ადრენალინი არის ერთ-ერთი ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში. ის გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ იმ სიტუაციებში, რომლებსაც ადამიანები სტრესს უწოდებენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ჰორმონი ხელს უწყობს მობილიზებას და დამატებითი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური შესაძლებლობების მიღებას შექმნილი სიტუაციის დასაძლევად. ადრენალინის გარეშე ადამიანი ვერასოდეს განიცდის ძალის იმ მოზღვავებას, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ყველანაირ სირთულეს ამ ცხოვრებაში. მაგრამ ამავდროულად, შეუძლებელია სისხლში ადრენალინის დონის მუდმივად ამაღლება, ეს ძალიან უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.
როგორ გამოვიდეთ ასეთი სიტუაციიდან, როდესაც სტრესი გარდაუვალია და მათი დაძლევა აუცილებელია, მაგრამ ამავე დროს გსურთ არ დაკარგოთ ჯანმრთელობა? როგორ შევამციროთ ადრენალინის დონე საგანგებო სიტუაციებში აქტიური მოქმედების უნარის დაკარგვის გარეშე?
ჰორმონი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია გადარჩენა
როდესაც ადამიანი ხვდება ისეთ სიტუაციაში, რომელსაც სტრესი ჰქვია, მან რაც შეიძლება მალე უნდა მოძებნოს გამოსავალი და მაქსიმალურად ეფექტურად გამოიყენოს თავისი შესაძლებლობები. ამ შემთხვევაში თირკმელზედა ჯირკვლები ათავისუფლებს ადრენალინს სისხლში - ტვინის აქტივობის მძლავრი სტიმულატორი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უმოკლეს დროში მოახდინოთ სხეულის ყველა ძალის მობილიზება წარმოქმნილი პრობლემის გადასაჭრელად. ეს ჰორმონი საშუალებას გაძლევთ, ცოტა ხნით გახდეთ „სუპერკაცი“ და გაუმკლავდეთ ისეთ დატვირთვას, ფსიქოლოგიურ თუ ფიზიოლოგიურ, რომელსაც ნორმალურ მდგომარეობაში ძნელად უმკლავდებით.
ადრენალინის დანიშნულებაა ადამიანის მობილიზება, მისი ფარული ძალებისა და შესაძლებლობების „გამხნევება“, რათა დაძლიოს ექსტრემალური სიტუაცია და დაეხმაროს მას გადარჩენაში. ეს ნივთიერება-შუამავალი გამოიყოფა საფრთხის, დაზიანებების, ზოგიერთი სასაზღვრო სტიქიის დროს, სპორტული შეჯიბრების დროს და სხვა. იმისათვის, რომ ასეთი რეაქცია მოხდეს, ბუნებამ უზრუნველყო ადრენალინის რეცეპტორები, რომლებიც მიეწოდება ადამიანის სხეულის ყველა უჯრედს. სისხლში ადრენალინის დონის მატება უჯრედებს აძლევს შესაძლებლობას რაიმეზე ახლებურად უპასუხონ. ეს არის ადამიანის გადარჩენის უნარი.
მაგრამ ადრენალინის მოქმედება დროში შეზღუდულია, ვინაიდან მისი დანიშნულებაა სხეულის „ჩართვა“, ზესახელმწიფოების მიცემა. ამიტომ ადრენალინი, როგორც წამალი, გამოიყენება შოკის საწინააღმდეგო მედიცინაში, როდესაც აუცილებელია ორგანიზმის ფუნქციების გაქრობის ან შეწყვეტის დაწყება.
Მიზეზები
ადრენალინის გამოყოფა არის რეაქცია სტრესულ სიტუაციებზე:
- საფრთხე,
- შოკის მდგომარეობა
- სერიოზული დაზიანება
- უეცარი ფსიქოლოგიური შოკი
- ექსტრემალური გარემო,
- ძლიერი ტკივილი,
- ადამიანის სხეულის ტემპერატურის მნიშვნელოვანი ზრდა ან შემცირება,
- რამდენიმე სპორტით დაკავება.
ზოგიერთ დიეტაზე ადრენალინის პერიოდული ვარდნაც შეიძლება შეინიშნოს - მაგალითად, დაბალნახშირბადის დიეტაზე. მიზეზი ის არის, რომ ორგანიზმისთვის საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი მიღება ასევე სტრესული მდგომარეობაა. და ის აიძულებს თირკმელზედა ჯირკვლებს გამოიმუშაონ ადრენალინი იმ იმედით, რომ ამ გზით მოიძებნება დამატებითი რესურსები, რომლებიც ხელს შეუწყობს სისხლში გლუკოზის გაზრდას.
სიმპტომები
როდესაც ადრენალინი გამოიყოფა ორგანიზმში, გარკვეული ფიზიოლოგიური მექანიზმები ამოქმედდება:
- იზრდება გულის შეკუმშვის სიხშირე და სიძლიერე, რაც საშუალებას იძლევა უფრო აქტიურად და დიდი მოცულობით მივაწოდოთ სისხლი ქსოვილებს;
- შეინიშნება გემების კუნთების ცვლილება;
- ამშვიდებს ნაწლავის კუნთებს;
- გუგები ფართოვდება.
თუ ადრენალინი სისხლში დიდი ხნის განმავლობაში გამოიყოფა, შესაძლოა გაძლიერდეს მიოკარდიუმი, ასევე ჩონჩხის კუნთები. ინტენსიური ცილის მეტაბოლიზმის ფონზე შესაძლოა ორგანიზმის დაქვეითება დაიწყოს.
სუბიექტური შეგრძნებების მიხედვით ადამიანს შეუძლია ადრენალინის მომატების განსაზღვრაც. სიმპტომატიკა შემდეგია:
- ტაქიკარდია,
- დიდი რაოდენობით ოფლის უეცარი გამოყოფა,
- სუნთქვის უკმარისობა (ქოშინი, ქოშინი),
- აკომოდაციის სპაზმის გამო მხედველობის დაბინდვა (თვალის ლინზა კარგავს "გამკვეთრის" უნარს),
- თავის ტკივილი და გულის ტკივილი.
ადრენალინის ხშირი და ძალადობრივი გამოყოფით ადამიანს ეწყება ქრონიკული დაღლილობა, უკვე უჭირს რუტინული სამუშაოს შესრულება, უვითარდება უძილობა. ამასთან ერთად, იზრდება ტკივილის ზღურბლი: სხეული ხდება ნაკლებად მგრძნობიარე ტკივილის მიმართ.
ეს ყველაფერი უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე და თუ ადამიანი საკუთარ თავში ამ სიმპტომებს აკვირდება, მაშინ დროა იფიქროს იმაზე, თუ როგორ დაწიოს სისხლში ადრენალინი. თუ ის მუდმივად არის გამოყოფილი, მაშინ:
- ვითარდება ჰიპერტენზია;
- ინჰიბირების პროცესები ძლიერდება, ვინაიდან ადრენალინისგან განსხვავებით, ნორეპინეფრინის გამომუშავება იწყებს ორგანიზმს ჰორმონალური ბალანსის მდგომარეობაში მოყვანას;
- სრულიად ჯანმრთელ ადამიანში ინსულტის ან ინფარქტის რისკი იზრდება გულსა და სისხლძარღვებზე მკვეთრად მზარდი დატვირთვის გამო;
- და რაც ყველაზე ცუდია, შეიძლება მოხდეს მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის გაჩერება.
გარდა ამისა, ჭარბი ადრენალინი სხეულზე იგივე გავლენას ახდენს, როგორც ალკოჰოლის დიდი დოზები. ყველა შემდგომი შედეგით.
შესაძლებელია ზუსტად დადგინდეს, ხდება თუ არა ადრენალინის მომატება სისხლისა და შარდის ტესტების გამოყენებით. ანალიზის სიზუსტე უზრუნველყოფილია, თუ გარკვეული მოთხოვნები დაკმაყოფილებულია ტესტების ჩატარებამდე სამი დღით ადრე:
- არ დალიო,
- არ მოწევა,
- არ გამოიყენოთ ალკოჰოლი და ალკოჰოლის შემცველი მედიკამენტები,
- თავიდან აიცილოთ სტრესი და მძიმე ფიზიკური დატვირთვა,
- არ მიიღოთ კოფეინი, ნიტროგლიცერინი და სხვა პრეპარატები (ექიმმა უნდა მისცეს სრული სია),
- ასევე არ ჭამოთ ბანანი და შოკოლადი.
როგორ შევამციროთ
შესაძლებელია თავიდან იქნას აცილებული ადრენალინის მუდმივი გამოყოფა და ადრენალინის მავნე ზემოქმედება ორგანიზმზე როგორც მედიკამენტების დახმარების გარეშე, ასევე მედიკამენტებით.
თუ ცდილობთ ნარკოტიკების გარეშე, მაშინ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაიცვათ თავი ზედმეტი სტრესული სიტუაციებისგან, ზედმეტი გაზრდილი სტრესისგან, როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე ფსიქოლოგიური. აქ ძალიან მიზანშეწონილია ხალხური სიბრძნე, რომელიც ამბობს: უბედურებას ნუ ითხოვ. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ სხეული ყოველთვის იმუშაოს ლიმიტზე, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ მას სათანადო დასვენება, ძილი და კვება.
აუცილებლად გადაერთეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესზე ძილისა და კვების დადგენილი რეჟიმით. და ისეთი ერთი შეხედვით წვრილმანიც კი, როგორიცაა ჩვეულებრივი ფიზიკური ვარჯიშები ყოველ დილით და ძილის წინ სუფთა ჰაერზე გასეირნება სხეულზე უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა, ავტო-ვარჯიშები. ეს ხელს შეუწყობს სტრესის გამკლავებას, რომლის თავიდან აცილება, რა თქმა უნდა, ნაკლებად სავარაუდოა.
თუ თქვენ გჭირდებათ პრობლემის სამედიცინო გადაწყვეტა, მაშინ მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს მედიკამენტები. თვითმკურნალობამ შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას და, გარდა ამისა, წამლებს შეუძლიათ შეამცირონ ადრენალინის მოქმედება, მაგრამ არ დაბლოკონ მისი გამომუშავება თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ. ამიტომ ბევრად უკეთესია, დალიოთ მცენარეული ჩაი პიტნით, დედალით და ასევე დაიბანოთ ბალახეულის ინფუზიებით ძილის წინ.
ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე ფიზიოლოგიურ პროცესებს ჰორმონები აკონტროლებენ. ისინი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ როგორც კი ერთი მაჩვენებელი გადაუხვევს ნორმას, ხდება მარცხი მთელ სისტემაში. მშვენიერი სქესისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ენდოკრინული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება.
თანამედროვე ეპოქაში განსაკუთრებით აქტუალურია სტრესის გამოჩენის პრობლემა. ეს გამოწვეულია ფსიქო-ემოციური სტრესის მატებით, რაც, თავის მხრივ, იწვევს სხეულის ცხოვრების დარღვევას. არსებობს ეგრეთ წოდებული სტრესის ჰორმონების ცნებები, რომლებმაც სახელი მიიღეს იმის გამო, რომ მათი წარმოება იზრდება ფსიქოლოგიურად რთულ სიტუაციებში.
რა ჰორმონები გამოიყოფა სტრესის დროს?
სტრესის გავლენით ბიოქიმიური რეაქციების მთელი ჯაჭვი იწყება. ყველა მათგანი მიზნად ისახავს სხეულის დაცვას არახელსაყრელი გარემოსგან და უზრუნველყოს დაძაბულ სიტუაციაში ადაპტაცია. ცდილობთ უპასუხოთ კითხვას, რა ჰქვია სტრესის ჰორმონს, შეგიძლიათ იპოვოთ ცნებების მთელი სია.
ადრენალინი
სტრესის ჰორმონები და მათი გავლენა სხეულზე განსხვავებულია, მაგრამ მათ აქვთ საერთო მახასიათებლები. ადრენალინი სტრესის ერთ-ერთი მთავარი ჰორმონია. მას ახასიათებს კომპლექსური ეფექტი სხეულზე. მის მხრებზე დევს ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა კუნთების აღდგენა და მათი მუშაობის ჩვეულ რეჟიმში დაბრუნება. ადრენალინი არეგულირებს გულის კუნთის შეკუმშვის სიჩქარეს. ის გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და სისხლძარღვების მუშაობაზე.
Შენიშვნა! სისხლში ადრენალინის მომატება აღინიშნება ექსტრემალურ სიტუაციებში, როდესაც ადამიანი განიცდის შიშს, ტკივილს, ბრაზს. ამრიგად, სხეული ემზადება სტრესისთვის.
ადამიანი იწყებს უფრო აქტიურ მოქმედებას. ის მყისიერად რეაგირებს ნებისმიერ სტიმულზე. მისი მეხსიერება მობილიზებულია, მცირდება დატვირთვა მიოკარდიუმზე და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე.
ბეტა ენდორფინი
შუალედური ჰიპოფიზის ჯირკვალი გამოიმუშავებს ამ ჰორმონს. ის კი პასუხისმგებელია იმაზე, რომ ადამიანს სტრესი განიცადოს. მათი ეფექტი:
- ტკივილგამაყუჩებელი (ტკივილგამაყუჩებელი);
- მატონიზირებელი მოქმედება.
ანტიშოკი;
თიროქსინი
თიროქსინი სინთეზირდება ფარისებრ ჯირკვალში. მასზე პირდაპირ არის დამოკიდებული გონებრივი აქტივობა, აქტიურობა და ადამიანების სიმარტივე. იმ დროს, როდესაც ადამიანი მძიმე სტრესის ქვეშ იმყოფება, თიროქსინი ზრდის არტერიულ წნევას. აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესს, აზროვნების სიჩქარეს, გულისცემას.
ნორეპინეფრინი
თან ახლავს სტრესს, პარალელურად ზრდის ფიზიკურ აქტივობას. კლასიკური მაგალითი იქნება სიტუაცია, როდესაც ადამიანი, ნერვიულობს, არ შეუძლია მშვიდად იჯდეს. ნორეპინეფრინის გავლენა აღინიშნება როგორც სენსორულ აღქმაზე, ასევე ტვინის აქტივობის ხარისხზე.
ექსპერტები აღნიშნავენ ნორეპინეფრინის ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს ექსტრემალურ სიტუაციებში. ეს არის ერთგვარი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, რომელიც თრგუნავს ტკივილს. ამიტომ ვნების მდგომარეობაში მყოფ ადამიანს შეუძლია მცირე ხნით დაივიწყოს ნებისმიერი დაზიანება და ცუდი ჯანმრთელობა.
კორტიზოლი
პასუხისმგებელია ინსულინისა და გლუკოზის რეგულირებაზე, ასევე მათ ნორმალურ წარმოებაზე. დაძაბულ მდგომარეობაში ჰორმონის დონე საგრძნობლად იზრდება. მუდმივად მაღალი დონის შენარჩუნებისას, ჰიპერტენზია, შაქრის მომატებული დონე და ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობა ხდება.
კორტიზოლის გრძელვადიანი ზემოქმედება იწვევს ისეთ უარყოფით შედეგებს, როგორიცაა იმუნიტეტის დაქვეითება, ძვლების მყიფეობის გაზრდა და ქსოვილების განადგურება.
კორტიზოლის არასასურველი ეფექტები შეიძლება გამოიხატოს მადის მომატებით და ცხიმოვანი ნაკეცების გაჩენით. ადამიანს, რომელსაც სურს წონაში დაკლება და აქვს ამ ჰორმონის მაღალი დონე, საძულველი კილოგრამებისგან თავის დაღწევას ნაკლებად სავარაუდოა. უპირველეს ყოვლისა, მას სჭირდება ჰორმონალური სისტემის მუშაობის ნორმალიზება.
პროლაქტინი
ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ წარმოებული ჰორმონი. უშუალოდ პასუხისმგებელია შარდსასქესო სისტემის ფუნქციონირებაზე. არეგულირებს ყველა არსებული სახის მეტაბოლიზმს. სტრესის შემთხვევაში ის მყისიერად მატულობს. პათოლოგიური პროცესები ჰიპოთირეოზის, ანორექსიის, პოლიკისტოზური საკვერცხეების, ღვიძლის ციროზის სახით არის რეგულარული ნერვული დაძაბულობით გამოწვეული ჰიპერპროლაქტინემიის პირდაპირი შედეგი.
კლასიფიკაცია
- შფოთვის რეაქცია. სხეული წყვეტს წინააღმდეგობას. ამ მდგომარეობას პირობითად შოკის მდგომარეობას უწოდებენ. შემდეგ არის დამცავი მექანიზმების ამოქმედება.
- მდგრადობის აშენება. სხეული ცდილობს მოერგოს ახალ და არა მისთვის ყველაზე ხელსაყრელ პირობებს.
- ამოწურვის ეტაპი. თავდაცვის მექანიზმები მარცხდება. დარღვეული ურთიერთქმედება და თანმიმდევრულობა სასიცოცხლო ფუნქციების რეგულირებაში.
სტრესის გავლენა ჰორმონებზე დადასტურებული ფაქტია. მწვავე რეაქცია იწყება პროვოცირების ფაქტორთან ურთიერთქმედებიდან რამდენიმე წუთში. სიმპტომები მოიცავს შემდეგს:
- ადამიანი დეზორიენტირებული ხდება, თითქოს მოშორებულია მომხდარისგან, მაგრამ ამავდროულად შეუძლია დეტალებზე ყურადღების მიქცევა. მას ახასიათებს აუხსნელი მოქმედებები, აზრს მოკლებული. სხვებს ხშირად ეჩვენებათ, რომ ის გაგიჟდა.
- აღინიშნება ბოდვითი იდეების გამოხატვა. ადამიანი იწყებს საუბარს მოვლენებზე და ადამიანებზე, რომლებიც რეალობაში ვერ იარსებებს. ეს ფენომენი შეიძლება რამდენიმე წუთს გაგრძელდეს, რის შემდეგაც ის მოულოდნელად მთავრდება.
- ადამიანს მიმართვისას შეიძლება არანაირად არ უპასუხოს. ხშირია მოთხოვნების იგნორირება ან მათი არასწორად შესრულება.
- არის ჩამორჩენა, როგორც მეტყველება, ასევე მოტორული. მას შეუძლია ისე ძლიერად გამოიჩინოს თავი, რომ ადამიანი კითხვებზე პასუხებს გასცემს მოკლე ბგერის სახით ან სრულიად ჩუმად, ერთ პოზაში გაყინული. არის საპირისპირო სიტუაციაც, როცა ადამიანი მუდმივად რაღაცას ამბობს. არის არათანმიმდევრული სიტყვიერი ნაკადი, რომლის შეჩერებაც პრობლემურია. ამ ქცევას თან ახლავს მოუსვენრობა. მძიმე შემთხვევებში ადამიანი მძიმე პანიკაში ვარდება და თავს აზიანებს.
- ასევე გვხვდება ვეგეტატიური გამოვლინებები. ისინი გამოხატულია გაფართოებული გუგებით, კანის ფერმკრთალი ან სიწითლე, გულისრევა, ნაწლავების მოძრაობასთან დაკავშირებული პრობლემები. არტერიული წნევა შეიძლება მკვეთრად დაეცეს. ადამიანს სიკვდილის შიში ეუფლება.
ხშირად სტრესულ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანები ავლენენ დაბნეულობას, სასოწარკვეთას, ზოგჯერ აგრესიულობას. როგორც ხედავთ, სტრესის ჰორმონების ეფექტი დიდწილად მსგავსია.
ყურადღება! თუ ეს ფენომენი გაგრძელდა 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ეს აღარ არის ქრონიკული რეაქცია სტრესზე. საჭიროა სპეციალისტთან მიმართვა.
სტრესის ჰორმონის ტესტი ჩვეულებრივ ინიშნება ... ექიმი ატარებს დიფერენციალურ დიაგნოზს, დანიშნავს კლინიკური ტესტების სტანდარტულ კომპლექტს.
როგორ შევამციროთ ჰორმონის დონე?
როგორ ვაკონტროლოთ სტრესის ჰორმონი, როგორ შევამციროთ მისი სინთეზი? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა რთული არ არის. სტრესის ჰორმონების დონე დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე. ნივთიერებები გამოიყოფა არახელსაყრელ ვითარებაში, ამიტომ აუცილებელია ასეთი ექსპოზიციის მინიმუმამდე შემცირება. რა არის საჭირო ამისთვის?
ჯერ ერთიჯანსაღი ცხოვრების წესი აუცილებელია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ და ასევე კარგად დაისვენოთ, ამა თუ იმ მიმართულებით კრიტიკული ცვლილებების გარეშე. სუფთა ჰაერი სისხლძარღვებისთვის ღირებული ჟანგბადის მომწოდებელია, ამიტომ სიარული ყოველდღიურ რიტუალად უნდა იქცეს.
