Гормональний збій – причини, симптоми, діагностика, лікування. Викид гормонів у жінок симптоми Чи може бути гормональний збій після відміни ОК та Екскапелу

Адреналін – один із гормонів, що виробляються в організмі людини. Він виділяється наднирниками у ситуаціях, які люди називають стресовими. Інакше кажучи, цей гормон допомагає мобілізуватися і отримати додаткові фізичні та психологічні можливості для подолання ситуації, що виникла. Без адреналіну людина ніколи не зазнає того припливу сил, який допомагає впоратися з будь-якими складнощами в цьому житті. Але при цьому не можна допустити, щоб рівень адреналіну в крові постійно був підвищеним, це негативно позначається на здоров'ї.

Як же вийти з такої ситуації, коли стреси неминучі та їх треба долати, але при цьому хочеться не втрачати здоров'я? Як знизити рівень адреналіну, не втрачаючи при цьому здатності активно діяти у надзвичайних ситуаціях?

Гормон, без якого вижити неможливо

Коли людина потрапляє в ситуацію, яку називають стресовою, їй потрібно якнайшвидше знайти вихід, і якомога ефективніше використовувати свої можливості. Ось у цьому випадку надниркові залози викидають у кров адреналін - потужний стимулятор мозкової діяльності, що дозволяє в найкоротший час мобілізувати всі сили організму для вирішення проблеми. Цей гормон дозволяє на деякий час стати «надлюдиною» і впоратися з таким навантаженням, психологічним або фізіологічним, з яким навряд чи впораєшся у звичайному стані.

Призначення адреналіну – мобілізувати людину, «підстебнути» її приховані сили та можливості для того, щоб подолати екстремальну ситуацію та допомогти вижити в ній. Ця речовина-медіатор виділяється за небезпек, травм, при якихось граничних природних катаклізмах, під час спортивних змагань тощо. Щоб відбувалася така реакція, природа передбачила адреналінові рецептори, якими мають усі клітини людського тіла. Підвищення рівня адреналіну в крові дає клітинам можливість реагувати на щось по-новому. У цьому полягає здатність людини до виживання.

Але дія адреналіну обмежена в часі, оскільки його призначення – «завести» організм, надати йому надсили. Тому адреналін як препарат застосовується в протишоковій медицині, коли потрібно запустити функції організму, що згасають або зупинилися.

Причини

Викид адреналіну – це реакція на стресові ситуації:

• небезпека,
• шоковий стан,
• тяжка травма,
• несподіване психологічне потрясіння,
• екстремальне довкілля,
• сильний біль,
• значне підвищення чи зниження температури людського тіла,
• заняття деякими видами спорту.

При деяких дієтах також можна спостерігати періодичні адреналінові викиди – наприклад, при низьковуглеводній дієті. Причина полягає в тому, що для організму недостатнє надходження поживних речовин – це також стресова ситуація. І він змушує надниркові залози виробляти адреналін у надії, що таким чином вишукаються додаткові ресурси, які допоможуть підвищити глюкозу в крові.

Симптоми

Коли в організмі відбувається викид адреналіну, запускаються певні фізіологічні механізми:

• збільшується частота і сила серцевих скорочень, що дозволяє більш активно та у великих об'ємах «подавати» кров у тканини;
• відбувається зміна у м'язах судин;
• розслаблюється м'язи кишечника;
• розширюються зіниці.

Якщо адреналін виділяється в кров протягом тривалого часу, може спостерігатись збільшення міокарда, а також скелетних м'язів. З огляду на інтенсивного білкового обміну може початися виснаження організму.

За суб'єктивними відчуттями людина також може визначити адреналіновий сплеск. Симптоматика при цьому:

• тахікардія,
• різке виділення великої кількості поту,
• порушення дихання (задишка, прискорене дихання),
• порушення різкості зору через спазму акомодації (кришталик очі втрачає можливість «наводити різкість»),
• головний та серцевий біль.

При частому та бурхливому виділенні адреналіну людина починає відчувати хронічну втому, їй вже важко робити рутинну роботу, у неї розвивається безсоння. Поряд із цим спостерігається підвищення больового порогу: організм стає менш чутливим до больових відчуттів.

Все це вкрай негативно позначається на здоров'ї, і якщо людина спостерігає у себе ці симптоми – отже, настав час думати про те, як знизити адреналін у крові. Якщо він постійно виділятиметься, то:

• розвивається гіпертонія;
• посилюються процеси гальмування, тому що на противагу адреналіну починається вироблення норадреналіну для приведення організму в стан гормональної рівноваги;
• підвищується ризик виникнення інсульту або інфаркту у цілком здорової людини через різке зростання навантаження на серце та судини;
• і найстрашніше - може виникнути стан, званий недостатністю надниркових залоз, при якому можлива зупинка серця.

Крім того, надлишок адреналіну робить на організм той самий вплив, що й великі дози алкоголю. З усіма наслідками.

Точнісінько визначити, чи має місце підвищений адреналін, можна за допомогою аналізів крові та сечі. Точність аналізу забезпечується, якщо дотримуватись певних вимог протягом трьох днів перед здачею аналізів:

• не пити,
• не курити,
• не вживати алкоголь та ліки, що містять алкоголь,
• уникати стресів та великих фізичних навантажень,
• не приймати кофеїн, нітрогліцерин та деякі інші препарати (лікар повинен дати повний список),
• а також не є банани та шоколад.

Як знизити

Уникнути постійних адреналінових викидів та згубного впливу адреналіну на організм можна без допомоги медикаментів, так і медикаментозними способами.

Якщо спробувати обійтися без ліків, то, перш за все, потрібно убезпечити себе від зайвих стресових ситуацій, від непотрібних підвищених навантажень, як фізіологічних, так і психологічних. Тут дуже доречна народна мудрість, яка говорить: не лізь на рожен. Не можна змушувати організм працювати на межі, потрібно забезпечити йому повноцінний відпочинок, сон і харчування.

Обов'язково потрібно перейти на здоровий спосіб життя із встановленим режимом сну та харчування. І навіть такі, здавалося б, дрібниці, як звичайна фіззарядка щоранку і прогулянка на свіжому повітрі перед сном, дуже благотворно впливають на організм. За бажання можна зайнятися йогою, аутотренінгом. Це допоможе справлятися зі стресами, яких, звичайно ж, навряд чи вдасться уникнути.

Якщо ж потрібне медикаментозне вирішення проблеми, то лікарські препарати має призначати лише лікар. Самостійне медикаментозне лікування може завдати непоправної шкоди здоров'ю, і, до того ж, лікарські препарати можуть знизити вплив адреналіну, але не блокують його вироблення наднирниками. Тому набагато краще пити фіточаї з м'ятою, собачою кропивою, а також приймати перед сном ванни з настоями трав.

Фізіологічні процеси в людини контролюються гормонами. Вони настільки важливі, що варто лише одному показнику відхилитися від норми, як спостерігається збій у всій системі. Нормальна робота ендокринної системи особливо важлива для жінок.

У сучасне століття проблема появи стресу набуває особливої ​​актуальності. Це пояснюється збільшенням психоемоційних навантажень, що призводять, своєю чергою, до збоїв у життєдіяльності організму. Виділяють поняття про гормонів стресу, які отримали свою назву за рахунок того, що їх вироблення збільшується в психологічно складних ситуаціях.

Які гормони виробляються під час стресу?

Під впливом стресу запускається цілий ланцюг біохімічних реакцій. Усі вони спрямовані на захист організму від несприятливого середовища та забезпечення адаптації до напруженої ситуації. Намагаючись відповісти питанням, як називається гормон стресу, можна знайти цілий список понять.

Адреналін

Гормони стресу та їх вплив на організм варіюється, але все ж таки загальні риси у них є. Адреналін відносять до основних гормонів стресу. Він характеризується комплексним впливом на організм. На його плечах лежить найважливіше завдання щодо відновлення м'язів та повернення їх у звичний режим роботи. Завдяки адреналіну регулюється частота скорочення серцевого м'яза. Він впливає на роботу органів шлунково-кишкового тракту та кровоносних судин.

Зверніть увагу! Підвищення адреналіну в крові відзначається в екстремальних ситуаціях, коли людина відчуває страх, біль, агресивність. Таким чином, організм готується протистояти стресу.

Людина починає діяти активніше. Він своєчасно реагує будь-які подразники. Мобілізуються його пам'ять, знижується навантаження на міокард та центральну нервову систему.

Бета-ендорфін

У проміжному відділі гіпофіза виробляється вироблення цього гормону. Він навіть відповідальний за те, щоб дозволити людині пережити стрес. Ефект, що їм надається:

протишокове;

• аналгетичну (знеболювальну);
• тонізуючу дію.

Тироксин

Синтез Тироксину здійснюється в щитовидній залозі. Психічна діяльність, активність і легкість людей залежать від нього. У момент, коли людина зазнає сильного стресу, Тироксин сприяє підвищенню артеріального тиску. Він прискорює процес обміну речовин, швидкість мислення, частоту серцевих скорочень.

Норадреналін

Супроводжує стрес, паралельно збільшує рухову активність. Класичним прикладом може бути ситуація, коли людина, нервуючи, не може всидіти дома. Вплив норадреналіну відзначається і сенсорне сприйняття, і ступінь активності мозку.

Фахівці відзначають знеболюючий ефект норадреналіну в екстремальних ситуаціях. Він є своєрідним анальгетиком, що пригнічує біль. Ось чому людина, яка перебуває в стані афекту, протягом короткого часу здатна забути про будь-які травми та погане самопочуття.

Кортизол

Відповідає за регуляцію інсуліну та глюкози, а також їх нормальне вироблення. У напруженому стані помітно зростає рівень гормону. При збереженні стабільно високих позначок виникає гіпертонія, підвищений рівень цукру та збій у роботі щитовидної залози.

Тривалий вплив кортизолу призводить до таких негативних наслідків, як знижений імунітет, збільшення крихкості кісток та руйнування тканин.

Несприятливий вплив кортизолу може виявляти збільшення апетиту і появі жирових складок. Людина, яка бажає схуднути і має високий рівень даного гормону, навряд чи зможе позбутися ненависних кілограмів. Насамперед йому необхідно привести в норму роботу гормональної системи.

Пролактін

Гормон, що виробляється у гіпофізі. Безпосередньо відповідає за функцію сечостатевої системи. Регулює всі види метаболізму. У разі стресу миттєво підвищується. Патологічні процеси у вигляді гіпотеріозу, анорексії, полікістозу яєчників, цирозу печінки є прямим результатом гіперпролактинемії, спричиненої регулярними нервовими напругами.

Класифікація

1. Реакція тривоги Організм перестає чинити опір. Такий стан називають умовним станом шоку. Далі спостерігається запуск захисних механізмів.
2. Формування стійкості. Організм намагається пристосуватися до нових, не сприятливим йому умовам.
3. Стадія виснаження. Захисні механізми виявляють неспроможність. Порушується взаємодія та узгодженість у регуляції життєво важливих функцій.

Вплив стресу на гормони є доведеним фактом. Гостра реакція починається через лічені хвилини після взаємодії з фактором, що провокує. Симптоми включають наступні явища:

1. Людина стає дезорієнтованою, вона ніби усувається від того, що сталося, але при цьому здатна виявляти увагу до деталей. Він властиві незрозумілі вчинки, позбавлені сенсу. Навколишнім часто здається, ніби він збожеволів.
2. Зазначається висловлювання маячних ідей. Людина починає розповідати про події та людей, яких не може існувати насправді. Це явище може тривати лічені хвилини, після чого різко обривається.
3. При зверненні до людини вона може ніяк не реагувати. Властиве ігнорування прохань або неправильне їх виконання.
4. Спостерігається загальмованість як мовленнєва, так і рухова. Вона може виявлятися настільки сильно, що людина дає відповіді на запитання у вигляді короткого звуку або мовчить, застигши в одній позі. Буває й протилежна ситуація, коли людина постійно щось каже. Йде безладний словесний потік, зупинити який проблематично. Така поведінка супроводжується руховим занепокоєнням. У важких випадках людина впадає у сильну паніку, завдає собі травм.
5. Вегетативні прояви також мають місце. Вони виражаються у розширенні зіниць, блідості чи почервонінні шкірних покривів, нудоті, проблемах із перистальтикою кишечника. Артеріальний тиск може різко впасти. Людина охоплює страх смерті.

Часто люди у стані стресу виявляють розгубленість, розпач, часом агресивність. Як видно, дія гормонів стресу багато в чому схожа.

Увага! Якщо ці явища тривають понад 3 днів, це вже не хронічна реакція на стрес. Потрібно звернення до фахівця.

Аналіз на гормон стресу призначається зазвичай при . Лікар проводить диференціальну діагностику, призначає стандартний набір клінічних аналізів.

Як знизити рівень гормонів?

Як контролювати гормон стресу, як зменшити його синтез? Відповісти на ці питання нескладно. Рівень гормонів стресу залежить від цього, у якому психоемоційному стані людина перебуває. Речовини виділяються у несприятливій ситуації, отже, необхідно звести до мінімуму такий вплив. Що для цього потрібно?

По перше, необхідно дотримуватися здорового способу життя. Це означає, що потрібно добре працювати і добре відпочивати, без критичних зміщень в той чи інший бік. Свіже повітря є постачальником цінного для кровоносних судин кисню, тому прогулянки мають стати щоденним ритуалом.

