), a drugi – za styl atrybucji, sposób wyjaśniania toczących się wydarzeń (M. Seligman). Podobnie jak odporność, optymizm dodaje pewności siebie, daje poczucie wsparcia. Z drugiej strony skuteczne radzenie sobie ze stresującymi okolicznościami zakłada ich odpowiednią ocenę, z którą wyrażany optymizm może się nie zgadzać.

W badaniu związku między optymizmem a odpornością na różne typy strategii radzenia sobie (Madzia, 1994) wykazało, że siła predykcyjna odporności jest większa niż siła predykcyjna optymizmu. Spośród 15 rodzajów strategii radzenia sobie poziom prężności przewidział 8, z których pięciu (emocjonalne wsparcie społeczne, zaprzeczanie, używanie alkoholu i narkotyków, wycofanie psychologiczne i behawioralne) nie można było przewidzieć na podstawie optymizmu. Korelacja optymizmu ze wskaźnikiem „przewartościowania pozytywnego” była wyższa niż korelacja prężności, co wiąże się ze wspomnianymi już różnicami teoretycznymi w konstruktach: pozytywna przewartościowanie dowolnego zdarzenia jest możliwe tylko wtedy, gdy jest ono niedostatecznie pozytywnie ocenione.

W późniejszym badaniu (Madzia, Wysoka wieża, 1999) w dwóch pierwszych seriach porównano wskaźniki optymizmu i odporności uczniów z ich zwykłymi sposobami radzenia sobie z sytuacją i zachowaniami w aktualnych sytuacjach stresowych. W trzeciej serii badane były kobiety oczekujące na wyniki badania lekarskiego z podejrzeniem guza. Badano odporność, optymizm (za pomocą kwestionariusza Testu Orientacji Życiowej Ch. Carvera i M. Scheiera) oraz strategie radzenia sobie (zastosowano dwa różne kwestionariusze).

W serii pierwszej i drugiej prężność była silniej związana ze strategiami radzenia sobie niż optymizm i tylko ona wykazała istotną ujemną korelację z regresywnym typem radzenia sobie. W trzeciej serii optymizm wykazał wyższą korelację z typem radzenia sobie niż z odpornością. Muddy wyjaśnia ten wynik stwierdzeniem, że wysoki poziom ryzyka sprawia, że ​​osoby optymistyczne są bardziej wytrwałe w wysiłkach radzenia sobie z sytuacją niż w normalnych okolicznościach (chociaż w tym przypadku pewną rolę może odgrywać bardziej dojrzały wiek badanych). Jednak w tej serii odporność, w przeciwieństwie do optymizmu, okazała się negatywnym predyktorem trzech typów regresywnego radzenia sobie, co jest zgodne z hipotezą Muddy'ego.

3. Poczucie własnej skuteczności. Poczucie własnej skuteczności lub zaufanie do własnej zdolności do wykonania określonej czynności (Bandura, 1977), często skorelowane ze składnikiem kontrolującym mrozoodporność. Jednak odporność jest ogólną dyspozycją, podczas gdy poczucie własnej skuteczności jest specyficzne dla działania. Ogólne poczucie własnej skuteczności jako suma poczucia własnej skuteczności doświadczanego przez osobę w różnych czynnościach jest co prawda bliskie komponentowi kontroli, ale jego związek z zaangażowaniem i podejmowaniem ryzyka pozostaje niejasny. (Madzia, Harvey'a, 2005).

4. Zrównoważony rozwój(odporność). Oddzielając tę ​​koncepcję od resilience, Muddy zauważa, że ​​resilience jest związana z reakcjami behawioralnymi, będąc raczej możliwą konsekwencją resilience jako osobistej dyspozycji. Niedawno wydana książka S. Muddy'ego i D. Hoshaby nosi tytuł Sustainability in Action; autorzy charakteryzują zrównoważony rozwój jako problem, a dokładniej obszar problemowy, a resilience jako specyficzne podejście do rozwiązania tego problemu, odpowiedź na pytanie o mechanizmy zrównoważonego rozwoju { Madzia, Choszaba, 2005).

5. Religijność. Zarówno religijność, jak i odporność mają poczucie wsparcia i duchowości. Jednak źródłem duchowości w religijności jest wiara w to, co nadprzyrodzone, której przypisuje się odpowiedzialność za to, co się dzieje, podczas gdy źródłem duchowości w twardości są osobiste starania o interpretację, uporządkowanie i uogólnienie obrazu otaczającego świata.

