Salomatlik tavsifi. SAN anketasi: farovonlik, faollik, kayfiyat (B

"SAN so'rovnomasi (sog'lomlik, faollik, kayfiyat)" testi

Spilberger testi bilan birgalikda biz o'rta maktab o'quvchilarida tashvishlanish sabablarini yaxshiroq tushunish uchun SAM testini (faollik, faollik, kayfiyat) o'tkazdik. Ushbu turdagi testlar tez-tez birgalikda (bir-biridan mustaqil ravishda) kuchaygan vaziyatli tashvish paydo bo'lishini yaxshiroq tushunish uchun o'tkaziladi.

Baholashning mohiyati shundan iboratki, sub'ektlardan ularning holatini ko'p darajali shkaladagi bir qator belgilar bilan bog'lash so'raladi. Bu shkala indekslardan (3 2 1 0 1 2 3) iborat boʻlib, harakatchanlik, funksiyalarning tezligi va surʼati (faoliyat), kuch, salomatlik, charchoq (faollik) aks ettiruvchi qarama-qarshi maʼnoli oʻttiz juft soʻz orasida joylashgan. shuningdek, hissiy holatning xususiyatlari ( kayfiyat). Ob'ekt tekshiruv vaqtida uning holatini eng aniq aks ettiruvchi raqamni tanlashi va belgilashi kerak. Texnikaning afzalligi uning takrorlanuvchanligi, ya'ni bir xil mavzu bilan testdan takroran foydalanish maqbuldir.

Natijalarni qayta ishlashda yuqoridagi barcha indekslar quyidagicha qayta ko'rib chiqiladi: yomon sog'liq, past faollik va yomon kayfiyatga mos keladigan indeks 3 1 ball sifatida qabul qilinadi; keyingi indeks 2 2 uchun; indeks 1 - 3 ball uchun va shunga ko'ra shkalaning qarama-qarshi tomonidagi indeks 3 ga qadar davom etadi, bu mos ravishda 7 ball uchun olinadi (shkalaning qutblari doimo o'zgarib turishini hisobga olish kerak).

Shunday qilib, ijobiy holatlar har doim yuqori ballga ega, salbiy holatlar esa past ballga ega. Bunday "tarjima qilingan" ballar asosida o'rtacha arifmetik faollik, farovonlik va kayfiyat uchun ham umumiy, ham alohida hisoblanadi.

Shuni ta'kidlash kerakki, funktsional holatni tahlil qilishda nafaqat uning individual ko'rsatkichlarining qiymatlari, balki ularning nisbati ham muhimdir. Gap shundaki, dam olgan odamda faoliyat, kayfiyat va farovonlikni baholash odatda taxminan tengdir. Va charchoqning ortishi bilan ular orasidagi nisbat kayfiyat bilan solishtirganda farovonlik va faollikning nisbiy pasayishi tufayli o'zgaradi.

2-jadval.

	kayfiyatim yaxshi								O'zingizni yomon his qilish
	O'zini kuchli his qilish								Men o'zimni zaif his qilyapman
	Passiv								Faol
	Sedentary								Mobil
									qayg'uli
	Yaxshi kayfiyat								Yomon kayfiyat
	Samarali								Buzilgan
	Kuchga to'la								Charchagan
	Sekin
	Faol emas								Faol
	Baxtli								Baxtsiz
	Quvnoq
	Tarang								Xotirjam
	Sog'lom
	Befarq								Ehtirosli
	Befarq								hayajonlangan
	G'ayratli
	Xursand								Achinarli
	Dam oldi								Charchagan
									Charchagan
	Uyqusiz								hayajonlangan
	Dam olish istagi								Ishlash istagi
	Sokin								Xavotirda
	Optimistik								Pessimistik
	Hardy								Charchagan
	O'ylash qiyin								O'ylash oson
	Aqlsiz								Ehtiyotkor
	Umidga to'la								Hafsalasi pir bo'ldi
	mamnun								Qoniqarsiz

Sinov kaliti:

Farovonlik bo'yicha savollar - 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Faoliyat savollari - 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Kayfiyatga oid savollar - 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Sinov natijalarini qayta ishlash va sharhlash:

Qayta ishlash jarayonida respondentlarning reytinglari quyidagicha qayta ko'rib chiqiladi: sog'lig'ining yomonligi, faolligi pastligi va yomon kayfiyatga mos keladigan indeks 3 1 ball sifatida qabul qilinadi; keyingi indeks 2 2 uchun; indeks 1 - 3 ball uchun va shunga o'xshash shkalaning qarama-qarshi tomonidagi indeks 3 gacha, bu mos ravishda 7 ball uchun olinadi (diqqat: shkalaning qutblari doimiy ravishda o'zgarib turadi).

