نامه تشکر، عبارات معمولی - سخنرانی تجاری برای کارمندان دولت کتابخانه کتاب های درسی روسی. آداب مکاتبات تجاری

هر فردی نمی تواند افکار خود را به زیبایی و درستی بیان کند. اما گاهی اوقات شما نیاز دارید که گفتار مناسب را انتخاب کنید، انگیزه های معنوی خود را به همکار یا جامعه خود منتقل کنید. عبارات سپاس حد ادب و خوش اخلاقی است. گاهی اوقات یک کلمه ساده "متشکرم" کافی نیست. همه در زندگی موقعیت هایی دارند که نیاز دارند از یک همکار، دوست یا حتی یک آشنای معمولی تشکر کنند. این کار را به زیبایی انجام دهید، اجازه دهید کلمات لبخند و شادی را به ارمغان بیاورند!

از دل و جان

عبارات سپاسگزاری باید با دقت خاصی انتخاب شوند. از این گذشته ، کسی که آنها برای او در نظر گرفته شده اند باید صمیمیت و صمیمیت شما را احساس کند. بگذارید یک سخنرانی رسمی نباشد، آن را با احساسات، حرکات و لبخند رنگ آمیزی کنید. سعی کنید به تفصیل توضیح دهید که چگونه کمک، نصیحت یا اقدام انجام شده است. در مورد احساسات خود خجالتی نباشید، آنچه را که فکر می کنید بگویید. مطمئن شوید که برای کسی که در شرایط سخت کمک کرده است درخواست تجدید نظر کنید. بگذارید فقط یک نام نباشد، بلکه چیزی لطیف، محبت آمیز، ابراز قدردانی باشد:

• مهربان ترین فرد؛
• منجی، رسولی از بهشت، بهترین چیزی که من می شناسم.
• رفیق وفادار، پری خوب، جادوگر.

چنین کلمات ساده ای لبخند را بر لبان مخاطب می آورد و آنها را برای کارهای خوب دیگر انرژی می دهد. از این گذشته ، ابراز قدردانی برای کمک به هیچ وجه دشوار نیست ، اما بسیار خوب است.

کلید واژه ها

پس از ارائه درخواست تجدیدنظر، می توانید ادامه دهید. بخش عمده سخنرانی به شخص شما بستگی دارد. چقدر برای باز شدن با یک شخص آماده هستید، قدردانی شما چقدر بزرگ است؟ این عبارات به شما کمک می کند متن صحیحی را بسازید که هنگام نگاه کردن به چشمان کسی که از کمک خودداری نکرده است تلفظ کنید. عبارات ساده قدردانی تا عمق وجود دارد:

• بیان کمک و نگرش گرم شما غیرممکن است، زیرا این در دنیای ما بسیار نادر است. بسیاری از مردم مفهوم "شفقت" را فراموش کرده اند، اما شما آن را به وفور دارید. مهربانی، انرژی غیرقابل مهار و روحیه شاد خود را به اشتراک بگذارید. و سپس جهان بسیار روشن تر خواهد شد. من از صمیم قلب از کمک شما تشکر می کنم."
• "یک تعظیم کم به تو ای مهربان ترین مرد! این عبارات سپاسگزاری همه احساسات من را بیان نمی کند. تو در شرایط سخت از من حمایت کردی، دست یاری دراز کردی. بگذار این دست روشن به اندازه ای که می دهد دریافت کند! بالاخره تو همیشه هستی. آماده گسترش آن به کسانی که در مشکل هستند.
• "از شما متشکرم - عظیم و صمیمانه! کمک شما مانند هوا مورد نیاز بود! ما آن را رایگان و از صمیم قلب مهربان شما دریافت کردیم! ما از شما سپاسگزاریم و خدمتگزار و بدهکار حقیر شما هستیم! به محض اینکه به حمایت ما نیاز دارید، به ما اجازه دهید. فوراً بدانیم، و ما به آن "در یک لحظه! سپاس فراوان و تعظیم" خواهیم رسید.

چنین سپاسگزاری در نثر در بسیاری از موارد مناسب خواهد بود. قدرت کلمات را فراموش نکنید. شما باید حتی برای هر چیز کوچکی "متشکرم" بگویید، و اگر کمک واقعی دریافت کردید، نباید از قدردانی کوتاهی کنید.

سال های شگفت انگیز

مدرسه بهترین زمان در زندگی هر فردی است. حیف است که ما این را سالها بعد درک می کنیم. فارغ التحصیلان و والدین آنها باید از معلم قدردانی کنند. پس از همه، او دانش، روح و قدرت را در آنها سرمایه گذاری کرد. این حرفه معمولا توسط افراد مهربان و خلاق انتخاب می شود. کنار آمدن با چند ده کودک بسیار دشوار است. شما باید یک رویکرد برای همه پیدا کنید، به روح آنها نگاه کنید و اعتماد را القا کنید. البته هدایای مادی نیز به معلمان آسیب نمی رساند، اما مهم ترین چیز قدردانی است.

دوئت

شما می توانید در یک دوئت از معلم تشکر کنید. از بین کلاس، هنرمندترین کودک را با دیکشنری خوب و همان پدر و مادر انتخاب کنید. بگذارید به نوبت عباراتی را بیان کنند و سپس یک دسته گل بزرگ به معلم هدیه دهید. کلمات را از ته دل، صمیمانه و قابل لمس بیان کنید: "پری باحال عزیز و محبوب! ما در طول این سال ها به شما عشق می ورزیم. برای شما آرزوی موفقیت در کار، سلامتی و سعادت داریم! اما مهمتر از همه، ما می خواهیم از شما تشکر کنیم! برای صبر و درک شما، برای عشق شما و گاه شدت لازم. از این گذشته، پیدا کردن با کودکان، قرار دادن چیزهای سبک و ابدی در سر آنها بسیار دشوار است. تو ما را با عزت تربیت کردی، عشق به دنیا، طبیعت و همسایگان را در ما القا کردی. این یک کار عظیم و غول پیکر است! به کار خود ادامه دهید، جذابیت و مهربانی خود را از دست ندهید. ما همیشه با لبخندی بر لب از شما یاد خواهیم کرد! عمیق ترین تعظیم و قدردانی ما به شما برای زندگی!"

معلم قطعاً چنین عبارات سپاسگزاری را دوست خواهد داشت. گفتار ساختگی نخواهد بود، بلکه صمیمانه و صمیمانه خواهد بود.

یک "متشکرم" ساده

گاهی اوقات غرور مانع پذیرش کمک و حمایت می شود. اما اگر لازم باشد چاره دیگری نیست. اما گفتن کلمات سپاسگزاری معمولاً به راحتی و در یک نفس اتفاق می افتد. اگر کمک دریافت کردید، حتماً به نثر، شعر، نوشتار سپاسگزاری کنید - مهم نیست. گفتن "متشکرم" بسیار ساده است. سخنرانی خود را از قبل آماده کنید یا آن را در یک کارت زیبا یادداشت کنید:

• "از کمک و کمک شما متشکرم! شما در زمان مناسب کمک کردید، مهمتر از همه، از صمیم قلب، بدون بهانه یا تاخیر. و دستانت را ببوس!»
• "کمک شما ارزشمند بود. از حمایت شما متشکرم، من قطعاً در آینده نزدیک پاسخگوی شما خواهم بود!»

چنین آماده سازی های ساده را می توان با جزئیات تکمیل کرد. با خیال راحت آنچه در درون انباشته شده است را بیان کنید.

گربر ریچارد

"طب ارتعاش"

فرصت های جدید برای خود درمانی

این کتاب به سلسله مراتب معنوی گسترده ای اختصاص دارد که در سکوت برای اعتلای بشریت تلاش می کند.

پزشکی آینده - از مکانیک تا حوزه ذهن و روح

دکتر ریچارد گربر اطلاعات گسترده و با دقت انتخاب شده ای در مورد آناتومی انرژی ظریف انسان ارائه می دهد... این کتاب اصول مهم انرژی زیستی را شرح می دهد که استفاده از آنها در زمان ما برای توسعه پزشکی جدید به اصطلاح "انیشتینی" مرتبط است. علاوه بر این، من این کتاب را هم به عنوان مرجعی برای دانشگاهیان و هم به عنوان راهنمایی برای افرادی که می خواهند دانش خود را گسترش دهند توصیه می کنم. همچنین برای دانش‌آموزانی که سعی می‌کنند دیدگاه‌های خود را در آینده نزدیک تعیین کنند، جالب خواهد بود.

Ph.D دولورس کریگر،

استاد پزشکی در دانشگاه نیویورک،

هر کسی که با آخرین روندهای پزشکی آشنا باشد، به راحتی موافق است که پزشکان مدرن، مانند فیزیکدانان، هنگام تشخیص و درمان بیماری های انسانی، با اشکال فزاینده ای از انرژی ها سر و کار دارند. از چنین روندهایی فقط می توان استقبال کرد. آنها مطمئناً فناوری های جدیدی را در پزشکی به ارمغان خواهند آورد که با کمک آنها می توانیم تظاهرات انرژی ظریف ذهن و بدن خود را تشخیص دهیم. این به نوبه خود نیازمند یک رویکرد درمانی مناسب است. هیچ کس با تفنگ به گنجشک ها شلیک نمی کند یا سعی نمی کند الکترون ها را با چکش دستکاری کند. به همین ترتیب، بسیاری از بیماری ها را نمی توان تنها با "اسلحه" و "چکش" معمولی ما - داروها و جراحی - درمان کرد.

دکتر ریچارد گربر گام مهمی در کاوش در سطوح بالاتر انرژی انسان برداشته است - قلمرویی که در آن آگاهی و بدن با هم می آیند، جایی که ذهن و ماده در هم می آمیزند. اما به هیچ وجه نیازی به این ندارد که خواننده با سر درازی در عرفان افسارگسیخته غوطه ور شود و روش های به خوبی اثبات شده درمان سنتی را کنار بگذارد. در عوض، او پیشنهاد می کند که دانش ما از انسان را با ایده هایی در مورد ارتباطات او با سطوح انرژی بالاتر تکمیل کنیم، که وجود آن توسط طرفداران گسترده ترین - مکانیکی - پارادایم زیر سوال می رود. دکتر گربر به طور واضح و تخیلی جنبه‌های درونی فرآیند شفا را توصیف می‌کند که معمولاً توسط اکثر درمانگرانی که در معرض دانش بالاتر قرار نگرفته‌اند، در نظر گرفته نمی‌شوند. کتاب او به ما اجازه می دهد تا فراتر از مفاهیم مکانیکی برویم، وارد قلمرو ذهن و روح شویم و نشان دهیم که چنین رویکردی عامل تعیین کننده ای در توسعه پزشکی آینده خواهد بود.

M.D لری دوسی

ارائه فوق العاده آسان برای خواندن و قابل درک از دیدگاه ها در مورد سلامت و بیماری.

مرلین فرگوسن

مقاله مستدل دکتر ریچارد گربر در مورد درمان های جایگزین کتابی است که ما منتظرش بودیم. روش هایی که در اینجا توضیح داده شده می تواند به هزاران نفر از افرادی که به دنبال درمان غیرسمی هستند کمک کند. اطلاعات ارائه شده در کتاب نشان دهنده ترکیبی از رویکردهای کل نگر مختلف است که به حل بسیاری از مشکلات پزشکی امید می دهد. شرح تعداد زیادی از مطالعات اخیر افق دانش ما را گسترش می دهد. کتاب دکتر گربر که به خاطر دستاوردهای پزشکی برجسته‌اش شناخته می‌شود، اطلاعات بسیار قابل اعتمادی در مورد جنبش کل‌نگر در اختیار ما قرار می‌دهد.