Złożone przez badania empiryczne { Madzia, 2004/?), religijność jest istotnie skorelowana z zaangażowaniem i kontrolą, ale nie jest powiązana z komponentem podejmowania ryzyka. Zarówno religijność, jak i odporność są negatywnie związane z depresją i gniewem, ale tylko odporność pozwala przewidzieć poziom depresji niezależnie od religijności. Wreszcie, chociaż oba wskaźniki chronią osobę przed stresem i napięciem, a także przed regresywnym radzeniem sobie, to tylko prężność pozwala przewidzieć transformacyjne radzenie sobie, aktywne działania osoby w celu przezwyciężenia i ponownej oceny sytuacji. Innymi słowy, odporność i religijność, choć są ze sobą powiązane, niezależnie poprawiają radzenie sobie ze stresem.

6. Skale Wielkiej Piątki. W porównaniu z danymi z kwestionariusza skali Wielkiej Piątki NEO-FFI odnotowano nie tylko negatywny związek prężności z neurotyzmem, ale także pozytywne związki z innymi cechami Wielkiej Piątki (silne – z ekstrawersją i otwartością, słabsze – z życzliwością i sumienność). Jednak analiza regresji potwierdziła rozbieżność między tymi zmiennymi. Ch.Sensan ze współautorami { Sansone et glin., 1999), który badał wpływ odporności na samoregulację monotonnej aktywności, doszedł do tego samego wniosku co do rozbieżności między odpornością a skalami Wielkiej Piątki.

Związek odporności ze zmiennymi środowiskowymi

Odporność okazała się być istotnie związana nie tylko ze zmiennymi klinicznymi, ale także z sukcesem działań na różnych polach. Na przykład w prospektywnym badaniu konsultantów (Madzia et glin., 2006) ujawniły pozytywny związek między wszystkimi składowymi prężności a wydajnością pracy w ciągu kolejnego roku (r = 0,32-0,46).

Związek między wydajnością (wydajnością) w warunkach stresowych a odpornością wykazano w badaniu koszykarzy z college'u w południowej Kalifornii. (Madzia, Hessa, 1992). Testy przeprowadzono przed rozpoczęciem sezonu, a po jego zakończeniu trenerzy przekazali eksperymentatorom raporty ze statystyk meczowych każdego z testowanych według 9 parametrów. Jedynym wskaźnikiem niezwiązanym z witalnością była skuteczność rzutów wolnych, które są wykonywane w momencie zatrzymania gry i braku zakłóceń; wszystkie inne wskaźniki, odzwierciedlające powodzenie działań w warunkach walki na miejscu, wykazały istotną korelację z odpornością (0,269-0,522). Badanie odporności graczy rugby w Wielkiej Brytanii wykazało również, że wszystkie składniki odporności były związane z poziomem zawodowym graczy: zaangażowanie, kontrola i podejmowanie ryzyka były najwyższe w drużynie międzynarodowej, średnie w drużynie superligi, a najmniejsze w drużynie rugby. zespół drugiej ligi (Golby, Shearda, 2004). Tak więc poziom stresu wpływa, jeśli nie na samą odporność, to na jej manifestację w aktywności.

Odporność przyczynia się do samoregulacji aktywności nie tylko w warunkach stresu, ale także w warunkach monotonnej aktywności. (Sansone et glin., 1999): w zadaniach zmęczeniowych osoby o wysokiej wytrzymałości miały tendencję do samodzielnego różnicowania sposobów wykonania zadania i dzięki temu wykonywały je dłużej, ale tylko wtedy, gdy zadanie było dla nich znaczące (mówiono im, że ich komentarze zoptymalizują praca osób wykonujących taką monotonną czynność). Dla porównania: osoby o wysokiej sumienności w kwestionariuszu NEO-FF1 różniły się sposobami wykonania i wykonywały zadanie dłużej, niezależnie od jego sensowności. Innymi słowy, w przeciwieństwie do sumienności, sprężystość zapewnia „elastyczną” samoregulację i możliwość wyboru między kontynuacją czynności pomimo zmęczenia a ich przerwaniem.