SAN testi davomida quyidagi natijalar olindi:

3-jadval.

	Anastasiya B.
	Polina P.
	Natalya S.
	Vitaliy Ch.
	Evgeniy Sh.
	Tatyana S.

Shkala bo'yicha o'rtacha ball 4 ballni tashkil etadi. 4 balldan oshgan ballar sub'ektning qulay holatini ko'rsatadi, to'rtdan past ball esa aksincha. Oddiy holatning ballari 5,0-5,5 ball oralig'ida.

Murmansk shahridagi 2-sonli gimnaziya o'quvchilari bilan o'tkazilgan SAN testiga asoslanib, 10 "A" sinf o'quvchilari odatda qulay sharoitda degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Sizning farovonligingiz va faolligingizni, shuningdek, kayfiyatingizni tezda baholash uchun siz San anketasini topshirishingiz mumkin. Bu savollarga javob berish orqali siz o'zingizning holatingiz ko'rsatkichlarini juda ko'p savollarga ega bo'lgan shkala bo'yicha ma'lum belgilar bilan bog'laydigan testdir. Bu shkala uchdan birgacha va aksincha indekslarni o'z ichiga oladi. Texnika qarama-qarshi ma'noga ega bo'lgan o'ttiz juft so'zni o'z ichiga oladi. Bu so'zlar harakat, ritm, kuch va salomatlikni, shuningdek, sizning farovonligingizni aks ettiradi. Bu dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkinligini unutmang.

San texnikasining tavsifi

Ushbu turdagi holat va kayfiyat so'rovnomasi 1973 yilda ishlab chiqilgan. Ushbu uslubni ishlab chiqishda mualliflar funktsional va psixo-emotsional holatning uchta asosiy komponenti farovonlik va kayfiyat ekanligiga asoslanishdi. Va ular taxminlar bilan tavsiflanishi mumkin, ular orasida oraliq qiymatlarning uzluksiz ketma-ketligi mavjud.

Ushbu texnikaning maqsadi test paytida odamning holatini tezda baholashdir.

Anketada o'ttiz juft qarama-qarshi xususiyatlar mavjud. Ushbu savollar uchun siz imtihon topshirish vaqtida o'zingizni qanday his qilayotganingizni baholashingiz kerak. Har bir juftlik sizning ahvolingizning ma'lum bir xarakteristikasining zo'ravonlik darajasini belgilashingiz kerak bo'lgan o'lchovdir.

Har bir juftlikda sizning holatingizni optimal tarzda tavsiflovchi xususiyatni tanlang va tegishli raqamni belgilang.

Sinovdan o'tayotgan shaxs test topshirish vaqtida uning holatini eng aniq ifodalovchi ballni qo'yishi kerak.

Savollar bilan test

1.	kayfiyatim yaxshi	3	2	1	0	1	2	3	O'zingizni yomon his qilish
2.	O'zini kuchli his qilish								Men o'zimni zaif his qilyapman
3.	Passiv								Faol
4.	Sedentary								Mobil
5.	Qiziqarli								Achinarli
6.	Yaxshi kayfiyat								Yomon kayfiyat
7.	Samarali								Buzilgan
8.	Kuchga to'la								Charchagan
9.	Sekin								Tez
10.	Faol emas								Faol
11.	Baxtli								Baxtsiz
12.	Quvnoq								G'amgin
13.	Tarang								Xotirjam
14.	Sog'lom								Kasal
15.	Befarq								Ehtirosli
16.	Befarq								hayajonlangan
17.	G'ayratli								Achinarli
18.	Xursand								Achinarli
19.	Dam oldi								Charchagan
20.	Yangi								Charchagan
21.	Uyqusiz								hayajonlangan
22.	Dam olish istagi								Ishlash istagi
23.	Sokin								Xavotirda
24.	Optimistik								Pessimistik
25.	Hardy								Charchagan
26.	Quvnoq								Letargik
27.	O'ylash qiyin								O'ylash oson
28.	Aqlsiz								Ehtiyotkor
29.	Umidga to'la								Hafsalasi pir bo'ldi
30.	mamnun								Qoniqarsiz

Salomatlik savollari 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; faoliyat uchun - raqamlangan 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Kayfiyatga oid savollarga kelsak, ular 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29 raqamlari bilan raqamlangan. , 30..