თანამედროვე ადამიანები იშვიათად დადიან სპორტით. იმავდროულად, არ არის აუცილებელი თქვენი თავისუფალი დროის უმეტესი ნაწილი მის რომელიმე სახეობას დაუთმოთ. საკმარისია აირჩიოს სავარჯიშოების კომპლექტი, რომელიც ადამიანს ადვილად შესასრულებელი და თავისთვის საინტერესო აღმოჩნდება. Ამის შემდეგაუცილებელია ტრენინგის განრიგის დანიშვნა, რათა შესაძლებელი იყოს ყოველდღიურად 50 წუთი დაუთმოთ ასეთ აქტივობას.
ყველაზე რთული სტრესის თავიდან აცილებაა. გასაგებია, რომ მათი სრულად მოშორება შეუძლებელი იქნება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ, რომ ადეკვატურად უპასუხოთ ნებისმიერ უარყოფით დატვირთვას. ამ უნარის დაუფლებაში გვეხმარება იოგა, მედიტაცია და სხვადასხვა რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება. განსაკუთრებით შთამბეჭდავ ადამიანებს არ ურჩევენ ნეგატიური ამბების, შოკისმომგვრელი შინაარსის ნახვას ინტერნეტში.
ორგანიზმს დამატებითი ძალებით რომ მიაწოდოთ, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ასევე მიზანშეწონილია შეამციროთ კოფეინის მიღება მცენარეულ საკვებზე ფოკუსირებით. საჭიროა მეტი წყლის დალევა.
მნიშვნელოვანია აიძულოთ საკუთარი თავი დადებითად შეხედოთ ყველაფერს, რაც ხდება და უფრო ხშირად გაიღიმოთ. სტრესით დაავადებულმა ადამიანმა უნდა მოძებნოს სიხარულის რაიმე ხელმისაწვდომი მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს პოზიტიური ფილმის ყურება, კარგი ადამიანების შეხვედრა, რომელთანაც ურთიერთობა დადებით ემოციებს იძლევა. სტრესის საუკეთესო წამალი გულწრფელი სიცილია. ეს ყველაფერი კომბინაციაში ხელს უშლის კორტიზოლის დონეს მიაღწიოს კრიტიკულ დონეს.
ჯანმრთელობა, ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და მიმზიდველი გარეგნობაც კი პირდაპირ დამოკიდებულია ჰორმონალურ ფონზე. თუ ის დიდად იზრდება ან ეცემა, მაშინ ეს დაუყოვნებლივ აისახება ადამიანის კეთილდღეობაზე. ამ ფონზე მიმდინარე არც თუ ისე სწორი პროცესები, როგორც წესი, მაშინვე აუარესებს ქალისა და მამაკაცის ცხოვრების ხარისხს.
ჩვეულებრივ, ასეთი პათოლოგია მნიშვნელოვნად ამცირებს სტრესის წინააღმდეგობას და ადამიანი ხდება გაღიზიანებული და ოდნავ გაუწონასწორებელი. ყველა ამ პრობლემისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ სწორად შერჩეული თერაპიის დახმარებით.
რა არის ჰორმონალური დისბალანსი: რატომ არის საშიში, რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს?
ჰორმონალური დარღვევები ჰორმონალური დისბალანსი- ეს არის ჰორმონების არასაკმარისი ან გადაჭარბებული წარმოება, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის ყველა სისტემისა და ორგანოს გამართულ ფუნქციონირებაზე. თუ მათი რაოდენობა ნორმას გადაუხვევს, ქალისა და მამაკაცის ორგანიზმში იწყება პათოლოგიური პროცესები, რაც ადრე თუ გვიან იწვევს საკმაოდ მძიმე დაავადებების განვითარებას.
თავდაპირველად, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლების ენდოკრინულ სისტემასთან დაკავშირებულ პრობლემებს ჰორმონალური უკმარისობა ეწოდა, მაგრამ დროთა განმავლობაში გაირკვა, რომ მამაკაცებიც მიდრეკილნი არიან ამ პრობლემის განვითარებისკენ. განურჩევლად სქესისა, ადამიანებს, რომლებიც ამ პათოლოგიის წინაშე დგანან, აუცილებლად აქვთ დარღვევები ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობაში, წონა შეიძლება საკმაოდ მკვეთრად გაიზარდოს და სექსუალური ლტოლვაც შემცირდეს.
თუ ამ ეტაპზე არ დაიწყებთ ჰორმონების მოწესრიგებას, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი ნეოპლაზმების განვითარება.
ჰორმონალური დისბალანსი ქალებში: სიმპტომები, ნიშნები, მიზეზები
ჰორმონალური დისბალანსის სიმპტომები ქალებში:
- ძალიან მოულოდნელი განწყობის ცვალებადობა
- წონაში მატება საკმაოდ დაბალანსებული დიეტით
- მოუსვენარი ძილი
- უმიზეზო დაღლილობა
- მენსტრუაციის დაგვიანება
- თავის ტკივილი, რომელიც ჩნდება ძილის დროს
- სექსუალური სურვილი თითქმის მთლიანად ქრება
- ჩნდება თმის ცვენა და აკნე
ქალებში ჰორმონალური დისბალანსის მიზეზები:
- რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები
- გაციება, რომელიც ქრონიკული ხდება
- მძიმე ფიზიკური შრომა
- ინტენსიური სპორტი
- არასწორი კვება
- ალკოჰოლის, ნიკოტინის და ნარკოტიკების მოხმარება
- რეგულარული სტრესული სიტუაციები
- ორსულობა
ჰორმონალური უკმარისობა მშობიარობის შემდეგ, სპონტანური აბორტი, ორსულობის შეწყვეტა
მენსტრუალური ციკლის დარღვევა თითქმის ყოველთვის ხდება სპონტანური აბორტისა და სამედიცინო აბორტის შემდეგ. როგორც წესი, მშობიარობის, სპონტანური აბორტის ან აბორტისთანავე, თითქმის ყველა ქალს აღენიშნება ჰორმონალური უკმარისობის გამოხატული სიმპტომები. ვინაიდან ორსულობის პირველივე დღეებიდან გოგონებში ჰორმონალური ფონი საკმაოდ ძლიერად იმატებს, თუ სპონტანური აბორტი მოხდა, ორგაზმი აგრძელებს ნაყოფის სწორი განვითარებისთვის აუცილებელი ნივთიერებების გამომუშავებას გარკვეული დროის განმავლობაში.
ჩვეულებრივ, სანამ ის აღადგენს (ამას აკეთებს ძლიერი ნერვული შოკით), ქალი საკმაოდ მკვეთრად რეაგირებს ყველაფერზე, რაც მის გარშემო ხდება.
აბორტის ან აბორტის შემდეგ ჰორმონალური დისფუნქციის განვითარებაზე მიუთითებს:
- სტრიების გამოჩენა
- თავის ტკივილი
- მუდმივი დეპრესია
- არტერიული წნევის რეგულარული მწვერვალები
დაგვიანებული მენსტრუაცია - ჰორმონალური უკმარისობა გოგონებში: სიმპტომები და მიზეზები
გოგონებში მენსტრუაციის დაგვიანების მიზეზები:
- დეფექტები ჰორმონალურ სისტემაში
- თირკმელზედა ჯირკვლების, ფარისებრი ჯირკვლის და პანკრეასის არასწორი ფუნქციონირება
- ორალური კონტრაცეპტივების არასწორი გამოყენება
- საკვერცხეების დაავადებები ან დეფექტები
- კოლპოსკოპია, ეროზიის კაუტერიზაცია
- ულტრაიისფერი სინათლის ბოროტად გამოყენება
გოგონებში დაგვიანებული მენსტრუაციის სიმპტომები:
- ციკლის დროის გაზრდა ან შემცირება
- საშვილოსნოს სისხლდენა, რომელიც არ არის დაკავშირებული მენსტრუაციასთან
- ტკივილი საკვერცხეების მიდამოში
- მკერდის მგრძნობელობა
- ყრუ ტკივილი წელის არეში
- საშოს გადაჭარბებული სიმშრალე
ჰორმონალური უკმარისობა მოზარდ გოგონებში პუბერტატის დროს: სიმპტომები და მიზეზები
ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებმა შეიძლება შეანელოს ან დააჩქაროს პუბერტატი წარუმატებლობის მიზეზები მოზარდებში:
- მემკვიდრეობითობა
- სტრესული სიტუაციები
- ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები
- გარკვეული ნარკოტიკების გამოყენება
- გენიტალური პათოლოგიები
- ქრონიკული დაავადებები
მარცხის სიმპტომები მოზარდებში:
- ჭარბი ოფლიანობა
- გაღიზიანებადობა
- პრობლემები დერმატოლოგიურ ქსოვილებთან
- ზრდის შეჩერება
- ძალიან დიდი ზრდა
- ნაკლებწონიანი
- სარძევე ჯირკვლების არასწორი და დროული განვითარება
ორსულობის დადებითი ტესტი ჰორმონალური დისბალანსით
როგორც უკვე მიხვდით, ჰორმონალური უკმარისობა არის ძალიან სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ აღმოფხვრას. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ამას არ ებრძვით, მაშინ შეიძლება ორგანიზმში საკმაოდ საინტერესო რამ მოხდეს, მაგალითად, ორსულობის ტესტი დაიწყებს დადებითი შედეგის ჩვენებას, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად გეცოდინებათ, რომ ჩასახვა ვერ მოხერხდა. მოხდა.
თუ ასეთი პრობლემის წინაშე დგახართ, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. ტესტზე ორი ხაზი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი სხეული აწარმოებს hCG-ს და ეს არის ავთვისებიანი სიმსივნის განვითარების მტკიცებულება. უფრო მეტიც, ის აუცილებლად არ იქნება რეპროდუქციულ სისტემაში. შეიძლება გქონდეთ თირკმელების, კუჭისა და ნაწლავების პრობლემები.
ორსულობა ან ჰორმონალური უკმარისობა: განსხვავებები ბევრი ქალი მენსტრუაციის დაგვიანებას აღიქვამს მხოლოდ სიხარულის მიზეზად. მაგრამ ზოგჯერ მენსტრუაციის არარსებობამ შეიძლება მიგვანიშნოს, რომ ორგანიზმში ჰორმონალური უკმარისობა მოხდა.
ძირითადი განსხვავებები ორსულობასა და ჰორმონალურ დისფუნქციას შორის:
- თუ დაიწყეთ მეტი ჭამა, მაგრამ ამავდროულად დაიწყო წონაში კლება, მაშინ თქვენ პოზიციაზე ხართ. მაგრამ თუ ჩვეულებრივზე ნაკლებს ჭამთ და წონა მხოლოდ იმატებს, მაშინ აუცილებლად გჭირდებათ ჰორმონების ტესტირება.
- მეორე განსხვავება არის სექსუალური სურვილი. ორსულობის დაწყებასთან ერთად ის მატულობს, ჰორმონალური დისფუნქციის დროს კი საერთოდ ქრება.
- კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი განსხვავებაა სხეულის ტემპერატურის მომატება. წარუმატებლობის შემთხვევაში ის შეიძლება კვირების განმავლობაში იყოს მაღალი, ხოლო ორსულობისას ასეთი გადახრა არ შეინიშნება.
როგორ გამოვიწვიოთ მენსტრუაცია ჰორმონალური უკმარისობით?
თქვენ შეგიძლიათ მენსტრუაციის გამოწვევა ჰორმონალური უკმარისობით გარკვეული მედიკამენტების და ხალხური საშუალებების დახმარებით. მაგრამ რადგან ეს პრობლემა გამოწვეულია თქვენს ორგანიზმში ჰორმონების არასაკმარისი რაოდენობით, უკეთესი იქნება, თუ თვითმკურნალობას არ აპირებთ და აუცილებლად მიმართავთ გინეკოლოგს ან თერაპევტს.
ფარმაცევტული პრეპარატები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მენსტრუაციის გამოწვევას:
- ნორკოლუთი
- უტროჟესტანი
- პულსატილა
- პროგესტერონი
ხალხური საშუალებები მენსტრუაციის გამოძახებისთვის:
- ელეკამპანის ფესვების დეკორქცია
- მშრალი tansy ჩაი
- დაფნის ფოთლის დეკორქცია
- რძე თაფლით
შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ან წონის მომატება ჰორმონალური უკმარისობით?
როგორ დავიკლოთ წონაში? პრინციპში, სავსებით შესაძლებელია წონის კორექტირება ამა თუ იმ მიმართულებით ჰორმონალური დისფუნქციით. მაგრამ სწორი კვების გარდა, ასევე უაღრესად მნიშვნელოვანია ჰორმონების ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.
ამის გათვალისწინებით, თუ გსურთ წონაში დაკლება ან დაკარგული მასის მომატება, აუცილებლად სთხოვეთ სპეციალისტს, დაგინიშნოთ თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმში ჰორმონების ბალანსის ნორმალიზებაში. და, რა თქმა უნდა, ამასთან ერთად, აუცილებლად დაიცავით სწორი კვების პრინციპები.
Ისე:
- მოერიდეთ უსარგებლო საკვებს
- მიირთვით მცირე კვება 5-6 ჯერ დღეში
- ჩართეთ თქვენს დიეტაში ფიტოესტროგენები (ხილი, კენკრა და პარკოსნები).
- მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ბოჭკოვანი
ჰორმონალური უკმარისობა: როგორ შევაჩეროთ თმის ცვენა, როგორ მოვიშოროთ აკნე სახეზე?
ჩვენი თმა და კანი, როგორც წესი, პირველია, ვინც რეაგირებს არც ისე ნორმალურ პროცესებზე, რომლებიც ხდება ორგანიზმში. ჩვეულებრივ, თუ ადამიანს აქვს ჰორმონალური დისფუნქცია, მაშინ მას ეწყება აკნე და თმა ძალიან ცვივა.
ამ ყველაფრის დატოვების მხოლოდ ერთი გზა არსებობს, აუცილებელია ჰორმონალური ფონის ნორმალიზება. თუ ამას არ გააკეთებთ, მაშინ ყველა კოსმეტიკური პროცედურა მხოლოდ დროებით შედეგს მოგცემთ.
რომელ ექიმს მივმართო, რა ანალიზები კეთდება ჰორმონალური უკმარისობის შემთხვევაში?
ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირების დადგენაში ენდოკრინოლოგი დაგეხმარებათ თუ თქვენ გაქვთ ჰორმონალური დარღვევის ყველა სიმპტომი, მაშინ დაუყოვნებლივ დანიშნეთ ვიზიტი ენდოკრინოლოგთან. თუ შესაძლებელია, იპოვეთ ექიმი, რომელიც სპეციალიზირებულია ქალის ან მამაკაცის ენდოკრინოლოგიაში.
თუ პატარა ქალაქში ცხოვრობთ და არ გყავთ ასეთი სპეციალისტები, მაშინ გამოიჩინეთ თავი ზოგად პრაქტიკოსთან, გინეკოლოგთან და უროლოგთან. იმის გასაგებად, თუ რა ხდება თქვენს თავს, ექიმი შემოგთავაზებთ, რომ გაიაროთ სისხლის საერთო ანალიზი და ჰორმონების ანალიზი.
სისხლის ტესტი აჩვენებს, რა დონეზეა:
- სასქესო ჰორმონები
- ჰიპოფიზის ჰორმონები
- ფარისებრი
ჰორმონალური უკმარისობა ქალებში: წამლებით მკურნალობა, დუფასტონი
Dufostan არის საკმაოდ ეფექტური პრეპარატი, რომელიც ნაზად და პრაქტიკულად გვერდითი ეფექტების გარეშე ახდენს ჰორმონების ნორმალიზებას. ამ პრეპარატის მთავარი აქტიური ნივთიერებაა დიდროგესტერონი.
და ვინაიდან იგი ითვლება პროგესტერონის სინთეზურ შემცვლელად, ამ წამალს არ ექნება ანაბოლური და თერმოგენული ეფექტი ქალის სხეულზე. მაგრამ მკურნალობა ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ აბებს მიიღებთ მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით.
ჰომეოპათიური საშუალებები ჰორმონალური უკმარისობისთვის: რემენსი
ჰორმონალური უკმარისობის შემთხვევაში რემენსი ახდენს ქალის სასქესო ჰორმონების ბალანსის ნორმალიზებას მიუხედავად იმისა, რომ რემენსი არ არის ჰორმონალური პრეპარატი, ის ეხმარება ამ დისფუნქციის წინააღმდეგ ბრძოლაში სხვა პრეპარატებთან შედარებით. მაგრამ ვინაიდან იგი ითვლება გეომოპათიურ აგენტად, მისი მიღება უნდა მოხდეს მინიმუმ 2 თვის განმავლობაში სტაბილური და დადებითი თერაპიული ეფექტის მისაღწევად.
გარდა ჰორმონალური ფონის აღდგენისა, ეს პრეპარატი დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ანთებითი პროცესებისგან, რომლებიც იწვევენ ქალის დაავადებების განვითარებას.
ჰორმონალური უკმარისობა: მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
თუ გსურთ ხალხური მეთოდებით მოიცილოთ ეს პათოლოგია, ამისთვის გამოიყენეთ ეგრეთ წოდებული ფიტოჰორმონები და ჰორმონის მასტიმულირებელი ბალახები.
მათ აქვთ ეს თვისებები:
- საჯინიბო
- სალბი
- Bloodroot
- ჰოპ
- მელოუ
- ჭინჭარი
ჰორმონალური უკმარისობა: მკურნალობა პროპოლისით
პროპოლისის ნაყენი ჰორმონის დისფუნქციის კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა პროპოლისი. ის საკმაოდ სწრაფად ახდენს ამ ნივთიერებების სწორ გამომუშავების ნორმალიზებას და ატონიზირებს მთელ სხეულს. ამ ხელსაწყოს აქვს კარგი მატონიზირებელი, ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ასევე ნაზად არეგულირებს მენსტრუალურ ციკლს.
ამ პრობლემის სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად გამოიყენება პროპოლისის 20%-იანი ნაყენი. უნდა მიიღოთ დღეში 3-ჯერ 20-30 წვეთი. პროპოლისის ზემოქმედების შესარბილებლად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე უმჯობესია მისი მიღება რძესთან ერთად.
ვიტამინები ჰორმონალური უკმარისობისთვის ქალებში: ფოლიუმის მჟავა, სილამაზისა და თმისთვის, ქალის ჯანმრთელობისთვის
ფოლიუმის მჟავა უბრალოდ შეუცვლელია ქალის ორგანიზმისთვის. ეს ნივთიერება მონაწილეობს მეტაბოლურ თითქმის ყველა პროცესში და ხელს უწყობს ნორმალური ჰორმონალური დონის შენარჩუნებას. იმისთვის, რომ ქალი ყოველთვის ლამაზი და ჯანმრთელი იყოს, საკმარისია დღეში ერთი ტაბლეტი ფოლიუმის მჟავას დალიოს.
მაგრამ მაინც, ამ პრეპარატს არ აქვს საკმარისად ძლიერი თერაპიული ეფექტი, ამიტომ ის ყველაზე ხშირად ინიშნება სხვა პრეპარატებთან ერთად.
დიეტა ჰორმონალური დისბალანსისთვის
კენკრა შეიცავს უამრავ ფიტოესტროგენს თუ გსურთ ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყოთ ჰორმონალური უკმარისობა, მაშინ მიეჩვიეთ იმ აზრს, რომ მოგიწევთ იყოთ სრულიად მარილიანი, ცხარე და შებოლილი საკვები. ყველა ეს პროდუქტი დიდად იტვირთება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ეს დაუყოვნებლივ იმოქმედებს სხეულის ყველა სისტემის მუშაობაზე. ამის გათვალისწინებით, სცადეთ ძალიან ჯანსაღი საკვები და დარწმუნდით, რომ თქვენი ყოველდღიური დიეტის თითქმის ნახევარი ფიტოესტროგენის პროდუქტებისგან შედგება.
ამ პროდუქტებში შედის აბსოლუტურად ყველა კენკრა, ბარდა, ოსპი, ლობიო და სოკო. ასევე დარწმუნდით, რომ სხეული იღებს საკმარისი რაოდენობის სითხეს. მაგრამ არ გადააჭარბოთ. თუ ბევრ წყალს სვამთ, თირკმელებმა შეიძლება ვერ გაუძლოს და შეშუპება განვითარდეს.
როგორ დავორსულდეთ ჰორმონალური უკმარისობით?
თუ ქალი ჯანმრთელია, მაშინ მენსტრუალური ციკლის პირველ ნახევარში მისი სხეული გამოიმუშავებს ესტროგენს, ხოლო მეორე ჰორმონში - პროგესტერონს (მას ასევე უწოდებენ ორსულობის ჰორმონს). თუ სხეული მარცხდება, მაშინ ეს ნივთიერებები წარმოიქმნება არასაკმარისი რაოდენობით, რაც იწვევს მენსტრუალური ციკლის გაუმართაობას.
ამიტომ, თუ გსურთ რაც შეიძლება სწრაფად დაორსულდეთ, დაუკავშირდით თქვენს გინეკოლოგს და სთხოვეთ დაგინიშნოთ გარკვეული მედიკამენტების კურსი. ასევე აუცილებელია სექსუალური ინფექციების მკურნალობა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) და რეპროდუქციულ სისტემაში მიმდინარე ყველა ანთებითი პროცესის ბლოკირება.