Co ciekawe, odporność sprzyja również efektywnemu działaniu w warunkach, w których stresujące wydarzenia są zastępowane długim oczekiwaniem i okresami monotonnej aktywności. Tym samym badania strażaków wykazały, że im wyższa ich odporność, im większa satysfakcja ze swojej pracy i mniejszy poziom stresu, tym wyższy wynik uzyskują w systemie punktowym oceny efektywności pracy przez 4 miesiące po ukończenie szkoły. (Madzia et glin, 2007). Związek między odpornością a sprawnością działania został ujawniony u strażaków jeszcze przed szkoleniem, co wskazuje na przyczynowy wpływ odporności na realizację działań w warunkach stresowych. Ponadto wyniki były pozytywnie skorelowane z poziomem wsparcia rodziny.

W badaniu S. Kobeisa i R. Hinklera stwierdzono, że resilience wykazuje stałą dodatnią korelację nie tylko z wynikami, ale także z satysfakcją ze wszystkich aspektów pracy, pewnością, że organizacja zapewnia wystarczającą autonomię i swobodę podejmowania decyzji (Madzia, Kobasa, 1984).

Pierwotne pytanie, które doprowadziło do powstania teorii resilience brzmiało: „jakie czynniki psychologiczne przyczyniają się do skutecznego radzenia sobie ze stresem i zmniejszania (lub nawet zapobiegania) napięciu wewnętrznemu?”.Ten czynnik został później nazwany odporność- rodzaj odwagi egzystencjalnej, która pozwala człowiekowi być mniej zależnym od doświadczeń sytuacyjnych, przezwyciężyć ciągły podstawowy niepokój, który urzeczywistnia się w sytuacji niepewności i konieczności dokonania wyboru. Proponuję zmierzyć to za pomocą ankiety. Pokaże, jak bardzo jesteś gotowy na stres.

Witalność Charakteryzuje miarę zdolności osoby do wytrzymania sytuacji stresowej, zachowania wewnętrznej równowagi i niepomniejszenia powodzenia działania.

odporny ludzie mają trzy ważne cechy. Wiedzą, jak zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest; są głęboko przekonani, że nasze życie ma sens (często podstawą tego przekonania jest przywiązanie do pewnych wartości); wyróżnia ich niezwykła umiejętność improwizacji i znajdowania nietrywialnych rozwiązań.

• Witalność to połączenie witalności i wigoru; aktywne zainteresowanie życiem i możliwościami osiągnięcia swoich celów.
• Rezyliencja to zdolność reagowania w niestandardowy sposób na typowe sytuacje życiowe, co zwiększa prawdopodobieństwo ich pomyślnego rozwiązania.
• Odporność to przekonanie, że wszystko w życiu ma swój sens i wszystko ma swój własny cel.
• Odporność to gotowość do zwycięskiego wyjścia z wszelkich prób życiowych i przetrwania życiowych doświadczeń.
• Odporność to optymistyczny sposób interakcji ze światem i ludźmi wokół ciebie.

Witalność(twardość) to system przekonań o sobie, o świecie, o relacjach ze światem. Jest to dyspozycja obejmująca trzy względnie autonomiczne komponenty: zaangażowanie, kontrola, podejmowanie ryzyka. Nasilenie tych składowych i odporność na ogół zapobiega powstawaniu napięcia wewnętrznego w sytuacjach stresowych z powodu uporczywego radzenia sobie (hardy coping) ze stresami i postrzegania ich jako mniej istotnych.

Uwikłanie(zaangażowanie) definiuje się jako „przekonanie, że zaangażowanie w to, co się dzieje, daje maksymalne szanse na znalezienie czegoś wartościowego i interesującego dla jednostki”. Osoba z rozwiniętym komponentem zaangażowania czerpie przyjemność z własnej aktywności. Natomiast brak takiego przekonania stwarza poczucie odrzucenia, poczucie bycia „poza” życiem. „Jeśli czujesz się pewny siebie i tego, że świat jest hojny, jesteś z natury zaangażowany”.

Kontrola(kontrola) reprezentuje przekonanie, że walka pozwala wpływać na wynik tego, co się dzieje, nawet jeśli ten wpływ nie jest absolutny i sukces nie jest gwarantowany. Przeciwieństwem tego jest poczucie bezradności. Osoba z wysoko rozwiniętym komponentem kontroli czuje, że wybiera własną aktywność, własną drogę.