M.D آبرام ور،

هیئت پزشکی هومیوپاتی ایالت آریزونا

دکتر گربر را باید به خاطر شهامتی که با آن آخرین تکنیک های درمانی و هنرهای درمانی را توصیف می کند، ستود. او به موضوعاتی دست می زند که گوهر عمیق باطنی گرایی را منعکس می کند. این تنها کتابی است که سعی در توجیه استفاده از انواع عمده انرژی های شفابخش دارد و روابط متقابل آنها را به تفصیل مورد بحث قرار می دهد. خوشحالم که دکتر گربر چنین موضوع جالبی را انتخاب کرد که مطمئناً سزاوار بررسی دقیق است. واضح است که او خطر ایجاد تحقیر محافل محافظه کار را دارد، به ویژه در مواردی که او بر باطنی گرایی تمرکز می کند، روی رویکرد غیر متعارف و «انرژی ظریف» به واقعیت، اما نیاز به این کتاب مدت هاست که دیر شده است. براوو! دکتر گربر کتابی نوشته است که همه افراد در حوزه پزشکی باید آن را بخوانند.

M.D رابرت لچمن،

در طول سی سال گذشته، یک تغییر تدریجی در پارادایم شفا از توحید طب علمی به سمت مفهوم طب کل نگر که قبلاً طب انرژی نامیده می شد، رخ داده است. تعریف دکتر گربر از «ارتعاش» نیز در همین دسته قرار می گیرد. این کتاب به خوبی مرز بین علم و متافیزیک را پوشش می دهد و می تواند به عنوان راهنمای ارزشمندی برای کسانی که آماده پیوستن به جهان بینی انرژی هستند باشد. در حال حاضر دانشمندان و پزشکان در مدل "نیوتنی" واقعیت گیر کرده اند و جهان بینی آنها تا زمانی که "دنیای انرژی های اثیری" به طور کامل کاوش نشود، در بستر پروکروستی این مفهوم باقی خواهد ماند. کتاب دکتر گربر راهنمای خوبی برای کسانی است که سعی در گسترش مرزهای آگاهی خود دارند.

دکترای پزشکی، دکترای فلسفه کی. نورمن شیلی

رئیس انجمن پزشکی آمریکا

هر اتم بدن انسان از آن تشکیل شده است ارتعاشات الکترونیکیهر ذره بدن، هر اندام و سلول دارای ساختار ارتعاشی الکترونیکی است که آنها را تغذیه می کند و هموستاز آنها را حفظ می کند. وقتی این یا آن اندام، این یا آن قسمت از بدن شروع به تجربه کمبود قدرت برای حفظ تعادل هموستاتیک لازم برای وجود فیزیکی خود می کند، به این معنی است که این سیستم بدن به سادگی انرژی الکترونیکی کافی ندارد. دلیل این امر ممکن است آسیب، بیماری یا برخی عوامل خارجی باشد.

ادگار کیس

برگرفته از کتاب «این یک رودخانه است» نوشته توماس سوگرو

اگرچه این کتاب توسط یک پزشک نوشته شده است و روش های درمانی مختلف را مورد بحث قرار می دهد، اما قصد من ارائه توصیه یا توصیه خاصی در مورد نحوه درمان بیماری های خاص نیست. این کتاب مکانیسم‌های اثر بر روی بدن انواع مختلف طب جایگزین را بررسی می‌کند که می‌توانند به عنوان کمکی در درمان با روش‌های سنتی عمل کنند. خواندن این کتاب نمی تواند جایگزین تشخیص و درمان پزشکی مرسوم شود. بنابراین، قبل از اقدام به استفاده از درمان های ذکر شده در اینجا، خواننده باید با یک پزشک حرفه ای یا درمانگر جایگزین مشورت کند تا بهترین روش درمانی تشخیص و درمان را تعیین کند.

برای خوانندگان معمولی - به ویژه کسانی که آموزش پزشکی ندارند - توصیه می شود که ابتدا قسمت "نکات کلیدی برای به خاطر سپردن" را در پایان هر فصل مطالعه کنند و سپس فصل را از ابتدا تا انتها مطالعه کنند. این روش کار ممکن است بهترین راه برای درک مقادیر زیاد اطلاعات باشد. این پایه را برای درک فصل های بعدی می گذارد. علاوه بر این، خواندن تمام فصل های کتاب به ترتیب مستقیم توصیه می شود، زیرا محتوای هر فصل بعدی بر اساس اطلاعات ارائه شده در فصل قبل است.

M.D ریچارد گربر

بابت اطلاعات ارائه شده از شما متشکرم

تشکر ویژه از گوروداس برای اجازه نقل قول طولانی از کتاب او، عصاره گل و شفای ارتعاشی (© Gurudas، 1983، Brotherhood of Life، Inc.، Albuquerque، New Mexico). همچنین از دکتر رابرت لیختمن برای اجازه نقل قول از کتاب نیکولا تسلا بازگشت (© Ariel Press, 1930)، و همچنین برای مطالبی از کتاب بازگشت انیشتین (© Light, 1982, ed. Ariel Press, Columbus, ed. اوهایو). با اجازه نویسنده، گزیده هایی از کتاب جیمز جی. هارتاک، کلیدهای خنوخ، تجدید چاپ می شود (© J. J. Hartack، 1977، آکادمی علوم آینده، لوس گاتوس، کالیفرنیا). نقل قول ها از کتاب شفای باطنی آلیس بیلی (© Lukis Trust, 1953, Lukis Press Limited) گرفته شده است. تشکر ویژه از جان رامسل و مرکز درمانی دکتر ادوارد باخ برای اجازه تکثیر داده های منتشر شده در کتاب دکتر ادوارد باخ، خود را شفا دهید (© مرکز درمان دکتر ادوارد باخ، 1931، تجدید چاپ شده توسط شرکت انتشارات کیت، نیو کنان، کانکتیکات) .

همچنین از میرتالا بنتوف برای اجازه استفاده از مطالب کتاب همسر فقیدش ایتزاک بنتوف، گرفتن آونگ دیوانه (© Itzhak Bentov، 1977، E.P. Dutton، نیویورک) تشکر می کنم. تشکر ویژه از بلی ریچاردسون برای اجازه نقل قول از کتاب او، ارزش معنوی جیم استون (© Belly J. Richardson، 1930، DeVorss and Company، کالیفرنیا). همچنین از De Vors and Company برای اجازه نقل قول از کتاب Shafika Karagullah و Viola Petit Nil Through the Curtain (© Shafika Karagullah MD, 1983) تشکر می کنم. از کتاب جان دبلیو تراویس و سارا رایان "راهنمای سلامتی" گزیده ای از "احساس بد و خوب" است (© John W. Travis, M.D., 1972, 1931, Tan Speed ​​Press, 1981, اقتباس شده با اجازه از نویسنده). همچنین از دکتر ویلیام تایلر برای اجازه نقل قول و استفاده از تصاویر گرافیکی از آثارش بسیار سپاسگزارم.

من ابراز قدردانی می کنم

این کتاب حاصل بیش از 12 سال تحقیق و جستجوی داخلی است. اگرچه در صفحات آن از دانشمندان و محققان بسیاری نام برده شده است، اما تنها تعداد کمی از آنها تأثیر عمیقی بر تفکر من داشته اند. ایده های این افراد به من الهام بخشید. نوشته های آنها تفکر خلاق مرا تحریک کرد. درک من به حدی افزایش یافته است که به طرز چشمگیری هم بر ادراک از خودم و هم بر ادراک انسانیت و جهان به عنوان یک کل تأثیر گذاشته است. قلمرو مظاهر فیزیکی تنها بخش کوچکی از واقعیت گسترده چند بعدی را نشان می دهد که ما انسان ها در آن قرار داریم. کنترل بسیار بیشتر از این ممکن است در نگاه اول به نظر برسد. این افراد با کمک به خود و دیگران از بی حد و حصر پتانسیل انسانی (به ویژه در زمینه ای مانند شفا) به من کمک کردند تا مسیر خودم را پیدا کنم.

مایلم از پیشگامان به خاطر تلاش ها و کارهایی که به من الهام بخشید تشکر کنم: مرلین فرگوسن، رابرت مونرو، کارل سیمونتون، آنا و هربرت پوریار، جودیت اسکات ویتسون و ویلیام ویتسون، آبرام بهر، رابرت لیختمن، دولورس کریگر، برو جوی، برنارد گرید، آلیس بیلی، جین رابرتز و ست، هیلاریون، ایتزاک بنتوف، راسل تارگ و هارولد پوتوف، استنلی کریشر، شفیق کاراگول، ویولا پتیت نیل، کن پلتیه، مریدیت لیدی یانگ، آلبرت انیشتین، ویلیام تیلر، نیکولا تسلا، ادگار کیسی ادوارد باخ، کوین رایرسون، گوروداس، گابریل کازانس، جفری هادسون، چارلز لیدبیتر، رودولف اشتاینر، تلما ماس، دیوید بوم، دایل واکر، چارلز تارت، دیوید تانسلی، هری اولدفیلد، المر و آلیس گرین، مارسل ووگل، جیمز هرتاک، سمیون و والنتینا کرلیان، یون دومیترسکو، ویکتور اینیوشین، لو گلدن و جان فتزر

تحقیقات، اقدامات و حمایت خلاقانه این افراد به زنده شدن کتاب من کمک کرد.

در معنای استعاری، نوشتن و انتشار این کتاب را می توان به تولد تشبیه کرد. ناشران من در Bare and Company، باربارا و جری کلاو، و کارکنان بسیار ماهر آنها - ویراستار اجرایی گیل ویوینو و طراح آنجلا ورنیک - مانند ماماهای روحانی بودند و به من کمک کردند تا نوزاد را پس از یک دوره طولانی بارداری به دنیا بیاورم. من می خواهم از آنها برای کمک، خلاقیت و تمایل آنها برای کار بر اساس دیدگاه شخصی من در مورد آنچه این کتاب باید باشد تشکر کنم. تشکر ویژه از همسرم لین برای ساعت های طولانی ویرایش و بازنویسی او. بدون کمک و صبر او، این کتاب هرگز به شکلی که در برابر شما ظاهر می شود، به وجود نمی آمد.

مایلم از دکتر ویلیام تیلر و دکتر گابریل کازینز تشکر ویژه کنم که برای نوشتن پیشگفتار و مقدمه این کتاب وقت گذاشتند. کمک آنها به ویژه در مراحل پایانی کار مفید بود.

همچنین مایلم از استیون پی جابز و تیم توسعه مکینتاش او در Apple Computer Inc تشکر کنم. به خاطر رویکرد خلاقانه اش در ایجاد کامپیوتر مکینتاش. بدون مکینتاش من (که کل کتاب با آن ساخته شد)، بدون توانایی آن در ترکیب ایده ها، تصاویر و تصاویر به این صورت موثر و ساده، هرگز زمانی برای تکمیل کامل کار پیدا نمی کردم.