Сучасні люди рідко займаються спортом. Тим часом не обов'язково присвячувати більшу частину вільного часу якомусь його виду. Досить вибрати комплекс вправ, який людина знаходить легкоздійсненним та цікавим для себе. Після цьогонеобхідно призначити графік тренувань так, щоб щодня вдавалося приділити таку активність до 50 хвилин.

Найскладніше уникати стресів. Зрозуміло, що повністю позбутися їх не вдасться. Але можна привчити себе адекватно реагувати будь-які негативні навантаження. У освоєнні цього досвіду допомагають заняття йогою, медитації, застосування різних технік розслаблення. Особливо вразливим людям не рекомендується перегляд негативних новин, що шокує контент в інтернеті.

Щоб забезпечити організм додатковими силами, потрібно переглянути свій раціон. Доцільно скоротити вживання кофеїну, зосередившись на рослинних продуктах. Потрібно пити більше води.

Важливо змусити себе дивитися позитивно на все, що відбувається, і частіше посміхатися. Людині, яка страждає від стресу, треба знаходити будь-який доступний привід для радості. Це може бути перегляд позитивного фільму, зустріч із добрими людьми, спілкування з якими дарує позитивні емоції. Найкращими ліками від стресу є і щирий сміх. Все це в комбінації не дає рівню кортизолу досягати критичних позначок.

Здоров'я, психологічний стан і навіть привабливий зовнішній вигляд безпосередньо залежать від гормонального фону. Якщо він сильно підвищується чи знижується, це відразу позначається самопочуття людини. Не зовсім правильні процеси, що відбуваються на цьому тлі, як правило, одразу погіршують якість життя чоловіків та жінок.

Зазвичай така патологія дуже знижує стрессоустойчивость і людина стає дратівливим і трохи неврівноваженим. Позбутися всіх цих проблем можна тільки за допомогою правильно підібраної терапії.

Що таке гормональний збій: чим небезпечним, які можуть бути наслідки?

Гормональні порушення

Гормональний збій- це недостатнє чи надмірне вироблення гормонів, які відповідають за правильну роботу всіх систем та органів людини. Якщо їх кількість відхиляється від норми, в організмі чоловіків і жінок починають відбуватися патологічні процеси, які рано чи пізно призводять до розвитку досить серйозних захворювань.

Спочатку гормональним збоєм називали проблеми з ендокринною системою у представниць прекрасної статі, але згодом стало зрозуміло, що чоловіки теж схильні до розвитку цієї проблеми. Незалежно від статевої приналежності у людей, які зіткнулися з цією патологією, обов'язково з'являються порушення в роботі центральної нервової системи, може досить різко підвищуватися вага, а також знижуватися статевий потяг.

Якщо не почати упорядковувати гормони на цій стадії, то це може призвести до розвитку в організмі доброякісних і злоякісних новоутворень.

Гормональний збій у жінок: симптоми, ознаки, причини

Симптоми гормонального збою у жінок:

• Дуже різкі перепади настрою
• Підвищення ваги при достатньо збалансованому харчуванні
• Стурбований сон
• Безпричинна втома
• Затримка місячних
• Головний біль, що з'являється під час сну
• Практично повністю пропадає статевий потяг
• Випадає волосся і з'являється вугровий висип

Причини гормонального збою у жінок:

• Захворювання репродуктивної системи
• Застудні захворювання, що минають у хронічну стадію
• Тяжка фізична праця
• Інтенсивні заняття спортом
• Неправильне харчування
• Вживання алкоголю, нікотину та наркотичних речовин
• Регулярні стресові ситуації
• Вагітність

Гормональний збій після пологів, викидня, переривання вагітності

Порушення менструального циклу практично завжди виникає після викидня та медикаментозного аборту

Як правило, відразу після пологів, викидня або аборту практично у всіх жінок з'являються яскраво виражені симптоми гормонального збою. Так як з перших днів вагітності у дівчат досить сильно підвищується гормональний фон, то якщо відбувається викидень, оргазм ще деякий час продовжує виробляти речовини, необхідні для правильного розвитку плода.

Зазвичай, поки він перебудовується (робить він це в сильному нервовому потрясенні) жінка досить гостро реагує на все, що відбувається навколо неї.

На розвиток гормональної дисфункції після аборту або викидня вказує:

• Поява розтяжок
• Головний біль
• Неминуча депресія
• Регулярні стрибки артеріального тиску

Затримка місячних - гормональний збій у дівчат: симптоми та причини

Причини затримки місячних у дівчат:

• Дефекти гормональної системи
• Неправильна робота надниркових залоз, щитовидної залози та підшлункової
• Некоректне застосування оральних контрацептивів
• Хвороби чи дефекти яєчників
• Кольпоскопія, припікання ерозії
• Зловживання ультрафіолетом

Симптоми затримки місячних у дівчат:

• Збільшується або зменшується тривалість циклу
• З'являються маткові кровотечі, які не пов'язані з менструацією.
• Больові відчуття в області розташування яєчників
• Підвищена чутливість грудей
• Тупий біль у ділянці попереку
• Надмірна сухість піхви

Гормональний збій у підлітків дівчаток у період статевого дозрівання: симптоми та причини

Проблеми зі щитовидною залозою можуть уповільнити або прискорити статеве дозрівання

Причини збою у підлітків:

• Спадковість
• Стресові ситуації
• Проблеми із щитовидною залозою
• Вживання деяких лікарських препаратів
• Патологи статевих органів
• Хронічне захворювання

Симптоми збою у підлітків:

• Зайва пітливість
• Дратівливість
• Проблеми з дерматологічними покровами
• Зупинка зростання
• Занадто велике зростання
• Недостатня маса тіла
• Неправильний та невчасний розвиток молочних залоз

Позитивний тест на вагітність при гормональному збою

Як ви вже зрозуміли, гормональний збій дуже серйозна проблема, яка потребує негайного усунення. Адже якщо з нею не боротися, то з організмом можуть почати досить цікаві речі, наприклад, тест на вагітність почне показувати позитивний результат при тому, що ви точно знатимете, що зачаття відбутися не могло.

Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, тоді терміново йдіть до лікаря. Дві смужки на тесті можуть вказувати на те, що у вашому організмі виробляється ХГЛ, а це є свідченням розвитку злоякісної пухлини. Причому вона необов'язково перебуватиме у репродуктивній системі. У вас можуть бути проблеми з нирками, шлунком та кишечником.

Вагітність чи гормональний збій: відмінності

Багато жінок сприймають затримку менструації як привід для радості. Але іноді відсутність місячних може вказувати на те, що в організмі стався гормональний збій.

Головні відмінності вагітності та гормональної дисфункції:

• Якщо ви стали їсти більше, але при цьому вага почала зменшуватися, значить ви перебуваєте в положенні. А от якщо ви їсте менше звичайного, а вага тільки збільшується, тоді вам обов'язково треба здати аналіз на гормони.

• Другою відмінністю є статевий потяг. При настанні вагітності воно збільшується, а при гормональній дисфункції зникає взагалі.

• Ще однією яскраво вираженою відмінністю є підвищена температура тіла. При збої вона може бути високим тижнем, а при вагітності такого відхилення не спостерігається.

Чим викликати місячні при гормональному збої?

Викликати місячні при гормональному збої можна за допомогою певних лікарських препаратів та народних засобів. Але так як ця проблем викликана недостатньою кількістю гормонів у вашому організмі, то буде краще якщо ви не займатиметеся самолікуванням і обов'язково проконсультуєтеся з гінекологом або терапевтом.

Аптечні препарати, які допоможуть викликати місячні:

• Норколут
• Утрожестан
• Пульсатилла
• Прогестерон

Народні кошти для виклику місячних:

• Відвар з коріння оману
• Чай із сухої пижми
• Відвар із лаврового листа
• Молоко з медом

Чи можна схуднути чи збільшити вагу при гормональному збої?

Як схуднути?

У принципі, відкоригувати вагу в той чи інший бік при гормональній дисфункції цілком реально. Але крім правильного харчування дуже важливо також привести в норму і гормони.

Зважаючи на це, якщо ви хочете схуднути або набрати недостатню масу, то обов'язково для початку попросіть фахівця призначити вам терапію, яка допоможе привести в норму баланс гормонів в організмі. Ну і, звичайно, разом з цим обов'язково дотримуйтесь принципів правильного харчування.

Отже:

• Відмовтеся від шкідливої ​​їжі
• Їжте маленькими порціями 5-6 разів на день
• Включіть у свій раціон фітоестрогени (фрукти, ягоди та бобові)
• Вживайте якомога більше клітковини

Гормональний збій: як зупинити випадання волосся, як прибрати прищі на обличчі?

Наше волосся і шкіра зазвичай першими реагують на не зовсім нормальні процеси, що відбуваються всередині організму. Зазвичай якщо у людини спостерігається дисфункція гормонів, то у неї починає з'являтися вугровий висип і дуже сильно випадає волосся.

Залишити все це можна лише одним способом, треба привести в норму гормональне тло. Якщо ви цього не зробите, то всі косметичні процедури даватимуть лише тимчасовий результат.

До якого лікаря звертатися, які аналізи здають за гормонального збою?

Ендокринолог допоможе вам налагодити правильну роботу організму

Якщо у вас є всі симптоми гормонального порушення, тоді негайно запишіться на прийом до ендокринолога. По можливості треба знайти лікаря, який спеціалізується або на жіночій, або на чоловічій ендокринології.

Якщо ви живете в маленькому місті і таких фахівців у вас немає, тоді здайтеся ще терапевту, гінекологу та урологу. Щоб мати уявлення про те, що з вами відбувається, лікар запропонує вам здати загальний аналіз крові та аналіз на гормони.

Аналіз крові покаже на якому рівні:

1. Статеві гормони
2. Гормони гіпофіза
3. Щитовидна залоза

Гормональний збій у жінок: лікування препаратами, Дюфастоном.

Дюфостан є досить ефективним препаратом, який м'яко та практично без побічних дій приводить до норми гормони. Головна діюча речовина цього препарату є дидрогестерон.

А оскільки він вважається синтетичним замінником прогестерону, то ці ліки не вплинуть на жіночий організм анаболічного та термогенного ефекту. Але ефективним лікування буде тільки в тому випадку, якщо приймати таблетки ви суворо за інструкцією.

Гомеопатичні препарати при гормональному збої: Ременс

При гормональних збоях Ременс нормалізує баланс жіночих статевих гормонів

Хоча Ременс не є гормональним препаратом, він не гірший за інші засоби допомагає боротися з цією дисфункцією. Але оскільки він вважається геомопатичним засобом, то для досягнення стійкого та позитивного терапевтичного ефекту його потрібно приймати не менше ніж 2 місяці.

Крім відновлення гормонального фону, цей препарат допоможе вам позбутися запальних процесів, які викликають розвиток жіночих хвороб.

Гормональний збій: лікування народними засобами

Якщо ви хочете позбавитися цієї патології народними методами, тоді використовуйте для цього так звані фітогормони і гормоностимулюючі трави.

Такими якостями володіють:

1. Полин
2. Шавлія
3. Перстач
4. Хміль
5. Мальва
6. Кропива

Гормональний збій: лікування прополісом

Настоянка прополісу

Ще одним ефективним засобом боротьби з дисфункцією гормонів вважається прополіс. Він досить швидко нормалізує правильне вироблення цих речовин і приводить у тонус весь організм. Цей засіб має гарну загальнозміцнюючу, протизапальну властивість, а також м'яко налаштовує менструальний цикл.

Для лікування цієї проблеми найчастіше використовують 20% настоянку прополісу. Приймати її треба тричі на день по 20-30 крапель. Щоб пом'якшити дію прополісу на шлунково-кишковий тракт, приймати його найкраще з молоком.

Вітаміни при гормональному збої у жінок: фолієва кислота, для краси та волосся, жіночого здоров'я

Фолієва кислота просто незамінна для жіночого організму. Ця речовина бере участь практично у всіх обмінних процесах та допомагає підтримувати в нормальному стані гормональний фон. Для того щоб жінка завжди була красивою та здоровою їй достатньо приймати по одній таблетці фолієвої кислоти на день.

Але все ж таки цей препарат не володіє досить сильним терапевтичним ефектом, тому найчастіше його призначають у комплексі з іншими лікарськими засобами.

Дієта при гормональному збою

Ягоди містять дуже багато фітоестрогенів

Якщо ви хочете забути про гормональний збій раз і назавжди, тоді привчіть себе до думки, що вам доведеться повністю опинитися про солону, гостру і копчену їжу. Всі ці продукти дуже сильно перевантажують шлунково-кишковий тракт і це негайно позначається на роботі всіх систем організму. Зважаючи на це, намагайтеся виключно корисною їжею і обов'язково стежте, щоб майже половину вашого добового раціону складали продукти-фітоестрогени.

До таких продуктів відносяться абсолютно всі ягоди, горох, сочевиця, квасоля та гриби. Також слідкуйте щоб в організм надходила достатня кількість рідини. Але не перестарайтеся з цим. Якщо ви питимете дуже багато води, то ваші нирки можуть не впоратися і у вас з'явиться набряклість.

Як завагітніти при гормональному збої?

Якщо жінка здорова, то першій половині менструального циклу її організм виробляє естроген, тоді як у другий гормон прогестерон (його називають гормоном вагітності). Якщо в організмі відбувається збій, то ці речовини виробляються в недостатніх кількостях, що призводить до збоїв у менструальному циклі.