Podejmowanie ryzyka(wyzwanie) - przekonanie człowieka, że ​​wszystko, co mu się przydarza, przyczynia się do jego rozwoju poprzez wiedzę czerpaną z doświadczenia, niezależnie od tego, czy jest to pozytywne, czy negatywne. Osoba, która traktuje życie jako sposób zdobywania doświadczenia, jest gotowa działać w przypadku braku wiarygodnych gwarancji sukcesu, na własne ryzyko i niebezpieczeństwo, biorąc pod uwagę pragnienie prostego komfortu i bezpieczeństwa, aby zubożyć życie jednostki. U podstaw podejmowania ryzyka leży idea rozwoju poprzez aktywne przyswajanie wiedzy z doświadczenia i ich późniejsze wykorzystanie.

Rezyliencja jest więc cechą osobistą, która kształtuje się w dzieciństwie i okresie dojrzewania, choć teoretycznie jej rozwój jest możliwy w późniejszym wieku.

Muddy ostrzega, że ​​koncepcji odporności nie należy mylić z pojęciami pokrewnymi, takimi jak optymizm, poczucie więzi, poczucie własnej skuteczności, odporność, religijność itp.

Test odporności jest rzetelnym i trafnym narzędziem do diagnostyki psychologicznej, której wyniki są niezależne od płci, wykształcenia i regionu zamieszkania osoby. Wyniki testu prężności pozwalają ocenić zdolność i gotowość osoby do aktywnego i elastycznego działania w sytuacji stresu i trudności lub jej podatność na przeżywanie stresu i depresji. Jednocześnie resilience jest czynnikiem zapobiegającym ryzyku pogorszenia sprawności i rozwoju chorób somatycznych i psychicznych w warunkach stresu, a jednocześnie przyczynia się do optymalnego przeżywania sytuacji niepewności i niepokoju. Odporne przekonania tworzą rodzaj „odporności” na naprawdę trudne doświadczenia. Co ważne, prężność wpływa nie tylko na ocenę sytuacji, ale także na aktywność osoby w przezwyciężaniu tej sytuacji (wybór strategii radzenia sobie).

Tak, przypomnę, że na stronie jest kilka testów:

Instrukcja

Proszę odpowiedzieć na kilka pytań o sobie. Wybierz odpowiedź, która najlepiej odzwierciedla Twoją opinię. Tutaj nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, liczy się tylko Twoja opinia. Proszę pracować w tempie, bez długiego zastanawiania się nad odpowiedziami. Pracuj konsekwentnie, nie pomijaj pytań.

Oświadczenie	NIE	Prawdopodobnie nie	Raczej tak	Tak
1. Często nie jestem pewien swoich własnych decyzji.
2. Czasami mam wrażenie, że nikt się o mnie nie troszczy.
3. Często nawet po dobrze przespanej nocy prawie nie zmuszam się do wstania z łóżka.
4. Jestem ciągle zajęty i lubię to
5. Często wolę płynąć z prądem.
6. Zmieniam plany w zależności od okoliczności.
7. Denerwują mnie wydarzenia, które zmuszają mnie do zmiany codziennej rutyny.
8. Nieprzewidziane trudności czasami bardzo mnie męczą.
9. Zawsze mam tyle kontroli, ile potrzeba.
10. Czasami jestem tak zmęczony, że nic mnie już nie interesuje.
11. Czasami wszystko, co robię, wydaje mi się bezużyteczne.
13. Lepszy cycek w dłoniach niż żuraw na niebie
14. Wieczorem często czuję się całkowicie przytłoczony.
15. Wolę stawiać sobie trudne cele i je osiągać.
16. Czasami przerażają mnie myśli o przyszłości.
17. Zawsze jestem pewien, że mogę urzeczywistnić to, co mam na myśli.
18. Wydaje mi się, że nie żyję pełnią życia, a jedynie odgrywam rolę
19. Wydaje mi się, że gdybym w przeszłości miał mniej rozczarowań i trudności, byłoby mi łatwiej żyć teraz w świecie
20. Często pojawiające się problemy wydają mi się nie do rozwiązania.
21. Po doświadczeniu porażki spróbuję się zemścić
22. Uwielbiam poznawać nowych ludzi.
23. Kiedy ktoś narzeka, że ​​życie jest nudne, oznacza to, że po prostu nie wie, jak zobaczyć ciekawe rzeczy.
24. Zawsze mam coś do zrobienia
25. Zawsze mogę wpłynąć na wynik tego, co dzieje się wokół
26. Często żałuję rzeczy, które już zostały zrobione.
27. Jeśli problem wymaga dużego wysiłku, wolę odłożyć go na lepsze czasy.
28. Trudno mi się zbliżyć do innych ludzi.
29. Z reguły ludzie wokół mnie uważnie słuchają.
30. Gdybym mógł, wiele zmieniłbym w przeszłości
31. Dość często odkładam na jutro to, co jest trudne do zrealizowania lub czego nie jestem pewien.
32. Wydaje mi się, że życie mnie mija
33. Moje marzenia rzadko się spełniają
34. Niespodzianki dają mi zainteresowanie życiem
35. Czasami wydaje mi się, że wszystkie moje wysiłki są daremne.
36. Czasami marzę o spokojnym, wyważonym życiu.
37. Brakuje mi wytrwałości, aby dokończyć to, co zacząłem.
38. Czasami życie wydaje mi się nudne i bezbarwne.
39. Nie mam zdolności wpływania na nieoczekiwane problemy.
40. Ludzie mnie nie doceniają
41. Z reguły pracuję z przyjemnością
42. Czasami czuję się zbędny nawet wśród przyjaciół.
43. Zdarza się, że piętrzy się na mnie tyle problemów, że po prostu się poddaję