پیشگفتار

دکتر ویلیام تیلر

تا همین اواخر، علم و طب سنتی غربی فرض می‌کردند که موجودات زنده وجود خود را از طریق سیستم واکنش‌های مرتبط زیر حفظ می‌کنند:

طرح 1

علت اختلال در عملکرد طبیعی بدن، نقص ساختاری در سیستم است که به دلیل عدم تعادل متابولیک ایجاد می شود. مشخص شده است که سطح شیمیایی هموستاز ممکن است به ارتباط با ساختار انرژی عمیق تر بدن بستگی داشته باشد، اما توضیح واضح تری برای این ارتباط وجود ندارد. اخیراً دانشمندان شروع به درک اهمیت تعامل بین شیمی بدن و میدان های الکترومغناطیسی کرده اند. تحقیقات در عصب روانپزشکی نشان می‌دهد که جریان‌های کوچکی که بین نواحی خاصی از مغز جریان می‌یابند، باعث تغییراتی در رفتار مشابه با رفتارهای ناشی از اثرات برخی مواد شیمیایی بر روی مغز می‌شوند. جریان های الکتریکی مستقیم کوچک (10-12 A/mm2 - 10-9 A/mm2) که روی لکوسیت ها در یک لوله آزمایش اعمال می شود، بازسازی سلول را تحریک می کند، در حالی که جریان های توان بالاتر باعث انحطاط می شود. مطالعات مشابهی برای بهبود بیشتر روش‌های درمان شکستگی در حیوانات و انسان‌ها انجام شد. اگرچه ما هنوز به طور کامل مکانیسم‌هایی را که میدان‌های الکتریکی و مغناطیسی در متابولیسم سلولی درگیر می‌شوند، درک نکرده‌ایم، لازم است نمودار 1 را به موارد زیر تبدیل کنیم:

طرح 2

یک تصویر برای طرح 2 می تواند قانون ولف باشد که تغییرات در ساختار استخوان را توصیف می کند. طبق این قانون، در نتیجه این واقعیت که فشار مکانیکی خاصی به مدت طولانی به قسمت خاصی از استخوان وارد می شود، ترابکول های جدیدی در آن ایجاد می شود - دقیقاً در مکان هایی که به دلیل توزیع ناهموار نیاز به حداکثر پشتیبانی دارند. از بار میدان الکترومغناطیسی ایجاد شده تحت تأثیر فشار فیزیکی بر الیاف و کلاژن هایی که دارای خواص پیزوالکتریک هستند، تأثیر می گذارد. این میدان و ریزجریان های مرتبط با آن، توزیع یون ها و کلوئیدها را در مایعات واقع در این ناحیه تنظیم می کند. یون‌ها و کلوئیدها در مناطق خاصی متمرکز شده‌اند که منجر به تجمعات و غلظت‌های مشخصی می‌شود. این ساختارهای نیمه جامد جدید بالغ می شوند، با لایه ای از کلسیم پوشیده می شوند و در نهایت ریزساختارهایی را تشکیل می دهند که ترابکول ها را تشکیل می دهند. می‌توان فرض کرد که چنین زنجیره‌های علت و معلولی می‌توانند با استرس انرژی ظریف ماهیت عاطفی یا ذهنی نیز فعال شوند.

طرح 2 نادرست است زیرا پدیده های ذهنی را در نظر نمی گیرد. تحت هیپنوتیزم، بدن انسان قدرت و استقامت خارق‌العاده‌ای از خود نشان می‌دهد که نشان‌دهنده وجود پیوندهای ناخودآگاه "ذهنی-ساختار" است. در تمرینات آیکیدو، ذن و یوگا شاهد تجلی ارتباط آگاهانه بین ساختارها، ذهنیت و عملکردهای بدن هستیم. مطالعات اخیر نشان داده اند که تفکر جهت دار نه تنها می تواند عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی خودمختار (به عنوان مثال، دمای پوست یا درد) را کنترل کند، بلکه فرآیندهای بازسازی را نیز تسریع می کند. روان درمانگران مدرن می دانند که برخی از داروهای شیمیایی بر وضعیت روانی تأثیر می گذارند و تأثیرات خاصی بر ذهنیت منجر به تغییراتی در سطح فیزیولوژیکی (شیمیایی) می شود. بنابراین، نمودار در نمودار 2 باید با عنصر "زمینه های ذهنی" تکمیل شود. اما زمینه های دیگری نیز وجود دارد که ویژگی های ساختاری و عملکرد آنها در حال حاضر به طور کامل شناخته نشده است. آنها نیز ظاهراً در این روند مشارکت دارند. اجازه دهید آنها را (از جمله انرژی های ذهنی) به عنوان "انرژی ظریف" تعیین کنیم. طرح 2 به شکل زیر خواهد بود:

طرح 3

طرح 3 را می توان به عنوان مدلی از یک موجود زنده، سلول یا غشاء در نظر گرفت. هر حلقه در این زنجیره واکنش ها هموستاز خود را با کمک حلقه ای که در سمت راست آن قرار دارد حفظ می کند. ایجاد یک عدم تعادل جدی در هر یک از حلقه های زنجیره دیر یا زود منجر به اختلال در هموستاز در حلقه سمت چپ می شود. برای به دست آوردن اطلاعات در مورد اختلالات احتمالی در سیستم بیوالکتریک، باید میدان های انرژی ظریف آن را مشاهده کرد. متأسفانه، ما هنوز در مورد ماهیت و ویژگی آنها اطلاعات کمی داریم، بنابراین در حال حاضر مبنای تشخیص زودهنگام بیماری ها باید نظارت سیستماتیک بر ویژگی های میدان های الکتریکی باشد. این بدان معنی است که برای یادگیری نحوه جلوگیری از اختلال در هموستاز یک سیستم بیولوژیکی، ابتدا لازم است ابزاری برای نظارت بر وضعیت میدان های الکتریکی آن ایجاد شود. خوشبختانه توانمندی های فنی ما در این زمینه طی چند دهه گذشته رشد چشمگیری داشته است. در حال حاضر، پزشکان طیف وسیعی از تجهیزات پیشرفته اندازه گیری الکتریکی را برای تشخیص سریع وضعیت سلامتی یک فرد در اختیار دارند. بسیاری از درمانگران نیز شروع به استفاده از وسایل مختلف کردند. بسیار مهم است که بدانیم دقیقاً چه پارامترهایی از میدان های الکتریکی را در بدن انسان اندازه گیری می کنند. بر اساس اطلاعات گسترده در مورد خواص الکتریکی نواحی میکروسکوپی پوست (نقاط طب سوزنی)، می توان ویژگی های کلیدی سه ابزار تشخیصی اصلی موجود در بازار را فرموله کرد. یکی از آنها، دستگاه Voll، برای تشخیص در درمان هومیوپاتی استفاده می شود. این به شفا دهنده اجازه می دهد تا پل باریکی را بر روی پرتگاهی که در حال حاضر بین سطوح انرژی فیزیکی و ظریف وجود وجود دارد، بسازد. رابطه بین این طرح ها در نشان داده شده است

نمودار 3. برای تقویت این پل و کشف پدیده های ظریف انرژی با استفاده از روش های علمی، باید اصول اساسی هومیوپاتی و ارتباط آن با طب سنتی غرب را به وضوح درک کنیم. تفاوت زیادی بین درمان های آلوپاتی و هومیوپاتی وجود دارد زیرا آلوپات ها به جای سلامتی بر بیماری تمرکز می کنند. آنها از این واقعیت ناشی می شوند که یک بیماری خاص همیشه با علائم خاصی مطابقت دارد که تشخیص آنها نسبتاً آسان است. با این حال، اندازه گیری رابطه با جنبه های ظریف تر سلامت بسیار دشوارتر است. طب سنتی آلوپاتیک با اجزای شیمیایی و ساختاری بدن در سطح آشنای چهاربعدی فضا-زمان سر و کار دارد، که هر دلیلی برای نامیدن آن پزشکی مبتنی بر شی وجود دارد. در چارچوب رویکردهای طب سنتی، داده های آزمایشگاهی زیادی به دست آمده است که صحت دیدگاه فرد را به عنوان یک موجود فیزیکی و شیمیایی تأیید می کند. تصور اکثر معاصران ما دقیقاً به این رویکرد معطوف است. طب هومیوپاتی فقط به طور غیرمستقیم با شیمی و ساختار بدن سر و کار دارد و سعی می کند انرژی ها را در سطحی ظریف تر دستکاری کند. هومیوپاتی را به دلایل زیر باید طب ذهنی نامید:

1) با انرژی که به شدت تحت تأثیر فعالیت های ذهنی و عاطفی افراد است سروکار دارد.

2) تا به امروز، تجهیزات تشخیصی به اندازه کافی قابل اعتماد ایجاد نشده است که بتواند فرضیه های هومیوپات ها را تأیید کند.

شرط لازم برای ایجاد یک پایه علمی قابل اعتماد برای هومیوپاتی، در دسترس بودن هر دو توجیه نظری و تجهیزات برای آزمایشات در مطالعه انرژی های ظریف است. بر اساس موارد فوق، طرح 3 باید به شکل زیر باشد:

طب آلوپاتیک مسیری را دنبال می کند که میدان های انرژی ظریف را با عملکرد بدن انسان پیوند می دهد - این در بالای این معادله نشان داده شده است. هومیوپاتی مسیر نشان داده شده در پایین نمودار را دنبال می کند. مشخص کردن عنصر "انرژی های ظریف" نشان داده شده در نمودار 3 منجر به تشکیل یک "زنجیره موازی سری" از نمودار 4 می شود، که در آن هر یک از دو سطح شیمی و انرژی وجود دارد و در نوع فضا-زمان خود عمل می کند.

طرح 4

کتابی که توسط ریچارد گربر به خواننده ارائه شده است تلاشی برای ساختن پل مفهومی از طب آلوپاتی مدرن به پزشکی آینده انرژی های ظریف است. ایده اصلی این کتاب تعیین پیشرفت مورد انتظار پزشکی در آینده است. برای درک ترکیب مفاهیم ارتعاشی نویسنده، لازم نیست با تمام جزئیات استدلال او موافق باشیم. این ترکیب کلی کتاب از اطلاعات و دیدگاه است که دکتر گربر معتقد است بیشترین علاقه را برای خواننده خواهد داشت.

من خودم این کتاب را دوست داشتم. من آن را با لذت خواندم و معتقدم که به موقع ظاهر شد. من با همه چیز در آن موافق نیستم، اما به طور کلی دیدگاه نویسنده با برخی از اعتقادات اساسی من مطابقت دارد، به عنوان مثال:

همه ما عناصر روحی هستیم، نابود نشدنی و ابدی. ما یک مکانیسم ادراک منحصر به فرد داریم. در مدل نظری من، ذهن انسان به سه سطح تقسیم می شود - غریزی، عقلانی و معنوی. فرض بر این است که آگاهی در یک چارچوب فضایی شش بعدی عمل می کند.

آگاهی توسط حامل ادراک شکل می گیرد - بدن انسان که با رشته های بی شماری با جهان اطراف مرتبط است. هر فردی یک موجود روحانی است. این در یک حامل آگاهی است که دارای توانایی درک (بدن انسان) است، که برنامه تعبیه شده در آن را انجام می دهد. جوهر انسان از طریق حوزه عاطفی با حامل در ارتباط است. ماده ای که برای ایجاد این رسانه استفاده می شود، یا "شبیه ساز"ماهیت دوگانه دارد. یک قسمت آن ماهیتی الکتریکی دارد و با سرعتی برابر یا کمتر از سرعت انتشار امواج الکترومغناطیسی حرکت می کند. دارای انرژی مثبت، جرم مثبت و یک جزء فیزیکی است شبیه سازبخش دیگر، مغناطیسی، توانایی حرکت با سرعت های بیش از سرعت انتشار میدان های الکترومغناطیسی را دارد و دارای آنتروپی منفی است. این جزء اتری را تشکیل می دهد شبیه سازمجموع کل هر دو انرژی و مجموع آنتروپی آنها صفر است.

