Minnatdorchilik maktubi, tipik iboralar - davlat xizmatchilari uchun ish nutqi rus darsliklari kutubxonasi. Ishbilarmonlik yozishmalari odobi

Har bir inson o'z fikrlarini chiroyli va to'g'ri ifoda eta olmaydi. Ammo ba'zida siz to'g'ri nutqni tanlashingiz, ma'naviy impulslaringizni suhbatdoshingizga yoki jamiyatga etkazishingiz kerak. Minnatdorlik iboralari odob va odobning chegarasidir. Ba'zida oddiy "rahmat" so'zi etarli emas. Har bir inson hayotida hamkasbiga, do'stiga yoki hatto tasodifiy tanishiga minnatdorchilik bildirishi kerak bo'lgan vaziyatlarga ega. Buni chiroyli qiling, so'zlar tabassum va quvonch keltirsin!

Yurakdan va qalbdan

Minnatdorchilik iboralari alohida e'tibor bilan tanlanishi kerak. Axir, ular mo'ljallangan kishi sizning samimiyligingizni va samimiyligingizni his qilishi kerak. Bu rasmiy nutq bo'lmasin, uni his-tuyg'ular, imo-ishoralar va tabassum bilan ranglang. Yordam, maslahat yoki harakat qanday ishlaganini batafsil tushuntirishga harakat qiling. O'z his-tuyg'ularingizdan uyalmang, o'ylaganingizni ayting. Qiyin vaziyatda yordam bergan kishiga murojaat qilishni unutmang. Bu shunchaki ism emas, balki yumshoq, mehribon, minnatdorchilik bildiruvchi narsa bo'lsin:

• eng mehribon odam;
• qutqaruvchi, osmondan kelgan xabarchi, men bilgan eng yaxshisi;
• sodiq o'rtoq, yaxshi peri, sehrgar.

Bunday oddiy so'zlar suhbatdoshning yuziga tabassum olib keladi va ularni boshqa yaxshi ishlar uchun energiya bilan to'ldiradi. Axir, yordam uchun minnatdorchilik bildirish unchalik qiyin emas, lekin bu juda yoqimli.

Kalit so'zlar

Murojaat bilan chiqqaningizdan so'ng, siz davom etishingiz mumkin. Nutqning asosiy qismi shaxsan sizga bog'liq. Siz odamga ochiq bo'lishga qanchalik tayyorsiz, sizning minnatdorligingiz qanchalik katta? Ushbu iboralar sizga yordam berishdan bosh tortmagan odamning ko'ziga qarab talaffuz qiladigan to'g'ri matnni yaratishga yordam beradi. Minnatdorchilikning oddiy iboralari asosiyga ta'sir qiladi:

• "Sizning yordamingiz va iliq munosabatingizni izhor etib bo'lmaydi, chunki bu bizning dunyomizda juda kam uchraydigan narsa. Ko'pchilik "rahm-shafqat" tushunchasini unutgan, ammo sizda bu juda ko'p. O'zingizning mehribonligingiz, cheksiz kuchingiz va quvnoq kayfiyatingiz bilan o'rtoqlashing. Shunda dunyo yanada yorqinroq bo'ladi, yordamingiz uchun chin qalbimdan minnatdorman.
• "Sizga ta'zim qilaman, mehribon odam! Bu minnatdorchilik iboralari mening barcha tuyg'ularimni ifoda etmaydi. Siz meni qiyin paytlarda qo'llab-quvvatladingiz, yordam qo'lini cho'zding. Bu yorug' qo'l qancha bersa, shuncha qabul qilsin! Axir, siz doimo uni qiyinchilikka duchor bo'lganlarga etkazishga tayyor."
• "Rahmat sizga - ulkan va samimiy! Sizning yordamingiz havodek kerak edi! Biz buni tekin va mehribon qalbingizdan oldik! Biz sizga rahmat aytamiz va sizning kamtar xizmatkorlaringiz va qarzdorlaringiz bo'lib qolamiz! Bizning ko'makimizga muhtoj bo'lsangiz, bizga ruxsat bering. darhol bilib oling va biz "Birozdan keyin! Katta rahmat va ta'zim"ga erishamiz.

Nasrdagi bunday minnatdorchilik ko'p hollarda o'rinli bo'ladi. So'zlarning kuchi haqida unutmang. Har bir kichik narsa uchun ham "rahmat" aytishingiz kerak va agar siz haqiqiy yordam olgan bo'lsangiz, minnatdorchilikni kamaytirmasligingiz kerak.

Ajoyib yillar

Maktab - har bir inson hayotidagi eng yaxshi vaqt. Buni ko'p yillar o'tib tushunganimiz achinarli. Bitiruvchilar va ularning ota-onalari o'qituvchiga minnatdorchilik so'zlarini aytishlari kerak. Axir, u ularga bilim, qalb va kuch sarfladi. Bu kasb odatda mehribon va ijodiy shaxslar tomonidan tanlanadi. Bir necha o'nlab bolalar bilan kurashish juda qiyin. Siz har kimga yondashuvni topishingiz, ularning qalbiga qarashingiz va ishonchni ilhomlantirishingiz kerak. Moddiy sovg'alar, albatta, o'qituvchilarga ham zarar etkazmaydi, lekin eng muhimi - minnatdorchilik so'zlari.

Duet

Siz duetda o'qituvchiga rahmat aytishingiz mumkin. Sinfdan diktsiyasi yaxshi va ota-onasi bir xil bo'lgan eng badiiy bolani tanlang. Ularga navbatma-navbat iboralarni aytishga ruxsat bering va keyin o'qituvchiga ulkan guldastani sovg'a qiling. So'zlarni yurakdan, samimiy va ta'sirchan tarzda etkazing: "Aziz va sevimli ajoyib peri! Yillar davomida biz sizni juda yaxshi ko'ramiz. Ishlaringizda muvaffaqiyatlar, sog'lik va farovonlik tilab qolamiz! Lekin eng muhimi, rahmat aytmoqchimiz! Sabr-toqatingiz va tushunishingiz, sevgingiz va ba'zan zarur jiddiyligingiz uchun. Axir, bolalar bilan birga topish, ularning boshiga engil, abadiy narsalarni qo'yish juda qiyin. Siz bizni qadr-qimmat bilan tarbiyaladingiz, dunyoga, tabiatga, yaqinlarimizga mehr uyg‘otdingiz. Bu ulkan, titanik ish! Ishda davom eting, joziba va mehringizni yo'qotmang. Biz sizni doimo yuzimizda tabassum bilan eslaymiz! Sizga chuqur ta’zim va bir umr minnatdorchilik bildiramiz!”

Bunday minnatdorlik iboralari domlaga albatta yoqadi. Nutq soxta emas, balki samimiy va samimiy bo'ladi.

Oddiy "rahmat"

Ba'zida mag'rurlik yordam va yordamni qabul qilishga to'sqinlik qiladi. Ammo agar kerak bo'lsa, boshqa tanlov yo'q. Ammo minnatdorchilik so'zlarini aytish odatda oson va bir nafasda sodir bo'ladi. Agar siz yordam olgan bo'lsangiz, nasrda, she'rda, yozma ravishda minnatdorchilik bildiring - bu muhim emas. "Rahmat" aytish juda oddiy. Nutqingizni oldindan tayyorlang yoki uni chiroyli kartaga yozing:

• “Yordamingiz va yordamingiz uchun tashakkur! Kerakli vaqtda, eng muhimi, chin yurakdan, uzrsiz va kechikishlarsiz yordam berdingiz. va qo'llaringizni o'ping!"
• “Sizning yordamingiz bebaho edi. Qo'llab-quvvatlaganingiz uchun tashakkur, men yaqin kelajakda shunday javob beraman! ”

Bunday oddiy tayyorgarliklar o'ziga xos xususiyatlar bilan to'ldirilishi mumkin. Ichkarida to'plangan narsalarni erkin ifoda eting.

Gerber Richard

"Tebranish tibbiyoti"

O'z-o'zini davolash uchun yangi imkoniyatlar

Ushbu kitob insoniyatni yuksaltirish uchun jimgina ishlaydigan ulkan ruhiy ierarxiyaga bag'ishlangan

Kelajak tibbiyoti - mexanikadan aql va ruh sohasigacha

Doktor Richard Gerber insonning nozik energiya anatomiyasi haqida keng qamrovli, sinchkovlik bilan tanlangan ma'lumotlarni taqdim etadi ... Bu kitobda muhim bioenergetika tamoyillari tasvirlangan, ulardan foydalanish bizning davrimizda yangi, "Eynshteyn" tibbiyotini rivojlantirish uchun dolzarbdir. Bundan tashqari, men ushbu kitobni ham akademiklar uchun ma'lumotnoma sifatida, ham bilimlarini kengaytirish istagida bo'lgan oddiy odamlar uchun qo'llanma sifatida tavsiya qilaman. Yaqin kelajak haqidagi fikrlarini aniqlashga harakat qilayotgan talabalar uchun ham qiziqarli bo'ladi.

Ph.D Dolores Kriger,

Nyu-York universiteti tibbiyot professori,

Tibbiyotning so'nggi tendentsiyalari bilan tanish bo'lgan har bir kishi, zamonaviy shifokorlar, fiziklar kabi, inson kasalliklarini tashxislash va davolashda energiyaning tobora nozik shakllari bilan shug'ullanishlariga osongina rozi bo'lishadi. Bunday tendentsiyalarni faqat mamnuniyat bilan qabul qilish mumkin. Ular, albatta, tibbiyotga yangi texnologiyalarni olib keladi, ularning yordami bilan biz ongimiz va tanamizning nozik energiya namoyonlarini ajrata olamiz. Bu, o'z navbatida, tegishli davolash yondashuvini talab qiladi. Hech kim chumchuqlarni qurol bilan otadi yoki bolg'a bilan elektronlarni boshqarishga harakat qilmaydi; xuddi shunday, ko'plab kasalliklarni faqat bizning odatiy "qurollarimiz" va "bolg'a" - dorilar va jarrohlik bilan davolash mumkin emas.

Doktor Richard Gerber insonning yuqori energiya darajalarini - ong va tana birlashadigan, ong va materiya birlashadigan sohani o'rganishda muhim qadam tashladi. Ammo bu o'quvchidan tizginimsiz tasavvufga sho'ng'ishni va an'anaviy terapiyaning yaxshi isbotlangan usullaridan voz kechishni talab qilmaydi. Aksincha, u bizning inson haqidagi bilimimizni uning yuqori energiya darajalari bilan aloqalari haqidagi g'oyalar bilan to'ldirishni taklif qiladi, ularning mavjudligi eng keng tarqalgan - mexanik paradigma tarafdorlari tomonidan shubhalanadi. Doktor Gerber shifo jarayonining ichki tomonlarini jonli va tasavvur bilan tasvirlab beradi, ular odatda yuqori bilimlarga duch kelmagan ko'pchilik tabiblar tomonidan hisobga olinmaydi. Uning kitobi mexanik tushunchalardan tashqariga chiqishga imkon beradi, aql va ruh sohasiga kiradi va bunday yondashuv kelajak tibbiyotining rivojlanishida hal qiluvchi omil bo'lishini ko'rsatadi.

M.D Larri Dossey

Salomatlik va kasallik haqidagi qarashlarning juda oson o'qilishi va tushunarli taqdimoti.

Merilin Fergyuson

Doktor Richard Gerberning muqobil davolash usullari haqidagi asosli inshosi biz kutgan kitobdir. Bu erda tasvirlangan usullar toksik bo'lmagan shifo izlayotgan minglab odamlarga yordam berishi mumkin. Kitobda keltirilgan ma'lumotlar turli xil yaxlit yondashuvlarning sintezini ifodalaydi, bu ko'plab tibbiy muammolarni hal qilish uchun umid beradi. Ko'p sonli so'nggi tadqiqotlarning tavsifi bizning bilimlarimiz ufqini kengaytiradi. O'zining ajoyib tibbiy yutuqlari bilan tanilgan doktor Gerberning kitobi bizga yaxlit harakat haqida juda ishonchli ma'lumot beradi.