რა არის გამონადენი ჰორმონალური უკმარისობით?
გამოყოფა ჰორმონალური უკმარისობით როგორც მართალია, ჰორმონალური ფონის მინიმალური დარღვევაც კი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ქალს მენსტრუაცია ქრება და ამის ფონზე მას აქვს სხვადასხვა ინტენსივობის ინტერმენსტრუალური სისხლდენა.
ყველაზე ხშირად, ეს არ არის ძალიან უხვი კრემისფერი ან ყავისფერი გამონადენი ფერის და სუნის გარეშე. მაგრამ თუ ქალს არ დაუწყია თავი ძალიან ძლიერად, მაშინ გამონადენი შეიძლება იყოს საკმაოდ ინტენსიური და ჰქონდეს მენსტრუალური სისხლის ფერი.
შეიძლება ვიგრძნო თავი ავად ჰორმონალური უკმარისობით?
ჰორმონალური უკმარისობის დროსაც კი ჩვენი ორგანიზმი ცდილობს ნორმალურად იმუშაოს. ამიტომ ის აგრძელებს სეროტონინის გამომუშავებას, რომელიც აუცილებელია მენსტრუაციის დროული დაწყებისთვის. ამ ნივთიერების ჭარბი რაოდენობა ყველაზე ხშირად იწვევს გულისრევას, რაც აწუხებს ქალებს, სანამ მათი ჰორმონების წარმოება არ ნორმალიზდება.
გულისრევის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ორგანიზმში სითხის ჭარბი რაოდენობა. ამიტომ, თუ შეამჩნევთ, რომ ფეხები და ხელები შეშუპებულია, მაშინ მიიღეთ შარდმდენი.
შეიძლება თუ არა საშვილოსნოს სისხლდენა ჰორმონალური უკმარისობის გამო?
საშვილოსნოს სისხლდენა საშვილოსნოს სისხლდენა ჰორმონალური დარღვევებით საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა. უფრო მეტიც, ასეთი პრობლემა ექვემდებარება როგორც ახალგაზრდა გოგონებს, ასევე ასაკის ქალბატონებს. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ჰიპოფიზის ჯირკვლისა და საკვერცხეების არასათანადო ფუნქციონირების გამო. ქალის სხეულში იწყება ესტროგენის გამომუშავება, რაც ასტიმულირებს კვერცხუჯრედის ნაადრევ გამოყოფას ფოლიკულიდან.
ამ ფონზე ქალს ეწყება საკმაოდ ძლიერი საშვილოსნო სისხლდენა საკმაოდ დიდი შედედებით. ასეთი პრობლემის მქონე გოგონებს, როგორც წესი, უნიშნავენ დამატებით გამოკვლევებს და კიდევ ერთხელ გადახედავენ ჰორმონოთერაპიის რეჟიმს.
შესაძლებელია თუ არა ჰორმონალური უკმარისობა OK-ის და Excapel-ის გაუქმების შემდეგ?
როგორც წესი, OK-ისა და Excapel-ის მიღებაზე სრული უარი მნიშვნელოვნად ზრდის საკვერცხეების მუშაობას. ამ ფონზე ქალის ჰორმონები მკვეთრად ხტება და დისფუნქციის ყველა დამახასიათებელი სიმპტომი იწყება.
ეს გამოწვეულია იმით, რომ თერაპიაზე უარის თქმა აფერხებს ოვულაციას და ორგანიზმი იწყებს ინტენსიურად ფოლიკულის მასტიმულირებელი და ლუტეინირებული ჰორმონების გამომუშავებას. სანამ გოგონას სხეული არ აღადგენს ენდომეტრიუმის იმპლანტაციის უნარს, ის იცხოვრებს ამ უსიამოვნო შეგრძნებებით.
კარგია თუ არა იოგა ქალებში ჰორმონალური დისბალანსისთვის?
იოგა სარგებლობს ორგანიზმისთვის ყველამ იცის, რომ ესტროგენის ჭარბი გამომუშავება საკმაოდ უარყოფითად მოქმედებს მენსტრუალურ ციკლზე. ის აფერხებს მენსტრუაციის ნორმალურ დინებას და მათ მტკივნეულს ხდის.
იოგა დიდად მოქმედებს ღვიძლის მუშაობაზე, რომელიც მონაწილეობს ამ ჰორმონის სინთეზში, ამიტომ დიდი დარწმუნებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის უბრალოდ აუცილებელია ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ჰორმონალური უკმარისობა.
იოგას გაკვეთილები ეხმარება:
- სექსუალური დისფუნქციების გამოსწორება
- ენდოკრინული სისტემის გამართული ფუნქციონირების სტიმულირება
- მენჯის არეში სისხლის სტაზის აღმოფხვრა
იცვლება თუ არა ჰორმონალური ფონი იოდომარინის გამოყენებისას?
იოდომარინი ჩვეულებრივ ინიშნება ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები. ნივთიერებები, რომლებიც ამ პრეპარატშია, ასტიმულირებს ჰორმონების სინთეზს და მონაწილეობს ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების ცვლაში. იოდომარინის მიღება უმეტეს შემთხვევაში უკიდურესად დადებითად მოქმედებს ჰორმონალურ ფონზე და ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე.
გვერდითი ეფექტები და ჰორმონების მატება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ წამლის რეჟიმი სწორად არ არის შერჩეული.
შეიძლება იყოს ტემპერატურა ჰორმონალური უკმარისობის გამო?
ტემპერატურა ჰორმონალური დისფუნქციით ბევრ ქალში, წარუმატებლობის ფონზე, ტემპერატურის მაჩვენებლები იზრდება. და ყველაზე ხშირად ეს ხდება მაშინ, როდესაც ქალბატონები იწყებენ ინტენსიურად მოძრაობას ან სპორტს. ამრიგად, სხეული რეაგირებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის გაზრდაზე.
ამიტომ, თუ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში გაქვთ ტემპერატურის მერყეობა, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ თვითმკურნალობა, არამედ მიმართეთ ენდოკრინოლოგს და ჩაიტარეთ სისხლის ტესტი TSH-ზე. ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ ფარისებრი ჯირკვლის სწორ ფუნქციონირებას არ დაადგენთ, ტემპერატურა პერიოდულად მაინც მოიმატებს.
შეიძლება თუ არა ჰორმონალური დისბალანსი სტრესის გამო?
სტრესი შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალანსის ძირითადი მიზეზი. ჩვენი ორგანიზმი რეაგირებს არასასიამოვნო სიტუაციაზე ადრენალინისა და კორტიზოლის მყისიერი გამოთავისუფლებით. ამ ნივთიერებების მთავარი ამოცანაა მოამზადოს ადამიანი ცუდი ინფორმაციის ან უცხო ადამიანების ქმედებებისთვის.
თუ ადამიანი მუდმივ სტრესში ცხოვრობს, მაშინ ამ ჰორმონების დონე თითქმის არასოდეს არის ნორმალური და ეს იწვევს ჰორმონალურ უკმარისობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები გულთან, ნერვულ სისტემასთან და ავთვისებიანი სიმსივნეების გაჩენამდეც კი.
შეიძლება მკერდი მტკივა ჰორმონალური უკმარისობით?
ჰორმონების გადაჭარბებული გამომუშავებით მკერდი ძალიან მტკივნეულია. სარძევე ჯირკვლის ტკივილი გაზრდილი ჰორმონალური ფონით შეინიშნება თითქმის ყველა ქალში. ამრიგად, სხეული რეაგირებს სისხლში ესტროგენის გადაჭარბებულ ზრდაზე. ასევე, გულმკერდის არეში ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს მასტოპათია, რომელიც დისფუნქციის ფონზე ვითარდება.
ეს დაავადება სწრაფად გადაგვარდება ავთვისებიანად, ამიტომ თუ გულმკერდი გტკივათ არა მხოლოდ მოსალოდნელ მენსტრუაციამდე, აუცილებლად მიმართეთ მამოლოგს.
შეიძლება თუ არა hCG გაიზარდოს ჰორმონალური უკმარისობით?
ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ მომატებული hCG დონე ორსულობის მტკიცებულებაა. თუ ქალი სრულიად ჯანმრთელია, მაშინ ჩვეულებრივ ასეა. მაგრამ თუ მშვენიერ სქესს აქვს ჰორმონალური უკმარისობის ყველა ნიშანი, მაშინ ასეთი hCG მაჩვენებლები მიუთითებს იმაზე, რომ მას უვითარდება რაიმე სახის მძიმე პათოლოგია. ეს შეიძლება იყოს ჰიპოფიზის ადენომის, საკვერცხის დეფექტის ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის ნიშანი.
ჰორმონალური უკმარისობა არის დისფუნქცია, რომელიც გამოწვეულია ნეირორეგულატორული ან ენდოკრინული სისტემის პათოლოგიებით. ის შეიძლება გამოჩნდეს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. როდესაც ეს ხდება, ირღვევა სხეულის ნორმალური ფუნქციონირება, მეტაბოლიზმი ყველაზე მეტად განიცდის. თუ დიდი ხნის განმავლობაში არ მიიღება ზომები, სერიოზული დაავადებების განვითარების რისკი მაღალია. ჰორმონალური ფონის ცვლილება მოითხოვს დაუყოვნებლივ მიმართვას დამსწრე სპეციალისტს, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ დაიწყოს წამლის თერაპია. მხოლოდ მას შეუძლია დაეხმაროს ამ პათოლოგიის უარყოფითი გავლენის თავიდან აცილებას.
ჰორმონალური უკმარისობის მიზეზები ქალებში
ქალებში ჰორმონალური უკმარისობის მიზეზების დადგენა ყოველთვის არ ითვლება შესაძლებლად. სხვადასხვა და, ერთი შეხედვით, უვნებელი ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს ამ აშლილობის განვითარების პროვოცირება. თუმცა, ყველა შემთხვევაში, გაუმართაობის განვითარების მექანიზმი მდგომარეობს სისხლში პროგესტერონის დონის შემცირებაში. პროგესტერონი და ესტროგენი არის ქალის ჰორმონები, რომლებიც ინარჩუნებენ რეპროდუქციული სისტემის ნორმალურ მდგომარეობას. ჩვეულებრივ სისხლში უფრო მეტი პროგესტერონია, ვიდრე ესტროგენი. თუმცა, იმ შემთხვევებში, როდესაც მისი კონცენტრაცია იწყებს დაცემას, ქალებში ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსი ხდება. ეს ჩვეულებრივ იწვევს:
- გენეტიკური მიდრეკილება - თუ ქალს თანდაყოლილი ჰორმონალური აშლილობა აწუხებს, მაშინ ასეთი დარღვევები არაერთხელ განმეორდება. ამ შემთხვევაში პათოლოგია მოითხოვს უფრო დეტალურ გამოკვლევას და კომპლექსურ მკურნალობას.
- ოვულაციის ნაკლებობა - თუ ქალის პროგესტერონის დონე დარღვეულია, ბევრ ორგანოთა სისტემაში ხდება გაუმართაობა. გამონაკლისი არც რეპროდუქციული სისტემაა: ამ ჰორმონის დაბალი დონით ქალის სხეული კარგავს ნაყოფის ტარების უნარს.
- ჭარბი წონა ან სიმსუქნე ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ქალებში ჰორმონალური დისბალანსი. კანქვეშა ცხიმის გადაჭარბებული რაოდენობით ორგანიზმი ვერ ფუნქციონირებს ნორმალურად; რეგულირებისთვის წარმოებული ჰორმონები არასაკმარისი ხდება.
- ბუნებრივი პერიოდები ქალის ცხოვრებაში - სქესობრივი მომწიფება, ორსულობა, მშობიარობა ან მენოპაუზა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შეფერხება. ამ ბუნების პათოლოგია ითვლება ყველაზე უსაფრთხოდ, ის ყოველთვის არ საჭიროებს წამლის თერაპიას.
- დაუბალანსებელი კვება, დიეტის მკაცრი დაცვა - აუცილებელი ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა კომპონენტების ნაკლებობის გამო, მკვეთრი ცვლილებები იწყება. ამის გამო შეიძლება მოხდეს სერიოზული უკმარისობა, რომლის მკურნალობა ცხოვრების წესის სრულ გადახედვას გულისხმობს.
- ქალთა დაავადებები - თუ ქალბატონს აქვს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეები, საშვილოსნოს ფიბრომა, გულმკერდის კისტა და სხვა დაავადებები, მაშინ ისინი შეიძლება გახდეს დისბალანსის მიზეზი.
- ქრონიკული დაავადებები - ბრონქული ასთმა, შაკიკი, ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია და მრავალი სხვა დაავადება ასევე უარყოფითად მოქმედებს ჰორმონალური დონის დონეზე.
- ინფექციური დაავადებები - თუ ყელის ტკივილი, ტონზილიტი, SARS, გრიპი და ბევრად უფრო ხშირად ხდება, მისი ფონი მუდმივად იცვლება. მას ასევე შეუძლია ავარია.
- სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები - სიფილისი, ქლამიდია, გონორეა და სხვა დაავადებები უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის მარეგულირებელ უნარებზე.
- მუდმივი ემოციური გადატვირთვა, ნერვული სტრესი - ეს ფაქტორები პირდაპირ გავლენას ახდენს ჰორმონების გამომუშავებაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს პათოლოგია.
- გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა – მუდმივ სტრესში ყოფნისას ორგანიზმი ეძებს გზებს ჩვეული მდგომარეობის შესანარჩუნებლად, რაც იწვევს დისბალანსს.
- ენდოკრინული სისტემის დაავადებები - ფარისებრი ჯირკვლის არასათანადო ფუნქციონირების გამო სისხლში შეიძლება წარმოიქმნას ჰორმონების ჭარბი ან არასაკმარისი რაოდენობა, რაც სწრაფად იწვევს ბუნებრივი ფონის დარღვევას. ქალებში მარცხი ხშირად ხდება ფარისებრი ჯირკვლის მოცილების შემდეგ.
- ოპერაციები მუცლის ღრუზე, ქირურგიული ჩარევები საშოში - ხელოვნური სიმულაციის გამო ორგანიზმი ათავისუფლებს უზარმაზარ რაოდენობას ჰორმონებს სისხლში, რაც იწვევს ამ პათოლოგიას.
ჰორმონალური დისბალანსის სიმპტომები
ადრეულ ეტაპზე ჰორმონალური უკმარისობის ნიშნების ამოცნობა საკმაოდ რთულია. მისი გამოვლინებები ბევრ დაავადებას ჰგავს, რომლებიც მკურნალობის სრულიად განსხვავებულ მეთოდს მოითხოვს. როდესაც თქვენს სხეულში პირველი ცვლილებები გამოჩნდება, უმჯობესია ქალმა მიმართოს ექიმს.
ჰორმონალური დისბალანსის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:
- დარღვევები ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაში - თუ ადრე ქალი იყო მშვიდი და მშვიდი, მაშინ დისბალანსით, მისი ქცევა მნიშვნელოვნად იცვლება. მიდრეკილია განწყობის უეცარი ცვალებადობისკენ, მიდრეკილია დეპრესიისკენ, აპათიისკენ. ასევე ხშირად ხდება აგრესიის არაგონივრული და ხანმოკლე გამოვლინებები. ქალი იწყებს აღშფოთებას ყველა წვრილმანზე და წვრილმანზე, გამუდმებით რაღაცაზე წუხს და ადვილად იწყებს ტირილს.
- არასტაბილური და არარეგულარული მენსტრუაცია - ციკლის ხანგრძლივი არარსებობის ან სწრაფი მენსტრუაციის შემთხვევაში, ქალმა დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს ექიმს. ასევე განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სეკრეციის მოცულობის შეცვლას - თუ ისინი მწირი გახდება, დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროთ სისხლის ანალიზი ჰორმონებზე. ყველაზე ხშირად, ჰორმონალური დისბალანსის ეს სიმპტომი ვლინდება დაბალი წონის მქონე ქალებში.
- ლიბიდოს დაქვეითება ან სრული გაქრობა - სექსუალური ლტოლვის ნაკლებობა ასევე მიუთითებს ფონზე დარღვევის შესახებ. თუ ქალი ადრე ეწეოდა აქტიურ და სრულფასოვან სექსუალურ ცხოვრებას, მაგრამ ახლა ნებისმიერმა შეხებამ მას გარკვეული დისკომფორტი ან ზიზღი შეუქმნა, ღირს ექიმთან კონსულტაცია. დისფუნქციის ამოცნობა ასევე შესაძლებელია სქესობრივი აქტის დროს სეკრეციის გამომუშავების არარსებობით, რაც მას ქალისთვის უსიამოვნო და მტკივნეულს ხდის.
- რეპროდუქციული სისტემის დარღვევა ყველაზე რთული და სახიფათო მომენტია, რომლის მკურნალობაც ძალიან რთულია მედიკამენტებით. პათოლოგიის ხანგრძლივი კურსის შემთხვევაში, ბევრი ქალბატონი სამუდამოდ ემშვიდობება უნარს, გაუძლოს და გააჩინოს საკუთარი თავი. რა თქმა უნდა, ზოგიერთი მათგანი ახერხებს დაორსულებას, მაგრამ გაქრობის ან აბორტის რისკი უკიდურესად მაღალი რჩება.
- სხეულის წონის მკვეთრი ცვლილება – ფონის ცვლილების გამო ორგანიზმი იწყებს ცხიმის მკვეთრ დაგროვებას ან მისგან თავის დაღწევას. ზოგ შემთხვევაში ასეთი ცვლილებების გამოსწორება შეუძლებელია – ქალი, მიუხედავად დიეტისა და სპორტის თამაშისა, აგრძელებს წონაში მატებას. სამედიცინო მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია.
- ძილის დარღვევა, გადაჭარბებული დაღლილობა - ასევე დისბალანსს თან ახლავს გაზრდილი შფოთვა და მგრძნობელობა, მძიმე უძილობისა და აპათიის გამოჩენა. ფიზიკური დატვირთვის ან ნერვული დაძაბულობის არარსებობის მიუხედავად, ქალი მუდმივად განიცდის მძიმე დაღლილობას.
- ფრჩხილის ფირფიტებისა და თმის ხარისხის გაუარესება - თქვენ შეგიძლიათ ამოიცნოთ ჰორმონალური უკმარისობის სიმპტომები თმის ძლიერი ცვენით, მათი სტრუქტურის ცვლილებით, ფრჩხილების ხარისხიც უარესდება: ისინი მტვრევადი ხდებიან, ძლიერ აქერცლდებიან. ვერცერთი ვიტამინი ვერ უმკლავდება ამ პრობლემას.
- რეგულარული გამონაყარი - წარუმატებლობის შემთხვევაში, პირველ რიგში ჩნდება კანის ცვლილება ზურგზე, სარძევე ჯირკვლებსა და სახეზე. როგორც წესი, ისინი უჩივიან აკნეს, რომელსაც ვერ იშორებენ. დროთა განმავლობაში მათ ადგილას შავი თმა იწყებს ზრდას.
მარცხი პუბერტატის დროს
მოზარდობის ასაკში ყველა გოგონას სერიოზული ცვლილებები ემუქრება. გოგონას სხეული ნაყოფის ტარებისთვის შესაფერისი ხდება. მას უვითარდება მეორადი სექსუალური მახასიათებლები: იზრდება სარძევე ჯირკვლები, დგება მენსტრუაცია, თმა ჩნდება ისეთ ადგილებში, სადაც აქამდე არ იყო. თუმცა, ჰორმონალური უკმარისობის გამო, ეს ცვლილებები შეიძლება დაგვიანებული იყოს ან არასრული ჩანდეს. სერიოზული გადახრით, მეორადი სექსუალური მახასიათებლები შეიძლება საერთოდ არ იყოს.
თუ გოგონას ორგანიზმში არ არის საკმარისი ჰორმონები, მაშინ სქესობრივი განვითარება არ ხდება და მენსტრუაცია ჩნდება 16 წლის შემდეგ. ეს ფენომენი შეიძლება პროვოცირებული იყოს სტრესით, სერიოზული ქრონიკული დაავადებების გავლენით, ძილის რეგულარული ნაკლებობით, გენეტიკური მიდრეკილებით და მრავალი სხვა. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი შვილი ზედმეტად გაღიზიანებული და აგრესიული გახდა, ეს კარგი მიზეზია ენდოკრინოლოგთან კონსულტაციისთვის. ქალებში ჰორმონალური უკმარისობის მკურნალობა უნდა მოხდეს სპეციალისტის მკაცრი ხელმძღვანელობით.
უმეტეს შემთხვევაში, ამ ფენომენის მიზეზები მდგომარეობს არასწორი ცხოვრების წესში, რაც ხშირად ასვენებს მოზარდებს მათი განვითარების ამ პერიოდში. ამ პათოლოგიის უარყოფითი გამოვლინებისგან თავის დასაღწევად საკმარისია მხოლოდ ცხოვრების წესის გადახედვა. ჩვეულებრივ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჰორმონების დონე თავისთავად უბრუნდება ნორმას. თუმცა, თუ დარღვევა მუდმივია, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს ეფექტური წამლის თერაპიის შესარჩევად. ჰორმონალური უკმარისობა არის სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს პასუხისმგებელ მიდგომას მკურნალობაში.