San so'rovnomasi - talqin

Qayta ishlash jarayonida har bir ball ma'lum bir qiymatni oladi va ma'lum miqdordagi ballarga mos keladi:

1. uchtasi yomon sog'liq va past faollikka, shuningdek, jirkanch kayfiyatga mos keladi - bu indeks 1 ball sifatida qabul qilinadi;
2. ikki - ikki ball uchun;
3. bitta - 3 ball uchun.

Shunday qilib, biz shkalaning qarama-qarshi tomonidan uchta harakat qilamiz, u 7 ballga to'g'ri keladi.

Ijobiy holat yuqori ballni, salbiy holat esa past ballni bildiradi. Olingan ballar asosida, umuman olganda, o'rtacha arifmetik hisoblanadi. Bundan tashqari, San anketasi farovonlik, faollik va kayfiyatni alohida hisoblab chiqadi.

Funktsional holatni tahlil qilishda nafaqat individual ko'rsatkichlarning qiymatlari, balki ularning o'zaro bog'liqligi natijasi ham juda muhimdir. Agar odam haddan tashqari charchamasa, u dam oladi, keyin faoliyatni baholash, shuningdek, bu holatda kayfiyat va farovonlik ko'pincha mos keladi. Charchoqning ortishi bu ko'rsatkichlar o'rtasidagi munosabatni o'zgartiradi, chunki kayfiyat bilan solishtirganda farovonlik va faollik pasayadi.

Internetda har kim onlayn tarzda San anketasini olishi mumkin. Buning uchun faqat berilgan savollarga javob berish kerak.

Har bir toifa bo'yicha natijalarni olgach, ular o'nga bo'linadi. Skala bo'yicha o'rtacha ball to'rtta. Ushbu ko'rsatkichdan oshib ketgan ballar odam o'zini yaxshi his qilayotganini va qulay holatda ekanligini ko'rsatadi. Agar ko'rsatkichlar to'rtdan past bo'lsa, bu testdan o'tgan shaxsning noqulay ahvolini ko'rsatadi. Vaziyatni normal baholash besh dan besh yarim ball oralig'ida.

Maktab psixologining eng muhim vazifasi o'smirlarning psixologik holatini nazorat qilishdir. SAN texnikasi ("Foodlik, faollik, kayfiyat") bunga yordam beradi - talabalarning hozirgi holatini aniqlashning eng samarali usuli.

“Foodlik, faoliyat, kayfiyat” metodologiyasi: mualliflar va maqsad

Ushbu uslub 1973 yilda fiziolog va gigienist Valeriy Doskin boshchiligidagi bir guruh sovet olimlari tomonidan ishlab chiqilgan.

Doskin Valeriy Anatolyevich (1941 yil 23 sentyabrda tug'ilgan, Stalingrad) - fiziolog, gigienist, tibbiyot fanlari doktori (1986), professor (1991), Rossiya Federatsiyasida xizmat ko'rsatgan fan arbobi (2001). RMA NPO Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi.

Maqsad - shaxsning hozirgi psixologik holatini tezkor baholash. U maktab o'quvchilari va talabalar bilan ishlashda qo'llaniladi. Shuni esda tutish kerakki, ushbu baholash usuli kamida 14 yoshli talabalar uchun mo'ljallangan.

Diagnostika jarayonining tavsifi

SAN usuli yordamida diagnostika o'tkazish uchun talabadan (yoki talabalar guruhidan) maxsus shaklni to'ldirishni so'rang. Shakl 30 ta alternativ holatni ko'rsatadi, masalan, "Men baxtliman - men baxtsizman", "Men baxtliman - men xafaman". Ushbu ta'riflar orasida shkala mavjud: 3-2-1-0-1-2-3. Agar talaba o'zini baxtli his qilsa, u "Men baxtliman" iborasi yonidagi "3" raqamini ta'kidlaydi. Agar u baxtsiz bo'lsa, u qarama-qarshi "uch" ni tanlaydi. Agar talaba o'zini baxtli yoki baxtsiz his qilmasa, "0" belgisini qo'ying. Agar u o'zini "deyarli baxtli" deb hisoblasa, u "ikkitasini" ajratadi; agar u "baxtsizdan ko'ra baxtli" bo'lsa - "bir".

O'smirning aniq tushunishi juda muhim: javob umuman hayotdan qoniqishni qanday baholashini emas, balki hozirgi holatni aks ettirishi kerak. Talabaning to'g'ri javob berishi juda muhimdir. Diagnostika jarayonini boshlashdan oldin bu haqda ogohlantirishingiz kerak.