بدین ترتیب، شبیه ساز(یا وسیله نقلیه) به عنوان یک کل از چیزی که ما آن را "فضای خالی" می نامیم، یا از فضای آگاهی ناب، از طریق فرآیندی مانند نوسان ایجاد می شود. این شبیه سازچیزی نیست جز «جهان ظواهر و اشکال»، دنیای واقعیت نسبی، که ما با آگاهی خود به آن شکل می دهیم. فراتر از آن مطلق نهفته است! برای قدردانی از "مطلق"، باید یاد گرفت که در "نسبی" نفوذ کند. با این حال، هر کسی که این کتاب را می‌خواند، بخشی از این نام است شبیه ساز،و وقتی در مورد سلامت کل نگر و پزشکی جدید صحبت می کنیم، در مورد پزشکی ساخته شده بر اساس مواد صحبت می کنیم شبیه سازما چیزهای زیادی در مورد جنبه فیزیکی این ماده می دانیم، اما در مورد جزء مزدوج (اثیری) آن اطلاعات کمی داریم. زمان مطالعه جدی آن فرا رسیده است تا تعصب موجود نسبت به درمان تنها جزء فیزیکی (مادی) شبیه ساز را جبران کند. این کتاب کمکی جدی به شکل‌گیری رویکردی جدید برای توسعه موفقیت‌آمیز این حوزه است.

استاد، دکتری. ویلیام ای تیلر

دانشکده علم و طراحی مواد،

دانشگاه استنفورد. ژوئن 1987

معرفی

سر آرتور ادینگتون یک بار گفت: "در واقع عبور یک شتر از سوراخ سوزن آسان تر از عبور دانشمند از در است، خواه در انبار یا در کلیسا باشد. برای یک دانشمند عاقلانه تر است. اعتراف کند که او عادی است." خود طب ارتعاشیدکتر ریچارد گربر نه تنها به ما کمک می کند تا از دریچه ای برای درک و پذیرش پزشکی ارتعاشی عبور کنیم، بلکه خود در را نیز بررسی می کند. کتاب او یک بررسی دایره المعارفی و جامع از مبانی نظری و دستاوردهای عملی پزشکی ارتعاشی است. نویسنده با ترکیب چندین سطح از وجود انسان - از فیزیکی تا اثیری - دیدگاه جدیدی در مورد بدن انسان ارائه می دهد. او همچنین هارمونیک های انرژی ظریف سطوح معنوی را در مدل خود گنجانده است. پس از خواندن کتاب، بدن انسان را به عنوان سیستمی از میدان های انرژی چند بعدی در حالت تعامل مداوم درک می کنیم.

نویسنده با ارائه توصیفی علمی از این مدل و پشتیبانی از آن با آخرین تحقیقات بالینی و آزمایشگاهی، به خواننده اجازه می‌دهد تا زبان بدن-ذهن-روح را که امروزه در پزشکی جامع استفاده می‌شود، درک کند. با این حال، خواننده باید به خاطر داشته باشد که مدل های ذکر شده لزوماً واقعیت را به طور کامل توصیف نمی کنند - بلکه به عنوان یک ابزار مفهومی برای درک بهتر مکانیسم های مدل سازی شده عمل می کنند. حتی ایده انرژی نیز یک مفهوم است. اگر پیروان دیدگاه عمومی پذیرفته شده در پزشکی مدرن به وضوح درک می کردند که رویکرد مکانیکی نیوتن تنها مدلی است که بر اساس ایده های دویست ساله ساخته شده است، در این صورت انتقال به مدل دیگری - مدل کوانتومی انیشتین - بسیار انجام می شود. مقاومت کمتر متأسفانه، پزشکی آکادمیک مدرن هنوز طوری رفتار می کند که گویی به واقعیت مفاهیم نیوتنی اعتقاد دارد، اگرچه در پنجاه سال گذشته به طور قانع کننده ای ثابت شده است که این مدل نه دقیق است و نه کامل.

اهمیت ویژه کار دکتر گربر در ایجاد مدلی از تعامل بین سطوح فیزیکی و اثیری هستی نهفته است. او توضیح درستی از مکانیسم تعامل بین مریدین های طب سوزنی ارائه می دهد که با استفاده از دستگاه AMI اختراع شده توسط دکتر موتویاما ردیابی شده است. نویسنده یک روش تشخیصی بهبود یافته را بر اساس الکترووگرافی Kirlian توصیف می کند. این تکنیک به شما امکان می دهد دقیقا ببینید که چگونه جسم اتری یک شبکه مغناطیسی هولوگرافیک را تشکیل می دهد که با ماده الکتریکی و سلول های بدن فیزیکی تعامل دارد. سیستم نصف النهار در اینجا به عنوان یک سیستم ارتباطی کلیدی بین سطوح اثیری و فیزیکی وجود عمل می کند. نویسنده شواهد قانع‌کننده‌ای در مورد امکان استفاده از این ارتباط برای اهداف تشخیصی ارائه می‌دهد، زیرا بیماری‌ها را می‌توان در سطح اتری حتی قبل از اینکه خود را در سطح فیزیکی نشان دهند، شناسایی کرد.

دکتر گربر به این نتیجه می رسد که تشخیص زودهنگام بیماری ها در سطح اتری باعث می شود اقدامات مناسب به موقع انجام شود و از ایجاد آسیب شناسی فیزیکی جلوگیری شود. شرح مفصلی از روش استفاده از تجهیزات ایجاد شده برای مشاهده تعامل فیزیکی-اتر، پیش نیازهای انتقال به استفاده عملی از مفهوم تعامل فیزیکی-اتر را ایجاد می کند. این امر اکثر شکاکان سنت گرا را وادار می کند تا به حقایقی که حاکی از وجود چنین تعاملی است توجه کنند.

مدل تیلر-انیشتین، که در این کتاب توضیح داده شده است، انرژی های اتری را به عنوان انرژی های مغناطیسی الکتریک متعلق به فضا-زمان منفی و قادر به انتشار در سرعت های ابر نوری توصیف می کند. پذیرش این مفهوم به ما اجازه می دهد تا به طور کلی ماهیت برهمکنش های فیزیکی-اثیری بین ماده و انرژی و همچنین پیچیدگی مسئله اندازه گیری ویژگی های کمی این میدان های اثیری (مغناطیسی الکتریک) را درک کنیم. آنها را نمی توان با ابزارهای معمولی که پارامترهای الکترومغناطیسی ذاتی در پدیده های فضا-زمان مثبت را اندازه گیری می کنند، شناسایی کرد. این کتاب برای کسانی که مایلند با آخرین تحقیقات در این زمینه آشنا شوند بسیار مفید است. این در مورد تلاش دانشمندان برای تعیین پارامترهای انرژی مغناطیسی اتری با استفاده از سیستم های بیولوژیکی - مانند عملکردهای آنزیمی، تأثیر شفادهنده ها بر فرآیندهای تبلور آب و تغییر در زوایای پیوندهای محوری هیدروژن-اکسیژن در مولکول های آن می گوید. این کتاب به طور مداوم، متقاعد کننده و با دقت خواننده را برای این نتیجه گیری آماده می کند که بدن انسان ترکیبی از سیستم های متقابل چند بعدی انرژی ظریف است. عدم تعادل این سیستم های انرژی می تواند منجر به تغییرات پاتولوژیک شود که خود را در سطوح فیزیکی، عاطفی، ذهنی و معنوی وجود نشان می دهد. این کتاب توضیح می دهد که چگونه می توان این اختلالات را با بازگرداندن تعادل ساختارهای انرژی ظریف بهبود بخشید. اصلاح پارامترهای فرکانس با استفاده از پزشکی ارتعاشی انجام می شود. دکتر گربر شواهد زیادی برای این ادعا ارائه می دهد که فراوانی ارتعاشات پرانرژی بدن ضعیف یا نامتعادل انسان با آنچه که مشخصه آن در حالت هماهنگی است متفاوت است. انحراف فرکانس ارتعاش از هنجار نشان دهنده وجود عدم تعادل انرژی است.اگر فردی نتواند به طور مستقل تعادل انرژی طبیعی را بازگرداند و به فرکانس هماهنگ برگردد، پس نیاز به پر کردن انرژی با پارامترهای فرکانس ویژه انتخاب شده دارد. این دقیقاً همان کاری است که پزشکی ارتعاشی انجام می دهد.

این کتاب یک نمای کلی عالی از دیدگاه های مختلف در مورد پزشکی ارتعاشی ارائه می دهد. آنچه به ویژه ارزشمند است این است که چگونه دکتر گربر آنها را با مدل تعمیم دهنده خود مرتبط می کند. در نتیجه، ما یک کار خلاصه بسیار مفید در مورد پزشکی ارتعاشی داریم که هم برای متخصصان پزشکی و هم برای افرادی که صرفاً به سلامت خود علاقه مند هستند قابل درک است. گذار از جهان بینی ماتریالیستی، مکانیکی - نیوتنی به یک جهان بینی کوانتومی اینشتینی، کل چهره پزشکی و همچنین ایده های افراد درگیر در آن را تغییر خواهد داد. ما دوباره به جهان بینی کل نگر که مردم برای هزاران سال داشته اند باز خواهیم گشت. این به درمانگر اجازه داد تا سلامت انسان را از منظری کل نگر، به عنوان بخشی از سیستم کلی روابط در جهان ببیند. علاوه بر این، خود یک درمانگر واقعی نمونه ای از یک کل هماهنگ است. من چنین شفا دهنده هایی را در هند دیدم که بر اساس سیستم آیورودا کار می کردند. من در مورد وجود آنها در میان تائوئیست ها، شفا دهندگان هندی و هونزاهای تبت شنیده ام. در فرهنگ غربی، بیش از دو هزار سال پیش، اسن ها از روش های پزشکی مشابه استفاده می کردند. برجسته ترین شفا دهندگان در میان آنها یحیی تعمید دهنده، یوحنای رسول و البته عیسی بودند. سنت های آنها در قرن پانزدهم به لطف کنستانتین آفریقانوس، که متون اسن را در صومعه مونت کاسینو مطالعه کرد و سپس آنها را در دانشکده پزشکی سالرنو (ایتالیا) تدریس کرد، احیا شد. در حال حاضر، شفا دهندگانی وجود دارند که سنت شفای کامل هماهنگ را ادامه می دهند. تعهد آنها به عشق و سلامتی نمی تواند توسط هیچ سیستم پزشکی یا قدرت سیاسی از بین برود. این کتاب به چنین شفادهندگان دلگرمی جدیدی می دهد.

درک این نکته مهم است که شفای این افراد بر اساس هماهنگی و عشق آنهاست. این کل نگری به تجهیزات تشخیصی مدرن یا یک یا دو رویکرد پیشرو متکی نیست. این رویکردی است که بر شفا دادن یک فرد در تمام سطوح وجودی او متمرکز است - از فیزیکی و اثیری گرفته تا سطوح انرژی بسیار بالاتر. این رویکرد پرانرژی چند سطحی است که بیشترین تأثیر را در شفای بیمار دارد. از چنین شفادهنده‌ای می‌توان انتظار کمک واقعی را زودتر از روش‌های درمانی جایگزین پراکنده داشت.

این کتاب را می توان بخشی از یک اجماع پزشکی در حال ظهور و رو به رشد دانست که دکتر گربر در مورد آن می گوید: «نظام پزشکی که وجود روح را انکار یا نادیده می گیرد ناقص خواهد بود، زیرا بنیادی ترین کیفیت انسان را از تحقیق خارج می کند. وجود - بعد معنوی." او به این واقعیت اشاره می‌کند (من در کتابم درباره تغذیه معنوی و رژیم رنگین کمان درباره این موضوع صحبت می‌کنم) که «بافت‌هایی که اشکال فیزیکی در شته‌ها تشکیل می‌دهند نه تنها با کمک اکسیژن، گلوکز و سایر مواد شیمیایی، وجود آنها را پشتیبانی می‌کنند، بلکه». و با کمک انرژی‌های با فرکانس بالا که به شکل فیزیکی سرزندگی می‌بخشد و بیان خلاقانه را امکان‌پذیر می‌سازد." سلامت تعادل کلی سیستم‌های انرژی ظریف، بدن فیزیکی و نیروهای طبیعی ما است. در حالت هماهنگی، فرد از سطوح مختلف انرژی جذب می کند.درمانگرها می گویند که چنین افرادی باید با احتیاط به روش های طب ارتعاشی برخورد کنند.اگر بدن در حالت هارمونی باشد (یعنی جریان انرژی در آن متعادل باشد)، پس استفاده از ارتعاش روش های توصیف شده در این کتاب، حتی مانند درمان مگاویتامین (دوزهای ویتامین ها چندین برابر نیاز روزانه) به طور بالقوه می تواند تعادل انرژی را بر هم بزند.