Тому якщо ви хочете максимально швидко завагітніти, зверніться до гінеколога і попросіть, щоб він призначив вам курс певних препаратів. Також обов'язково треба пролікувати статеві інфекції (якщо вони є) і блокувати усі запальні процеси, що відбуваються у репродуктивній системі.

Які виділення при гормональному збої?

Виділення при гормональному збою

Як правильно, навіть мінімальне порушення гормонального фону призводить до того, що у жінки зникають місячні і на цьому тлі у неї з'являються міжменруальні кровотечі різної інтенсивності.

Найчастіше це не дуже рясні бежеві або коричневі виділення без кольору та запаху. Але якщо жінка запустила себе не дуже сильно, то виділення можуть бути достатньо інтенсивними та мати колір менструальної крові.

Чи може нудити за гормонального збою?

Навіть під час гормонального збою наш організм намагається працювати нормально. Тому і далі продовжує виробляти серотонін, необхідний своєчасного настання місячних. Надлишок цієї речовини найчастіше і стає причиною появи нудоти, яка мучить жінок доти, доки у них не нормалізується вироблення гормонів.

Ще однією причиною нудоти може бути надлишок рідини в організмі. Тому якщо ви помітили, що у вас набрякли ступні та кисті рук, тоді прийміть сечогінний засіб.

Чи може бути маткова кровотеча за гормонального збою?

Маткова кровотеча

Маткова кровотеча при гормональних збоях явище досить часте. Причому таку проблему схильні як молоді дівчата, і жінки у віці. Найчастіше це відбувається через неправильну роботу гіпофіза та яєчників. В організмі жінки починає вироблятись естроген, який стимулює передчасний вихід яйцеклітини з фолікула.

На цьому фоні у жінки починається досить сильна маткова кровотеча із досить великими згустками. Дівчатам із такою проблемою зазвичай призначають додаткові обстеження та ще раз переглядають схему прийому гормональної терапії.

Чи може бути гормональний збій після відміни ОК та Екскапелу?

Як правило, повна відмова від прийому ОК та Екскапелу дуже підвищує роботу яєчників. На цьому тлі у жінки різко підскакують гормони і починають виявлятись усі характерні симптоми дисфункції.

Це відбувається через те, що відмова від терапії розгальмовує овуляцію і організм починає посилено виробляти фолікулостимулюючі та лютеїнізуючі гормони. Поки організм дівчини не відновить здатність ендометрію до імплантації, вона житиме з цими неприємними відчуттями.

Чи корисна йога при гормональному збої у жінок?

Йога приносить організму виключно користь

Всім відомо, що надмірне вироблення естрогену досить негативно впливає на менструальний цикл. Він перешкоджає нормальному перебігу місячних і робить їх болючими.

Йога дуже сильно впливає на роботу, печінки, яка бере участь у синтезі цього гормону, тому з великою впевненістю можна сказати, що вона просто необхідна жінкам, у яких відбувся гормональний збій.

Заняття йогою допомагає:

• Виправити дисфункції статевих органів
• Стимулювати правильну роботу ендокринної системи
• Усунути застій крові у малому тазі

Чи змінюється гормональне тло при вживанні Йодомаріна?

Зазвичай Йодомарин призначають жінкам, які мають проблеми зі щитовидною залозою. Речовини, які є в цьому препараті, стимулюють синтез гормонів і беруть участь в обміні жирів, білків і вуглеводів. Прийом Йодомарина в більшості випадків надають винятково позитивний вплив на гормональний фон та загальний стан організму.

Побічні дії та стрибки гормонів можуть спостерігатися тільки в тому випадку, якщо схему прийому препарату було підібрано не зовсім правильно.

Чи може бути температура під час гормонального збою?

Температура при дисфункції гормонів

Багато жінок на тлі збою піднімаються температурні показники. Причому найчастіше це відбувається, коли жінки починають інтенсивно рухатися чи займатися спортом. Таким чином, організм реагує на підвищену функцію щитовидної залози.

Тому якщо у вас досить довго спостерігаються стрибки температури, то в жодному разі не займайтеся самолікуванням, а сходіть до ендокринолога і здайте аналіз крові на ТТГ. Адже поки ви не налагодите правильну роботу щитовидної залози, температура все одно періодично підніматиметься.

Чи може бути гормональний збій через стрес?

Стрес може стати першопричиною розвитку гормонального збою. На неприємну ситуацію наш організм реагує негайним викидом адреналіну та кортизолу. Головним завданням цих речовин є підготовка людини до поганої інформації чи дій сторонніх людей.

Якщо людина живе у постійному стресі, то рівень цих гормонів практично ніколи не буває в нормі, і це провокує гормональний збій, який може призвести до розвитку проблем із серцем, нервовою системою та навіть появи злоякісних пухлин.

Чи може хворіти груди при гормональному збої?

При надмірному виробленні гормонів груди стають дуже хворобою

Болючість молочної залози при підвищеному гормональному фоні спостерігається практично у всіх жінок. Таким чином, організм реагує на надмірне підвищення естрогенів крові. Також причиною болю в грудях може бути мастопатія, яка розвивається на тлі дисфункції.

Це захворювання досить швидко перероджується в злоякісне, тому якщо ваші груди болить не тільки перед передбачуваною менструацією, тоді обов'язково відвідайте мамолога.

Чи може підвищуватись ХГЛ при гормональному збої?

Чимало жінок думають, що підвищений рівень ХЧГ є свідченням вагітності. Якщо жінка цілком здорова, то це так і є. Але якщо у представниці прекрасної статі є всі ознаки гормонального збою, то такі показники ХЧГ свідчать про те, що у неї розвивається якось важка патологія. Це може бути ознакою розвитку аденоми гіпофіза, дефекту яєчників чи проблем із щитовидною залозою.

Гормональний збій – дисфункція, яка зумовлена ​​патологіями нейрорегулятивної чи ендокринної системи. Він може виявитися як у жінок, так і у чоловіків. При його виникненні порушується нормальне функціонування організму, найбільше страждає на обмін речовин. Якщо тривалий час не робити жодних дій, великий ризик розвитку серйозних захворювань. Зміна гормонального фону вимагає негайного звернення до лікаря, важливо негайно починати медикаментозну терапію. Тільки вона зможе допомогти запобігти негативному впливу цієї патології.

Причини гормонального збою у жінок

Визначити причини гормонального збою в жінок завжди вважається можливим. Спровокувати розвиток цього порушення можуть різні та, на перший погляд, нешкідливі фактори. Однак у всіх випадках механізм розвитку збою полягає у зниженні рівня прогестерону в крові. Прогестерон та естроген – жіночі гормони, які підтримують стан репродуктивної системи в нормі. Зазвичай прогестерону у крові більше, ніж естрогену. Однак у випадках, коли його концентрація починає падати, в організмі відбувається гормональний збій у жінок. Зазвичай до цього призводять:

• • Генетична схильність - якщо жінка страждає від вродженого порушення гормонального фону, то подібні збої повторюватимуться в неї раз-по-раз. У такому разі патологія потребує більш детального обстеження та складного лікування.

• • Відсутність овуляції – якщо у жінки порушується рівень прогестерону, відбуваються збої у багатьох системах органів. Не винятком стає і репродуктивна система: за низького рівня цього гормону жіночий організм втрачає можливість виношування плода.

• • Надмірна маса тіла чи ожиріння також можуть призвести до гормонального збою в жінок. При надмірній кількості підшкірно-жирової клітковини організм не може нормально функціонувати, вироблюваних гормонів для регуляції стає недостатньо.

• • Природні періоди у житті жінки – статеве дозрівання, вагітність, пологи чи клімакс також можуть призвести до серйозного збою. Патологія такої природи вважається найбезпечнішою, вона не завжди потребує медикаментозної терапії.

• • Незбалансоване харчування, суворе дотримання дієт через відсутність необхідних вітамінів, мінералів та інших компонентів починаються різкі перебудови. Через це може виникнути серйозний збій, лікування якого полягає у повному перегляді способу життя.

• • Жіночі хвороби - якщо у жінки є такі захворювання, як полікістоз яєчників, міома матки, кіста в грудях та інші захворювання, то причиною дисбалансу можуть стати саме вони.

• • Хронічні захворювання – бронхіальна астма, мігрень, атеросклероз, гіпертонія та багато інших хвороб також негативно впливають на рівень гормонального фону.

• • Інфекційні хвороби – якщо часто виникають ангіни, тонзиліти, ГРВІ, грипи та багато іншого, її фон постійно змінюється. Це також може спричинити збій.

• • Інфекції, що передаються статевим шляхом - сифіліс, хламідіоз, гонорея та інші захворювання негативно позначаються на регуляторних здібностях організму.

• • Постійне емоційне перенапруги, нервові навантаження – ці фактори безпосередньо впливають на вироблення гормонів, що може призвести до цієї патології.

• • Надмірні фізичні навантаження – перебуваючи у постійному стресі, організм шукає шляхи зберігати свій звичний стан, через що відбувається дисбаланс.

• • Захворювання ендокринної системи – через неправильну роботу щитовидної залози, в кров може вироблятися надмірна або недостатня кількість гормонів, що швидко спричиняє порушення природного фону. Збій у жінок часто виникає після видалення щитовидної залози.

• • Операції на черевній порожнині, хірургічні втручання у піхву – через штучної симуляції, організм викидає у кров дуже багато гормонів, як і призводить до цієї патології.

Симптоми дисбалансу гормонів

Розпізнати ознаки гормонального збою ранніх стадіях досить складно. Його прояви схожі з багатьма захворюваннями, що потребують досконалого іншого методу лікування. При появі перших змін у своєму організмі жінці найкраще звернутися до свого лікаря.

До найпоширеніших симптомів гормонального збою можна віднести:

• • Порушення у функціонуванні центральної нервової системи – якщо раніше жінка була спокійною та тихою, то при дисбалансі її поведінка значно змінюється. Вона схильна до різких перепадів настрою, схильна до депресії, апатії. Також нерідко зустрічаються безпричинні та короткі спалахи агресії. Жінка починає засмучуватися з усіх дрібниць і дрібниць, постійно про щось переживає, легко починає плакати.

• • Нестабільні і нерегулярні менструації - у разі тривалої відсутності циклу або ж швидких місячних жінці варто негайно звернутися до свого лікаря. Також особливу увагу потрібно приділити зміні обсягу виділень – якщо вони стали мізерними, варто негайно здати аналізи крові на гормони. Найчастіше такий симптом гормонального збою зустрічається у жінок із невеликою масою тіла.

• • Зниження чи повне зникнення лібідо – відсутність статевого потягу також сигналізує про збоях і натомість. Якщо раніше жінка вела активне і повноцінне статеве життя, а зараз будь-які дотики стали доставляти їй певний дискомфорт або ж огиди, варто звернутися до лікаря. Також розпізнати дисфункцію можна за відсутності вироблення секрету під час статевого акту, що робить його неприємним та болючим для жінки.

• • Порушення репродуктивної системи – найскладніший і найнебезпечніший момент, який дуже важко піддається медикаментозному лікуванню. У разі тривалого перебігу патології багато жінок назавжди прощаються з можливістю самостійно виносити і народити дитину. Звичайно, деяким із них вдається завагітніти, проте ризик завмирання чи викидня залишається вкрай високим.

• • Різка зміна маси тіла - через зміну фону, організм починає різко накопичувати жир або позбавлятися від нього. У деяких випадках такі зміни не піддаються коригуванню – жінка, незважаючи на дотримання дієти та заняття спортом, продовжує набирати вагу. За відсутності медикаментозного лікування зупинити цей процес ніяк не вдасться.

• • Порушення сну, надмірна стомлюваність – також дисбаланс супроводжується підвищеною тривожністю та чуйністю, появою сильного безсоння та апатії. Незважаючи на відсутність фізичних навантажень або нервової напруги, жінка все одно постійно відчуває сильну втому.

• • Погіршення якості нігтьових пластин і волосся – розпізнати симптоми гормонального збою можна за сильним випаданням волосся, зміною їх структури, також погіршується якість нігтів: вони стають ламкими, сильно шаруються. Жодні вітаміни не можуть впоратися з цією проблемою.

• • Регулярні висипання – при збої зміна шкірного покриву на спині, молочних залозах та обличчі виникає насамперед. Зазвичай скаржаться на акне, якого ніяк не вдається позбутися. Згодом на їх місці починають рости чорні волоски.

Збій під час статевого дозрівання

У підлітковому віці кожна дівчина стикається із серйозними перебудовами. Організм дівчинки стає придатним для виношування плода. У неї з'являються вторинні статеві ознаки: збільшуються молочні залози, виникає менструація, з'являється волосся в тих місцях, де їх раніше не було. Однак через гормональний збій ці зміни можуть затримуватися або виявлятися в неповному обсязі. При серйозному відхиленні вторинні статеві ознаки взагалі можуть бути відсутніми.

Якщо в організмі дівчини недостатня кількість гормонів, то статевий розвиток не настає, а менструація утворюється пізніше 16 років. Спровокувати таке явище може перенесений стрес, вплив серйозних хронічних захворювань, регулярні недосипання, генетична схильність та багато іншого. Якщо ви стали помічати, що ваша дитина стала надмірно дратівливою та агресивною, це вагомий привід звернутися до лікаря-ендокринолога. Гормональний збій у жінок слід лікувати під чуйним керівництвом фахівця.