M.D Abram Ver,

Arizona shtati gomeopatik tibbiyot kengashi

Doktor Gerber terapiya va davolash san'atining eng so'nggi usullarini jasorat bilan tasvirlagani uchun maqtovga sazovor. U ezoterizmning chuqur mohiyatini aks ettiruvchi masalalarga to‘xtalib o‘tadi. Bu shifobaxsh energiyaning barcha asosiy turlaridan foydalanishni oqlashga harakat qiladigan va ularning o'zaro aloqalarini batafsil muhokama qiladigan yagona kitob. Doktor Gerber shunday qiziqarli mavzuni tanlaganidan xursandman, bu albatta batafsil ko'rib chiqishga loyiqdir. Ko'rinib turibdiki, u konservativ doiralarning nafratiga sabab bo'lishi mumkin, ayniqsa ezoterizmga, voqelikka noan'anaviy, "nozik energiya" yondashuviga e'tibor qaratgan hollarda, ammo bu kitobga ehtiyoj allaqachon o'tib ketgan. Bravo! Doktor Gerber tibbiyot sohasida hamma o'qishi kerak bo'lgan kitob yozgan.

M.D Robert Lechman,

O'tgan o'ttiz yil ichida shifoparvarlik paradigmasida ilmiy tibbiyot monoteizmidan ilgari energetik tibbiyot deb atalgan yaxlit tibbiyot kontseptsiyasiga bosqichma-bosqich siljish kuzatildi. Doktor Gerberning "vibratsiyali" ta'rifi xuddi shu toifaga kiradi. Ushbu kitob fan va metafizika o'rtasidagi chegarani yaxshi yoritadi va energiya dunyoqarashiga qo'shilishga tayyor bo'lganlar uchun qimmatli qo'llanma bo'lib xizmat qilishi mumkin. Hozirgi vaqtda olimlar va shifokorlar haqiqatning "Nyuton" modelida qolib ketishgan va ularning dunyoqarashi "eter energiyalar olami" to'liq o'rganilgunga qadar ushbu kontseptsiyaning Prokrust to'shagida qoladi. Doktor Gerberning kitobi o'z ongining chegaralarini kengaytirishga harakat qilayotganlar uchun yaxshi qo'llanma.

Tibbiyot fanlari doktori, falsafa doktori K. Norman Shaley

Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi prezidenti

Inson tanasining har bir atomi quyidagilardan iborat elektron tebranishlar. Tananing har bir zarrasi, har bir organ va hujayrada ularni oziqlantiradigan va gomeostazini saqlaydigan elektron tebranish tuzilishi mavjud. U yoki bu organ, tananing u yoki bu qismi o'zining jismoniy mavjudligi uchun zarur bo'lgan gomeostatik muvozanatni saqlash uchun kuch etishmasligini boshdan kechirishni boshlaganda, bu tana tizimida elektron energiya etarli emasligini anglatadi. Buning sababi shikastlanish, kasallik yoki ba'zi tashqi omillar bo'lishi mumkin.

Edgar Kays

Tomas Sugruning "Bu daryo" kitobidan

Garchi bu kitob shifokor tomonidan yozilgan va turli davolash usullari muhokama qilingan bo'lsa-da, men muayyan kasalliklarni davolash bo'yicha aniq tavsiyalar yoki maslahatlar berishni maqsad qilgan emasman. Kitobda an'anaviy usullar bilan davolashda yordamchi bo'lib xizmat qilishi mumkin bo'lgan turli xil muqobil tibbiyot turlarining organizmga ta'sir qilish mexanizmlari ko'rib chiqiladi. Ushbu kitobni o'qish an'anaviy tibbiy diagnostika va davolash o'rnini bosa olmaydi. Shuning uchun, bu erda aytib o'tilgan davolash usullaridan foydalanishga harakat qilishdan oldin, o'quvchi tashxis va davolashning eng yaxshi terapevtik usulini aniqlash uchun professional shifokor yoki muqobil tabib bilan maslahatlashishi kerak.

O'rtacha o'quvchi uchun - ayniqsa, tibbiy ma'lumotga ega bo'lmaganlar uchun - avval har bir bobning oxiridagi "Eslash kerak bo'lgan asosiy fikrlar" bo'limini o'qib chiqishingiz, so'ngra bobni boshidan oxirigacha o'qib chiqishingiz tavsiya etiladi. Bunday ishlash usuli katta hajmdagi ma'lumotlarni tushunishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bu keyingi boblarni tushunish uchun asos yaratadi. Bundan tashqari, kitobning barcha boblarini to'g'ridan-to'g'ri ketma-ketlikda o'qish tavsiya etiladi, chunki har bir keyingi bobning mazmuni avvalgisida keltirilgan ma'lumotlarga asoslanadi.

M.D Richard Gerber

TAQDIM ETGAN MA'LUMOT UCHUN RAHMAT

Gurudasga o'zining "Gul ekstrakti va tebranish shifo" kitobidan iqtibos keltirish uchun ruxsat bergani uchun alohida rahmat (© Gurudas, 1983, Brotherhood of Life, Inc., Albuquerque, Nyu-Meksiko). Shuningdek, doktor Robert Leyxtmanga Nikola Tesla Qaytadi kitobidan (© Ariel Press, 1930), shuningdek, Eynshteyn qaytib keladi kitobidan (© Light, 1982, Ariel Press, Kolumbda tahririyat) iqtibos keltirishga ruxsat bergani uchun rahmat. Ogayo). Muallifning ruxsati bilan Jeyms J. Xartakning “Enoch kalitlari” kitobidan parchalar qayta nashr etilgan (© J. J. Hartack, 1977, Kelajak fanlari akademiyasi, Los Gatos, Kaliforniya). Iqtiboslar Elis A. Beylining "Ezoterik shifo" kitobidan olingan (© Lukis Trust, 1953, Lukis Press Limited). Doktor Edvard Baxning "O'zingni davola" kitobida chop etilgan ma'lumotlarni ko'paytirishga ruxsat bergani uchun Jon Remsel va Doktor Edvard Baxni davolash markaziga alohida minnatdorchilik bildiramiz (© Doktor Edvard Baxni davolash markazi, 1931 yil, Keete nashriyot kompaniyasi tomonidan qayta nashr etilgan, Nyu Kenan, Konnektikut) .

Shuningdek, Mirtala Bentovga marhum turmush o'rtog'i Itzhak Bentovning "Crazy mayatnikni tutish" kitobidan foydalanishga ruxsat bergani uchun rahmat (© Itzhak Bentov, 1977, E.P. Dutton, Nyu-York). Belly Richardsonga o'zining "Jim Stounning ma'naviy qiymati" kitobidan iqtibos keltirishga ruxsat bergani uchun alohida rahmat (© Belly J. Richardson, 1930, DeVorss and Company, Kaliforniya). Shafika Karag'ulloh va Viola Petit Nilning "Parda orqali" kitobidan iqtibos keltirishga ruxsat bergani uchun De Vors va Kompaniyaga rahmat (© Shafika Karag'ulla MD, 1983). Jon V. Travis va Sara Rayanning "Salomatlik bo'yicha qo'llanma" kitobidan "O'zingizni yomon va yaxshi his qilish" dan parcha (© John W. Travis, M.D., 1972, 1931, Tan Speed ​​​​Press, 1981, ruxsati bilan moslashtirilgan muallif). Shuningdek, doktor Uilyam Taylerga materiallardan iqtibos keltirish va uning ishidan grafiklardan foydalanishga ruxsat bergani uchun katta rahmat.

MAXSAT BILDIRAYMAN

Ushbu kitob 12 yildan ortiq izlanishlar va ichki izlanishlar natijasidir. Uning sahifalarida ko‘plab olim va tadqiqotchilar nomi tilga olingan bo‘lsa-da, ularning bir nechtasigina mening tafakkurimga chinakam chuqur ta’sir ko‘rsatgan. Bu odamlarning g'oyalari meni ilhomlantirdi; ularning yozganlari mening ijodiy fikrlashimga turtki bo‘ldi. Mening tushuncham shu darajaga ko'tarildiki, u o'zimni idrok etishga ham, insoniyat va butun olamni idrok etishga ham keskin ta'sir ko'rsatdi.Jismoniy ko'rinishlar sohasi biz odamlar ega bo'lgan ulkan ko'p o'lchovli haqiqatning faqat kichik bir qismini ifodalaydi. Bu birinchi qarashda ko'rinishi mumkin bo'lgandan ko'ra ko'proq nazorat. O'ziga va boshqalarga inson salohiyatining cheksizligini (ayniqsa, shifo kabi sohada) qadrlashiga yordam berish orqali bu odamlar menga o'z yo'limni topishga yordam berishdi.

Meni ilhomlantirgan kashshoflarga sa'y-harakatlari va ishlari uchun rahmat aytmoqchiman: Merilin Fergyuson, Robert Monro, Karl Saymonton, Anna va Gerbert Puryer, Judit Skat Uitson va Uilyam Uitson, Abram Ber, Robert Leyxtman, Dolores Kriger, Bru Joy, Bernard Gred, Elis Beyli, Jeyn Roberts va Set, Hilarion, Itzhak Bentov, Rassell Targ va Xarold Putoff, Stenli Krischer, Shafik Karagull, Viola Petit Nil, Ken Pelletier, Meridith Lady Young, Albert Eynshteyn, Uilyam Tiller, Nikola Tesla, Edgar Key , Edvard Bax, Kevin Ryerson, Gurudas, Gabriel Kazans, Jefri Xodson, Charlz Lidbiter, Rudolf Shtayner, Thelma Moss, Devid Bom, Dayel Uoker, Charlz Tart, Devid Tansli, Garri Oldfild, Elmer va Elis Grin, Marsel Vogel, Jeyms Xurtak, Semyon va Valentina Kirlian, Ion Dumitresku, Viktor Inyushin, Lou Golden va Jon Fetzer

Bu odamlarning izlanishlari, harakatlari va ijodiy qo‘llab-quvvatlashlari kitobimni hayotga tatbiq etishga yordam berdi.

Majoziy ma'noda, bu kitobni yozish va nashr etish tug'ilish bilan taqqoslanishi mumkin. Bare and Companydagi noshirlarim Barbara va Jerri Klau va ularning yuqori malakali xodimlari – ijrochi muharrir Geyl Vivino va dizayner Anjela Vernik – ruhiy doyalarga o‘xshab, bolani uzoq muddat homiladorlikdan keyin tug‘ishimga yordam berishdi. Men ularga yordamlari, ijodkorliklari va ushbu kitob qanday bo'lishi kerakligi haqidagi shaxsiy qarashlarim asosida ishlashga tayyorliklari uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman. Xotinim Linga ko'p soatlab tahrirlash va qayta yozish uchun alohida rahmat. Uning yordami va sabri bo'lmaganida, bu kitob hech qachon sizning oldingizda paydo bo'lgan shaklda paydo bo'lmagan bo'lardi.

Men doktor Uilyam Tiller va doktor Gabriel amakivachchalarga ushbu kitobga kirish so'z va kirish so'zini yozishga vaqt ajratganliklari uchun alohida minnatdorchilik bildirmoqchiman. Ularning yordami, ayniqsa, ishning yakuniy bosqichlarida foydali bo'ldi.

Shuningdek, Stiven P. Jobs va uning Apple Computer Inc kompaniyasidagi Macintosh dasturini ishlab chiqish jamoasiga o'z minnatdorchiligimni bildirmoqchiman. Makintosh kompyuterini yaratishga ijodiy yondashuvi uchun. Mening Makintoshimsiz (butun kitob u bilan yaratilgan), uning g'oyalar, rasmlar va tasvirlarni shu qadar samarali va sodda sintez qilish qobiliyatisiz, men ishni to'liq bajarish uchun hech qachon vaqt topa olmadim.