اگرچه پزشکی ارتعاشی گامی غیرقابل انکار به جلو است، اما سلامت ما در درجه اول به پزشک، شفا دهنده یا کشیش بستگی ندارد. اول از همه، یکپارچگی و هماهنگی زندگی ما در تمام حوزه های آن تعیین می شود. همانطور که ما یاد می گیریم یک زندگی یکپارچه داشته باشیم و دائماً در تمام سطوح آن هماهنگ باشیم - در کار خلاقانه، خانواده، جامعه و همچنین در رابطه با محیط زیست سیاره - خودمان تحت یک روند مداوم خود درمانی بدن قرار خواهیم گرفت. عملکردها، حفظ هماهنگی فرآیندهای انرژی و بازسازی ساختارهای آسیب دیده. ما چیزی را مطالعه خواهیم کرد که دکتر گربر، با حس شوخ طبعی همیشگی خود، آن را "راهنمای کاربر برای عملکرد ذهنیت شما" می نامد. اهمیت این کتاب در این واقعیت نهفته است که یک الگوی علمی جدید را تعیین می کند که به طور قانع کننده ای آنچه را که شفاگران قبلاً برای هزاران سال می دانسته اند، اثبات می کند. این کتاب این درک را با عبارات علمی بیان می‌کند که به ما امکان می‌دهد از درک تکه‌تکه‌شده نیوتنی از سلامت به یکپارچگی تفکیک ناپذیر جهان‌بینی بر اساس مکانیک کوانتومی اینشتینی عبور کنیم. برای هرکسی که به طب ارتعاشی علاقه مند است و احساس می کند باید قبل از ورود به درب آن را مطالعه کند، این کتاب یک الزام مطلق است.

باشد که ما سلامت، عشق و هماهنگی را در تمام سطوح وجودی خود تجربه کنیم!

دکتر گابریل کازنز

اکتبر 1987

شما می توانید برای دوستان، خانواده، سلامتی و شرایط خود احساس قدردانی کنید، اما همیشه نمی توانید آن را ابراز کنید. برای ابراز قدردانی واقعی، باید مهربان، باز و پاسخگو باشید و به مردم احساس بهتری بدهید. وقت خود را بگذارید و به مردم اجازه دهید بدانند که واقعاً از آنها قدردانی می کنید. فقط به یاد داشته باشید که شکرگزار بودن یعنی شاد بودن.

مراحل

نحوه ابراز قدردانی از عزیزان

کارت تشکر را امضا کنیدکارت های تشکر فقط برای ابراز قدردانی از معلمان نیست. آنها را می توان به هر کسی که تأثیر مثبتی بر زندگی شما گذاشته است داده شود. شما می توانید کارتی مانند این را برای باریستای مورد علاقه خود یا بهترین دوست خود امضا کنید، و لازم نیست منتظر موقعیت خاصی برای دادن آن باشید. کارت تشکر از عزیزانتان راهی ساده برای ابراز سپاسگزاری از داشتن آنها در زندگیتان است.

• همچنین اگر فکر می‌کنید کلمات قدردانی شما در یک کارت جا نمی‌شوند، می‌توانید یک یادداشت تشکر بنویسید.
• می‌توانید برای دوستانتان حتی اگر در نزدیکی شما زندگی می‌کنند، کارت بفرستید تا جلوه خاصی ایجاد کنید.

1. کارهایی را برای دوستان خود انجام دهید فقط به این دلیل که آنها دوستان شما هستند.اگر می خواهید قدردانی کنید، لازم نیست کاری برای دوستان خود انجام دهید زیرا آنها به شما کمک کردند یا به این دلیل که می خواهید در ازای آن کاری انجام دهید. در عوض، فقط به این دلیل که به آنها اهمیت می دهید و می خواهید زندگی آنها را آسان کنید، به آنها کمک کنید. می‌توانید زمانی که مشغول هستند برایشان قهوه یا غذا بیاورید، به او پیشنهاد دهید که از کودک نگهداری کند یا سگ را قدم بزند، یا راه دیگری برای کمک به یک دوست پیدا کنید.

   • مراقب باشید. به این فکر کنید که چگونه می توانید واقعاً به دوست خود کمک کنید. اگر دوستتان خسته است، به او بگویید که سگش را پیاده می روید و دوستتان فعلا می تواند بخوابد. اگر اتاق دوستتان به هم ریخته است، کمک کنید همه چیز در جای خود قرار گیرد. دوست شما ممکن است حتی نداند به چه چیزی نیاز دارد تا زمانی که شما آن را پیشنهاد دهید.
   • البته دوستان شما هم باید در عوض کاری انجام دهند. شما نمی خواهید مردم از محبت شما سوء استفاده کنند.

2. به خانواده خود بگویید که از آنها بسیار قدردانی می کنید.ممکن است بدون اینکه متوجه شوید خانواده را بدیهی می گیرید. اگر می خواهید بیان کنید که چقدر برای خانواده خود ارزش قائل هستید، باید هر روز به عزیزان خود بگویید که آنها را دوست دارید. به این ترتیب سپاسگزاری خود را برای هر چیزی که به شما می دهند ابراز خواهید کرد.

   • این را حضوری یا تلفنی به آنها بگویید. تا جایی که ممکن است این کار را انجام دهید. خانواده شما افرادی هستند که آنها را همانگونه که هستند می پذیرید و ابراز احساسات خود نسبت به آنها بسیار مهم است.
   • با دادن وقت به آنها نشان دهید که چقدر برای شما مهم هستند. با هم فیلم تماشا کنید، بازی های رومیزی انجام دهید یا با هم آشپزی کنید. این یکی از راه های ابراز قدردانی شماست.
   • در اطراف خانه به خانواده خود کمک کنید. منتظر نمانید تا مادرتان مجبورتان کند لباس‌ها را بشویید. خودتان آن را انجام دهید.

3. هدایای معنی دار بدهید.قدردانی به معنای خریدن هدایای گران قیمت نیست. در عوض، می‌توانید راهی برای بیان میزان قدردانی خود از طریق حمایت و مراقبت پیدا کنید. اگر دوستتان مدت زیادی است که رویای کتابی را در سر می پروراند، با او به جلسه ای با نویسنده کتاب بروید و آن را برای او بخرید. اگر دوست شما به یوگا علاقه دارد، اما برای او بسیار گران است، به او یک عضویت یک ماهه بدهید.

   • به آنچه دوستان و خانواده به شما می گویند توجه کنید. اگر یکی از دوستانتان به گروه مورد علاقه خود اشاره کرد، بلیط کنسرت را بخرید.
   • اگر مادرتان گفت که دوست دارد طرز پخت غذاهای ایتالیایی را بیاموزد، یک کتاب آشپزی برای او بخرید.
   • برای هدیه دادن لازم نیست تا روز تولد یا تعطیلات خود صبر کنید. گاهی اوقات بهترین هدایا آنهایی هستند که از صمیم قلب داده می شوند.

4. گل بفرستگل ها را می توان برای فراتر از یک تولد یا مناسبت های خاص ارسال کرد. شما می توانید برای یک دوست یا خانواده گل بفرستید تا نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید و به آنها اهمیت می دهید. دفعه بعد که احساس قدردانی کردید یا می خواهید برای یک دوست دور کار خوبی انجام دهید، با گل فروشی تماس بگیرید و یک دسته گل سفارش دهید تا دوست خود را خوشحال کنید.

   • اگر راهی برای پیدا کردن گل های مورد علاقه دوست خود پیدا کردید، یک دسته گل درست کنید و آن را حضوری ارسال کنید.

5. چیزی بپزمی توانید نان موز، کوکی های شکلاتی یا یکی از دسرهای مورد علاقه دوستتان را بپزید تا او را خوشحال کنید. می‌توانید کوکی‌ها را به خانه دوستانتان تحویل دهید یا در صورتی که دور هستند، آنها را پست کنید. این یک راه عالی برای نشان دادن قدردانی است زیرا همه می دانند که پختن هر چیزی چقدر دشوار است. دوست یا عزیز شما بلافاصله متوجه خواهد شد که چقدر از آنها قدردانی می کنید و از شما سپاسگزار خواهند بود.

   • اگر می‌دانید که فرد به تشویق نیاز دارد، پختن غذا برای نشان دادن قدردانی شما خوب است. شکلات یا شیرینی باعث می شود هر کسی احساس بهتری داشته باشد و می تواند راهی فوق العاده برای نشان دادن مراقبت شما باشد.

6. به بزرگترها احترام بگذارید.راه دیگر برای ابراز قدردانی، احترام گذاشتن به بزرگترهاست. چه به پدربزرگ و مادربزرگ خود نزدیک باشید یا صرفاً وقت خود را با افراد مسن سپری کنید، مهم است که نشان دهید چقدر از آنها قدردانی می کنید. این یک راه فوق العاده برای ابراز قدردانی است.

   • به حرف های آنها گوش دهید و آنها را نادیده نگیرید. آنها می توانند چیزهای زیادی به شما بیاموزند.

7. به فرد کمک کنید تمیز شود.راه دیگر برای ابراز قدردانی از دوستان یا خانواده، کمک به کارهای خانه یا کمک های دیگر است. کمک به تمیز کردن یک فرد، ذهن شما را پاک می کند و او را از یک کار ناخوشایند رها می کند. ببینید آیا والدین یا دوستانتان به کمک نیاز دارند یا خیر و فقط با مرتب کردن وسایل آنها را غافلگیر کنید.

   • اگر به‌عنوان غافلگیرکننده مشغول تمیز کردن هستید، مطمئن شوید که آن شخص از دست زدن به وسایل او بدش نمی‌آید و احساس نمی‌کند که به فضای شخصی او حمله می‌کنید.
   • اگر چند روزی در خانه کسی مهمان هستید، نظافت یک ابراز قدردانی فوق العاده خواهد بود.

8. لیستی از تمام کارهایی که برای شما انجام داده است به او بدهید.راه دیگر برای ابراز قدردانی از یکی از عزیزان این است که فهرستی از تمام کارهای شگفت انگیزی که برای شما انجام داده اند ارائه دهید، مانند آموزش درست کردن یک سالاد نودل عالی. می توانید لیستی مانند این برای رئیس، عضو خانواده یا دوست خود تهیه کنید. این باعث می شود که فرد احساس بهتری کند که از او قدردانی می کنید.

   • حتی می‌توانید فهرست را با چیزی تزئین کنید تا فرد مورد علاقه‌تان بتواند آن را در جایی آویزان کند. اگر واقعاً می‌خواهید برای شخصی شادی بیاورید، می‌توانید فهرست را قاب کنید.

9. گوش بده.شما همچنین می توانید قدردانی خود را با گوش دادن به آن شخص نشان دهید. فقط به عزیزتان نزدیک باشید، با او وقت بگذرانید و کاری کنید که احساس کند دوستش دارید و از او قدردانی می کنید. فقط کنار آن شخص بنشینید، تلفن خود را خاموش کنید، تماس چشمی خود را حفظ کنید و به جای قطع کردن یا ساختن پاسخ در ذهن خود گوش دهید. برخی از افراد فقط دوست دارند به آنها گوش داده شود، و شما می توانید به سادگی با گوش دادن به آنها نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید.