დარღვევების მკურნალობა
დისბალანსის ფაქტის დადასტურების შემდეგ, ექიმი შეეცდება დაადგინოს ამ ფენომენის მიზეზი. ეს აუცილებელია პათოლოგიის ხელახალი განვითარების თავიდან ასაცილებლად. ამისათვის სპეციალისტი გამოგიგზავნით სისხლის ბიოქიმიურ ანალიზს, მენჯის ღრუს ორგანოებისა და მუცლის ღრუს ულტრაბგერით გამოკვლევას. ჰორმონალური ფონის დიაგნოზის დასრულების შემდეგ შეიძლება დაგინიშნოთ:
- ჰორმონები.
- ჰომეოპათიური პრეპარატები.
- ანტიფსიქოტიკა.
- პრეპარატები კალციუმის მაღალი შემცველობით.
ჭარბწონიან ქალებში ჰორმონალური უკმარისობის მკურნალობა რთულია. თერაპია ინიშნება ზედმეტი კილოგრამების დაკლების შემდეგ. ამისათვის მუდმივად უნდა დაიცვათ სპეციალური დიეტა, დაკავდეთ სპორტით, დაიცვან ყველა რეკომენდაცია სწორი ყოველდღიური რუტინის შესახებ. კვების ნორმალიზებისთვის ქალს ურჩევს მენიუს გადახედვა, მასში ახალი ხილი და ბოსტნეულის დამატება. ასევე, ექიმის დაჟინებული თხოვნით, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსები.
აღდგენის ძირითადი პრინციპები
თუ თქვენ გაქვთ მარცხი, ყველა დანიშვნა უნდა დანიშნოს დამსწრე ექიმმა დიაგნოზის შედეგების საფუძველზე. ეს ერთადერთი გზაა ეფექტური მკურნალობის მეთოდის არჩევისთვის, რომელიც მინიმუმამდე ამცირებს სერიოზული გართულებების განვითარების რისკს. სანამ ექიმი დაგინიშნავთ მედიკამენტს, თქვენ გამოგიგზავნით გაფართოებულ კვლევაზე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლის ანალიზი, რომელიც აჩვენებს ჰორმონალური უკმარისობის ხარისხს. მხოლოდ ამ პარამეტრის ცოდნით, შეგიძლიათ მიიღოთ ადეკვატური და აუცილებელი მკურნალობა, რომელიც არ გამოიწვევს სხვა დარღვევების განვითარებას.
ფონი აღდგება ორი გზით. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია იმ მიზეზის პოვნა, რომელმაც გავლენა მოახდინა ამ პათოლოგიის განვითარებაზე, რის შემდეგაც დგინდება წამლის მკურნალობა, რომელიც აბრუნებს ჰორმონების დონეს ნორმალურ დონეზე. თუ რომელიმე ამ პუნქტს უგულებელყოფთ, თერაპიას აზრი არ ექნება. მკურნალობის ხანგრძლივობა თითოეულ შემთხვევაში განისაზღვრება ინდივიდუალურად, ეს დამოკიდებულია დაზიანების ხარისხზე. ჩვეულებრივ, ნორმალური ფონის აღსადგენად, ტაბლეტები მიიღება რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე წლამდე.
თუ თქვენ დაგისვეს მარცხის დიაგნოზი, არავითარ შემთხვევაში არ გჭირდებათ დროის დაკარგვა ტრადიციული მედიცინის მეთოდების გამოყენებით ან თვითმკურნალობით. ასე რომ თქვენ ხატავთ მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას, რაც გამოიწვევს სერიოზული გართულებების განვითარებას. გახსოვდეთ, თერაპია უნდა ჩატარდეს კვალიფიციური ექიმის მიერ. მხოლოდ მას შეუძლია დანიშნოს სწორი მედიკამენტები. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე გვერდითი მოვლენა მათი გამოყენებისგან, აცნობეთ ექიმს ამის შესახებ - მან უნდა გადახედოს ჰორმონალური უკმარისობის მკურნალობის სქემას. იშვიათ შემთხვევებში, სხეულის აღდგენისთვის მიმართავენ ქირურგიულ ჩარევას.
წარუმატებლობის შედეგები
ჰორმონალური დისბალანსი არის სერიოზული პრობლემა, რომელიც საჭიროებს დაუყონებლივ მედიკამენტურ თერაპიას. საჭირო მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში ქალს შეიძლება განუვითარდეს მთელი რიგი სერიოზული გართულებები, რომლებიც მთლიანად ცვლის მის ცხოვრების წესს. ჩვეულებრივ გამოჩნდება:
- ჭარბ წონასთან დაკავშირებული პრობლემები.
- სირთულეები კონცეფციასთან.
- ლიბიდოს სრული დაკარგვა.
- შაქრიანი დიაბეტი.
- პანკრეასის დაავადებები.
- სიმსივნური წარმონაქმნების განვითარება.
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
- ოსტეოპოროზი კალციუმის ცუდი შეწოვის გამო.
ჰორმონალური უკმარისობის პრევენცია
ჰორმონალური დარღვევების განვითარების თავიდან ასაცილებლად არ დაგავიწყდეთ რეგულარულად გაიაროთ შესაბამისი ტესტები და გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა. თუ არსებობს წინასწარგანწყობის ფაქტორები, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენი სხეულის მდგომარეობას და, როდესაც ჰორმონალური დისბალანსის პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, დაუკავშირდით თქვენს მკურნალ სპეციალისტს. წამლის თერაპიის ხანგრძლივმა არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები.
აშლილობის რისკის შესამცირებლად, შეეცადეთ იხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით და არა თვითმკურნალობით. იკვებეთ სწორად, ივარჯიშეთ, დროულად დაიწყეთ სხვა პათოლოგიების მკურნალობა და მაშინ წარუმატებლობა არ დაგემართებათ. თუ ამ დაავადების მკურნალობა დიდი ხნის განმავლობაში იგნორირებულია, შეიძლება განვითარდეს უნაყოფობა, ძუძუს კიბო, სიმსუქნე და მრავალი სხვა გართულება. აუცილებლად ჰკითხეთ ექიმს, რა არის ჰორმონალური დისბალანსი და რატომ არის ის საშიში.
ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება ეწოდოს ენდოკრინული და ნეირორეგულატორული სისტემების დარღვევას, რაც იწვევს პათოლოგიური მდგომარეობის სერიას. დისფუნქცია შეიძლება მოხდეს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესი დამოკიდებულია ამჟამინდელ ჰორმონალურ სტატუსზე. ეს ნიშნავს, რომ წარუმატებლობამ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენს კეთილდღეობაზე და სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულს.
ქალებში ჰორმონალური დისბალანსის მიზეზად ხშირად განიხილება რეპროდუქციული სისტემის ორგანოების პათოლოგიური მოვლენები. ანთებითი პროცესები და სხეულის იმუნური დაცვის შესუსტება შეიძლება გახდეს დარღვევების მიზეზი. ეს დარღვევები იწვევს სექსუალურ სფეროში პრობლემებს, მენსტრუალური ციკლის დარღვევას და ზოგადი კეთილდღეობის გაუარესებას.
ქალისა და მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებების მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ასიმპტომური მიმდინარეობა გაჩენის ადრეულ ეტაპებზე. ამიტომ მუდმივი სამედიცინო ზედამხედველობა უმთავრეს როლს თამაშობს პრევენციაში. ინდივიდები რეგულარულად უნდა ეწვიონ სამედიცინო პროფესიონალს, რათა თავიდან აიცილონ სერიოზული დისბალანსი და სასქესო ორგანოების დაავადებები.
რა არის ჰორმონალური დისბალანსი?
მამრობითი და მდედრობითი სქესის ჰორმონები გამოიყოფა ენდოკრინული ჯირკვლების მიერ. ამ სფეროში ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებელია რეპროდუქციული ორგანოები, თავის ტვინის ქერქი, თირკმელზედა ჯირკვლები და ფარისებრი ჯირკვლები.
ადამიანის ორგანიზმში ცხოვრების პროცესში ბევრი ცვლილებაა, რაც იწვევს ჰორმონალურ ნახტომებს. ისინი განსაკუთრებით მკაფიოდ შეინიშნება ქალის სხეულში, რომელიც გადის პუბერტატის, ორსულობის, მშობიარობის, ლაქტაციის და მენოპაუზის ეტაპებს. ცხოვრების ამ ეტაპებზე, წარმოებული ჰორმონების თანაფარდობა და რაოდენობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს.
ჰორმონალური უკმარისობა არის დისბალანსი შინაგანი სეკრეციის ორგანოების მიერ წარმოებული ნივთიერებების გადაჭარბებული ან არასაკმარისი წარმოების გამო.
ჰორმონალური უკმარისობის მიზეზები
თანდაყოლილი დარღვევები
პათოლოგიებმა, სასქესო ორგანოების განვითარების არარსებობამ ან შეფერხებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასათანადო ჰორმონის წარმოება.
სქესობრივი მომწიფება
ენდოკრინული სისტემის არანორმალური ფუნქციონირება ხშირად გამოწვეულია პუბერტატით. მოზარდობის ასაკში გოგონები და ბიჭები გადიან რეპროდუქციული ორგანოების ზრდისა და ფორმირების ეტაპს. ამ მომენტში მათი სხეული საკმაოდ იცვლება გარეგნულად და შინაგანად. გოგონებში დამყარებულია სტაბილური მენსტრუაცია, რაც ორსულობისა და მშობიარობისთვის მზადყოფნაზე მიუთითებს.
ენდოკრინული დაავადებები
პერიფერიულ ჯირკვლებში წარმოქმნილმა ფუნქციურმა დარღვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დისბალანსი. ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სიმსივნეები, ინფექციური და ანთებითი დაზიანებები შეიძლება გამოიწვიოს წარუმატებლობა.
ნეიროენდოკრინული რეგულირების დარღვევები
ამ კატეგორიაში შედის ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზური სისტემის დარღვევები, რომლებიც არეგულირებენ ჰორმონების წარმოებას. არასწორი მუშაობა პროვოცირებულია თავის ტვინისა და თავის ტვინის დაზიანებებით, ენცეფალიტით, სიმსივნური დაზიანებებით.
თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადებები
ჰორმონალური მეტაბოლიზმი ხდება ღვიძლში. თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის პათოლოგია იწვევს მეტაბოლიტების გამოყოფის პროცესის დარღვევას.
ჰორმონალური მედიკამენტების მიღება
ჰორმონალური დარღვევები შეიძლება გამოიწვიოს მედიკამენტების ზოგიერთი ჯგუფი. წარუმატებლობის რისკი არ არის გამორიცხული მაშინაც კი, თუ პაციენტი ღებულობს დამსწრე ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებს.
ხშირად ქალებში ჰორმონალური უკმარისობის მიზეზი არის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გამოყენება თვითნებურად. მამაკაცებში ხშირად ჩნდება დისბალანსი შარდსასქესო სისტემის დაავადებების, სიმელოტის, ალერგიის, ნევროზებისა და კანის პათოლოგიების მკურნალობისას.
სტრესი
ხანგრძლივი და ძლიერი ემოციური გამოცდილება უარყოფითად აისახება ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე. სტრესული სიტუაციების გამო ვითარდება ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევები, რაც პირდაპირ აისახება ენდოკრინული სფეროს მუშაობაზე.
არაჯანსაღი ცხოვრების წესი
დღის ნორმალური რეჟიმის შეუსრულებლობა, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა და ძილის ნაკლებობა სერიოზული სტრესია. აღინიშნება ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, დეპრესია, გაღიზიანება, მცირდება სექსუალური აქტივობის დონე.
არასწორი კვება
ცხიმოვანი საკვების სისტემატური მიღება, ნორმალური ყოველდღიური კალორიული შემცველობის დარღვევა იწვევს სხეულის ჭარბი წონის კომპლექტს. სიმსუქნე ენდოკრინული სისტემის დაავადებების ერთ-ერთი მიზეზია.
არასწორი კვება ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჰორმონალურ ფონზე. თუ გოგონა დიდი ხნის განმავლობაში იცავს მკაცრ დიეტას, ხდება ვიტამინის დეფიციტი, გამოფიტვა და შინაგანი ორგანოების კედლების გათხელება. 10 და მეტი კგ-ით მკვეთრი წონის დაკლების შემთხვევაში ქალები ხშირად წყვეტენ მენსტრუაციას, რომლის აღდგენას ექიმები დიდი გაჭირვებით ახერხებენ.
ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია
ალკოჰოლური სასმელები და ნარკოტიკული ნივთიერებები სერიოზული ჰორმონალური დარღვევებისა და სიცოცხლისათვის საშიში სხვა დაავადებების გამომწვევია. ლუდის ალკოჰოლიზმით დაავადებულ მამაკაცებში ესტროგენის შემცველობა იზრდება. შედეგად, ასეთ პაციენტებს ხშირად აღენიშნებათ თმის ცვენა, ქალის ტიპის სიმსუქნე (მკერდისა და ბარძაყის გადიდება) და იმპოტენცია.
გინეკოლოგიური პრობლემები
რეპროდუქციული ორგანოების დაავადებები (მაგალითად, საშვილოსნოს და საკვერცხეების კიბო) იწვევს ჰორმონების სეკრეციის შემცირებას ან გაზრდას. მამაკაცის ან ქალის სასქესო ორგანოზე წარუმატებელმა ოპერაციამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს.
აბორტი
ორსულობის იძულებითი შეწყვეტა დიდი სტრესია ორგანიზმისთვის. ჰორმონალური დისფუნქცია აბორტის ყველაზე გავრცელებული გართულებაა. წარუმატებლობის ყველაზე მაღალი რისკი არსებობს ქალებში, რომლებიც პირველ ორსულობას საკმაოდ გვიან წყვეტენ.
აბორტის შემდეგ ჰორმონალური დისფუნქციის დამახასიათებელ ნიშნებს შორის გამოიყოფა ნერვიულობა, წონის მომატება, არტერიული წნევის ვარდნა და ჭარბი ოფლიანობა.
ორსულობა და მშობიარობა
კვერცხუჯრედის განაყოფიერების შემდეგ ჰორმონალური ფონი მკვეთრად იცვლება. ორსულობის დროს ქალები განიცდიან მუდმივი განწყობის ცვალებადობას, დაღლილობას, შფოთვას და ცრემლიანობას.
ამ მნიშვნელოვან პერიოდში ჰორმონალური გარდაქმნები იწვევს მენსტრუაციის შეჩერებას, წონის მატებას და სარძევე ჯირკვლის ზრდას. წარუმატებლობის ნიშნებს შორის არის მკვეთრი არამოტივირებული წონის მომატება, ვირილიზაციის სინდრომი და ნევროლოგიური პათოლოგიები.
ბავშვის დაბადების შემდეგ დისბალანსი შეიძლება ასოცირებული იყოს გინეკოლოგიურ დაავადებებთან, სტრესთან, ინფექციურ და ანთებით პროცესებთან, ჯანმრთელობის ქრონიკული დარღვევების გამწვავებასთან.
კლიმაქსი
მენოპაუზის დროს ქალებში შეინიშნება ჰორმონალური დარღვევები. 45-55 წლის მიღწევის შემდეგ ორგანიზმი იწყებს რესტრუქტურიზაციას, სრულდება კვერცხუჯრედის წარმოება. მენსტრუალური ციკლი ხდება არარეგულარული და შემდეგ მთლიანად ჩერდება. იკარგება დაორსულების და ბავშვის გაჩენის უნარი.
ამ დროს ორგანიზმში საგრძნობლად მცირდება ქალის სასქესო ჰორმონის – ესტროგენის კონცენტრაცია. შედეგად ორგანიზმში დაბერების პროცესი აქტიურად მიმდინარეობს. ჩნდება ნაცრისფერი თმა, ჩნდება ღრმა ნაოჭები, მცირდება ლიბიდო.
პაციენტები უჩივიან ცხელ ციმციმებს (სახის მიდამოში სიცხის შეგრძნებას), შაკიკს, თმის ცვენას, ფრჩხილების მტვრევადობას, ცისტიტს და ტკივილს სქესობრივი აქტის დროს. სიბერეში ქალის სასქესო ჰორმონების ნაკლებობა მიდრეკილია ოსტეოპოროზის, ათეროსკლეროზის, დიაბეტის, ნერვული სისტემის პათოლოგიებისკენ.
ჰორმონალური უკმარისობის სიმპტომები
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ჰორმონალური უკმარისობის დაწყების შესახებ ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა:
- ემოციური არასტაბილურობა.
- შფოთვა, გაღიზიანება და გაღიზიანება.
- წონის ცვლილება.
- სხეულის ზედმეტი თმა.
- ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში საშვილოსნოს ნაადრევი შეკუმშვის გამო.
- მენსტრუაციის დარღვევა.
- სარძევე ჯირკვლების განუვითარებლობა.
- საშვილოსნოს სისხლდენა.
- დაქვეითებული სექსუალური ლტოლვა.
ჰორმონალური უკმარისობის შედეგები
მკურნალობის გარეშე, ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება გამოიწვიოს:
- ქალის ან მამაკაცის უნაყოფობა.
- სიმსუქნე.
- ავთვისებიანი სიმსივნეების ზრდა.
- იმპოტენცია.
- გულის შეტევები და ინსულტები.
- შაქრიანი დიაბეტი.
- საშვილოსნოს მიომა.
- სარძევე ჯირკვლების დაავადებები.
ჰორმონალური უკმარისობის დიაგნოზი და მკურნალობა
ჰორმონალური უკმარისობის დიაგნოზი შემდეგია:
- სამედიცინო ისტორიის შეგროვება და შემოწმება.
- ენდოკრინული სისტემის სიმსივნეების გამორიცხვა.
- რეპროდუქციული სისტემის გამოკვლევა.
პაციენტის მდგომარეობის გამოსასწორებლად ექიმები მიმართავენ:
- სამედიცინო მკურნალობა. გამოიყენება ვიტამინები A, E, კალციუმი, სელენი, თუთია, კალიუმი, ქალის და მამაკაცის ჰორმონების შემცვლელები. ნეიროლეპტიკები, ჰომეოპათიური საშუალებები.
- ქირურგიული ჩარევა. ოპერაციები ტარდება კისტოზური წარმონაქმნებისა და სიმსივნეების მოსაშორებლად.
- სწორი დიეტა. პაციენტებს ეხმარებიან სხეულის წონის ნორმალიზებაში დაბალანსებული დიეტისა და ვარჯიშის საშუალებით.
- სამუშაო და დასვენების რეჟიმის აღდგენა.
ადამიანის ორგანიზმის ყველა სასიცოცხლო პროცესი ურთიერთკავშირშია სისხლში ჰორმონების დონის ფიზიოლოგიურ ცვლილებებთან, რომლებიც აკონტროლებენ მის განვითარებისა და ზრდის ციკლებს, რეპროდუქციას და დაშლას. ორგანიზმში ჰორმონალური სეკრეციისთვის პასუხისმგებელია შინაგანი ორგანოების ფუნქციური რეგულირების სისტემა - მარცვლოვანი აპარატი, რომელიც წარმოდგენილია შინაგანი სეკრეციის სხვადასხვა ენდოკრინული ჯირკვლებით.
ისინი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობაზე და ახორციელებენ თითოეული სასიცოცხლო ორგანოს კონტროლსა და ფუნქციონალურ რეგულირებას. ჰორმონალური უკმარისობა არის ჰორმონალური დისფუნქციის პროცესი, რომელიც გამოწვეულია ნეირორეგულატორული და ენდოკრინული სისტემების პათოლოგიებით.
ინტრასეკრეტორული ჯირკვლების აქტივობა და მათ მიერ სინთეზირებული ჰორმონები ჯანმრთელ ორგანიზმში ჰარმონიული წონასწორობისა და ბალანსის მდგომარეობაშია. მაგრამ ასეთი სახელმწიფო ძალიან მყიფეა.
მხოლოდ ერთი ტიპის ჰორმონების სინთეზის დარღვევა იწვევს ყველა ენდოკრინული ჯირკვლის მუშაობაში კოორდინაციის დარღვევას - ჰორმონების დისბალანსს, რაც გამოიხატება ორგანიზმში სხვადასხვა პათოლოგიური ცვლილებებით.
ჰორმონალური ფონის უკმარისობის ნიშნები და სიმპტომები შეინიშნება სხვადასხვა ასაკის ქალებში, სხვადასხვა დარღვევები იწვევს ჰორმონების დისბალანსს:
- ჰორმონების სინთეზის ზრდა, ან მისი შემცირება;
- ჰორმონების ქიმიური სტრუქტურის ცვლილებები, რაც იწვევს სინთეზის დარღვევას;
- დარღვევები ჰორმონალური ორგანული ნივთიერებების ტრანსპორტირების სისტემაში;
- ენდოკრინული სისტემის სხვადასხვა ჯირკვლებში სინთეზის ერთდროული უკმარისობა.