Muqaddima

Doktor Uilyam A. Tiller

Yaqin vaqtgacha fan va an'anaviy G'arb tabobati tirik organizmlar o'z mavjudligini quyidagi o'zaro bog'liq reaktsiyalar tizimi orqali saqlab turishini taxmin qildi:

Sxema 1

Organizmning normal ishlashini buzish sababi metabolik nomutanosiblik tufayli yuzaga keladigan tizimdagi tizimli nuqsonlar deb hisoblanadi. Gomeostazning kimyoviy darajasi tananing chuqurroq energiya tuzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi tan olingan, ammo bu bog'liqlik uchun aniqroq tushuntirish yo'q. Yaqinda olimlar tana kimyosi va elektromagnit maydonlar o'rtasidagi o'zaro ta'sirning muhimligini anglay boshladilar. Neyropsixiatriyadagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, miyaning muayyan hududlari orasidagi kichik oqimlar miyaga ba'zi kimyoviy moddalar ta'siridan kelib chiqadigan xatti-harakatlarga o'xshash o'zgarishlarga olib keladi. Probirkadagi leykotsitlarga qo'llaniladigan kichik to'g'ridan-to'g'ri elektr toklari (10 -12 A/mm 2 - 10 -9 A / mm 2) hujayraning yangilanishini rag'batlantirdi, yuqori quvvatli oqimlar esa degeneratsiyani keltirib chiqardi. Shu kabi tadqiqotlar hayvonlar va odamlarda sinishlarni davolash usullarini yanada takomillashtirish uchun o'tkazildi. Elektr va magnit maydonlarining hujayra metabolizmida ishtirok etish mexanizmlarini hali to'liq tushunmagan bo'lsak-da, 1-diagrammani quyidagilarga aylantirish kerak:

Sxema 2

2-sxema uchun rasm suyak tuzilishidagi o'zgarishlarni tavsiflovchi Wolf qonuni bo'lishi mumkin. Ushbu qonunga ko'ra, suyakning ma'lum bir qismiga uzoq vaqt davomida ma'lum mexanik bosim qo'llanilishi natijasida unda yangi trabekulalar hosil bo'ladi - aynan notekis taqsimlanganligi sababli maksimal qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan joylarda. yukning. Jismoniy bosim ta'sirida hosil bo'lgan elektromagnit maydon piezoelektrik xususiyatlarga ega bo'lgan tolalar va kollagenlarga ta'sir qiladi. Bu maydon va u bilan bog'liq bo'lgan mikrotoklar shu sohada joylashgan suyuqliklarda ionlar va kolloidlarning tarqalishini tartibga soladi. Ionlar va kolloidlar ma'lum zonalarda to'plangan, natijada aglomeratsiyalar va konsentratsiyalar aniq aniqlanadi. Ushbu yangi yarim qattiq tuzilmalar etuk bo'lib, kaltsiy qatlami bilan qoplanadi va oxir-oqibat trabekulalarni hosil qiluvchi mikro tuzilmalarni hosil qiladi. Bunday sabab-ta'sir zanjirlari hissiy yoki ruhiy tabiatning nozik energiya stressi bilan ham faollashishi mumkin deb taxmin qilish mumkin.

2-sxema noto'g'ri, chunki u aqliy hodisalarni hisobga olmaydi. Gipnoz ostida inson tanasi g'ayrioddiy kuch va chidamlilikni namoyish etadi, bu ma'lum ongsiz "mentalitet-tuzilma" aloqalari mavjudligini ko'rsatadi. Aykido, Zen va yogik amaliyotlarda biz tananing tuzilmalari, mentaliteti va funktsiyalari o'rtasidagi ongli aloqaning namoyon bo'lishini ko'ramiz. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yo'naltirilgan fikrlash nafaqat turli vegetativ fiziologik funktsiyalarni (masalan, terining harorati yoki og'rig'i) nazorat qila oladi, balki regeneratsiya jarayonlarini ham tezlashtiradi. Zamonaviy psixoterapevtlar ba'zi kimyoviy preparatlar ruhiy holatga ta'sir qilishini bilishadi va mentalitetga ma'lum ta'sirlar fiziologik (kimyoviy) darajadagi o'zgarishlarga olib keladi. Shuning uchun 2-diagrammadagi diagrammani "aqliy maydonlar" elementi bilan to'ldirish kerak. Ammo boshqa sohalar ham borki, ularning tarkibiy xususiyatlari va faoliyati hozircha to'liq tushunilmagan. Ular ham bu jarayonda ishtirok etishadi. Keling, ularni (shu jumladan aqliy energiyani) "nozik energiya" deb belgilaymiz. 2-sxema quyidagicha ko'rinadi:

Sxema 3

3-sxemani tirik organizm, hujayra yoki membrananing modeli sifatida ko'rib chiqish mumkin. Ushbu reaktsiyalar zanjiridagi har bir bo'g'in o'zining o'ng tomonida joylashgan bo'g'in yordamida o'zining gomeostazini saqlaydi. Zanjirning har qanday bo'g'inlarida jiddiy nomutanosiblikning rivojlanishi ertami-kechmi chapdagi bo'g'inda gomeostazning buzilishiga olib keladi. Bioelektrik tizimdagi mumkin bo'lgan buzilishlar haqida ma'lumot olish uchun uning nozik energiya maydonlarini kuzatish kerak. Afsuski, biz hali ham ularning tabiati va xarakteri haqida juda kam ma'lumotga egamiz, shuning uchun hozirgi vaqtda kasalliklarni erta tashxislash uchun asos elektr maydonlarining xususiyatlarini tizimli kuzatish bo'lishi kerak. Bu shuni anglatadiki, biologik tizimning gomeostazasi buzilishining oldini olishni o'rganish uchun birinchi navbatda uning elektr maydonlari holatini kuzatish vositasini yaratish kerak. Yaxshiyamki, so'nggi bir necha o'n yilliklarda bu sohadagi texnik imkoniyatlarimiz sezilarli darajada o'sdi. Ayni paytda shifokorlar ixtiyorida insonning sog'lig'iga tezkor tashxis qo'yish uchun ilg'or elektr o'lchash uskunalari mavjud. Ko'pgina tabiblar ham turli xil asboblardan foydalanishni boshladilar. Inson tanasida elektr maydonlarining qaysi parametrlarini o'lchashini aniq tushunish juda muhimdir. Terining mikroskopik joylari (akupunktur nuqtalari) ning elektr xususiyatlari haqida keng qamrovli ma'lumotlarga asoslanib, hozirda bozorda mavjud bo'lgan uchta asosiy diagnostika vositalarining asosiy xususiyatlarini shakllantirish mumkin. Ulardan biri, Voll qurilmasi gomeopatik davolashda tashxis qo'yish uchun ishlatiladi. Bu tabibga mavjudlikning jismoniy va nozik energiya tekisliklari o'rtasida mavjud bo'lgan tubsizlik ustidan tor ko'prik qurishga imkon beradi. Ushbu rejalar o'rtasidagi munosabatda ko'rsatilgan

Diagramma 3. Ushbu ko'prikni mustahkamlash va nozik energiya hodisalarini ilmiy usullar yordamida o'rganish uchun biz gomeopatiyaning asosiy tamoyillarini va uning an'anaviy G'arb tibbiyoti bilan aloqasini aniq tushunishimiz kerak. Allopatik va gomeopatik davolanish o'rtasida katta farq bor, chunki allopatlar sog'liqdan ko'ra kasallikka e'tibor berishadi. Ular ma'lum bir kasallik har doim aniqlash oson bo'lgan ma'lum belgilarga mos kelishidan kelib chiqadi. Biroq, salomatlikning nozik tomonlari bilan munosabatlarni o'lchash ancha qiyin bo'lib chiqadi. An'anaviy allopatik tibbiyot tananing kimyoviy va tarkibiy qismlari bilan tanish bo'lgan to'rt o'lchovli fazo-vaqt darajasida shug'ullanadi, bu uni ob'ektga asoslangan tibbiyot deb atash uchun barcha asoslarni beradi. An'anaviy tibbiyot yondashuvlari doirasida insonning jismoniy va kimyoviy shaxs sifatidagi nuqtai nazarining to'g'riligini tasdiqlovchi ko'plab laboratoriya ma'lumotlari olindi. Aksariyat zamondoshlarimizning idroki aynan shu yondashuvga qaratilgan. Gomeopatik tibbiyot faqat bilvosita tananing kimyosi va tuzilishi bilan shug'ullanadi va energiyani yanada nozik darajada boshqarishga harakat qiladi. Gomeopatiyani quyidagi sabablarga ko'ra sub'ektiv tibbiyot deb atash kerak:

1) u shaxslarning aqliy va hissiy faoliyati kuchli ta'sir ko'rsatadigan energiya bilan shug'ullanadi;

2) hozirgi kunga qadar gomeopatlarning farazlarini tasdiqlaydigan etarlicha ishonchli diagnostika uskunalari ishlab chiqilmagan.

Gomeopatiya uchun ishonchli ilmiy asos yaratishning zarur sharti - bu nozik energiyalarni o'rganish bo'yicha tajribalar uchun ham nazariy asoslar, ham jihozlarning mavjudligi. Yuqoridagilarga asoslanib, 3-sxema quyidagi shaklda bo'lishi kerak:

Allopatik tibbiyot nozik energiya maydonlarini inson tanasining ishlashi bilan bog'laydigan marshrutni kuzatib boradi - bu tenglamaning yuqori qismida ko'rsatilgan. Gomeopatiya diagrammaning pastki qismida ko'rsatilgan yo'ldan boradi. 3-diagrammada ko'rsatilgan "nozik energiyalar" elementini konkretlashtirish 4-diagrammaning "ketma-ket parallel zanjiri" ning shakllanishiga olib keladi, bu erda kimyo va energiyaning har ikki darajasi mavjud va o'ziga xos fazo-vaqt doirasida ishlaydi.

Sxema 4

Richard Gerber tomonidan o'quvchiga taqdim etilgan kitob zamonaviy allopatik tibbiyotdan nozik energiyalarning kelajakdagi tibbiyotiga kontseptual ko'prik qurishga urinishdir. Ushbu kitobning asosiy g'oyasi tibbiyotning kelajakdagi rivojlanishini aniqlashdir. Muallifning tebranish tushunchalarining sintezini qadrlash uchun uning fikrlashlarining barcha tafsilotlari bilan rozi bo'lish shart emas. Doktor Gerberning fikricha, kitobdagi ma'lumotlar va istiqbolning umumiy sintezi o'quvchi uchun eng qiziqarli bo'ladi.

Menga bu kitob yoqdi. Men uni zavq bilan o'qidim va o'z vaqtida paydo bo'lganiga ishonaman. Men undagi hamma narsaga qo'shilmayman, lekin umuman olganda muallifning qarashlari mening ba'zi asosiy e'tiqodlarimga mos keladi, masalan:

Biz hammamiz ruhning elementlarimiz, buzilmas va abadiymiz. Bizda o'ziga xos idrok mexanizmi mavjud. Mening nazariy modelimda inson ongi uch darajaga bo'linadi - instinktiv, intellektual va ruhiy; ong olti o'lchovli fazoviy doirada ishlaydi deb taxmin qilinadi.

Ong idrok tashuvchisi - inson tanasi tomonidan shakllanadi, u atrofdagi olam bilan son-sanoqsiz iplar bilan bog'lanadi. Har bir inson ruhiy mavjudotdir. U idrok etish qobiliyatiga ega bo'lgan ong tashuvchisiga (inson tanasi) kiritilgan bo'lib, unda o'rnatilgan dasturni amalga oshiradi. Inson mohiyati tashuvchi bilan hissiy soha orqali bog'lanadi. Ushbu vositani yaratish uchun ishlatiladigan modda yoki "simulyator" ikki tomonlama xususiyatga ega. Uning bir qismi elektr tabiatiga ega va elektromagnit to'lqinlarning tarqalish tezligiga teng yoki undan kamroq tezlikda harakat qiladi. U ijobiy energiya, ijobiy massaga ega va jismoniy komponentni hosil qiladi simulyator. Boshqa qismi, magnit, elektromagnit maydonlarning tarqalish tezligidan yuqori tezlikda harakat qilish qobiliyatiga ega va manfiy entropiyaga ega. U eterik komponentni hosil qiladi simulyator. Ikkala energiyaning umumiy yig'indisi ularning entropiyasining yig'indisi kabi nolga teng.

Shunday qilib, simulyator(yoki transport vositasi) bir butun sifatida biz "bo'sh makon" deb ataydigan narsadan yoki sof ong makonidan, dalgalanma kabi jarayon orqali yaratilgan. Bu simulyator"ko'rinishlar va shakllar dunyosi", biz ongimiz bilan shakl beradigan nisbiy haqiqat dunyosidan boshqa narsa emas. Uning orqasida Mutlaq yotadi! "Mutlaq" ni qadrlash uchun "qarindosh" ga kirib borishni o'rganish kerak. Biroq, bu kitobni o'qigan har bir kishi nomdagilarning bir qismidir simulyator, va yaxlit salomatlik va yangi tibbiyot haqida gapirganda, biz material asosida qurilgan tibbiyot haqida gapiramiz simulyator. Biz ushbu materialning jismoniy tomoni haqida juda ko'p narsani bilamiz, lekin uning konjugat (efir) komponenti haqida juda kam narsa bilamiz. Simulyatorning faqat jismoniy (moddiy) komponentini davolashga nisbatan mavjud bo'lgan noto'g'ri munosabatni qoplash uchun uni jiddiy o'rganish vaqti keldi. Ushbu kitob ushbu sohani muvaffaqiyatli rivojlantirish uchun zarur bo'lgan yangi yondashuvni shakllantirishga jiddiy hissa qo'shadi.