   • نصیحت نکنید مگر اینکه از شما خواسته شود. گاهی اوقات بهتر است این کار را نکنید.
   • تجربه کسی را با تجربه خودتان مقایسه نکنید، مگر اینکه فکر می کنید مفید است. در عوض، آنچه را که به شما گفته می شود از دیدگاه طرف مقابل ارزیابی کنید.

10. قدردانی خود را به صورت عمومی ابراز کنید.راه دیگر برای ابراز قدردانی، تشکر از شخصی در یک مکان عمومی است. اما نباید به فرد احساس ناراحتی کنید. فقط باید نشان دهید که او برای شما عزیز است و به خاطر کمکی که انجام داده از او سپاسگزار هستید. چند جمله در طول شام یا یک جمع کوچک با دوستان بگویید تا از نقشی که آن شخص در زندگی شما ایفا کرده است، قدردانی کنید.

    • فقط باید صمیمانه و از صمیم قلب صحبت کنید. شما باید نمونه هایی از کارهایی که آن شخص برای شما انجام داده است را بیان کنید.
    • اگر قدردانی خود را به طور عمومی ابراز کنید، به فرد کمک می کنید احساس غرور کند.

    ابراز قدردانی از غریبه ها

    1. یک کار خوب انجام بدهانجام یک کار خوب به شما کمک می کند تا از دنیای اطراف خود قدردانی کنید. می توانید برای یک غریبه گل بفرستید، پول خرد را در پارکومتر تاریخ مصرف گذشته بگذارید یا یک کار خیر دیگر انجام دهید. بهترین چیز در این مورد این است که شما همه کارها را به صورت ناشناس انجام می دهید. در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید:

       • انتقال پول یا ارسال لباس به خیریه؛
       • به کسی چیز جدیدی یاد بده
       • گوش دادن به کسی که احساس تنهایی می کند.
       • به شخص کمک کنید راه خود را پیدا کند؛
       • هزینه قهوه را برای فرد کناری در صف کافی شاپ بپردازید.

    2. پیشنهاد کمک کنید.شما می توانید با ارائه کمک هایی که به غریبه ها نیاز دارند، قدردانی خود را ابراز کنید. در حالی که مجبور نیستید از حد خود فراتر بروید، می‌توانید به یک زن کمک کنید تا کیسه‌های غذا را به ماشینش حمل کند، به مردی کمک کنید تا کیسه‌های سنگین را تا درب حمل کند، یا به پیشخدمت کمک کنید اگر مشغول است تمیز کند. تلاش کنید و می توانید از این طریق تشکر کنید.

       • به دنبال فرصت هایی برای کمک به دیگران باشید. در حالی که لازم نیست قاطع باشید، بسیاری از مردم به سادگی از درخواست کمک می ترسند

    3. لبخند.فقط به مردم لبخند بزنید تا احساس بهتری داشته باشند. می‌توانید به فردی که از کنار شما می‌گذرد، در اتوبوس کنار شما نشسته یا در حال سرو قهوه است، لبخند بزنید. فقط لبخند بزنید تا فرد احساس خوبی داشته باشد. شما نمی دانید لبخند شما چه معنایی برای یک غریبه می تواند داشته باشد. لبخند شما می تواند کسی را شاد کند و خلق و خوی او را بهبود بخشد.

       • لبخند زدن به افراد در صنعت خدمات راهی برای نشان دادن قدردانی شماست. این افراد ساعت های طولانی کار می کنند و ناسپاسی چنین کاری را احساس می کنند، بنابراین لبخند شما می تواند وضعیت را بهبود بخشد.

    4. انعام بدهیم.راه دیگر برای ابراز قدردانی دادن انعام برای یک کار خوب است. نکات باید خوب باشد و از این طریق از گارسون یا هرکسی که به شما خدماتی ارائه کرده است تشکر می کنید. این یک حرکت کوچک است که می تواند به بهبود وضعیت مالی افرادی که به هر نحوی به شما کمک می کنند کمک کند.

       • یادداشتی برای پیشخدمت بگذارید تا تشکر کند. بسیاری از مردم تمام روز را در محل کار خود سپری می کنند بدون اینکه از کار خود قدردانی کنند.

    5. به افراد اطراف خود احترام بگذارید.راه دیگر برای ابراز قدردانی، احترام گذاشتن به اطرافیانتان است. به فضای دیگران احترام بگذارید و در مکان های عمومی ساکت با صدای بلند با تلفن صحبت نکنید. با غریبه ها در یک اتاق مهربان و مودب باشید. فقط تلاش کنید و با مردم با احترام و مهربانی که لایق آن هستند رفتار کنید.

       • با مردم طوری رفتار کن که دوست داری با تو رفتار شود. به فضای شخصی دیگران تجاوز نکنید. صندلی خود را در اتوبوس رها کنید. به افرادی که غمگین به نظر می رسند لبخند بزنید.
       • اخلاق خوب راهی عالی برای نشان دادن احترام است. فحش ندهید، با دهان باز نجوید و حرف دیگران را قطع نکنید.
       • تمام توجه خود را به افراد معطوف کنید، به آنچه می‌گویند علاقه نشان دهید و کاملاً به آنها گوش دهید.

    6. شهروند خوبی باشیدشما همچنین می توانید با شهروند خوب بودن از دنیا سپاسگزاری کنید. این بدان معناست که ماشین خود را فقط در یک مکان پارک کنید، زباله های خود را جمع آوری کنید، به عابران پیاده اجازه عبور دهید یا هر کار دیگری برای نشان دادن احترام خود به جامعه انجام دهید. اگر دنیای اطراف خود را آشغال کنید یا گاری سوپرمارکت خود را وسط پارکینگ رها کنید، شهروند ناسپاسی خواهید بود.

       • به یاد داشته باشید که دنیا متعلق به شما نیست. همیشه به یاد داشته باشید که چیزها را در جای خود قرار دهید و منتظر نباشید تا شخص دیگری این کار را انجام دهد.
       • مسئولیت های مدنی خود را انجام دهید. به رئیس جمهور و در انتخابات محلی رأی دهید و مالیات بپردازید.

    7. تعارف کنید.شما همچنین می توانید با تعریف و تمجید از اطرافیان خود قدردانی کنید. از آنجایی که ما در مورد غریبه ها صحبت می کنیم، نباید باعث ایجاد احساس ناخوشایند در افراد شوید. فقط بگویید: "پیراهن باحال!" یا "من گل های تو را دوست دارم!" این باعث می شود که فرد احساس خاصی کند. می توانید مرتباً تعریف کنید.

       • به جنبه های منحصر به فرد، عجیب و غریب و اصلی فکر کنید. اگر شخصی با پیراهن عالی وارد شد، از او تعریف کنید و آن شخص از ظاهر خودش راضی خواهد بود.
       • اگر کسی لبخند جذابی دارد، بگو. اما باید به گونه ای این کار را انجام دهید که فرد فکر نکند شما به چیزی اشاره می کنید.

    چگونه یک زندگی سپاسگزارتر داشته باشیم

    1. یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید.اگر می خواهید قدردانی را به یک عادت تبدیل کنید، باید با یک دفترچه قدردانی شروع کنید و هر هفته آنچه را که به خاطر آن احساس قدردانی می کنید یادداشت کنید. فقط یک روز را انتخاب کنید، مانند یکشنبه، و فهرستی از 10 تا 20 چیزی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید، تهیه کنید. ممکن است احساس کنید که این چیز مهمی نیست، اما اگر در مورد آن فکر کنید، متوجه خواهید شد که چیزهای زیادی در زندگی وجود دارد که باید برای آنها شکرگزار باشید.

       • اگر یک بار در ماه مجله خود را بخوانید، می توانید احساس کنید که چقدر برای یک رویداد خاص سپاسگزار هستید.
       • حتی می توانید لیست را در کنار رایانه خود بچسبانید تا در طول روز کاری خود الهام بگیرید.

       مشاوره تخصصی

       دکتر آدام دورسی یک روانشناس دارای مجوز در مطب خصوصی در سن خوزه، کالیفرنیا است. او در کار با مشتریان بزرگسال موفق، کمک به حل مشکلات روابط، مدیریت استرس و اضطراب و ایجاد زندگی شادتر تخصص دارد. او در سال 2016 یک سخنرانی TEDx در مورد مردان و احساسات انجام داد که بسیار محبوب شد. او یکی از سازندگان Project Reciprocity، یک برنامه بین المللی در فیس بوک است. در حال حاضر برای Digital Ocean مشاوره می کند و به تیم امنیتی آن کمک می کند. در سال 2008 مدرک روانشناسی بالینی گرفت.

       روانشناس دارای مجوز و سخنران TEDx

       نکته حرفه ای:صداقت همه چیز است آدام دورسی، روانشناس دارای مجوز، می گوید: «شواهد علمی محکمی وجود دارد که ثابت می کند بخش هایی از مغز سوخت می شود، زمانی که ما هر روز قدردانی را تمرین می کنیم. مهم این است که فقط تشکر نکنید و چشمان خود را روی هم نگذارید. اگر بتوانید صمیمانه تشکر کنید، می توانید از اثرات شفابخش سپاسگزاری بهره مند شوید که ممکن است شامل این موارد باشد موجی از شادیو کاهش علائم مرتبط با اضطراب و افسردگی.

    2. یوگا کار کن.یوگا تمرین شکرگزاری است. اگر می‌خواهید قدردانی را بخشی از سبک زندگی خود کنید، ۲ تا ۳ بار در هفته یوگا تمرین کنید و برای هر نفسی که می‌کشید، «ناماست» بگویید. اگر برای شما راحت تر است، می توانید یوگا را در خانه نیز انجام دهید.

       • تمرین یوگا به معنای رها کردن قضاوت و ابراز قدردانی از بدن سالمی است که به شما داده شده است. این بدان معنی است که شما به دنیا خوش آمدید و احساس خوبی دارید.
       • شما باید یوگا را با سرعت خود تمرین کنید و ناتوانی دیگران را قضاوت نکنید. این به شما کمک می کند تا بیشتر از دنیای اطراف خود سپاسگزار باشید.

ابراز قدردانی صمیمانه با کلمات همیشه آسان نیست. بیهوده نیست که افراد موفق از قبل برای لحظات مهم زندگی خود کلمات سپاسگزاری را آماده می کنند. آشنایی با قوانین اولیه از قبل به شما این امکان را می دهد که یاد بگیرید چگونه با کلمات زیبا از خانواده، همکاران، معلمان یا رئیس خود تشکر کنید.

نام خانوادگی شما چیست؟
- باشه، ممنون! و مال شما؟
نویسنده ناشناس

قوانین اساسی برای ابراز قدردانی با کلمات برای تبریک

کلمات قدردانی بسته به اینکه برای چه کسی در نظر گرفته شده اند متفاوت است. روابط با عزیزان (عزیزان، والدین، دوستان) مستلزم قدردانی صمیمانه و گرم است. مشکلات اغلب زمانی به وجود می آیند که شما نیاز به ابراز قدردانی برای تبریک به همکاران، رئیس یا معلمان دارید.