У більшості випадків причини такого явища криються у неправильному способі життя, який часто переслідує підлітків у цьому періоді їхнього розвитку. Щоб позбавитися негативних проявів цієї патології, досить просто переглянути спосіб життя. Зазвичай через деякий час рівень гормонів приходить до норми самостійно. Однак, якщо порушення стійке, варто негайно звернутися до лікаря за підбором ефективної медикаментозної терапії. Гормональний збій - серйозна проблема, яка потребує відповідального підходу до лікування.

Лікування порушень

Після того, як факт дисбалансу буде підтверджено, лікар намагатиметься визначити причину цього явища. Це необхідно для того, щоб не допустити повторного розвитку патології. Щоб зробити це, фахівець відправить вам на біохімічний аналіз крові, ультразвукове дослідження органів малого тазу та черевної порожнини. Після того, як діагностика гормонального фону закінчиться, вам можуть призначити:

• • Гормони.

• • Гомеопатичні препарати.

• • Нейролептики.

• • Препарати із високим вмістом кальцію.

Гормональний збій важко піддається лікуванню у жінок із надмірною масою тіла. Терапія призначається після того, як частину зайвих кілограмів буде скинуто. Для цього необхідно постійно дотримуватись спеціальної дієти, займатися спортом, дотримуватися всіх рекомендацій щодо правильного режиму дня. Щоб нормалізувати харчування, жінці рекомендується переглянути своє меню, додати до нього свіжі фрукти та овочі. Також на вимогу лікаря можна приймати вітамінні комплекси.

Основні засади відновлення

Якщо у вас стався збій, всі призначення повинен робити лікар на основі результатів діагностики. Тільки так можна підібрати ефективний метод лікування, який мінімізує ризик серйозних ускладнень. Перед тим, як лікар призначить медикаментозні препарати, вас відправлять на розширене дослідження. Насамперед необхідно здати аналіз крові, який покаже ступінь гормонального збою. Тільки знаючи цей параметр, можна отримати адекватне та необхідне лікування, яке не спровокує розвиток інших порушень.

Відновлення фону відбувається двома шляхами. Насамперед необхідно знайти причину, яка вплинула на розвиток даної патології, після чого визначається медикаментозне лікування, яке призводить до рівня гормонів у норму. Якщо проігнорувати якийсь із цих пунктів, сенсу від терапії не буде. Тривалість лікування у кожному випадку визначається індивідуально, вона залежить від рівня ураження. Зазвичай для відновлення нормального фону таблетки приймають від кількох тижнів за кілька років.

Якщо у вас діагностували збій, в жодному разі не потрібно витрачати час на застосування методів народної медицини або самолікування. Так ви малюєте лише посилити ситуацію, що призведе до розвитку серйозних ускладнень. Пам'ятайте, терапією має займатися кваліфікований лікар. Лише він зможе призначити правильні медикаментозні препарати. Якщо від їх застосування у вас з'явилися якісь побічні ефекти, повідомте про це свого лікаря – він повинен переглянути схему лікування гормонального збою. У поодиноких випадках для відновлення організму вдаються до оперативного втручання.

Наслідки збою

Гормональний дисбаланс – серйозна проблема, яка потребує негайної медикаментозної терапії. За відсутності необхідного лікування жінка може розвинутися ряд серйозних ускладнень, які повністю змінюють її спосіб життя. Зазвичай з'являються:

• • Проблеми із надмірною масою тіла.

• • Проблеми із зачаттям.

• • Повна втрата лібідо.

• • Цукровий діабет.

• • Захворювання підшлункової залози.

• • Розвиток пухлинних утворень.

• • Захворювання серцево-судинної системи.

• • Остеопороз через погану засвоюваність кальцію.

Профілактика гормонального збою

Щоб не допустити розвитку гормонального порушення, не забувайте регулярно здавати відповідні аналізи та проходити медичний огляд. За наявності сприятливих факторів необхідно ретельно стежити за станом свого організму і при появі перших симптомів гормонального збою звертатися до лікаря. Тривала відсутність медикаментозної терапії може призвести до серйозних наслідків.

Щоб мінімізувати ризик порушення, намагайтеся вести здоровий спосіб життя та не займатися самолікуванням. Правильно харчуйтесь, займайтеся спортом, вчасно розпочинайте терапію інших патологій, і тоді ніякий збій не зможе у вас трапитися. Якщо тривалий час ігнорувати лікування цього порушення, може розвинутися безпліддя, рак грудей, ожиріння та багато інших ускладнень. Обов'язково дізнайтеся свого лікаря, що таке гормональний збій і чим він небезпечний.

Гормональним збоєм можна назвати порушення ендокринної та нейрорегуляційної систем, що тягне за собою серію патологічних станів. Дисфункція може виникати як у жінок, так і у чоловіків. Важливо розуміти, що це процеси у нашому організмі залежить від поточного гормонального статусу. Це означає, що збій може суттєво позначитися на самопочутті та завдати серйозної шкоди організму.

У жінок причиною гормонального збою часто визнаються патологічні явища з боку органів репродуктивної системи. Стати приводом до порушень можуть запальні процеси, ослаблення імунного захисту організму. Ці розлади спричиняють проблеми у статевій сфері, збої менструального циклу, погіршення загального самопочуття.

Важливою особливістю захворювань жіночої та чоловічої репродуктивної сфери є безсимптомний перебіг на ранніх стадіях виникнення. Саме тому головну роль у профілактиці відіграє постійний лікарський контроль. Особам необхідно регулярно відвідувати медика, щоб уникнути серйозного дисбалансу та захворювань статевих органів.

Що таке гормональний збій?

Чоловічі та жіночі статеві гормони виділяються залозами внутрішньої секреції. За здоров'я у цій сфері відповідальні репродуктивні органи, кора мозку, надниркові залози і щитовидні залози.

У процесі життя в організмі людини відбувається безліч змін, що спричиняють гормональні стрибки. Особливо яскраво їх можна спостерігати в жіночому організмі, який проходить через стадії статевого дозрівання, вагітності, пологів, лактації та клімаксу. На даних етапах життєдіяльності співвідношення і кількість гормонів, що виробляються, може істотно змінюватися.

Гормональним збоєм називається дисбаланс у зв'язку з надмірним або недостатнім виробленням речовин, що продукуються органами внутрішньої секреції.

Причини гормонального збою

Вроджені порушення

Патології, відсутність або затримка розвитку статевих органів можуть стати причиною неправильного вироблення гормонів.

Статеве дозрівання

Аномальна робота ендокринної системи часто буває спричинена статевим дозріванням. У підлітковому періоді дівчата та юнаки проходять стадію зростання та формування дітородних органів. У цей момент їх організм досить сильно змінюється зовні та внутрішньо. У дівчат встановлюється стабільна менструація, яка свідчить про готовність до вагітності та пологів.

Ендокринні захворювання

Функціональні порушення, що протікають у периферичних залозах, можуть спричинити серйозний дисбаланс. Викликати збої здатні злоякісні та доброякісні пухлини, інфекційні та запальні ураження.

Порушення нейроендокринної регуляції

До цієї категорії включають розлади гіпоталамо-гіпофізарної системи, що регулює вироблення гормонів. Некоректну роботу провокують травми мозку та черепної коробки, енцефаліти, ракові ураження.

Хвороби надниркових залоз

Гормональний обмін здійснюється у печінці. Патології кори надниркових залоз провокує порушення процесу виведення метаболітів.

Прийом гормональних ліків

Гормональні порушення можуть спричинити деякі групи медикаментозних препаратів. Не виключається ризик виникнення збоїв навіть, якщо хворий приймає ліки, призначені лікарем.

Часто причиною гормонального збою у жінок є прийом самостійно вибраних протизаплідних таблеток. У чоловіків дисбаланс нерідко виникає при проходженні курсу лікування захворювань сечостатевої системи, облисіння, алергії, неврозів та шкірних патологій.

Стреси

Тривалі і сильні емоційні переживання негативно впливають на роботу залоз внутрішньої секреції. Внаслідок стресових ситуацій розвиваються порушення ЦНС, яка безпосередньо впливає на роботу ендокринної сфери.

Нездоровий спосіб життя

Недотримання нормального режиму дня, надмірне фізичне навантаження та недосипання є серйозним стресом. Виникає синдром хронічної втоми, пригніченість, дратівливість, знижується рівень сексуальної активності.

Неправильне харчування

Систематичний прийом жирної їжі, порушення нормальної денної калорійності призводить до набору зайвої маси тіла. Ожиріння є однією із причин хвороб ендокринної системи.

Негативно вплинути на гормональне тло може і недоїдання. Якщо дівчина тривалий час дотримується жорсткої дієти, виникає авітаміноз, виснаження, витончення стінок внутрішніх органів. У разі різкого схуднення на 10 і більше кг у жінок нерідко припиняються місячні, відновити які лікарям вдається насилу.

Алкоголізм та наркоманія

Спиртні напої та наркотичні речовини є причиною серйозних гормональних порушень та інших небезпечних для життя захворювань. У чоловіків, які страждають на пивний алкоголізм, відзначається підвищений вміст естрогену. Внаслідок цього у таких пацієнтів часто спостерігається випадання волосся, ожиріння за жіночим типом (збільшення грудних залоз та стегон), імпотенція.

Гінекологічні проблеми

Хвороби репродуктивних органів (наприклад, рак матки та яєчників) спричиняють знижену або підвищену секрецію гормонів. Негативний вплив може мати невдало виконана операція на статевих органах чоловіка чи жінки.

Аборт

Примусове переривання вагітності – величезний стрес організму. Гормональна дисфункція є найчастішим ускладненням аборту. Найбільш високий ризик збою існує у жінок, які припинили першу вагітність на досить пізньому терміні.

Серед типових ознак гормональної дисфункції після аборту виділяють знервованість, набір ваги, перепади артеріального тиску, підвищену пітливість.

Вагітність та пологи

Гормональне тло помітно змінюється після запліднення яйцеклітини. При вагітності жінки страждають від постійних перепадів настрою, швидкої стомлюваності, тривожності та плаксивості.

Гормональні трансформації у цей період викликають зупинку менструації, набір маси тіла, зростання молочних залоз. Серед ознак збою виділяють різке невмотивоване збільшення ваги, синдром вірилізації, неврологічні патології.

Дисбаланс після народження дитини може бути пов'язаний із гінекологічними захворюваннями, стресами, інфекційними та запальними процесами, загостренням хронічних порушень здоров'я.

Клімакс

Гормональні збої спостерігаються у жінок під час менопаузи. Після досягнення 45-55 років організм починає перебудову, завершується продукція яйцеклітин. Менструальний цикл стає нерегулярним, потім повністю припиняється. Втрачається здатність завагітніти та народити дитину.

У цей час в організмі суттєво знижується концентрація жіночого статевого гормону – естрогену. У результаті організмі активно протікають процеси старіння. З'являється сивина, виникають глибокі зморшки, знижується лібідо.

Пацієнтки скаржаться на припливи (відчуття жару в лицьовій ділянці), мігрені, випадання волосся, ламкість нігтів, цистит та болі при статевому контакті. У літньому віці нестача жіночих статевих гормонів спричиняє остеопороз, атеросклероз, діабет, патології нервової системи.

Симптоми гормонального збою

Дізнатися про наступ гормонального збою можна за такими симптомами як:

• Емоційна нестабільність.
• Тривожність, запальність та дратівливість.
• Зміна ваги.
• Надмірне оволосіння тіла.
• Біль унизу живота у зв'язку з передчасними скороченнями матки.
• Нерегулярність менструації.
• Недорозвиненість молочних залоз.
• Маточні кровотечі.
• Зниження статевого потягу.

Наслідки гормонального збою

За відсутності адекватного лікування гормональний дисбаланс може призвести до:

• Жіночому чи чоловічому безплідності.
• Ожиріння.
• Зростання злоякісних пухлин.
• Імпотенція.
• Інфарктів та інсультів.
• Цукровому діабету.
• Міома матки.
• Хворобам молочних залоз.

Діагностика та лікування гормонального збою

Діагностика гормонального збою полягає в:

• Зборі та перевірки анамнезу хвороби.
• Виключення пухлин органів ендокринної системи.
• Обстеження репродуктивної системи.

Для корекції стану пацієнта лікарі застосовують:

• Медикаментозне лікування. Використовуються вітаміни А, Е, кальцій, селен, цинк, калій, замінники жіночих та чоловічих гормонів. нейролептики, гомеопатичні засоби
• Хірургічне втручання. Проводяться операції з видалення кістозних утворень та пухлин.
• Правильна дієта. Пацієнтам допомагають нормалізувати масу тіла за допомогою збалансованого харчування та фізичних навантажень.
• Відновлення режиму праці та відпочинку.

Усі життєво важливі процеси організму людини взаємопов'язані з фізіологічною зміною рівня гормонів у крові, які контролюють його цикли розвитку та зростання, розмноження та в'янення. За гормональну секрецію в організмі відповідає система функціонального регулювання внутрішніх органів – грандулярний апарат, представлений різними ендокринними залозами внутрішньої секреції.