Professor, t.f.n. Uilyam A. Tiller

Materialshunoslik va dizayn fakulteti,

Stenford universiteti. 1987 yil iyun

Kirish

Ser Artur Edington shunday degan edi: "Haqiqatan ham, tuyaning igna teshigidan o'tishi olimning eshikdan o'tishidan ko'ra osonroqdir, xoh u omborxona yoki cherkov eshigi bo'ladi. u oddiy ekanligini tan olish uchun." inson va bu jarayonni chinakam ilmiy tahlil qilish bilan bog'liq barcha qiyinchiliklar hal bo'lguncha kutmasdan, shunchaki eshikdan o'tib keting." Uning Vibratsiyali tibbiyot Doktor Richard Gerber nafaqat tebranish tibbiyotini tushunish va qabul qilish uchun eshikdan o'tishimizga yordam beradi, balki eshikning o'zini ham o'rganadi. Uning kitobi ensiklopedik, tebranish tibbiyotining nazariy asoslari va amaliy yutuqlarini har tomonlama o'rganadi. Muallif inson tanasi haqida yangi nuqtai nazarni taklif qiladi, u inson mavjudligining bir necha darajalarini - jismoniydan efirgacha bo'lgan darajalarni birlashtiradi. Shuningdek, u o'z modelida ruhiy darajalarning nozik energiya harmonikasini o'z ichiga oladi. Kitobni o'qib bo'lgach, biz inson tanasini uzluksiz o'zaro ta'sir holatidagi ko'p o'lchovli energiya maydonlari tizimi sifatida qabul qila boshlaymiz.

Ushbu modelning ilmiy tavsifini taqdim etish va uni eng so'nggi klinik va laboratoriya tadqiqotlari bilan qo'llab-quvvatlash orqali muallif o'quvchiga bugungi kunda yaxlit tibbiyotda qo'llaniladigan tana-ong-ruh tilini yaxshiroq tushunishga imkon beradi. Biroq, o'quvchi eslatib o'tilgan modellar haqiqatni to'liq tavsiflashi shart emasligini yodda tutishi kerak - aksincha, ular modellashtirilgan mexanizmlarni yaxshiroq tushunish uchun kontseptual vosita bo'lib xizmat qiladi. Hatto energiya g'oyasi ham tushunchadir. Agar zamonaviy tibbiyotda umume'tirof etilgan nuqtai nazar tarafdorlari Nyutonning mexanik yondashuvi faqat ikki yuz yillik g'oyalarga asoslangan model ekanligini aniq tushunsalar, unda boshqa modelga - Eynshteyn kvantiga o'tish juda ko'p bo'lar edi. kamroq qarshilik. Afsuski, zamonaviy akademik tibbiyot o'zini xuddi Nyuton tushunchalarining haqiqatiga ishongandek tutadi, garchi so'nggi ellik yil ichida bu modelning to'g'ri va to'liq emasligi ishonchli tarzda isbotlangan.

Doktor Gerber ishining alohida ahamiyati borliqning fizik va efir tekisliklari oʻrtasidagi oʻzaro taʼsir modelini yaratishdadir. U doktor Motoyama tomonidan ixtiro qilingan AMI qurilmasi yordamida kuzatilgan akupunktur meridianlari o'rtasidagi o'zaro ta'sir mexanizmini to'g'ri tushuntirishni beradi. Muallif Kirlian elektrografiyasiga asoslangan takomillashtirilgan diagnostika texnikasini tasvirlaydi. Ushbu uslub sizga eterik tananing elektr moddasi va jismoniy tananing hujayralari bilan o'zaro ta'sir qiladigan gologramma magnit to'rni qanday hosil qilishini aniq ko'rish imkonini beradi. Bu erda meridian tizimi mavjudlikning eterik va jismoniy tekisliklari o'rtasidagi asosiy aloqa tizimi sifatida ishlaydi. Muallif ushbu ulanishdan diagnostik maqsadlarda foydalanish imkoniyati haqida ishonchli dalillarni taqdim etadi, chunki kasalliklar fizik tekislikda namoyon bo'lishidan oldin eterik darajada aniqlanishi mumkin.

Doktor Gerber eterik darajadagi kasalliklarni erta tashxislash tegishli choralarni o'z vaqtida ko'rish va jismoniy patologiyaning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik imkonini beradi degan xulosaga keladi. Fizik-efir o'zaro ta'sirini kuzatish uchun yaratilgan asbob-uskunalardan foydalanish metodologiyasining batafsil tavsifi fizik-efir o'zaro ta'siri tushunchasidan amaliy foydalanishga o'tish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Bu ko'pchilik an'anaviy skeptiklarni bunday o'zaro ta'sirning mavjudligini ko'rsatadigan faktlarga e'tibor berishga majbur qiladi.

Ushbu kitobda tasvirlangan Tiller-Eynshteyn modeli eterik energiyani manfiy fazo-vaqtga tegishli bo'lgan va superlyuminal tezlikda tarqala oladigan magnitoelektrik energiya sifatida tasvirlaydi. Ushbu kontseptsiyaning qabul qilinishi materiya va energiya o'rtasidagi fizik-eterli o'zaro ta'sirlarning mohiyatini, shuningdek, ushbu efir (magnitoelektrik) maydonlarning miqdoriy xususiyatlarini o'lchash muammosining murakkabligini umuman tushunishga imkon beradi. Ularni musbat fazo-vaqt hodisalariga xos bo'lgan elektromagnit parametrlarni o'lchaydigan an'anaviy asboblar yordamida aniqlab bo'lmaydi. Ushbu kitob ushbu sohadagi so'nggi tadqiqotlar bilan tanishishni istaganlar uchun juda foydali. U olimlarning biologik tizimlar yordamida efir magnitoelektr energiyasining parametrlarini aniqlashga urinishlari - ferment funktsiyalari, shifobaxshlarning suvning kristallanish jarayonlariga ta'siri va uning molekulalaridagi vodorod-kislorod eksenel bog'lanish burchaklarining siljishi haqida hikoya qiladi. Ushbu kitob izchil, ishonchli va diqqat bilan o'quvchini inson tanasi nozik energiyaning o'zaro ta'sir qiluvchi ko'p o'lchovli tizimlarining kombinatsiyasi degan xulosaga tayyorlaydi. Ushbu energiya tizimlarining nomutanosibligi borliqning jismoniy, hissiy, aqliy va ruhiy tekisliklarida namoyon bo'ladigan patologik o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Kitobda nozik energiya tuzilmalari muvozanatini tiklash orqali bu kasalliklarni qanday davolash mumkinligi tasvirlangan. Chastota parametrlarini tuzatish tebranish tibbiyoti yordamida amalga oshiriladi. Doktor Gerber zaiflashgan yoki muvozanatsiz inson tanasining energetik tebranishlarining chastotasi uyg'unlik holatida unga xos bo'lganidan farq qilishini tasdiqlash uchun ko'plab dalillar keltiradi. Tebranish chastotasining me'yordan chetga chiqishi energiya nomutanosibligi mavjudligini ko'rsatadi.Agar inson normal energiya balansini mustaqil ravishda tiklay olmasa va uyg'un chastotaga qaytsa, u holda maxsus tanlangan chastota parametrlari bilan energiyani to'ldirish kerak. Vibratsiyali tibbiyot aynan shunday qiladi.

Kitob tebranish tibbiyotiga oid turli nuqtai nazarlarning ajoyib sharhini taqdim etadi. Doktor Gerber ularni o'zining umumlashtiruvchi modeli bilan qanday bog'lashi ayniqsa qimmatlidir. Natijada, bizda tebranish tibbiyoti bo'yicha juda foydali qisqacha ish bor, bu tibbiyot mutaxassislari uchun ham, ularning sog'lig'i bilan qiziqqan odamlar uchun ham tushunarli. Materialistik, mexanik - Nyuton dunyoqarashidan Eynshteyn kvant mexanikasiga o'tish tibbiyotning butun qiyofasini, shuningdek, unga aloqador odamlarning g'oyalarini o'zgartiradi. Biz yana odamlarning ming yillar davomida mavjud bo'lgan yaxlit dunyoqarashiga qaytamiz. Bu tabibga inson salomatligini koinotdagi umumiy munosabatlar tizimining bir qismi sifatida yaxlit nuqtai nazardan ko'rishga imkon berdi. Bundan tashqari, haqiqiy tabibning o'zi uyg'un butunlikning namunasidir. Men Hindistonda Ayurveda tizimi bo'yicha ishlaydigan bunday tabiblarni ko'rdim. Men ularning Taoistlar, hind tabiblari va Tibet Hunza xalqi orasida borligi haqida eshitganman. G'arb madaniyatida shunga o'xshash tibbiy usullar Essenlar tomonidan ikki ming yildan ko'proq vaqt oldin ishlatilgan. Ularning orasida eng ko'zga ko'ringan tabiblar Yahyo cho'mdiruvchi, Havoriy Yuhanno va, albatta, Iso edi. Ularning an'analari 15-asrda Monte Kasino monastirida Essen matnlarini o'rgangan va keyin ularni Salerno (Italiya) tibbiyot maktabida o'qitgan Konstantin Afrikalik tufayli qayta tiklandi. Hozirgi vaqtda uyg'un yaxlit shifo an'anasini davom ettiradigan tabiblar mavjud. Ularning sevgi va sog'likka bo'lgan sadoqatini hech qanday tibbiy tizim yoki siyosiy kuch yo'q qila olmaydi. Bu kitob bunday tabiblarga yangi dalda beradi.

Bu odamlar amalga oshiradigan shifo ularning uyg'unligi va sevgisiga asoslanganligini tushunish muhimdir. Ushbu holizm zamonaviy diagnostika uskunalariga yoki bir yoki ikkita progressiv yondashuvga tayanmaydi. Bu insonni uning mavjudligining barcha tekisliklarida - jismoniy va eterikdan tortib, ancha yuqori energiyagacha davolashga qaratilgan yondashuv. Aynan shu ko'p darajali energetik yondashuv bemorni davolashda eng samarali hisoblanadi. Bunday tabibdan ko'plab tarqoq muqobil terapevtik usullardan ko'ra tezroq haqiqiy yordam kutish mumkin.

Ushbu kitobni paydo bo'lgan va o'sib borayotgan tibbiy konsensusning bir qismi sifatida ko'rish mumkin, bu haqda doktor Gerber shunday deydi: "Ruhning mavjudligini inkor etadigan yoki e'tiborsiz qoldiradigan tibbiyot tizimi to'liq bo'lmaydi, chunki u insonning eng asosiy sifatini tadqiqotdan chetda qoldiradi. borliq – ma’naviy o‘lchov”. U haqiqatni ta'kidlaydi (men buni o'zimning "Ma'naviy oziqlanish va kamalak parhezi" kitobimda batafsil muhokama qilaman) "shiradagi jismoniy shakllarni hosil qiluvchi to'qimalar nafaqat kislorod, glyukoza va boshqa kimyoviy moddalar yordamida, balki ularning mavjudligini qo'llab-quvvatlaydi". va jismoniy shaklga hayotiylik beradigan va ijodiy o'zini namoyon qilishga imkon beruvchi yuqori chastotali energiyalar yordamida." Salomatlik bizning nozik energiya tizimlarimiz, jismoniy tanamiz va tabiiy kuchlarning umumiy muvozanatidir. Uyg'unlik holatida bo'lish, inson energiyani ko'p darajada o'zlashtiradi.Shifokorlarning aytishicha, bunday odamlar tebranish tibbiyoti usullariga ehtiyotkorlik bilan yondashishlari kerak.Agar tana uyg'unlik holatida bo'lsa (ya'ni undagi energiya oqimlari muvozanatli bo'lsa), u holda tebranishlardan foydalanish. Ushbu kitobda tasvirlangan usullar, masalan, megavitamin bilan davolash (vitaminlarning kunlik ehtiyojdan bir necha baravar yuqori dozalari) energiya balansini buzishi mumkin.