Test odporności (metoda S. Muddy'ego, adaptacja D.A. Leontiewa).

Instrukcja: Przeczytaj poniższe stwierdzenia i wybierz odpowiedź („0-nie”, „1-raczej niż nie”, „2-bardziej prawdopodobne niż nie”, „3-tak”), która najlepiej odzwierciedla Twoją opinię. (Wskazać punktację wybranej odpowiedzi obok numeru pytania)

Tutaj nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, liczy się tylko Twoja opinia.

Proszę pracować w tempie, bez długiego zastanawiania się nad odpowiedziami. Odpowiadaj sekwencyjnie bez pomijania pytań.

1. Często nie jestem pewien swoich własnych decyzji.

2. Czasami mam wrażenie, że nikt się o mnie nie troszczy.

3. Często nawet po dobrze przespanej nocy prawie nie zmuszam się do wstania z łóżka.

4. Jestem ciągle zajęty i lubię to.

5. Często wolę „płynąć z prądem”.

6. Zmieniam plany w zależności od okoliczności.

7. Denerwują mnie wydarzenia, przez które jestem zmuszony zmienić swoją codzienną rutynę.

8. Nieprzewidziane trudności czasami bardzo mnie męczą.

9. Zawsze kontroluję sytuację na tyle, na ile to konieczne.

10. Czasami jestem tak zmęczony, że nic mnie już nie interesuje.

11. Czasami wszystko, co robię, wydaje mi się bezużyteczne.

12. Staram się być świadomy wszystkiego, co dzieje się wokół mnie.

13. Lepsza sikorka w dłoniach niż żuraw na niebie.

14. Wieczorem często czuję się całkowicie przytłoczony.

15. Wolę stawiać sobie trudne cele i je osiągać.

16. Czasami przerażają mnie myśli o przyszłości.

17. Zawsze jestem pewien, że uda mi się zrealizować to, co zaplanowałem.

18. Wydaje mi się, że nie żyję pełnią życia, a jedynie odgrywam rolę.

19. Wydaje mi się, że gdybym w przeszłości miał mniej rozczarowań i trudności, byłoby mi łatwiej żyć teraz w świecie.

20. Często pojawiające się problemy wydają mi się nierozwiązywalne.

21. Po doświadczeniu porażki spróbuję się zemścić.

22. Uwielbiam poznawać nowych ludzi.

23. Kiedy ktoś narzeka, że ​​życie jest nudne, oznacza to, że po prostu nie wie, jak zobaczyć to, co interesujące.

24. Zawsze mam coś do zrobienia.

25. Zawsze mogę wpłynąć na wynik tego, co dzieje się wokół.

26. Często żałuję tego, co już zostało zrobione.

27. Jeśli problem wymaga dużego wysiłku, wolę odłożyć go na lepsze czasy.

28. Trudno mi się zbliżyć do innych ludzi.

29. Z reguły ludzie wokół mnie uważnie słuchają.

30. Gdybym mógł, wiele zmieniłbym w przeszłości.

31. Dość często odkładam na jutro to, co jest trudne do zrealizowania lub czego nie jestem pewien.

32. Wydaje mi się, że życie mnie mija.

33. Moje marzenia rzadko się spełniają.

34. Niespodzianki dają mi zainteresowanie życiem.

35. Czasami wydaje mi się, że wszystkie moje wysiłki są daremne.

36. Czasami marzę o spokojnym, miarowym życiu.

37. Brakuje mi wytrwałości, aby dokończyć to, co zacząłem.

38. Czasami życie wydaje mi się nudne i bezbarwne.

W każdej sytuacji życiowej można znaleźć coś dobrego, co pomoże nam uporać się z tym problemem.