به عنوان یک قاعده، در محل کار، کل تیم به همکار خود برای یک رویداد مهم تبریک می گوید، بنابراین کلمات سپاسگزاری باید مختصر، اما معنی دار و صمیمانه باشد. کار تیمی گاهی افراد با شخصیت و خلق و خوی کاملاً متفاوت را مجبور به برقراری ارتباط می کند. رابطه خاصی با هر همکار برقرار می شود: با برخی دوستانه یا تقریباً دوستانه، با دیگران بی طرفانه و با دیگران خصمانه. البته می توانید با استفاده از عبارات کلی از معلمان، رئیس یا همکاران خود تشکر کنید، اما بهتر است چیزی مناسب تر برای یک موقعیت خاص آماده کنید.

با آشنایی با قوانین ساده می توانید یاد بگیرید که چگونه با کلمات زیبا برای تبریک تولد یا هر تعطیلات دیگر "متشکرم" بگویید:

• از قبل کلمات سپاسگزاری را آماده کنید.
• صادقانه صحبت کنید؛
• به ژست ها و حالات چهره توجه کنید؛
• نام شخص مورد نظر را در کلمات سپاسگزاری ذکر کنید.
• واضح صحبت کنید؛
• لبخند؛
• سرزده نباش

قدردانی لحظه ی عمل متقابل است. هر فردی خوشحال است که مورد قدردانی قرار می گیرد، مورد توجه قرار می گیرد و به او تبریک می گویند. با کمک کلمات سپاسگزاری می توانید بیان کنید که چقدر این نگرش دلپذیر است. می توانید یک روز قبل تمرین کنید و عبارات اساسی را پیدا کنید و روی ژست ها و حالات صورت کار کنید.

سخنان سپاسگزاری

هنگام تلفظ کلمات سپاسگزاری، باید سعی کنید چند نکته را که مخصوصاً در مورد تبریک دوست داشتید برجسته کنید. به عنوان مثال، می توانید این را بگویید: «از همه برای تبریک و سخنان محبت آمیز شما صمیمانه تشکر می کنم. در واقع، سلامتی (، موفقیت) مهمترین چیز در زندگی ما است.» شما می توانید با نگاه کردن به چشمان یک فرد به زیبایی از کسی تشکر کنید، بیان احساسات آسان تر است. اگر چندین تبریک وجود داشته باشد، می توانید کمی بالاتر از چهره مخاطبان به نظر برسید، بنابراین کسانی که تبریک می گویند این احساس را خواهند داشت که قهرمان رویداد به همه نگاه می کند.


کلمات قدردانی برای یک هدیه تفاوت زیادی با سپاسگزاری برای تبریک ندارند. در صورت امکان، باید بسته بندی را باز کنید و فوراً به هدیه نگاه کنید، بنابراین قدردانی مناسب تر و واقعی تر به نظر می رسد. تشکر از آهنگی که مثلاً در روز عروسی یا تولد داده می شود، باید احساسی و از صمیم قلب باشد، زیرا هدیه دهندگان می خواستند احساسات و خاطرات خوشایندی را بیدار کنند و این ارزشمندترین هدیه است.

نحوه ابراز قدردانی از خدمات

وقتی انسان به همسایه خود کمک می کند، نشان از مهربانی و ایثار است. در این صورت باید شکرگزاری کرد، زیرا فرد وقت خود را صرف کرد و توجه کرد. به عنوان یک قاعده، در این مورد، آنها به شکر مادی (گل، شیرینی و غیره) متوسل می شوند که در برخی موارد منعی ندارد. با این حال، یک ارائه خشک بعید است که تأثیر خوبی بر روی شخص بگذارد. کلمات قدردانی در این مورد باید مختصر باشند و بیان کنند که کمک یا خدمات ارائه شده چقدر ارزشمند بوده است.

توصیه نمی شود که خود را به یک "متشکرم" پیش پا افتاده محدود کنید؛ بهتر است برخی از لهجه ها را بیان کنید، به عنوان مثال، این را بگویید: "صمیمانه از کمک شما در گزارش تشکر می کنم. بدون مشاوره شما خیلی سخت بود.» هنگام تشکر کردن، بهتر است مستقیماً به شخص نگاه کنید بدون اینکه نگاه خود را پنهان کنید. اگر در یک مورد خاص مناسب است، می توانید بازو یا شانه خود را لمس کنید - لمس به افزودن صداقت به کلمات سپاسگزاری کمک می کند.

کارت ویدئو: "خیلی ممنون!"

قدردانی از دختر یا مرد مورد علاقه خود

ارتباط با عزیزان راحت‌تر، باز و گرم‌تر از مثلاً با همکاران یا دوستان است.

برای یک زن دشوار نخواهد بود، زیرا بیشتر جنس منصفانه با احساسات و توانایی بیان آشکار احساسات خود متمایز می شوند.

مردها دوست دارند نیمه دوم خود را غافلگیر کنند و به آنها احساسات مثبت بدهند. مردی هنگام ارائه یک هدیه یا تبریک به دوست دختر مورد علاقه خود، ناخودآگاه امیدوار است که از خلق و خوی مثبت فرد منتخب خود، انرژی خود را شارژ کند.

اما برای اکثر مردان، ابراز صریح و آشکار قدردانی به دلیل خلق و خوی محدودتر دشوار است. یک "متشکرم" بیش از حد خشک می تواند نیمه دیگر شما را آزار دهد.

هنگام ابراز قدردانی از زن مورد علاقه خود، باید سعی کنید کلمات را طوری انتخاب کنید که زن شک نداشته باشد که آیا هدیه یا تبریک او را دوست داشته است. حتماً کلمات قدردانی خود را با لمس، در آغوش گرفتن یا بوسیدن تقویت کنید.

ویدئو: چگونه در 1 ثانیه تشکر کنیم

نحوه تهیه کلمات سپاسگزاری از قبل

ممکن است هنگام ابراز قدردانی از والدین در عروسی، معلمان هنگام فارغ التحصیلی و غیره، یک سخنرانی تشکر از پیش آماده شده لازم باشد. در چنین مواردی هم نثر و هم شعر مناسب است. امروزه لازم نیست شاعر باشید تا با یک شعر از والدین یا معلمان خود تشکر کنید - می توانید یک اثر مناسب را در اینترنت پیدا کنید یا یک شعر تشکر فردی را از متخصصان سفارش دهید. لازمه اصلی چنین شعری کیفیت و اصالت است. کلمات پیش پا افتاده در یک جشن کسل کننده و نامناسب به نظر می رسند.

هر دو تازه عروس باید در عروسی از والدین خود تشکر کنند، علیرغم اینکه ممکن است یکی از آنها فصیح تر باشد. این یک فرصت عالی برای نشان دادن اتحاد یک خانواده جوان است، بنابراین توصیه می شود که سخنرانی را بین هر دو تازه ازدواج کرده تقسیم کنید.

چگونه به زیبایی برای یک تعریف متشکرم بگوییم: مثال

- چه پلو خوشمزه ای!
- اوه، خوشمزه است، من همیشه عجله دارم، دیگ یک جایی ناپدید شده است، ظرف دیگر دیگر همان غذا نیست، برنج کمی خشک شده و رنگش از حد معمول کمرنگ تر است ...

آیا واقعاً فکر می کنید که این همان چیزی است که طرف مقابل می خواست از شما بشنود؟ با چنین پاسخی یا تاکید می کنید که او خیلی کمتر از شما موضوع را درک می کند یا به او اجازه می دهید بفهمد که بهتر است از تعارف خطاب به شما خودداری کند (در امان باشید) - یا حتی اصلاً به ملاقات شما نرود. حداقل، ناهنجاری متقابل در گفتگو تضمین شده است. اما آن شخص به سادگی از ظرف شما تمجید کرد.

چرا این اتفاق می افتد؟

دلیل اول: حیا بیش از حد

تربیت سختگیرانه یا عزت نفس پایین اغلب فرد را مجبور می کند که به هر تعریفی با انکار پاسخ دهد - "شما عالی به نظر می رسید!" -خب بس کن...
در نگرش خود نسبت به خودتان تجدید نظر کنید.

دلیل دوم: تعریف = دروغ

عبارت رایج "این یک تعارف نیست، این حقیقت است" باعث می شود همه اظهارات خوشایند چاپلوسی و دروغ تلقی شوند. کاملا بی اساس حتی اگر طرف مقابل کمی ناصادق باشد، این دلیلی نیست که از بیان این واقعیت به عنوان یک امتیاز مثبت برای خود امتناع کنید.
شما واقعا آشپز بزرگی هستید، به خودتان دروغ نگویید!

دلیل 3: ترس از توجه

تعریفی که در جمع بیان می شود واقعاً برای چند ثانیه توجه شما را معطوف می کند. عالیه و در چه شکلی بودن زیرشون راحت تره؟ یک توده کوچک رقت انگیز - یا با لبخندی باوقار روی صورتش؟ خودشه.

دلیل 4: قسمت زیر آب

برخی از مردم معتقدند که تعارف آنها را ملزم به بازگشت ادب می کند. اما نیازی به نمایش افسانه "فاخته و خروس" نیست: اگر آنها شما را تحسین کردند، فقط از آنها تشکر کنید. وقتی دلیل و تمایلی برای تمجید از دیگران دارید، آن وقت آن را انجام خواهید داد.

افراطی دیگر

حتی عاقلانه‌تر است که به یک تعریف و تمجید با درگیر شدن ناامیدانه در تمجید از خود - یا به راه انداختن مونولوگ‌های طولانی در مورد موضوع تأیید پاسخ دهید.

اگر یکی از دوستان به یک کیف دستی جالب اشاره کند، اصلاً نیازی نیست که مانند یک مسلسل به شما بگوید که از چه چیزی ساخته شده است، از چه شرکتی ساخته شده است، آن را از کجا خریده‌اید و پیدا کردن همان کیف چقدر دشوار است. . آیا برای خود هدف قرار دادید که این دوست را از صحبت کردن با شما منصرف کنید؟ نه - این بدان معنی است که بررسی های دایره المعارفی را در پاسخ به تعارف لغو کنید.

استثنا در موردی خواهد بود که همکار شما به طور جدی به موضوع علاقه مند شود - سپس می توانید به سوالاتی در مورد اینکه کجا چنین چیز زیبایی خریداری شده است یا کدام آرایشگر چنین مدل موی جالبی را انجام می دهد پاسخ دهید.

چگونه بودن؟

کلمه طلایی چرا فقط تشکر نمی کنید؟ صمیمانه بگویید "متشکرم!" - و این کافی خواهد بود، اگر، البته، همه چیز با لحن و حالت چهره شما مرتب باشد. اگر ویژگی های شخصی شما مورد ستایش قرار می گیرد، این گزینه پاسخ مناسب ترین است.

ما با توجه پاسخ می دهیم. نیازی به ساختن عجولانه تعارف بازگشت وجود ندارد. فقط توجه داشته باشید که نظر طرف مقابل شما برای شما مهم است: "خوشحالم که دوستش داشتی!"، "متشکرم، من خیلی تلاش کردم." ایده آل برای زمانی که آنها هدیه، ظرف، یا کار انجام شده شما را ستایش می کنند.

کمی اطلاعات:
گاهی اوقات می توانید چند کلمه به قدردانی خود اضافه کنید: "متشکرم، این دستور غذای مادر من است"، "ممنونم، غذا معروف است، من فقط چاشنی های دیگر را اضافه کردم."

و بار دیگر تابوت به سادگی باز شد. قدردانی محتاطانه و لبخندی صمیمانه را بپذیرید - و تعارف در اطراف شما بیشتر خواهد شد و همچنین شادی را به همراه خواهد داشت.

نتیجه

بارزترین نشانه های خردمندی یک فرد توانایی بخشش و سپاسگزاری است. از تسلط بر این مهارت ها غافل نشوید، زیرا رشد یک شخصیت هماهنگ بدون آنها غیرممکن است.