Vibratsiyali tibbiyot oldinga inkor etilmaydigan qadam bo'lsa-da, bizning sog'lig'imiz birinchi navbatda shifokor, tabib yoki ruhoniyga bog'liq emas. Bu, avvalo, hayotimizning barcha jabhalaridagi yaxlitligi va uyg‘unligi bilan belgilanadi. Biz yaxlit hayot kechirishni o'rganar ekanmiz, uning barcha darajalarida - ijodiy ishda, oilada, jamiyatda, shuningdek, sayyoramiz ekologiyasiga nisbatan doimo uyg'un bo'lib, biz o'zimiz tanamizning o'z-o'zini davolash jarayonini boshdan kechiramiz. funktsiyalari, energiya jarayonlarining uyg'unligini saqlash va shikastlangan tuzilmalarni qayta tiklash. Biz doktor Gerber o'zining odatiy hazil tuyg'usi bilan "Mentalitetingizni boshqarish uchun foydalanuvchi qo'llanmasi" deb atagan narsani o'rganamiz. Ushbu kitobning ahamiyati shundaki, u tabiblar ming yillar davomida ma'lum bo'lgan narsalarni ishonchli asoslaydigan yangi ilmiy paradigmani o'rnatadi. Kitob ushbu tushunchani ilmiy nuqtai nazardan ifodalaydi, bu bizga Nyutonning salomatlik haqidagi parchalangan tushunchasidan Eynshteyn kvant mexanikasi asosida qurilgan dunyoqarashning ajralmas yaxlitligiga silliq o'tish imkonini beradi. Vibratsiyali tibbiyotga qiziqqan va unga kirishdan oldin eshikni o'rganish zarurligini his qiladigan har bir kishi uchun bu kitob mutlaqo kerak.

Hayotimizning barcha darajalarida salomatlik, sevgi va hamjihatlikni his qilaylik!

Doktor Gabriel Cousins

1987 yil oktyabr

Siz do'stlaringiz, oilangiz, sog'lig'ingiz va sharoitlaringiz uchun minnatdor bo'lishingiz mumkin, lekin buni har doim ham ifoda eta olmaysiz. Minnatdorchilikni chinakam izhor qilish uchun siz mehribon, ochiq va sezgir bo'lishingiz va odamlarni yaxshi his qilishingiz kerak. Shoshilmang va odamlarga ularni chin dildan qadrlashingizni bildiring. Shuni yodda tutingki, minnatdor bo'lish baxtli bo'lishni anglatadi.

Qadamlar

Qanday qilib yaqinlaringizga minnatdorchilik bildirish kerak

Rahmat kartasini imzolang. Rahmat kartalari faqat o'qituvchilarga minnatdorchilik bildirish uchun emas; ular sizning hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatgan har bir kishiga berilishi mumkin. Siz sevimli barista yoki eng yaxshi do'stingiz uchun shunday kartani imzolashingiz mumkin va uni berish uchun maxsus voqeani kutishingiz shart emas. Sevimli odamingizga minnatdorchilik kartasi - bu sizning hayotingizda borligi uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni ifodalashning oddiy usuli.

• Agar minnatdorchilik so'zlaringiz kartaga sig'maydi deb o'ylasangiz, minnatdorchilik xatini ham yozishingiz mumkin.
• Do'stlaringizga, hatto ular sizga yaqin bo'lsa ham, maxsus effekt yaratish uchun yuborishingiz mumkin.

1. Do'stlaringiz uchun faqat do'stlaringiz bo'lgani uchun biror narsa qiling. Agar siz minnatdorchilik bildirmoqchi bo'lsangiz, do'stlaringiz sizga yordam bergani yoki buning evaziga biror narsa qilishni xohlaganingiz uchun ular uchun biror narsa qilish shart emas. Buning o'rniga ularga yordam bering, chunki siz ular haqida qayg'urasiz va ularning hayotini osonlashtirmoqchisiz. Ular band bo'lganda ularga qahva yoki ovqat olib kelishingiz, bolaga qarashni yoki it bilan sayr qilishni taklif qilishingiz yoki do'stingizga yordam berishning boshqa usulini topishingiz mumkin.

   • Ehtiyotkor bo'ling. Do'stingizga qanday yordam berishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Agar do'stingiz charchagan bo'lsa, unga aytingki, siz uning itini sayr qilasiz va do'stingiz hozircha uxlashi mumkin. Agar do'stingizning xonasi tartibsiz bo'lsa, hamma narsani o'z o'rniga qo'yishga yordam bering. Siz taklif qilmaguningizcha, do'stingiz unga nima kerakligini bilmasligi ham mumkin.
   • Albatta, sizning do'stlaringiz ham buning evaziga biror narsa qilishlari kerak. Odamlar sizning mehribonligingizdan foydalanishlarini xohlamaysiz.

2. Oilangizga ularni juda qadrlashingizni ayting. Siz hatto o'zingiz ham sezmagan holda oilani odatiy holga keltirayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar siz oilangizni qanchalik qadrlayotganingizni bildirmoqchi bo'lsangiz, har kuni yaqinlaringizga ularni yaxshi ko'rishingizni aytishingiz kerak. Shunday qilib, ular sizga bergan hamma narsa uchun o'z minnatdorchiligingizni bildirasiz.

   • Buni ularga shaxsan yoki telefon orqali ayting. Buni iloji boricha tez-tez bajaring. Sizning oilangiz siz ular uchun qabul qiladigan odamlardir va ularga nisbatan his-tuyg'ularingizni bildirish juda muhimdir.
   • Ularga vaqtingizni berib, ular siz uchun qanchalik muhimligini ko'rsating. Birgalikda kino tomosha qiling, stol o'yinlarini o'ynang yoki birga ovqat pishiring. Bu minnatdorchilik bildirishning bir usuli.
   • Oilangizga uy atrofida yordam bering. Onangiz sizni kir yuvishga majburlashini kutmang; Buni o'zing qil.

3. Ma'noli sovg'alar bering. Minnatdorchilikni izhor qilish qimmatbaho sovg'alarni sotib olishni anglatmaydi; Buning o'rniga, qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlik orqali odamni qanchalik qadrlayotganingizni ifoda etish yo'lini topishingiz mumkin. Agar do'stingiz uzoq vaqtdan beri kitobni orzu qilgan bo'lsa, u bilan birga kitob muallifi bilan uchrashuvga boring va uni unga sotib oling; Agar do'stingiz yoga bilan shug'ullansa, lekin bu unga juda qimmat bo'lsa, unga bir oylik a'zolikni bering.

   • Do'stlaringiz va oilangiz sizga aytganlariga e'tibor bering. Agar do'stlaringizdan biri o'zining sevimli guruhi haqida gapirsa, kontsertga chiptalarni sotib oling.
   • Agar onangiz italyan taomlarini pishirishni o'rganishni xohlayotganini aytsa, unga oshxona kitobini sotib oling.
   • Sovg'a berish uchun tug'ilgan kuningizni yoki bayramingizni kutishingiz shart emas. Ba'zan eng yaxshi sovg'alar shunchaki yurakdan berilgan sovg'alardir.

4. Gullar yuboring. Gullar nafaqat tug'ilgan kun yoki maxsus bayram uchun yuborilishi mumkin. Siz do'stingiz yoki oilangizga gullar yuborishingiz mumkin, shunchaki ularga g'amxo'rlik qilishingiz va ularga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatishingiz mumkin. Keyingi safar o'zingizni minnatdor his qilsangiz yoki uzoqdagi do'stingiz uchun yaxshi narsa qilishni xohlasangiz, gul do'koniga qo'ng'iroq qiling va do'stingizni xursand qilish uchun guldastaga buyurtma bering.

   • Agar siz do'stingizning sevimli gullarini topish yo'lini topsangiz, guldasta qiling va uni shaxsan yuboring.

5. Biror narsa pishiring. Siz uni xursand qilish uchun bananli non, shokoladli pechenye yoki do'stingizning sevimli shirinliklaridan birini pishirishingiz mumkin. Cookie-fayllarni do'stingizning uyiga yetkazib berishingiz yoki agar ular uzoqda yashasa, pochta orqali yuborishingiz mumkin. Bu minnatdorchilik bildirishning ajoyib usuli, chunki hamma narsa pishirish qanchalik qiyinligini biladi. Do'stingiz yoki sevganingiz ularni qanchalik qadrlashingizni darhol tushunadi va sizdan minnatdor bo'ladi.

   • Pishirish, ayniqsa, odamga qandaydir dalda kerakligini bilsangiz, minnatdorchilik bildirishda juda yaxshi. Shokolad yoki shirinliklar har qanday odamni yaxshi his qiladi va sizga g'amxo'rlik qilishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

6. Kattalaringizni hurmat qiling. Minnatdorchilikni bildirishning yana bir usuli - kattalarga hurmat ko'rsatishdir. Siz bobo-buvilaringiz bilan yaqin bo'lasizmi yoki oddiygina keksa odamlar bilan vaqt o'tkazasizmi, ularni qanchalik qadrlashingizni ko'rsatish muhimdir. Bu minnatdorchilik bildirishning ajoyib usuli.

   • Ularning aytganlarini tinglang va ularni e'tiborsiz qoldirmang. Ular sizga ko'p narsani o'rgatishlari mumkin.

7. Odamni tozalashga yordam bering. Do'stlar yoki oila a'zolariga minnatdorchilik bildirishning yana bir usuli bu uy ishlarida yoki boshqa yordamlarda yordam berishdir. Biror kishiga tozalashga yordam berish sizning fikringizni tozalaydi va u odamni yoqimsiz vazifadan xalos qiladi. Ota-onangiz yoki do'stlaringiz yordamga muhtojmi yoki yo'qligini bilib oling va ularni tartibga keltirish orqali ularni hayratda qoldiring.

   • Agar siz syurpriz sifatida tozalashni amalga oshirayotgan bo'lsangiz, odam sizning narsangizga tegishiga qarshi emasligiga ishonch hosil qiling va siz uning shaxsiy maydoniga tajovuz qilayotganingizni his qilmasligiga ishonch hosil qiling.
   • Agar siz kimningdir uyida bir necha kun mehmon bo'lsangiz, tozalash minnatdorchilikning ajoyib ifodasi bo'ladi.

8. Odamga siz uchun qilgan barcha ishlarining ro'yxatini bering. Sevimli odamga minnatdorchilik bildirishning yana bir usuli - ular siz uchun qilgan barcha ajoyib narsalar ro'yxatini taqdim etish, masalan, ajoyib noodle salatini qanday tayyorlashni o'rgatish. Siz xo'jayiningiz, oila a'zongiz yoki do'stingiz uchun shunday ro'yxat tuzishingiz mumkin; bu odamni siz uni qadrlashingizni yaxshi his qiladi.

   • Siz hatto ro'yxatni biror narsa bilan bezashingiz mumkin, shunda sevganingiz uni biron bir joyga osib qo'yishi mumkin. Agar siz haqiqatan ham odamga quvonch keltirmoqchi bo'lsangiz, ro'yxatni tuzishingiz mumkin.

9. Eshiting. Siz o'z minnatdorchiligingizni odamni tinglash orqali ham ko'rsatishingiz mumkin. Shunchaki sevgan insoningizga yaqin bo'ling, u bilan vaqt o'tkazing va uni sevishingiz va qadrlashingizni his eting. Shunchaki odamning yoniga o'tiring, telefoningizni o'chiring, ko'z bilan aloqada bo'ling va tinglang, xalaqit bermang yoki boshingizda javob o'ylab topmang. Ba'zi odamlar shunchaki tinglashni yaxshi ko'radilar va siz uni shunchaki tinglash orqali unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatishingiz mumkin.

   • Agar so'ralmasa, maslahat bermang. Ba'zan buni qilmaslik yaxshiroqdir.
   • Agar bu yordam beradi deb o'ylamasangiz, birovning tajribasini o'zingizning tajribangiz bilan solishtirmang. Buning o'rniga, sizga aytilgan narsalarni boshqa odamning nuqtai nazaridan baholang.