Вони істотно впливають на роботу ЦНС і здійснюють контроль і функціональну регуляцію кожного життєво важливого органу. Гормональний збій – це процес гормональної дисфункції, зумовлений патологіями в нейрорегуляційній та ендокринній системі.

Діяльність внутрішньосекреторних залоз і синтезовані ними гормони, у здоровому організмі перебувають у стані гармонійної рівноваги та балансу. Але такий стан дуже крихкий.

Порушення синтезу всього лише одного різновиду гормонів призводить до порушення узгодженості в роботі всіх ендокринних залоз – дисбалансу гормонів, що проявляється різними патологічними змінами в організмі.

Ознаки та симптоми збою в гормональному фоні відзначаються у жінок різного віку, до дисбалансу гормонів наводять різні порушення:

• збільшення синтезу гормонів або його зниження;
• зміни у хімічній структурі гормонів, що призводять до порушення синтезу;
• порушення у системі транспорту гормональних органічних речовин;
• Одночасний збій синтезу у різних залозах ендокринної системи.

Швидкий перехід по сторінці

Причини виникнення гормонального збою у жінок

Фактором недостатнього гормонального синтезу, що спричинив гормональний збій у жінок, можуть послужити різні патологічні процеси у вигляді:

1. Інфекційних та запальних процесів у залозах внутрішньої секреції;
2. анатомічних вроджених аномалій, обумовлених їх недорозвиненням;
3. Операційних втручань, при травмах або пухлинних процесах в секреторних залозах;
4. Геморагічних проявів у їхній тканинній структурі;
5. Недоліки чи порушення кровопостачання;
6. Дефіциту у раціоні вітамінно-мінеральних елементів;
7. Неспроможності імунітету.

Надлишок секреції гормонів провокують:

• неконтрольоване використання препаратів, які містять гормони;
• різні травми (в основному живота та голови);
• патології запального характеру

Порушити збалансовану роботу системи грандулярного апарату можуть:

• стресові та гіподинамічні стани;
• хронічний недосип;
• пристрасть до шкідливих звичок;
• надто раннє сексуальне життя, або повна його відсутність.

Крім цього, є причини зміни гормонального фону у жінок, зумовлені фізіологічними причинами. Цьому сприяє реорганізація фону у разі настання вагітності.

У цьому періоді починається синтез нових гормонів для забезпечення нормального виношування плода. На початку вагітності синтез жіночих гормонів підвищується, а на початку 2-го триместру – знижується, оскільки починається синтез естріолу плацентою.

Зміна гормонального фону відбувається знову після розродження. Гормони вагітності припиняють синтезуватись і їм на зміну приходить синтез фракції пролактину, яка стимулює інтенсивність вироблення молока. Коли жінка припиняє грудне вигодовування, відбувається зниження та організм повертається до звичайного обсягу синтезу головних жіночих гормонів (прогестерону та естрогену).

Різкий дисбаланс гормонів спричиняють і медикаментозні аборти. Ендокринні залози припиняють синтез цілого ряду гормонів. У відповідь на такий стрес організм відповідає посиленою секрецією надниркових і статевих жіночих гормонів. У цей період жіночий організм дуже вразливий.

Супутні патології і несприятливі чинники і натомість гормонального дисбалансу можуть спровокувати патологічні порушення у структурі яєчників – їх тканинне розростання (текоматоз), пухлинні освіти, чи розвиток процесів.

ознаки гормонального збою, фото

Специфічних, особливих симптомів збою в балансі гормонів в організмі жінки майже немає, тому діагностика ендокринних захворювань процес не легкий - ознаки гормонального збою схожі з симптомами багатьох інших захворювань. Хоча кілька ознак, що дозволяють припустити гормональний збій все ж таки існує. Виявляються вони:

Підвищений апетитом, але при цьому прогресує зниження ваги. Це свідчить про підвищені процеси секреції у щитовидці. Виявляється патологія:

• дратівливістю та нервозністю;
• інсомнією та гіпергідрозом;
• тремором пальців на руках;
• серцевою аритмією;
• невисокою тривалою температурою тіла.

Недолік функціональної діяльності залоз щитовидки характеризується ознаками:

• розвитку одночасного ожиріння по всьому тулубу;
• слабкості (астенії) та схильності до сонливості;
• сухим шкірним та слизовим покривом, у тому числі піхви;
• ламкого волосся та його витончення;
• мерзлякуватості та зниженою температурою;
• охриплості голосу.

У жінок 30-річного віку гормональний збій часто стає наслідком розладу функцій у гіпоталамо-гіпофізарній системі. Що провокує розвиток вибіркового процесу ожиріння, коли при худих ногах стрімко обростає жиром верхня частина тулуба. З'являються хвилясті багряні смужки перетягування шкіри стегон, живота і грудних залоз.

Наявність таких «метаморфоз» викликає у жінок різкі стрибки артеріального тиску. В результаті надлишкового синтезу соматотропіну (гормону росту) змінюється зовнішність – збільшується щелепа, язик, змінюється форма губ, вилиць та надбрівних дуг.

Голос набуває хрипоти, відзначається посилений ріст волосся та суглобові болі. За наявності пухлинних новоутворень у гіпофізарній залозі, симптоматика гормонального дисбалансу відзначається погіршенням зорових функцій у супроводі постійних мігрені.

Неспроможність ендокринної залози травної системи (підшлункової) призводить до розвитку ЦД у супроводі свербежу шкіри, повільно гояться ранок, фурункульозу, постійної спраги та поліурії (часті сечовипускання).

Підвищений синтез андрогенів (тестостерону) стимулює гормональний збій у жінок з симптомами затримки менструального циклу, рясні менструальні виділення, між менструальними геморогіями, порушеннями в тривалості менструацій. При цьому, зміни у зовнішньому вигляді проявляються:

• зайвим зростанням волосся на тілі та обличчі жінок;
• грубою, покритою жиром шкірою;
• регулярними висипаннями та розвитком акне.

Ознаки вікового гормонального збою у жінок проявляються масою неприємних симптомів у періоді клімаксу. Це зумовлено раптовим припиненням гормонального синтезу жіночих гормонів та збільшенням гормонів, що синтезуються залозами гіпоталамо-гіпофізарної системи, залозами щитовидки та надниркових залоз. Прояв симптоматики залежить від генези різних порушень.

При вегетосудинному характері порушень симптоматика виражена:

• гіпертензією та серцевими болями;
• нападами тахікардії;
• тремором рук та гіпергідрозом;
• жаркими припливами до голови.

При порушеннях емоційної форми:

• зайвою нервозністю, нападами агресії та гніву;
• пригніченістю настрою та плаксивістю;
• тривожністю та депресіями.

безсоння - одна з ознак порушення гормонального фону

Неврологічними ознаками:

• зниженням уваги та порушенням розумової продуктивності;
• сонливістю вдень та інсомнією в нічний час;
• частим проявом мігрені та ознаками вертиго.

Функціональними порушеннями в процесах метаболізму, що виявляються:

• остеопорозом – підвищеною ламкістю кісток;
• симптомами гірсутизму (оволосіння у вигляді вусів та бороди);
• уповільненням волосяного зростання в зоні пахв і паху.

При виникненні у жінок симптомів та ознак гормонального збою лікування залежить від того, дефіцит якого гормону виявлений в організмі – одного, або групи. Протокол лікування обумовлений двома напрямками – регуляція дисбалансу оральними контрацептивами або окремими препаратами.

При першому варіанті лікування гормональних дисфункцій використовуються препарати оральних контрацептивів з різною кількістю гормональних комбінацій – низькодозованої та мікродозованої форми. Іноді при необхідності тривалого лікування призначається змішаний курс препаратів, але можливий і короткочасний курс високодозованих контрацептивів.

• Серед назкодозованих препаратів перевагу надають «Фемодену», «Гестодену», «Марвелону», «Дезогестрелу», «», «Ципротерону», «Жанину», «Ярині», «Дроспірінону».
• При терапії мікродозованими препаратами використовують "Мерсилон", "Дезогестрел", "Новінет", "Лоест" і "Гестоден".

Лікування гормонального фону у жінок препаратами гормонів починається з індивідуальної добірки лікарських засобів. Що викликає певну складність, тому що лікувальний курс складається з декількох препаратів і важливо підібрати їх таким чином, щоб не викликати порушення секреції гормонів, які присутні в нормі.

• При надлишках секреції андрогену призначаються препарати "Дексаметазону", "Ципротерону" або "Метипреду".
• Для нормалізації рівня прогестерону в крові призначаються «Урожестан» та «Дюфастон»
• Естрогенний недолік коригують за допомогою "Премаріна", "Дивігеля" або "Прогінова", а при його надмірній кількості призначаються "Кломіфен" або "Тамоксифен".

Це лише незначні приклади лікування цієї проблеми, конкретна схема терапевтичного лікування повинна складатися лікарем-фахівцем.

Від рівня гормонів залежить здоров'я серцево-судинної та нервової системи, а також стан кісткової тканини. Гормональний збій у чоловіків часто стає причиною розвитку патологій сечостатевої системи, зокрема появи. Функціональна активність ендокринних органів є одним із факторів, що впливають на тривалість життя.

Важливо:біосинтез андрогенів протікає у чоловічих статевих залозах – тестикулах (яєчках). Ці гормони необхідні для формування вторинних статевих ознак, росту та розвитку м'язів. Регулятором активності статевих залоз є гіпоталамо-гіпофізарна система.

Надзвичайно висока активність залоз внутрішньої секреції й у пубертатного періоду. Гормональний фон у чоловіків стабілізується після закінчення статевого дозрівання, тобто в середньому до 17-20 років і залишається незмінним близько 10 років. Вже з 30-річного віку у значної частини чоловічого населення відзначається поступове падіння рівня найважливішого статевого гормону – . Щорічне зниження сягає 1,5%.

Базовий рівень тестостерону на момент завершення статевого дозрівання у чоловіків неоднаковий.

Він залежить від наступних факторів:

• загальний стан здоров'я;
• наявність чи відсутність хронічних патологій;
• тип статевої конституції.

Внаслідок індивідуальних відмінностей, в одних андрогенна недостатність проявляється вже в порівняно молодому віці, а в інших зберігається до глибокої старості.

Ймовірні причини гормонального збою у чоловіків

До причин, що ведуть до гормонального збою у молодих чоловіків, належать:

Зверніть увагу:до органів ендокринної системи відносяться гіпофіз, надниркові залози, щитовидна залоза та яєчка. Порушення функціональної активності будь-якого з них так чи інакше призводить до гормонального збою. Важливу роль відіграє стан нирок та печінки, оскільки ці органи беруть безпосередню участь у метаболізмі андрогенів та їх виведенні з організму.

Андрогенна недостатність нерідко обумовлена ​​токсичним ураженням організму, пов'язаним з професійними шкідливостями, використанням деяких видів побутової хімії, а також зловживанням спиртними напоями та.

Гормональний збій може спричинити неправильне харчування; деякі продукти здатні знижувати вироблення тестостерону. Велику небезпеку для чоловічого здоров'я становить газування із синтетичними барвниками.

Зверніть увагу:В останні роки фахівці-андрологи заговорили про негативний вплив на гормональне тло такого популярного серед чоловічого населення напою, як пиво. Встановлено, що у ньому присутні т. зв. фітоестрогени, які є аналогами жіночих статевих гормонів. Наслідком регулярного споживання пива у значних обсягах стають і поява зайвих жирових відкладень.

Незалежно від віку, до гормонального збою можуть призводити такі фактори:

• часті;
• хронічний;

Негативний вплив на синтез та обмін гормонів можуть надавати деякі фармакологічні засоби. Зокрема рівень тестостерону знижують препарати, які використовуються для лікування.

В даний час до списку можливих причин гормонального збою додалися т.з. біоенергетичні чинники, зокрема випромінювання.

Рівень тестостерону можуть також знижувати:

• артеріальна гіпертензія ();
• висока частота пульсу (тахікардія понад 80 уд./хв.);
• або зниження показників гемоглобіну крові;
• знижений діурез на фоні патології нирок;
• високий (понад 25 ммоль/л);
• високий рівень глюкози крові (понад 7 ммоль/л);
• лейкоцитоз;
• (Більше 6,5 ммоль/л).

Несприятливий вплив на синтез андрогенів перегрів яєчок. Вони нормально функціонують при температурі 33,5°С. Носіння чоловіком одягу не за погодою (теплої білизни при плюсовій температурі) є одним з факторів, що призводять до гормонального збою.

В осіб похилого віку зниження рівня тестостерону в організмі є наслідком природних процесів старіння, і натомість яких знижується функціональна активність статевих залоз. Баланс статевих гормонів змінюється (частка жіночих – зростає). Недолік тестостерону стає причиною, а воно своєю чергою – до збільшення продукції лептину. Біосинтез цього гормону протікає у підшкірно-жировому шарі. Лептин додатково пригнічує вироблення тестостерону, і в результаті утворюється замкнене коло.

Симптоми гормонального збою у чоловіків

Про зниження рівня тестостерону можуть свідчити такі симптоми:

Однією з найчастіших ознак андрогенної недостатності є зниження статевого потягу та потенції. Гормональний збій може стати причиною серцево-судинних захворювань чоловіка та нервових розладів.