გვერდის სწრაფი ნავიგაცია
ქალებში ჰორმონალური დისბალანსის მიზეზები
არასაკმარისი ჰორმონალური სინთეზის ფაქტორი, რამაც გამოიწვია ჰორმონალური უკმარისობა ქალებში, შეიძლება იყოს სხვადასხვა პათოლოგიური პროცესები:
- ინფექციური და ანთებითი პროცესები ენდოკრინულ ჯირკვლებში;
- მათი განუვითარებლობით გამოწვეული ანატომიური თანდაყოლილი ანომალიები;
- ქირურგიული ჩარევები, დაზიანებებით ან სიმსივნური პროცესებით სეკრეტორულ ჯირკვლებში;
- ჰემორაგიული გამოვლინებები მათ ქსოვილოვან სტრუქტურაში;
- სისხლის მიწოდების ნაკლებობა ან დაქვეითება;
- დიეტაში ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი;
- იმუნური უკმარისობა.
ჰორმონის ჭარბი სეკრეცია პროვოცირებულია:
- ჰორმონების შემცველი პრეპარატების უკონტროლო გამოყენება;
- სხვადასხვა სახის დაზიანებები (ძირითადად მუცლისა და თავის არეში);
- ანთებითი პათოლოგიები.
მარცვლოვანი აპარატის სისტემის დაბალანსებული მუშაობა შეიძლება დაირღვეს:
- სტრესული და ჰიპოდინამიური პირობები;
- ძილის ქრონიკული ნაკლებობა;
- ცუდი ჩვევებისადმი დამოკიდებულება;
- ძალიან ადრეული სექსუალური ცხოვრება ან მისი სრული არარსებობა.
გარდა ამისა, არსებობს ქალებში ჰორმონალური ფონის ცვლილების მიზეზები, ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო. ამას ხელს უწყობს ორსულობის დროს ფონის რეორგანიზაცია.
ამ პერიოდში იწყება ახალი ჰორმონების სინთეზი ნორმალური გესტაციის უზრუნველსაყოფად. ორსულობის დასაწყისში ქალის ჰორმონების სინთეზი იზრდება, ხოლო მე-2 ტრიმესტრის დასაწყისში მცირდება, ვინაიდან პლაცენტის მიერ ესტრიოლის სინთეზი იწყება.
მშობიარობის შემდეგ კვლავ ხდება ჰორმონალური ცვლილებები. ორსულობის ჰორმონები წყვეტენ სინთეზს და მათ ცვლის პროლაქტინის ფრაქციის სინთეზი, რომელიც ასტიმულირებს რძის წარმოების ინტენსივობას. როდესაც ქალი წყვეტს ძუძუთი კვებას, ხდება კლება და ორგანიზმი უბრუნდება ძირითადი ქალის ჰორმონების (პროგესტერონის და ესტროგენების) სინთეზის ნორმალურ მოცულობას.
ჰორმონების მკვეთრი დისბალანსი გამოწვეულია სამედიცინო აბორტებითაც. ენდოკრინული ჯირკვლები აჩერებენ რიგი ჰორმონების სინთეზს. ასეთი სტრესის საპასუხოდ, სხეული რეაგირებს თირკმელზედა ჯირკვლისა და ქალის სასქესო ჰორმონების გაზრდილი სეკრეციით. ამ პერიოდში ქალის სხეული ძალიან დაუცველია.
ჰორმონალური დისბალანსის ფონზე თანმხლებმა პათოლოგიებმა და არახელსაყრელმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური დარღვევები საკვერცხეების სტრუქტურაში - მათი ქსოვილის ზრდა (ტეკომატოზი), სიმსივნური წარმონაქმნები ან პროცესების განვითარება.
ჰორმონალური უკმარისობის ნიშნები, ფოტო
ქალის ორგანიზმში ჰორმონების ბალანსის დარღვევის სპეციფიკური, განსაკუთრებული სიმპტომები თითქმის არ არსებობს, ამიტომ ენდოკრინული დაავადებების დიაგნოსტიკა ადვილი პროცესი არ არის - ჰორმონალური უკმარისობის ნიშნები ბევრი სხვა დაავადების სიმპტომების მსგავსია. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც მიუთითებს ჰორმონალური უკმარისობის შესახებ. ისინი ჩნდებიან:
გაიზარდა მადა, მაგრამ წონის დაკლება პროგრესირებს. ეს მიუთითებს ფარისებრი ჯირკვალში სეკრეციის გაძლიერებულ პროცესებზე. პათოლოგია ვლინდება:
- გაღიზიანება და ნერვიულობა;
- უძილობა და ჰიპერჰიდროზი;
- ხელებზე თითების კანკალი;
- გულის არითმია;
- დაბალი, გახანგრძლივებული სხეულის ტემპერატურა.
ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციური აქტივობის ნაკლებობა ხასიათდება ნიშნებით:
- ერთდროული სიმსუქნის განვითარება მთელ სხეულში;
- სისუსტე (ასთენია) და ძილიანობისკენ მიდრეკილება;
- მშრალი კანი და ლორწოვანი გარსები, საშოს ჩათვლით;
- მტვრევადი თმა და მათი შეთხელება;
- სიცივე და დაბალი ტემპერატურა;
- ხმის ჩახლეჩა.
30 წლის ქალებში ჰორმონალური უკმარისობა ხშირად გამოწვეულია ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზის სისტემის დისფუნქციით. რა პროვოცირებას უწევს სიმსუქნის შერჩევითი პროცესის განვითარებას, როდესაც თხელი ფეხებით, სხეულის ზედა ნაწილი სწრაფად იფარება ცხიმით. ტალღოვანი ჟოლოსფერი ზოლები ჩნდება ბარძაყის, მუცლის და სარძევე ჯირკვლების კანის დაჭიმულობაზე.
ასეთი „მეტამორფოზების“ არსებობა ქალებში არტერიული წნევის მკვეთრ ნახტომებს იწვევს. სომატოტროპინის (ზრდის ჰორმონის) გადაჭარბებული სინთეზის შედეგად იცვლება გარეგნობა - მატულობს ყბა და ენა, იცვლება ტუჩების, ლოყების და ზედა თაღების ფორმა.
ხმა უხეში ხდება, იზრდება თმის ზრდა და სახსრების ტკივილი. ჰიპოფიზის ჯირკვალში სიმსივნური ნეოპლაზმების არსებობისას ჰორმონალური დისბალანსის სიმპტომები ვლინდება ვიზუალური ფუნქციების გაუარესებით, რომელსაც თან ახლავს მუდმივი შაკიკი.
საჭმლის მომნელებელი სისტემის (პანკრეასის) ენდოკრინული ჯირკვლის უკმარისობა იწვევს დიაბეტის განვითარებას, რომელსაც თან ახლავს კანის ქავილი, ჭრილობების ნელ-ნელა შეხორცება, ფურუნკულოზი, მუდმივი წყურვილი და პოლიურია (გახშირებული შარდვა).
ანდროგენების (ტესტოსტერონის) გაზრდილი სინთეზი პროვოცირებს ჰორმონალურ უკმარისობას ქალებში დაგვიანებული მენსტრუალური ციკლის სიმპტომებით, მძიმე მენსტრუალური ნაკადით, ინტერმენსტრუალური სისხლჩაქცევებით და მენსტრუაციის ხანგრძლივობის დარღვევებით. ამავდროულად, გარეგნობის ცვლილებები ვლინდება:
- ჭარბი თმის ზრდა ქალის სხეულსა და სახეზე;
- უხეში, ცხიმიანი კანი;
- რეგულარული გამონაყარი და აკნეს განვითარება.
ქალებში ასაკთან დაკავშირებული ჰორმონალური უკმარისობის ნიშნები ვლინდება მენოპაუზის დროს უსიამოვნო სიმპტომების მასით. ეს გამოწვეულია ქალის ჰორმონების ჰორმონალური სინთეზის უეცარი შეწყვეტით და ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზის სისტემის ჯირკვლების, ფარისებრი და თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ სინთეზირებული ჰორმონების მატებით. სიმპტომების გამოვლინება დამოკიდებულია სხვადასხვა დარღვევების გენეზზე.
დარღვევების ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა ბუნებით გამოხატულია სიმპტომები:
- ჰიპერტენზია და გულის ტკივილი;
- ტაქიკარდიის შეტევები;
- ხელის ტრემორი და ჰიპერჰიდროზი;
- ცხელი ციმციმები თავში.
ემოციური დარღვევებისთვის:
- გადაჭარბებული ნერვიულობა, ბრაზისა და ბრაზის შეტევები;
- დეპრესიული განწყობა და ცრემლდენა;
- შფოთვა და დეპრესია.
უძილობა ჰორმონალური დისბალანსის ერთ-ერთი ნიშანია
ნევროლოგიური ნიშნები:
- ყურადღების დაქვეითება და გონებრივი პროდუქტიულობის დაქვეითება;
- დღისით ძილიანობა და ღამით უძილობა;
- შაკიკის ხშირი გამოვლინება და ვერტიგოს ნიშნები.
მეტაბოლურ პროცესებში ფუნქციური დარღვევები, რაც გამოიხატება:
- ოსტეოპოროზი - გაიზარდა ძვლის სისუსტე;
- ჰირსუტიზმის სიმპტომები (თმები ულვაშისა და წვერის სახით);
- თმის ზრდის შენელება მკლავებში და საზარდულის მიდამოში.
თუ ჰორმონალური უკმარისობის სიმპტომები და ნიშნები ვლინდება ქალებში, მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ჰორმონის დეფიციტი აღმოჩნდება ორგანიზმში – ერთი თუ ჯგუფი. მკურნალობის პროტოკოლი განპირობებულია ორი მიმართულებით - დისბალანსის რეგულირება ორალური კონტრაცეპტივებით, ან ინდივიდუალური მედიკამენტებით.
ჰორმონალური დისფუნქციების მკურნალობის პირველ ვარიანტში ორალური კონტრაცეპტივები გამოიყენება სხვადასხვა რაოდენობის ჰორმონალური კომბინაციებით - დაბალი და მიკროდოზირებული ფორმებით. ხანდახან ხანგრძლივი მკურნალობის აუცილებლობის შემთხვევაში ინიშნება წამლების შერეული კურსი, თუმცა შესაძლებელია მაღალი დოზებით კონტრაცეპტივების ხანმოკლე კურსიც.
- ნაზკოდოზიროვან წამლებს შორის უპირატესობა ენიჭება Femodena, Gestoden, Marvelon, Desogestrel, Cyproterone, Zhanin, Yarina, Drospirinone.
- მიკროდოზირებული პრეპარატებით მკურნალობისას გამოიყენება Mercilon, Desogestrel, Novinet, Loest და Gestodene.
ჰორმონალური დონის მკურნალობა ქალებში ჰორმონალური პრეპარატებით იწყება მედიკამენტების ინდივიდუალური შერჩევით. რაც გარკვეულ სირთულეს იწვევს, ვინაიდან მკურნალობის კურსი რამდენიმე წამლისგან შედგება და მნიშვნელოვანია მათი შერჩევა ისე, რომ არ მოხდეს ნორმაში არსებული იმ ჰორმონების სეკრეციის დარღვევა.
- ანდროგენის ჭარბი სეკრეციისას ინიშნება პრეპარატები "დექსამეტაზონი", "ციპროტერონი" ან "მეტიპრედი".
- სისხლში პროგესტერონის დონის ნორმალიზებისთვის ინიშნება "უროჟესტანი" და "დუფასტონი".
- ესტროგენის დეფიციტი გამოსწორებულია პრემარინის, დივიგელის ან პროგინოვას დახმარებით, ხოლო თუ ის გადაჭარბებულია, ინიშნება კლომიფენი ან ტამოქსიფენი.
ეს მხოლოდ მცირე მაგალითებია ამ პრობლემის მკურნალობისა, სპეციფიური თერაპიული რეჟიმი უნდა შეადგინოს სპეციალისტმა ექიმმა.
გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების ჯანმრთელობა, ასევე ძვლოვანი ქსოვილის მდგომარეობა დამოკიდებულია ჰორმონების დონეზე. მამაკაცებში ჰორმონალური უკმარისობა ხშირად იწვევს შარდსასქესო სისტემის პათოლოგიების განვითარებას, კერძოდ, გარეგნობას. ენდოკრინული ორგანოების ფუნქციური აქტივობა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე მოქმედი ერთ-ერთი ფაქტორია.
Მნიშვნელოვანი:ანდროგენების ბიოსინთეზი ხდება მამრობითი სასქესო ჯირკვლებში - სათესლე ჯირკვლებში (სათესლე ჯირკვლები). ეს ჰორმონები აუცილებელია მეორადი სექსუალური მახასიათებლების ფორმირებისთვის, კუნთების ზრდისა და განვითარებისთვის. სასქესო ჯირკვლების აქტივობის მარეგულირებელი არის ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზური სისტემა.
სქესობრივი მომწიფებისთვის დამახასიათებელია ენდოკრინული ჯირკვლების უკიდურესად მაღალი აქტივობა. მამაკაცებში ჰორმონალური ფონი სტაბილიზდება პუბერტატის ბოლოს, ანუ საშუალოდ 17-20 წლის ასაკში და უცვლელი რჩება დაახლოებით 10 წლის განმავლობაში. უკვე 30 წლის ასაკიდან მამრობითი სქესის მოსახლეობის მნიშვნელოვან ნაწილს აქვს ყველაზე მნიშვნელოვანი სასქესო ჰორმონის დონის თანდათანობითი ვარდნა -. წლიური კლება 1,5%-ს აღწევს.
ტესტოსტერონის საწყისი დონე პუბერტატის ბოლოს განსხვავდება მამაკაცებში.
ეს დამოკიდებულია შემდეგ ფაქტორებზე:
- ზოგადი ჯანმრთელობა;
- ქრონიკული პათოლოგიების არსებობა ან არარსებობა;
- სექსუალური კონსტიტუციის ტიპი.
ინდივიდუალური განსხვავებების გამო, ზოგიერთში ანდროგენის დეფიციტი უკვე შედარებით ახალგაზრდა ასაკში ვლინდება, ზოგიერთში კი ძალიან კარგად გრძელდება სიბერემდე.
მამაკაცებში ჰორმონალური დისბალანსის შესაძლო მიზეზები
ახალგაზრდა მამაკაცებში ჰორმონალური უკმარისობის გამომწვევ მიზეზებს შორისაა:
Შენიშვნა:ენდოკრინული სისტემის ორგანოებია ჰიპოფიზის ჯირკვალი, თირკმელზედა ჯირკვლები, ფარისებრი ჯირკვალი და სათესლე ჯირკვლები. რომელიმე მათგანის ფუნქციური აქტივობის დარღვევა, ასე თუ ისე, იწვევს ჰორმონალურ უკმარისობას. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თირკმელებისა და ღვიძლის მდგომარეობა, ვინაიდან ეს ორგანოები უშუალოდ მონაწილეობენ ანდროგენების მეტაბოლიზმში და ორგანიზმიდან მათ გამოყოფაში.
ანდროგენის დეფიციტი ხშირად გამოწვეულია სხეულის ტოქსიკური დაზიანებით, რომელიც დაკავშირებულია პროფესიულ საფრთხეებთან, გარკვეული სახის საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების გამოყენებასთან, ასევე ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებასთან და ა.შ.
ჰორმონალური უკმარისობა შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება; ზოგიერთ საკვებს შეუძლია შეამციროს ტესტოსტერონის გამომუშავება. მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის დიდ საფრთხეს წარმოადგენს სოდა სინთეზური საღებავებით.
Შენიშვნა:ბოლო წლებში ანდროლოგებმა დაიწყეს საუბარი იმაზე, თუ რა უარყოფით გავლენას ახდენს ჰორმონალურ ფონზე ისეთი პოპულარული სასმელი მამრობითი სქესის მოსახლეობაში, როგორიცაა ლუდი. დადგენილია, რომ შეიცავს ე.წ. ფიტოესტროგენები, რომლებიც ქალის სასქესო ჰორმონების ანალოგებია. მნიშვნელოვანი მოცულობით ლუდის რეგულარული მოხმარების შედეგია სხეულის ზედმეტი ცხიმის გამოჩენა.
ასაკის მიუხედავად, შემდეგი ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური უკმარისობა:
- ხშირი;
- ქრონიკული;
ზოგიერთ ფარმაკოლოგიურ აგენტს შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ჰორმონების სინთეზსა და მეტაბოლიზმზე. კერძოდ, ტესტოსტერონის დონე მცირდება სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტებით.
ამჟამად ე.წ. ბიოენერგეტიკული ფაქტორები, მათ შორის რადიაცია.
ტესტოსტერონის დონე ასევე შეიძლება შემცირდეს:
- არტერიული ჰიპერტენზია ();
- პულსის მაღალი სიხშირე (ტაქიკარდია 80 დარტყმაზე / წთ.);
- ან სისხლში ჰემოგლობინის დაქვეითება;
- დიურეზის შემცირება თირკმლის პათოლოგიის ფონზე;
- მაღალი (25 მმოლ/ლ-ზე მეტი);
- სისხლში გლუკოზის მაღალი დონე (7 მმოლ/ლ-ზე მეტი);
- ლეიკოციტოზი;
- (6,5 მმოლ/ლ-ზე მეტი).
სათესლე ჯირკვლების გადახურება უარყოფითად მოქმედებს ანდროგენების სინთეზზე. ისინი ნორმალურად ფუნქციონირებენ დაახლოებით 33,5°C ტემპერატურაზე. მამაკაცი, რომელიც ატარებს ამინდის შეუფერებელ ტანსაცმელს (თბილი საცვლები დადებით ტემპერატურაზე) არის ჰორმონალური უკმარისობის ერთ-ერთი ფაქტორი.
ხანდაზმულებში ორგანიზმში ტესტოსტერონის დონის დაქვეითება ბუნებრივი დაბერების პროცესების შედეგია, რომლის წინააღმდეგაც მცირდება სასქესო ჯირკვლების ფუნქციური აქტივობა. იცვლება სასქესო ჰორმონების ბალანსი (ქალების წილი იზრდება). ტესტოსტერონის ნაკლებობა იწვევს და ეს თავის მხრივ იწვევს ლეპტინის წარმოების ზრდას. ამ ჰორმონის ბიოსინთეზი ხდება კანქვეშა ცხიმოვან შრეში. ლეპტინი დამატებით აფერხებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას და შედეგად იქმნება მანკიერი წრე.
ჰორმონალური უკმარისობის სიმპტომები მამაკაცებში
შემდეგი სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს ტესტოსტერონის დონის შემცირებაზე:
ანდროგენების დეფიციტის ერთ-ერთი ხშირი ნიშანია სექსუალური ლტოლვისა და პოტენციის დაქვეითება. ჰორმონალურმა უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მამაკაცებში და ნერვული დარღვევები.
მამაკაცის სხეულში არის არა მხოლოდ ტესტოსტერონი, არამედ ქალის სასქესო ჰორმონები - ესტროგენები. ისინი გავლენას ახდენენ სექსუალურ ლტოლვაზე და ლიბიდო შეიძლება შემცირდეს არა მხოლოდ მათი სიჭარბის ფონზე, არამედ ნაკლებობის გამო. ესტროგენები უშუალოდ მონაწილეობენ სპერმის მომწიფების პროცესში და ასევე ინარჩუნებენ კალციუმის მეტაბოლიზმის ნორმალურ დონეს ძვლოვან ქსოვილში. მათი მნიშვნელოვანი ნაწილი წარმოიქმნება ტესტოსტერონის ბიოტრანსფორმაციის შედეგად (მათ შორის ღვიძლში), ხოლო მცირე რაოდენობით სინთეზირდება სასქესო ჯირკვლების მიერ.
ჰორმონალური უკმარისობა იწვევს ადამიანში დაავადების განვითარებას, რომელიც იწვევს ძვლის სიძლიერის დაქვეითებას.
Მნიშვნელოვანი:ცნობილია, რომ ჰორმონალური ფონი შეიძლება შეიცვალოს დღის სხვადასხვა დროს. ასეთი რყევები არ იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს, მაგრამ გავლენას ახდენს ფსიქო-ემოციურ ფონზე, დაღლილობის ხარისხზე და სექსუალურ ლტოლვაზე.
ჰორმონალური დარღვევების დიაგნოზი
ჰორმონალური ფონის დარღვევების იდენტიფიცირებისთვის საჭიროა მთელი რიგი ორგანოებისა და სისტემების საფუძვლიანი შესწავლა.
ექიმი აფასებს ნეიროფსიქიკურ აქტივობას, დამახსოვრების უნარს და.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შესაძლო პათოლოგიების დასადგენად გამოიყენება ელექტროკარდიოგრაფია და ექოკარდიოგრაფია, სისხლძარღვების ულტრაბგერითი სკანირება (დოპლეროგრაფია) და ლიპიდური პროფილის ანალიზი.
ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციური აქტივობის შესაფასებლად აუცილებელია ტესტოსტერონის, LH (გონადოტროპული ჰორმონი), TSH (ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონი) და SHBG (გლობულინი, რომელიც აკავშირებს სასქესო ჰორმონებს), ესტრადიოლისა და პროლაქტინის საერთო დონეს.
ჰორმონალური უკმარისობის მკურნალობა მამაკაცებში
სამედიცინო ტაქტიკა განისაზღვრება შემდეგი ფაქტორებით:
- ჰორმონალური დისბალანსის მიზეზი;
- ჰორმონის დონის შემცირების ხარისხი;
- ასაკი;
- პაციენტის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები;
- თანმხლები ქრონიკული პათოლოგიების არსებობა.
ახალგაზრდებში ანდროგენების დეფიციტის პრობლემა წარმატებით გადაიჭრება მასტიმულირებელი თერაპიის საშუალებით. მისი ამოცანაა გონადების ფუნქციური აქტივობის სტიმულირება. ჩვენებების მიხედვით, პაციენტებს ენიშნებათ hCG (ქორიონული გონადოტროპინი). გარდა ამისა, მიიღება ზომები ღვიძლისა და პროსტატის ფუნქციების გასაუმჯობესებლად, ე.ი. ორგანოები, რომლებშიც ხდება სასქესო ჰორმონების მეტაბოლიზმი. მკურნალობა ტარდება ბუნებრივი და სინთეზური საშუალებებით და მოიცავს ვიტამინოთერაპიას. ხშირად საჭიროა ენდოკრინული ჯირკვლების - ფარისებრი ჯირკვლის, ჰიპოფიზის და თირკმელზედა ჯირკვლების აქტივობის ნორმალიზება.
გენეტიკურად განსაზღვრული დაავადებების დროს საჭიროა ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია, რომელიც გულისხმობს მამაკაცის მიერ მთელი სიცოცხლის განმავლობაში მიღებას. მსგავსი ტაქტიკა გამოიყენება ანდროგენების დონის ასაკთან დაკავშირებული შემცირებით.
ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ უამრავ ნატურალურ პრეპარატს პრობლემის მოსაგვარებლად.
ხალხური საშუალებები ტესტოსტერონის დონის ასამაღლებლად:
- ნიახურის წვენი (დალიეთ 2 ყლუპი დღეში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში);
- იარუტკას დეკორქცია (დალიეთ 1 სუფრის კოვზი 4-ჯერ დღეში);
- ახლად გამოწურული სტაფილოს წვენი (მიიღეთ 50 მლ სამჯერ დღეში 4 კვირის განმავლობაში);
- ყვითელი შროშანის ფესვის დეკორქცია (დალიეთ 1 სუფრის კოვზი 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ);
- ჟენშენის ნაყენი (გამოიყენეთ ანოტაციაში მითითებული ასაკობრივი დოზების მიხედვით).
Მნიშვნელოვანი:ზოგიერთი ჩამოთვლილი მცენარეული საშუალების გამოყენების დაწყებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია შესაძლო უკუჩვენებების შესახებ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეეცადოთ შეცვალოთ დანიშნული მედიკამენტები მათთან ერთად. ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები ეფექტურია, მაგრამ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც მკურნალობის დამხმარე მეთოდები.
ტესტოსტერონის დონის ნორმალიზებასთან ერთად ორგანიზმში ხდება შემდეგი დადებითი ცვლილებები:
- აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას და სიცოცხლისუნარიანობას;
- ზრდის დამახსოვრებისა და კონცენტრაციის უნარს;
- ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა სტაბილიზდება;
- ძვლის ქსოვილი უფრო მკვრივი და ძლიერი ხდება, რადგან კალციუმი წყვეტს მისგან გამორეცხვას;
- კუნთების ტონუსი იზრდება და კუნთების მასაც კი ოდნავ იზრდება;
- გულის შეტევისა და ინსულტის განვითარების რისკი მცირდება გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესების გამო;
- ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის მიმდინარეობას;
- დიაბეტით, გართულებების ალბათობა მცირდება.
ჰორმონალური დისბალანსის მკურნალობა თავისთავად დადებით ეფექტს იძლევა მხოლოდ მისი პროვოცირების ფაქტორების აღმოფხვრის შემდეგ. თუ დარღვევების მიზეზი სიმსივნეა, მის აღმოსაფხვრელად მითითებულია ქირურგიული ჩარევა.
ჰორმონები და ნეიროტრანსმიტერები ორგანული ბუნების ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია. სისხლში შეყვანისას ისინი ფართოდ მოქმედებენ მეტაბოლიზმზე და სხვა ფიზიოლოგიურ ფუნქციებზე, რაც იწვევს ორგანიზმის ფუნქციური მდგომარეობის სწრაფ და ხანგრძლივ ცვლილებას. ჩვენთვის უფრო ნაცნობ ენაზე, ისინი გვაიძულებენ შიშს და გაბრაზებას, დეპრესიას და ბედნიერებას, მიზიდულობასა და მიჯაჭვულობას.
ამ სტატიაში ჩვენ არ განვასხვავებთ ჰორმონებსა და ნეიროტრანსმიტერებს, რადგან მათ შორის განსხვავება მხოლოდ არის მათი წარმოების ადგილი: ჰორმონები წარმოიქმნება ენდოკრინულ ჯირკვლებში, ხოლო ნეიროტრანსმიტერები წარმოიქმნება ნერვულ უჯრედებში. ეს მნიშვნელოვანია სპეციალისტებისთვის, მაგრამ ჩვენ რას გვეტყვით?
ადამიანის ძირითადი ჰორმონები
ადრენალინი- შიშის და შფოთვის ჰორმონი. გული ქუსლებზე მიდის, ადამიანი ფერმკრთალდება, რეაქცია არის „დაარტყი და გაიქეცი“. გამოირჩევა საფრთხის, სტრესის და შფოთვის სიტუაციებში. გაზრდილი სიფხიზლე, შინაგანი მობილიზაცია, შფოთვის გრძნობა. გული ძლიერად სცემს, გუგა ფართოვდება („შიშისგან თვალები დიდია“), ხდება მუცლის ღრუს, კანისა და ლორწოვანი გარსების სისხლძარღვების შევიწროება; ის ნაკლებად ავიწროებს ჩონჩხის კუნთების გემებს, მაგრამ აფართოებს თავის ტვინის გემებს. ზრდის სისხლის შედედებას (ჭრილობების შემთხვევაში), ამზადებს ორგანიზმს ხანგრძლივი სტრესისთვის და კუნთების გამო გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვისთვის. ამშვიდებს ნაწლავებს (შიშისგან შარვალს ასხამს), ხელები და ყბები კანკალებს.
ნორეპინეფრინი- სიძულვილის, გაბრაზების, ბოროტების და მიმტევებლობის ჰორმონი. ადრენალინის წინამორბედი წარმოიქმნება იმავე სიტუაციებში, მთავარი მოქმედება არის გულის ცემა და სისხლძარღვების შეკუმშვა, მაგრამ უფრო და უფრო ძლიერად და მოკლედ, და სახე წითლდება. სიბრაზის ხანმოკლე აფეთქება (ნორეპინეფრინი), შემდეგ შიში (ადრენალინი). მოსწავლეები არ ფართოვდება, თავის ტვინის სისხლძარღვები - ასე.
ცხოველები სუნით განსაზღვრავენ, გამოიყოფა ადრენალინი თუ ნორეპინეფრინი. თუ ადრენალინი მაღალია, ცნობენ სუსტს და მისდევენ. თუ ნორეპინეფრინი, აღიარეთ ლიდერი და მზად ხართ დაემორჩილოთ.
დიდმა სარდალმა იულიუს კეისარმა შეადგინა საუკეთესო სამხედრო რაზმები მხოლოდ იმ ჯარისკაცებისგან, რომლებიც საფრთხის დანახვაზე გაწითლდნენ და არ გაფერმკრთალდნენ.
დოფამინი- აღვირახსნილი სიხარულის, სიამოვნების და ეიფორიის ჰორმონი. დოფამინი გვიბიძგებს ექსპლუატაციისკენ, სიგიჟისკენ, აღმოჩენებისა და მიღწევებისკენ, ამ ჰორმონის მაღალი დონე გვაქცევს დონკიხოტებად და ოპტიმისტებად. პირიქით, თუ ორგანიზმში დოფამინი გვაკლია, დუნე ჰიპოქონდრიელები ვხდებით.
ნებისმიერი ოკუპაცია ან მდგომარეობა, საიდანაც ვიღებთ (უფრო სწორად, ველით) გულწრფელ სიხარულს და სიამოვნებას, იწვევს სისხლში დოფამინის ჰორმონის ძლიერ გამოყოფას. ჩვენ მოგვწონს და ცოტა ხნის შემდეგ ჩვენი ტვინი "ითხოვს გამეორებას". ასე ჩნდება ჩვენს ცხოვრებაში ჰობი, ჩვევები, საყვარელი ადგილები, სათაყვანებელი საკვები... გარდა ამისა, დოფამინი სტრესულ სიტუაციებში ხვდება ორგანიზმში, რათა არ მოვკვდეთ შიშით, შოკით ან ტკივილით: დოფამინი ამსუბუქებს ტკივილს და გვეხმარება ადამიანი ეგუება არაადამიანურ პირობებს. და ბოლოს, ჰორმონი დოფამინი მონაწილეობს მნიშვნელოვან პროცესებში, როგორიცაა მეხსიერება, აზროვნება, ძილისა და გაღვიძების ციკლების რეგულირება. დოფამინის ჰორმონის რაიმე მიზეზით ნაკლებობა იწვევს დეპრესიას, სიმსუქნეს, ქრონიკულ დაღლილობას და მკვეთრად ამცირებს სექსუალურ ლტოლვას. დოფამინის განთავისუფლების უმარტივესი გზა არის სექსი ან მუსიკის მოსმენა, რომელიც კანკალებს. ზოგადად - აკეთო ის, რისი მოლოდინიც გაბედნიერებს.
ტესტოსტერონი- მამაკაცურობისა და სექსუალური ლტოლვის ჰორმონი. ტესტოსტერონი იწვევს მამაკაცის სექსუალური ქცევის ფორმებს: ყველაზე აშკარა განსხვავებები M-სა და F-ს შორის, როგორიცაა აგრესიულობა, რისკების აღება, დომინირება, ენერგია, თავდაჯერებულობა, მოუთმენლობა, კონკურენციის სურვილი, პირველ რიგში განისაზღვრება სისხლში ტესტოსტერონის დონით. . კაცები ხდებიან „მამლები“, ადვილად იფეთქებენ ბრაზისგან და ავლენენ მხნეობას. ტესტოსტერონის დონის მატება აუმჯობესებს ინტელექტს და „აფუჭებს“ თანაგრძნობას.
ესტროგენი- ქალურობის ჰორმონი. გავლენა ხასიათზე: შიშები, საცოდაობა, თანაგრძნობა, ჩვილებისადმი სიყვარული, ტირილი. ე სტროგენი F-ში ავითარებს მიზიდულობას დომინანტური მამაკაცის მიმართ, ძლიერი და გამოცდილი, საზოგადოებაში აღიარებული და იძლევა უამრავ სხვა სარგებელს: აუმჯობესებს მოძრაობათა კოორდინაციას და სიზუსტეს (W უკეთესია ვიდრე M დავალებებს, რომლებიც საჭიროებენ სწრაფ ოსტატურ მოძრაობებს), აძლიერებს ენას. შესაძლებლობები. თუ ნაყოფის განვითარების დროს ბიჭი ექვემდებარება არანორმალურად მაღალ დონესესტროგენი, ის აღმოჩნდება მამაკაცის სხეულში, მაგრამ ქალის ტვინით და გაიზრდება მშვიდი, მგრძნობიარე, ქალური.
შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ტესტოსტერონის დონე დამოუკიდებლად? დიახ. თუ მამაკაცი ეწევა საბრძოლო ხელოვნებას, ძალაუფლებას და ექსტრემალურ სპორტს, უფრო ხშირად თავს ნებას რთავს სიბრაზეს, მისი სხეული ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას. თუ გოგონა ხშირად თამაშობს ქერას და თავს უშვებს შიშებს, მისი სხეული ზრდის ესტროგენის გამომუშავებას.
ოქსიტოცინი- ნდობის და სათუთი სიყვარულის ჰორმონი. სისხლში ოქსიტოცინის დონის მატება იწვევს ადამიანში კმაყოფილების განცდას, შიშებისა და შფოთვის დაქვეითებას, პარტნიორის გვერდით ნდობისა და სიმშვიდის განცდას: ადამიანი, რომელიც აღიქმებოდა, როგორც ფსიქიკურად ახლოს მყოფი ადამიანი. საკუთარ თავს. ფიზიოლოგიურ დონეზე ოქსიტოცინი ააქტიურებს მიჯაჭვულობის მექანიზმს: ეს არის ოქსიტოცინი, რომელიც აკავშირებს დედას ან მამას შვილზე, აკავშირებს ქალს სექსუალურ პარტნიორთან და ქმნის რომანტიკულ განწყობას და სექსუალურ მიჯაჭვულობას და მზადყოფნას, იყოს მამაკაცის ერთგული. . კერძოდ, ოქსიტოცინი აიძულებს დაქორწინებულ/შეყვარებულ მამაკაცებს თავი აარიდონ მიმზიდველ ქალებს. სისხლში ოქსიტოცინის დონის მიხედვით, თამამად შეიძლება ლაპარაკი ადამიანის ერთგულებისადმი მიდრეკილებაზე და მჭიდრო ურთიერთობებში მიჯაჭვულობის მზაობაზე. საინტერესოა, რომ ოქსიტოცინი კარგად ეპყრობა აუტიზმს: აუტიზმით დაავადებული ბავშვებიც და მოზარდებიც, ოქსიტოცინით მკურნალობის შემდეგ, გახდნენ არა მხოლოდ თავად უფრო ემოციური, არამედ უკეთესად ესმით და ამოიცნეს სხვა ადამიანების ემოციები. ოქსიტოცინის მაღალი დონის მქონე ადამიანები ცხოვრობენ უფრო ჯანმრთელად და ხანგრძლივად, რადგან ოქსიტოცინი აუმჯობესებს ნერვული და გულის სისტემების მდგომარეობას, ასევე ასტიმულირებს ენდორფინების - ბედნიერების ჰორმონების გამომუშავებას.
დაახლოებით იგივე ეფექტს იძლევა ოქსიტოცინის ანალოგი - ვაზოპრესინი.
ფენილეთილამინი- სიყვარულის ჰორმონი: თუ ის ჩვენში "გადახტა" მიმზიდველი საგნის დანახვაზე, ჩვენში ენთება ცოცხალი სიმპათია და სიყვარულის მიზიდულობა. ფენილეთილამინი არის შოკოლადში, ტკბილეულსა და დიეტურ სასმელებში, მაგრამ ამ პროდუქტების კვება დიდად არ დაგვეხმარება: სიყვარულის მდგომარეობის შესაქმნელად საჭიროა სხვა ფენილეთილამინი, ენდოგენური, ანუ გამოიყოფა თავად ტვინი. სასიყვარულო წამლები არსებობს ტრისტანსა და იზოლდასა და შექსპირის "ზაფხულის ღამის სიზმარში", მაგრამ სინამდვილეში ჩვენი ქიმიური სისტემა ეჭვიანობით იცავს თავის ექსკლუზიურ უფლებას, გააკონტროლოს ჩვენი ემოციები.
ენდორფინებიიბადებიან გამარჯვებულ ბრძოლაში და ეხმარებიან ტკივილის დავიწყებაში. მორფინი არის ჰეროინის საფუძველი, ხოლო ენდორფინი არის ენდოგენური მორფინის შემოკლებული სახელი, ანუ ნარკოტიკი, რომელსაც თავად ჩვენი სხეული აწარმოებს. დიდი დოზებით, ენდორფინი, ისევე როგორც სხვა ოპიატები, აუმჯობესებს განწყობას და იწვევს ეიფორიას, მაგრამ არასწორია მას ვუწოდოთ "ბედნიერების და სიხარულის ჰორმონი": დოფამინი იწვევს ეიფორიას, ხოლო ენდორფინები მხოლოდ ხელს უწყობს დოფამინის აქტივობას. ენდორფინის ძირითადი ეფექტი განსხვავებულია: ის ახდენს ჩვენი რეზერვების მობილიზებას და საშუალებას გვაძლევს დავივიწყოთ ტკივილი.
ენდორფინების გამომუშავების პირობები: ჯანსაღი ორგანიზმი, სერიოზული ფიზიკური დატვირთვა, ცოტა შოკოლადი და სიხარულის განცდა. მებრძოლისთვის ეს არის გამარჯვებული ბრძოლა ბრძოლის ველზე. ის ფაქტი, რომ გამარჯვებულთა ჭრილობები უფრო სწრაფად იხსნება, ვიდრე დამარცხებულთა ჭრილობები, ცნობილი იყო ძველ რომში. სპორტსმენისთვის ეს არის „მეორე ქარი“, რომელიც იხსნება შორ მანძილზე („მრბოლის ეიფორია“) ან სპორტულ შეჯიბრში, როცა ძალები თითქოს ამოიწურება, მაგრამ გამარჯვება ახლოსაა. ხალისიანი და ხანგრძლივი სექსი ასევე არის ენდორფინების წყარო, მამაკაცებში კი მას უფრო მეტად ძლიერი ფიზიკური აქტივობა, ქალებში კი სიხარულის გრძნობა იწვევს. თუ ქალები უფრო აქტიურები არიან სექსში და მამაკაცები ენთუზიაზმით ხალისიან, მით უფრო ძლიერი იქნება მათი ჯანმრთელობა და მდიდარი გამოცდილება.
თუ გავითვალისწინებთ ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერების მოქმედებას აქტივობის პროცესში, მაშინ ეს ცოტა გამარტივებულად გამოიყურება.
- ინფორმაციის აღქმას და ანალიზს არეგულირებს ნორეპინეფრინი. რაც უფრო მაღალია ნორეპინეფრინი, მით უფრო მაღალია ინფორმაციის მიღებისა და დამუშავების სიჩქარე.
- მიღებულ ინფორმაციაზე ემოციური რეაქცია დამოკიდებულია სეროტონზე. რაც უფრო მაღალია სეროტონინი, მით უფრო დაბალანსებული, ადეკვატური, დაბალანსებულია რეაქციები.
- მოქმედების ვარიანტების გენერაცია განისაზღვრება დოფამინით: რაც უფრო მაღალია მისი დონე, მით უფრო ადვილი და სწრაფად გამოდის ადამიანი სხვადასხვა გადაწყვეტილებებს - თუმცა, მათ განსაკუთრებული კრიტიკის გარეშე.
- კრიტიკით შემოწმება და არაადეკვატური ვარიანტების სკრინინგი სეროტონინის მუშაობაა.
- მაგრამ იმისათვის, რომ საბოლოოდ მიიღოთ გადაწყვეტილება და დაიწყოთ მოქმედება, გჭირდებათ ნორეპინეფრინი.
მთავარია, რომ იცოდეთ ჰორმონების შესახებ, არის ის, რომ მათი უმეტესობა გამოწვეულია იმავე ფიზიკური აქტივობით, რასაც ისინი აწარმოებენ. კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ სტატია:
იმისათვის, რომ მამაკაცმა გაიზარდოს თავისი მამაკაცურობა, მან უნდა დაიწყოს გაბედულად ქცევა: ტესტოსტერონი იწვევს ჯანსაღ აგრესიულობას, მაგრამ ამას ასევე იწვევს საბრძოლო ხელოვნება, ძალა და ექსტრემალური სპორტი. თუ გოგონა ხშირად თამაშობს ქერას და თავს უშვებს შიშებს, მისი სხეული ზრდის ესტროგენის გამომუშავებას, რაც იწვევს შიშებსა და შფოთვას.
ოქსიტოცინი აყალიბებს ნდობას და მჭიდრო მიჯაჭვულობას, მაგრამ ის ასევე იწვევს იგივეს: დაიწყეთ საყვარელი ადამიანების ნდობა, უთხარით მათ კეთილი სიტყვები და გაზრდით ოქსიტოცინის დონეს.
ენდორფინი ხელს უწყობს ტკივილის დაძლევას და ძალას აძლევს თითქმის შეუძლებელს. რა არის საჭირო ამ პროცესის დასაწყებად? ვარჯიშის სურვილი, საკუთარი თავის დაძლევის ჩვევა...
თუ გსურთ უფრო ხშირად განიცადოთ აღფრთოვანება და ეიფორია, წადით სადმე, სადაც ამ ქცევას გამოიყენებთ. დაიწყე სიამოვნებით ყვირილი შენნაირი ადამიანების გარემოცვაში - დოფამინი, რომელიც შენს სისხლში ბუშტუკებს, გაგახარებს. სიამოვნების ქცევა იწვევს სიამოვნების გამოცდილებას.