10. Omma oldida minnatdorchilik bildiring. Minnatdorchilikni bildirishning yana bir usuli - jamoat joyida kimgadir minnatdorchilik bildirishdir. Lekin siz odamni noqulay his qilmasligingiz kerak. Siz shunchaki u siz uchun aziz ekanligini va ko'rsatgan yordami uchun unga minnatdor ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak. Kechki ovqat paytida yoki do'stlaringiz bilan kichik yig'ilish paytida odamning hayotingizda o'ynagan roli uchun minnatdorchilik bildirish uchun bir nechta jumlalarni ayting.

    • Siz faqat samimiy va chin yurakdan gapirishingiz kerak. Bu odam siz uchun qilgan ishlariga misollar keltirishingiz kerak.
    • Agar siz o'z minnatdorchiligingizni omma oldida bildirsangiz, odamning g'ururlanishiga yordam berasiz.

    Notanishlarga minnatdorchilik bildirish

    1. Yaxshi ish qiling. Yaxshi ish qilish atrofingizdagi dunyoga minnatdorchilik bildirishga yordam beradi. Siz notanish odamga gul yuborishingiz, muddati o'tgan avtoturargohga pul qo'yishingiz yoki boshqa xayrli ish qilishingiz mumkin. Buning eng yaxshi tomoni shundaki, siz hamma narsani anonim tarzda qilasiz. Mana nima qilishingiz mumkin:

       • pul o'tkazish yoki kiyim-kechaklarni xayriya ishlariga yuborish;
       • kimgadir yangi narsalarni o‘rgatmoq;
       • o'zini yolg'iz his qilgan odamni tinglang;
       • odamga o'z yo'lini topishga yordam berish;
       • kofe do'konida navbatda turgan odam uchun qahva haqini to'lang.

    2. Yordam berishni taklif qiling. Siz notanish odamga kerakli yordamni taklif qilish orqali o'z minnatdorchiligingizni bildirishingiz mumkin. Chegarangizdan chiqib ketishingiz shart bo‘lmasa-da, siz ayolga mashinasiga oziq-ovqat qoplarini ko‘tarishda yordam berishingiz, erkakka og‘ir sumkalarni eshik oldiga ko‘tarishda yoki ofitsiantga band bo‘lsa tozalashda yordam berishingiz mumkin. Harakat qiling va shu tarzda minnatdorchilik bildirishingiz mumkin.

       • Boshqa odamlarga yordam berish imkoniyatlarini qidiring. Dadil bo'lishingiz shart bo'lmasa-da, ko'p odamlar yordam so'rashdan qo'rqishadi

    3. Tabassum. Odamlarni yaxshi his qilishlari uchun ularga shunchaki tabassum qiling. Siz o'tib ketayotgan, avtobusda yoningizda o'tirgan yoki sizga kofe taqdim etayotgan odamga tabassum qilishingiz mumkin. Odamni yaxshi his qilish uchun shunchaki tabassum qiling. Sizning tabassumingiz notanish odam uchun nimani anglatishini bilmaysiz. Sizning tabassumingiz kimnidir ko'nglini ko'tarishi va kayfiyatini yaxshilashi mumkin.

       • Xizmat ko'rsatish sohasidagi odamlarga tabassum qilish - bu minnatdorchilikni ko'rsatishning bir usuli. Bu odamlar uzoq vaqt ishlashadi va bunday ish uchun minnatdorchilikni his qilishadi, shuning uchun sizning tabassumingiz vaziyatni yaxshilashi mumkin.

    4. Keling, maslahat beraylik. Minnatdorchilikni bildirishning yana bir usuli - yaxshi bajarilgan ish uchun maslahat berishdir. Maslahatlar yaxshi bo'lishi kerak va shu bilan siz ofitsiantga yoki sizga biron bir xizmat ko'rsatgan har bir kishiga minnatdorchilik bildirasiz. Bu sizga har qanday tarzda yordam beradigan odamlarning moliyaviy ahvolini yaxshilashga yordam beradigan kichik ishora.

       • Ofitsiantga minnatdorchilik bildirish uchun eslatma qoldiring. Ko'p odamlar o'z mehnatlari uchun hech qanday minnatdorchiliksiz butun kunni ishda o'tkazishadi.

    5. Atrofingizdagi odamlarni hurmat qiling. Minnatdorchilikni bildirishning yana bir usuli - atrofingizdagi odamlarni hurmat qilishdir. Boshqa odamlarning joyini hurmat qiling va tinch jamoat joylarida telefonda baland ovozda gapirmang. Xuddi shu xonada begonalarga mehribon va muloyim bo'ling. Faqat harakat qiling va odamlarga munosib hurmat va mehr bilan munosabatda bo'ling.

       • Odamlarga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, shunday munosabatda bo'ling. Boshqa odamlarning shaxsiy maydoniga kirmang. Avtobusda o'z o'rningizni bering. G'amgin ko'rinadigan odamlarga tabassum qiling.
       • Yaxshi xulq - hurmat ko'rsatishning ajoyib usuli. Qasamyod qilmang, og'zingizni ochib chaynamang yoki boshqa odamlarning gapini buzmang.
       • Odamlarga to'liq e'tiboringizni qarating, ularning so'zlariga qiziqish bildiring va ularni to'liq tinglang.

    6. Yaxshi fuqaro bo'ling. Yaxshi fuqaro bo'lish orqali siz ham dunyoga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Bu degani, mashinangizni faqat bitta joyda to'xtating, axlatingizni oling, piyodalar o'tishiga ruxsat bering yoki jamiyatga hurmatingizni ko'rsatish uchun boshqa biror narsa qiling. Agar siz atrofingizdagi dunyoni axlatga tashlasangiz yoki supermarket aravangizni to'xtash joyi o'rtasida qoldirsangiz, siz noshukur fuqaro bo'lasiz.

       • Dunyo sizniki emasligini unutmang. Har doim narsalarni o'z o'rniga qo'yishni unutmang va buni boshqa birov qilishini kutmang.
       • Fuqarolik majburiyatlaringizni bajaring. Prezident va mahalliy saylovlarda ovoz bering va soliqlarni to'lang.

    7. Iltifotlar qiling. Atrofingizdagi odamlarni maqtash orqali ham minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Biz notanish odamlar haqida gapirayotganimiz sababli, siz odamlarni noqulay his qilmasligingiz kerak. Shunchaki ayting: "Salqin ko'ylak!" yoki "Menga sizning gullaringiz yoqadi!" Bu odamni o'zgacha his qiladi. Siz muntazam ravishda maqtovlar aytishingiz mumkin.

       • Noyob, g'alati va o'ziga xos jihatlar haqida o'ylab ko'ring. Agar kimdir ajoyib ko'ylak kiyib kirsa, unga iltifot ayting va odam o'zining tashqi ko'rinishidan mamnun bo'ladi.
       • Agar kimdir maftunkor tabassumga ega bo'lsa, buni ayting. Ammo buni shunday qilish kerakki, odam sizni biror narsaga ishora qilyapti deb o'ylamaydi.

    Qanday qilib ko'proq minnatdor hayot kechirish kerak

    1. Minnatdorchilik jurnalini saqlang. Agar siz minnatdorchilikni odatga aylantirmoqchi bo'lsangiz, minnatdorchilik jurnalidan boshlashingiz va har hafta o'zingiz uchun minnatdor bo'lgan narsalarni yozishingiz kerak. Yakshanba kabi bir kunni tanlang va sizga minnatdor bo'lgan 10-20 ta narsa ro'yxatini tuzing. Siz buni katta ish emasdek his qilishingiz mumkin, lekin bu haqda o'ylab ko'rsangiz, hayotda minnatdor bo'ladigan ko'p narsalar borligini tushunasiz.

       • Agar siz jurnalingizni oyda bir marta o'qisangiz, muayyan voqea uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni his qilasiz.
       • Hatto ish kunida ilhom olishingizga yordam berish uchun ro'yxatni kompyuteringiz yoniga yopishtirishingiz mumkin.

       EKSPERT MASLAHATLARI

       Doktor Adam Dorsi Kaliforniya shtatining San-Xose shahrida xususiy amaliyotda litsenziyalangan psixolog. U muvaffaqiyatli kattalar mijozlari bilan ishlash, ularga munosabatlardagi muammolarni hal qilish, stress va tashvishlarni boshqarish va baxtli hayot yaratishga ixtisoslashgan. 2016 yilda u erkaklar va hissiyotlar haqida TEDx nutqini o'tkazdi va bu juda mashhur bo'ldi. U Facebook’dagi “Project Reciprocity” xalqaro dasturini yaratuvchilardan biri. Hozirda Digital Ocean uchun maslahatlashmoqda va uning xavfsizlik guruhiga yordam bermoqda. 2008 yilda klinik psixologiya bo'yicha diplom oldi.

       Litsenziyalangan psixolog va TEDx spikeri

       Professional maslahat: samimiylik hamma narsadir. Litsenziyaga ega psixolog Adam Dorsi shunday deydi: “Aniq ilmiy dalillar bor miya qismlari yoqilg'i bilan ta'minlanadi, biz har kuni minnatdorchilikni mashq qilganimizda. Shunchaki rahmat aytmaslik va ko'zingizni yummaslik muhimdir. Agar chin dildan minnatdorchilik bildira olsangiz, minnatdorchilikning shifobaxsh ta'siridan foydalanishingiz mumkin, jumladan: baxtning to'lqini va tashvish va depressiya bilan bog'liq alomatlarning kamayishi.

    2. Yoga qiling. Yoga - bu minnatdorchilik amaliyotidir. Agar siz minnatdorchilikni hayot tarzingizning bir qismiga aylantirmoqchi bo'lsangiz, haftasiga 2-3 marta yoga bilan shug'ullaning va har bir nafas olganingiz uchun minnatdorchilik bildirish uchun "namaste" deb ayting. Agar siz uchun qulayroq bo'lsa, uyda yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin.

       • Yoga bilan shug'ullanish - bu hukmdan voz kechish va sizga berilgan sog'lom tana uchun minnatdorchilik bildirishni anglatadi. Bu siz dunyoga xush kelibsiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz degan ma'noni anglatadi.
       • Siz o'zingizning tezligingizda yoga bilan shug'ullanishingiz va boshqalarning qobiliyatsizligini hukm qilmasligingiz kerak. Bu sizga atrofingizdagi dunyoga ko'proq minnatdor bo'lishga yordam beradi.

So'z bilan samimiy minnatdorchilik bildirish har doim ham oson emas. Muvaffaqiyatli odamlar hayotlaridagi muhim daqiqalar uchun oldindan minnatdorchilik so'zlarini tayyorlashlari bejiz emas. Asosiy qoidalar bilan oldindan tanishish sizga oilangizga, hamkasblaringizga, o'qituvchilaringizga yoki xo'jayiningizga chiroyli so'zlar bilan rahmat aytishni o'rganishga imkon beradi.

Familiyangiz nima?
- Rahmat yaxshi! Siznikini ham; siznikichi?
muallif noma'lum

Tabriklash uchun so'zlar bilan minnatdorchilik bildirishning asosiy qoidalari

Minnatdorchilik so'zlari kimga mo'ljallanganligiga qarab farqlanadi. Yaqinlar (yaqinlar, ota-onalar, do'stlar) bilan munosabatlar samimiy va iliq minnatdorchilik so'zlarini talab qiladi. Ishdagi hamkasblar, xo'jayin yoki o'qituvchilarga tabriklar uchun minnatdorchilik bildirish kerak bo'lganda qiyinchiliklar ko'pincha paydo bo'ladi.

Qoida tariqasida, ishda butun jamoa hamkasbini muhim voqea bilan tabriklaydi, shuning uchun minnatdorchilik so'zlari qisqa, ammo mazmunli va samimiy bo'lishi kerak. Jamoada ishlash ba'zan butunlay boshqacha xarakter va temperamentga ega odamlarni muloqot qilishga majbur qiladi. Har bir hamkasb bilan alohida munosabatlar o'rnatiladi: ba'zilari bilan do'stona yoki deyarli do'stona, boshqalari bilan neytral va boshqalar bilan dushman. Siz, albatta, umumiy iboralar yordamida o'qituvchilaringizga, xo'jayiningizga yoki hamkasblaringizga rahmat aytishingiz mumkin, ammo ma'lum bir vaziyat uchun ko'proq mos keladigan narsani tayyorlash yaxshiroqdir.