Tadqiqot 10-15 daqiqa davom etadi.

Ma'lumotlarni qayta ishlash, natijalarni hisoblash va ularni izohlash

Xulosa qilish uchun, eng salbiy javob (“men baxtsizman”) 1 ball, eng ijobiy javob (“men baxtliman”) esa 7 balldan iborat bo'lgan modernizatsiya qilingan shkaladan foydalaning. “+2” javobi mos ravishda 6 ball, “+1” javobi – 5, “0” – 4 va hokazo ballga teng bo'ladi. Esda tutingki, ba'zi savollarda eng salbiy variant o'ng tomonda emas, balki uning ustida joylashgan. chap, shuning uchun kalitni ehtiyotkorlik bilan tayyorlang.

Talabaning farovonligini baholash uchun 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26-savollarga javoblar uchun olgan ballarini jamlang. Faoliyat 3, 4, 9-savollar yordamida baholanadi. 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Qolgan o'nta savol o'smirning hozirgi kayfiyatini baholashga yordam beradi.

Har bir toifada olingan miqdorni 10 ga bo'ling. Shunday qilib, har bir toifadagi maksimal ball - 7, minimal - 1. Valeriy Doskinning yozishicha, to'rtdan yuqori ball sub'ektning sog'lig'ining qulay holatini ko'rsatadi. Agar ball to'rtdan past bo'lsa, unda siz bunga e'tibor berishingiz kerak. Agar ball 2,5 dan past bo'lsa, talaba bilan alohida suhbat o'tkazish mantiqan to'g'ri keladi. Ehtimol, bolaga shoshilinch psixologik yordam kerak. Ammo shuni yodda tutish kerakki, toifalarni bir-biridan ajratib bo'lmaydi. Agar o'smirning "kayfiyati" toifasi to'rtdan yuqori bo'lsa, "farovonlik" toifasidagi past ko'rsatkichlar sizni tashvishga solmasin. Bu holat faqat sub'ektning jismonan charchaganini his qilishini anglatadi, ammo uning psixologik holati butunlay maqbul darajada.

Ushbu uslub talabalarning psixologik holatini tez va samarali baholashning ishonchli va tasdiqlangan usulidir.

(Savchenko M.Yu. Kasbga yo'naltirish. Shaxsiy rivojlanish. - M., 2006.)

Ko'rsatmalar. Sizning holatingizni 30 ta qutbli xususiyatdan iborat jadval yordamida tasvirlashingiz so'raladi. Har bir juftlikda siz o'zingizning holatingizni eng to'g'ri tavsiflovchi xarakteristikani tanlashingiz va ushbu xususiyatni ifodalash darajasiga (kuchiga) mos keladigan raqamni belgilashingiz kerak.

Ishtirokchilarga to'ldirish uchun blankalar beriladi.

To'liq ism _________ yoshi______ sinf _____ sana _______

“+” belgilari7 6 5 4 3 2 1 “-” belgilari
1. Yaxshi his qilish		O'zingizni yomon his qilish
2. O‘zini kuchli his qilish		Men o'zimni zaif his qilyapman
3. Faol		Passiv
4. Harakatlanuvchi		Sedentary
5. Quvnoq		Achinarli
6. Yaxshi kayfiyat		Yomon kayfiyat
7. Samarali		Buzilgan
8. Kuchga to'la		Charchagan
9. Tez		Sekin
10. Faol		Faol emas
11. Baxtli		Baxtsiz
12. Quvnoq
13. Bo'shashgan		Tarang
14. Sog'lom
15. Ehtirosli		Befarq
16. G'amxo'rlik		Befarq
17. G'ayratli
18. Quvonchli		Achinarli
19. Dam oldi
20. Yangi		Charchagan
21. Aniq fikr bilan		Uyqusiz
22. Ishlash istagi		Dam olish istagi
23. Tinchlaning		hayajonlangan
24. Optimistik		Pessimistik
25. Hardy		Charchagan
26. Quvnoq
27. Oson o'ylang		O'ylash qiyin
28. Diqqatli		Aqlsiz
29. Umidga to'la		Hafsalasi pir bo'ldi
30. Qoniqarli		Qoniqarsiz

Ma'lumotlarni qayta ishlash. Hisoblashda ijobiy belgini ifodalashning ekstremal darajasi baholanadi 7 ballda, salbiy belgining o'ta og'irligi baholanadi 1 ball, o'rtacha daraja - 4 ball; mavjudligi haqida unutmang o'rta darajalar, ular mos ravishda baholanadi 6, 5, 3, 2 ball. Ballar uchta toifaga bo'lingan va ularning har biri uchun ballar soni hisoblanadi:

Salomatlik(shkala bo'yicha ballar yig'indisi): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Faoliyat(shkala bo'yicha ballar yig'indisi): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Kayfiyat(shkala bo'yicha ballar yig'indisi): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Har bir toifa bo'yicha olingan natijalar 10 ga bo'linadi. Skala bo'yicha o'rtacha ball - 4. 4 balldan yuqori ballar mavzuning qulay holatini ko'rsatadi. 4 balldan past ballar mavzuning noqulay holatini ko'rsatadi. Vaziyatni normal baholash 5-6 ball oralig'ida (hisoblash barcha uchta shkala bo'yicha alohida-alohida amalga oshiriladi - farovonlik, faollik, kayfiyat).

Eslatma. Ushbu testdan sizning farovonligingiz, faolligingiz va kayfiyatingiz holatini bilish zarurati tug'ilganda foydalanish mumkin.

Sinfdagi ijtimoiy-psixologik iqlimni o'rganish

“Jamoadagi psixologik muhit” metodikasi(L.G. Jedunova).

Maqsad: jamoadagi psixologik muhitni o'rganish.

Taraqqiyot. Har bir o'quvchiga jamoadagi psixologik muhit holatini to'qqiz balli tizim yordamida baholash taklif etiladi. Polar sifatlar baholanadi:

9 8 7 6 5 4 3 2 1
	Do'stlik	Dushmanlik
	Shartnoma	kelishmovchilik
	Qoniqish	Qoniqarsizlik
	Ehtiros	Befarqlik
	Samaradorlik	Samarasizlik
	O'zaro munosabatlarning iliqligi	O'zaro munosabatlarning sovuqligi
	Hamkorlik	Hamkorlikning yo'qligi
	O'zaro qo'llab-quvvatlash	Yomonlik
	Qiziqarli
	Muvaffaqiyat	Muvaffaqiyatsizlik

Ko'rsatkich qanchalik yuqori bo'lsa, psixologik iqlimning bahosi shunchalik yuqori bo'ladi va aksincha. Natijalarni tahlil qilish psixologik iqlim holatini sub'ektiv baholashni va ularni bir-biri bilan taqqoslashni, shuningdek, jamoa uchun atmosferani o'rtacha baholashni hisoblashni o'z ichiga oladi.

“Bizning munosabatlarimiz” metodologiyasi

(Fridman L.M. va boshqalar. Talabalar va talabalar guruhlari shaxsiyatini o'rganish. - M., 1988.)

Maqsad: talabalarning jamoa hayotining turli jihatlaridan qoniqish darajasini aniqlash.

Taraqqiyot. Talabadan oltita gap bilan tanishish so'raladi. Siz uning fikriga eng mos keladigan bayonotning raqamini yozishingiz kerak. Jamoadagi bolalar o'rtasidagi munosabatlarning turli sohalarini aniqlash mumkin bo'lishi mumkin. Masalan, bir-birini qabul qilishni o'rganish uchun (do'stlik, hamjihatlik yoki aksincha, ziddiyat) bir qator bayonotlarni taklif qilish mumkin:

Bizning sinfimiz juda do'stona va birdam.

Bizning sinfimiz do'stona.

Bizning sinfda janjal yo'q, lekin har kim o'z-o'zidan mavjud.

Sinfimizda ba’zan janjal bo‘lib turadi, lekin sinfimizni ziddiyatli deb bo‘lmaydi.

Bizning sinfimiz do'stona emas, tez-tez janjal kelib chiqadi.

Bizning sinfimiz juda yoqimsiz. Bunday sinfda o'qish qiyin.

Boshqa bir qator bayonotlar o'zaro yordam holatini (yoki uning etishmasligini) ochib beradi:

Bizning sinfimizda eslatmasdan yordam berish odatiy holdir.

Bizning sinfimizda yordam faqat do'stlarimizga beriladi.

Bizning sinfda yordam faqat talaba so'raganda beriladi.

Sinfimizda yordam faqat o'qituvchi so'raganda ko'rsatiladi.

Bizning sinfimizda bir-birimizga yordam berish odat emas.

Bizning sinfimizda ular bir-biriga yordam berishdan bosh tortadilar.

Ko'pchilik talabalar tomonidan qayd etilgan bu mulohazalar jamoadagi munosabatlar va muhitning holatini ko'rsatadi. Shu bilan birga, muayyan o'quvchining fikri bu munosabatlar tizimida o'zini qanday his qilishini ko'rsatadi.