В організмі чоловіка присутній не тільки тестостерон, а й жіночі статеві гормони – естрогени. Вони впливають на статевий потяг, причому лібідо може знижуватися не тільки на тлі їх надлишку, але й за нестачі. Естрогени беруть безпосередню участь у процесі дозрівання сперматозоїдів, а також підтримують нормальний рівень метаболізму кальцію у кістковій тканині. Значна їх частина утворюється внаслідок біотрансформації тестостерону (у т. ч. у печінці), а невелика кількість синтезується статевими залозами.

Гормональний збій призводить до розвитку у чоловіка - захворювання, що провокує зниження міцності кісток.

Важливо:відомо, що гормональний фон може змінюватись у різний час доби. Такі коливання не призводять до проблем зі здоров'ям, але впливають на психоемоційний фон, ступінь втоми і статевий потяг.

Діагностика гормональних збоїв

Для виявлення порушень з боку гормонального фону потрібно ретельне дослідження цілого ряду органів та систем.

Лікар проводить оцінку нервово-психічної діяльності, включаючи здатність до запам'ятовування та.

Для виявлення можливих патологій серцево-судинної системи застосовуються електро- та ехокардіографія, ультразвукове сканування судин (доплерографія) та аналіз ліпідного профілю.

Для оцінки функціональної активності залоз внутрішньої секреції необхідне визначення загального рівня тестостерону, ЛГ (гонадотропного гормону), ТТГ (тиреотропного гормону) та ГСПГ (глобуліну, що зв'язує статеві гормони), естрадіолу та пролактину.

Лікування гормонального збою у чоловіків

Лікарська тактика визначається такими факторами:

• причина гормонального дисбалансу;
• ступінь зниження рівня гормонів;
• вік;
• індивідуальні особливості організму пацієнта;
• наявність супутніх хронічних патологій.

В осіб молодого віку проблема нестачі андрогенів може бути успішно вирішена за допомогою стимулюючої терапії. Її завданням є стимуляція функціональної активності статевих залоз. Пацієнтам за показаннями призначається ХГЛ (хоріонічний гонадотропін). З іншого боку, вживаються заходи щодо поліпшення функцій печінки і простати, тобто. органів, у яких протікає метаболізм статевих гормонів Лікування проводиться за допомогою натуральних і синтетичних засобів, і включає вітамінотерапію. Нерідко потрібна нормалізація активності залоз внутрішньої секреції – щитовидної залози, гіпофізу та надниркових залоз.

При генетично обумовлених захворюваннях необхідна замісна гормональна терапія, яка передбачає довічний прийом чоловіка. Аналогічна тактика застосовується за вікового зниження рівня андрогенів.

Народна медицина пропонує для вирішення проблеми низку натуральних препаратів.

Народні засоби для підвищення рівня тестостерону:

• сік селери (пити по 2 ковтки тричі на день протягом місяця);
• відвар ярутки (пити по 1 ст. л. 4 десь у день);
• свіжовичавлений морквяний сік (приймати по 50 мл. тричі на день протягом 4 тижнів);
• відвар кореня жовтої лілії (пити по 1 ст. л. 3 рази на день до їди);
• настойка женьшеню (застосовувати відповідно до вікових дозувань, зазначених в інструкції).

Важливо:перед початком застосування деяких із перелічених фітопрепаратів рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо можливих протипоказань. У жодному разі не слід намагатися замінити ними призначені лікарські засоби. Рецепти народної медицини ефективні, але повинні використовуватися як допоміжні методи лікування.

У міру нормалізації вмісту тестостерону в організмі відбуваються такі позитивні зміни:

• покращується загальне самопочуття та життєвий тонус;
• підвищується здатність до запам'ятовування та концентрації уваги;
• стабілізується психоемоційний стан;
• кісткова тканина ущільнюється та зміцнюється, оскільки з неї перестає вимиватися кальцій;
• підвищується тонус м'язів і навіть дещо зростає м'язова маса;
• знижується ризик розвитку інфарктів та інсультів завдяки покращенню стану серця та судин;
• полегшується перебіг гіпертонічної хвороби;
• при цукровому діабеті зменшується ймовірність ускладнень.

Лікування самого гормонального збою дає позитивний ефект тільки після усунення факторів, що його провокують. Якщо причиною відхилень є пухлинне новоутворення, показано хірургічне втручання, спрямоване на його усунення.

Гормони та нейромедіатори - біологічні активні речовини органічної природи. Вступаючи в кров, вони широкою хвилею впливають на обмін речовин та інші фізіологічні функції, викликаючи швидку та довгу зміну функціонального стану організму. На мові, більш знайомій нам, вони викликають у нас страх і лють, депресію і щастя, потяг і прихильність.

У цій статті ми не розрізнятимемо, йдеться тут про гормони або нейромедіатори, оскільки різниця між ними тільки в тому, де вони виробляються: гормони виробляються в залозах внутрішньої секреції, а нейромедіатори - у нервових клітинах. Фахівцям це важливо, а нам що?

Основні гормони людини

Адреналін- гормон страху та тривоги. Серце йде в п'яти, людина блідне, реакція "бий і біжи". Виділяється в ситуації небезпеки, стресах та тривогах. Зростає пильність, внутрішня мобілізація, відчуття тривоги. Сильно б'ється серце, розширюються зіниці ("від страху очі великі"), відбувається звуження судин черевної порожнини, шкіри та слизових оболонок; меншою мірою звужує судини скелетної мускулатури, але розширює судини головного мозку. Підвищує згортання крові (на випадок ран), готує організм до тривалого стресу та підвищених фізичних навантажень за рахунок м'язів. Розслаблює кишечник (обкакався від страху), трясуться руки та щелепи.

Норадреналін- гормон ненависті, люті, злості та вседозволеності. Попередник адреналіну, що виробляється в тих же ситуаціях, головна дія - б'ється серце і звуження судин, але все шаленіша і коротша, і обличчя червоніє. Короткий спалах злості (норадреналін), потім страх (адреналін). Зіниці не розширюються, судини головного мозку – так само.

Тварини за запахом визначають, чи виділяється адреналін або норадреналін. Якщо адреналін, вони розпізнають слабака і переслідують його. Якщо норадреналін, розпізнають лідера та готові підкоритися.

Великий полководець Юлій Цезар складав найкращі військові загони лише з тих солдатів, які, побачивши небезпеку, червоніли, а не блідли.

Дофамін- гормон нестримної радості, задоволення та ейфорії. Дофамін штовхає нас на подвиги, безумства, відкриття та звершення, високий рівень цього гормону перетворює нас на донкіхотів та оптимістів. Навпаки, якщо ми відчуваємо нестачу дофаміну в організмі, ми стаємо похмурими іпохондриками.

Будь-яке заняття чи стан, від якого ми отримуємо (а ще точніше – передчуваємо) щиру радість і захоплення, провокує потужний викид гормону дофаміну в кров. Нам це подобається, і через якийсь час наш мозок «просить повторити». Саме так у нашому житті з'являються хобі, звички, улюблені місця, улюблена їжа... Крім того, дофамін вкидається в організм у стресових ситуаціях, щоб ми не померли від страху, шоку чи болю: дофамін пом'якшує біль і допомагає людині адаптуватися до нелюдських умов . Нарешті, гормон дофамін бере участь у таких важливих процесах, як запам'ятовування, мислення, регуляція циклів сну та неспання. Нестача з якихось причин гормону дофаміну призводить до депресії, ожиріння, хронічної втоми і різко знижує сексуальний потяг. Найпростіший спосіб виробляти дофамін - займатися сексом або слухати музику, що пробиває тебе до тремтіння. В цілому - займатися тим, саме передчуття чого викликає у вас задоволення.

Тестостерон- гормон мужності та статевого потягу. Тестостерон запускає чоловічі форми статевої поведінки: найбільш очевидні відмінності М від Ж, такі як агресивність, схильність до ризику, домінантність, енергійність, самовпевненість, нетерплячість, бажання змагатися, визначаються перш за все рівнем тестостерону в крові. Чоловіки стають "півнями", легко спалахуючи гнівом і виявляючи забіякуватість. Збільшення рівня тестостерону покращує кмітливість та "збиває" емпатію.

Естроген- гормон жіночності. Вплив на характер: страхи, жалість, співпереживання, прихильність до немовлят, плаксів. Е Строген розвиває в Ж потяг до домінуючому самцю, сильному і досвідченому, визнаному в суспільстві, і дає ряд інших переваг: покращує координацію і точність рухів (Ж краще М справляється із завданнями, що вимагають швидких майстерних рухів), посилює мовні здібності. Якщо під час внутрішньоутробного розвитку хлопчик піддасться впливу ненормально високого рівняестрогену, він опиниться в чоловічому тілі, але з жіночим мозком і виросте миролюбним, чутливим, жіночним.

Чи можна самостійно змінювати свій рівень тестостерону? Так. Якщо чоловік практикує єдиноборства, силові та екстремальні види спорту, частіше дозволяє собі гнів, його організм посилює генерацію тестостерону. Якщо дівчина частіше грає білявку і дозволяє собі страхи, її організм посилює вироблення естрогену.

Окситоцин- гормон довіри та ніжної прихильності. Підвищення рівня окситоцину в крові викликає у людини почуття задоволення, зниження страхів і тривог, почуття довіри та спокою поруч із партнером: людиною, яку сприймали як душевно близьку собі людину. На фізіологічному рівні окситоцин запускає механізм прихильності: саме окситоцин робить матір чи батька прив'язаними до своєї дитини, прив'язує жінку до свого сексуального партнера, а чоловікові створює романтичний настрій та сексуальну прихильність та готовність бути вірним. Зокрема, окситоцин змушує одружених/закоханих чоловіків триматися подалі від сторонніх привабливих жінок. За рівнем окситоцину в крові можна досить впевнено говорити про схильність людини до вірності та готовності прив'язуватись у близьких відносинах. Цікаво, що окситоцин добре лікує аутизм: і діти, і дорослі люди, які страждають на аутизм, після лікування окситоцином стали не тільки емоційніші самі, а й краще розуміти і впізнавати емоції інших людей. Люди з високим рівнем окситоцину живуть здоровішим і довгим життям, оскільки окситоцин покращує стан нервової та серцевої системи плюс стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя.

Аналог окситоцину – вазопресин, дає приблизно той самий ефект.

Фенілетиламін- гормон закоханості: якщо він побачивши привабливого об'єкта в нас "виграв", у нас спалахує жива симпатія і любовний потяг. Фенілетиламін присутній у шоколаді, солодощах та дієтичних напоях, проте згодовування цих продуктів мало чому допоможе: для створення стану закоханості необхідний фенілетиламін інший, ендогенний, тобто виділяється самим мозком. Любовні напої існують у оповіді про Трістан і Ізольд або в драмі Шекспіра «Сон літньої ночі», насправді ж наша хімічна система ревниво охороняє своє виключне право контролю наших емоцій.

Ендорфінинароджуються у переможному бою та допомагають забути про біль. Морфін – основа героїну, а ендорфін – скорочена назва для ендогенного морфіну, тобто наркотику, що виробляється у нас самим організмом. У великих дозах ендорфін, як і інші опіати, підвищує настрій і запускає ейфорію, проте «гормоном щастя та радості» називати його невірно: ейфорію викликає дофамін, а ендорфіни лише сприяють активності дофаміну. Головна дія ендорфіну в іншому: він мобілізує наші резерви та дозволяє забути про біль.

Умови вироблення ендорфіну: здоровий організм, серйозні фізичні навантаження, трохи шоколаду і відчуття радості. Для бійця – це переможна сутичка на полі битви. Про те, що рани переможців гояться швидше, ніж рани переможених, було відомо ще у Стародавньому Римі. Для спорстмена - це "друге дихання", яке відкривається на довгій дистанції ("ейфорія бігуна") або в спортивному змаганні, коли сили здаються закінчуються, але перемога близька. Радісний і довгий секс - також джерело ендорфінів, причому у чоловіків він більшою мірою запускається енергійною фізичною активністю, а в жінок - відчуттям радості. Якщо жінки будуть у сексі активнішими, а чоловіки захоплено радіснішими, тим міцніше буде їхнє здоров'я та багатше переживання.

Якщо розглядати дію гормонів та нейромедіаторів у процесі діяльності, то трохи спрощено це виглядає так.

• Сприйняття та аналіз інформації регулюється норадреналіном. Чим вище норадреналін, тим вища швидкість прийому та переробки інформації.
• Емоційна реакція на отриману інформацію залежить від серотоніну. Чим вище серотонін, тим більш зважена реакції, адекватна, збалансована.
• Генерація варіантів дій визначається дофаміном: що вищий його рівень, то легше і швидше людина вигадує різноманітні варіанти рішення - втім, не особливо перевіряючи їх критикою.
• Перевірка критикою та відсіювання неадекватних варіантів – це робота серотоніну.
• А ось щоб врешті-решт ухвалити рішення і почати діяти, потрібний норадреналін.

Головне, що важливо знати про гормони: більшість із них запускається тією ж фізичною активністю, яку вони виробляють. Прочитайте статтю ще раз:

Щоб чоловікові підвищити свою мужність, йому потрібно почати поводитися мужньо: тестостерон запускає здорову агресивність, але й запускається єдинобоствами, силовими та екстремальними видами спорту. Якщо дівчина частіше грає блондинку і дозволяє собі страхи, її організм посилює вироблення естрогену, що запускає страхи та тривоги.

Окситоцин зміцнює довіру і близьку прихильність, але водночас і запускається тим самим: починайте довіряти коханим, говоріть їм теплі слова, і ви підвищите рівень окситоцину.