Siz oddiy qoidalar bilan tanishib, tug'ilgan kuningiz yoki boshqa bayramingiz bilan tabriklash uchun chiroyli so'zlar bilan "rahmat" aytishni o'rganishingiz mumkin:

• minnatdorchilik so'zlarini oldindan tayyorlang;
• samimiy gapirish;
• imo-ishoralar va mimikalarga e'tibor bering;
• minnatdorchilik so'zlariga murojaat qilingan shaxsning ismini kiritish;
• aniq gapirish;
• tabassum;
• tajovuzkor bo'lmang.

Minnatdorchilik - bu o'zaro bir lahzadir. Har bir insonni qadrlash, alohida ta'kidlash va tabriklashdan mamnun. Minnatdorchilik so'zlari yordamida siz bu munosabat qanchalik yoqimli ekanligini ifodalashingiz mumkin. Siz bir kun oldin mashq qilishingiz va asosiy iboralarni o'ylab topishingiz va imo-ishoralar va yuz ifodalari ustida ishlashingiz mumkin.

Minnatdorchilik so'zlari

Minnatdorchilik so'zlarini talaffuz qilayotganda, tabriklashda sizga ayniqsa yoqqan bir nechta fikrlarni ta'kidlashga harakat qilishingiz kerak. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Tabriklaringiz va yaxshi so'zlaringiz uchun barchaga samimiy rahmat. Darhaqiqat, salomatlik (muvaffaqiyat) bizning hayotimizdagi eng muhim narsadir. Biror kishining ko'zlariga qarab, kimgadir chiroyli rahmat aytishingiz mumkin, his-tuyg'ularni ifodalash osonroq. Agar bir nechta tabrikchilar bo'lsa, siz tomoshabinlarning yuzlaridan bir oz balandroq ko'rinishingiz mumkin, shuning uchun tabriklayotganlar tadbir qahramoni hammaga qaragandek tuyg'uga ega bo'lishadi.


Sovg'a uchun minnatdorchilik so'zlari tabriklar uchun minnatdorchilikdan unchalik farq qilmaydi. Iloji bo'lsa, sovg'ani darhol yechib, qarashingiz kerak, shunda minnatdorchilik yanada uyg'un va haqiqiy ko'rinadi. Misol uchun, to'y kuni yoki tug'ilgan kunida berilgan qo'shiq uchun minnatdorchilik bildirish hissiy va chin yurakdan bo'lishi kerak, chunki qo'shiqchilar yoqimli his-tuyg'ular va xotiralarni uyg'otishni xohlashdi va bu eng qimmatli sovg'adir.

Xizmat uchun minnatdorchilikni qanday bildirish kerak

Inson qo‘shnisiga yordam bersa, bu mehribonlik va fidoyilik belgisidir. Bunday holda, minnatdorchilik bildirish kerak, chunki odam o'z vaqtini o'tkazdi va e'tibor berdi. Qoida tariqasida, bu holda ular moddiy minnatdorchilikka (gullar, shirinliklar va boshqalar) murojaat qilishadi, bu esa ba'zi hollarda taqiqlanadi. Biroq, quruq taqdimot odamda yaxshi taassurot qoldirishi dargumon. Bu holatda minnatdorchilik so'zlari qisqa bo'lishi kerak, ko'rsatilgan yordam yoki xizmat qanchalik qimmatli ekanligini ifodalaydi.

O'zingizni oddiy "rahmat" bilan cheklash tavsiya etilmaydi, ba'zi urg'ularni qo'yish yaxshiroqdir, masalan, shunday deb ayting: "Hisobotda yordamingiz uchun samimiy rahmat. Sizning maslahatingizsiz bu juda qiyin bo'lar edi ». Minnatdorchilikni aytayotganda, nigohingizni yashirmasdan, to'g'ridan-to'g'ri odamga qaragan ma'qul. Agar ma'lum bir holatda mos bo'lsa, siz qo'lingizga yoki elkangizga tegishingiz mumkin - teginish minnatdorchilik so'zlariga samimiyat qo'shishga yordam beradi.

Video karta: "Katta rahmat!"

Sevimli qizingiz yoki erkakingizga minnatdorchilik bildiring

Yaqinlaringiz bilan muloqot, aytaylik, hamkasblar yoki do'stlarga qaraganda ancha erkin, ochiq va iliqroq.

Ayol uchun bu qiyin bo'lmaydi, chunki adolatli jinsiy aloqa vakillarining aksariyati o'zlarining hissiyotlari va his-tuyg'ularini ochiq ifoda etish qobiliyati bilan ajralib turadi.

Erkaklar o'zlarining boshqa yarmini hayratda qoldirishni va ularga ijobiy his-tuyg'ularni berishni yaxshi ko'radilar. Sevimli qiz do'stiga sovg'a yoki tabriklar taqdim etayotganda, erkak ongsiz ravishda tanlangan kishining ijobiy kayfiyatidan energiya zaryadlanishiga umid qiladi.

Ammo ko'pchilik erkaklar uchun o'zini tutgan temperament tufayli chuqur va ochiq minnatdorchilik bildirish qiyin. Haddan tashqari quruq "rahmat" ikkinchi yarmini xafa qilishi mumkin.

Sevimli ayolingizga minnatdorchilik bildirayotganda, ayol o'z sovg'asini yoki tabriklarini yoqtirganiga shubha qilmasligi uchun so'zlarni tanlashga harakat qilishingiz kerak. Minnatdorchilik so'zlaringizni teginish, quchoqlash yoki o'pish bilan mustahkamlashingizga ishonch hosil qiling.

Video: 1 soniyada rahmat aytish

Oldindan minnatdorchilik so'zlarini qanday tayyorlash kerak

To'yda ota-onalarga, bitiruv paytida o'qituvchilarga va hokazolarga minnatdorchilik bildirishda oldindan tayyorlangan minnatdorchilik nutqi kerak bo'lishi mumkin. Bunday hollarda nasr ham, she'r ham mos keladi. Bugungi kunda ota-onangizga yoki o'qituvchilaringizga she'r bilan minnatdorchilik bildirish uchun shoir bo'lish shart emas - siz Internetda mos asar topishingiz yoki professionallardan individual minnatdorchilik she'riga buyurtma berishingiz mumkin. Bunday she’rga qo‘yiladigan asosiy talab sifat va o‘ziga xoslikdir. Bayramda oddiy so'zlar zerikarli va noo'rin eshitiladi.

Ikkala yangi turmush qurganlar ham to'yda ota-onasiga minnatdorchilik bildirishlari kerak, garchi kimdir ko'proq so'zli bo'lishi mumkin. Bu yosh oilaning birligini ko'rsatish uchun ajoyib imkoniyat, shuning uchun ikkala yangi turmush qurganlar o'rtasida nutqni ajratish tavsiya etiladi.

Qanday qilib iltifot uchun RAHMAT aytish mumkin: misol

- Qanday mazali palov!
- Oh, juda mazali, men doim shoshib qolaman, qozon qayerdadir g'oyib bo'ldi, boshqa taom ham o'zgarmadi, guruch biroz quruq chiqdi, rangi odatdagidan ochroq ...

Haqiqatan ham bu boshqa odam sizdan eshitishni xohlagan deb o'ylaysizmi? Bunday javob bilan siz yoki u masalani sizdan ko'ra kamroq tushunayotganini ta'kidlaysiz yoki unga sizga aytilgan iltifotlardan (xavfsiz bo'lish uchun) tiyilish yaxshiroqdir - yoki hatto sizga tashrif buyurmaslik yaxshiroqdir. Hech bo'lmaganda, suhbatda o'zaro noqulaylik kafolatlanadi. Lekin odam sizning taomingizni shunchaki maqtadi.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?

1-sabab: Haddan tashqari kamtarlik

Qattiq tarbiya yoki o'zini past baholash ko'pincha odamni har qanday iltifotga rad etish bilan javob berishga majbur qiladi - "Siz ajoyib ko'rinasiz!" - "Xo'sh, to'xtating ..."
O'zingizga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing.

2-sabab: iltifot = yolg'on

"Bu iltifot emas, bu haqiqat" degan umumiy ibora barcha yoqimli so'zlarni xushomad va yolg'on deb hisoblaydi. Mutlaqo asossiz. Suhbatdosh bir oz beg'araz bo'lsa ham, bu o'zingiz uchun ortiqcha deb faktni aytishdan bosh tortish uchun sabab emas.
Siz haqiqatan ham ajoyib oshpazsiz, o'zingizni aldamang!

3-sabab: e'tibordan qo'rqish

Omma oldida aytilgan iltifot haqiqatan ham diqqatni bir necha soniya davomida sizga qaratadi. Ajoyib, va qaysi shaklda ularning ostida bo'lish qulayroq? Noqulay achinarli kichkina bo'lak - yoki uning yuzida hurmatli tabassummi? Bo'ldi shu.

4-sabab: Suv osti qismi

Ba'zi odamlar iltifot ularni xushmuomalalikni qaytarishga majbur qiladi, deb hisoblashadi. Ammo "Kuku va xo'roz" ertaklarini dramatizatsiya qilishning hojati yo'q: agar ular sizni maqtashsa, ularga rahmat ayting. Agar sizda sabab va boshqalarni maqtash istagi bo'lsa, unda siz buni qilasiz.

Boshqa ekstremal

O'z-o'zini maqtash yoki ma'qullash mavzusi haqida uzoq monologlarni boshlash orqali iltifotga javob berish yanada oqilona emas.

Agar do'stingiz qiziqarli sumkani ko'rsatsa, u nimadan yasalgani, u qaysi kompaniyadan qilinganligi, uni qayerdan sotib olganingiz va xuddi shu sumkani topish qanchalik qiyinligini sizga avtomat kabi aytib berishning mutlaqo hojati yo'q. . Siz o'z oldingizga bu do'stingizni siz bilan gaplashishdan qaytarishni maqsad qilib qo'yganmisiz? Yo'q - bu iltifotlarga javoban ensiklopedik sharhlarni bekor qilishni anglatadi.

Suhbatdoshingizning o'zi mavzuga jiddiy qiziqib qolgan hol bundan mustasno bo'ladi - shunda siz bunday go'zal narsa qayerdan sotib olingani yoki qaysi sartarosh bunday qiziqarli soch turmagi haqida savollarga javob bera olasiz.

Qanday bo'lish kerak?

Oltin so'z. Nega shunchaki rahmat aytmaysizmi? Chin dildan "Rahmat!" - va bu etarli bo'ladi, agar, albatta, sizning intonatsiyangiz va yuz ifodangiz bilan hamma narsa tartibda bo'lsa. Sizning shaxsiy fazilatlaringiz maqtovga sazovor bo'lsa, bu javob varianti eng mos keladi.

Biz diqqat bilan javob beramiz. Qaytargan iltifotni shoshqaloqlik bilan uydirishga hojat yo'q. Shuni yodda tutingki, suhbatdoshingizning fikri siz uchun muhim: "Sizga yoqqanidan xursandman!", "Rahmat, men juda ko'p harakat qildim." Ular sizning sovg'angizni, taomingizni yoki bajargan ishingizni maqtashlari uchun juda mos keladi.

Bir oz ma'lumot:
Ba'zan siz minnatdorchilikka bir nechta so'zlarni qo'shishingiz mumkin: "Rahmat, bu onamning retsepti", "Rahmat, taom mashhur, men boshqa ziravorlar qo'shdim."

Va yana bir bor quti oddiygina ochildi. Ehtiyotkorlik bilan minnatdorchilik va samimiy tabassumni qabul qiling - va sizning atrofingizdagi maqtovlar tez-tez kelib turadi va quvonch keltiradi.

Xulosa

Insonning donoligining eng muhim belgilari - bu kechirish va minnatdor bo'lish qobiliyati. Ushbu ko'nikmalarni egallashni e'tiborsiz qoldirmang, chunki ularsiz barkamol shaxsni rivojlantirish mumkin emas.

Ishbilarmonlik yozishmalarining bir turi rahmat maktubidir. Bundan tashqari, ushbu turdagi yozishmalarning o'ziga xos xususiyatlari bor. Masalan, aloqa komponenti yo'q. Matn faqat bir sherik tomonidan boshqasiga bildirilgan hamkorlik uchun minnatdorchilikni bildiradi. Qarama-qarshi javob printsipial jihatdan nazarda tutilmagan, garchi bu maqsadga muvofiqdir.