Witalność- system przekonań o sobie, o świecie, o relacjach ze światem. Jest to dyspozycja obejmująca trzy względnie autonomiczne komponenty: zaangażowanie, kontrolę, podejmowanie ryzyka. Nasilenie tych składowych i odporność na ogół zapobiega powstawaniu napięć wewnętrznych w sytuacjach stresowych na skutek uporczywego radzenia sobie ze stresem i postrzegania go jako mniej istotnego.

Pobierać:

Zapowiedź:

Test odporności (metoda S. Muddy'ego, adaptacja D.A. Leontiewa).

Instrukcja.

Przeczytaj poniższe stwierdzenia i wybierz odpowiedź („nie”, „raczej nie niż tak”, „bardziej prawdopodobne niż nie”, „tak”), która najlepiej odzwierciedla Twoją opinię.

Tutaj nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, liczy się tylko Twoja opinia.

Proszę pracować w tempie, bez długiego zastanawiania się nad odpowiedziami. Odpowiadaj sekwencyjnie bez pomijania pytań.

Materiał testowy (pytania zatwierdzające)

Często nie jestem pewien swoich decyzji.

Czasami mam wrażenie, że nikt się mną nie interesuje.

Często nawet po dobrze przespanej nocy nie mogę zmusić się do wstania z łóżka.

Jestem ciągle zajęty i kocham to.

Często wolę „płynąć z prądem”.

Zmieniam plany w zależności od okoliczności.

Denerwują mnie wydarzenia, które zmuszają mnie do zmiany codziennej rutyny.

Nieprzewidziane trudności czasami bardzo mnie męczą.

Zawsze kontroluję sytuację na tyle, na ile to konieczne.

Czasami jestem tak zmęczony, że nic innego nie jest w stanie mnie zainteresować.

Czasami wszystko, co robię, wydaje mi się bezużyteczne.

Staram się być świadomy wszystkiego, co dzieje się wokół mnie.

Ptak w dłoni jest wart dwóch w buszu.

Wieczorem często czuję się kompletnie przytłoczona.

Wolę stawiać sobie nieuchwytne cele i je osiągać.

Czasami boję się myśleć o przyszłości.

Zawsze jestem pewien, że uda mi się zrealizować to, co zaplanowałem.

Wydaje mi się, że nie żyję pełnią życia, a jedynie odgrywam rolę.

Wydaje mi się, że gdybym w przeszłości miał mniej rozczarowań i trudności, łatwiej byłoby mi teraz żyć w świecie.

Pojawiające się problemy często wydają mi się nie do rozwiązania.

Doświadczywszy porażki, spróbuję się zemścić.

Kocham spotykac nowych ludzi.

Kiedy ktoś narzeka, że ​​życie jest nudne, oznacza to, że po prostu nie wie, jak zobaczyć to, co ciekawe.

Zawsze mam coś do zrobienia.

Zawsze mam wpływ na wynik tego, co dzieje się wokół.

Często żałuję tego, co już zostało zrobione.

Jeśli problem wymaga dużego wysiłku, wolę odłożyć go na lepsze czasy.

Trudno mi się zbliżyć do innych ludzi.

Z reguły ludzie wokół słuchają mnie uważnie.

Gdybym mógł, wiele bym zmienił w przeszłości.

Dość często odkładam na jutro to, co trudne do zrealizowania, lub czego nie jestem pewien.

Mam wrażenie, że życie mnie mija.

Moje marzenia rzadko się spełniają.

Niespodzianki sprawiają, że zaczynam interesować się życiem.

Czasami mam wrażenie, że wszystkie moje wysiłki poszły na marne.

Czasami marzę o spokojnym, miarowym życiu.

Nie mam odwagi skończyć tego, co zacząłem.

Czasami życie wydaje mi się nudne i bezbarwne.

Nie mam możliwości wpływania na nieoczekiwane problemy.

Ludzie wokół mnie nie doceniają mnie.

Z reguły pracuję z przyjemnością.