Ендорфін допомагає долати біль і дає сили на майже неможливе. Що потрібно, щоб запустити цей процес? Ваша готовність до фізичних навантажень, звичка долати себе...

Якщо ви хочете частіше отримувати стан захоплення та ейфорії, йдіть туди, де практикується ця поведінка. Почнете в компанії таких же, як ви, кричати від захоплення - дофамін, що завирував у вашій крові, приведе вас у захват. Поведінка захоплення запускає переживання захоплення.

Людина в депресії вибирає сірі тони, але серотонін, що покращує настрій, запускається насамперед яскравим сонячним світлом. Людина в поганому настрої сутулиться і воліє замикатися на самоті. Але якраз хороша постава та прогулянки сприяють виробленню серотоніну, який запускає вам відчуття радості та щастя. Разом: вилазьте з барлог, розпрямляйте спину, включайте яскраве світло, тобто поводьтеся так, як поводиться радісна людина, і ваш організм почне виробляти серотонін, гормон радості та щастя.

ХОЧЕТЕ ЗМІНИТИ СВІЙ СТАН - ПОЧНІТЬ ЗМІНЯТИ СВОЮ ПОВЕДІНКУ!

Доктор медичних наук В. Гриневич

Усі живі істоти Землі - від рослин до вищих ссавців - підпорядковуються добовим ритмам. У людини в залежності від часу доби циклічно змінюються фізіологічний стан, інтелектуальні можливості та навіть настрій. Вчені довели, що виною цього коливання концентрацій гормонів у крові. В останні роки в науці про біоритми, хронобіології було зроблено багато, щоб встановити механізм виникнення добових гормональних циклів. Вчені виявили у головному мозку "циркадний центр", а в ньому - так звані "вартові гени" біологічних ритмів здоров'я.

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

Наука та життя // Ілюстрації

ХРОНОБІОЛОГІЯ - НАУКА ПРО ДОБОВІ РИТМИ ОРГАНІЗМУ

У 1632 році англійський дослідник природи Джон Врен у своєму "Трактаті про трави" ("Herbal Treatise") вперше описав денні цикли тканинних рідин в організмі людини, які він, слідуючи термінології Аристотеля, назвав "гумори" (лат. humor- Рідина). Кожен із "припливів" тканинної рідини, на думку Врена, тривав шість годин. Гуморальний цикл починався о дев'ятій годині вечора виділенням першої гумори жовчі - "сhole" (грец. chole- жовч) і тривав до третьої ранку. Потім наступала фаза чорної жовчі - "melancholy" (грец. melas- чорний, chole- жовч), за якою слідувала флегма - "phlegma" (грец. phlegma- слиз, мокрота), і, нарешті, четверта гумору – кров.

Звичайно, співвіднести гумори з відомими нині фізіологічними рідинами та тканинними секретами неможливо. Сучасна медична наука жодного зв'язку фізіології з містичними гуморами не визнає. І все ж таки описані Вредом закономірності зміни настроїв, інтелектуальних можливостей і фізичного стану мають цілком наукову основу. Наука, що вивчає добові ритми організму, називається хронобіологією (грец. chronos- Час). Її основні поняття сформулювали видатні німецький та американський вчені професори Юрген Ашофф і Колін Піттендріг, яких на початку 80-х років минулого століття навіть висували на здобуття Нобелівської премії. Але найвищої наукової нагороди вони, на жаль, так і не отримали.

Головне поняття хронобіології – денні цикли, тривалість яких періодична – близько (лат. circa) Дня (лат. dies). Тому денні цикли, що змінюють один одного, називаються циркадними ритмами. Ці ритми безпосередньо пов'язані з циклічною зміною освітленості, тобто із обертанням Землі навколо своєї осі. Вони є у всіх живих істот на Землі: рослин, мікроорганізмів, безхребетних та хребетних тварин, аж до вищих ссавців та людини.

Кожному з нас відомий циркадний цикл "неспання - сон". У 1959 році Ашофф виявив закономірність, яку Піттендріг запропонував назвати "правилом Ашоффа". Під цією назвою воно увійшло до хронобіології та історії науки. Правило говорить: "У нічних тварин активний період (неспання) більш тривалий при постійному освітленні, тоді як у денних тварин неспання більш тривале при постійній темряві". І дійсно, як згодом встановив Ашофф, при тривалій ізоляції людини або тварин у темряві цикл "неспання - сон" подовжується за рахунок збільшення тривалості фази неспання. З правила Ашоффа випливає, що саме світло визначає циркадні коливання організму.

ГОРМОНИ І БІОРИТМИ

Протягом циркадного дня (неспання) наша фізіологія здебільшого налаштована на переробку накопичених поживних речовин, щоб отримати енергію для активного денного життя. Навпаки, під час циркадної ночі поживні речовини накопичуються, відбуваються відновлення та "лагодження" тканин. Як виявилось, ці зміни в інтенсивності обміну речовин регулюються ендокринною системою, тобто гормонами. У тому, як працює ендокринний механізм керування циркадними циклами, є багато спільного з гуморальною теорією Врена.

Увечері перед настанням ночі в кров з так званого верхнього мозкового придатка - епіфіза виділяється "гормон ночі" - мелатонін. Ця дивовижна речовина виробляється епіфізом тільки в темний час доби, і час його присутності в крові прямо пропорційний тривалості світлової ночі. У ряді випадків безсоння у людей похилого віку пов'язана з недостатністю секреції мелатоніну епіфізом. Препарати мелатоніну часто використовують як снодійні.

Мелатонін викликає зниження температури тіла, крім того, він регулює тривалість та зміну фаз сну. Справа в тому, що людський сон є чергуванням повільнохвильової та парадоксальної фаз. Повільнохвильовий сон характеризується низькочастотною активністю кори півкуль. Це – "сон без задніх ніг", час, коли мозок повністю відпочиває. Під час парадоксального сну частота коливань електричної активності мозку підвищується і ми бачимо сни. Ця фаза близька до неспання і служить хіба що " трампліном " у пробудження. Повільнохвильова та парадоксальна фази змінюють одна одну 4-5 разів за ніч, у такт змін концентрації мелатоніну.

Настання світлової ночі супроводжується й іншими гормональними змінами: підвищується вироблення гормону росту та знижується вироблення адренокортикотропного гормону (АКТГ) іншим мозковим придатком – гіпофізом. Гормон росту стимулює анаболічні процеси, наприклад, розмноження клітин та накопичення поживних речовин (глікогену) у печінці. Недаремно кажуть: "Діти ростуть уві сні". АКТГ викликає викид у кров адреналіну та інших "гормонів стресу" (глюкокортикоїдів) з кори надниркових залоз, тому зниження його рівня дозволяє зняти денне збудження та мирно заснути. У момент засинання з гіпофіза виділяються опіоїдні гормони, що мають наркотичну дію, - ендорфіни та енкефаліни. Саме тому процес занурення у сон супроводжується приємними відчуттями.

Перед пробудженням здоровий організм повинен бути готовий до активного неспання, в цей час кора надниркових залоз починає виробляти збуджуючі нервову систему гормони - глюкокортикоїди. Найбільш активний з них - кортизол, який призводить до підвищення тиску, почастішання серцевих скорочень, підвищення тонусу судин та зниження згортання крові. Ось чому клінічна статистика свідчить про те, що гострі серцеві напади та внутрішньомозкові геморагічні інсульти в основному припадають на ранок. Зараз розробляються препарати, що знижують артеріальний тиск, які зможуть досягати піку концентрації в крові лише до ранку, запобігаючи смертельно небезпечним нападам.

Чому деякі люди встають "ні світло, ні зоря", а інші не проти поспати до полудня? Виявляється, відомому феномену "сов і жайворонків" є цілком наукове пояснення, яке базується на роботах Жемі Зейцер із Дослідницького центру сну (Sleep Research Center) Станфордського університету в Каліфорнії. Вона встановила, що мінімальна концентрація кортизолу у крові зазвичай посідає середину нічного сну, та її пік досягається перед пробудженням. У "жайворонків" максимум викиду кортизолу відбувається раніше, ніж у більшості людей, - о 4-5 годині ранку. Тому "жайворонки" активніші в ранкові години, але швидше втомлюються до вечора. Їх зазвичай рано починає хилити до сну, оскільки гормон сну – мелатонін надходить у кров задовго до півночі. У "сов" ситуація зворотна: мелатонін виділяється пізніше, ближче до півночі, а пік викиду кортизолу зрушений на 7-8 годин ранку. Зазначені часові рамки суто індивідуальні і можуть варіювати в залежності від вираженості ранкового ("жайворонка") або вечірнього ("сови") хронотипів.

"ЦИРКАДНИЙ ЦЕНТР" ЗНАХОДИТЬСЯ У ГОЛОВНОМУ МОЗКУ

Що ж це за орган, який керує циркадними коливаннями концентрації гормонів у крові? На це питання вчені тривалий час не могли знайти відповіді. Але ні в кого з них не виникало сумнівів, що "циркадний центр" має бути в головному мозку. Його існування пророкували і засновники хронобіології Ашофф та Піттендріг. Увагу фізіологів привернула давно відома анатомам структура мозку - супрахіазматичне ядро, розташоване над (лат. super) перехрестом (грец. chiasmos) зорових нервів. Воно має сигароподібну форму і складається, наприклад, у гризунів всього із 10 000 нейронів, що дуже небагато. Інше, близько розташоване від нього, ядро, параветрикулярное, містить сотні тисяч нейронів. Протяжність супрахіазматичного ядра також невелика - трохи більше половини міліметра, а обсяг - 0,3 мм 3 .

У 1972 році двом групам американських дослідників вдалося показати, що супрахіазматичне ядро ​​і є центр управління біологічним годинником організму. Для цього вони зруйнували ядро ​​в мозку мишей мікрохірургічним шляхом. Роберт Мур та Віктор Ейхлер виявили, що у тварин з нефункціонуючим супрахіазматичним ядром зникає циклічність викиду в кров гормонів стресу - адреналіну та глюкокортикоїдів. Інша наукова група під керівництвом Фредеріка Стефана та Ірвіна Цукера вивчала рухову активність гризунів із віддаленим "циркадним центром". Зазвичай дрібні гризуни після пробудження постійно перебувають у русі. У лабораторних умовах для реєстрації руху до колеса, в якому тварина біжить на місці, приєднується кабель. Мишки та хом'ячки в колесі діаметром 30 см пробігають 15-20 км за день! За отриманими даними будуються графіки, які називаються актограм. Виявилося, що руйнація супрахіазматичного ядра призводить до зникнення циркадної рухової активності тварин: періоди сну та неспання стають у них хаотичними. Вони перестають спати протягом циркадної ночі, тобто у світлий час доби, і не спати циркадним днем, тобто з настанням темряви.

Супрахіазматичне ядро ​​– структура унікальна. Якщо її видалити з мозку гризунів і помістити в "комфортні умови" з теплим живильним середовищем, насиченим киснем, то кілька місяців у нейронах ядра циклічно змінюватимуться частота і амплітуда поляризації мембрани, а також рівень вироблення різних сигнальних молекул - нейротрансмітерів, що передають нервовий імпульс однієї клітки на іншу.

Що допомагає супрахіазматичному ядру зберігати таку стабільну циклічність? Нейрони у ньому дуже щільно прилягають одна до одної, формуючи велику кількість міжклітинних контактів (синапсів). Завдяки цьому зміни електричної активності одного нейрона миттєво передаються всім клітинам ядра, тобто синхронізація діяльності клітинної популяції. Крім цього, нейрони супрахіазматичного ядра пов'язані особливим видом контактів, які називаються щілинними. Вони являють собою ділянки мембран клітин, що дотикаються, в які вбудовані білкові трубочки, так звані коннексини. Цими трубочками з однієї клітини в іншу рухаються потоки іонів, що також синхронізує "роботу" нейронів ядра. Переконливі докази такого механізму надав американський професор Баррі Коннорс на щорічному з'їзді нейробіологів "Neuroscience-2004", що відбувся у жовтні 2004 року в Сан-Дієго (США).

Ймовірно, супрахіазматичне ядро ​​відіграє велику роль у захисті організму від утворення злоякісних пухлин. Доказ цього у 2002 році продемонстрували французькі та британські дослідники під керівництвом професорів Франсіс Леві та Майкла Гастінгса. Мишам із зруйнованим супрахіазматичним ядром прищеплювали ракові пухлини кісткової тканини (остеосаркома Глазго) та підшлункової залози (аденокарцинома). Виявилося, що у мишей без "циркадного центру" швидкість розвитку пухлин у 7 разів вища, ніж у їхніх звичайних побратимів. На зв'язок між порушеннями циркадної ритміки та онкологічними захворюваннями у людини вказують і епідеміологічні дослідження. Вони свідчать про те, що частота розвитку раку грудей у ​​жінок, які тривалий час працюють у нічну зміну, за різними даними, до 60% вище, ніж у жінок, які працюють у денний час доби.