یکی از اشکال مکاتبات تجاری، نامه تشکر است. علاوه بر این، این نوع مکاتبات دارای برخی از ویژگی های خاص است. به عنوان مثال، هیچ جزء ارتباطی وجود ندارد. متن فقط قدردانی از همکاری ابراز شده توسط یک شریک به دیگری را بیان می کند. پاسخ مخالف در اصل متضمن نیست، هر چند مطلوب است.

مرسوم است که با پیک تحویل داده شود. همچنین می توانید فرم تکمیل شده را از طریق کارمندان شرکت ارسال کنید. قوانین آداب تجارت توصیه نمی کند که نامه را مستقیماً به مدیر یک شرکت شریک تحویل دهید، اما در شرایط خاص می توان استثنا قائل شد.

نامه تشکر برای همکاری چه زمانی نوشته می شود؟

شما می توانید در شرایط مختلف از طرف مقابل خود تشکر کنید. باید قدردانی خود را ابراز کنید و به خاطر سرعت انجام کار، قابلیت اطمینان شریک و همکاری طولانی مدت "متشکرم" بگویید. در برخی موارد قدردانی از شرکت نیز از طریق اقدامات مشترک یکباره ابراز می شود. به عنوان مثال، یک سازمان حقوقی شهرت نامطلوب او (دعوا، بدهی وام، مالیات) را اجرا و تثبیت کرد. طبیعتاً نباید با چنین شخصیت حقوقی تجارت مشترک انجام دهید. برای پی بردن به زیر و بم ها است که ارزش گفتن "متشکرم" از مدیریت و کارمندان شرکت را دارد.

ویژگی های نوشتن نامه تشکر

هنگام نوشتن یک سند، باید اصول و اصول اولیه خاصی را رعایت کنید. ضمناً خود متن پیام باید به سبک تجاری و بدون آشنایی و استفاده از زبان عامیانه بیان شود. تمام اسناد از این نوع از یک ساختار دقیق پیروی می کنند، به عنوان مثال:

1. خطاب به مخاطب.
2. آغازگر پیام
3. جنبه های تعامل.
4. آرزوها برای آینده.
5. امضا.

مهم: توصیه می شود در پایان نامه علاوه بر امضای مدیریت، مهر سازمان نیز درج شود. این باعث می شود که پیام تشکر رسمی تر شود.

همچنین برخی از تفاوت های ظریف وجود دارد که باید به آنها توجه جدی شود. آنها باید جداگانه مورد بحث قرار گیرند.

روش درمان

مرسوم است که فقط از نام کوچک و میانی مخاطب استفاده شود. خطاب به یک خبرنگار با نام خانوادگی در آداب تجارت روسیه یک رفتار بد محسوب می شود. اگر برای همکاری از نمایندگان یک شرکت خارجی تشکر می شود، بهتر است از نام خانوادگی استفاده شود.

تو چطور"؟

زبان شناسان نسخه های زیادی را در مورد ضمایر در مکاتبات (شخصی و تجاری) شکسته اند. در روسی، در نامه، به ویژه در نامه تشکر، مرسوم است که خبرنگار را با "Vy" با حروف بزرگ خطاب کنید. با این حال، تعدادی از محققان استدلال می کنند که می توان از فرمی که با فونت معمولی نوشته شده است، بدون تاکید استفاده کرد. ماهیت تجدید نظر یکسان است. استفاده از روش نوشتن کلاسیک بر احترام به شریک زندگی شما تأکید می کند، بنابراین این بهترین راه برای ابراز قدردانی از همکاری است.

ممنون و سپاسگزارم

کلمات "متشکرم" و "متشکرم" مترادف هستند. با این حال، آدرس اول بیشتر برای گفتار محاوره ای است. در نامه ای بین طرفین، مرسوم است که "تشکر" کنید، اگرچه اولین راه برای ابراز قدردانی برای تحقق کامل نیز بسیار مناسب است. خود متن پیام به هیچ وجه تغییر نخواهد کرد.

اشتباهات در کار

همکاری بین دو شرکت به ندرت کامل پیش می رود. همه در کار اشتباه می کنند. هنوز ارزش ذکر کاستی در فعالیت های مشترک در یک نامه تشکر را ندارد. متن پیام برای هدفی کاملاً متفاوت گردآوری شده است. بهتر است یک بار دیگر از شریک زندگی خود تشکر کنید تا اینکه روی کاستی ها تمرکز کنید.

لوازم التحرير

تأثیر ابراز سپاس را نباید با عبارات خشک روحانی «کشت» کرد. چنین پیامی توجهی را که شایسته آن است جلب نخواهد کرد. از دیدگاه طرف مقابل، نامه بیشتر شبیه یک بخشنامه معمولی خواهد بود. لوازم التحریر برای مکاتبات تجاری روزمره مناسب تر است. در آن است که آنها به بیان ایده اصلی کمک می کنند. بهتر است در پیام های تشکر از آنها اجتناب کنید.

بخش هایی از سخنرانی

روش های مختلفی برای ابراز قدردانی از همکاری در متن وجود دارد. هنگام نوشتن پیام، توصیه می شود بر اهمیت تعامل با طرف مقابل تأکید کنید و در مورد ثمربخشی کار گروهی بنویسید. در این مورد، صفت ها و افعال به شما کمک می کنند تا افکار خود را بیان کنید. در حروف این نوع باید حداقل اسم وجود داشته باشد.فراوانی این قسمت های گفتار، متن را خشک و بی احساس می کند. امید به دستیابی به مکاتبات بیشتر برای ابراز قدردانی از این طریق وجود ندارد.

دکور

نوشتن پیامی از این نوع کافی نیست. همچنین باید به درستی قالب بندی شود. بهتر است از روش های مختلفی برای قالب بندی متن در نامه تشکر استفاده کنید. به عنوان مثال، آدرس یک شریک باید به صورت مورب تایپ شود؛ جنبه‌های کلیدی همکاری را می‌توان به‌علاوه برجسته کرد.

مهم: متن اصلی باید با فونت معمولی نوشته شود.

کاغذ

بسیاری از متخصصان می دانند که چگونه قابلیت اطمینان طرف مقابل را تشخیص دهند، اما هنگام نوشتن نامه تشکر، در انتخاب کاغذ اشتباه جدی می کنند. در این نوع پیام ها می توانید از دو روش استفاده کنید:

1. متن را روی سربرگ شرکت چاپ کنید.
2. نامه آماده بخر.

برگه های سفید ساده با فرمت استاندارد را نمی توان برای مکاتبات تشکر استفاده کرد. چنین پیامی فاقد «رسمی» است.

نامه تشکر از همکاری - متن

اصول ذکر شده قبلی در نامه تشکر برای همکاری اساسی است. برای ساده سازی کامپایل، می توانید از یک فرم آماده استفاده کنید یا آن را به قیاس با نمونه های ارائه شده در زیر بنویسید.

مثال شماره 1

استپان نیکولایویچ عزیز!

مدیریت Zarya LLC، به نمایندگی از مدیر A.V. Tikhonov، از شما برای همکاری مفید متقابل قدردانی می کند. در طول سال ها فعالیت مشترک، شما بارها و بارها قابلیت اطمینان خود را به عنوان یک شریک ثابت کرده اید. ما خوشحال خواهیم شد که در آینده به همکاری با شما ادامه دهیم.

تجربه گسترده فقط به بهبود عملکرد شرکت های ما و افزایش درآمد کمک می کند.

با احترام، مدیر Zarya LLC Tikhonov A.V.

مثال شماره 2

Ksenia Alexandrovna عزیز!

شرکت ما از شما برای ممیزی کیفیت شعبه ما در نووسیبیرسک تشکر می کند. نتایج کار کارکنان شما به مدیریت اجازه داد تا مفهوم توسعه آینده را تعیین کند و عملکرد مالی سالانه نهایی را بهبود بخشد. امیدواریم در آینده شرکت شما به عنوان یک حسابرس مستقل به خدمات فروشگاه های ما ادامه دهد.

مدیر مالی Tekhnodetal OJSC Novikov S.P.

مثال شماره 3

مثال شماره 4

آرکادی ایوانوویچ عزیز!

مدیریت SMU "تراست شماره 4"، به نمایندگی از مدیر P. N. Ivanov، از چنین انجام سریع تعهدات قراردادی صمیمانه تشکر می کند. به لطف کارآیی شما بود که کارگران ما توانستند تسهیلات را زودتر از موعد تحویل دهند و آن را به ارتباطات متصل کنند.

امیدواریم در آینده از همکاری با ما امتناع نکنید. به نوبه خود می توانیم قول بدهیم که اول از همه شرکت شما را به عنوان تامین کننده در نظر خواهیم گرفت.

مدیر SMU "تراست شماره 4" ایوانف P.N.

مثال شماره 5

سرگئی استپانوویچ عزیز!

مدیریت Istok OJSC از شرکت شما برای مطالعات انجام شده در مورد کیفیت آب شرب ما تشکر می کند. کار شما به ما کمک کرده تا ترکیب شیمیایی محصولات خود را بهبود بخشیده و آنها را ایمن تر کنیم.

شرکت ما قصد دارد دامنه محصولات را افزایش دهد، بنابراین در آینده ما دوباره خوشحال خواهیم شد که برای کمک به آزمایشگاه متخصص شما مراجعه کنیم.

مدیر کیفیت Istok OJSC Ipatov M.N.

مثال شماره 6

گالینا آناتولیونا عزیز!

من، مدیر StroyProekt LLC، از شما تشکر می کنم و از شما برای همه سال ها فعالیت مشترک تشکر می کنم. در این مدت، سازمان های ما توانستند راه طولانی را طی کنند که در آن هر اتفاقی رخ داد. اما ما می دانستیم و می دانیم که می توانیم به شما به عنوان مطمئن ترین تامین کننده مصالح ساختمانی در منطقه اعتماد کنیم.

امیدواریم همکاری های دوجانبه سودمند در آینده ادامه یابد. شرکت‌های ما با هم می‌توانند به پیشروان صنعت در منطقه تبدیل شوند.

مدیر StroyProekt LLC Yakimenko S. T.

مثال شماره 7

الکساندر ویکتورویچ عزیز!

مدیریت Vostok LLC از پاسخ سریع به درخواست ما تشکر می کند. پس از تجزیه و تحلیل شرکت شما از طرف مقابل ما، ما توانستیم از شر تعدادی از شرکای غیرقابل اطمینان خلاص شویم. عینی بودن شما در ارزیابی توانایی پرداخت بدهی شرکای ما، ما را از اختلافات حقوقی بیشتر نجات داد.

ما خوشحال خواهیم شد که در آینده با شما همکاری کنیم. ما همچنین می توانیم شما را با افتخار به مشتریان خود توصیه کنیم.

با احترام، مدیر Vostok LLC O. V. Nikitina

همانطور که می بینید، کلمات سپاسگزاری را می توان در موقعیت های مختلف بیان کرد. شما باید به طور جداگانه به طرف مقابل بگویید "متشکرم". تنظیم بخشنامه های عمومی و ارسال آن به یکباره برای همه شرکا فایده ای ندارد.

بیایید آن را جمع بندی کنیم

تشکر نامه ای که به خوبی نوشته شده باشد می تواند مدیریت یک شرکت دیگر را برای ادامه همکاری ترغیب کند. هنگام نوشتن آن، توصیه می شود تمام نکات ارائه شده در قبل را در نظر بگیرید.

یک پیام خوب نوشته شده و توجه به طرف مقابل به شما این امکان را می دهد که مرزهای کسب و کار خود را گسترش دهید. تنظیم چنین مکاتباتی زمان زیادی نمی برد، اما گاهی اوقات حتی به شما اجازه می دهد تا ارتباط دوستانه ای با شرکا برقرار کنید.