დეპრესიული ადამიანი ირჩევს ნაცრისფერ ტონებს, მაგრამ გუნება-განწყობის გამაძლიერებელი სეროტონინი ძირითადად მზის კაშკაშა შუქით არის გამოწვეული. ცუდ ხასიათზე ადამიანი იხრება და ურჩევნია მარტოობაში ჩაიკეტოს. მაგრამ მხოლოდ კარგი პოზა და სიარული ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას, რაც იწვევს სიხარულისა და ბედნიერების გრძნობას. სულ: გამოდით ბუნაგიდან, გაისწორეთ ზურგი, აანთეთ კაშკაშა შუქი, ანუ მოიქეცით ისე, როგორც მხიარული ადამიანი იქცევა და თქვენი სხეული დაიწყებს სეროტონინის, სიხარულის და ბედნიერების ჰორმონის გამომუშავებას.
გსურს შეცვალო შენი მდგომარეობა - დაიწყე შენი ქცევის შეცვლა!
მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი ვ.გრინევიჩი
დედამიწაზე ყველა ცოცხალი არსება - მცენარეებიდან დაწყებული ძუძუმწოვრებით დამთავრებული - ემორჩილება ყოველდღიურ რიტმს. ადამიანებში, დღის დროიდან გამომდინარე, ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, ინტელექტუალური შესაძლებლობები და განწყობაც კი ციკლურად იცვლება. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სისხლში ჰორმონების კონცენტრაციის რყევების ბრალია. ბოლო წლებში ბევრი გაკეთდა ბიორიტმების მეცნიერებაში, ქრონობიოლოგიაში ყოველდღიური ჰორმონალური ციკლების წარმოქმნის მექანიზმის დადგენის მიზნით. მეცნიერებმა ტვინში „ცირკადული ცენტრი“ აღმოაჩინეს და მასში – ბიოლოგიური ჯანმრთელობის რიტმების ე.წ „საათის გენები“.
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
მეცნიერება და ცხოვრება // ილუსტრაციები
ქრონობიოლოგია - მეცნიერება ორგანიზმის ყოველდღიური რითმების შესახებ
1632 წელს ინგლისელმა ნატურალისტმა ჯონ რენმა თავის "ტრაქტატში ბალახების შესახებ" ("მცენარეული ტრაქტატი") პირველად აღწერა ადამიანის ორგანიზმში ქსოვილის სითხეების ყოველდღიური ციკლები, რომლებსაც მან, არისტოტელეს ტერმინოლოგიის მიხედვით, უწოდა "იუმორი" ( ლათ. იუმორი- თხევადი). ქსოვილის სითხის თითოეული „მოქცევა“, რენის მიხედვით, ექვს საათს გაგრძელდა. ჰუმორული ციკლი საღამოს ცხრა საათზე დაიწყო ნაღვლის პირველი იუმორის გამოშვებით - "შოლე" (ბერძ. ქოლე- ნაღველი) და გაგრძელდა დილის სამამდე. შემდეგ მოვიდა შავი ნაღვლის ფაზა - "სევდა" (ბერძ. მელასი- შავი, ქოლე- ნაღველი), რასაც მოჰყვება ნახველი - "ფლეგმა" (ბერძ. ფლეგმა- ლორწო, ნახველი) და, ბოლოს, მეოთხე იუმორი - სისხლი.
რა თქმა უნდა, შეუძლებელია იუმორის კორელაცია ამჟამად ცნობილ ფიზიოლოგიურ სითხეებთან და ქსოვილების სეკრეციასთან. თანამედროვე სამედიცინო მეცნიერება არ ცნობს რაიმე კავშირს ფიზიოლოგიასა და მისტიკურ იუმორებს შორის. და მაინც, რენის მიერ აღწერილი განწყობის ცვალებადობის ნიმუშებს, ინტელექტუალურ შესაძლებლობებსა და ფიზიკურ მდგომარეობას აქვს სრულიად მეცნიერული საფუძველი. მეცნიერებას, რომელიც სწავლობს სხეულის ყოველდღიურ რიტმს, ეწოდება ქრონობიოლოგია (ბერძ. ქრონოსი- დრო). მისი ძირითადი კონცეფციები ჩამოაყალიბეს გამოჩენილმა გერმანელმა და ამერიკელმა მეცნიერებმა, პროფესორებმა იურგენ აშოფმა და კოლინ პიტენდრიგმა, რომლებიც ნობელის პრემიაზეც კი იყვნენ წარდგენილი 1980-იანი წლების დასაწყისში. მაგრამ, სამწუხაროდ, მათ არასოდეს მიიღეს უმაღლესი სამეცნიერო ჯილდო.
ქრონობიოლოგიის მთავარი კონცეფციაა ყოველდღიური ციკლები, რომელთა ხანგრძლივობა პერიოდულია - დაახლოებით (ლათ. დაახლოებით) დღე (ლათ. კვდება). ამიტომ, მონაცვლეობით ყოველდღიურ ციკლებს ცირკადული რითმები ეწოდება. ეს რიტმები პირდაპირ კავშირშია განათების ციკლურ ცვლილებასთან, ანუ დედამიწის ბრუნვასთან მისი ღერძის გარშემო. დედამიწაზე ყველა ცოცხალ არსებას აქვს ისინი: მცენარეები, მიკროორგანიზმები, უხერხემლოები და ხერხემლიანები, უმაღლესი ძუძუმწოვრებისა და ადამიანების ჩათვლით.
ჩვენ ყველამ ვიცით ცირკადული გაღვიძება-ძილის ციკლი. 1959 წელს აშოფმა აღმოაჩინა ნიმუში, რომელიც პიტენდრიგმა შესთავაზა ეწოდოს აშოფის წესი. ამ სახელწოდებით იგი შევიდა ქრონობიოლოგიასა და მეცნიერების ისტორიაში. წესი ამბობს: „ღამის ცხოველებში აქტიური პერიოდი (სიფხიზლე) უფრო გრძელია მუდმივ შუქზე, ხოლო დღენაკლულ ცხოველებში სიფხიზლე უფრო გრძელია მუდმივ სიბნელეში“. და მართლაც, როგორც აშოფმა შემდგომში დაადგინა, სიბნელეში ადამიანის ან ცხოველების გახანგრძლივებული იზოლაციით, სიფხიზლის ფაზის ხანგრძლივობის გაზრდის გამო გაღვიძების ფაზის ხანგრძლივობის გაზრდის გამო სიფხიზლე-ძილის ციკლი გრძელდება. აშოფის წესიდან გამომდინარეობს, რომ ეს არის სინათლე, რომელიც განსაზღვრავს სხეულის ცირკადულ რყევებს.
ჰორმონები და ბიორითმები
ცირკადული დღის განმავლობაში (სიფხიზლე), ჩვენი ფიზიოლოგია ძირითადად მიდრეკილია შენახული საკვები ნივთიერებების გადამუშავებაზე, რათა მივიღოთ ენერგია აქტიური ყოველდღიური ცხოვრებისთვის. პირიქით, ცირკადული ღამის განმავლობაში გროვდება საკვები ნივთიერებები, ხდება ქსოვილების აღდგენა და „შეკეთება“. როგორც გაირკვა, მეტაბოლური სიჩქარის ეს ცვლილებები რეგულირდება ენდოკრინული სისტემით, ანუ ჰორმონებით. ბევრი მსგავსებაა რენის ჰუმორულ თეორიასთან, თუ როგორ მუშაობს ცირკადული ციკლების კონტროლის ენდოკრინული მექანიზმი.
საღამოს, დაღამებამდე, "ღამის ჰორმონი" - მელატონინი - გამოიყოფა სისხლში ეგრეთ წოდებული ტვინის ზედა დანამატიდან - ფიჭვის ჯირკვალიდან. ამ გასაოცარ ნივთიერებას ფიჭვის ჯირკვალი მხოლოდ ღამით გამოიმუშავებს და სისხლში მისი ყოფნის დრო პირდაპირპროპორციულია სინათლის ღამის ხანგრძლივობისა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ხანდაზმულებში უძილობა ასოცირდება ფიჭვის ჯირკვლის მიერ მელატონინის არასაკმარის გამოყოფასთან. მელატონინის პრეპარატები ხშირად გამოიყენება საძილე აბების სახით.
მელატონინი იწვევს სხეულის ტემპერატურის დაქვეითებას, გარდა ამისა, არეგულირებს ძილის ხანგრძლივობას და ფაზების ცვლილებას. ფაქტია, რომ ადამიანის ძილი არის ნელი ტალღის და პარადოქსული ფაზების მონაცვლეობა. ნელი ტალღოვანი ძილი ხასიათდება ცერებრალური ქერქის დაბალი სიხშირის აქტივობით. ეს არის "ძილი უკანა ფეხების გარეშე", დრო, როდესაც ტვინი მთლიანად ისვენებს. REM ძილის დროს ტვინის ელექტრული აქტივობის რყევების სიხშირე იზრდება და ჩვენ ვოცნებობთ. ეს ფაზა სიფხიზლესთან ახლოსაა და გამოფხიზლების „ტრამპლინად“ ემსახურება. ნელი ტალღის და პარადოქსული ფაზები ცვლის ერთმანეთს 4-5-ჯერ ღამით, დროთა განმავლობაში მელატონინის კონცენტრაციის ცვლილებით.
მსუბუქი ღამის დაწყებას ახლავს სხვა ჰორმონალური ცვლილებები: იზრდება ზრდის ჰორმონის გამომუშავება და მცირდება ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონის (ACTH) გამომუშავება თავის ტვინის სხვა დანამატის, ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ. ზრდის ჰორმონი ასტიმულირებს ანაბოლურ პროცესებს, როგორიცაა უჯრედების რეპროდუქცია და საკვები ნივთიერებების (გლიკოგენის) დაგროვება ღვიძლში. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "ბავშვები ძილში იზრდებიან". ACTH იწვევს ადრენალინის და სხვა „სტრესის ჰორმონების“ (გლუკოკორტიკოიდების) გამოყოფას თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქიდან სისხლში, ამიტომ მისი დონის დაქვეითება საშუალებას გაძლევთ მოხსნათ დღის მღელვარება და მშვიდად დაიძინოთ. ჩაძინების დროს ჰიპოფიზის ჯირკვალიდან გამოიყოფა ნარკოტიკული ეფექტის მქონე ოპიოიდური ჰორმონები, ენდორფინები და ენკეფალინები. ამიტომ დაძინების პროცესს სასიამოვნო შეგრძნებები ახლავს.
გაღვიძებამდე ჯანსაღი ორგანიზმი მზად უნდა იყოს აქტიური სიფხიზლისთვის, ამ დროს თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქი იწყებს ნერვულ სისტემას ამაღელვებელი ჰორმონების – გლუკოკორტიკოიდების გამომუშავებას. მათგან ყველაზე აქტიურია კორტიზოლი, რომელიც იწვევს წნევის მატებას, გულისცემის მატებას, სისხლძარღვთა ტონუსის მატებას და სისხლის შედედების დაქვეითებას. ამიტომ კლინიკური სტატისტიკა აჩვენებს, რომ გულის მწვავე შეტევები და ინტრაცერებრალური ჰემორაგიული ინსულტები ძირითადად დილით ადრე ხდება. არტერიული წნევის დამწევი მედიკამენტები ახლა შემუშავებულია, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლში პიკს მხოლოდ დილით მიაღწიონ და თავიდან აიცილონ სასიკვდილო შეტევები.
რატომ დგება ზოგიერთი ადამიანი „გათენებამდე“, ზოგს კი არ აინტერესებს შუადღემდე ძილი? ირკვევა, რომ „ბუებისა და ლარნაკების“ ცნობილ ფენომენს აქვს სრულიად მეცნიერული ახსნა, რომელიც ეფუძნება კალიფორნიის სტენფორდის უნივერსიტეტის ძილის კვლევის ცენტრიდან ჯეიმი სეიტცერის ნაშრომს. მან აღმოაჩინა, რომ სისხლში კორტიზოლის მინიმალური კონცენტრაცია ჩვეულებრივ ხდება ღამის ძილის დროს და მისი პიკი მიიღწევა გაღვიძებამდე. „ლარკებში“ კორტიზოლის მაქსიმალური გამოყოფა ხდება უფრო ადრე, ვიდრე უმეტეს ადამიანებში - დილის 4-5 საათზე. ამიტომ „ლარნაკები“ დილით უფრო აქტიურები არიან, საღამოს კი უფრო სწრაფად იღლებიან. ისინი ჩვეულებრივ იწყებენ ადრეულ დაძინებას, ვინაიდან ძილის ჰორმონი - მელატონინი ხვდება სისხლში შუაღამემდე დიდი ხნით ადრე. „ბუებში“ სიტუაცია საპირისპიროა: მელატონინი გამოიყოფა უფრო გვიან, შუაღამემდე, ხოლო კორტიზოლის გამოყოფის პიკი გადადის დილის 7-8 საათზე. მითითებული დროის ჩარჩოები არის წმინდა ინდივიდუალური და შეიძლება განსხვავდებოდეს დილის ("ლარკი") ან საღამოს ("ბუ") ქრონოტიპების სიმძიმის მიხედვით.
"CIRCAD CENTRE" არის ტვინში
რა არის ეს ორგანო, რომელიც აკონტროლებს სისხლში ჰორმონების კონცენტრაციის ცირკადულ რყევებს? დიდი ხნის განმავლობაში მეცნიერებმა ვერ იპოვეს პასუხი ამ კითხვაზე. მაგრამ არცერთ მათგანს არ ეპარებოდა ეჭვი, რომ „ცირკადული ცენტრი“ ტვინში უნდა იყოს. მისი არსებობა ასევე იწინასწარმეტყველეს ქრონობიოლოგიის დამფუძნებლებმა აშოფმა და პიტენდრიგმა. ფიზიოლოგების ყურადღება მიიპყრო ანატომისტებისთვის დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილი თავის ტვინის სტრუქტურამ - ზემოთ მდებარე სუპრაქიაზმურმა ბირთვმა (ლათ. სუპერ) გადაკვეთა (გრ. ქიასმოსი) მხედველობის ნერვები. მას აქვს სიგარის ფორმა და შედგება, მაგალითად, მღრღნელებისგან მხოლოდ 10000 ნეირონისგან, რაც ძალიან ცოტაა. სხვა ბირთვი, რომელიც მდებარეობს მასთან ახლოს, არის პარავენტრიკულური და შეიცავს ასიათასობით ნეირონს. სუპრაქიაზმური ბირთვის სიგრძე ასევე მცირეა - არაუმეტეს ნახევარი მილიმეტრისა, ხოლო მოცულობა 0,3 მმ 3.
1972 წელს ამერიკელმა მკვლევართა ორმა ჯგუფმა მოახერხა იმის ჩვენება, რომ სუპრაქიაზმური ბირთვი არის სხეულის ბიოლოგიური საათის კონტროლის ცენტრი. ამისათვის მათ მიკროქირურგიით გაანადგურეს თაგვების ტვინში არსებული ბირთვი. რობერტ მურმა და ვიქტორ ეიხლერმა დაადგინეს, რომ ცხოველებში, რომლებსაც არ ფუნქციონირებს სუპრაქიაზმური ბირთვი, ქრება სტრესის ჰორმონების - ადრენალინისა და გლუკოკორტიკოიდების ციკლური გამოყოფა სისხლში. სხვა სამეცნიერო ჯგუფმა ფრედერიკ სტეფანის და ირვინ ცუკერის ხელმძღვანელობით შეისწავლა მღრღნელების საავტომობილო აქტივობა დისტანციური "ცირკადული ცენტრით". როგორც წესი, პატარა მღრღნელები გაღვიძების შემდეგ ყოველთვის მოძრაობენ. ლაბორატორიულ პირობებში ბორბალს უერთდება კაბელი, რომელშიც ცხოველი თავის ადგილზე მოძრაობს მოძრაობის ჩასაწერად. თაგვები და ზაზუნები 30 სმ დიამეტრის ბორბალში გარბიან 15-20 კმ დღეში! მიღებული მონაცემების საფუძველზე აგებულია გრაფიკები, რომლებსაც აქტოგრამები ეწოდება. აღმოჩნდა, რომ სუპრაქიაზმური ბირთვის განადგურება იწვევს ცხოველების ცირკადული მოტორული აქტივობის გაქრობას: ძილისა და სიფხიზლის პერიოდები მათში ქაოტური ხდება. ისინი წყვეტენ ძილს ცირკადული ღამის განმავლობაში, ანუ დღის საათებში და იღვიძებენ ცირკადული დღის განმავლობაში, ანუ დაბნელების შემდეგ.
სუპრაქიაზმური ბირთვი უნიკალური სტრუქტურაა. თუ იგი ამოიღეს მღრღნელების ტვინიდან და მოათავსეს "კომფორტულ პირობებში" ჟანგბადით გაჯერებული თბილი საკვები გარემოთი, მაშინ რამდენიმე თვის განმავლობაში ბირთვის ნეირონებში მემბრანის პოლარიზაციის სიხშირე და ამპლიტუდა ციკლურად შეიცვლება, ასევე. სხვადასხვა სიგნალის მოლეკულების წარმოების დონე - ნეიროტრანსმიტერები, რომლებიც გადასცემენ ნერვულ იმპულსს ერთი უჯრედიდან მეორეში.
რა ეხმარება სუპრაქიაზმურ ბირთვს ასეთი სტაბილური ციკლურობის შენარჩუნებაში? მასში არსებული ნეირონები ძალიან ახლოს არიან ერთმანეთთან, ქმნიან უჯრედშორისი კონტაქტების (სინაფსების) დიდ რაოდენობას. ამის გამო, ერთი ნეირონის ელექტრული აქტივობის ცვლილებები მყისიერად გადაეცემა ბირთვის ყველა უჯრედს, ანუ ხდება უჯრედების პოპულაციის აქტივობა სინქრონიზებული. გარდა ამისა, სუპრაქიაზმური ბირთვის ნეირონები დაკავშირებულია სპეციალური ტიპის კონტაქტებით, რომლებსაც უფსკრული შეერთებები ეწოდება. ეს არის მომიჯნავე უჯრედების მემბრანების მონაკვეთები, რომლებშიც ჩაშენებულია ცილის მილები, ე.წ. ამ მილების მეშვეობით იონების ნაკადი გადადის ერთი უჯრედიდან მეორეში, რაც ასევე ახდენს ბირთვის ნეირონების „მუშაობის“ სინქრონიზებას. ასეთი მექანიზმის დამაჯერებელი მტკიცებულება წარმოადგინა ამერიკელმა პროფესორმა ბარი კონორსმა ნეირობიოლოგთა ყოველწლიურ კონგრესზე "Neuroscience-2004", რომელიც გაიმართა 2004 წლის ოქტომბერში სან დიეგოში (აშშ).
დიდი ალბათობით, სუპრაქიაზმური ბირთვი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის დაცვაში ავთვისებიანი სიმსივნეების წარმოქმნისგან. ამის დადასტურება 2002 წელს აჩვენეს ფრანგმა და ბრიტანელმა მკვლევარებმა, პროფესორების ფრენსის ლევისა და მაიკლ ჰასტინგსის ხელმძღვანელობით. განადგურებული სუპრაქიაზმური ბირთვის მქონე თაგვებს ჩაუნერგეს ძვლის ქსოვილის სიმსივნური სიმსივნეები (გლაზგოს ოსტეოსარკომა) და პანკრეასი (ადენოკარცინომა). აღმოჩნდა, რომ თაგვებში „ცირკადული ცენტრის“ გარეშე სიმსივნის განვითარების ტემპი 7-ჯერ აღემატება მათ ჩვეულებრივ კოლეგებს. ეპიდემიოლოგიური კვლევები ასევე მიუთითებს ადამიანებში ცირკადული რითმის დარღვევასა და ონკოლოგიურ დაავადებებს შორის კავშირზე. ისინი მიუთითებენ, რომ ძუძუს კიბოს სიხშირე ქალებში, რომლებიც მუშაობენ ხანგრძლივი ღამის ცვლაში, სხვადასხვა წყაროების მიხედვით, 60%-მდე მეტია, ვიდრე ქალებში, რომლებიც მუშაობენ დღის განმავლობაში.
უყურე გენებს
სუპრაქიაზმური ბირთვის უნიკალურობა ისიც არის, რომ მის უჯრედებში მუშაობს საათის გენები ე.წ. ეს გენები პირველად აღმოაჩინეს დროზოფილას ნაყოფის ბუზში ხერხემლიანთა ტვინის ანალოგში - თავის განგლიონში, პროტოცერებრუმში. ძუძუმწოვართა საათის გენები მათ ნუკლეოტიდულ თანმიმდევრობაში აღმოჩნდა ძალიან გავს დროზოფილას გენებს. არსებობს საათის გენების ორი ოჯახი - პერიოდული ( 1, 2, 3-ზე) და კრიპტოქრომი ( Cree1 და 2). ამ გენების პროდუქტებს, Per- და Cree- პროტეინებს, აქვთ საინტერესო თვისება. ნეირონების ციტოპლაზმაში ისინი ერთმანეთთან ქმნიან მოლეკულურ კომპლექსებს, რომლებიც შედიან ბირთვში და თრგუნავენ საათის გენების გააქტიურებას და ბუნებრივია, მათი შესაბამისი ცილების გამომუშავებას. შედეგად, უჯრედის ციტოპლაზმაში პერ- და კრი-პროტეინების კონცენტრაცია მცირდება, რაც ისევ იწვევს გენების „განბლოკვას“ და გააქტიურებას, რომლებიც იწყებენ ცილების ახალი ნაწილების გამომუშავებას. ეს უზრუნველყოფს საათის გენების ციკლურ მუშაობას. ვარაუდობენ, რომ საათის გენები, როგორც ეს იყო, ქმნიან უჯრედში მიმდინარე ბიოქიმიურ პროცესებს, რათა იმუშაონ ცირკადულ რეჟიმში, მაგრამ როგორ ხდება სინქრონიზაცია ჯერ კიდევ გაურკვეველია.