ГОДИННІ ГЕНИ

Унікальність супрахіазматичного ядра ще й у тому, що у його клітинах працюють так звані часові гени. Ці гени були вперше виявлені у плодової мушки дрозофіли в аналогу головного мозку хребетних тварин – головному ганглії, протоцеребрумі. Часові гени ссавців за своєю нуклеотидною послідовністю виявилися дуже схожими на гени дрозофіли. Виділяють два сімейства вартових генів - періодичні ( Пер1, 2, 3) та криптохромні ( Крі1 і 2). Продукти діяльності цих генів, Пер-і Крі-білки, мають цікаву особливість. У цитоплазмі нейронів вони утворюють між собою молекулярні комплекси, які проникають у ядро ​​і пригнічують активацію часових генів і, природно, вироблення відповідних їм білків. В результаті концентрація Пер- та Крі-білків у цитоплазмі клітини зменшується, що знову призводить до "розблокування" та активації генів, які починають виробляти нові порції білків. Так забезпечується циклічність роботи часових генів. Передбачається, що часові гени хіба що налаштовують біохімічні процеси, які у клітині, працювати у циркадному режимі, але те, як відбувається синхронізація, поки незрозуміло.

Цікаво, що у тварин, з геному яких генно-інженерними методами дослідники видалили один із вартових генів Пер 2, спонтанно розвиваються пухлини крові – лімфоми

СВІТЛОВИЙ ДЕНЬ І БІОРИТМИ

Циркадні ритми "придумані" природою, щоб пристосувати організм до чергування світлого та темного часу доби і тому не можуть не бути пов'язані зі сприйняттям світла. Інформація про світловий день надходить у супрахіазматичне ядро ​​зі світлочутливої ​​оболонки (сітківки) ока. Світлова інформація від фоторецепторів сітківки, паличок та колбочок після закінчення гангліонарних клітин передається в супрахіазматичне ядро. Гангліонарні клітини не просто передають інформацію у вигляді нервового імпульсу, вони синтезують світлочутливий фермент – меланопсин. Тому навіть в умовах, коли палички та колбочки не функціонують (наприклад, при вродженій сліпоті), ці клітини здатні сприймати світлову, але не зорову інформацію та передавати її в супрахіазматичне ядро.

Можна подумати, що в темряві ніякої циркадної активності у супрахіазматичного ядра спостерігатися не повинно. Але це зовсім не так: навіть за відсутності світлової інформації добовий цикл залишається стабільним - змінюється лише його тривалість. У разі коли інформація про світло в супрахіазматичне ядро ​​не надходить, циркадний період у людини в порівнянні з астрономічною добою подовжується. Щоб довести це, у 1962 році "батько хронобіології" професор Юрген Ашофф, про якого йшлося вище, на кілька днів помістив у абсолютно темну квартиру двох волонтерів – своїх синів. Виявилося, що цикли "неспання - сон" після приміщення людей у ​​темряву розтяглися на півгодини. Сон у повній темряві стає фрагментарним, поверховим, у ньому домінує повільнохвильова фаза. Людина перестає відчувати сон як глибоке відключення, він ніби мріє наяву. Через 12 років француз Мішель Сіффре повторив ці експерименти на собі і дійшов аналогічних результатів. Цікаво, що у нічних тварин цикл у темряві, навпаки, скорочується та становить 23,4 години. Сенс таких зрушень у циркадних ритмах досі недостатньо зрозумілий.

Зміна тривалості світлового дня впливає активність супрахіазматичного ядра. Якщо тварин, яких протягом кількох тижнів утримували в стабільному режимі (12 годин при світлі та 12 годин у темряві), потім поміщали в інші світлові цикли (наприклад, 18 годин при світлі та 6 годин у темряві), у них відбувалося порушення періодичності активного неспання та сну. Подібне відбувається і з людиною, коли змінюється освітленість.

Цикл "сон - неспання" у диких тварин повністю збігається з періодами світлового дня. У сучасному людському суспільстві "24/7" (24 години на добу, 7 днів на тижні) невідповідність біологічних ритмів реальному добовому циклу призводить до "циркадних стресів", які, у свою чергу, можуть спричиняти розвиток багатьох захворювань, включаючи депресії, безсоння. , патологію серцево-судинної системи та рак. Існує навіть таке поняття, як сезонна афективна хвороба – сезонна депресія, пов'язана із зменшенням тривалості світлового дня взимку. Відомо, що у північних країнах, наприклад у Скандинавії, де невідповідність тривалості світлового дня активному періоду особливо відчутна, серед населення дуже велика частота депресій та суїцидів.

При сезонній депресії у крові хворого підвищується рівень основного гормону надниркових залоз – кортизолу, який сильно пригнічує імунну систему. Знижений імунітет неминуче веде до підвищеної сприйнятливості до інфекційних хвороб. Тож не виключено, що короткий світловий день – одна з причин сплеску захворюваності на вірусні інфекції в зимовий період.

ДОБОВІ РИТМИ ОРГАНІВ І ТКАНИН

На сьогоднішній день встановлено, що саме супрахіазматичне ядро ​​посилає сигнали до центрів мозку, відповідальних за циклічне вироблення гормонів-регуляторів добової активності організму. Одним з таких регуляторних центрів є паравентрикулярне ядро ​​гіпоталамуса, звідки сигнал про "запуск" синтезу гормону росту або АКТГ передається в гіпофіз. Отже, супрахіазматичне ядро ​​можна назвати "диригентом" циркадної активності організму. Але й інші клітини підкоряються своїм циркадним ритмам. Відомо, що в клітинах серця, печінки, легень, підшлункової залози, нирок, м'язової та сполучної тканин працюють часові гени. p align="justify"> Діяльність цих периферичних систем підпорядкована своїм власним добовим ритмам, які в цілому збігаються з циклічності супрахіазматичного ядра, але зрушені в часі. Питання, яким чином "диригент циркадного оркестру" керує функціонуванням "оркестрантів", залишається ключовою проблемою сучасної хронобіології.

Циклично функціонуючі органи досить легко вивести з-під контролю супрахіазматичного ядра. У 2000-2004 роках вийшла серія сенсаційних робіт швейцарської та американської дослідницьких груп, керованих Юлі Шиблером та Майклом Менакером. В експериментах, проведених вченими, нічних гризунів годували лише у світлий час доби. Для мишей це так само неприродно, як для людини, якій давали б можливість їсти тільки вночі. В результаті циркадна активність годинникових генів у внутрішніх органах тварин поступово перебудовувалася повністю і переставала збігатися з циркадною ритмікою супрахіазматичного ядра. Повернення до нормальних синхронних біоритмів відбувалося відразу після початку їх годування у звичайний для них час неспання, тобто нічний час доби. Механізми цього феномену поки що невідомі. Але одне зрозуміло: вивести все тіло з-під контролю супрахіазматичного ядра просто - треба лише кардинально змінити режим харчування, почавши обідати ночами. Тому строгий режим їди не порожній звук. Особливо важливо слідувати йому в дитинстві, оскільки біологічний годинник "заводиться" в ранньому віці.

Серце, як і всі внутрішні органи, теж має власну циркадну активність. У штучних умовах воно виявляє значні циркадні коливання, що виявляється у циклічній зміні його скорочувальної функції та рівня споживання кисню. Біоритми серця збігаються з активністю "серцевих" вартових генів. У гіпертрофованому серці (у якому м'язова маса збільшена через розростання клітин) коливання активності серця та "серцевих" часових генів зникають. Тому не виключено і протилежне: збій у добовій активності клітин серця може спричинити його гіпертрофію з подальшим розвитком серцевої недостатності. Отже, порушення режиму дня та харчування з великою ймовірністю можуть бути причиною серцевої патології.

Добовим ритмам підпорядковані не лише ендокринна система та внутрішні органи, життєдіяльність клітин у периферичних тканинах також йде за специфічною циркадною програмою. Ця сфера досліджень тільки починає розвиватися, але вже накопичені цікаві дані. Так, у клітинах внутрішніх органів гризунів синтез нових молекул ДНК переважно посідає початок циркадної ночі, тобто на ранок, а розподіл клітин активно починається на початку циркадного дня, тобто ввечері. Циклічно змінюється інтенсивність зростання клітин слизової оболонки рота людини. Що особливо важливо, згідно з добовими ритмами змінюється і активність білків, які відповідають за розмноження клітин, наприклад топоізомерази II - білка, який часто служить "мішенню" дії хіміотерапевтичних препаратів. Цей факт має виняткове значення для лікування злоякісних пухлин. Як показують клінічні спостереження, проведення хіміотерапії в циркадний період, що відповідає піку вироблення топоізомерази, набагато ефективніше, ніж одноразове або постійне введення хіміопрепаратів у довільний час.

Ні в кого з вчених немає сумніву, що циркадні ритми - одне із основних біологічних механізмів, завдяки якому за мільйони років еволюції всі жителі Землі пристосувалися до світловому добовому циклу. Хоча людина і є високопристосованою істотою, що й дозволило їй стати найчисленнішим видом серед ссавців, цивілізація неминуче руйнує її біологічний ритм. І в той час як рослини та тварини слідують природній циркадній ритміці, людині доводиться набагато складніше. Циркадні стреси – невід'ємна риса нашого часу, протистояти їм вкрай непросто. Однак у наших силах дбайливо ставитися до "біологічного годинника" здоров'я, чітко дотримуючись режиму сну, неспання та харчування.

Ілюстрація «Життя рослин з біологічного годинника.»
Не тільки тварини, а й рослини живуть по "біологічному годиннику". Денні квіти закривають та відкривають пелюстки залежно від освітленості – це відомо всім. Однак не кожен знає, що освіта нектару теж підпорядковується добовим ритмам. Причому бджоли запилюють квіти лише у певний годинник - у моменти вироблення найбільшої кількості нектару. Це спостереження було зроблено на зорі хронобіології – на початку ХХ століття – німецькими вченими Карлом фон Фрішем та Інгеборгом Белінгом.

Ілюстрація «Схема "ідеальних" добових ритмів синтезу "гормону неспання" - кортизолу та "гормону сну" - мелатоніну.»
У більшості людей рівень кортизолу в крові починає наростати з півночі і досягає максимуму до 6-8 години ранку. На цей час практично припиняється вироблення мелатоніну. Приблизно через 12 годин концентрація кортизолу починає знижуватися, а ще через 2 години запускається синтез мелатоніну. Але ці часові рамки дуже умовні. У "жайворонків", наприклад, кортизол досягає максимального рівня раніше - до 4-5 годин ранку, у "сов" пізніше - до 9-11 годин. Залежно від хронотипу зміщуються піки викиду мелатоніну.

Ілюстрація «Графік залежності кількості інфарктів зі смертельними наслідками.»
На графіку представлено залежність кількості інфарктів зі смертельним наслідком серед хворих, які надійшли до клініки Медичного коледжу університету Кентуккі (США) у 1983 році, від часу доби. Як видно з графіка, пік кількості серцевих нападів посідає тимчасовий проміжок з 6 до 9 години ранку. Це з циркадной активацією серцево-судинної системи перед пробудженням.

Ілюстрація «Супрахіазматичне ядро».
Якщо супрахіазматичне ядро ​​помістити в "комфортні" фізіологічні умови (лівий знімок) і записати електричну активність його нейронів протягом доби, то вона буде виглядати як періодичні наростання амплітуди розрядів (потенціалу дії) з максимумами кожні 24 години (права діаграма).

Ілюстрація «Нічні тварини - хом'яки під час неспання перебувають у постійному русі.»
У лабораторних умовах реєстрації рухової активності гризунів до колеса, у якому тварина біжить дома, приєднується кабель. За отриманими даними будуються графіки, які називаються актограм.

Ілюстрація «Головний "диригент" біологічних ритмів - супрахіазматичне ядро ​​(СХЯ) розташовується в гіпоталамусі, еволюційно стародавньому відділі мозку.
Гіпоталамус виділено рамкою на верхньому малюнку, зробленому з поздовжнього розрізу мозку людини. Супрахіазматичне ядро ​​лежить над перехрестем зорових нервів, через які воно отримує світлову інформацію із сітківки ока. Правий нижній малюнок – це зріз гіпоталамуса миші, пофарбований у синій колір. На лівому нижньому малюнку те саме зображення представлено схематично. Парні кулясті утворення - скупчення нейронів, що формують супрахіазматичне ядро.

Ілюстрація "Схема синтезу "гормону ночі" - мелатоніну."
Мелатонін викликає засинання, яке коливання в нічний час доби призводять до зміни фаз сну. Секреція мелатоніну підпорядковується циркадній ритміці і залежить від освітленості: темрява її стимулює, а світло навпаки пригнічує. Інформація про світло у ссавців надходить в епіфіз складним шляхом: від сітківки ока до супрахіазматичного ядра (ретино-гіпоталамічний тракт), потім від супрахіазматичного ядра до верхнього шийного вузла та від верхнього шийного вузла в епіфіз. У риб, амфібій, рептилій та птахів освітленість може керувати виробленням мелатоніну через епіфіз безпосередньо, оскільки світло легко проходить через тонкий череп цих тварин. Звідси ще одна назва епіфіза – "третє око". Як мелатонін управляє засипанням та зміною фаз сну, поки що незрозуміло.

Ілюстрація «Супрахіазматичне ядро ​​– контролер циркадної ритміки різних органів та тканин.»
Воно здійснює свої функції, регулюючи вироблення гормонів гіпофізом та наднирковими залозами, а також за допомогою безпосередньої передачі сигналу по відросткам нейронів. Циркадну активність периферичних органів можна вивести з-під контролю супрахіазматичного ядра, порушивши режим харчування – приймаючи їжу ночами.