Czasami czuję się zbędny nawet w gronie przyjaciół.

Czasami piętrzy się na mnie tyle problemów, że po prostu się poddają.

Przyjaciele szanują mnie za wytrwałość i nieugiętość.

Chętnie podejmę się nowych pomysłów.

Przetwarzanie wyników testów.

W przypadku punktacji odpowiedziom na pozycje bezpośrednie przypisuje się punkty od 0 do 3 („nie” – 0 pkt, „raczej nie niż tak” – 1 pkt, „raczej tak niż nie” – 2 pkt, „tak” – 3 pkt), odpowiedziom na pozycje odwrotne przypisuje się punkty od 3 do 0 („nie” - 3 punkty, „tak” - 0 punktów). Całkowity wynik odporności i wyniki dla każdej z 3 podskal (zaangażowanie, kontrola i podejmowanie ryzyka) są następnie sumowane. Punkty do przodu i do tyłu dla każdej skali przedstawiono poniżej.

Klucz do testu żywotności.

Interpretacja (dekodowanie) testu odporności.

Nasilenie prężności w ogóle i jej składowe zapobiega powstawaniu napięcia wewnętrznego w sytuacjach stresowych na skutek uporczywego radzenia sobie, strategii radzenia sobie (hardy coping) ze stresami i postrzegania ich jako mniej istotnych.

Uwikłanie (zaangażowanie) definiuje się jako „przekonanie, że zaangażowanie w to, co się dzieje, daje maksymalne szanse na znalezienie czegoś wartościowego i interesującego dla jednostki”. Osoba z rozwiniętym komponentem zaangażowania czerpie przyjemność z własnej aktywności. Natomiast brak takiego przekonania stwarza poczucie odrzucenia, poczucie bycia „poza” życiem.

Jeśli czujesz się pewny siebie i tego, że świat jest hojny, jesteś z natury zaangażowany.

Kontrola (kontrola) reprezentuje przekonanie, że walka pozwala wpływać na wynik tego, co się dzieje, nawet jeśli ten wpływ nie jest absolutny i sukces nie jest gwarantowany. Przeciwieństwem tego jest poczucie bezradności. Osoba z wysoko rozwiniętym komponentem kontroli czuje, że wybiera własną aktywność, własną drogę.

Akceptacja ryzyka (wyzwanie) - przekonanie człowieka, że ​​wszystko, co mu się przydarza, przyczynia się do jego rozwoju poprzez wiedzę zdobytą z doświadczenia, niezależnie od tego, czy jest pozytywne, czy negatywne. Osoba, która traktuje życie jako sposób zdobywania doświadczenia, jest gotowa działać w przypadku braku wiarygodnych gwarancji sukcesu, na własne ryzyko i niebezpieczeństwo, biorąc pod uwagę pragnienie prostego komfortu i bezpieczeństwa, aby zubożyć życie jednostki. U podstaw podejmowania ryzyka leży idea rozwoju poprzez aktywne przyswajanie wiedzy z doświadczenia i ich późniejsze wykorzystanie.

Komponenty odporności rozwijają się w dzieciństwie i częściowo w okresie dojrzewania, chociaż mogą rozwinąć się później. Ich rozwój jest w dużej mierze uzależniony od relacji rodziców z dzieckiem. W szczególności akceptacja i wsparcie, miłość i aprobata ze strony rodziców ma fundamentalne znaczenie dla zwiększenia zaangażowania. Dla rozwoju komponentu kontrolnego ważne jest wspieranie inicjatywy dziecka, jego chęci radzenia sobie z zadaniami o coraz większej złożoności na granicy jego możliwości. Dla rozwoju akceptacji ryzyka ważne jest bogactwo wrażeń, zmienność i heterogeniczność otoczenia.

Muddy podkreśla znaczenie wszystkich trzech składników dla utrzymania zdrowia i optymalnego poziomu wydajności i aktywnościstresujący warunki. Można mówić zarówno o indywidualnych różnicach każdego z trzech składowych składowych prężności, jak io potrzebie ich zgodności ze sobą oraz wspólną (całkowitą) miarą prężności.

Średnie i odchylenia standardowe wskaźnika ogólnego.

Normy	Witalność	Uwikłanie	Kontrola	Podejmowanie ryzyka
Przeciętny	80,72	37,64	29,17	13,91
Odchylenie standardowe	18,53	8,08	8,43	4,39