საინტერესოა, რომ ცხოველებში, რომელთა გენომიდან მკვლევარებმა გენეტიკური ინჟინერიის მეთოდებით ამოიღეს საათის გენი. ჩიხი 2, სპონტანურად ვითარდება სისხლის სიმსივნეები - ლიმფომები.
სინათლის დღე და ბიორითმები
ცირკადული რიტმები ბუნების მიერ არის "გამოგონილი", რათა სხეული მოერგოს დღის სინათლისა და ბნელი დროის მონაცვლეობას და ამიტომ არ შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული სინათლის აღქმასთან. სინათლის დღის შესახებ ინფორმაცია სუპრაქიაზმურ ბირთვში შედის თვალის სინათლისადმი მგრძნობიარე გარსიდან (ბადურა). სინათლის ინფორმაცია ბადურის, ღეროებისა და კონუსების ფოტორეცეპტორებიდან განგლიური უჯრედების დაბოლოებების მეშვეობით გადაეცემა სუპრაქიაზმურ ბირთვს. განგლიონური უჯრედები არ გადასცემენ ინფორმაციას მხოლოდ ნერვული იმპულსის სახით, ისინი ახდენენ სინათლისადმი მგრძნობიარე ფერმენტის - მელანოფსინის სინთეზს. ამიტომ, იმ პირობებშიც კი, როდესაც ღეროები და კონუსები არ ფუნქციონირებს (მაგალითად, თანდაყოლილი სიბრმავე), ამ უჯრედებს შეუძლიათ აღიქვან სინათლე, მაგრამ არა ვიზუალური ინფორმაცია და გადასცენ იგი სუპრაქიაზმურ ბირთვს.
შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ტოტალურ სიბნელეში არ უნდა იყოს ცირკადული აქტივობა სუპრაქიაზმურ ბირთვში. მაგრამ ეს ასე არ არის: მსუბუქი ინფორმაციის არარსებობის შემთხვევაშიც კი, ყოველდღიური ციკლი სტაბილური რჩება - იცვლება მხოლოდ მისი ხანგრძლივობა. იმ შემთხვევაში, როდესაც ინფორმაცია სინათლის შესახებ არ შედის სუპრაქიაზმურ ბირთვში, ადამიანებში ცირკადული პერიოდი ასტრონომიულ დღესთან შედარებით ხანგრძლივდება. ამის დასამტკიცებლად 1962 წელს „ქრონობიოლოგიის მამამ“, პროფესორმა იურგენ აშოფმა, რომელიც ზემოთ იყო განხილული, რამდენიმე დღით მოათავსა ორი მოხალისე, მისი ვაჟები, სრულიად ბნელ ბინაში. გაირკვა, რომ სიბნელეში ადამიანების მოთავსების შემდეგ გაღვიძება-ძილის ციკლები ნახევარ საათს გრძელდებოდა. სრულ სიბნელეში ძილი ხდება ფრაგმენტული, ზედაპირული და დომინირებს ნელი ტალღის ფაზა. ადამიანი წყვეტს ძილის შეგრძნებას, როგორც ღრმა გამორთვა, ის თითქოს ოცნებობს. 12 წლის შემდეგ ფრანგმა მიშელ სიფრემ გაიმეორა ეს ექსპერიმენტები საკუთარ თავზე და მივიდა მსგავს შედეგებამდე. საინტერესოა, რომ ღამის ცხოველებში სიბნელეში ციკლი, პირიქით, შემცირებულია და შეადგენს 23,4 საათს. ცირკადულ რიტმებში ამგვარი ცვლილებების მნიშვნელობა ჯერ კიდევ არ არის ბოლომდე ნათელი.
დღის საათების ხანგრძლივობის შეცვლა გავლენას ახდენს სუპრაქიაზმური ბირთვის აქტივობაზე. თუ ცხოველები, რომლებიც რამდენიმე კვირის განმავლობაში იმყოფებოდნენ სტაბილურ რეჟიმზე (12 საათი სინათლე და 12 საათი სიბნელე), შემდეგ მოთავსდნენ სინათლის სხვადასხვა ციკლზე (მაგ. 18 საათი სინათლე და 6 საათი სიბნელე), მათ განიცდიდნენ შეცვლილი აქტივობის სიფხიზლეს და ძილს. მსგავსი რამ ემართება ადამიანს, როცა შუქი იცვლება.
ველურ ცხოველებში ციკლი "ძილი - სიფხიზლე" მთლიანად ემთხვევა დღის საათების პერიოდებს. დღევანდელ ადამიანურ საზოგადოებაში „24/7“ (24 საათი, კვირაში 7 დღე), ბიოლოგიური რიტმების შეუსაბამობა რეალურ ყოველდღიურ ციკლთან იწვევს „ცირკადულ სტრესს“, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადების განვითარება. მათ შორის დეპრესია, უძილობა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგია და კიბო. არსებობს სეზონური აფექტური დაავადებაც კი - სეზონური დეპრესია, რომელიც დაკავშირებულია ზამთარში დღის სინათლის ხანგრძლივობის შემცირებასთან. ცნობილია, რომ ჩრდილოეთ ქვეყნებში, მაგალითად, სკანდინავიაში, სადაც განსაკუთრებით შესამჩნევია შეუსაბამობა დღის შუქის ხანგრძლივობასა და აქტიურ პერიოდს შორის, დეპრესიისა და თვითმკვლელობის სიხშირე ძალიან მაღალია მოსახლეობაში.
ავადმყოფის სისხლში სეზონური დეპრესიის დროს იმატებს თირკმელზედა ჯირკვლების მთავარი ჰორმონის - კორტიზოლის დონე, რომელიც ძლიერ თრგუნავს იმუნურ სისტემას. და იმუნიტეტის დაქვეითება აუცილებლად იწვევს ინფექციური დაავადებებისადმი მგრძნობელობის გაზრდას. ასე რომ, შესაძლებელია, რომ მოკლე დღის საათები იყოს ზამთარში ვირუსული ინფექციების სიხშირის ზრდის ერთ-ერთი მიზეზი.
ორგანოებისა და ქსოვილების ყოველდღიური რიტმები
დღეისათვის დადგენილია, რომ ეს არის სუპრაქიაზმური ბირთვი, რომელიც აგზავნის სიგნალებს ტვინის ცენტრებში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჰორმონების ციკლურ გამომუშავებაზე, რომლებიც არეგულირებენ ორგანიზმის ყოველდღიურ აქტივობას. ერთ-ერთი ასეთი მარეგულირებელი ცენტრია ჰიპოთალამუსის პარავენტრიკულური ბირთვი, საიდანაც ზრდის ჰორმონის ან ACTH სინთეზის „დაწყების“ სიგნალი გადაეცემა ჰიპოფიზის ჯირკვალს. ასე რომ, სუპრაქიაზმურ ბირთვს შეიძლება ეწოდოს სხეულის ცირკადული აქტივობის „გამტარი“. მაგრამ სხვა უჯრედები მიჰყვებიან საკუთარ ცირკადულ რიტმს. ცნობილია, რომ საათის გენები მუშაობს გულის, ღვიძლის, ფილტვების, პანკრეასის, თირკმელების, კუნთებისა და შემაერთებელი ქსოვილების უჯრედებში. ამ პერიფერიული სისტემების აქტივობა ექვემდებარება მათ ყოველდღიურ რიტმს, რომელიც ზოგადად ემთხვევა სუპრაქიაზმური ბირთვის ციკლურობას, მაგრამ დროში გადაინაცვლებს. კითხვა, თუ როგორ აკონტროლებს „ორკესტრის ცირკადული ორკესტრის დირიჟორი“ „ორკესტრანტების“ ფუნქციონირებას, თანამედროვე ქრონობიოლოგიაში მთავარ პრობლემად რჩება.
ციკლურად მოქმედი ორგანოები საკმაოდ ადვილად გამოდიან სუპრაქიაზმური ბირთვის კონტროლიდან. 2000-2004 წლებში გამოქვეყნდა სენსაციური ნაშრომების სერია შვეიცარიული და ამერიკული კვლევითი ჯგუფების მიერ ჯული შიბლერისა და მაიკლ მენაკერის ხელმძღვანელობით. მეცნიერთა მიერ ჩატარებულ ექსპერიმენტებში ღამის მღრღნელებს მხოლოდ დღის საათებში იკვებებოდნენ. ეს ისეთივე არაბუნებრივია თაგვებისთვის, როგორც ადამიანისთვის, რომელსაც მხოლოდ ღამით ჭამის უფლება. შედეგად, ცხოველთა შინაგან ორგანოებში საათის გენების ცირკადული აქტივობა თანდათან მთლიანად გადაკეთდა და შეწყვიტა ემთხვევა სუპრაქიაზმური ბირთვის ცირკადულ რიტმს. ნორმალურ სინქრონულ ბიორიტმებში დაბრუნება მოხდა მათი კვების დაწყებისთანავე მათი ჩვეულებრივი გაღვიძების დროს, ანუ ღამით. ამ ფენომენის მექანიზმები ჯერ კიდევ უცნობია. მაგრამ ერთი რამ დანამდვილებით ცხადია: ადვილია მთელი ორგანიზმის სუპრაქიაზმური ბირთვის კონტროლიდან გამოყვანა - უბრალოდ საჭიროა რადიკალურად შეცვალოთ დიეტა, ღამით ჭამას. ამიტომ მკაცრი დიეტა არ არის ცარიელი ფრაზა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მისი მიყოლა ბავშვობაში, რადგან ბიოლოგიური საათი ძალიან ადრეულ ასაკში „ქარებს“.
გულს, ისევე როგორც ყველა შინაგან ორგანოს, ასევე აქვს საკუთარი ცირკადული აქტივობა. ხელოვნურ პირობებში იგი ავლენს მნიშვნელოვან ცირკადულ რყევებს, რაც გამოიხატება მისი შეკუმშვის ფუნქციისა და ჟანგბადის მოხმარების დონის ციკლური ცვლილებით. გულის ბიორიტმები ემთხვევა "გულის" საათის გენების აქტივობას. ჰიპერტროფიულ გულში (რომელშიც კუნთების მასა იზრდება უჯრედების პროლიფერაციის გამო), გულის აქტივობის რყევები და „გულის“ საათის გენები ქრება. მაშასადამე, შესაძლებელია პირიქითაც: გულის უჯრედების ყოველდღიური აქტივობის უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი ჰიპერტროფია გულის უკმარისობის შემდგომი განვითარებით. ასე რომ, დღის რეჟიმისა და კვების დარღვევა, სავარაუდოდ, გულის პათოლოგიის მიზეზი გახდება.
არა მხოლოდ ენდოკრინული სისტემა და შინაგანი ორგანოები ექვემდებარება ყოველდღიურ რიტმს, პერიფერიულ ქსოვილებში უჯრედების სასიცოცხლო აქტივობა ასევე მიჰყვება სპეციფიკურ ცირკადულ პროგრამას. კვლევის ეს სფერო ახლახან იწყებს განვითარებას, მაგრამ საინტერესო მონაცემები უკვე დაგროვდა. ასე რომ, მღრღნელების შინაგანი ორგანოების უჯრედებში, ახალი დნმ-ის მოლეკულების სინთეზი ძირითადად ხდება ცირკადული ღამის დასაწყისში, ანუ დილით, და უჯრედების გაყოფა აქტიურად იწყება ცირკადული დღის დასაწყისში, ანუ , საღამოს. ადამიანის პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის უჯრედების ზრდის ინტენსივობა ციკლურად იცვლება. რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, ყოველდღიური რიტმების მიხედვით იცვლება უჯრედების რეპროდუქციაზე პასუხისმგებელი ცილების აქტივობა, მაგალითად, ტოპოიზომერაზა II α, ცილა, რომელიც ხშირად ემსახურება ქიმიოთერაპიული პრეპარატების მოქმედების „სამიზნეს“. ამ ფაქტს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ავთვისებიანი სიმსივნეების სამკურნალოდ. როგორც კლინიკური დაკვირვებები აჩვენებს, ქიმიოთერაპია ცირკადულ პერიოდში, რომელიც შეესაბამება ტოპოიზომერაზას წარმოების პიკს, ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ქიმიოთერაპიული პრეპარატების ერთჯერადი ან უწყვეტი მიღება თვითნებურ დროს.
არცერთ მეცნიერს არ ეპარება ეჭვი, რომ ცირკადული რიტმები ერთ-ერთი ფუნდამენტური ბიოლოგიური მექანიზმია, რომლის წყალობითაც, ევოლუციის მილიონობით წლის განმავლობაში, დედამიწის ყველა მცხოვრები შეეგუა სინათლის ყოველდღიურ ციკლს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი უაღრესად ადაპტირებული არსებაა, რამაც მას საშუალება მისცა გამხდარიყო ყველაზე მრავალრიცხოვანი სახეობა ძუძუმწოვრებს შორის, ცივილიზაცია აუცილებლად ანგრევს მის ბიოლოგიურ რიტმს. და სანამ მცენარეები და ცხოველები მიჰყვებიან ბუნებრივ ცირკადულ რიტმს, ადამიანებს ბევრად უფრო უჭირთ. ცირკადული სტრესი ჩვენი დროის განუყოფელი მახასიათებელია, მათ წინააღმდეგობის გაწევა უკიდურესად რთულია. თუმცა, ჩვენს ძალაშია ვიზრუნოთ ჯანმრთელობის „ბიოლოგიურ საათზე“ ძილის, სიფხიზლისა და კვების რეჟიმის მკაცრად დაცვით.
ილუსტრაცია "მცენარეების სიცოცხლე ბიოლოგიური საათის მიხედვით."
„ბიოლოგიური საათის“ მიხედვით ცხოვრობენ არა მხოლოდ ცხოველები, არამედ მცენარეებიც. დღისით ყვავილები იხურება და ხსნის ფურცლებს სინათლის მიხედვით - ეს ყველამ იცის. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ ნექტრის წარმოქმნა ასევე ექვემდებარება ყოველდღიურ რიტმს. უფრო მეტიც, ფუტკარი ყვავილებს აბინძურებს მხოლოდ გარკვეულ საათებში - ყველაზე დიდი რაოდენობით ნექტრის წარმოების მომენტებში. ეს დაკვირვება გაკეთდა ქრონობიოლოგიის გარიჟრაჟზე - მე-20 საუკუნის დასაწყისში - გერმანელმა მეცნიერებმა კარლ ფონ ფრიშმა და ინგებორგ ბელინგმა.
ილუსტრაცია "იდეალური" ცირკადული რითმების სქემა "სიფხიზლის ჰორმონის" - კორტიზოლის და "ძილის ჰორმონის" - მელატონინის სინთეზისთვის."
ადამიანების უმეტესობისთვის, სისხლში კორტიზოლის დონე იწყება შუაღამისას და პიკს აღწევს დილის 6-8 საათზე. ამ დროისთვის მელატონინის წარმოება პრაქტიკულად შეწყვეტილია. დაახლოებით 12 საათის შემდეგ კორტიზოლის კონცენტრაცია იწყებს კლებას და კიდევ 2 საათის შემდეგ იწყება მელატონინის სინთეზი. მაგრამ ეს ვადები ძალიან თვითნებურია. „ლარკებში“, მაგალითად, კორტიზოლი მაქსიმალურ დონეს უფრო ადრე აღწევს - დილის 4-5 საათისთვის, „ბუებში“ მოგვიანებით - 9-11 საათისთვის. ქრონოტიპიდან გამომდინარე, მელატონინის გამოყოფის მწვერვალებიც იცვლება.
ილუსტრაცია "ფატალური გულის შეტევების რაოდენობის გრაფიკი".
გრაფიკი გვიჩვენებს 1983 წელს კენტუკის უნივერსიტეტის სამედიცინო კოლეჯის (აშშ) კლინიკაში მიღებულ პაციენტებს შორის ფატალური გულის შეტევების რაოდენობის დამოკიდებულებას დღის დროზე. როგორც გრაფიკიდან ჩანს, გულის შეტევების პიკური რიცხვი მოდის დილის 6-დან 9 საათამდე პერიოდში. ეს გამოწვეულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ცირკადული გააქტიურებით გაღვიძებამდე.
ილუსტრაცია "სუპრაქიაზმური ბირთვი".
თუ სუპრაქიაზმური ბირთვი მოთავსებულია "კომფორტულ" ფიზიოლოგიურ პირობებში (მარცხნივ გამოსახულება) და მისი ნეირონების ელექტრული აქტივობა დაფიქსირდება დღის განმავლობაში, მაშინ ის გამოიყურებოდეს პერიოდულ ზრდას გამონადენის ამპლიტუდაში (მოქმედების პოტენციალი) მაქსიმუმ ყოველ 24 საათში ( მარჯვენა დიაგრამა).
ილუსტრაცია "ღამის ცხოველები - ზაზუნები სიფხიზლის პერიოდში არიან მუდმივ მოძრაობაში."
ლაბორატორიულ პირობებში, მღრღნელების საავტომობილო აქტივობის დასაფიქსირებლად, კაბელი უერთდება ბორბალს, რომელშიც ცხოველი ადგილზე მოძრაობს. მიღებული მონაცემების საფუძველზე აგებულია გრაფიკები, რომლებსაც აქტოგრამები ეწოდება.
ილუსტრაცია „ბიოლოგიური რიტმების მთავარი „გამტარი“ – სუპრაქიაზმური ბირთვი (SCN) მდებარეობს ჰიპოთალამუსში, ტვინის ევოლუციურად უძველეს ნაწილში“.
ჰიპოთალამუსი მოთავსებულია ადამიანის ტვინის გრძივი მონაკვეთიდან გადაღებულ სურათზე. სუპრაქიაზმური ბირთვი მდებარეობს ოპტიკური ქიაზმის ზემოთ, რომლის მეშვეობითაც იგი იღებს შუქურ ინფორმაციას ბადურის მხრიდან. ქვედა მარჯვენა ფიგურა არის თაგვის ჰიპოთალამუსის მონაკვეთი, შეღებილი ლურჯი. ქვედა მარცხენა ფიგურაში, იგივე სურათი ნაჩვენებია სქემატურად. დაწყვილებული სფერული წარმონაქმნები არის ნეირონების დაგროვება, რომლებიც ქმნიან სუპრაქიაზმურ ბირთვს.
ილუსტრაცია "ღამის ჰორმონის" - მელატონინის სინთეზის სქემა."
მელატონინი იწვევს ძილს, ხოლო მისი რყევები ღამით იწვევს ძილის ფაზების ცვლილებას. მელატონინის გამოყოფა ემორჩილება ცირკადულ რიტმს და დამოკიდებულია განათებაზე: სიბნელე ასტიმულირებს მას, ხოლო სინათლე, პირიქით, თრგუნავს მას. ძუძუმწოვრების სინათლის შესახებ ინფორმაცია ეპიფიზში შედის კომპლექსურად: ბადურადან სუპრაქიაზმურ ბირთვამდე (ბადურა-ჰიპოთალამური ტრაქტი), შემდეგ სუპრაქიაზმური ბირთვიდან საშვილოსნოს ყელის ზედა განგლიონამდე და ზედა საშვილოსნოს ყელის განგლიონიდან ეპიფიზამდე. თევზებში, ამფიბიებში, ქვეწარმავლებში და ფრინველებში სინათლეს შეუძლია პირდაპირ აკონტროლოს მელატონინის გამომუშავება ფიჭვის ჯირკვალში, ვინაიდან სინათლე ადვილად გადის ამ ცხოველების დელიკატურ თავის ქალაში. აქედან მომდინარეობს ფიჭვის ჯირკვლის სხვა სახელი - "მესამე თვალი". როგორ აკონტროლებს მელატონინი დაძინებას და ძილის ფაზების შეცვლას, ჯერჯერობით უცნობია.
ილუსტრაცია „სუპრაქიაზმური ბირთვი არის სხვადასხვა ორგანოებისა და ქსოვილების ცირკადული რიტმის მაკონტროლებელი“.
ის თავის ფუნქციებს ასრულებს ჰიპოფიზის და თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ ჰორმონების წარმოების რეგულირებით, აგრეთვე ნეირონების პროცესების მეშვეობით სიგნალის პირდაპირი გადაცემით. პერიფერიული ორგანოების ცირკადული აქტივობა შეიძლება გამოვიდეს სუპრაქიაზმური ბირთვის კონტროლიდან დიეტის დარღვევით - ღამით ჭამა.