Kuryer xizmati orqali yetkazib berish odatiy holdir. To'ldirilgan shaklni kompaniya xodimlari orqali ham yuborishingiz mumkin. Ishbilarmonlik odob-axloq qoidalari xatni to'g'ridan-to'g'ri sherik kompaniya direktoriga topshirishni tavsiya etmaydi, ammo ba'zi hollarda istisnolar bo'lishi mumkin.

Hamkorlik uchun minnatdorchilik xati qachon yoziladi?

Turli vaziyatlarda hamkasbingizga rahmat aytishingiz mumkin. Siz o'z minnatdorchiligingizni bildirishingiz va bajarilgan ish tezligi, sherikning ishonchliligi va uzoq muddatli hamkorlik uchun "rahmat" aytishingiz kerak. Ba'zi hollarda kompaniyaga minnatdorchilik bir martalik qo'shma harakatlar orqali ham ifodalanadi. Masalan, yuridik tashkilot o'zining nomaqbul obro'sini (da'volar, kreditlar bo'yicha qarzlar, soliqlar) o'tkazdi va o'rnatdi. Tabiiyki, siz bunday yuridik shaxs bilan umumiy biznes yuritmasligingiz kerak. Kompaniya rahbariyati va xodimlariga "rahmat" aytishga arziydigan nozik va kamchiliklarni aniqlash uchun.

Rahmat maktubi yozishning xususiyatlari

Hujjatni yozishda siz ma'lum asosiy tamoyil va tamoyillarga amal qilishingiz kerak. Shu bilan birga, xabar matni ishbilarmonlik uslubida, tanish va jargonlardan foydalanmasdan ifodalanishi kerak. Ushbu turdagi barcha hujjatlar qat'iy tuzilishga amal qiladi, masalan:

1. Qabul qiluvchiga murojaat qilish.
2. Xabar tashabbuskori.
3. O'zaro ta'sirning aspektlari.
4. Kelajak uchun tilaklar.
5. Imzo.

Muhim: xat oxirida, rahbariyatning imzosidan tashqari, tashkilot muhrini qo'yish tavsiya etiladi. Bu rahmat xabarini yanada rasmiyroq qiladi.

Bundan tashqari, alohida e'tibor berilishi kerak bo'lgan ba'zi nuanslar mavjud. Ularni alohida muhokama qilish kerak.

Davolash usuli

Faqat qabul qiluvchining ismi va otasining ismini ishlatish odatiy holdir. Muxbirga familiya bilan murojaat qilish rus ishbilarmonlik odobida yomon odob hisoblanadi. Agar xorijiy kompaniya vakillariga hamkorlik uchun minnatdorchilik bildirilgan bo'lsa, unda familiyadan foydalanish yaxshiroqdir.

Sizchi"?

Tilshunoslar yozishmalarda (shaxsiy va biznesda) olmoshlarga oid ko'plab nusxalarni sindirishdi. Rus tilida xatda, ayniqsa minnatdorchilik maktubida, muxbirga katta harf bilan "Vy" bilan murojaat qilish odatiy holdir. Biroq, bir qator olimlarning ta'kidlashicha, oddiy shriftda yozilgan shaklni urg'usiz ishlatish mumkin. Murojaatning mohiyati bir xil. Klassik yozish usulidan foydalanish sherigingizga hurmatni ta'kidlaydi, shuning uchun bu hamkorlik uchun minnatdorchilik bildirishning eng yaxshi usuli.

Rahmat va rahmat

"Rahmat" va "rahmat" so'zlari sinonimdir. Biroq, birinchi murojaat so'zlashuv nutqi uchun ko'proq xosdir. Kontragentlar o'rtasidagi maktubda "minnatdorchilik" qilish odatiy holdir, garchi to'liq bajarilganligi uchun minnatdorchilik bildirishning birinchi usuli ham juda mos keladi. Xabar matnining o'zi hech qanday tarzda o'zgarmaydi.

Ishdagi xatolar

Ikki kompaniya o'rtasidagi hamkorlik kamdan-kam hollarda mukammal bo'ladi. Ishda hamma xato qiladi. Rahmat maktubida qo'shma faoliyatdagi kamchiliklarni hali ham eslatib o'tmaslik kerak. Xabar matni butunlay boshqa maqsadda tuzilgan. Kamchiliklarga e'tibor qaratgandan ko'ra, sherigingizga yana bir bor rahmat aytish yaxshiroqdir.

Kantselyariya buyumlari

Minnatdorchilikni bildirishning ta'siri quruq ruhoniy iboralar bilan "o'ldirilmasligi" kerak. Bunday xabar unga munosib e'tiborni jalb qilmaydi. Qarama-qarshi tomon nuqtai nazaridan, xat oddiy aylanaga o'xshaydi. Kantselyariya buyumlari kundalik ish yozishmalari uchun ko'proq mos keladi. Unda ular asosiy g'oyani ifoda etishga yordam beradi. Rahmat xabarlarida ulardan qochish yaxshidir.

Nutq qismlari

Matnda hamkorlik uchun minnatdorchilik bildirishning turli usullari mavjud. Xabarni yozishda kontragent bilan o'zaro munosabatlarning muhimligini ta'kidlash va jamoaviy ishning samaradorligi haqida yozish tavsiya etiladi. Bunday holda, sifatlar va fe'llar sizning fikringizni ifodalashga yordam beradi. Ushbu turdagi harflarda minimal otlar bo'lishi kerak. Ushbu nutq qismlarining ko'pligi matnni quruq va hissiyotsiz qiladi. Bu orqali minnatdorchilik bildirgan keyingi yozishmalarga erishishga umid qilishning ma'nosi yo'q.

Dekor

Bunday turdagi xabarni yozishning o'zi etarli emas. Bundan tashqari, uni to'g'ri formatlash kerak. Rahmat maktubida matnni formatlashning turli usullaridan foydalanish yaxshiroqdir. Masalan, sherikga murojaat kursiv bilan yozilishi kerak, hamkorlikning asosiy jihatlari qo'shimcha ravishda ta'kidlanishi mumkin.

Muhim: Asosiy matn oddiy shriftda yozilishi kerak.

Qog'oz

Ko'pgina mutaxassislar kontragentning ishonchliligini qanday aniqlashni bilishadi, ammo minnatdorchilik maktubini yozishda qog'oz tanlashda jiddiy xatoga yo'l qo'yishadi. Ushbu turdagi xabarlarda siz ikkita usuldan foydalanishingiz mumkin:

1. Matnni kompaniya blankida chop eting.
2. Tayyor xatni sotib oling.

Rahmat yozish uchun standart formatdagi oddiy oq varaqlardan foydalanib bo'lmaydi. Bunday xabarda "rasmiylik" yo'q.

Hamkorlik uchun minnatdorchilik maktubi - matn

Hamkorlik uchun minnatdorchilik xatining yuqorida aytib o'tilgan tamoyillari asosiy hisoblanadi. Kompilyatsiyani soddalashtirish uchun siz tayyor shakldan foydalanishingiz yoki uni quyida keltirilgan namunalarga o'xshash tarzda tuzishingiz mumkin.

Misol № 1

Hurmatli Stepan Nikolaevich!

Direktor A.V.Tixonov nomidagi “Zarya” MChJ rahbariyati samarali o‘zaro manfaatli hamkorlik uchun o‘z minnatdorchiligini bildiradi. Birgalikda faoliyat yuritgan yillar davomida siz sherik sifatida ishonchliligingizni bir necha bor isbotladingiz. Kelajakda siz bilan ishlashni davom ettirishdan xursand bo'lamiz.

Katta tajriba faqat kompaniyalarimiz faoliyatini yaxshilashga va daromadni oshirishga yordam beradi.

Hurmat bilan, “Zarya” MChJ direktori Tixonov A.V.

Misol № 2

Hurmatli Kseniya Aleksandrovna!

Kompaniyamiz Novosibirskdagi filialimiz sifatini tekshirish uchun sizga rahmat. Sizning xodimlaringizning ish natijalari rahbariyatga kelajakdagi rivojlanish kontseptsiyasini aniqlash va yakuniy yillik moliyaviy ko'rsatkichlarni yaxshilash imkonini berdi. Umid qilamizki, kelajakda kompaniyangiz mustaqil auditor sifatida do'konlarimizga xizmat ko'rsatishda davom etadi.

"Texnodetal" OAJ moliyaviy direktori Novikov S.P.

Misol № 3

Misol № 4

Hurmatli Arkadiy Ivanovich!

Direktor P. N. Ivanov vakili bo'lgan "4-sonli trest" SMU rahbariyati shartnoma majburiyatlarini tezda bajarganligi uchun samimiy minnatdorchilik bildiradi. Sizning samaradorligingiz tufayli ishchilarimiz ob'ektni muddatidan oldin topshirib, uni kommunikatsiyalarga ulashga muvaffaq bo'lishdi.

Umid qilamizki, kelajakda biz bilan hamkorlik qilishdan bosh tortmaysiz. O'z navbatida, biz birinchi navbatda sizning kompaniyangizni yetkazib beruvchi sifatida ko'rib chiqamiz, deb va'da berishimiz mumkin.

"4-sonli trest" SMU direktori Ivanov P.N.

Misol № 5

Hurmatli Sergey Stepanovich!

“Istok” OAJ rahbariyati ichimlik suvimiz sifati bo‘yicha olib borilgan tadqiqotlar uchun kompaniyangizga minnatdorchilik bildiradi. Sizning ishingiz mahsulotlarimizning kimyoviy tarkibini yaxshilashga va ularni xavfsizroq qilishga yordam berdi.

Kompaniyamiz mahsulotlar assortimentini ko'paytirishni rejalashtirmoqda, shuning uchun kelajakda biz yana yordam uchun ekspert laboratoriyangizga murojaat qilishdan mamnun bo'lamiz.

“Istok” OAJ sifat direktori Ipatov M.N.

Misol № 6

Hurmatli Galina Anatolyevna!

Men, "StroyProekt" MChJ direktori, sizga o'z minnatdorchiligimni bildiraman va barcha yillar davomida birgalikdagi faoliyatingiz uchun minnatdorchilik bildiraman. Bu vaqt ichida bizning tashkilotlarimiz har qanday narsa sodir bo'lgan uzoq yo'lni bosib o'tishga muvaffaq bo'ldi. Ammo biz sizga mintaqadagi eng ishonchli qurilish materiallari yetkazib beruvchisi sifatida ishonishimiz mumkinligini bilardik va aniq bilamiz.

O‘zaro manfaatli hamkorlik kelgusida ham davom etishiga umid qilamiz. Korxonalarimiz birgalikda hududda sanoat yetakchisiga aylanishlari mumkin bo‘ladi.

"StroyProekt" MChJ direktori Yakimenko S. T.

Misol № 7

Hurmatli Aleksandr Viktorovich!

“Vostok” MChJ rahbariyati murojaatimizga tezkorlik bilan javob berilgani uchun o‘z minnatdorchiligini bildiradi. Sizning kompaniyangiz kontragentlarimizni tahlil qilgandan so'ng, biz bir qator ishonchsiz hamkorlardan xalos bo'ldik. Hamkorlarimizning toʻlov qobiliyatini baholashdagi xolisligingiz bizni keyingi huquqiy nizolardan xalos qildi.

Kelajakda siz bilan hamkorlik qilishdan xursand bo'lamiz. Biz sizni o'z mijozlarimizga sharaf bilan tavsiya qilishimiz mumkin.

Hurmat bilan, "Vostok" MChJ direktori O. V. Nikitina

Ko'rib turganingizdek, minnatdorchilik so'zlari turli vaziyatlarda ifodalanishi mumkin. Siz kontragentga alohida "rahmat" aytishingiz kerak. Umumiy sirkulyarlarni tuzish va ularni bir vaqtning o'zida barcha sheriklarga yuborishning ma'nosi yo'q.

Keling, xulosa qilaylik

Yaxshi yozilgan minnatdorchilik xati boshqa kompaniya rahbariyatini hamkorlikni davom ettirishga undashi mumkin. Uni yozayotganda, avvalroq keltirilgan barcha maslahatlarni hisobga olish tavsiya etiladi.

Yaxshi yozilgan xabar va kontragentga e'tiborlilik sizning biznesingiz chegaralarini kengaytirishga imkon beradi. Bunday yozishmalarni tuzish ko'p vaqtni talab qilmaydi, lekin ba'zida bu hatto sheriklar bilan do'stona muloqot o'rnatishga imkon beradi.